最新の情報

・らくらく連絡網+への移行手続きをお願いします。
・令和6年度のクラブ加入及びジュニア教室受講の受付を3月3日(日)から開始しました。小学1・2年生は、かけっこ教室を受講することができます。

2022年12月31日土曜日

大晦日マラソン

いよいよ今年も残り僅かとなりました。
コーチは明日の元旦マラソンはスタッフとしての参加のため、走ることはできません。
そこで、晴れ間を縫って勝手に大晦日マラソンを走ってきました。


今日はほとんど人はいませんでした。


坂道にはスンバが一杯あります。踏むと滑って危険ですので、お気を付けください。

今年もお世話になりました。来年もよろしくです。

2022年ルックバック

いよいよ今年も残りわずかとなりました。
1年を振り返ります。

1月  元旦マラソン中止
 2年連続で元旦マラソンは中止となりました。でも練習のほうはまだ順調でした。

2月 クラブ練習・教室が休止
 第6波に突入し、残念なことに2月は一切練習が出来ませんでした・・・。

3月 練習再開、クラブ納会
 ようやく中旬より練習を再開。クラブ最速世代が卒業していきました。

4月 日本学生個人選手権で入賞
 シーズンインし、OG「ゆりな」が日本学生個人選手権で8位入賞と全国大会初入賞。幸先いいスタートを切りました。

5月 南砺市小学生陸上フェスティバル開催
 県小学生陸上交流大会の予選会として、南砺市小学生陸上フェスティバルをリニューアル開催しました。中学生の記録会も合わせて初開催しました。忙しかったー。

6月 地区中学陸上大会で大活躍
 「はると」「たつや」が2冠。「はると」「ひとみ」2連覇。「ゆうせい」「ゆうか」も1位と大活躍でした。

7月 県大会真っ盛り
 小学生唯一の入賞は「ちさと」。
 県中学選手権では「はると」が全中標準記録を突破して優勝。選手権で悔しい思いをした「たつや」も通信陸上では2位に入りました。

8月 全中出場
 北信越大会では3位入賞した「はると」がクラブとして10年振りにが全中陸上に出場しました。そして「ゆうか」はホッケーで日本一に!
 OB「ひかる」も富山カップ陸上大会で念願の初優勝。

9月 地区新人陸上
 「あおし」「みずき」「ゆうか」が1位となり、次の世代も育ってきました。

10月 秋シーズン真っ盛り
 「はると」が県中学駅伝1区区間賞、全国ジュニアオリンピックU16大会出場と、またクラブの歴史を塗り替えました。
 小学生秋季大会では「そうた」「ひかる」がダブル入賞と小学生の次世代も力をつけてきました。

11月 まさかの全国放送
 全国ネットのTV番組「オモウマい店」に、ひょんなことで「ふくのジュニア」がまさかの登場。これはびっくりしたー!

12月 
 今年はやはり「はると」の年でしたね。1月開催の全国都道府県対抗男子駅伝の県代表選手に選出されました。

2022年12月26日月曜日

12月26日 月曜クラブ

参加者18名 コーチ3名

・W-UP
・ダイナミックストレッチ
・アニマルムーブメント
・サーキットトレーニング(7種目)×(3周+2周+1周)
・サイコロ往復ダッシュ

今年最後の練習でした。
前半はアニマルムーブメントで動きづくり。
後半はサーキットトレーニング。
最後は恒例のサイコロ往復ダッシュで締めました。

今日は全国高校駅伝帰りの「けいし」が来てくれました。来年こそ頑張れ!

連絡事項:
・長期休みに入りますが、体力維持に努めてください。
・元旦マラソンで会いましょう!

2022年12月25日日曜日

明日は今年最後の練習

明日は今年最後の定期練習日となります。

最後はしっかりと練習を締めたいと思います。

何かサプライズがありそうな予感...

2022年12月24日土曜日

12月24日 冬期教室②

少々予想はしていましたが、参加者は少なめでしたね。

しかし、ベーシックコースは今日からの新規受講者もいて割と賑やかでした。

アスリートコースは人数の少ない中、先週に引き続きボールコーディネーション(ただし今日は大ボール)。そしてチューブトレーニング。ラン路100m×5を挟んで、最後はバーピー補強10×3セット
という感じでした。

今年の教室はこれで終わり。次回は令和5年1月14日より再開します。
その前に元旦マラソンで会えるかも知れませんね!

2022年12月22日木曜日

12月22日 木曜クラブ

参加者14名 コーチ2名

過去3回のクラブ練習にUjiieコーチは参加できていなかったのですが、今日は前半1人でコーチング頑張りました。

・JOG
・ダイナミックストレッチ
・GoBackオニゴッコ
・メディシンボール動きづくり各種
・    〃   スプリットジャンプ→ダッシュ×3
・    〃   ハイニー→ダッシュ×3
・    〃   キャリーラン×3
・    〃   腹筋キック(両足&片足)×3

ふくのスポーツクラブの備品に新しいメディシンボールやフレキハードルが追加されました。有効かつ大切に使っていきましょう。

2022年12月19日月曜日

12月19日 月曜クラブ

参加者23名 コーチ3名

・JOG
・ダイナミックストレッチ
・股関節ドリル
・ハードル系ドリル
・メディシンボール補強系ラン
など

最近あまり参加出来ていない自分ですが、コーチの皆さんガンガン練習をやっちゃってください。

全国高校駅伝の登録メンバーに入った「けいし」に激励金を手渡しました。
昨日は近隣の城端中学校が全中駅伝に出場してましたね。結果はどうあれ全国の舞台に立てることが素晴らしい。
他にも今日はOGのいいニュースが聞けました!

2022年12月17日土曜日

12月17日 冬期教室①

冬期教室始まりました。
当日申込もあり、受講者はベーシック・アスリート合わせて29名となりました。
まだ定員には余裕がありますので、追加申込お待ちしています。

さて、今日は初日ということで、ベーシックコースは楽しそうに動きづくりを行っていました。
アスリートコースもボールを使った動きづくり(コーディネーション)でした。

寒さに負けず、来週からも頑張っていきましょう!

2022年12月15日木曜日

12月15日 木曜クラブ

参加者15名 コーチ3名

・ダイナミックストレッチ
・マーカードリル(ウエイトスティック担ぎ)
・メディシンボールラン
・メディシンボール補強
・リレー

以上、Niwaコーチからの報告です。

2022年12月14日水曜日

都道府県男子対抗駅伝大会

全国都道府県対抗男子駅伝競走大会の富山県代表選手として正式に「はると」が選出されました。
天皇盃 第28回 全国男子駅伝 [ひろしま男子駅伝] (hiroshima-ekiden.com)

今年度の活躍からすれば当然とも言えますが、これは凄いことです。
またひとつ、ふくのジュニアの歴史を塗り替えましたね。
頑張れー!

2022年12月13日火曜日

冬期教室は17日開始

ジュニア陸上冬期教室が12月17日(土)から全8回で始まります。

現在、申込者は25名です。

陸上競技は冬期の練習が来シーズンの記録向上に最も重要と位置付けられます。

また、ジュニア陸上教室は、陸上競技だけに拘らない楽しい練習メニューを準備しています。

ぜひ受講していたきたく、福野体育館において申込手続をお願いします(手続きは当日でも可能です)。

2022年12月12日月曜日

12月12日 月曜クラブ

参加者24名 コーチ3名

年に1度のOomuraコーチ指導によるトランポリンデーでした。
自分もトランポリンは楽しみにしてたんですが、参加できず・・・
後半はメディシンボールを使った補強系リレー。

Niwaコーチの感想は、体幹や手足の同調が大切。併せて集中力+ヤル気…だそうです。

例年通りトランポリンを境に本格的な冬期練習に移行します!
さあ、やるで~

2022年12月8日木曜日

12月8日 木曜クラブ

参加者15名 コーチ3名

・W-UP
・ダイナミックストレッチ
・ペアコーディネーション各種
・サイコロ左右ダッシュ(奪取)=チャンピオン「るり」
・連続往復走→三目並べ

ペアでのコーディネーショントレーニングが中心でした。
ストレッチ系・ゲーム系・パワー系・スピード系・バランス系・神経系・頭脳系、とそれぞれ意味ある練習でした。

2022年12月5日月曜日

12月5日 月曜クラブ

参加者26名 コーチ4名

久々に大勢の参加がありました。なのにコーチ遅れてスミマセン。
ですので前半メニューはあまり分かりませんが…

・W-UP
・マーカードリル
・連続往復走ショートver.×2+ロングver×2
・馬跳びリレー×2
・バーピー補強

今日も楽しく頑張りました!

連絡事項:
・来週はトランポリンの予定。

2022年12月1日木曜日

12月1日 木曜クラブ

参加者16名 コーチ3名

・ウォーク&ジョグ
・ダイナミックストレッチ
・9マスおにごっこ
・ヘキサゴンコーンタッチ
・スライドコーンタッチ
・連続往復走×2セット
・体幹足ジャンケン×10×2セット

今日も楽しみながらのトレーニングでした。が、後半はそれなりに負荷もかけています。何事もメリハリが大切ですね。
木曜クラブも最近人数が多くて、以前のような少人数用の練習メニューを準備してると苦労します・・・

2022年11月29日火曜日

「オモウマい店に」まさかの登場!?

本日放送の「オモウマい店」を何気なくみてたら、まさかの「ふくのジュニアたすきリレー大会」の登場にビックリでした。

見逃した人はコチラで見られます。

ん!?何やら某保護者も出演していたみたい・・・

2022年11月28日月曜日

11月28日 月曜クラブ

参加者18名 コーチ3名

中学生の多くはテスト期間中ということでした。

W-UP(ウォーキング&ジョグ)
フライングディスク各種
ボールギャザーゲーム各種
サイコロダッシュ×5

この時期は陸上競技に拘らない練習を積極的に行います。
楽しいこともあってハメを外す姿も見受けられますが、当然ながら練習の一環としてしっかり取り組んでください。

2022年11月26日土曜日

第4回強化部中長距離記録会の結果

今の時期とは思えない暖かさでした。

クラブからは4人が出場。
先週の自己記録をさらに最終戦で更新することを狙った「ゆら」でしたが少し及ばず。
公式記録会初挑戦の「なみ」は慣れないコース取りでミスがあったものの、来年に繋がる走りでした。
同じくクラブとしては初出場の「みちなり」は、本人が最初のペースが遅すぎたと言うように、途中から上げたものの、個人のベストには及ばず。
最後に登場の「はると」でしたが、さすが及第点の走りで、1月に開催される都道府県対抗駅伝の代表はほぼ手中にしたでしょう。

午後からは県陸協普及部の会議に出席してきました。
来年度は小学生の陸上に関して、いろいろ変更があるようです。

2022年11月25日金曜日

『第46回ふくの元旦マラソン2023』のご案内

3年振りとなる『第46回ふくの元旦マラソン2023』が開催されます。

かつては1,000人以上が集まったこの県下最大級の元旦マラソンも、コロナ禍により3年間中止となっていましたが、いよいよ開催されることがアナウンスされました。

タイムを競うレースではありません。1年間のスタートを切るイベントとしてクラブ関係者の方にはできるだけ参加してほしいと思います。

なお、参加するには必ず事前申し込みが必要です。下記QRコードを読み込むかクリックして申し込んでください。



2022年11月24日木曜日

11月24日 木曜クラブ

参加者13名 コーチ3名

・ダイナミックストレッチ
・ランニングドリル
・ハードルドリル
・ハードルジャンプ
・ハードル走
・リングを使ったストライド走
・変形ダッシュ

以上、Niwaコーチからの報告。
移行期としてはかなり真面目なメニューだったようです。

2022年11月22日火曜日

となみ庄川散居村縦断マラソン

「はると」が中学生3kmで優勝しました!

他にも現役クラブ員(準含む)7名の名前がありましたね。
保護者の方も何名か走っていたようです。

またOG関係では「ささひな」「ななこ」の名前もありました。
何と「ななこ」は女子ハーフで2位!
Niwaコーチ情報によると、先日の金沢マラソンではサブ3に近いタイムだったんだとか。恩師Komoriコーチよりも速いのでは。スゴイ!

2022年11月21日月曜日

11月21日 月曜クラブ

参加者21名 コーチ3名

屋内での練習開始です。今日からは中2の号令にバトンタッチ。
来シーズンに向けイチから作り直していきたいと思います。
前半は徹底ウォーキングでした。

・15分ウォーキング
・ダイナミックストレッチ
・ウインドウォーキング
・ウォーキングリレー
・マーカードリル
・ボックスステップ
※長距離チームは後半別メニュー

しばらくは移行期として心身をリフレッシュしながら、練習をやっていきましょう。

2022年11月20日日曜日

陸王選手権ほか

シーズン最後のご褒美的なイベント。陸王選手権に出場してきました。

公認記録とはなりませんが、100mはみんなベストに近い記録で走っていました。
1000mでは「ゆら」がベストを5秒以上更新して、クラブ歴代8位の快走。来週の記録会にも出場予定ですので、更なる更新が期待できます(1000mの記録は風の影響が無いのでクラブの記録としては認めます)。
ジャベリックでは「ゆずき」がベストでしたね。
4継選手権のほうでも、2チームとも急造チームの割にはバトンが繋がりました。

陸王選手権は最悪の天気は何とか回避できたと思いますが、砺波市のほうはどうだったでしょうか・・・
となみ庄川散居村縦断マラソンはまだ情報がありません。

北信越高校駅伝で「ひろたか」も力走していたようです。

2022年11月19日土曜日

週末の大会

20日は「陸王・4継選手権」「となみ庄川散居村縦断マラソン」が開催されます。

コーチたちは陸王の方へ行きますが、マラソンのほうもしっかり頑張ってください。
朗報をお待ちしています。

少し天気が心配ですね。防寒対策は怠らず、体調管理には気をつけましょう。

2022年11月17日木曜日

11月17日 木曜クラブ拡大版

参加者17名 コーチ4名

今日で今シーズンの屋外練習は終了しました。
練習終了後、最終日恒例の大掃除をするということで、普段は木曜クラブに来ていない人にも参加を呼び掛けたところ、何名か参加してくれました。ありがとう!


3月まで旅川グラウンドとはしばらくお別れです。
来週からは、移行期の練習をぼちぼちやっていきますね。

2022年11月14日月曜日

11月14日 月曜クラブ

参加者21名 コーチ4名

・JOG
・ハードルドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

小学生は陸王に向けての練習でした。
中学生も短距離チームは何やら盛り上がってましたね。

連絡事項:
・17日の木曜クラブが今期最後の旅川グラウンドでの練習となります。普段は木曜クラブに参加していない人もこの日に限り練習参加を認めます。練習を早めに切り上げ、器具庫などの大掃除を行いますのでご協力をお願いします。
・26日の中長距離記録会への出場希望者は早急にご連絡ください。

2022年11月13日日曜日

第3回富山大学記録会の結果

長距離系を除き、ほぼシーズンは終了していますが、第3回富山大学記録会が開催されました。
せっかく出場するからには、何かしらのテーマを持って臨んでほしいのが記録会です。

「たつや」は初めての400mを走りました。やや不完全燃焼に終わったものの、その後の100mでまとめてきたのは褒めるべきなのか。

「ゆうせい」も色々チャレンジしながら停滞から脱してほしいと期待しています。1回目はアップ不足を指摘されてましたが、2回目では修正できてたのでは。

「はると」は今回も中学生ではトップ。実績をしっかり積み重ねています。次は再来週の中長距離記録会ですね。

「ゆうか」はアクシデントが続いており、今回もDNSとなりました。大会にあまり出られてませんが、速くなっているのは間違いない。さらにひと冬鍛えなおしてからの来シーズンが楽しみです。

2022年11月10日木曜日

11月10日 木曜クラブ

参加者13名 コーチ3名

・JOG
・ダイナミックストレッチ
・股関節ドリル
・スプリントドリル(特にポジションを意識して)
・ウインドスプリント
・種目練習

今日の昼間は、地元小学校の持久走大会でした。
Furuiコーチがこっそり応援に行ってまして、報告によると5年女子の「なみ」と6年女子の「りみい」が1位だったそうです!そういえば月曜クラブでは多くが長距離練習に参加してたっけ。
この時期は多くの学校で持久走大会があり、「ちさと」や「ゆら」が惜しくも2位だったと聞いています。
陸上クラブや教室での練習が少しでも役立っていたら嬉しいですね。

2022年11月9日水曜日

第4回強化部記録会のご案内

11月26日(土)五福運動公園陸上競技場において、今シーズン最後の強化部中長距離記録会が開催されます。
これまでも3回開催され「はると」が毎回個人で申し込んでいますが、今回は希望があればクラブとして申し込もうかと考えています。
出場者は限られると思いますので、連絡網での案内はしません。希望者は14日(月)までにコーチへ直接報告してください。

種 目:1000m(小学生)
    3000m(中学生)
参加料:500円

2022年11月7日月曜日

11月7日 月曜クラブ

参加者23名 コーチ3名

・JOG600m
・ダイナミックストレッチ
・ラダードリル
・サーキットトレーニング
・種目練習

久々にスタンドを利用したサーキットトレーニングを行いました。
まだ残っている大会もありますので、移行期のリフレッシュ練習まではもう少しお待ちください。

2022年11月6日日曜日

県高校駅伝&富山マラソンの結果

昨日5日(土)は県高校駅伝が開催されました。
「けいし」は怪我のため控えに廻ったものの、チームは今年も見事都大路への切符を手にしました。
また、「ひろたか」は2年連続の区間3位。チームも北信越出場を決めました。
北信越大会は11月20日(日)、石川県で開催されます。

そして今日6日(日)は富山マラソンでした。
例年通り、KomoriコーチとSakaiコーチはもちろんのこと、昨年までは高校駅伝を走っていた「こたろう」も初出場。たくさんの保護者の方も走ってました。
皆さんお疲れさまでした。
ちなみに私はその間、ランナーの動きを応援ナビでチェックしつつ、YOUTUBE中継のプロジェクターを横目に見ながら、クラブハウスの冬支度(薪ストーブの煙突準備とか)をしてましたとさ。

2022年11月5日土曜日

11月5日 後期教室⑧

後期教室最終日でした。

ベーシックコースはかなり精力的に走っていました。最後はオ二ごっこ。
アスリートコースはハードルドリル~動きづくり~ウインドスプリント。

途中、帰省中の大学生「ゆりな」が顔を出してくれましたが、残念ながら、その後に来た高校生「りこ」とは遭遇できず、「りこ」はかなり悔しがっていましたね・・・

明日の富山マラソンには、コーチや保護者などたくさんの関係者が出場します。
皆さん頑張ってください!

連絡事項:
・冬期教室は12月17日から開始します。
・赤Tシャツ及びスパイクの返却をお願いします(できれば㊊㊍のクラブ練習の際に持参していただければありがたいです)。
・小学生の受講者を対象にウェブアンケートを実施していますので、ご協力をお願いします。

2022年11月4日金曜日

ウェブアンケート実施中

明日は後期教室最終日ですね。
かなりの寒さが予想されますので、防寒対策はしっかりとお願いします。

ところで、そろそろ来年度の教室計画を提出する時期となっており、その参考とするために、小学生の教室受講者を対象に、ウェブアンケートを実施しています。
既に1/3以上の方から回答をいただきました。ありがとうございます。
大幅な変更は難しいかも知れませんが、なるべく要望には応えていきたいと思います。

やっぱり明日はアンケートでも人気ナンバーワンのリレーで締めようかな。

2022年11月2日水曜日

コーチ・保護者懇親会

先週末、ふくのジュニアたすきリレー大会を開催したタイミングで、コーチ・保護者懇親会を開催しました。
もう3年間クラブバーベキューも開催できておらず、保護者の方々とコーチのコミュニケーション不足は正直否めないるところです。
そんな中でも、今回参加していただいた保護者の方々とは、今後のことも含めて色々な話が出来ました。クラブのあり方については、部活動との関係も含めて考えていかなければならない重要な課題だと感じています。本当に良い機会になったと思いますが、まだまだ時間が足らなかった・・・
また、高校の保護者も参加していただきました。クラブを卒業したからもう終わりではなく、これからも繋がっていける関係を築いていきたいものです。

2022年10月31日月曜日

11月1日 月曜クラブ

参加者24名 コーチ4名

今日から「みちなり」が仲間に加わり、中2の中長距離陣はまた層が厚くなりました。
さっそく積極的に走り込んでいたようです。

・JOG
・股関節ドリル
・マーカードリル
・マーカー走
・種目練習

連絡事項:
・今週の木曜クラブはお休みです。
・陸王/4継選手権には12名がエントリーしました。

2022年10月30日日曜日

日体大競技会の結果

中距離種目への今季最後の挑戦として、「はると」が日体大競技会に挑んできました。
結果としては、800mが1:59.73、1500mが4:09.50と、いずれも組1位でゴール。もう少し速い組で走らせてあげたかったというところでしたが、800mの記録は富山県中学歴代4位の記録となります。素晴らしい!
このあとは再び長距離にシフトして、次に狙うのは都道府県対抗駅伝です。

同じ競技会で「ゆりな」は41m50cmでした。今シーズンもしっかりとPBは更新してきましたが、狙うべき大会でいまひとつ結果は出なかったか・・・
いよいよ大学最終学年に向け、やるしかないですね。

2022年10月29日土曜日

第5回ふくのジュニアたすきリレー大会の結果

第5回ふくのジュニアたすきリレー大会を開催しました。


このような時節柄、直前のエントリー変更などもありましたが、好天にも恵まれ、市内陸上クラブから10チームが参加しました。

結果としては、今年は男女共にふくのジュニアのチームが優勝。
個人でも5・6年の部に関しては、男女とも「ちさと」「はるあ」が1位と頑張りました。
おめでとう!

南砺市駅伝競走大会が消滅して以来、クラブの自主事業として始めてから早や5年。
いつまで続けられるか分かりませんが、これからも出来る限り続けていきたいと思います。

結果はファイル保管庫に保存しました。

2022年10月28日金曜日

明日の大会

明日は主催大会として、第5回ふくのジュニアたすきリレー大会を開催します。
近隣のクラブと切磋琢磨しながら頑張る良い機会ですので、頑張りましょう!
保護者の方々には、運営協力をよろしくお願いします。

また、関東方面でも日体大競技会が開催され、大学生「ゆりな」はもちろんのこと、今回は「はると」も遠征チャレンジします。
先日の富山大学記録会では、800Mで2分を切る好走を見せたにもかかわらず、機器の不調により手動計測となってしまいました。
今回こそは堂々と胸を張れる記録を出してほしい!

2022年10月24日月曜日

10月24日 月曜クラブ

参加者23名 コーチ4名

・JOG
・ダイナミックストレッチ
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・ウインドスプリント100m×3
・種目練習(小学生:長、中学生:短・中・投)

チョー寒い日でした。

連絡事項:
・たすきリレー大会は欠場者が出たため、チーム編成が変わりそうです。もし出場できるようになったという人がいればすぐに連絡してください。

2022年10月23日日曜日

北信越高校新人陸上競技大会2日目

北信越高校新人陸上競技大会の2日目、「りこ」が登場しました。
かなりの追風が吹いていたおかげで、全体的に記録は低調だったようです。
順位としては4位入賞と、十分立派な成績だったのですが、たぶん本人としてはもっと上を目指していたでしょう。
課題は多いけど、伸びしろも大きいですからね。今後に期待!
なお、砲丸投は予選落でしたが、こっちも強くならないと全体的なパフォーマンスは上がらないと感じています。

2022年10月22日土曜日

10月22日 後期教室⑦ 

・JOG600m
・ダイナミックストレッチ
・レぺテーション300m×5(解説を入れながら)
・種目練習 小学生:たすきリレーシミュレーション
      中学生:ハードルジャンプ

「ゆうま」が準備体操(ダイナミックストレッチ)を輪の中心で臆することなく行っていて勝手に感心してました。随分成長したもんです。

連絡事項:
・来週はたすきリレー大会のため教室はお休み。次回の11月5日が最終回です。

2022年10月21日金曜日

U16陸上競技大会&北信越高校新人陸上競技大会1日目の結果

JOCジュニアオリンピックカップU16陸上競技大会で「はると」は男子1000m3組11位でした。
積極的なレースでしたが、1周目58秒とはさすがに速かったか。
しかし、全中から見れば戦えたのでは。少しずつでも進歩していることを実感。
「はると」のシーズンはまだ終わりません。
レースは2:12:00頃から

北信越高校新人陸上競技大会では「ひかる」は男子400m予選1組3位と残念ながら予選落ちでした。
いつも上手くいくわけではありませんから、こういう日もあります。
これが冬期練習を頑張れる原動力になれば、来シーズンはまた飛躍できるはずです。

「しゅんたろう」は男子4×100mの第4走者として、久々に県総へ帰ってきました。
今回は2組5位という結果でしたが、次回は個人種目でも期待しています。

残る砦は「りこ」
明日はぶっ飛ばしてくれ!

2022年10月20日木曜日

10月20日 木曜クラブ

参加者11名 コーチ3名

・JOG
・ダイナミックストレッチ
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・種目練習

夜はめっきり寒くなってきました。ロングの練習は汗もかきます。
体温調節ができるような準備(ウインドブレーカー、手袋、ネックウォーマー等)をお願いします。

2022年10月19日水曜日

週末の大会

まずは21日(金)
JOCジュニアオリンピックカップU16陸上競技大会の男子1000mに「はると」が出場します。
強豪揃いの組に入ってしまったとのことですが、望むところです。
10時35分 予選
14時20分 決勝
一発かましてやってください。

同じく21日(金)の北信越高校新人陸上競技大会の男子400mには「ひかる」。
22日(土)女子円盤投、23日(日)女子砲丸投には「りこ」が出場します。
実は2人ともエントリーランキングは2位と、上位を狙える位置にいますので期待できますよ。
また、男子4×100mリレーでは「しゅんたろう」が久々に富山県の競技場に帰ってきますので、こちらも楽しみです。

みんな頑張れ!


2022年10月18日火曜日

高体連記録会&マスターズ大会

先週末の土曜日は高体連記録会が開催されていました。
クラブ関係者の出場は「ひかる」だけだったかな。今週末の北信越新人陸上に向け、仕上がりは順調のようです。

また、日曜日にはコーチ自身が3年振りにマスターズ大会に出場してきました。
結果としては散々な成績。5年間で18cm記録が落ちました。これ幅跳ではなく高跳ですからね・・・
正直これほどまで記録が悪くなるとは思っていませんでしたので、無茶苦茶落ち込んでいます。

そんな中、たまたま昨日、かつての保護者と話す機会がありまして、富山マラソンに出場するとのこと。さらに何名もの保護者の方が富山マラソンに初チャレンジするんだという話を聞き、ろくに練習もせず出場した大会の記録が悪かったと、勝手に落ち込んでいた自分が恥ずかしくなりました。
富山マラソンに出場するのは生半可な気持ちでできるものではありません。そして子供たちが陸上クラブに入ったことをきっかけに走り始め、今も走り続けていることを嬉しく思います。おやべリレーランの保護者チームでたすきをつないだことが懐かしいですね。

もうマスターズも引退かと思ったぐらいでしたが、もうちょっと続けてみようかな。

2022年10月17日月曜日

10月17日 月曜クラブ

参加者23名 コーチ4名

微妙な天候でしたが、体育館で実施しました。

・JOG(600m)
・ダイナミックストレッチ
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・種目練習

小学生は長距離強化月間です。月末のたすきリレー大会に向け、チーム全体で長距離走に取り組みます。ほぼトラックシーズンは終了していますし、小学生はこんな時期があってもいいと思います。それがふくのジュニアスタイルです。

中学生は、2人が体育館でしか出来ない走高跳練習。残りの短距離チームがメディシンボール補強。「はると」は週末に向けた調整メニューでした。

練習終了後、U16陸上競技大会に出場する「はると」にクラブから激励金を手渡しました。
調子も良さげですし、期待しましょう!
21日(金)10:35競技開始。動画配信はあるのかな?

2022年10月16日日曜日

10月15日 後期教室⑥

前半はベーシック・アスリート合同でビートドリルを実施しました。
教室では今シーズン初めてだったでしょうか。
ビートに合わせ、ドリルの動きを行うことが重要です。

後半、小学生に関しては、ふくのジュニアたすきリレー大会も近いので、1200mのトライアルを行いました。10月は長距離強化月間ですからね。
記録はファイル保管庫から見られます。

中学生2人はHoriコーチによる短距離練習でした。
シーズン終了かと思いきや、11月に富大記録会が開催されることになったので、新たな目標ができたようです。

2022年10月13日木曜日

10月13日 木曜クラブ

参加者10名 コーチ2名

中学生はテスト期間のため参加者はゼロ。
小学生は日曜日に県秋季交流大会が終了しました。
残る大会に向けてガンガン練習をやるのもいいのでしょうが、今日は一旦、リラックスできる練習が中心でした。
小学生はメリハリも重要。それがふくのジュニアスタイルです。
ただし、たすきリレー大会も近いので、残りの10月はロング中心でいきますよ!

2022年10月12日水曜日

強化部中長距離記録会の結果

またひとつ「はると」が壁を突破しました。
9日(日)に開催された強化部中長距離記録会において「はると」が3000mで9分を切る記録を叩き出しました。先日の800mでも2分を切りましたし、ここへ来て調子上がっていますね。
21日のU16陸上競技大会が楽しみになってきました。

ちなみに、この記録会には「ひろたか」も走ってましたが、怪我の影響か調子は上がっていないようでした。
また、「けいし」もエントリーしてましたが、怪我のためDNSでした
実は前日に「けいし」から連絡があり、怪我のため走れないので、バイクトレーニングをしたいということで、ふくのジュニアBASEのガレージムで1時間余りバイクを漕いでいったんです。
イレギュラーな出来事ではありましたが、こんなことで役立つならばお安い御用です。またご利用ください。

2022年10月10日月曜日

私はロボットではありません

iphone(safari)でウェブサイトのスケジュールページを見ようとすると、埋め込まれたスケジュールに「私はロボットではありません」が表示されてしまうという事象が生じていますので、解決方法を載せますね。

ホーム画面→「設定」→「Safari」→「プライバシーとセキュリティ」→「サイト越えトラッキングを防ぐ」を無効にする。

これだけで解決です。

2022年10月9日日曜日

県小学生陸上秋季交流大会の結果

公認大会としてのシーズン最終戦を迎えました。

入賞者は次のとおり
女子1200m(個人) 2位 「はるあ」
5年男子100m    3位 「そうた」
男子4×100mリレー 4位 「ひかる・ちさと・はるた・そうた」
5年男子100m    6位 「ひかる」
女子4×100mリレー 7位 「ゆずき・そら・るり・りみい」

5年男子100m決勝
※画質は意図的に落としてます。

今回、学習発表会と重なったため、クラブとしてたすきリレーへの出場は叶わなかったものの、「はるあ」が個人レースに出場し2位に入りました。
また、5年男子100mでは「そうた」「ひかる」が入賞し、2人の勢いも借りて男子リレーも4位入賞できました。
女子リレーも滑り込み入賞でシーズン最終戦を締めました。
それほど気温は下がらなかったものの、100mでは多くが向風によってPBは阻まれてしまったのがちょっと残念でしたが、5年生は来年に繋がる活躍でした。

これで主要大会は終了となりますが、まだローカル大会は幾つか残っています。それに各小学校ではこれから持久走大会が始まります。もう少し頑張りましょう。

2022年10月8日土曜日

県中学ジュニアオリンピック大会の結果

欠場者がいましたが、7名が出場しました。

入賞者は2名
女子100mH 「みずき」 4位
プラスで拾われたものの見事4位に入賞しました。

男子800m  「あおし」 7位
念願の県大会決勝の舞台でした。次はもっと上を目指そう。

入賞できなかった人も、何かしらの収穫があったはずです。しっかりと今後の練習に生かしてください。

明日の小学生秋季大会も本日と同様の肌寒いコンデションが予想されますが、良い結果で締めたいものです。

2022年10月6日木曜日

10月6日 木曜クラブ

参加者13名 コーチ2名

・JOG
・ダイナミックストレッチング
・マーカードリル
・マーカー走
・種目練習など

以上、Niwaコーチからの報告

週末は天候悪化も予想されますので、防雨防寒・体調管理には細心の注意を払ってください。

2022年10月3日月曜日

10月3日 月曜クラブ

参加者25名 コーチ4名

・JOG
・ダイナミックストレッチ
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

週末の県小学生秋季大会と県中学ジュニアオリンピックに向けた練習が中心でした。
5年生女子トリオは長距離走を頑張ってましたね。

連絡事項:
・来週の月曜日は祭日のため、クラブ練習はお休みです。

2022年10月2日日曜日

10月2日 特別練習(中学生)

駅伝組は休養日だったとは思いますが、中学生のクラブ特別練習を実施しました。
この時期としてはちょっと暑かったです。
しかし、「みずき」「ゆうせい」共に中身の濃い練習ができました。

また、Oomuraコーチが本日行われた国体トライアスロン競技に出場しました。
67位/エントリー92名。
お疲れさまでした。

2022年10月1日土曜日

10月1日 県中学駅伝&後期教室⑤

今日は県中学駅伝でクラブ初の区間賞を「はると」が獲得した記念すべき日となりました。
奇しくも6年前に「ちや」が区間賞を狙ったときと全く同じ、競技場を出たところで転倒があったそうですが、やはり実力はNo.1でした。
5年振りの北信越大会も狙えた地元中学校でしたが、6区「えいた」の力走及ばず5位となりました。それでも素晴らしい成績です。

さて、後期教室の5回目です。
ベーシックは動きづくり、立幅跳、持久走といったメニューだったかな。
アスリートはここ最近、W-UPではゲーム性の高いものを取り入れています。
その後ドリル系はラダー。
種目練習はリレーのバトンパス練習が中心でした。

連絡事項:
・来週末は小中学生ともに重要な大会がありますので、教室はお休みです。
 次回の教室は10月15日(土)。「ふくのジュニアたすきリレー大会」に向けた練習が始まります。

2022年9月30日金曜日

明日、県中学駅伝

今朝の新聞にエントリーリストが出ました。

クラブ員は5校から11名がエントリー。その他に元クラブ員もいます。

今回はクラブ史上初の区間賞も狙っています。

しっかり応援しますね。

2022年9月29日木曜日

9月29日 木曜クラブ

参加者14名 コーチ3名

・ダイナミックストレッチ
・ミニハードルドリル
・ウインドスプリント
・スタートダッシュ

「りく」の動きが良かった。

以前にも言いましたが、せっかくの木曜練習なのに目的意識の低い人が見受けられます。勿体ない・・・

2022年9月28日水曜日

いちご一会とちぎ国体

Oomuraコーチが、いちご一会とちぎ国体トライアスロン競技に3年振り?に出場します。
本人曰く恐らく最年長選手だとか。
年齢に負けず、県内トップクラスの実力を保ち続けるOomuraコーチにはホント脱帽です。
富山県を代表して精一杯頑張ってきてください。

クラブ員でも水泳と陸上を両方頑張っている人が何人かいます。
沢山の選択肢がある中で、将来進むべき道を見つけてくればいいと思います。

2022年9月26日月曜日

9月26日 月曜クラブ

参加者24名 コーチ4名

・ダイナミックストレッチ
・ランニングドリル
・マーカー走
・種目別練習
・バウンディング

小学生は全員参加だったようです。
「かなと」と「はるた」の動きが良かったと報告がありました。
私は行けなかったのでNiwaコーチからの報告でした。

2022年9月25日日曜日

県高校新人陸上3日目

女子円盤投「りこ」は2位!
少しずつですが、着実に記録を伸ばしてきています。
次回さらなるUP⤴に期待。

男子5000m決勝の「けいし」「ひろたか」の2人はまたも揃ってDNS。
しかし今大会では「れお」や「ゆうた」も含め、スタートラインには立ちました。

あの日のように、また同じ競技場で競い合ってほしいものです。

懐かしい写真…(ちょい加工)

2022年9月24日土曜日

9月24日 後期教室④

急に涼しくなってきましたが、体調管理には気を付けてください。

アスリートコースのみの報告になります。
W-UPはいつもと趣向を変えて、マーカーを使った反射神経ゲーム
判断力と記憶力も養いながらの動きづくり
追いかけダッシュ(orサイドステップ)
距離を伸ばしながらテンポ走
ハードルを使った補強×3セット

シーズン中ですが、前半は教室らしく楽しい動きづくり中心のメニューとしました。
とは言え、後半はしっかり体づくりも行いました。

今日も「あぐり」が来てくれました。他のコーチとは久々の対面でしたので、募る話で盛り上がっていたようです。

なお、本日の高校新人戦2日目では、「けいし」「ひろたか」が揃って明日の決勝に進出しました!


2022年9月23日金曜日

県高校新人陸上1日目の結果

県内では今や高校男子400mの第1人者となった「ひかる」が1位。
女子砲丸投では「りこ」が3位で北信越大会への進出を決めました。
男子1500mでは「けいし」「ひろたか」が予選の同じ組で揃って欠場でした。実力的には1位2位通過を期待できる2人なのですが、今回も怪我に苦しめられたかな・・・
「りょう」はようやくPB?少しずつでも伸ばしていけばいいのです。
今日は雨天によりコンディションがイマイチでしたが、明日からは回復しそう。好記録に期待しましょう。

2022年9月22日木曜日

9月22日 木曜クラブ

参加者15名 コーチ1名+

微妙な天候につき、福野体育館で実施。
他のコーチの都合がつかず、困ったなあと思っていたら、何というタイミングでしょう。大学生「あぐり」が帰省中で、練習に参加したいと連絡がありました!

・W-UP
・股関節ドリル
・スプリントドリル→ラン
・種目練習

今日は室内での実施ということで、ようやく「みずき」の走高跳を見ることができました。
十分いけそうなことは確信できたので、次は競技場で。
スプリントチームは「あぐり」も混じって、しっかり与えたメニューをこなしてくれたようです。

2022年9月21日水曜日

チャレンジスーパーチビッ子の結果

チャレンジスーパーチビッ子には5年生の「あつき」と「なみ」が出場しました。

この競技は泳げる人が絶対有利。2人とも水泳で得点を稼ぎ、「あつき」は13位、「なみ」は8位という結果でした。
実は2人とも長距離系も得意なんですが、この競技にはそんな種目はありません。
来年に向け、長期的にまんべんなく鍛えていきたいところです。

2022年9月20日火曜日

北信越高校新人への道

「しゅんたろう」から4×100mリレーで北信越高校新人陸上大会への進出を決めたと連絡がありました。
200mでも決勝進出は逃したもののPBだったそうです。だいぶ戻してきましたね。
今年の北信越新人は富山開催ですので、久しぶりに県総で「しゅんたろう」の走りが見られそうです。

そして富山県も週末開催の新人戦スタートリストが出ました。
「ゆうた」や「れお」もしっかりエントリーされています。今回こそ全員がスタートラインに立てますように(祈)。

2022年9月19日月曜日

関東学生新人陸上大会の結果

目まぐるしく変わるコンデションでしたが、無事「関東学生新人陸上大会」が開催されました。
強烈な向い風が吹き荒れる中、「あやの」は7位入賞。去年は悔しい9位だったのでちょとだけアップしました。もっと飛ばしそうな助走に見えたのでまだまだいけそうです。

高校を卒業して、今も陸上を続けている元クラブ員は「あやの」も含め、いつの間にか6名になりました。
「あやの」の凱旋スローも早く見たいなあ!


2022年9月18日日曜日

富大記録会&ダッシュ王の結果

富山大学記録会は機器トラブルのため、一部種目が公認されないというちょっと残念な結果に・・・
特に「はると」800mの記録は、かなりの好記録だっただけに惜しまれます。
ただ、ふくのジュニアのランキングにはしっかり残させていただきます。

また、3年振り開催のダッシュ王選手権にはコーチを含め6名が出場しました。
コーチは出場者が少ないカテゴリーへの出場でしたので、いちおう世代別ダッシュ王ということにはなりましたが、出場する度に落ちていくタイム(⤵)を見ると少し落ち込みます・・・
が、その分は若い世代の今後の活躍に期待することにしますね。

さて、明日の関東学生新人陸上大会には「あやの」が出場予定ですが、台風接近によりどうなるのでしょうか。

2022年9月17日土曜日

9月17日 後期教室③

今日は昼間に富大記録会やダッシュ王選手権があったことなどから、アスリートコースの参加者が少なかったため、前半はベーシックと合同で実施しました。

後半、ベーシックは立幅跳。アスリートはメディシンボールトレーニングでした。
メディシンボールは本来パワーアップの練習ですが、小学生は軽い負荷を使った動きづくりの意味合いが大きいです。

あまり動かなかったコーチでさえ、今日はかなり暑かったです。練習中、マスクを外しても大丈夫な場面ではできるだけマスクを外すことを推奨します。

2022年9月15日木曜日

9月15日 木曜クラブ

参加者11名 コーチ3名

参加者は少なめでしたが、これくらいの人数がある意味コーチの眼が行き届く適正人数なのかも知れません。
木曜クラブに来ている人は、実力を伸ばせる大チャンスだということに気づいているでしょうか。

・W-UP
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・ウインドスプリント
・小中別れての種目練習

明後日、富大記録会とダッシュ王選手権があります。
ダッシュ王選手権のエントリーは、今のところコーチたちを含め5名と把握していますが、それ以外おられますか?

2022年9月14日水曜日

ランキングページに小3を追加

小学3年生を正式に教室で受け入れるようになったのは昨年度からです。
それより前もぼちぼち受け入れることもありましたが・・・
というわけで、ランキングページに小学3年生100mを追加しました。
まだ人数は少ないですが、今後の励みにしてほしいと思います。懐かしい名前もありますね。

ランキングページを更新するのは大変と思われるかも知れませんが、データベースに必要な項目を入力することで、ランキングページに全て自動で反映される仕組みを作っていますので、普段は特に苦労はしていません。
ただ、今回の変更に当たっては欄ズレの修正作業が生じて、ちょっとだけ面倒でした。

2022年9月13日火曜日

となみ庄川散居村縦断マラソンのご案内

長い間中止が続いていましたので、危うく大切な案内を忘れるところでした。
「となみ庄川散居村縦断マラソン」が3年振りに開催されます。
おそらく今シーズン最後の大会出場になると思われます。
申込は各自で手続きをお願いします。申込期限は9月30日です。
なお、エントリーした場合は報告をお願いします。
3年前は14名もエントリーしていたんですね~

ちなみに同日、滑川でトラックレース最終戦(ただし未公認大会)の「陸王・4継選手権」も開催されます。
こちらは申込をクラブで取り纏めます。近づきましたら後日案内します。

2022年9月12日月曜日

9月12日 月曜クラブ

参加者21名 コーチ4名

週末に地区新人戦と秋季記録会を終えました。
多くの人は1ヶ月後の大会が目標になってくると思います。

・W-UP
・ラダードリル各種
・ウインドスプリント
・種目練習

相変わらずの蒸し暑さでした。屋外での練習時はマスクを外すことを推奨していますが、無駄なおしゃべりは慎むようお願いします。

2022年9月11日日曜日

富山県小学生秋季記録会の結果

富山陸協普及部が主催して初開催されました。


記録会という位置づけですので表彰はありませんが、種目別では「るり」がジャベリックボール投で1位でした!

PB(自己新)を更新した人も多くいたのですが、そうでなかった人もボチボチいました。
次回の秋季交流大会はフィールド種目はありません。最後の公認大会にもなりますし、種目を絞りしっかり練習して臨みたいと思います。

リレーも更に記録を伸ばしたいところですね。

2022年9月10日土曜日

地区新人陸上大会の結果

今回は現地に行けなかったので、他のコーチから聞いた速報です。
入賞者は次のとおり(リレー除く)。

1位 男子800m   「あおし」
   1年女子100m 「ゆうか」
   女子100mH  「みずき」
3位 2年男子100m 「ゆうせい」
   男子1500m  「えいた」
   女子走高跳    「みずき」
4位 男子1500m  「たかゆき」
   女子走幅跳    「ももか」
5位 男子800m   「ふみと」
   女子走幅跳    「ゆうか」

レース見てないのでコメントしづらいですが、前日練習に来ていた「みずき」に関しては2種目ともコーチの狙い通りの結果でした。良かった。
「あおし」しっかり1位はキープしました。次はそろそろ県大会での結果がほしいところ。
「ゆうか」中学公式100mデビュー戦でのぶっちぎり1位は凄い!今回欠場となった「ゆい」とのトップ争いは次回に持ち越しです。


正直、多くの人が準備不足の中で、最低限の結果は出せたのではないかと思います。
県ジュニアオリンピック大会に向けて仕上げていきましょう。

2022年9月8日木曜日

9月8日 木曜クラブ

参加者14名 コーチ4名

途中小雨も降る中、小中学生ともに大会前最後の練習日でした。
中学生は明日が地区新人戦です。まずは確実に県大会(ジュニオリ大会)へ駒を進めてほしいと願っています。
小学生に関しては、一部集中力に欠けている人が見られます。周囲への影響もありますので、クラブへ来ている目的を自覚し、練習に取り組んでほしいと思います。

明日は晴れるといいのですが。

2022年9月7日水曜日

週末の大会

 9日(金) 地区中学新人陸上大会 小矢部陸上競技場
11日(日) 県小学生秋季記録会  富山県総合運動公園陸上競技場

実は今回、9日の新人戦には、仕事の都合で行けないのですが、みんなしっかりと調整して大会に臨みましょう。朗報を待っています。

ちなみに、10日(土)には日本学生陸上対校選手権大会に「ゆりな」が登場します。
レベルの高い学内での争いを勝ち抜いて、念願の初出場です。ライブ中継は見逃せませんよ。

2022年9月6日火曜日

野馬追の健康マラソン大会について

「みらい夢こども交流事業」として、3年振りに福島県南相馬市から南砺市へ野馬追の里健康マラソンへの招待がありました。
ふくのジュニア陸上クラブからも過去何名か参加しており、3年前にも2名が参加しています。
今回、南砺市の枠は7名で、当クラブからは2名を推薦することになりました。現在、南砺市在住の小学5・6年生に対し、出場希望の有無を連絡網から案内しています。
負担金無しでとても貴重な体験ができるので、クラブとしても参加を推奨していますが、実は今のところ希望者は0名。このままではせっかくの出場枠が無駄になりますので、他クラブに譲ることも考えています。
既に返事をした人もまだ変更可能ですし、これから返事をする人もぜひ参加を考えてみてください。

連絡網に書き忘れましたが、距離は女子が2km、男子が3kmです。

2022年9月5日月曜日

9月5日 月曜クラブ

参加者21名 コーチ3名

今日は残暑厳しかったデス。

小学生は週末の記録会に向け、前半は練習リレー中心に行うため、小学生と中学生は別メニューとしました。
今回の記録会には出場しない選手もいたかも知れませんが、いずれ走る機会はあると思います。
種目練習ではFuruiコーチ早退のため、珍しく自分が長距離コーチ代役を務めました。

連絡事項:
・大会出場の返信をお忘れなく。

2022年9月4日日曜日

運動会にて

今日は午前中、地元中学校の運動会に顔を出してきました。
どうしてもクラブ員に目が行ってしまうのですが、そこで思ったことはクラブ員の走りは抜群に美しい!普段は気づきませんでしたが、やはり周りの子たちとは一味違います。しっかりと成長していることを実感しました。
また、運動会では久しぶりに「みさき」とばったり。昨日は高岡市の記録会だったそうで、頑張っているみたいでした。リザルトを見たら「けいし」も出てたみたいです。

ちなみに、本日開催のたいらクロスカントリー大会には「ちさと」が果敢に出場。
かなりキツかったと聞いていますが、無事完走したそうです。今は色々チャレンジすることが今後の糧になるはずですよ。
なお、Okamoto母は2位入賞でした。スゴイ!

2022年9月3日土曜日

9月3日 後期教室②

午前中はクラブ特別練習として、中学生が小矢部陸上競技場で練習していましたが、午後からは天気予報通り雨。よって体育館での実施となりました。

アスリートコースは、前半がハードル系のドリル。
後半はマーカーを使った連続クイックターンでたっぷり走り、最後は体幹トレーニングでした。

今日は隣ではOhmuraコーチが1~2年生向けのかけっこ教室をやってました。来年からは陸上教室のほうへステップアップしてくれればいいですね。

連絡事項:
・来週は小学生秋季記録会前日のため、教室はお休みです。

9月3日 中学生クラブ特別練習

今朝の新聞で見た、秋の中学校選抜大会中止のニュースには驚かされました。
個人的には、時代に逆行した決定に耳を疑うばかりです。
陸上競技についてはこれから検討ということでしたが、正しい判断を望みます。

さて、市中体連の合同練習会は、いちおう今回が最終回。
参加者4名 コーチ3名でした。
結局は、コロナ対応ということで、各校での練習となりましたが、何とか晴れている間に実施できて良かったです。
今日はスプリント練習が中心でした。
人数が少なかった分、色々見えてきました。「ゆうせい」の弱点を克服をせねば・・・

2022年9月2日金曜日

9月1日 木曜クラブ

参加者14人 コーチ2名

悪天候のため福野体育館で実施

・ストレッチ系ドリル
・ハードルドリル
・スタート練習→ラン
・バウンディング→ラン。
・ウインドスプリント(ラン路)

最近行けてなくてすみません。終了の挨拶だけ参加でした。
練習メニューはNiwaコーチからの報告です。

2022年8月30日火曜日

8月29日 月曜クラブ

今日で「ゆうき」がクラブ練習一区切りということでした。運動部に所属せず特に今年度は週1回のクラブ練習だったにもかかわらず、よくこのレベルをよくキープしたものです。
正直もっと練習を増やしてくれたらという思いはずっと持っていましたが、楽しみは今後に取っておきます。
「はるき」がもっと続けようぜ、と絡んでました・・・いつでも復帰待ってます。

連絡事項:
小学生は県秋季交流大会、中学生は富山大学記録会を案内中です。期限までに返信をお願いします。

2022年8月28日日曜日

北陸陸上選手権の結果&チャリティマラソン

北陸陸上選手権にはOB・OGたちが出場しました。
女子円盤投では「ゆりな」が4位。後半逆転を許すというちょっと悔しい結果でしたが、9月の全カレに期待です。
同じく円盤投では「りこ」が9位(PB)とこちらは頑張りました。「ゆりな」にアドバイスとか貰えた?砲丸投は10位。
女子走幅跳では「なぎさ」が5位。これでシーズン終了だそうです。3シーズン振りに陸上界に戻ってきた「なぎさ」でしたが、社会人として満足する練習は積めておらず苦労しています。楽しんでやっているようですが、来シーズンはどうするのかな?
男子400m予選には「ひかる」が出場。50.02のセカンドベスト?で走るも、県内大会とはレベルが違いました。それでも安定して走れるようになりましたね。
そして、男子4×100mリレー予選には「しゅんたろう」がアンカーで久々に登場。元気な姿を見せてくれました。
ライブ中継があったとは言え、トラック中心ですので、特にフィールド競技はほとんど映らなかったのが残念・・・

また、今日はホームの旅川グラウンドで2016年以来となるチャリティリレーマラソンが開催されていました。自分自身は慌ただしい1日でして、3回ほど足を会場へ足を運んだものの、クラブ関係者とはあまり会えませんでした。
今回は10時間マラソンでしたが、かつては24時間マラソンとして、クラブ員・教室関係者・保護者総動員で参加していたんですよ。やはりこのようなご時世ですので、今回は子どもたちへの積極的な参加は呼びかけませんでした。
それでも参加者名簿をチェックしてみると、Okamotoファミリーはじめ、何名か走りに来てくれていたようです。
参加していただいた皆さんありがとうございました!

2022年8月27日土曜日

8月27日 後期教室①

後期陸上教室が始まりました。受講者は今日現在で30名です。
初日でしたが、地元では有名な音楽イベントが開催されていましたので、そちらに関わっていた人は欠席でしたね。

参加者が少な目だったこともあり、前半はベーシック・アスリート合同でのドリルとしました。
Nagafuコーチのグイグイとみんなを引っ張っていく指導は刺激になったでしょうか。
アスリートコースはその後、ウインドスプリント→バウンディング系。

連絡事項:
・明日、旅川グラウンドにおいてチャリティリレーマラソンが開催されます。コロナ禍の折、子どもたちには積極的に参加してくれとも言いにくい部分もあるのですが、小学生以上であれば誰でも参加することができますので都合のつく方はご参加ください(参加者は500円以上の募金が必要です)。午前7時スタート~午後5時ゴールです。

2022年8月26日金曜日

8月25日 木曜クラブ

参加者11名 コーチ3名

・W-UP
・ダイナミックストレッチ
・スプリントドリル
・スタートドリル&ラン
・ウインドスプリント×3

以上、Niwaコーチからの報告。

2022年8月24日水曜日

おめでとう!日本一!

既に報道等でご存じかとは思いますが、全日本中学生ホッケー大会に出場した「ゆうか」が、見事日本一に輝きました。
1年生でメンバー入りしたこと自体が素晴らしいことですし、とにかく全国制覇は凄いことです。陸上クラブとしての練習が少しでも役に立っていればありがたいですね。

どちらかと言うと、日本ではひとつの道を極めることを美徳とする傾向がありますが、欧米なんかでは二刀流は珍しいことでありません。先の世界陸上でもNFLの選手が出場していましたし、陸上競技ではやり投の北口選手のように競技への本格的な取組が遅かった人ほど、大きく伸びて長く活躍する傾向にありますよね。
「ゆうか」もいつかは本当に自分の目指すべき道を決める時期が来るのでしょうが、もう少し二刀流で頑張ってみて、今は溢れる才能をいろんな分野で試してほしいと思います。

もしかしたらそれはホッケーや陸上だけではなく、別のスポーツや音楽・芸術の分野かも知れませんし・・・可能性は無限大です。

2022年8月23日火曜日

中体連夏季記録会の結果

U16陸上競技大会の出場権を懸けた中体連夏季記録会が22日に開催されました。
かつてはこの大会をきっかけに「ゆりな」が円盤投を専門種目とするようになりました。スター誕生の登竜門ですね(なんちゃって)。
記録会の結果、「はると」が1000mを制して全国大会の切符を手にしました。前半スローペースで心配しましたが、うまく切り替えて見事にトップでゴール!全中のモヤモヤが少しは晴れたでしょうか。
残念ながら「たつや」は惜しくも三段跳で2位でした。中学生にとっては特別な種目だからこそ狙うなら前年から準備を進めておかなければならないことを改めて痛感しました。
そういう意味では「ももか」を大切に育てていかなければならないと思います。
追風に乗って「ゆうき」も150mでスムーズな走りを見せてくれたことも印象的でした。

2022年8月22日月曜日

8月22日 月曜クラブ

 参加者19名 コーチ4名

昼間は中体連記録会でした。結果は後ほど。
中学生は記録会がありましたので、参加者は少なめでしたが。3年生で唯一参加の「はるき」がおかげで集中して練習できていました。いつもこんな感じなら実力アップ間違いなし。

・W-UP(JOG600m)
・ダイナミックストレッチング
・ラダードリル
・ウインドスプリント
・種目練習など

全中帰りの「はると」からみんなにお土産がありました。ありがとう。

連絡事項:
・中学生には富山大学記録会を案内しています。

2022年8月21日日曜日

砺波陸上選手権の結果

福島県で全中陸上が開催されている中、地元では大勢が砺波陸上選手権に出場していました。
かつては自分も出たことのある地元の伝統ある大会ですが、ふくのジュニアとしては初参加となりました。
聞いたところによると、かなりの悪天候だったとのこと。陸上競技は余程のことがない限り中止とはなりません。これも経験と思って前向きに捉えてください。
優勝者も何名かいたとのことです。賞状は届き次第授与したいと思います。

実は今は帰りの新幹線の中です。記録データベースの入力も今ほど済ませましたので、またご確認ください。

2022年8月20日土曜日

全国中学陸上選手権の結果

全国中学校陸上選手権大会に出場した「はると」は4分25秒27で予落ちでした。
アップを見ている段階ではかなりいい仕上がりだと感じていましたが、全国の壁は厚かったというところでしょうか。
ただ、陸上部が無いという環境の中で、ここまで這い上がってきた本人の努力は誰もが認めるところです。コーチとしても福島へ来ることができて本当に嬉しかった。胸を張って帰ってきてほしいと思います。
これから続くであろう陸上人生の中で今回は通過点ですからね。明後日もまだ記録会ありますし、切り替えていきましょう。

2022年8月19日金曜日

東北にやってきました

明日、福島県で開催される全国中学陸上大会に「はると」が出場するため、クラブを代表して東北へやってきました。コーチは10年振りの全中となります。
「はると」自身も2回目の全国大会になりますね。まだまだ続く陸上人生の中でひとつの通過点に過ぎないかも知れませんが、これが大きなターニングポイントにもなるかも知れません。
月並みですが、これまで努力して積み重ねて来た練習の成果を十分に発揮してください。
コーチもクラブ員全員の思いを背負って、しっかり応援してきます。

また、「ゆうか」も宮城県での全国中学校ホッケー大会に出場します。直接の応援は叶いませんでしたが、健闘を祈ります。戻って来たら陸上の地区新人戦に向けて練習再開だ。

そして、同じく明日、地元では砺波選手権にも大勢が出場します。
これまでこの大会に小学生は砺波市在住者しか出場できませんでしたが、今回よりふくのジュニアからの出場を認めてもらいました。
秋シーズンと言うにはまだ少し早いですが、せっかくの機会を生かして幸先いいスタートを切りたいと思います。

全員がそれぞれベストを尽くしましょう!

2022年8月18日木曜日

8月18日 木曜クラブ

 参加者13名  コーチ4名

雨上がりで久しぶりに涼しい日でした。
週末(週明け)の大会に向けて、良い練習ができたと思います。

OG「ゆりな」も精力的に動いてくれ、ドリルでも手本となるようなキレのいい動きを見せていました。
それに何と言っても久しぶりに旅川グラウンドで見た「ゆりな」の投てきは、「ももか」もびっくりの大迫力。
北陸選手権がますます楽しみになってきましたね。

2022年8月17日水曜日

ジュニア陸上後期教室のご案内

ふくのジュニア陸上の後期教室(全8回)が8月27日(土)から始まります。

陸上教室は年間3期実施していて、今回はその2期目となるものです。

コースは小学3年生~5年生のベーシックと、小学6年生~中学生のアスリートに分かれています。
ベーシックコースは陸上競技の基礎となる動きづくり中心のメニューを行います。
アスリートコースは大会への出場を目標とし、クラブ員にとってはクラブ延長練習的な位置づけにもなります。

前期教室受講者のうち、まだ申込者は半分程度です。各期毎に申込手続きは必要ですので、お忘れのないようにお願いします。
新規受講者も既におられます。申込お待ちしています。

申込手続きはふくのスポーツクラブ(福野体育館)でお願いします。

2022年8月16日火曜日

横断幕を作成しました

恒例の横断幕を福野体育館に掲示させていただきました(Nakamichiコーチ作成)。


少し地味ですが愛情込めて、かつ経費のあまりかからない方法で作らせていただいています。

かつて「なぎさ」が初めて全国大会に出場したときに、大掛かりな懸垂幕を作成しました。その後も出場が続きましたが、数万円かかることもあって、キリが無いということで作成を取りやめました(最終的には高校卒業までの間に13回ほど)。
クラブとしてその分は様々な機会を通じて子どもたちに還元したほうが良いという判断です。

立派な懸垂幕は学校などでも作っていただいていますし。

2022年8月15日月曜日

8月15日 月曜クラブ(フリー参加)

参加者15名 コーチ3名

お盆期間中でしたが、大会・記録会が近いこともあって、フリー参加練習日として実施しました。思ったより参加者は多かったデス。
ただ今日は夜になっても蒸し暑かった。さすがに今日は多くの人がマスクを外していました。この暑さでは圧倒的に熱中症のリスクのほうが大きいと考えます・・・。ご家庭でもご指導をお願いします。

・JOG
・ダイナミックストレッチング
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

OB「りょうじ」が来てくれました。せっかくなら一緒に走ってくれればいいのに・・・昼間十分走ったそうです。木曜は「ゆりな」が来るみたいです。

練習終了後、全日本中学生ホッケー大会に出場する「ゆうか」に激励金を手渡しました。健闘を祈ります!

2022年8月11日木曜日

テント修理

今日は午前中、日ごろからお世話になっているふくのスポーツクラブのイベント手伝い 。

午後からは市体で2年連続ぶっ壊れたテントのフレーム修理をしてました。
このタイプのテントは本当に風に弱くて困ったもんです。
それでも買うと数万円ですからね。段取りのミスで手戻りはあったものの1,000円ちょっとの材料費で修理できました。
2回共にひっくり返ったときに壊れたということなので、風が弱いと思ってもペグは必須ですのでよろしく。
何はともあれ砺波選手権に間に合って良かったです。
なお、砺波選手権には24名が出場予定です(個人エントリー含む)。



2022年8月10日水曜日

全日本中学生ホッケー大会

全国大会に出場するのは「はると」だけではありません。
全日本中学生ホッケー大会に「ゆうか」が出場することになりました。
実のところ陸上でエネルギッシュに活動する「ゆうか」しか見たことなくて、ホッケーする姿は見たことないんですよね~。いつか機会があればぜひ見たいと思います。
ちなみに全中陸上は福島県ですが、ホッケーは宮城県で開催されます。

ふくのジュニアには「ゆうか」だけでなく、2刀流で活動する子がたくさんいます。
ふくのジュニア陸上クラブは、これからも子どもたちの様々な才能を引き出すことを目指しながら、関わった全てのみんなを応援していきます!

2022年8月9日火曜日

令和4年度全国中学校体育大会出場選手激励会

南砺市主催の全中出場選手激励会に「はると」が出席しました。


とても立派な挨拶でした。素晴らしい!

2022年8月8日月曜日

8月8日 月曜クラブ

参加者23名+体験1名 コーチ3名

本日より、以前から教室は受講していて大会にも準クラブ員として参加してくれている「あや」が正式にクラブへ加入しました。
また、先日の富山カップで3位に入った「りこ」が円盤投の指導に来てくれました。

・JOG(600m)
・ダイナミックストレッチング
・ハードルドリル
・ウインドスプリント(75m×3、150m×1)
・種目練習

練習終了後、全中大会に出場する「はると」にクラブから激励金を手渡しました。
ちなみに明日は、市主催の激励会が開催されます。

連絡事項:
・11日(木)は祝日のため練習はお休みです。
・15日(月)は当初お休みとしていましたが、大会も近いためフリー参加練習日とします。

2022年8月7日日曜日

富山カップ陸上大会2日目

中学生の「たつや」は人生初200mがいきなりの富山カップ。
昨日の疲れもあったとのことですが、24秒は切りたかったかな。

高校生では「りこ」砲丸投、「ひかる」200mは共に6位入賞でした。
「りこ」は円盤投の力を伸ばすためにも砲丸投でも力をつけたい。
「ひかる」は本当に速くなりました。これで以前から唱えていた「ひかる」最強説が完全に証明されたのでは。

社会人では「なぎさ」走幅跳3位、「こたろう」5000m11位という結果でした。

皆さん暑い中お疲れさまでした。

2022年8月6日土曜日

富山カップ陸上大会1日目

小学生から社会人までが一堂に会する大会。富山カップ陸上大会1日目が終了しました。


小学生では、男子100mに4人が出場。そこそこの追風で好記録のチャンスだったものの、「しょうた」だけが2m内の追風でPBでした。
そしてリレー。実はメンバーの練習日が違うこともあって、これまでバトン練習は無し。直前練習のみで本番に臨み、満足のバトンパスとはいきませんでしたが、全員の頑張りで3位に入賞できました。やったね!

中学生で唯一出場の「たつや」は、何とシニア大会デビュー戦でびっくりの走幅跳8位入賞。記録的にはPBだったけどまだまだ物足りない。それでも6回跳べたことは良い経験になりました。

高校生では「りこ」が円盤投で悔しい3位。良い投てきはファールになるというのはどこでもある話です。しっかり精度を上げていきたい。
期待の「ひかる」は400mで随分と予選では余力を残していた感じでした。作戦通り?決勝ではしっかりと結果を残し悲願の優勝を果たしました。本当におめでとう!

社会人でも「こたろう」が元気に1500mに出場していました。

怪我等でDNSとなった人も多いです。今回欠場だった「ひろたか」の強気の発言も頼もしい。早く元気な姿を見たいですね。

明日も大勢出場します。みんな頑張って!

2022年8月5日金曜日

8月4日 木曜クラブ

参加者10名 コーチ3名

・JOG(600m)
・ダイナミックストレッチ
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・種目練習

大雨で気温は下がったものの、屋内は蒸し暑いです。
しかし最近の感染状況を見ると、適度に外しながらもマスクは必須ですね。
少々不自由ですが、特に屋内では感染対策に気を付けて練習したいと思います。

連絡事項:
・砺波陸上選手権(8/20)は、9月の中学地区新人戦、小学生記録会前に自分の力を確認しておける大切な位置づけです。今回から「ふくのジュニア」として出場できることにもなりましたので、積極的に出場してください。

2022年8月4日木曜日

コロナ対応まとめ

問い合わせが増えてきていますので、文部科学省等の通知を参考に、新型コロナウイルスへの対応についてまとめました。
今のところ行動制限の指示はありませんので、感染対策を講じたうえでクラブ練習は継続します。練習や大会へ参加する場合の参考としてください。

●新型コロナウイルスに罹患した場合(症状あり)
発症した日から10日間かつ症状軽快から72時間経過後から復帰可能。

●新型コロナウイルスに罹患した場合(症状なし)
陽性が確定した日から7日間経過後から復帰可能。

●濃厚接触者に該当した場合
接触のあった者が発症した日から6日目に復帰可能。
ただし、2日目と3日目に抗原検査を行って陰性だった場合は3日目から復帰可能。

●濃厚接触者に該当しないものの感染が心配である場合
問題ありませんが、あくまでご家庭の判断です。心配なときは薬局等で無料の抗原検査を受けるという方法もあります。
※濃厚接触者になってしまった場合は、薬局での無料検査はできません(そもそも外出できませんので受けようがありません)。

最終的にはこれらの基準をクリアしたうえで、ご家庭の判断となります。
何か間違い等あれば指摘していただきたいと思います。

2022年8月3日水曜日

北信越3位入賞!

「はると」は1500m北信越大会3位入賞を果たしました。

一時はトップから少し離され、4位まで落ちたのですが、粘りのレースで3位に食い込んだとのこと。うーん、生で見たかった・・・

もう10年前となりますが、「なぎさ」も北信越3位からの全中5位にステップアップしましたからね。同じストーリー以上を期待しています。

ちなみに、全中は生でレースを見る予定です。

2022年8月2日火曜日

北信越「はると」頑張れ!

明日、北信越中学総合体育大会(陸上)です。
ふくのジュニアからは「はると」が男子1500mに2年連続で出場します。
ふくのジュニアの過去最高順位は10年前「よう」の2位ですが、「はると」は昨年、2年生ながら6位入賞を果たしていますので、期待は高まります。
もちろん順位だけにこだわるものではありません。全中へのステップにしてほしいと思います。

午前9時55分競技開始です。

ちなみに元クラブ員の「たくと」も1年1500mに出場します。
こちらも頑張れ!

2022年8月1日月曜日

8月1日 月曜クラブ

参加者22名 コーチ4名

今日も昼間はヤバい暑さでしたが、さっと一雨来て涼しくなって良かったです。

・W-UP(JOG600m)
・股関節ドリル
・スプリントドリル
・150m×○
・300m×1
※一部リレー練習
・CーDOWN

少しだけやり方を変えたスプリントドリルを実施しました。いろいろ工夫しながらやっているつもりですが、どうも一部の人には響いていないようです・・・
指導の際には「誰一人取り残さない」ということを心がけているつもりです。少数精鋭というクラブもありなのかも知れませんが、今は出来る限りいろんな多様性を受け入れていこうということでやっています。
ただし、陸上競技はやはり個人競技ですので、最後は自分次第ということをお忘れなく。

2022年7月31日日曜日

Personal Best更新情報

昨日のサマーテトラスロンの片づけをしている最中、「ゆりな」からPBを更新したとの嬉しい報告がありました。
月陸8月号では今年の日本ランキング20位となっていましたので、これでもう少し上がるのかな。
今回の記録で来年度の日本選手権参加標準記録を突破したらしいですし、8月末の金沢で開催される北陸選手権にも出場予定と聞いています。「りこ」も同選手権に出場予定ですので、ますます楽しみです。

そして今日、七大学対抗陸上に出場していた「あぐり」もPB更新したと。
「あぐり」は中学時代、走幅跳を主に専門種目としており、2年時に県中学選手権で入賞を果たしています。高校からは棒高跳に専念していましたが、5年振りの走幅跳でのPB更新です。
大学入学時にもっと陸上を楽しみたいと言ってました。ちなみに今回はやり投にも人生初チャレンジしていたようです。

2人のように、高校卒業後も陸上を続けてくれていることを本当に嬉しく思います。
まだまだPBを更新していけることを証明してくれていますし。

サマーテトラスロン2022の結果

ふくのジュニアの自主事業として、延期していたサマーテトラスロン2022を開催しました。


欠場者も少々いたものの、市内3クラブから40名近くが参加。
昼間は本当に暑くて、どうなることかと心配していたのですが、競技を開始する頃には少しずつ涼しくなってきて、コンディションとしては悪くなかったように思えます。

テトラスロン大会はその目的を「陸上競技のたくさんの種目を経験し、その楽しさを知るとともに、小学生の段階で種目を固定することなく、才能の可能性を広げようとするもの」としています。
今日のみんなの頑張りを見ていても、将来が楽しみですね。

さて、クラブとしては、小学5・6年男子の部で「しんのすけ」がデッドヒートを制して1位となりました。3種目で1位だった「ちさと」に対し、得意のジャベリックで大量得点を稼ぎ、1000mで粘ったのが勝因でした。こういうことが起きるのも混成競技の面白さです。

他の種別は全て城端AXCに1位を獲られてしまいました・・・特に3・4年生の層の厚さは凄い。
次は秋のたすきリレー大会で対決ですね(10/29予定)。

運営に協力していただいた皆さん(他クラブや中学生も含め)ありがとうございました。

全記録はファイル保管庫から見られます。

2022年7月28日木曜日

7月28日 木曜クラブ

参加者17名   コーチ4名

・W-UP
・ラダードリル
・ウインドスプリント
・テンポ走
・60mダッシュ

基礎トレーニングを中心とした全員共通メニューでした。
一部の人を除いては、今は秋シーズンまでの狭間です。
大事な時期ですので積極的に練習に取り組んでほしいと思います。

連絡事項:
・ダッシュ王選手権、たいらクロスカントリー大会を案内中です。各自で申し込みをお願いします。
・週末はテトラスロン大会です。準クラブ員以上であれば事前申込のない人も参加できます。

2022年7月26日火曜日

たいらクロスカントリー大会のご案内

難コースで知られる「たいらクロスカントリー大会」のご案内です。

日時 9月4日(日)
会場 たいらクロスカントリー場
参加資格 小学生以上の健康に自信のある人

起伏の激しい山道を走るレースです。
申込は各自でお願いします。

2022年7月25日月曜日

7月25日 月曜クラブ

参加者27名 コーチ4名

夏休みを迎え、久しぶりに大勢が参加してくれました。

・W-UP
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント
・中学生タイム計測(150m)→タイムはファイル保管庫
・種目練習

中学生の一部は夏季記録会に向けた新たなチャレンジが始まりました。

一方で「みく」は今日が最後の練習参加ということになりましたね。小4から数えて6年間、お疲れ様。そしてありがとう。

連絡事項:
・延期していたサマーテトラスロンは30日(土)に開催します。

2022年7月24日日曜日

通信陸上富山大会の結果

入賞者は両エースの2人のみでした。
男子3000m 1位「はると」
男子走幅跳   2位「たつや」
男子1500m 3位「はると」
男子100m   8位「たつや」

「はると」は既に選手権で全中を決めていたので、1500mではライバルのためにペースメークをしたとのこと。調子自体は前回がピークだったようですが、ライバルの標準記録突破に貢献しました。次は北信越大会、そして全中を迎えます。

「たつや」は走幅跳で選手権のリベンジを何とか果たしました。北信越に出場できなかったのは残念ですが、「たつや」のポテンシャルの高さは誰もが認めるところ。未完の大器を次のステージに送り込む事こそが、ふくのジュニアの果たすべき役割ですからね。走幅跳、100mともにPBでした。次は富山カップです。


クラブ員では「ゆうき」「えいた」「みく」「にこ」も出場しました。
「ゆうき」はちょっと悔いの残るレースだっただけに、あと1ヶ月頑張って夏季記録会で中学陸上を締めくくってほしい。

それにしても、富山県全体で見れば今年はかつてないほどの全中出場者を出しました。未来は明るいのか。

2022年7月23日土曜日

富山県ダッシュ王選手権

連絡網で案内済ですが、富山県ダッシュ王選手権が久しぶりに開催されます。
合わせて色んなイベントも行われますので、いろいろ楽しめます。

申込は各自でお願いします。先着300名ですのでお早めにどうぞ。
コーチも久しぶりに出てみようか迷っています・・・

■日時 令和4年 9月17日(土)9時30分スタート
■会場 富山県総合運動公園 陸上競技場
■参加料 500円

2022年7月21日木曜日

7月21日 木曜クラブ

参加者7名 コーチ4名

悪天候のため体育館での練習となりました。テトラスロンが中止になり、祝日も挟んだことから本当に久しぶりの感じがしましたね。

行動制限がないとは言え、このような時節柄ですので参加者は少なめでしたが、久しぶりにゲーム性の高い内容で、楽しみながら練習を行いました。

2022年7月17日日曜日

県体一部2日目

近年開始された新種目、少年男子A300mで「ひかる」が2位に入りました。
やはり「ひかる」はロングスプリントも得意ですね。
ちなみに5年前、昨日5000mで2位に入った「けいし」とともに、富山県小学生たすきリレー大会でチーム最高の2位に入ったときのアンカーが「ひかる」です。
同じ小学校出身の2人が大きく成長してくれています。絶賛成長中です。

また「りこ」は砲丸投で6位でした。得意の円盤投が無かったものの、砲丸投でも力を付けなくては。久々の100mは楽しかったかな。
「りょう」もだいぶ戻してきたようです。

3年前までは、今日7月の3連休の中日に「ふくの陸上バーベキュー」を開催していました。
シーズン前半を振り返り、シーズン後半に向けて決意を誓うとともに、クラブの親睦を深める大切な行事でした。県体を終えた高校生も大勢駆けつけてくれていました。
3年経つということは、中学校に入学した者はもう卒業です。もうバーベキューを知らない世代がほとんどでしょうか。いつかまたやれる日が戻ってきてほしいもんです・・・

2022年7月16日土曜日

県体一部1日目

サマーテトラスロン2022は残念ながら悪天候のため中止となりました。
今のところ、30日(土)に延期開催する予定としていますが、実はその日はコーチたちがあまり参加できないということで、保護者の皆さんの協力をお願いしたいと考えています。

一方、県総において開催されている県体一部からは、OBたちの活躍が聞こえてきました。
決勝進出は逃したものの「ひかる」が追風参考ながら100mで10秒台で走りました。自分の記憶では「あさひ」がやはり過去に追い風で10秒台で走っています。次回は公認記録での10秒台が期待しましょう。
そして少年男子A5000mでは「けいし」が2位に入りました。怪我に苦しみながらも少しずつ記録を伸ばしています。「ひろたか」「れお」との同級生トリオが揃って活躍できる日を待っています。
明日も県体は開催されます。

2022年7月15日金曜日

明日より世界陸上開幕!

明日より3連休ですね。

天候が気になるところですが、クラブとしては恒例のサマーテトラスロン大会を開催する予定です。

また、県内では県体一部が開催され、OB・OGたちも大勢出場します。

そして、USAオレゴンではいよいよ世界陸上も開幕します。
クラブハウスでのパブリックビューイングも目論んでいたところですが、そもそも時差があってライブで見れるのは深夜か午前中ですからね。

そうそう、2025年には東京世界陸上の開催も決まりました。

2022年7月14日木曜日

7月14日 木曜クラブ

参加者14名 コーチ4名

自分としては久々の参加でしたが悪天候☂ということで、これまた久しぶりの屋内練習でした。
なので少々不自由だったかも知れませんが、今日は練習中も基本的にマスク着用を義務付けました。

・JOG(600m)
・ダイナミックストレッチング
・ベーシックドリル
・ハイニードリル
・種目練習(短・長・幅・砲)

今日はコーチが4名いたので、自分は新人戦に向け「みずき」の砲丸投を試してみました。
恵まれた長身を生かして今は色々な可能性を探ってみたいものですから。

2022年7月11日月曜日

7月11日 月曜クラブ

参加者20名 コーチ3名

今日も自分は行けず、Niwaコーチからの報告です。

・ダイナミックストレッチ
・基本ドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

中長グループは「はると」がしっかり引っ張ってくれてたそうです。少し余裕もできたかな。
後輩たちもこの環境を生かし、楽しみながらガンガンいってほしいと思います。

2022年7月10日日曜日

全中標準記録突破!!

お待たせしました。
「はると」が、ふくのジュニア陸上クラブ創設以来、2人目の全日本中学校陸上競技選手権大会の出場を決めてくれました。
前日の3000mでは暑さもあって、ぶっちぎりで勝ったものの不本意なレース。
本命は今日の1500mでした。残り1周ではどうかなと思ったものの、本人は余裕があったそうで、見事に標準記録を突破しました。直前の雨も味方したかな。
選手権で全中を決めたことで、今後のプランも立てやすくなると思います。


さて、「はると」だけが頑張っていたわけではありません。ほかにも入賞者はいます。
1年女子走幅跳  2位 「ももか」
         8位 「ゆい」
3年男子100m 8位 「たつや」
「ももか」「ゆい」は、まだ陸上を始めて1年弱。いろんな可能性を秘めている2人が揃って入賞しました。
「たつや」100mの8位は激戦区の中でよく頑張ったと言えますね。ただ、1日目の走幅跳での取りこぼしは正直痛かった。本人が1番それを感じているはずだけど、2週間後に同じ失敗を繰り返さないようリベンジしよう。

入賞はできなかったものの3年生では「ゆうき」「みく」がリレーでこの舞台に立ちました。
また、今回クラブからこの大会に出場した多くが1・2年生です。来年も期待できますよね。

2022年7月7日木曜日

7月7日 木曜クラブ

参加者13名 コーチ3名

県中学選手権が明後日に迫ってきていますので、調整がてら軽めのメニューだったそうです(自分は行けませんでした)。

もうやり残したことはないでしょうか。悔いのないよう頑張りましょう。

2022年7月4日月曜日

7月4日 月曜クラブ

参加者27名 コーチ4名

本日のドリルは「たつや」中心。
動きはそれなりに出来ていても、ポイントを言葉で他の人には伝えられないもどかしさは分からなくはないですが、これまでも繰り返し教えていることがまだ理解されていないということですので、そこは自分自身の力不足を感じます。

種目練習は中学生のみ。
小学生は大会明けでもあったので、全員でリレー(150m×3)や補強練習をで汗を流しました。

2022年7月3日日曜日

小学生陸上交流大会の結果

予選大会を経て15名が全国小学生陸上交流富山県大会に挑みました。

入賞者はコンバインドA「ちさと」の7位のみでしたが、みんなよく頑張りました。
「ちさと」は脚の不調もあり、W-UPもほぼできなかった中で、特に走高跳では見事なジャンプを見せてくれました。
上手くいかなかった種目を挽回できるのもコンバインドの魅力ですね。

市としては4名が入賞しました。昨年度入賞者0名でしたので、少しですが進歩しました。
でも特に小学生は入賞だけが目標ではありませんからね。次また頑張ろうという気持ちになってくれればOKです。向かい風にもかかわらず、多くの人はベストを更新できましたし。

小学生はとりあえずこれでシーズン前半の大きな大会を終えました。
さあ、来週からはいよいよ中学生の出番です。

2022年7月2日土曜日

7月2日 前期教室⑧

本日の午前中は市中体連の練習会でした。4名が参加。暑い中頑張っていました。


さて、夜の前期教室最終日ですが、明日の県小学生陸上交流大会に備えて午後6時からの開始としました。

アスリートコースは時間をかけて念入りにベーシックドリルを行い、最後に各種目に分かれて動きの確認を行いました。
ベーシックコースは相変わらず元気いっぱいです。しばらく教室が無くて、力を持て余すかも知れませんね。

ところで、当初の頃ジュニア陸上教室は午後7時半開始でした。小学生への負担を考え、現在は午後7時開始となっていますが、午後6時開始でもいいのかも知れませんね。
来年度に向けて、またアンケート等でご意見を聞きたいと思います。

後期教室は8月27日に開始する予定です。
1期ごとに申込が必要ですので、福野体育館で手続きをお願いします。

2022年6月30日木曜日

6月30日 木曜クラブ

参加者14名 コーチ3名

今日は半面グラウンドが使えました。

連日暑さが続いていますが、夜は涼しい。ナイター練習のメリットを感じます。

小学生はいよいよあと3日ですので、総仕上げですね。

無理のない範囲で動きの確認などを行いました。

2022年6月27日月曜日

6月27日 月曜クラブ

参加者19名   コーチ4名

小学生はほぼ皆出席だったものの、中学生はテスト期間中ということで少な目でした。

・JOG
・ダイナミックストレッチ
・ハードルドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

小学生は県大会まで1週間を切りました。悔いのないようしっかり仕上げていきましょう。

また、今日から5年生の「なみ」が加わりました。目標に向かって頑張りたいとのことです。
クラブとしても出来るだけのサポートをしていきたいと思います。

ところで、今日はクラブ員の見学ではなく、コーチ候補者の見学もありました。
今後も来てくれるようになればいいですね。若いお兄さんコーチですし人気出るかも...

2022年6月26日日曜日

強化部中長距離記録会の結果

「はると」が昨日の大会に続き、今度は3000mに出場しました。

同じ組で走ったクラブの先輩「けいし」に引っ張ってもらい、PBでゴールしたそうです。調子は悪くなさそうですね。
現時点では他の組の結果は分かりませんが「こたろう」「れお」もエントリーしていました。

県陸協強化部中長距離記録会は、今後も年間を通してあと3回開催されます。
小学生から参加できますので、機会があれば参加してみてください。
申込は各自でお願いします。

2022年6月25日土曜日

南砺市小学生陸上合同練習会②

2回目の南砺市小学生陸上合同練習会でした。小矢部市も一緒でした。
また、砺波市のクラブ員や中学生も何名かが練習に参加してくれていました。
想定以上の暑さでしたが、体調不良者が出ることもなく無事終了してホッとしています。
勝負は1週間後です。残り1週間しっかり頑張りましょう。

午後からは富山県実業団陸上選手権(中学生競技)に「はると」が出場しました。ライバルと競い合いながらPBで走り、全中標準記録まであと1秒余りまで迫ってきました。
こちらの勝負は2週間後です。
ちなみに「はると」は明日も県陸協強化部中長距離記録会に出場します。
あと、今シーズン競技復帰した「なぎさ」も富山県実業団陸上選手権に出場し、SBで2位でした。記録的にはまだ中2当時のレベルですが、先週の3ファールの反省を生かせましたかね。

2022年6月23日木曜日

6月23日 木曜クラブ

参加者18名 コーチ3名

・ダイナミックストレッチ
・マーカードリル
・坂道ダッシュ(登り)×3
・種目練習

以上、Niwaコーチからの報告より。

自分は欠席でした。
クラブを欠席せざるを得ないときはいつも心苦しい気持ちになりますが、今ここに居る子どもたちだけでなく、未来の子供たちも大切だと、自分に言い聞かせています。
そのためにまた頑張ります。

2022年6月22日水曜日

南砺市小学生陸上合同練習会②について

連絡網でも案内していますが、未読の方もおられますので、こちらでもお知らせします。

富山県小学生陸上交流大会に向けた南砺市小学生陸上合同練習会が、6月25日(土)午前9時半より小矢部陸上競技場において開催されます。
正クラブ員であれば、県大会出場者以外の人や市外クラブ員も参加できます。
また、中学生クラブ員も同会場で練習可能です。
天候が少し心配ですね。

なお、連絡網を確認された場合は、出来るだけ読了確認をお願いします。こちらとしては確認されているのか不安でして...

2022年6月20日月曜日

6月20日 月曜クラブ

参加者24名 コーチ4名

昨日の疲れか少々参加者は少なめでした。

・W-UP
・ベーシックドリル
・マーカードリル→マーカー走
・種目練習

小学生短距離チームは、正しい姿勢でかつ爆発的なスタートができるよう、軽めのメディシンボールと階段を使っての練習を行いました。
自分が担当しなかった他の種目はちょっと不明です。

練習終了後、昨日の市体で頂いた賞状を該当者に配布しました。本日の欠席者はまた後日に配布します。

なお、最近恒例になりつつあるOGのクラブ訪問ですが、北信越高校陸上大会を終えたばかりの「りこ」がやって来ました。惜しくも11位でしたが、結果的に「りこ」より上位は全員3年生でしたからね。
来年は「あぐり」先輩に会うためにインターハイに絶対行く! by Riko。

2022年6月19日日曜日

南砺市民体育大会の結果

おそらく年間を通し「ふくのジュニア」として最も多くのクラブ関係者が参加する大会が南砺市民体育大会です。
今回は現役クラブ員34名+OB・OGがこの大会に挑みました。

特に県大会出場予定の小学5・6年生、中学生は県大会に向け、ますます頑張ろうという機運が高まったのではないでしょうか。
本番までの期間を有意義に過ごしたいと思います。

また、今回出場の呼びかけに応じてくれたOB・OGのみんなもありがとう。
今も歴代ランキングに記録が残るかつてのエースたち「たけし」「こたろう」「しゅんすけ」「りょうたろう」は、想像以上のパフォーマンスを見せてくれました。
10年振り登場の「なぎさ」はまさかの3ファールでしたが、実力の片りんは十分見せてくれました。
今回都合により出場できなかったOB・OGのみんなも含め、来年のリベンジに期待しています。

自分個人としては、かなり前から市体の準備に奔走していましたが、ようやく終了してホッとしています。保護者の皆さんに情報を迅速に知っていたけるよう、また自分自身の作業も少しでも楽になるよう、記録集計プログラムは少しずつ改良を重ねています。しかしまだまだ満足できる域には達しませんね。
それにしても、毎年減っていく運営役員の不足には悩まされます・・・

データベースはぼちぼち更新したいと思います。しばらくお待ちください。

2022年6月18日土曜日

6月18日 前期教室⑦

市民体育大会前日の教室でした。

小学生リレー出場者は、まずはリレーを優先的に練習しました。
明日は最初の種目がリレーなので、ぜひチームに勢いをつけてほしいものです。
陸上競技の個人種目だけではないリレーの楽しさも感じてほしいと思います。

リレーに出場予定のない3~4年生も、明日に向けしっかりと練習を行っていました。

中学生は毎週のように大会(記録会)が続いています。明日もしっかり課題を持って、狙うべき大会に向けてきっちり仕上げていきましょう。

それでは、小学生、中学生、保護者、OB・OG、コーチ、協会など関係者の皆さん、明日はよろしくお願いします。

連絡事項:
・強制まではできませんが、グラウンドでの練習時間帯はマスクを外すことを推奨します。これからのシーズン、特に走る練習ではマスク内で熱がこもり、感染よりも熱中症の危険度が増します。練習効率も上がりません。ご理解をお願いします。
もちろん接近しての無駄話は禁止ですよ。

2022年6月17日金曜日

北信越高校陸上

北信越高校陸上大会が開幕しています。
昨日は「ひかる」が400mに登場し、PBながら予選敗退となりました。
それにしても、走るたびにPBを更新してますから次も楽しみです。
なお、「ひかる」にはまだマイルリレーが残っています。

最終日には「りこ」が登場します。果て無き探求心がありますので、彼女に円盤投は本当に向いてますよね。まずはベストを尽くすこと。そして一発あるかも。

当日、地元は市民体育大会ですが応援しています。

ライブ配信あります。


2022年6月16日木曜日

6月16日 木曜クラブ

参加者21名 コーチ5名

・W-UP
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

梅雨入りすると同時に気温も上がり始めました。週末にかけては気温が高い状態が続くようです。そうなってくると心配なのが熱中症。厚生労働省や文部科学省からの学校への通達、昨今の社会情勢に基づき、コロナ感染より熱中症のリスクのほうが大きいと判断し、本日よりグラウンドでの練習中については、マスクを外すよう指示しました(強制ではありません)。保護者の方々にもご理解をお願いします。

2022年6月15日水曜日

部活動の地域移行について

部活動の地域移行の議論が進んでいます。
先日の日本中学校体育連盟の発表で、来年度からクラブチームが中体連に加盟することで、中体連主催大会に出場が可能になるとの報道がありました。
このことは、理屈上来年度からは「ふくのジュニア」として地区陸上選手権から全中陸上まで出場できるようになるということです。
もし今回の地区陸上選手権にふくのジュニアとして出場していたら・・・層が厚くないので、総合優勝とまでは行かないもののそれでも3~4位辺りでしょうか。少なくとも学校の所属で出ていた者の点数を引くと、他校の結果にも大きな影響が出ていたと思われます。リレーが組めなくなる学校があったかも知れません。

しかし、よくよく考えてみると現実にはそんな簡単には行かないことが分かります。
例えば地区陸上大会でシミュレーションしてみます。登録はクラブか学校どちらかでしか出来ませんので、同じ学校に通う者であっても、クラブチームと学校所属に分かれて出場することになります。
これまでこの大会は学校の大切な行事として捉えらていたので、各学校からは所属部活動に関係なく能力の高い選手がたくさん参加していました。しかし近年は、生徒の出場意思を尊重し、かつてほどは出場しない流れになっている気がします。その流れがますます加速するでしょう。近年の小学校と同様にレベルの低下は免れません。
また、多くの教員が運営に協力していきましたが、協力する教員も減ることが考えられますので大会運営そのものに支障をきたすことも危惧されます。
当然、加盟するクラブチームも主催者側として協力しなければなりません。指導者は自分の仕事を抱え、夜間・土日にボランティアで指導を行っているため、特に平日昼間の協力は難しいという現実もあります。
県大会や北信越大会、全中まで出場することになった場合、大会の引率はどうなるでしょうか。引率するには指導者の資格も必要ですし、誰がどうやって引率するのでしょうか。仕事はどうする?その費用は?
そして、今は何とか大丈夫ですが、10年後を考えるとこのクラブの指導者に新しい後継者が現れるとは限りません。クラブの運営を安定して継続していくために今後は指導に対する対価も保障していかなければ若い指導者は集まらないと考えます。そうなると保護者への負担も増やさざるを得なくなってきます。

というわけで、越えなければならないハードルはかなり高いことが分かってきました。
しかしながら、このような状況になるとはちょっと前までは誰も想像できませんでした。この改革を前向きに捉え、子どもたちの未来のために保護者の方々とも協力しながら進んでいきたいと願うばかりです。

2022年6月14日火曜日

R4正クラブ員名簿

4月から少しずつクラブ員が増え、正クラブ員は過去最も多い人数となっています。

また、最近は様々な地域から通ってくれる人も増え、さらに週2回や週1回のコース、教室のみ受講者の準クラブ員などもいたりして、コーチ陣のみならず、クラブ員同士や保護者の方も、誰が誰だか分からなくなっている人もいるかと思います。

とりあえず、氏名、学校、学年など最低限の情報にはなりますが、ファイル保管庫に「R4正クラブ員名簿」を保存しましたので、参考としてください。

2022年6月13日月曜日

6月13日 月曜クラブ

参加者24名 コーチ4名

小学生は週末の市民体育大会に備え、前半はリレーを中心に練習を行いました。教室のメンバーも合わせると、今回は5チームを編成しました。少なくとも5年生以上は全員が走ることになると思います。リレーの醍醐味はバトンパスのテクニックによって個々の走力をカバーできるところです。今日も練習の中で目に見えて上手くなるのを感じました。当日は、市内3クラブの対抗戦になりそうな様相ですので、頑張っていきましょう。

中学生はHoriコーチにお任せしましたが、なかなか中身の濃い練習に見えました。かなりキツいとの声も聞こえましたが、たぶん他校の陸上部ではもっと厳しい練習をやっていると思いますよ。弱音は禁物。

本日より新クラブ員として「はるあ」が加わりました。小学生長距離陣は少し手薄でしたので「ゆら」にはとっても嬉しい存在になる思います。さっそく頼もしい走りを見せてくれていました。

また、今日は先日の高校総体で2種目入賞を果たした「やえ」が久しぶりに顔を出してくれました。最近OGたちが順番に顔を見せてくれるのは本当に嬉しいですね。
週末の市民体育大会では、久々にOBたちが顔をそろえる予定です。そろそろOB・OG会を企画するのもいいかも。

2022年6月12日日曜日

富山大学記録会の結果

怪我人が相次ぐなど、欠場者が続出となりました。
みんな調整はしてないと思うので、練習の延長という感じではありますが、出場できた選手はそれなりに収穫はあったかな。

「たつや」「ゆうせい」は共に地区選100mチャンピオンです。しかし、自分より速い者と走るときはどうしても自分の走りができなくなるものです。今日は下位で走ることで良い経験になったと思います。
「ゆうせい」はこれまで追い風が続いていたので、ようやく公認記録が一本出ました。

「ゆい」は、地区選での短距離・跳躍に加え、今回は中距離と色んな種目にチャレンジしています。どれもそれなりに高いレベルにありますし、これからもドンドンやっていきましょう。

「はると」に関しては明確な目標達成に向けて、今は前に進むのみですね。

記録会が終わらぬまま、午後からは県陸協普及部の会合に出席しました。テーマは初開催の9月11日(日)小学生秋季記録会をどのようにするか。
基本的には県陸協ではなく、クラブチームが中心となって運営される記録会となりますので、コーチ・保護者のご協力をお願いします。

2022年6月11日土曜日

南砺市小学生陸上第1回合同練習会

県小学生陸上交流大会に向け、第1回の練習会がホームの旅川グラウンドで行われました。

主に南砺市内の3クラブからの出場者+個人出場者、と中学生も含むふくのジュニアクラブ員を加えて約30人での練習でした。実は会場の都合で、過去初めての旅川グラウンドでの開催ではあったのですが、ふくのジュニアと福光陸上少年団の指導者も揃って、しっかりと練習できました。

次回は来週の市民体育大会を挟んで、25日(土)に小矢部陸上競技場で実施します。

2022年6月9日木曜日

6月9日 木曜クラブ

参加者17名 コーチ4名

自分は途中からの参加となったため、前半メニューは不明・・・

種目練習では、グラウンドが半面使えたので、広く練習ができました。
ハードル陣も少しずつですが、進歩しています。

連絡事項:
・11日(土)9:30~ 南砺市小学生陸上合同練習会が予定されています。県大会出場者のみならず、市外クラブ員も参加OKです。場所はホームの旅川グラウンド(雨天:福野体育館)です。
・11日(土)に予定されていた中体連の練習会は中止となりました。中学生も旅川グラウンドで練習して構いません(指導は小学生を優先します)。

2022年6月6日月曜日

6月6日 月曜クラブ

参加者17名 コーチ3名

雨天のため、体育館で実施。私は仕事のため行けませんでした。
週末の疲労があるのか、参加者は少な目だったようです。

・ダイナミックストレッチ
・ハードルドリル
・メディシンボールトレーニング
・変形ダッシュ
・クールダウン

市民体育大会の出場を締め切りました。
小学生は大勢出場するものの、中学生は地区選手権と重なったため、他運動部に所属している人は出場できないのが少し寂しい。

2022年6月5日日曜日

6月4日 前期教室⑥

2日間の中学地区陸上大会を終え、正直、体がクタクタだったこともあって、今日のアスリートコースの前半メニュー(ドリル系)はKomoriコーチにお任せしました。いつもとは違うアプローチの仕方だったかと思いますが、目指すところは同じだということが分かったでしょうか。
後半はそれぞれの目標に向けた種目練習でした。

ベーシックコースは、前半が動きづくり。後半はリレーで盛り上がっていました。

明日は、県小学生交流大会の砺波市、小矢部市の予選会です。みんなで県大会に行けるよう頑張ろう!

連絡事項:
・次回の教室は6月18日です。11日は小学生の県大会出場者合同練習会が行われます。

2022年6月4日土曜日

中学地区陸上2日目の結果

本日の入賞者
1位 3年男子100m 「たつや」 2冠!
   2年男子100m 「ゆうせい」
   男子1500m  「はると」 2冠&2連覇!
   女子走高跳    「ひとみ」 2連覇!
   1年女子走幅跳  「ももか」
2位 男子4×100mリレー「ゆうき・たつや」
3位 1年女子100m 「ゆい」
   1年女子走幅跳  「ゆい」
4位 男子400m   「たかゆき」
   男子1500m  「たかゆき」
6位 女子100mH  「みずき」
7位 男子1500m  「えいた」
7位 1年女子100m 「ももか」
※「ゆうせい」「ひとみ」が走ったリレー決勝の順位が不明です。

「たつや」「はると」は狙い通り2冠。また、「はると」「ひとみ」は2連覇となりました。2人とも惜しくも大会新はならなかったものの素晴らしい!そして8年前の「よう」の記録も未だに凄い。
期待以上の成績を出した「ゆうせい」「ももか」も1位おめでとう。
3位2種目の「ゆい」はこれから伸びしろしかありません。
4位2種目の「たかゆき」はタフネス&果敢なアタックは見応えがありました。
「みずき」はチャレンジしての6位。予選のタイムからすればもっと上位ですよね。

追い風が強すぎたのがちょっと残念。
ふくのジュニアの得点を重ねれば、総合成績でもかなり上位を狙えるほどの好成績ではなかったかな。
県選手権に向けてまたしっかり頑張っていこう。

データベースは記録判明次第更新します。

2022年6月3日金曜日

中学地区陸上1日目の結果

本日の入賞者
1位 「はると」男子3000m
   「たつや」男子走幅跳
   「ゆうか」1年女子4×100mリレー
3位 「あおし」男子800m
4位 「えいた」男子200m
   「ももか」1年女子4×100mリレー
5位 「ひとみ」女子走幅跳

3年生エースの両輪である「はると」と「たつや」は、3000mと走幅跳でそれぞれ1位と幸先いいスタートを切りました。2人は明日、共に2冠を狙います。
「ゆうか」は自身の快走でぶっちぎりのリレー1位。
2年生「あおし」も粘って3位をキープ。
今回短距離種目の200mにも挑んだ「えいた」は、短長どっちもいけるポテンシャルを見せました。
「ももか」は怪我を抱えての出場だったものの十分な走りでした。バトンパスの精度を高めればもっと上を狙えるチーム。
「ひとみ」はたぶん満足はしてないだろうけど明日が本命種目です。目標は2連覇。

入賞だけが目標ではありません。全てのクラブ員がベストを尽くすこと!
明日も頑張ろう。

※記録データベース確認出来てない種目あります。

6月2日 木曜クラブ

参加者17名 コーチ4名

・JOG(スタンド6周)
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

いよいよ明日から中学生の地区陸上選手権が始まります。
ふくのジュニア勢は各学校の名誉をかけ、8校に分かれて出場しますが、クラブ員の心はひとつです。
それぞれの目標を達成するために全力を尽くして頑張りましょう。

2022年5月31日火曜日

高校総体を終えて

高校総体の全日程が終了しました。
成績だけ見れば、北信越大会への進出者は「ひかる」と「りこ」の2名でした。
「やえ」が2種目で次点、「ひろたか」も2種目で8位、「りこ」も砲丸投は8位と少し惜しい結果になりました。とは言え結果は結果。1、2年生はまた次に向けて頑張ってほしいと思います。
3年生の「かえで」と「やえ」に関しては、高校で過ごした期間が全てコロナ禍という事態の中、本当にお疲れさまでした。

「かえで」は小5からクラブに加入してくれました。当時、小矢部市からのクラブ加入第1号だったと記憶しています。あれから8年近くが経ち、今は小矢部市在住のクラブ員が7名(更に増えそうです)。まさに「かえで」がそのパイオニアでした。
跳躍種目を中心に順調に記録を伸ばしていましたが、一時体調不良もあり、悔しい結果になることもありました。高校へ進んでからはあまり直接指導することもなく、見守るだけのことが多かったのですが、2日目(28日)3種目に出場する姿を見られて感慨深かったです。

「やえ」は小6のときに転校して来て、最初は教室のみの受講でしたが、中学生になってクラブへ加入してくれました。明るい性格でクラブにもすぐに慣れ、主に短距離で活躍し、走幅跳でも良い記録を出しました。持ち前の身体能力から高校では混成競技にチャレンジしましたが、怪我が続き、高校総体では幅跳と三段跳に絞って出場することになりました。幅跳では1回目で大幅ベスト更新の大ジャンプ。惜しくも2種目とも北信越出場は逃しましたが、満足できる結果だったと思います。

直接話したわけではありませんが、2人ともこれで陸上は引退なのでしょうか。
先日、仕事の関係で参加したシンポジウムで、日本ではせっかく高校までキャリアを重ねてきたスポーツを、ほとんどの人がこれからが本当のピークというときに辞めてしまう、と大学の先生が嘆いていました。この日本のシステムは何とかならないものなのかと・・・
ぜひ「かえで」「やえ」にはぜひこれからも何らかの形で、陸上に関わってくれることを希望します。2人が青春の一部の時間を陸上競技に懸けてくれたことに感謝するとともに、これで終わりにするのは勿体ないなと。勝手な想いですが・・・

実はかつてのジュニアクラブ加入者に対し、来月開催される今年の市民体育大会への参加を呼び掛けたところ、「たけし」「こたろう」「りょうたろう」「しゅんすけ」から参加表明がありました。「こたろう」に関しては昨年までも陸上部で活躍していましたが、残りのみんなは高校では別のスポーツで頑張っていた3名です。そんな3名が市民体育大会に出てくれると。たかが市民体育大会ですが、本当に嬉しい知らせです。当日会えるのが楽しみです。

2022年5月30日月曜日

5月30日 月曜クラブ

参加者27名+体験1名 コーチ4名

本日から新クラブ員「ひかる」が加わりました。
体験も1名おられました。中1女子トリオがカルテットになればいいですね。

・W-UP(JOG600m)
・ベーシックドリル
・マーカードリル
以降、私は別の予定があり、移動しましたので内容不明です。

本日最終日だった高校総体では「りこ」が円盤投で3位、「やえ」が3段跳で5位、「ひかる」がマイルリレーで5位に入賞しました。
総括的な感想はまた後日・・・

2022年5月29日日曜日

高校総体3日目

今日は出番の少なかったふくのジュニアOB・OG勢でしたが、「ひろたか」が1500mに続き、5000mでも8位に入賞しました。
本人は悔しい気持ちもあるかと思いますが、2年生で層の厚い長距離種目で入賞することは凄いこと。そういえば昨年は「こたろう」が7位でしたね。

また、「けいし」が800mに登場しました。駅伝強豪校の中では出場するだけでも大変なはずですが、今回は故障を抱えての出場となり、本来の実力が発揮できなかったようです。
「けいし」もまだ2年生ですので、今後も十分チャンスありますよ。

なお、「ひかる」がマイルリレーで明日の決勝進出決めました。200mもありますが、決勝はラスト種目ですからね。全てを出し切ればいい。

番外編ですが、「あぐり」が大学デビューしたようです。ブランクもあってまだ以前のようにはいかないようですが、先日「やっぱり陸上は楽しい!」と連絡がありました。

2022年5月28日土曜日

5月28日 前期教室⑤

高校総体から戻り、今日の教室へ。
高校生もつい数年前まではこの教室にいたんだなあ・・・と妙な感慨にふけりながら今週も指導に当たりました。

例によってベーシックコースの詳細は不明ですが、スタートダッシュと幅跳中心でしたかね。

アスリートコースはハードルドリル→ウインドスプリント→種目練習

正クラブ員は一部居残り練習もありました。

ちょっとだけコーチ動いてみました。セーフでした。

高校総体2日目

「かえで」編
個人種目でエントリーした3種目が全て今日に集中しました。おかげで色々な姿を見ることができました。どの種目も頑張りました。お疲れさま。

「りょう」編
高校初レースは、スタートで大きく出遅れその後の伸びもなくゴール。ブランクがあるからこれからだね。

「ひかる」編
準決勝でプラスで拾われ決勝へ進みました。最後の直線を迎えるところでは最下位争いでしたが、そこから一気に5位まで順位を上げました。陸上を続けてくれてありがとう。ようやく大物覚醒です。

「ひろたか」編
前半はかなり余裕がありそうな感じのレースでした。終盤少し離されましたが、順位でしっかり明日の決勝へ進みました。一晩休んで明日の爆発に期待。

「やえ」編
今回、七種競技ではなく跳躍種目に絞ってエントリーしてきた「やえ」。1回目の跳躍でベストを30cm以上更新する大ジャンプを見せてくれました。そこからは記録を伸ばせず最後は7位。入賞おめでとう。

中身の濃い1日でした。行ってよかった。

明日はようやく「けいし」登場か。

2022年5月27日金曜日

高校総体1日目

男子400m   「ひかる」 予選通過
男子1500m 「ひろたか」8位
女子4×100mリレー「やえ」「かえで」予選落ち
女子砲丸投  「りこ」  8位

「ひろたか」力走も少し及ばず。「りこ」は昨年より順位を落としての8位。本人たちが1番歯がゆい思いをしているとは思いますが、2人ともまだ2年生、別の種目でもチャンスあるぞ。

明日はできれば会場へ足を運びたいと考えています。
「やえ」「かえで」の個人種目、「ひかる」の決勝進出に期待しています。

2022年5月26日木曜日

5月26日 木曜クラブ

参加者16名 コーチ3名

天候が怪しかったため体育館で実施。結果的には雨は降りませんでした。
天気アプリでは「あと20分で雨が降ります」と言ってたのに・・・まあこんなこともあります。

・JOG(600m)
・準備体操
・ラダードリル→ウインドスプリント
・種目練習

体育館での実施で得をしたのが高跳チームでした。アリーナで跳躍練習ができましたから。

連絡事項:
・県交流大会への出場が決まった人は承諾書の提出をお願いします。

2022年5月25日水曜日

肉離れ・・・その後

4月下旬、ふくらはぎに軽い違和感を感じ、その後3年振りに出場しようとした5月のマスターズ春季選手権のアップ中に両足共に肉離れを発症しました。
最初は歩くのもやっとでしたが、なんとか1週間余りで普通に歩けるようにはなりました。ぼちぼち走れそうな気はしますが、再発を考えると今月中は我慢しようと思います。
しかし、この間全く運動していいないというわけではありません。クラブハウス内の「NAYAGYM」でたまに体を動かすようにしています。少しずつトレーニング器具も増えつつありますが、Nakamichiコーチ提供のスピンバイクはいいですね!
いつかクラブ員にもここを開放できればという構想もあります。
何はともあれ、早く子どもたちと一緒に走りたい今日この頃・・・

2022年5月24日火曜日

週末は高校総体

いよいよ高校総体が週末に迫ってきました。
3年生にとっては高校陸上の集大成となるかも知れません。
一部の人から出場種目について相談もありましたが、エントリー状況を見てみるとこんな感じでした(リレーは除く)。

「やえ」・・・・・・走幅跳、三段跳
「かえで」・・・・・100m、走幅跳、走高跳
「れお」・・・・・・1500m、5000m
「ひかる」・・・・・200m、400m
「ひろたか」・・・・1500m、5000m
「けいし」・・・・・800m
「みさき」・・・・・100m
「りこ」・・・・・・砲丸投、円盤投
「りょう」・・・・・100m
「しゅんたろう」・・(リレーのみ)

「やえ」「かえで」の女子走幅跳は必見。今年はライブ中継はないのかな。

2022年5月23日月曜日

5月23日 月曜クラブ

参加者20名+体験3名+見学1名 コーチ5名

参加者数を見て分かるように小学生の体験3名ありました。うち2名は教室受講生なので、すんなり移行しそうですし、あと1名も加入することになりそうです。
今日見学の1名も1度体験をしてみたいとのこと。中学生からも1名入りたいとの話がありました。
試合期に入るタイミングでクラブ員が増えるのは毎年のことですが、今日はなかなか慌ただしかったです。

また、昨日のフェスティバルから話がとんとん拍子に進み、今日から新しくHoriコーチが来てくれることになりました。短距離が専門です。これからもよろしくお願いします。

今日のメニューです。
・JOG
・準備体操
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント×3
・坂ダッシュ×3
・種目練習

種目練習ではHoriコーチがさっそく精力的に指導してくれました。自分も余裕が少しできたので、今日はハードルや投てきなどを見ることができました。

2022年5月22日日曜日

南砺市小学生陸上フェスティバル/南砺市中学生春季記録会の結果

全国小学生陸上富山県大会の個人種目予選会として、昨年とは市民体育大会と入れ替える形で行われました。

5年生以上の出場者は、多くが予選会を突破する結果となりホッとしました。市外のクラブ員も今日のみんなに続いてくれるといいですね。
今後行われるリレー予選会(市民体育大会)に臨む人員があまり残っていないというのが、今は逆の悩みとなりましたけど。

上位入賞者(3位以上)は次のとおり
1位 5年男子100m 「そうた」
   6年男子100m 「ちさと」
   男子コンバインドA「ちさと」
   男子コンバインドB「もとき」
   3・4年女子100m「ここな」
   6年女子100m 「りみい」
   女子1000m  「ゆら」
   女子コンバインドB「ゆずき」
2位 男子コンバインドB「しんのすけ」
   4×100mリレー「ふくのガッツ(そうた・はるた・みなと・もとき)」
3位 男子1000m  「はるた」
   女子コンバインドA「りみい」
   女子コンバインドB「こうみ」
   4×100mリレー「ふくのレッツ(こうみ・ゆずき・るり・りみい)」
※リレーはオープン種目

県大会出場予定者には改めて確認の連絡をさせていただきます。

併せて開催された、南砺市中学生春季記録会にはクラブから13人が出場しました。
今日は全体的に向かい風が強かったので、記録的にはこんなものではないでしょうか。
「ひとみ」が1年振りにベストタイを出しましたので、このまま自信を取り戻してほしいですね。
中学でハードル初出場の「みずき」も良い経験になりました。
また、「はると」は3000mを走る前にそれほどインターバルが無いにもかかわらず、スピード強化も兼ね敢えて100mに出場。しかも3000mでは前半をぶっ飛ばすという大胆な作戦をとったようです(直接話してないので想像ですが)。
やはり記録会というのは自分なりのテーマを持って、次に繋げるレースをしてほしいものです。

さて、この記録会ですが、せっかく審判も集まるので小学生の陸上フェスティバルだけでは勿体ないと思い、軽い気持ちで提案してみたところトントン拍子で開催することになりました。結果的には小学生のタイムスケジュールも余裕が出来てこれで良かったのかなと思います。
来年に向けてまた改善を図っていきたいと思います。

選手・保護者、そして関係者の皆さんお疲れさまでした。

記録速報サイトで全結果が確認できます。
クラブウェブサイトのデータベース及びランキングも更新しています。

2022年5月21日土曜日

5月21日 前期教室④

いよいよ明日、南砺市小学生陸上フェスティバル(全国小学生陸上交流大会富山県大会南砺市予選会)が開催されます。

小学生はリレーにも出場するので、今日の前半はリレーを中心に練習を行いました。チーム毎にコーチが1人ずつ付いて、教え方もそれぞれでこれは本番が楽しみです。
後半は種目練習。やはり明日は個人種目の予選会ですので、多くのふくのジュニア関係者が予選会を突破できるよう祈っています。

中学生は明日、同じ会場で開催される記録会に出場します。地区陸上大会前、最後の出場機会です。しっかり課題を克服し、来るべき地区陸上大会に備えましょう。

2022年5月19日木曜日

5月19日 木曜クラブ+

参加者11名(クラブ員)+7名(教室) コーチ4名

先週に引き続き、小学生陸上フェスティバル参加者の練習会を併せて行いました。
幸い今日はグラウンドが広く使えて良かったです。

時間のない中、少しでも競技に慣れてほしいということで、種目練習に重点を置きました。
フェスティバル前日の教室はリレーの練習を中心に行う予定です。

連絡事項:
・連絡網から当日の案内を送信していますので、ご確認ください。

2022年5月16日月曜日

5月16日 月曜クラブ

参加者21名 コーチ4名

中学生はテスト前でちょい参加者は少な目。

今日のW-UPは小学生がリレーの練習を兼ねたため、小中別々でした。
ドリルをこなし、その後合流して堤防沿いの坂(下り→平地→上り)を3本。
だいぶ日が長くなってきたので、グラウンド外でも有効に練習ができます。
後半はグラウンドに戻っての種目練習でした。

今日はOG「ささひな」が来てくれ、大学生となった近況を報告してくれました。
OB・OGの皆さん。市民体育大会への参加お待ちしております!

連絡事項:
・22日の記録会は公認大会となりましたので、参加予定の中学生は日本陸連に登録します。登録料1,500円をお願いします。

滑川リレーカーニバルの結果

6年振りとなる、滑川リレーカーニバルに参加してきました。
未公認大会であっても、どんどん大会に出場しながら調子を上げていくのが「ふくのジュニア」スタイル。

1000mに参加した中学生3人ですが、予想通り「はると」が飛ばし、またひとつレベルを上げました。「たかゆき」も途中までは付いていったものの最後は今の力の差が出ましたね。
しかし、2年生にとっては最強の先輩が身近にいますので、力を付けていってほしいと思います。

100mは小学生が運動会と重なり「あつき」だけが出場。今季初レースなのでまだまだこれからです。
中学生も1年生はまだ手探りですね。
4月から加入の「ゆうせい」は12.90とまずまず。
これまで他スポーツと掛け持ちのため計測機会がなかなか機会のなかった「はるき」が12.40。立派なタイムですが、ポテンシャルからするとまだまだ行けるはず。
「たつや」は上位のタイム差からすると、11秒台前半も視野に入ってきました。

そして最後の締めはリレーです。
100m+200m+300m+400mR(スウェーデンリレー)なんて初めて出るよなと思っていたら、なんと6年前にも女子中学生チームが走ってました。
今の中学生男子はなかなかのタレントが揃ってます。たまにはこういうレースも面白いですね。中学生の男女混合リレーだってめったに経験できるものではありません。

このような出場機会を作っていただいた主催者に感謝します。

2022年5月12日木曜日

5月12日 木曜クラブ+

参加者17名 コーチ3名 +フェスティバル強化練習

今日は午後から天気ばかり気にして雨雲レーダーを見てたのですが、ずっと「もうすぐ雨が降ります・・・」の繰り返し。なのになかなか降らなくて・・・結局は体育館で実施しました。

さて、今日の木曜クラブはいつもの練習に加え、小学生は陸上フェスティバルに向けた強化練習会も併せて実施したところクラブ員以外から6名の参加がありました。
19日(木)も実施を予定しています。だけど、体育館は少し手狭だったかな。ラン路が空いてて良かった。

・W-UP
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント(ラン路)
・種目練習

2022年5月10日火曜日

小学生陸上フェスティバル練習会のご案内

大方、南砺市小学生陸上フェスティバルの参加者が出揃いました。今回は教室も含め、本当にたくさんの人から参加希望がありました。

しかしながら、日程の都合上、次回の教室はフェスティバルの前日となっており、練習不足が懸念されます。
そこで、木曜クラブに合わせ、陸上フェスティバル参加者を対象とした練習会を12日と19日に実施することにします。特にコンバインド出場予定者は参加を推奨します。
場所は旅川グラウンド(雨天:福野体育館)、時間は19:00~20:30です。
木曜クラブも行っていますので少し手狭になるかも知れませんが、ぜひ参加してください。

なお、大会及び練習会への参加は教室とは別の活動に別になりますので、ふくのジュニア陸上クラブに登録し保険にも加入します。教室のみ受講者で今年度まだ陸上クラブに登録しておられない方は、1,000円を集金しますので、よろしくお願いします。

2022年5月9日月曜日

5月9日 月曜クラブ

参加者23名 コーチ4名

・W-UP
・ベーシックドリル
・マーカードリル
・ウインドスプリント
・種目練習

シーズン初戦も終わり、いよいよ次の段階に進んでいきます。
目標とする大会まで無駄な時間を過ごさないよう頑張っていきましょう!

連絡事項:
・中学生は地区陸上選手権の申込が迫っているはずですので、各中学校の陸上担当先生に出場種目を確認してください。

2022年5月8日日曜日

南砺市中体連陸上練習会

南砺市中学校体育連盟の陸上練習会が定期的に開催されています。
同じ会場(小矢部陸上競技場)で中学生のクラブ練習を行うことを認めていただきましたので、実質的に合同練習ができることになりました。
今日も何名かが参加していたと聞いています。次回は14日(土)です。貴重な練習機会を生かしてほしいと思います。

コーチはというと陸上ウィークの最後を飾るべく、春季マスターズ選手権に出かけて行ったのですが、アップ中に元々痛めていた片足に加え、もう片方も肉離れを発症しあえなく撃沈でした⤵
「ひろたか」が補助員で来ていたので、少し話せたことだけが収穫ですかね。
しばらく不自由な生活が始まりそうです・・・

さて、クラブとしての小学生陸上フェスティバル、市中学生春季記録会の申込締切は明日までとしています。教室受講生も含め積極的な参加をお願いします。
連絡網に登録されていない方はメッセージフォームからどうぞ。

2022年5月7日土曜日

富山県小学生陸上記録会の結果

小学生もようやく本格シーズンイン。

100mでは気持ちよい追い風を受けて「そうた」が5年男子100mでトップの記録を出しました。
同じく「たいよう」もしっかりPB。初出場の「はるた」も今後の伸びしろを感じました。

女子でも「りみい」がPB。他のみんなも軒並み良い記録を出していましたが、風が良すぎて参考記録が多かったですね。でもしっかり冬の間に力をつけていることが確認できました。

リレーも急造チームにしては良かった。次は60秒を切ろう!

1000mはまだそんなに走り込んでいないのでこれからです。

とは言え、南砺市内小学生にとってはあと2週間で個人種目予選会です。今日の結果なども踏まえて狙う種目を選んでほしいと思います。
9日(月)がクラブとしての申込締切です。

2022年5月6日金曜日

南砺市民体育大会(一般の部)ご案内

小学生の部、中学生の部は後ほど案内しますが、まずは一般の部を案内します。

保護者の皆さま、その他市内陸上関係者の皆さま、普段から走っておられる方、かつて陸上をしていた方、力自慢の方、体力測定替わりでも構いません。第19回南砺市民体育大会に出場してみませんか。日本陸上競技協会公認審判員が1/100秒単位でタイムや記録を計測します。

ジュニアクラブの保護者の方も毎年大勢出場されていますし、たまたまこのウェブサイトをご覧になった方でも構いません。お気軽に出場してはいかがでしょう。

メッセージフォームなどから連絡お待ちしています(5月25日まで)。

日 時  6月19日(日) 午前9時15分~
会 場  小矢部陸上競技場

要項などは南砺市体育協会のウェブサイトをご覧ください。

2022年5月5日木曜日

県中学春季陸上記録会の結果

PB(自己新)連発の記録会でした。

「はると」の3000mは余裕の走りでPB1位。この時期としては上々の出来ではないかな。逆にライバル不在だと記録を狙うにはこの先辛いこともあるかも。

「たつや」走幅跳は不完全燃焼の3位。先を見据えて、合わせる助走ではなく思い切りのいい助走がほしかった。

「あおし」の800mも昨秋より確実にタイムを縮めてPB。まだ2年生なのでこれからしっかり力をつけていこう。

「たつや」「ゆうき」の100mも2人ともPB。風も良くて「たつや」は11秒台に突入。しかし今年の富山県はどの世代も100mはレベルが高いぞ。

「ひとみ」の走幅跳も「たつや」と同じく、踏切直前のスピードダウンが勿体ない。修正していこう。

ちなみに、同時刻に行われていた「しゅんたろう」の石川県選手権は動画サイトで配信されていたのでコーチみんなで同時観戦してました。11秒60(-0.1)

次、明後日は小学生の記録会。

2022年5月4日水曜日

富山県陸上競技選手権2日目

円盤投「りこ」は6本目にPBのスローで4位入賞。この種目でも北陸選手権へ駒を進めることになりました。まだまだ余力を残している感じです。

走幅跳「やえ」「かえで」はPBに近い記録を残したものの、脚の調子が悪いと聞いていて少し物足りないかな。でもまだまだやれる。

「ひろたか」は冬にかなり力を付けましたね。1500m予選を見事突破して決勝へ。次につながる良い経験となりました。

4年振り出場の「なぎさ」は走幅跳3位入賞。練習期間約1ヶ月。3本目からは風が真逆になったこともあり、最後はスタミナ切れでヘロヘロでした。

高校生にとっては3週間後の高校総体が本番ですからね。しっかりと調子を上げていきましょう。

さあ、明日は中学生の出番。
ちなみに「しゅんたろう」も隣県の選手権100mに出場予定です。

2022年5月3日火曜日

富山県陸上競技選手権1日目

陸上ウィーク始まりました。富山県陸上競技選手権1日目。

「りこ」が砲丸投で6位入賞。明日の円盤投も6位内に入れば、たぶん北陸選手権で「ゆりな」との競演が叶います。
また、「かえで」も走高跳で8位入賞しました。

男子では「ひかる」が激戦の100mで準決まで進みました。高校総体でどこまで行けるか楽しみです。
「ひろたか」も5000m大幅自己新じゃないかな。「れお」は怪我明けだったか、にしては十分なタイムだと思います。

明日は観戦に行きます。何とサプライズで「なぎさ」も4年振りに出場します。

2022年5月2日月曜日

5月2日 月曜クラブ

参加者22名 コーチ3名

今日も寒かった。特に風が冷たくて・・・

・JOG900m
・準備体操
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント
・種目練習

おしゃべりが多く練習に集中できていない人がいます。中には頑張ろうとしている人もいますが、その差が大きいように感じます。明確な目的を持って練習に参加できていれば、おしゃべりするなんて勿体ないですね。あまりガミガミは言いませんが、クラブ全体の雰囲気にもかかわることですので、次回は改善されることを期待しています。

今週は大会ウイークです。明日から富山県選手権(高校生一般)、県中学生記録会、県小学生記録会、春季マスターズと続きます。

連絡事項:
・5日(木)は祝日のため木曜クラブはお休みです。

2022年5月1日日曜日

4月30日 特別練習(トライアル)

GW恒例の特別練習は、今回トライアルとして実施しました。

教室受講者もたくさん参加してくれました(要クラブ員登録)。中には初陸上競技場という人もいたと思います。シーズンインに当たってよい経験となったのではないでしょうか。

また、今回100mの計測はかつてのダッシュ王大会以来、久々にiphoneを使った電気計時システムを使用しました。トラブルもありましたが、皆さんの協力でギリギリセーフ。次回はもっと安定したシステムを構築したいと思います。

記録は当ウェブサイトのファイル保管庫から見られます。
パスワードは「しおり」に記載してあります。不明な方はご連絡ください。

2022年4月30日土曜日

4月30日 前期教室③

季節外れの寒さが続いています。久々に大学生「りょうじ」が顔を出してくれました。

今日は午後からクラブ特別練習(トライアル)を行っていましたので、夜の参加者は少ないかと思っていましたが、ほぼみんなダブルヘッダーで参加してくれました。
なお、特別練習の報告は後ほど。

アスリートコースは、特別練習参加者の疲労や今日から新人2名が入ったことも考慮して、ベーシックドリルをポイントを解説しながらじっくりと行いました。
これからも常に正しい姿勢、ポイントを意識しながらドリルを行ってくださいね。

ベーシックコースは様々な動きづくりから、最後はリレーで盛り上がっていたようです。

連絡事項:
・記録会や学校の運動会などが続くため、次回の教室は5月21日(土)となります。
・南砺市小学生陸上フェスティバルは県大会予選会でもあり、多くの小学生が目標とする大会です。せっかく陸上教室を受講しているのですからぜひ出場してください。

2022年4月29日金曜日

南砺市中学生春季陸上記録会(5/22)

先日開催された南砺市陸上競技協会の理事会において、南砺市小学生陸上フェスティバルに併せて、南砺市中学生春季陸上記録会を開催することが正式に決定されました(クラブ員であれば市外中学生も参加できます)。
記録会が少ない中、3月頃から開催を模索してきましたが、関係者の協力で何とか開催できる運びとなりました。本当に感謝です。

種目は市民体育大会と同じ100m、1500m(女子)、3000m(男子)にハードルが加わり、走幅跳ではなく走高跳、砲丸投ではなくジャベリックスローを行う予定となっています。

クラブ員には連絡網から案内しています。せっかくの機会ですので、ぜひ参加して経験を積んでほしいと思います。

2022年4月28日木曜日

4月28日 木曜クラブ

参加者13名 コーチ3名

久々に寒い1日でした。

・JOG600m(往復走)
・ラダードリル
・種目練習

一部クラブ員は今シーズンのスパイク足合わせを行っていました。
シーズン中、スパイクはお貸ししますので、大切に管理をお願いします。

木曜クラブは野球練習との共存が必要です。少々練習環境が限られますが、工夫してやっていきましょう。

連絡事項:
・明日29日に予定していた特別練習は30日に延期します。

2022年4月26日火曜日

ふくのジュニアトライアル(追加案内)

29日(金・祝)に予定している特別練習(ふくのジュニアトライアル)ですが、現時点では雨天が濃厚です。当初雨天の場合は中止するとお伝えしていましたが、雨天の場合は翌30日に延期することにします。30日も雨天の場合は中止です。
30日は夜に教室がありますので、体力的に無理する必要もありません。

当日は、小矢部陸上競技場に午後1時半集合とします(約3時間の予定)。
参加料は必要ありません。
約1時間ウォーミングアップの後、トライアルを開始します(1人2種目程度)。種目は100m、走幅跳、1000m、1500mを基本に考えていますが、状況によってはハードルや走高跳などの実施も考えています。

延期(実施)についてはなるべく早めにウェブサイト並びに連絡網から案内します。

教室のみ受講者で参加したいという方は、明日中にご連絡をお願いします。

2022年4月25日月曜日

4月25日 月曜クラブ

参加者18名 コーチ4名

コロナワクチン副反応や怪我による欠席が数名。早期の復帰を願っています。

・JOG600m
・ダイナミックストレッチング
・ベーシックドリル
・マーカードリル
・ウインドスプリント
・種目練習

大会シーズンも近づいてきたことから、クラブ所有のスパイクをお貸しします。
必要な方はスタンド下倉庫にあります。29日のトライアルにも持っていきます。
ただ、今のところ29日は雨予報でちょっと心配・・・

連絡事項:
・市外の小学生クラブ員に陸上フェスティバルのチラシを配布しました。ただし、申込はクラブからまとめて行いますので、連絡網からの案内をお待ちください。

2022年4月24日日曜日

2021年度富山県ランキング

年度が変わって2021年度富山県ランキングがようやく発表されました。

小学生では「たくと」1000m2位

中学生では「しゅんたろう」100m2位ほか、「はると」が800m6位ほか、「りょう・たつや・ゆうた・しゅんたろう」リレー6位、「ひとみ」走高跳9位、「たつや」走幅跳10位

高校生では「あぐり」棒高跳1位、「けいし」3000m3位、「りこ」円盤投6位ほか、「やえ」七種競技8位ほか、「ひろたか」3000m9位、「こたろう」5000m12位、「れお」3000m12位

一般でも「ゆりな」円盤投2位、「あやの」やり投5位

以上、幅広い世代に渡って、ふくのジュニア及び出身者は本当によく頑張ってくれています。


2022年4月23日土曜日

4月23日 前期教室②

前期教室2回目でさっそく受講生は2人増えました。

本日のメニューは
アスリートコース:W‐UP、ハードルドリル、ウインドスプリント、立五段跳
ベーシックコース:リレー、各種動きづくり
といった感じでした。ちょっと肌寒かったですが、コンディションは上々でしたので、しっかり練習ができたと思います。
今期初の立五段跳での「たつや」の力強いジャンプには、他の受講生もビックリしたのではないでしょうか。最上級生としてみんなの手本になってくださいね。

ところで今日、昼間は高体連の記録会でした。
かつてこの教室やクラブで汗を流していた先輩たちが頑張っていました。長距離系の種目は今回無かったのですが、「ひかる」が順調に力を付けています。女子は怪我人が多いと聞いていてちょっと心配です・・・
今は見守ることしかできませんが、まずは5月3・4日の県選手権に向けて頑張ってほしいと思います。

2022年4月22日金曜日

南砺市小学生陸上フェスティバル(5/22)のご案内(中学生も)


南砺市小学校連合運動が廃止されたことに伴い、昨年度は県大会のリレー種目予選会として南砺市小学生リレーカーニバルを開催し、個人種目予選会は市民体育大会で行いました。
しかしながら、小学生は個人種目を優先する傾向が強く、結局リレーカーニバルにおいて市代表チームは埋まりませんでした。
そこで、今年度は個人種目の予選会として先に南砺市小学生陸上フェスティバルを実施し、リレーの予選会を市民体育大会で実施することになりました。

参加対象は市内在住の小学3~6年生となりますが、市内陸上クラブに所属していれば市外在住者も出場できます。ただし予選会の対象となるのは市内在住の小学5・6年生のみです。
また、現在中学生が出場できる記録会を併せて開催することを検討中です(中学生記録会に関しては決まり次第案内します)。

5・6年生は近日中に小学校よりチラシが配布されると思いますが、基本的にクラブ員はクラブからまとめて申し込みますので、後ほど案内する連絡網から返信をお願いします。
なお、個人として出場することも可能です。その場合は申込フォームから各自で申し込んでください。

小学生にとっては当面この大会がまず目標大会となってきますので、頑張っていきましょう。

2022年4月21日木曜日

4月21日 木曜クラブ

参加者12名 コーチ3名

木曜クラブは何故か雨続きです。

・JOG600m
・ダイナミックストレッチング
・ビートドリル
・種目練習
 ◎短距離チーム:ビートスプリント、SD
        :補強練習(馬跳び風ジャンプ10×3)
 ◎中長距離チーム:

ビートドリルを最新曲にしてほしいと女子中学生クラブ員からクレームがありました⤵
おじさんコーチにそれを言われてもねえ・・・

そうそう、また1人仲間が増えそうです!

2022年4月19日火曜日

ふくのジュニアトライアル(4/29)

コロナ禍により、以前は各地で行なわれていた記録会に出場できない状況が続いています。
そこで、4月29日(祝・金)の午後、小矢部陸上競技場において特別練習としてクラブ内記録会を実施します。練習の一環ですので参加費は要りません。
種目はまだ決めていませんが、100m、走幅跳、1000m、1500m辺りでしょうか。希望があればその他の種目も考えたいと思います。
ただし、当日のスタッフの人員にもよります(保護者の方も協力していただければ幸いです)。

クラブ員はもちろんのこと、教室受講生の方もクラブ員登録をしていただければ参加できます。教室受講生で参加を希望される方は、4月25日までに連絡網から返信していただくか、メッセージフォームから連絡していただくとともに、クラブ員登録料1,000円の支払いをお願いします。1度クラブ員登録することで、今年度の大会はふくのジュニアから出場できます。

当日は競技場を占有するわけではありませんので、他の利用者に迷惑を掛けない範囲での実施となることをご了承ください。
なお、雨天の場合は中止します。

2022年4月18日月曜日

4月18日 月曜クラブ

参加者23名   コーチ3名

・JOG600m
・ダイナミックストレッチング
・ベーシックドリル
・ハイニー各種
・ウインドスプリント
・タイム計測30m×2
・種目練習
・クーリングダウン

今期初の30mタイム計測を実施しました。
タイムはファイル保管庫から見られます。

何名かが脚の不調を訴えていました。長引かないよう無理せず早期の休養を優先してください。ジュニア期の陸上人生は始まったばかりです。焦らずじっくりいきましょう。

連絡事項:
・クラブ員面談は約半数が終了しました。

2022年4月17日日曜日

三世代交流記録会の結果ほか

この記録会はクラブ員には案内していませんでしたが、「そうた」が個人としてエントリーしていました。
シーズン初っ端にもかかわらず、小学5年100mでクラブ歴代8位の快走でした。しかも向かい風。
まだまだ記録は伸ばしそうですね。

また、日本学生陸上個人選手権において「ゆりな」が8位に入賞しました。昨年の11位から順位を8位に上げ、記録もちょっぴり伸ばしました。「日本」の冠が付く大会での初入賞!
こちらも今シーズンにまだまだ期待大です。

2022年4月16日土曜日

4月16日 前期教室①

さーていよいよ今年度も始まりました。ジュニア陸上教室。

前期教室の受講者は31名です。アスリートコースがベーシックコースからの昇格組が増えて17名。ベーシックコースは14名で、うちルーキーの小学3~4年生が7名です。
まだ少し空きがありますし、例年通りだともう少し人数が増えるかも知れませんね。
アスリートコースはクラブとの掛け持ちの人が多いです。もちろんクラブの延長練習的な位置づけもありますが、教室ならではの視点で単なる強化だけでなく動きの引き出しを増やしていきたいと思います。

さて、今日は教室らしく、W-UPとして全員でのオニゴッコからのスタートでした。
そして次に基本の動きづくり。
その後ベーシックとアスリートに分かれてそれぞれ走り込みました。
アスリートは最後に補強練習も行いました。

今の時期は今日のようにまだ寒い日もありますので、防寒具があれば良いかもしれません。

それでは今年度の陸上教室をよろしくお願いします。

連絡事項:
・気がついたらみんな帰ってしまい、クラブ員の面談できませんでした。次回以降またよろしくお願いします。

2022年4月14日木曜日

4月14日 木曜クラブ

参加者13名+体験2名 コーチ2名

今日の練習は終始スプリント系となりました。中長系の人ゴメン。
また、体験者も2名いました。

・JOG600m
・ダイナミックストレッチ
・ベーシックドリル
・様々な動きからのスプリント30m×9
・補強トレ①スプリットジャンプ
・補強トレ②バーピー
・スタティックストレッチ

準備運動(ダイナミックストレッチ)の重要性の話をしました。
身体の準備だけでなく、心の準備も大切です。元気を出していきましょう。

なお、富山県小学生記録会のエントリーが完了しました。9名が出場します。

2022年4月11日月曜日

4月11日 月曜クラブ

参加者18名 コーチ3名

桜が満開でしたので、グラウンド横の芝生にてラダードリル!

・JOG600m
・ダイナミックストレッチ
・ラダードリル&スプリント
・100~150m×5
・6×300mリレー

急に暖かくなりました。走っていても気持ち良かったです。

連絡事項:
・今日からクラブ員との面談を開始しました。練習終了後に順次行っていきますので、ご協力をお願いします。

2022年4月9日土曜日

富山陸協小学生陸上教室

昨年度の冬期教室と来週から始まる前期教室のちょうど間となる今日、富山陸協普及部主催の陸上教室が県内一斉4箇所で開催されました。


当クラブ(教室)からも7名が参加。コーチ陣もスタッフとして参加してきました。
走る・跳ぶ・投げるの3つをローテーションで練習しました。普段やらない内容もあって色々と刺激になったはずです。次に生かしていきましょう。

夜は南砺市陸上競技協会の総会でした。
中学校の部活動改革についての報告もありました。
また、南砺市の小学生県交流大会の個人種目予選会は、南砺市小学生陸上フェスティバルとして5月22日(日)に開催されることが正式に決まりました。リレー種目予選会(市民体育大会)は6月19日(日)です。他市も同時期に開催されると思います。
多くの小学生が目標とする大会となりますので、頑張っていきましょう。

その前にまずは5月7日(土)の記録会で今の力を試しておいてほしいと思います。

2022年4月8日金曜日

4月7日 木曜クラブ

参加者13名 コーチ3名

今年度から木曜クラブの練習は自由参加ではなく、週2コースを選択した人が参加できる練習日としました。
ふくのジュニア陸上クラブは他スポーツと掛け持ちする人も積極的に受け入れています。そういった関係から参加できる練習曜日が限られる場合もありますので、教室やクラブとの組み合わせで様々なパターンで練習できます。
その中でも木曜クラブの参加者は陸上競技を中心に据え、より明確な目標を持って練習に参加している人が多いと思いますので、そのような点も踏まえて練習をしていきます。

・JOG600m
・ダイナミックストレッチ
・ハードルドリル
・ハードルステップ
・マーカー走orハードル練習or長距離

2022年4月4日月曜日

4月4日 月曜クラブ

参加者24名 コーチ3名

令和4年度ふくのジュニア陸上クラブの活動が始まりました。
少し肌寒い日でしたが、走ればすぐに体は温まります。今日は全員共通メニューで走りまくりました。

・ジョグ600m
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント
・マーク走
・100~150m×5

才能あふれる2名の新クラブ員「ゆうせい」「そうた」が新加入しました。ぜひ長い目で力を伸ばしてやりたいと思います。
それでは今年度もよろしくお願いします。

連絡事項:
・準備したDVDはあっという間に無くなりました。追加で欲しい人は連絡してください。
・県小学生記録会の申込受付中です。

2022年4月3日日曜日

明日からクラブ練習開始

今日は穏やかな天気でした。
なので久しぶりにランしてきました。とそこまでは良かったのですが、おかげで今は鼻水が止まりません。油断したなあ・・・

さて、明日から令和4年度のクラブ練習開始です。
天気は大丈夫そうですが、少し寒そうです。寒さに負けず張り切っていきましょう!

2022年4月2日土曜日

4月2日 冬期教室⑧

史上初!年度を跨いでの冬期教室が終了しました。
確かに外は今日も冬を思わせる寒さでした・・・

アスリートコースは教室で習ったことを、各自でおさらいするためフリーアップとし、その後30mタイム計測を行いました。
なかなかのタイムも出ていましたし、特に春からクラブデビューする「ゆうせい」は早速ポテンシャルの高さを見せてくれました。タイムはファイル保管庫にアップしています。
残りの時間はみんなで走高跳を体験しました。様々な種目を経験するという陸上教室の目的も果たしながら、コーチとしては各自の種目の適正を見ています。

ベーシックコースは相変わらず元気でした。前期教室からアスリートコースに上がって来る旧5年生は今日が最後のベーシックコースでしたね。タイム計測を羨ましそうに横で見ていましたが、次からは君たちもアスリートコースですよ。

とにかく1年間、前期・後期・冬期、合わせて24回、ありがとうございました。

連絡事項:
・令和4年度前期教室は4月16日(土)開始です。

このサイトをスマホで閲覧される場合は、横向きで見られることをおススメします。