Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

Ｆ‣Ｊｅｔｚは、前期・後期・冬期を活動の大まかな区切りとしており、明日から秋シーズンに向けて再始動します。 中学３年生の中には、これを区切りに休会する人や練習日数を減らす人もいます。かつては逆に部活動からの引退をきっかけに、練習日数を増やすという選択をする人もいました。 変更される場合は、自分の考えや保護者の方と話し合って決めていただきたいと思います。 中学３年生だけでなく練習日数（曜日）を変更したい人は申し出てください。 ８月に入りましたら後期会費の集金を行いますので、順次持参お願いします。 ちなみに変更に関しては１ヶ月単位で受け付けていますので、今後も変更できます。 また、後期からは練習でのリーダーシップの中心も中学２年生にシフトしていきます。 これまで以上に自覚を持って練習に臨んでほしいものです。 教室に関しては再開は８月２２日です。 申込先はふくのスポーツクラブとなります。各期毎に申込手続きが必要ですのでお間違え無く。 もう少し間がありますが、楽しみに待っていてくださいね。

参加者２７名　コーチ４名 今日の中学生練習はＯｋｕｍｕｒａコーチによるハードルドリルが中心でした。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ウインドスプリント ・種目練習（ピラミッド走or長距離） メインコーチが変わることで、いつもと違う練習方法であったり、別の視点で見てもらえたりします。 ルーティン的な練習は慣れてしまうことでどうしても意識が低くなりがちですので、Ｆ‣Ｊｅｔｚでは常に新しい動き、少なくとも前回と違う動きを練習に取り入れることを心がけています。 そういった点でもＯｋｕｍｕｒａコーチの練習は良かった。 ただしスプリントの基本が分かっていないと効果は半減します。逆に言うと分かっていればどんな動きにでも対応できるはずです。 出来たときの達成感って気持ちよくないですか？ そんな高い意識で練習に取り組んでほしいものです。 後半練習は主にピラミッド走でしたが、「あさひ」が練習に慣れてきたせいか高い能力を発揮し始めています。 陸上競技に取り組み始めたばかりとは言え、真面目で素直に技術を吸収できる点は素晴らしい。 伸びるクラブ員の典型です。

参加者３４名　コーチ６名 夏休みに入り、参加率がアップしています。 今日は幾分涼しめの日でした。 ●ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ●ベーシックドリル ●ハイニードリル ●動きづくり→ウインドスプリント ●種目練習 参加人数が多い分、指導が行き渡らない部分もあります。 それぞれが自覚を持って行動してほしいと思います。 まずは目標を持つことが必要ですね。 連絡事項： ・具体的な目標として、小学生は県小学生陸上交流退会、中学生はU１６選考会（一部のクラブ員除く）の出場を照会中です。特にU１６選考会は人数制限があり、調整が必要となってくる可能性がありますので、早めの回答をお願いします。

このたびウェブサイトの「ファイル保管庫」ページを閉鎖しました。 かつてはペーパーでの配布物、練習での記録などを載せたりしていましたが、デジタル化・ペーパーレス化が進み、近年はあまり活用していませんでした。 今後はSgrumの掲示板機能をファイル保管庫の代替として利用していきますので、よろしくお願いします。 振り返って見れば「アルバム」や「ムービー」のページもかなり昔に閉鎖しています。 時代も変わりましたね〜。

参加者１１名　コーチ４名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ラダードリル ・ラダーハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 Ｕ１６選考会に向け、久々に円盤投の練習を実施しました。 女子円盤投は当時クラブ員だった「ゆりな」が県中学最高記録を保持しています。 「ゆりな」はその後、インターハイや国体にも出場し、トップアスリートとして活躍しました。 さらに情報ですが、昨日紹介した日本陸連のランキングページを眺めていたら、大学生の「りこ」が６月に女子円盤投で３８ｍ４８ｃｍを投げているではありませんか！！ 「ゆりな」に続く４０ｍスローワーまであとちょっと。これは期待できますね。 過去のランキングを見ても分かる通り、「ゆりな」「りこ」ともに投てき種目に限らず様々な種目にチャレンジしていたことが分かります。２人とも四種競技もやっていました。 将来強くなるヒントがここにもあります。 現役クラブ員の中でも、久々に円盤投にハマってくれる選手の登場に期待します。

日本陸上競技連盟では 記録ランキングを公開するサービス を開始しました。 最新の全国ランキングはもちろんのこと、県別や年代に絞ってのランキングも見ることが出来ます。 ランキングだけでなく、全国の公認大会の結果を閲覧することが出来ますし、日本陸連に登録している選手の記録を全て見ることが出来ます。 近年の記録だけとはいえ、データベースとしても大変優れています。 利用するには 日本陸上競技連盟会員ページへのログイン が必要です。 登録手続きを行ったうえでご利用ください。 登録にはJAAF IDが必要です。JAAF IDは誰でも取得できるそうですが、現時点でのクラブ員の日本陸連登録者JAAF IDはSgrum掲示板に載せました。 審判登録しているコーチたちもJAAF IDを持っているはずなのですが、県陸協が管理しているのかな？ちょっと不明・・・

参加者３１名＋体験者１名　コーチ６名 大会や祝日を挟みましたので、１週間振りの定期練習となりました。 学校の方は夏休みに入りますが、定期練習は変わりなく続きます。 ●ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ●ハードルドリル ●ハードルハイニードリル ●ウインドスプリント ●種目練習 ハードルドリルに苦戦している人の多くは、加入後まだ日が浅いケースが多いのですが、中にはかなり回数を重ねているにも関わらず、上手く技術を掴めていない人もいます。 もう技術の習得を諦めていませんか。向上心が無くなったら終わりですよ。 ジュニア期こそ苦手なことから目を背けてはダメです。 中学生は駅伝練習も始まります。ぜひチャレンジしよう。 そうそう、「ゆい」が久々に顔を出してくれました。 元気そうでしたので復活も間近ですね。 連絡事項： ・小学５・６年生生は県小学生陸上交流大会の出場種目を照会中です。 ・中学生はＵ１６選考会（中学記録会）の照会を近日中に行います。

今年は去年ほど暑くないな〜、なんて思っていたらやっぱり猛暑が始まりました。 ほんとウチのクラブの練習は夕方からで良かったと思います。 上位大会に進出する一部の人を除いてしばらく大会はありませんが、今こそ鍛え直す時期です。 焦らずしっかり練習に取り組んで、秋の大会シーズンに備えましょう。 そもそも記録は少しずつ伸ばせればいいと考えます。 一気に記録を伸ばすと、後々苦しむことにも成りかねません。 競技人生のピークは後ろへ持っていくのが理想です。 ピークを後ろへ持っていく手段として、ジュニア期においては多種目に取り組むことを推奨します。 これには可能性を探るという意味合いに加え、ひとつの種目で能力を早期に出し尽くしてしまわないよう敢えてコントロールするという意味もあります。 高校で他の種目から陸上に移ってきた人の記録が伸びるケースが多いのも、結果的に同じ理屈です。 長い競技人生を前提とし、広い視野でどの種目が自分の能力を発揮できるのかを考えながら、今は様々な種目にチャレンジしてほしいと思います。 ただただ速くなりたいという感情だけに流されないことが大切だということをお忘れなく。

高校では３年生が引退し、陸上の現役クラブ員は５人となりました。 男子は１人もいなくなりましたね・・・ そんな中で今回の入賞者は２人。 「ももか」　少年共通女子やり投　３位 「こうみ」　少年女子Ｂ走幅跳　　６位 という結果でした。 「こうみ」はＰＢで高校初入賞、おめでとう。 そういえば私も高校での初入賞は旧県体の少年男子Ｂ走幅跳の４位だったんですよ。 そのときの１位が、今中学校の賞状に名前が書いてある人だなんて懐かしいな。 そして、石川県の県スポではＯｋｕｍｕｒａコーチが成年女子１００ｍを１３．１８で走ってました。 全然練習してないんで「りこ」よりは速く走りたいです。と言ってた割には好タイムでした。 これは鍛え直してぜひ上を目指してほしい！

サマーテトラスロンに続き、前期シーズンを締めくくるイベントと言えば、Ｆ‣Ｊｅｔｚバーベキューです。 今年は８０人が集まりました。 トラック更新にも力を貸してくださった笹島工業㈱様の車庫を今年もお借りしました。 本当に毎年ありがとうございます。 なかなか８０人が入れる会場はありませんので、感謝しかありません。 また、このバーベキューは保護者の方たちともコミュニケーションを図る大切な場にもなっています。 しっかり食べて、練習して、後期シーズンに備えよう。 追記：志及び差し入れ、そして調理の協力を頂いた保護者の皆さまもありがとうございました。

前期シーズン終了を締めくくるサマーテトラスロン大会を、市内３クラブから５５名が参加して開催しました。 どのカテゴリーも大接戦で、一つの種目だけが得意でも勝てないところがテトラスロンの面白いところ。 ３・４年男子の「きょうや」だけはブッチギリでしたけどね。 今後も様々な種目を経験しながら強くなってください。 それにしても最終種目の１０００ｍはみんなの応援が凄かったです！ また、補助員で参加してくれた中学生向けにオープン種目として実施したジャベリックスロー記録会は、「はな」が２５ｍオーバーの記録で１位。 他の者も含め、全国を目指せるこの種目にも取り組んでみたらどうでしょう。 テトラスロンの記録はSgrumメニューの記録結果に載せました。 さあて、明日はお楽しみのバーベキューですよ。

明日は小学生の前期シーズンを締めくくるサマーテトラスロン大会です。 市内の他クラブも合わせて、５６名のエントリーがありました。 教室や練習の成果が出るといいですね。 運営の方も人数からするとタイトなスケジュールですが、中学生の補助員もたくさん来てくれるようなので助かります。 中学生には今回ジャベリックスロー記録会も企画しましたので、多種目挑戦のきっかけにもして貰えたらと思います。 そしてテトラスロンが終わればバーベキュー。 また、明日からは高校生の「第79回富山県民スポーツ大会」もありますし、Ｏｋｕｍｕｒａコーチの社会人デビュー戦もあるようです。 高校野球も楽しみな一戦がありますしね。 盛り沢山な週末です。

参加者２９名　コーチ６名 「りお」「まい」の２名が新たに今日から練習に参加しました。 見学者も１名おられました。 中学生は今日も色んな種目にチャレンジしてました。 小学生はジャベと幅跳練習でサマーテトラスロン大会に備えました。 私は遅れての参加でしたが、今日は随分とグラウンドがバランスよく賑やかな気がしましたね。 中学校では駅伝練習も始まるそうです。

今年は８月１５日（土）にやります。 今回に関しては、新トラックの竣工祝と全中出場（２名）の壮行会も兼ねて行います。 お盆真っ只中とはなりますが、大勢に参加していただき、久しぶりに近況などを語り合いたいと思います。 案内は事務手続きの都合上一斉メールにて行いますので、詳細はそちらでご確認ください（必要に応じてライン等でも案内します）。 また、連絡が取れない人も多くいますので、関係者への拡散を希望します。 大勢の参加をお待ちしています。

参加者３２名　コーチ６名 中学選手権が終わり、上位大会に進む一部を除いて春夏シーズンが終了しました。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 コーチからは秋シーズンに向け、これからの時期にどんどん新しい種目にチャレンジすることを提案しました。 今日はジャベリックスローやハードル、砲丸投などが賑わっていましたね。 小学生も週末にはサマーテトラスロン（四種競技）大会があります。 新たな可能性にチャレンジしよう。

昨日、お伝えしたとおり、男子４００ｍにおいて「 そうた」が全日本中学陸上選手権大会の参加標準記録を突破して１位となりました。 「ひかる」も先日の通信陸上大会に続いて参加記録を突破しての１位。 今季は出場した全ての大会で四種のＰＢを更新し続けています。 そして、ここまで昨年出した記録を更新できず、なかなか殻を破れなかった「はるあ」もようやく女子８００ｍでＰＢで３位と、目標だった北信越大会の切符を手にしました。 さらに「なおや」が１年走幅跳で４位入賞と頑張りました。なお１年走幅跳に北信越大会はありません。 「そうた」「ひかる」に「りょうせい」も加えた、男子４×１００ｍリレーは惜しくも５位という結果でした。 ４４秒台でも５位とは、随分とレベルが上がったものです。残念ですが周りが速かった。 入賞を逃したクラブ員も多かったですが、１・２年生も多いのでまだまだこれからです。 ３年生にとっても長い陸上人生の僅か１試合に過ぎません。 今後の活躍を期待します。 さて、今は別のクラブを拠点に活動していますが、やはり嬉しいので最後は「あやの」の活躍を紹介します。 １年女子１００ｍの１２秒６台（追い参）も凄かったけど、１年女子４×１００ｍリレーは漫画のような逆転劇で見事１位！ これは北信越の１００ｍが楽しみですね。 みんな、お疲れさまでした。

本日開催の富山県中学陸上選手権（１日目）において、先日の「ひかる」に続いて「そうた」も男子４００ｍで全日本中学陸上選手権の参加標準記録を突破しました！ クラブ員が単年で２名の全中出場者を出すのは初の快挙です（実はかつてのジュニオリは何度かあります）。 明日も頑張ろう！！ さて、小学生の前期教室は最終日を迎えました。 今日が最終日とは言え、来週には恒例のサマーテトラスロン大会を控えています。 いつもの動きづくり等のあとは、大会に向けたジャベリックスローと走幅跳の練習を行いました。 ぜひ来週は前期教室の成果を発揮してくださいね。 なお、後期教室は８月２２日（土）開始です。受講希望者はふくのスポーツクラブで申込手続を行ってください。 ちなみに後期教室の初日は全中大会と日程が重なるため私は欠席です。

昨年度まで夏に開催されていた「全国小学生陸上交流大会」の予選会となる「富山県小学生陸上秋季交流大会」は、今年度９月２７日（日）に開催されます。 今回、開催時期だけでなく大きなレギュレーションの変更がありました。 各郡市に割り当てられていた参加人数の制限が、コンバインドＢを除いて撤廃されたのです。 ですので、改めて市予選会は開催しません。 これまで予選会を突破するための戦略や、リレーを含めた種目の選択などを保護者とクラブで考えてきましたが、そのような配慮は全く必要なくなりました。 自分の得意分野を活かせる種目をぜひ選択してほしいと思います。 ただし、コンバインドＢの出場希望者が市で５名以上となった場合にのみ予選会を実施します。 予選会が実施される場合は、８月２４日（月）Ｆ‣Ｊｅｔｚの定期練習に合わせてSaSaJmaフィールド旅川において行う予定です。 後日、５・６年生を対象に出場種目の照会を行います。 コーチにも積極的に相談してください。 なお、市外在住者についてもＦ‣Ｊｅｔｚの所属で南砺市から出場できます。 お住まいの市から出場されるか、Ｆ‣Ｊｅｔｚから出場されるかをまた決めていただきたいと思います。 できれば、普段から一緒に練習している仲間と、大会当日も一緒に行動することが望ましいと考えます。

参加者２５名　コーチ６名 ラインが引かれ、また練習環境が良くなりました！ 中学選手権を控え、中学生を中心に精力的に練習に取り組みました。 昨年まで木曜クラブは小学生中心のメンバーだったのですが、いつの間にか中学生クラブ員が多くなってきました。 そしてさらに増えそうなんです。 小学生クラブ員も中学生に付いていってほしいのですが、ちょっと緊張感が足りません。 来週はテトラスロン大会もありますよ。

今年の「おやべリレーラン」は９月６日（日）の開催で案内が来ています。 この日程は昨年より１ヶ月開催が早まりました。 しかし１年前を思い出してください。実は９月初旬はまだ大変な暑さでした。 昨年、小学生の部で優勝した相性のいい大会ではありますが、大勢の小学生に長距離を繰り返し走らせるにはリクスが大きいと判断し、残念ですが今年は欠場します。 代わりにと言っては何ですが、９月〜に開催されるイベント等をご案内します。 １． たいらクロスカントリー大会 　　日程　９月６日（日） 　　会場　たいらクロスカントリー場 　　※高地での開催ですので少しは涼しいですかね。 ２． 桃山チャレンジ 秋 　　日程　９月６日（日） 　　会場　桃山陸上競技場（魚津市） 　　※短距離系はこちらの選択肢もあります。現在は桃山チャレンジ夏の申込を受付中です。 ３． 富山県ダッシュ王選手権 　　日程　１０月４日（日） 　　会場　富山県総合運動公園陸上競技場 　　※気軽に出場できますので親子でどうぞ。 　　 これらは個人でのエントリーですので、出場を希望される場合は、自己責任のうえ各自で申し込んでください。 所属は「Ｆ‣Ｊｅｔｚ」として構いません。 また、クラブ（学校）としてエントリーを予定している大会等は、 　８月３０日（日）中学高校合同記録会 　９月　５日（土）第３回城山記録会 　９月１２日（土）地区中学新人陸上大会 　９月２７日（日）富山県秋季小学生陸上交流大会 １０月　３日（土）富山県中学駅伝競走大会 などがあります。いずれも公認大会（記録会）です。 今後、案内します。 なお、毎年出場していた小学生クラブ対抗陸上大会は、富山県秋季小学生陸上交流大会と重なるため欠場です。 中低学年の出場機会が少なくなってしまったのが残念です。

サッカーワールドカップ盛り上がってます。 私も連日テレビに釘付けです。 そんな中で快進撃を見せているのがノルウェー。 ミラノ・コルティナオリンピックのときにノルウェーが素晴らしい成績を残していた際、 このような記事 を書いていました。 このときはさすがにここまでの活躍は予想していませんでしたが、今後もノルウェーには目が離せませんね。 ハーランドは陸上やクロカンもやっていたそうですよ。 バイキング・ローの一体感もサイコー！

参加者２８名　コーチ４名 天候は回復傾向でしたが、グラウンドコンディションもあり、体育館での実施としました。 前半は中学選手権出場組とそれ以外の２グループに分かれての練習。 中学選手権出場組は前半ドリルを早めに終了し、種目練習を長めに取りました。 屋内練習の日は選手権出場者以外も含め、最近は中１を中心に走高跳の人気が凄まじいです。 ただ、レベルが上ってくると、危険もあるので、もう少し環境を良くできないかなと思います。 あとこの年代は調子に乗りがちなのでそれぞれの自覚も必要。 小学生「こうすけ」の走高跳も将来性を感じました。

全国大会の予選会となる県小学生陸上交流大会が今年度から秋に移行したため、この時期に県小学生コンバインド・リレー記録会が初開催されました。 実は全記録を確認する前に帰ってきたため、男子コンバインドＢの一部最終成績は不明ですが、とりあえず判明している記録はSgrumの掲示板に載せてあります。 今日の成績も踏まえ、５・６年生はそろそろ秋の県小学生陸上交流大会に向けて種目を絞らなければなりません。 今年からはコンバインドＢを除いて参加者数に制限はありませんので、そういった意味では自由に種目を選べる訳ですが、やはり現状の自分の力を最も活かせる種目を選んでほしいですね。 またコーチとも相談しながら決めてほしいと思います。

参加者１７名　コーチ６名 土曜クラブ登録者以外も３名の参加があり、土曜クラブにしては大人数の練習となりました。 ７月に入ったとは言え、今日は曇っていたこともあり比較的過ごしやすかったです。 競技場も空いていて、思う存分練習することが出来ました。 また、参加者数に対するコーチの人数も多く、種目練習に入ってからは、長距離、走幅跳、走高跳、砲丸投はほぼマンツーマン練習でした。この素晴らしい環境をぜひ生かしてほしいものです。 Ｏｋｕｍｕｒａコーチもレースを控えているそうで、精力的に走っていました。 フレッシュなプレイイングコーチがいると頼もしいですね。もう走れそうもない私からすると羨ましい・・・ あと１週間。しっかりやれることをやって選手権を迎えたいと思います。

参加者２８名　コーチ５名 雨天のためKAWADAアリーナでの実施。 前半練習はハードリングドリル。 Ｆ‣Ｊｅｔｚではハードルドリルとハードリングドリルを分けて行っています。 ハードルドリルはハードルを使った動きづくり（ランニングドリル）。 ハードリングドリルはハードル競技の動作を身につけるためのドリルです。 普段ハードル競技に取り組まない人にとっても、特にジュニア期においてはハードリング動作を身につける練習を行うことにマイナス面はないはずです。 苦手だからと言って、もし積極的に取り組もうとしない人がいたとしたら、周りから取り残されることがマイナス面かな。 後半はそれぞれ希望する種目別の練習に取り組みました。 （短距離・長距離・ハードル・幅跳・高跳・砲丸投） 練習終了後、小学生は週末の記録会のリレー走順を話し合って決めました。 記録を狙っていく段階ではないので、今は経験として楽しく走れればという感じです。 連絡事項： ・土曜クラブ（中学生以上対象）は小矢部陸上競技場において、午後２時〜　行います。