Ｆ‣Ｊｅｔｚ

昨日、練習の休憩中に「おやつ」として。我が家で撮れたグミの実を配ったら意外と大人気でした。 言っときますが、お菓子のグミではなく果実のグミです。 甘酸っぱくて真ん中に種があります。 日持ちせずスーパーには並ばないため、食べたことがない人も多いと思います。 コーチの家にはグミの木が植えてあって、今まさにピークを迎えています。 放っておいても毎年大量に生るのですが、いつも食べ切れないままになっているのです。 またクラブにも持って行きたいと思いますが、収穫も面倒なので何なら採りに来てもらってもいいですよ。

以前お伝えした、 Ｎａｇｉｓａの活動 について、既に申し込んでいただいた関係者の方、誠にありがとうございます。 お知らせして以降、たくさんの方から反響や励ましがあったのですが、今のところ申込にはあまり結びついてはいません。加えて活動拠点とする富山市でのニーズがとても高いこともあって、毎週土曜日としていた南砺市での活動を月２回とすることになりました。 残念ながらこれで教室でのコーチ就任も少し遠のきました・・・ あまりにもチラシが恰好良すぎて？ハードルが高そうに見えるのでしょうかね。 これまでの経験から、若い人から高齢者まで男女問わず、様々なプログラムに対応できるというのがＮａｇｉｓａのいいところ。まだまだ引き出し持ってます。 実は一番経験のないのが、陸上の指導だったりするのですがそれは今からというこで。 もちろん既に申し込んでいただいた方へのプログラムは実施しますし、まだまだ空きがあるようですので、申し込みはこれからでも遅くありません。 今後も地元でのニーズが高まれば、改めて活動回数を増やしていくこともあるかも知れませんので、よろしくお願いします。 Bloomee field | 申込

昨日の夕方、大きな地震がありました。皆さん被害などありませんでしたか。 おかげで自分も昨日から慌ただしく過ごし、ようやく今日の午後から時間が空きましたので、走り初めに行ってきました。 本来であれば、ふくの元旦マラソンと同じコースとしたかったのですが、結局いつもの定番７ｋｍコースを走ってきました。 しかし、今日は知り合いとの遭遇率が高かった。ウォーキングの近所のご夫婦２組。かつての保護者ランナー。知らないおばあちゃんからは「頑張って！」と声を掛けられ、そして近所のランナーは「やっぱり箱根見た後は走らないと！」と言いながら追い抜いていきました。 そういえば地震の影響かケータイの移動基地局車も見ました。 いずれにしろ今日は気持ちのいいランニングだったな。 明日は「なぎさ」の付き合いで、クラブハウスでトレーニングをする予定です。 まだ練習再開まで期間がありますが、みんなしっかり自主トレしておいてくださいね。

お盆はもっぱらソールが剥がれてきたスパイクの修理をしています。現在手元に６足のスパイクがあります。 子どもたちは足がすぐ大きくなるので、スパイクを個人で買うのはあまり経済的ではありません。 うちのクラブでは、新品で買ったものから、中古品を手に入れたり、クラブOB・OGから寄付を受けたりして、いつの間にか陸上スパイクが３５足ほどまで増えました。 しかし、劣化が進むとソールが剥がれやすくなるため、スパイクを使う前には、必ず点検することをお勧めします。 専用の接着剤で修理したスパイクは意外と丈夫でして、修理したソールがまた剥がれたという話は今のところ聞いたことはありません。 スパイクに限らず、道具は大切に使っていきましょう。

参加者１１名　コーチ３名 １１名のうち５名は体育館で走高跳を中心とした練習を行いました。 土曜日の記録会の練習を兼ねてのつもりでしたが、思いのほか大勢集まりました。 いろいろチャレンジすることはいいことです。　 ところで今日から関東インカレが開幕しましたね。 クラブＯＧの１番星「ゆりな」が出場し、結果は９位。立派な成績なんですが、記録的にも上位を狙えただけに本人的には悔しいかな。今後、日本選手権にも出場すると聞いていますし、調子を上げてほしいところです。 「ゆりな」の活躍が現役クラブ員にも刺激与えてくれますから。

いよいよ今年も残り僅かとなりました。 コーチは明日の元旦マラソンはスタッフとしての参加のため、走ることはできません。 そこで、晴れ間を縫って勝手に大晦日マラソンを走ってきました。 今日はほとんど人はいませんでした。 坂道にはスンバが一杯あります。踏むと滑って危険ですので、お気を付けください。 今年もお世話になりました。来年もよろしくです。

４月下旬、ふくらはぎに軽い違和感を感じ、その後３年振りに出場しようとした５月のマスターズ春季選手権のアップ中に両足共に肉離れを発症しました。 最初は歩くのもやっとでしたが、なんとか１週間余りで普通に歩けるようにはなりました。ぼちぼち走れそうな気はしますが、再発を考えると今月中は我慢しようと思います。 しかし、この間全く運動していいないというわけではありません。クラブハウス内の「NAYAGYM」でたまに体を動かすようにしています。少しずつトレーニング器具も増えつつありますが、Nakamichiコーチ提供のスピンバイクはいいですね！ いつかクラブ員にもここを開放できればという構想もあります。 何はともあれ、早く子どもたちと一緒に走りたい今日この頃・・・

南砺市中学校体育連盟の陸上練習会が定期的に開催されています。 同じ会場（小矢部陸上競技場）で中学生のクラブ練習を行うことを認めていただきましたので、実質的に合同練習ができることになりました。 今日も何名かが参加していたと聞いています。次回は１４日（土）です。貴重な練習機会を生かしてほしいと思います。 コーチはというと陸上ウィークの最後を飾るべく、春季マスターズ選手権に出かけて行ったのですが、アップ中に元々痛めていた片足に加え、もう片方も肉離れを発症しあえなく撃沈でした⤵ 「ひろたか」が補助員で来ていたので、少し話せたことだけが収穫ですかね。 しばらく不自由な生活が始まりそうです・・・ さて、クラブとしての小学生陸上フェスティバル、市中学生春季記録会の申込締切は明日までとしています。教室受講生も含め積極的な参加をお願いします。 連絡網に登録されていない方は メッセージフォーム からどうぞ。

今日は穏やかな天気でした。 なので久しぶりにランしてきました。とそこまでは良かったのですが、おかげで今は鼻水が止まりません。油断したなあ・・・ さて、明日から令和４年度のクラブ練習開始です。 天気は大丈夫そうですが、少し寒そうです。寒さに負けず張り切っていきましょう！

参加者１３名   コーチ３名 今年度のクラブ練習も今日を含め残り３回となりました。年度内は最後まで体育館で行うことにします。 ・W-UP ・ベーシックドリル ・ハイニー各種 ・ウインドスプリント ・サーキットトレーニング６種目×３周×３セット 鍛錬期ではないですが、体力不足を感じるのでサーキットで汗を流しました。 さて、今日は高校を卒業したかつてのエース「れな」が顔を出してくれました。３月はやはり別れの季節ですね～。 というわけで、２８日の月曜練習は少し早めに切り上げ、クラブ卒業生をみんなで送り出す簡単なセレモニーを行いたいと思います。 クラブ員のみならず、保護者や関係者の皆さんも１９時半頃までにB&G２階リフレッシュスタジオにお集まりいただき、見学していただければ幸いです。

少々風が強かったですが、今日は暖かい日でした。おかげで一気に融雪が進みました。 ３日前はまだ早朝除雪＆朝イチパウダーのルーティンを楽しんでいたコーチですけど、さすがにもう最後かなという感じです。 とはいえ、新型コロナウイルスの感染についてはまだまだ収まりそうにありません。 そもそも当初はテトラスロン大会に合わせて練習再開を２月下旬と目論んでいたのですが、あっさり断念せざるを得ませんでした。 次は屋外練習の開始を予定している３月１４日頃が目途になってきますかね・・・。

今日も県内は過去最多のコロナ感染者なんだとか。正直もうウンザリです。全てが軽症者か無症状なので何とかならないのかとは思うんですけどね・・・ とは言え、地域の中で活動するからには、勝手な行動が許されないのも事実です。クラブ再開の目途は立ちませんが、もうしばらく我慢したいと思います。 さて、今晩はまた雪が降っています。コーチのランニングコースは主に自転車道なのですが、やっと融けて走れるかと思ったらまた降雪の繰り返し。 なので今週末もまたお預けとなりそうです。その代わり山でひと滑りするのも悪くないですが。

コーチは今日、自主練というか、けっこう雪が降ったので、早朝に自宅の除雪を済ませ、朝イチパウダーを狙ってスノーボードでひと滑りしてきました。 クラブのほうは、残念ながらまだ練習を再開できる状態にはありません。 各々今は自主練やって体力キープしてください。練習メニューには拘らなくても構いませんよ。何事もプラスに捉え、今はいろんなスポーツをやったりして、動きの引き出しをどんどん増やせばいいのです ちなみに親子で福野体育館へ練習に来ているクラブ員もいるようです。

参加者１名 本来であれば木曜クラブのはずですが、現在はクラブ練習休止中ですので、コーチはクラブハウス（旧納屋）内の私設ジム？にて約１時間１人自主練でした。 ・Ｗ－ＵＰ（縄跳び×４００回） ・ショートベーシックドリル ・サーキットトレーニング５種目×３ 少々寒いので、最初は薪ストーブで暖を取りながらやってますが、体が温まれば要らないくらです。でも汗まではかかないなあ・・・ 今はとにかくこれまでクラブでやってきた補強練習やサーキットトレーニングなどを参考に地味に練習を続けてください。筋肉に刺激を入れる程度でもいいので、定期的に体を動かすことが大事です。

このたびＫｏｍｏｒｉコーチが、日本陸上競技連盟から高校優秀指導者章を授与されました。 Ｋｏｍｏｒｉコーチは、ふくのジュニアのコーチに加えて、高校の陸上部顧問でもあり、これまでも数多くの優秀な選手を育ててこられました。今回、この功績を称えられて、授与されたものです。現在もふくのジュニア出身者の「こたろう」「やえ」「ひかる」を引き続き指導していただいています。 遡ること○十年前、自分もＫｏｍｏｒｉキャプテンの下で、同じグラウンドで汗を流していました。 当時は指導者もおらず、まさに遊びの延長で練習っぽい？ことをしていましたが、中学時代に自由に楽しんだあの経験がその後の陸上人生に生きていると、今でもときどき話をします。 指導者がいなかったことが必然的にそうさせたのかも知れませんが、一方でちゃんとした指導者がいれば良かったという想いもあります。 ふくのジュニアの指導の原点はここにもあるんです。 それにしてもお互いにこのような立場で今も陸上競技に携わっているとは想像も出来ませんでしたけどね。 Ｋｏｍｏｒｉコーチ、おめでとうございました。これからもよろしくお願いします。

コロナ禍の合間を抜って開催された今年の市民体育大会において、クラブが所有する某一流アウトドアブランドのテントが風で飛ばされ、フレームがグニャリ・・・。 名の知れたブランドなので、いちおうスペアパーツはあるものの、余りにも曲がった箇所が多すぎて、まともにに購入するともう１セット買えてしまうぐらいの損害です。 でもまだ購入して２年余りで、このままゴミにするのはあまりにも勿体ないということで、セルフ修理してみました。 折れかけていたフレームを１本修理しましたが、残りは力業でとりあえず戻してみました。 しばらく様子を見ながら使ってみましょう。

みんな自主練してますかー？ 皮肉なもので、練習が休止になると自分の時間が出来てきます。 先日数週間振りにショートコース５ｋｍランを走ってきました。 使い古したランニングシューズもようやく買い替えることが出来ましたので、試走も兼ねてのんびりと。 走り終わる頃はもう薄暗くて、ビミョーに危ない季節になってきました・・・

クラブへの加入希望者が急増中です。 なので、ということもないのですが、ここでクラブの歴史と理念のおさらいを。 クラブの前身となるジュニア陸上教室は、私たちコーチ陣も所属していた弱小陸上部がとっくに地元中学校から消滅していた平成１５年にスタートしました。 そこそこ陸上の楽しさを教えながらも、中学駅伝で女子が優勝したこともありましたし、リレーで小学生が全国へ行ったこともありました。しかしながら、当時は教員の方々が中心に指導をしており、そこまで大きくは関わっていませんでした。 平成２０年からは「ふくのジュニア」としてぼちぼち大会に出場し始めました。 翌年に「なぎさ」が全国小学生陸上大会に出場し、中学校でも本格的に陸上競技をやりたいということで、それなら１人で練習をするのではなく、セミナーを経てクラブチームを立ち上げることにしたのが平成２３年。ただし自分一人ではとても運営はしていけないということで、周囲に相談したところ、ぜひやろうということで、賛同してくれたのが今も中心メンバーのＦｕｒｕｉ代表とＮｉｗａコーチとでした。その後「なぎさ」は全中で５位に入賞し、「よう」「あみ」「ゆりな」など北信越レベルでも活躍できる選手も育ち、少しずつコーチも増えて今に至ります。 近年、少子化により子供が減り続ける中、周辺地域の中学校でも陸上部が無くなっていく現実を見ながら、競技場も無い田舎にあるクラブとして、とにかく陸上競技に接する機会を広げたいと考えています。 これまで小学生が陸上競技に関わる大きなきっかけとなっていた小学校連合運動会が無くなり、さらに危機感を募らせているのが現実です。底辺を広げることがより高いレベルに上がっていける選手を発掘する可能性にもつながります。 先日の県中学陸上選手権では、過去に無いほどの好成績を上げることができました。もちろん好成績を挙げるに越したことはないですが、それは二の次です。現実的にクラブの練習は多くても週３回。中学生のほとんどは陸上部に属していません。本当に上を目指してトレーニングを積むのは高校生になってからで十分だと思っていますから、それはそれでいいので、今のところ増やす予定もありません。 小中学生は、陸上競技を続けてもらうために、強い選手ではなく、夢やヤル気を育てることが第１です。とりあえず個人の見解ではありますが、他のコーチも同じ理念でやっているは...

JAAF（日本陸上競技連盟）ジュニアコーチの更新講習をそろそろ受講しなければならない時期に来ていたのですが、なかなか日程が合わなくてこれまで機会を逃していました。 ちょうどいいタイミングで、JAAFコーチングクリニックがオンラインで開催されるということを知りましたので、ようやく今日受講することができました。 とてもためになる良い講習でしたので、また練習にもフィードバックできたらと思います。

明日２９日より後期教室を開始します。 現段階で受講申込者は３０名。新人も１人いるようですが、申込手続きを忘れている方はおられませんか？ 陸上教室は各期毎に申込手続きをしていただく必要があります。毎回、当日になって慌てて申し込む方がおられますので注意してください。 なお、小学生には１０月１１日に開催予定の富山県秋季陸上交流大会の案内を配布する予定です（連絡網登録者には案内済です）。 昨年までは小学生たすきリレー大会として実施されていた大会ですが、今年から短距離種目も実施されることになりました。恐らく今シーズン最後の公認大会となるでしょうから、積極的な申込をお願いします。