Ｆ‣Ｊｅｔｚ

参加者２４名　コーチ６名 雨上がりでしたが、水捌けも良いグラウンドですので、まあまあ良いコンディションで練習ができました。 前半はハードルドリル。 加入してまだ日の浅いクラブ員は相変わらず苦労していましたが、周りを見て分かるように、回数をこなしていけばそのうち身に付くものです。 後半の種目練習で私はハードルを見ていましたが、いつの間にか「かいゆう」のハードルが素晴らしく上手くなっていました（小学生ハードルではありましたが）。 これは来春には三種競技（四種から変更）へチャレンジできるかも知れません。

参加者２７名　コーチ６名 前半は、新人大会出場組とそれ以外に分かれての練習。 よって中３は小学生と一緒という組合せでしたが、それはそれでお互いに良いことではないかと思います。 もちろん中３クラブ員もまだまだ自分の力を伸ばしてほしいですが、後輩たちを支えるという視点でもクラブに貢献してくれたら嬉しいです。 さて、新人大会まであと２日。 参加人数が大幅に減っている地区新人大会は、実質的に予選大会としての意味合いは少なくなってきており、あくまで目標はその先の県中学ジュニアオリンピック大会です。 そんな中でも、圧倒的に練習時間が少ないＦ‣Ｊｅｔｚがどこまで挑んでいけるか見ものですよ。

参加者２７名　コーチ６名 先週に続いて、木曜クラブは天候不順のため屋内での実施。 私は城山記録会の準備等のため、少し遅れての練習参加となりましたが、たまたまタイミングの都合で今日の前半は小学生の練習を見ました。 後半練習は屋内恒例の走高跳の練習。 「かいゆう」の走高跳はとても荒削りですが、今はこれぐらいで十分。助走さえしっかりすればという感じです。 「はるき」はもうか技術的にもかなり上手い。焦らず身長が伸びるのを待とう。 小学生「さつき」「あゆ」のはさみ跳びも踏切に関しては上手。あとはやっぱり助走をしっかり。 ところで、種目練習の合間に小学生の「りゅうしん」と「かいと」がやって来て、何か指示してほしそうだったので、壁倒立と三点倒立にチャレンジさせました。 最初はおっかなびっくりだった２人でしたが、最終的に壁倒立については見事成功！自信になったかと思います。 体が大きくなる前のジュニア期にこういった練習を積極的に行い、動きの引き出しをどんどん増やしておくのが良いと考えます。 特に土曜日の教室ではこのような動きづくをたくさん練習に取り入れています。

参加者２１名　コーチ５名 未明の大雨で地元中学校は休校となりましたが、特に大きな被害もなく夜は練習を実施しました。 とは言え屋内の練習となり、かなり蒸し暑かったです。 前半練習はミニハードル系のドリル。 練習終了後の調整により、地区新人陸上の出場種目が確定しました。 連絡事項： ・今週末２９日は土曜クラブを行います。

参加者２６名　コーチ５名 昼間の暑さに比べると夜は多少は過ごしやすいかな思います。 そろそろ秋シーズンに向け、種目を絞っていく段階に来ていますからね。 ●ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ●ラダードリル ●ラダーハイニードリル→ショートラン ●種目練習 今日から山口全中が始まっています。動画配信もされていますから「そうた」「ひかる」の応援よろしく。 コーチも明日から行ってきます！

参加者２６名　コーチ５名 今は秋シーズンに向けたプチ鍛錬期です。 秋の出来は今の練習が結果を左右します。 ハードルドリルを時間かけて、高めの負荷でみっちりやりました。 ですので種目練習は少なめでしたが、もっと自分からガツガツやれるといいね。 ●ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ●ハードルドリル ●ハードルハイニー ●ウインドスプリント ●種目練習 連絡事項： ・来週（１５日）はお休みですので、木曜クラブのみ登録者も１０日の月曜クラブに無条件で参加できることとします。

参加者２７名　コーチ４名 今日の中学生練習はＯｋｕｍｕｒａコーチによるハードルドリルが中心でした。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ウインドスプリント ・種目練習（ピラミッド走or長距離） メインコーチが変わることで、いつもと違う練習方法であったり、別の視点で見てもらえたりします。 ルーティン的な練習は慣れてしまうことでどうしても意識が低くなりがちですので、Ｆ‣Ｊｅｔｚでは常に新しい動き、少なくとも前回と違う動きを練習に取り入れることを心がけています。 そういった点でもＯｋｕｍｕｒａコーチの練習は良かった。 ただしスプリントの基本が分かっていないと効果は半減します。逆に言うと分かっていればどんな動きにでも対応できるはずです。 出来たときの達成感って気持ちよくないですか？ そんな高い意識で練習に取り組んでほしいものです。 後半練習は主にピラミッド走でしたが、「あさひ」が練習に慣れてきたせいか高い能力を発揮し始めています。 陸上競技に取り組み始めたばかりとは言え、真面目で素直に技術を吸収できる点は素晴らしい。 伸びるクラブ員の典型です。

参加者２９名　コーチ６名 「りお」「まい」の２名が新たに今日から練習に参加しました。 見学者も１名おられました。 中学生は今日も色んな種目にチャレンジしてました。 小学生はジャベと幅跳練習でサマーテトラスロン大会に備えました。 私は遅れての参加でしたが、今日は随分とグラウンドがバランスよく賑やかな気がしましたね。 中学校では駅伝練習も始まるそうです。

参加者２５名　コーチ６名 ラインが引かれ、また練習環境が良くなりました！ 中学選手権を控え、中学生を中心に精力的に練習に取り組みました。 昨年まで木曜クラブは小学生中心のメンバーだったのですが、いつの間にか中学生クラブ員が多くなってきました。 そしてさらに増えそうなんです。 小学生クラブ員も中学生に付いていってほしいのですが、ちょっと緊張感が足りません。 来週はテトラスロン大会もありますよ。

参加者２８名　コーチ５名 雨天のためKAWADAアリーナでの実施。 前半練習はハードリングドリル。 Ｆ‣Ｊｅｔｚではハードルドリルとハードリングドリルを分けて行っています。 ハードルドリルはハードルを使った動きづくり（ランニングドリル）。 ハードリングドリルはハードル競技の動作を身につけるためのドリルです。 普段ハードル競技に取り組まない人にとっても、特にジュニア期においてはハードリング動作を身につける練習を行うことにマイナス面はないはずです。 苦手だからと言って、もし積極的に取り組もうとしない人がいたとしたら、周りから取り残されることがマイナス面かな。 後半はそれぞれ希望する種目別の練習に取り組みました。 （短距離・長距離・ハードル・幅跳・高跳・砲丸投） 練習終了後、小学生は週末の記録会のリレー走順を話し合って決めました。 記録を狙っていく段階ではないので、今は経験として楽しく走れればという感じです。 連絡事項： ・土曜クラブ（中学生以上対象）は小矢部陸上競技場において、午後２時〜　行います。

参加者２０名＋体験１名　コーチ３名 私は仕事のため、開始時だけ顔を出しました。 天候が不安定のため、予報を睨みながら何とか持つだろうという判断でグラウンドでの実施を決めましたが、途中から本格的な雨になったようです。 ご迷惑をお掛けしました。 練習内容としては、前回に引き続いて通信陸上出場者とそれ以外に分かれて練習を行いました。 また、７月から正式に定期練習に参加する「さくら」が今日は体験扱いで参加してくれました。来月からよろしく。 さて、いよいよ２日後には今期最初の県大会が始まります。 ワクワクしますね！

参加者２６名　コーチ６名 以前、１８時を練習開始時間としていたときは、この時期によく親水公園で練習をしていました。 しかし練習開始時間を３０分遅らせるようになってからは、日の入り時刻との関係でなかなか難しくなっていたのですが、久し振りにタイミングを見つけ、小学生と県大会不出場中学生を連れて親水公園へ行ってきました。 遊具なども利用して楽しく前半の練習を行いました。最後は坂ランも。 後半は種目練習。 私は今日からメンバーに加わった「りこ」たちルーキーとドリルの基礎をみっちりと。 それにしてもメンバーが増えると同名が増えてきて呼び方に困るなあ。 「りこ」「あおい」・・・ ところで今日から北信越高校陸上が始まりました。 「そら」「ももか」は残念ながら予選敗退。 明日からは「あおし」と、「ももか」が残り２種目。 頑張れ！！ 連絡事項： ・今年のクラブバーベキューは７月１９日（日）に開催します。

参加者２０名　コーチ４名 大会直前の練習でしたが、残念ながら私は体調不良のため大事を取って不参加でした。 通常通りの練習に加え、リレーの練習を重視したと聞いています。 そして今日から新メンバーの「あさひ」も加わり、中１男子の層が随分と厚くなってきました。 市民スポーツ大会にエントリーにも間に合いました。

参加者２３名（＋体験者２名）　コーチ４名 今日も体験者がおられましたが、私は遅れての参加でしたので直接は話が出来ませんでした。 またご不明な点は何なりとお尋ねください。 市民スポーツ大会も近いですので加入されるならお早めにどうぞ。 雨天のため久々に屋内での実施でした。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 屋内練習の日は走高跳練習を大抵行います。 今は多くが初心者ですので、様々なやり方で背面跳の技術習得にチャレンジしています。 ９日後には地区陸上選手権を控えていますが、先を見据えつつ今やれることに取り組んでいきたいと思います。 特に「おと」は砲丸投も含め、競技に対する意識がようやく変わってきてくれたと感じています。 明日からは県高校総体が始まりますね。 さっそく最初の種目である女子４×１００ｍリレー１組に「そら」が登場します！ ちなみに隣県「あおし」の八種競技は今日から始まっていますが、まずは順調な滑り出しのようですよ。

参加者１６名　コーチ３名 中学生がテスト期間のため参加者が少な目でした。 と聞いています。私は出張中で参加できず。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習（短・跳・長） 以上。

参加者２３名   コーチ４名 今日は中学３年生の参加が無く、２年生が中心でした。 中学生は地区陸上の出場種目も概ね決まり、直近の目標が絞られてきました。 走幅跳出場者が多いため、今日は大人気でしたね。 小学生も週末の運動会で頑張りたいとの声が多く聞かれました。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 昨年度、木曜クラブが２０名を超えることは希だったのですが、今年度は普通に２０名を超えるようになりました。大勢の参加ありがとうございます。 しかし問題は内容ですからね。ただ参加すれば良いものではないということを、今一度考えて練習に取り組んでほしいと思います。 連絡事項： ●１６日の１４時〜   小矢部陸上競技場において、土曜クラブ（中学生対象）を実施します。

参加者２９名　コーチ４名 今週は月曜クラブが祝日でお休みでしたので、月曜登録者も参加可能な[拡大]木曜クラブとして実施しました。 普段はあまり顔を合わせないメンバーと会えるのも[拡]木曜クラブのいいところです。 実は週末の記録会に備え、一部は前半を体育館で屋内練習（走高跳）とし、途中で合流しました。 後半は種目練習。 リレー、ハードル、走幅跳、砲丸投、中長距離に分かれて練習を行いました。 また、今日からは「あおい」君が新加入。周りより一回り大きい体格が魅力ですね。 陸上競技ではどの種目においても体が大きいことは有利になることが多いんですが、今年の中１は様々なタレントが多くて将来が楽しみです。 連絡事項： ・Sgrumより週末の記録会の案内をしていますのでご確認ください。ご不明な点はお尋ねください。

参加者１９名＋体験者１名  コーチ３名 肌寒い日でした。最近は毎回体験者や見学者が絶えません。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードリングドリル ・ハードル走→ウインドスプリント ・種目練習 ハードルは苦手だからと決めつけないで、向上心を持って取り組もう。 正直これまであまり上達が見られなかった「かいと」が、１点を集中して修正しただけで突如掴んだようです。 何かを掴むとこれまた面白くなるのが陸上競技の醍醐味ですね。

参加者２４名   コーチ２名 久し振りのコーチ２名体制でした。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・動きづくり（ペア補強） ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 種目練習では、今日は「そうた」に短距離、「はるあ」に中長距離の練習を任せて、Ｎｉｗａコーチは小学生、私は走高跳指導を担当しました。 中学生では県内トップ選手でもある２人がリーダーシップを発揮してくれています。 それにしても走高跳が最近大盛況ですな。

参加者２３名　コーチ３名 年度当初は回を重ねる毎にメンバーが増えていきます。 今日から「あおい」が加わりました。 これまで陸上経験はありませんが、中学への入学を機に始めたいとのこと。 身体を動かすことは大好きみたいなので将来性に期待大です。 さっそく同学年の「めぐ」と楽しくやっていたようです。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ハードルハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 連絡事項： ・富山県小学生陸上記録会(5/9)、第１回城山記録会(5/10)への出場を案内中です。期限までに報告してください。