元旦マラソン準備完了

コーチにとっても３０年続けてきたルーティンワーク「ふくの元旦マラソン」の準備が無事完了しました。
幸い天気も良さそうです。ぜひ大勢の皆さんに走り初めに来ていただきたいと思います。

２０１８年１０大ニュース！

年末は恒例のふくのジュニア陸上クラブ１０大ニュースで２０１８年を締めくくりましょう！

☆シーズン初戦のいなみさんさん駅伝で出場全チームが３位以内入賞！
　小学生男子は見事２連覇。

☆木曜フリー練習を本格的に開始！

☆市民体育大会で小学生男子４・５・６年生の１００ｍで１位！（２年連続）
　ちなみに、小学生男子はジャベリックの２位以外は全種目で１位。　

☆富山県小学生陸上交流大会男子８０ｍハードルで「しゅんたろう」が４位入賞！
　ふくのジュニア陸上クラブのメンバーだけでリレーに初出場！（予選落ちでした）

☆県中学陸上選手権で１年男子１５００ｍ「けいし」７位入賞！

☆県中学ジュニアオリンピックで「やえ」が女子２００ｍと走幅跳の２種目入賞！

☆南砺市駅伝中止に伴い、自主事業としてふくのジュニアたすきリレー大会を初開催！

☆小学生男子リレー「はるき・しゅんたろう・ゆうた・たつや」のメンバーで７年振りにクラブ記録を更新！

☆となみ庄川散居村縦断マラソンで好成績！
　「こたろう」２位、「にこ」６位、ＯＧ・保護者入賞者多数。

☆クラブ出身高校生大活躍！
　「あみ」「あさひ」「ゆりな」「ゆめか」「あやの」が県大会で入賞。
　　「あさひ」１０秒台まであと僅か！
　　「あやの」１年生ながら県体で優勝！
　　「ゆりな」北信越新人大会で優勝！

来年も良い年になりますように。

１２月２７日 木曜フリー練習

参加者７名＋２名

今年最後のクラブフリー練習には７名が参加。ラン路では「こたろう」と「れお」も自主練をしてました。

Ｗ－ＵＰ
階段トレーニング
リアクションボールを使ったＣＯＴ　など

前半の階段トレーニングは少々キツめでしたが、後半は楽しいＣＯＴ中心のメニューでした。
福野体育館は明日から８日間の休みに入りますが、次回は元旦マラソンで会いましょう。

明日！練習納め

冬休みで体がなまっていませんか？
明日が今年度最後のクラブ練習となります。
木曜日ですので、自由参加のフリー練習ですが、ぜひ参加して下さい。
ちなみに明後日から体育館は休館となります（１月４日まで）。

そうそう、昨日はコーチ自主練に行ったところ、しっかり「こたろう」が自主練してました。１日中勉強ばかりじゃ集中力も持たないからね。リフレッシュも大切です。

ガーン！ＨＤＤクラッシュ

今年度の画像・写真ファイルを保存用の外付けハードディスクに移していたところ、突然クラッシュしてしまいました。昨年以前のふくのジュニア陸上クラブの写真・動画も全てそのハードディスクに入っていたのです。
幸い主なものは既にアップロードしていますし、バックアップも幾つか見つかったのですが、クラブ納会で毎年上映していたムービーのうち、名作と名高い？初代ムービー（２０１４）は消失してしまったようです。
これはかなりショック大きいんですけど・・・

１２月２２日 冬期教室②

冬期教室の２回目は動き作りを中心とした内容でした。

Ｗ－ＵＰ
ジャンプ系ＣＯＴ
ブリッジ系ＣＯＴ
２人組でのＣＯＴ
３目並べリレー
※ＣＯＴ＝Coordination Training

３目並べリレーは走力だけでなく、瞬間的な判断力を鍛えるためにもやっています。ただ、今回は同じ失敗を繰り返していたチームが幾つもありました・・・
陸上競技にこういう能力が必要かどうかは別として、ジュニア期のアスリートには鍛えるべき能力だと思っています。陸上競技でも瞬時に判断すべき駆け引きはありますからね。

連絡事項：
・冬期教室の予定などを配布しました。年度当初の計画から日程等に一部変更がありますので注意して下さい。
・ふくの元旦マラソンには大勢の参加をお待ちしています。

クラブ練習（８：３０～）には「りこ」のみ参加。主に砲丸投練習。

１２月２０日 木曜フリー練習

参加者８名

中学生の参加率が減っています。冬こそ練習が必要な時期ですよ。

W-UP
ダイナミックストレッチ
ハードルドリル
ジャベリックボール投
ホッピング
スキップ走
C-DOWN



今日も自分は参加できず…
土曜日の教室には行けそうです。

第４２回ふくの元旦マラソンのご案内

ふくの元旦マラソンは、ふくのジュニア陸上クラブの母体である福野地域陸上競技協会が、４２年前、現在の福野小学校の第２体育館（かっての町民体育館）前を発着に開始したことから始まります。
今や県内でも最大級の元旦マラソンとして知られるようになりました。
地元、ふくのジュニア陸上クラブのみんなは当然走ってくれると思います。順位を競うわけではないですが、２０１９年初レースを陸上クラブ員としてしっかり走りきろう。
コーチたちは美味しいトン汁を作ってゴール地点で待ってますから。

日　時　　２０１９年１月１日（祝）　午前７時スタート（受付６時１５分から）
コース　　南砺市福野体育館　～　安居寺（約８ｋｍ）ほか

１２月１７日 クラブ日誌

参加者２１名＋ＯＧ「ゆりな」

「ゆりな」が久々に来てくれました。このクラブから生まれた北信越チャンピオンですからね。後輩たちの良い刺激になればと思います。

Ｗ－ＵＰ
通り抜け鬼ごっこ
追いかけダッシュ
馬跳びリレー
サイコロダッシュ

今日はとてもよく走りました。コーチも馬跳びリレーの途中から参加しましたが、もうヘトヘトでした。
実は年末の日程の関係上、今日が今年最後のクラブ定期練習となりました。ただ、木曜フリー練習はまだ２回ありますので、積極的に参加してください。中学生クラブ員は土曜日の教室終了後の練習にも参加ＯＫです。

１２月１５日 冬期教室①

冬期教室始まりました。今回の受講者は２９名、いずれも継続受講者です。

とはいえ、私自身はいきなりの欠席でスミマセンでした。



Ｗ－ＵＰ
体幹トレーニング
基本ドリル
変形ダッシュ

聞いたところによると、みんなかなり緊張感を持ってやっていたそうです。
今後もこの調子でやっていこう！

保護者懇親会

今回初めて、ふくのジュニア陸上クラブの母体である福野地域陸上競技協会の忘年会を、ふくのジュニア陸上クラブの保護者との懇親会を兼ねて行いました。

皆さんと楽しい時間を過ごさせて頂くとともに、貴重なご意見なども頂きました。

参加していただいた保護者の皆さん、本当にありがとうございました。

明日からは冬期教室も始まります。今後ともふくのジュニア陸上クラブをよろしくお願いします。

１２月１３日 木曜フリー練習

参加者８名　コーチも久し振りに参加できました。



Ｗ－ＵＰ
スラックライン
メディシンボールトレーニング
ジャベリックボール投

今日は前半にスラックラインを久し振りに行いました。スラックラインはこのぐらいの人数がやり易いですね。
バランス力と体幹を鍛えるトレーニングとして行ったのですが、今回は別の意味で、コーチの話を聞いて、自分で考え、実践してみることが大切だと分かりました。それをやっていた人が明らかに先に出来るようになりましたからね。
そのためにコーチはいるんですから、普段の練習から意識してほしいものです。

ジュニア陸上冬期教室受講（中学生クラブ員）の皆さんへ

１２月１５日（土）午後７時より、ジュニア陸上冬期教室が始まります。
来シーズンに向け、冬の間にしっかりと力を付けつつ、楽しく頑張っていきましょう！
また、中学生のクラブ員は教室終了後の１時間をクラブ練習としますので、積極的に参加してください。

さて、連絡事項がひとつあります。
シーズン中に赤Ｔシャツ（及びユニフォーム）を借りられた方は、１回目の教室の際に返却してください。
それでは今期もよろしくお願いします。

アルバムの整理

なかなかシーズン中は作業ができなかったのですが、少しずつウェブサイト内のフォトアルバムの整理をしています。
どうしてもアルバムは駅伝系が多くなってしまいますね。
パスワードが分からない人はお尋ね下さい。

１２月１０日 クラブ日誌

参加者２４名　　冬期になって参加者が多いです

少しだけしか練習には顔を出せませんでしたが、これだけ人数が増えるとハードルの数が足らない感じでしたね。
そうなってくると必要になってくるのが集中力！

Ｗ－ＵＰ
ダイナミックストレッチ
ハードルドリル
ミニ（フレキ）ハードル
スキップ走
種目練習など

連絡事項：
・１５日（土）より冬期教室が始まります。受講希望者でまだ申し込んでいいない人は早急に手続きしてください。
・中学生は教室終了後の時間帯をクラブ練習としています。こちらにもぜひ参加してください。

１２月６日 木曜フリー練習

参加者９名

今月は自分自身慌ただしく、なかなか練習に行けそうにないです。
Ｎｉｗａコーチからの報告によると、６日の木曜フリー練習には、新規加入のメンバーを中心に、思いのほか沢山の参加があったようです。

ＪＯＧ
ダイナミックストレッチ
ハードルドリル
フレキハードル走
ボックスステップ
ジャベリックボール　　など

１２月３日 クラブ日誌

参加者２２名　今日から一気に５名の仲間が増えました！

Ｗ－ＵＰ
ＧｏＢａｃｋ鬼ごっこ
ドッヂビーリレー各種
ハードルトレーニング



練習終了後には来年度の募集ポスター作りも始まりましたヨ。

来シーズンのロードレースご案内

早くも来シーズンのロードレースのエントリーが始まっています。

第２９回神通川マラソン
開催日　　２０１９年３月１７日（日）
会　場　　五福公園陸上競技場～

第３９回魚津しんきろうマラソン
開催日　　２０１９年４月２８日（日）
会　場　　ありそドーム～

第３６回黒部名水マラソン
開催日　　２０１９年５月２６日（日）
会　場　　黒部市総合公園～

エントリーは各自で行って下さい。

木曜フリー練習について

木曜フリー練習は、クラブ定期練習と教室だけでは週１～２日と決して多いとは言えないふくのジュニア陸上クラブの練習時間を補うため、午後７時半～９時まで練習場所（冬期は福野体育館アリーナバド２面）を確保しているものです。
注意する点として、クラブ定期練習ではないので、コーチが参加できない場合もあります（なるべく参加するようにはしています）。その場合は保護者の方が必ず付き添うようにしてください。
練習メニューなどどうしたらよいかなど、いつでも相談してください。

個人的にはコーチの個人練習を行う日としても重要な日としていますので、練習パートナーとしての参加もお待ちしています。

１１月２９日 木曜フリー練習

参加者４名

中学生は期末テスト期間中につき・・・ん？１名参加


Long Jog
ハードルトレーニング
メディシンボールトレーニングなど

コーチはハードルで少し腰を痛めてしまい、大事をとって途中リタイアでした⤵

土曜日（冬期教室後）のクラブ練習

ふくのジュニア陸上クラブでは、教室終了後も午後９時半まで練習場所を確保しています。
これまでも教室受講生の正クラブ員に限り、居残り練習を可能としていましたが、参加するのは一部の中学生のみという少し寂しい状況でした。
そこで、冬期教室（12/15～）からは教室受講生に限らず、正クラブ員であれば参加可能として門戸を広げたいと思います。時間帯が遅いので基本的には中学生対象です。
冬期はアリーナでの練習ということで、特に普段はあまり練習できない技術種目（ハードル、走高跳、砲丸投など）を中心に練習します。
教室を受講していないクラブ員は午後８時頃からラン路を利用し、各自においてＷ－ＵＰを済ませてから練習に臨んでください。

１１月２６日 クラブ日誌

参加者１５名

スプリントドリル
ハードルトレーニング
馬跳びリレー

そこそこユルいのがこのクラブの売りではありますが、一部の男子が練習に集中できていませんね。そろそろ手を打たねば・・・

連絡事項：
・来週から来年度の募集ポスター作りを始めたいと思います。練習終了後３０分間ご協力ください。

予告：冬期合宿

昨年度、諸事情により中止となった冬期合宿ですが、今のところ今年度は実施を予定しています。
日　程　　２月２日（土）～３日（日）
場　所　　あわすのスキー場
参加費　　５～６千円程度（リフト代含）
宿泊人数が限られますので、募集人員は２０名程度となります（基本的に正クラブ員を優先します）。
近年はスキーに特化していますが、以前は色んなトレーニングもやっていました。
内容がどうなるかも含め、今後正式に案内します。
なお、保護者の方の参加もお待ちしています。

ＴＳＴアーカイブ

先日、Ｎｉｗａコーチから教えてもらいました。

ケーブルテレビの、ＴＳＴアーカイブという昔の風景を振り返る番組で「第４回福野町一周駅伝」が１日３回放映されています。

現クラブ員の、お父さんやお母さんがまだ中学生で走っていたり、若かりし頃のＦｕｒｕｉコーチが走っていたりと、レアな映像満載です！！
ちなみに、自分も映ってました・・・

クラブ申込のラストチャンス！

ふくのジュニア陸上クラブの最低加入月数は４ヶ月と定めています。
よって、平成３０年度ふくのジュニア陸上クラブの加入申し込みは１１月３０日を以って締め切ります。
先日の城山記録会に出場してくれた５年生の女子たち数名からクラブへの申込がありました。教室では４年生のときからお馴染みのメンバーですが、いよいよ満を持してクラブへ加入してくれましたよ。
今年度のクラブ申込期限まであと１０日。いよいよ期限が迫ってきました。申込お待ちしています。
↓
クラブ申込フォーム

１１月１９日 クラブ日誌

参加者１４名

Ｗ－ＵＰ（みっちりウォーキング）
補強トレーニング各種
三目並べリレー

大会シーズン終了につき、しばらくは楽しい練習を取り入れながら、冬期練習に向け徐々にペースを上げていきたいと思います。
来週はこの時期恒例の・・・あの練習かも知れません。

連絡事項：
・２２日（木）は里芋まつり準備のため、木曜フリー練習はありません。

となみ庄川マラソン＆陸王選手権の結果

「となみ庄川散居村縦断マラソン」
中学生では「こたろう」が昨年の「りょうじ」を上回るタイムで２位。シーズン終盤にきて一気に調子を上げ、最後のレースで素晴らしい走りを見せてくれました。
小学生でも「にこ」が、４～６年の部で４年生ながら６位に入賞。これも凄い！
また、一般３ｋｍの部ではＯＧ「ななこ」「ゆめか」が１位２位。ハーフではＯｋａｍｏｔｏ母が３位、１０ｋｍでＨａｔａｚａｋｉ父が４位でした。
ふくのジュニアとしては、今回なかなかの好成績でしたね。

「陸王選手権」「４継選手権」
陸王選手権では、「いぶき」が６年生の部で３位に入りました。走幅跳で今ひとつだったものの、得意のジャベリックボール投で大きく得点を伸ばしたようです。「しゅんたろう」はそのジャベリックボール投でまさかの⤵。他の種目の勢いからすると総合１位もいけそうだったのですが、やはり混成種目は得点を揃えるのが難しいのです。
そして、４継選手権では、「はるき・しゅんたろう・ゆうた・たつや」のメンバーで、ついに７年振りとなるリレーでのチーム記録を更新しました。いつ記録が出てもおかしくない今年のメンバーでしたが、これまでなかなかチャンスがありませんでした。
今回、富山市リレーカーニバルの代替大会として４継選手権が開催されたことで、本当に最後のチャンスをモノにしました。歴史的瞬間見たかったなあ・・・

おまけ「北信越高校駅伝」
投てき専門の「あやの」が、チームのために走りました。小学生のときはたすきリレー大会でも走ったもんね。きっと今後の糧になると思います。よく頑張りました。

明日の大会

明日、今シーズン最後の大会となる「となみ庄川散居村縦断マラソン」と「陸王選手権（４継選手権）」が開催されます。

いずれも現地に午前８時集合です。出場予定者は合わせて２０名余り。
天気も良好なようです。

悔いの残らないよう頑張っていきましょう！！

１１月１５日 木曜フリー練習

参加者１２名　本当に今シーズン最後の屋外練習でした。

遅れて行きましたが、大勢来ていてびっくりでした。
練習終了後は器具庫の大掃除。Ｆｕｒｕｉコーチを中心に保護者の協力もあってほどなく終了。器具庫はすっかりキレイになりました。

さあ、週末は今シーズン最後の大会。「陸王選手権」と「となみ庄川散居村縦断マラソン」です。

１１月１２日 クラブ日誌

参加者２２名　本日が今シーズン最後の屋外練習のはずでしたが、雨天のため体育館へ

Ｗ－ＵＰ
ベーシックドリル
種目練習：ハードルトレーニング
　　　　　メディシンボール補強
　　　　　ジャベリックボール投　など

体育館での練習は時間が短い分、集中力が求められます。まだまだだな。

連絡事項：
・木曜フリー練習は予定を変更して旅川グラウンドで行います（午後７時半～）
　小学生男子は４継選手権に向け、リレーの練習を実施したいと考えています。
　練習終了後、器具庫等の大掃除を行いますので、大勢の参加をお待ちしています。

能登ジュニア２日目＆富山県駅伝の結果

☆能登ジュニア選手権２日目
少し気温が低かったものの、コンディションは上々でした。
自己ベストは「りこ」の２００ｍのみでしたが、みんな冬期練習を頑張れる結果だったのではないかな。「ひろたか」も復帰戦としては上手くまとめました。

☆富山県小学生駅伝競走大会
本レースを走ったのは昨日１００ｍで好記録を出した「しゅんたろう」
本来チームのエース級のはずだった「ゆうた」と小学校の持久走大会１位の「こうすけ」は、残念ながら本レースを走ることはできませんでした。ただ１ヶ月間頑張ってきた経験は次に生きるはずです。また冬期練習がんばろう。
南砺市は１０位だったということですが、タイムの情報はまだ入ってきていません。

☆富山県駅伝競走大会
今回、現役クラブ員としては小矢部市から「けいし」が３区を。
また、クラブ関係者として、２区Ｏｋａｍｏｔｏ母、１６区「ゆめか」が走りました。
南砺市は総合４位。「ゆめか」は区間３位の好走でした！

能登ジュニア初日の結果

好コンディションの中、能登ジュニア陸上選手権（第７回城山記録会）が開催されました。

特に目立つ記録としては、まず男子１００ｍの「しゅんたろう」でしょう。
明日に県駅伝を控え、敢えてハードルに出場せず１００ｍに出場した「しゅんたろう」は、クラブ歴代２位となる１３．３９で爆走しました。しかも前歴代２位の「あさひ」の目前で。
そして８０ｍハードルでは、今夏に単独種目で県大会出場を逃していた「りょう」が、ほとんどノー練習ながら歴代４位の１４．６０で走りました。
女子では「にこ」が１００ｍで４年歴代４位となる１６．６５。
中学生でも今回６種目にエントリーの「りこ」が１００ｍで好記録を出し、砲丸投でもグーンと記録を伸ばしました。
その他のみんなも今回は自己ベスト続出でした。

また、高校生では「あさひ」「あやの」共に選手権２位に入りました。ジュニアたちの前で格好いいところを見せてくれましたね。

明日も好コンディションが期待できます。
能登ジュニア選手権・富山県駅伝出場者、共にしっかり頑張ろう！

１１月８日 木曜フリー練習

参加者７名

いよいよシーズンも最終盤。

旅川グラウンドでの木曜フリー練習は今日が最後となりました。

ところで、週末の能登ジュニア選手権については、出場者へ連絡網で案内しています。連絡網には読了確認の機能が付いていますが、一部の方は読了確認が行われていませんので少し不安です。

当日のことについて、不明な点などあれば直接連絡して下さい。

今回の能登ジュニア選手権には「あさひ」「あやの」もエントリーしているようです！

１１月５日 クラブ日誌

参加者１７名　ねんりんピックの影響で今回も福野体育館で実施。貴重な晴天だったのに～

Ｗ－ＵＰ
基本ドリル
ミニハードル
種目練習

今日はできるだけＮｉｗａコーチに指導を任せて、自分も一緒にトレーニングさせてもらいました。

連絡事項：
・突然ですが、能登ジュニア選手権はマイクロバスが出せなくなりました。当日は乗り合わせで現地に行きます。詳細は連絡網で案内します。

高校駅伝の結果

富山県高校駅伝競走大会が開催されました。

クラブ出身男子として「りょうじ」が初出場しました。２８：３４（区間１０位）
シーズン中は主に中距離を中心にやっていただけに８ｋｍ余は少し長かったですかね。

また、女子でも「ゆうか」が初出場しました。１２：５１（区間８位）
チームとしては惜しくも４位で北信越出場を逃しました。

２人ともまだ１年生ですから、来年の飛躍に期待しましょう！

ユニフォームの返却について

後期教室が終了しました。
ふくのジュニア陸上クラブのユニフォーム（赤Ｔシャツ）は、クラブ員にお貸ししているものです。今後大会への出場予定がない人は、ユニフォーム（赤Ｔシャツ）を返却願います。
クラブ定期練習（月曜１８：００～）にお持ちいただくか、福野体育館のＯｏｍｕｒａコーチに預けてください。
ただし、冬期教室受講予定の人は教室の初回に返却していただいても構いません。
よろしくお願いします。

さあ、明日は高校駅伝ですよ～

１１月１日 木曜フリー練習

参加者３名　グラウンドが使えませんでしたので、福野体育館で実施。今日はアリーナも一部借りられましたので、最後はみんなで倒立の猛特訓でした。

さて、今日は地元小学校の持久走大会も実施されていましたね。
なーんと６年男子では最近好調の「こうすけ」が１位。６年女子は「ひかる」が３位。
そのほかの詳しい成績は分かりませんが、みんな頑張っていたとＮｉｗａコーチから聞いています。
そのＮｉｗａコーチは、何やら素晴らしい賞を受賞したそうです。おめでとうございまーす！

準クラブ員の木曜フリー練習への参加

後期教室が終了しましたが、今シーズンはまだ大会が残っています。

11/10･11　 能登ジュニア選手権（記録会）
11/18　　　となみ庄川散居村縦断マラソン
11/18　　　陸王選手権（４継選手権）

既に後期教室は終了したのですが、これらの大会への出場者に限り、準クラブ員も木曜フリー練習（ＰＭ７：３０～）への参加を可能とします。
明日の練習は旅川グラウンドは使用できませんが、福野体育館もアリーナバド一面は確保できそうです。

明日は地元小学校の持久走大会も実施されます。みんな頑張って！

１０月２９日 クラブ日誌

参加者１９名　ねんりんピック準備のため体育館で実施

Ｗ－ＵＰ
ベーシックドリル
勝ち抜き変形ダッシュ
メディシンボール投

連絡事項：
・旅川グラウンドでの定期練習は１１月１２日（月）までを予定しています。夜は特に寒いので防寒は準備して参加して下さい。以降は福野体育館で実施します。

北信越高校新人陸上大会の結果

昨日、ふくのジュニアたすきリレー大会の最中に嬉しいニュースが飛び込んできました。

北信越高校新人陸上大会の女子円盤投で「ゆりな」が優勝したとのこと。入賞は固いとは思っていましたが、まさか優勝するとは。
「なぎさ」以来５年振りの北信越チャンピオン誕生です。
「ゆりな」はハンマー投でも８位に入賞。

そして１年生「あやの」も女子やり投で８位に入賞。

「あさひ」は今回予選を突破することはできなかったようですが、タイム的にはそれなりにまとめていたのではないかな。

みんなこの冬にどれだけ頑張って自分を高められるか。来シーズンが本当に楽しみです。

第１回ふくのジュニアたすきリレー大会

南砺市駅伝の中止に伴う代替大会として、第１回ふくのジュニアたすきリレー大会を開催しました。



今回は試行的な開催ということで、市内の陸上関係クラブだけに呼びかけたところ参加は８チームに留まりましたが、やはり練習とは違う緊張感があってそれなりに盛り上がっていたのではないかと思います。
来年以降参加対象を広げるかは、また検討したいと思います。

さて、大会の結果ですが、団体の１位は男女ともに福光陸上少年団に譲ったものの、個人では６年男子「こうすけ」、４年男子「えいた」、５年女子「わかな」、４年女子「にこ」の４名が１位となりました。おめでとう！
参加していただいた福光陸上少年団の皆さん、冬に開催予定のテトラスロン大会も出場お待ちしています。

レースの結果はファイル保管庫から見られます。

また、運営にご協力していただいた保護者の皆さんありがとうございました。

なお、今日の大会はジュニア陸上後期教室の最終日を兼ねていました。全８回ありがとうございました。冬期教室は１２月１５日から始まりますよ～。
とはいえ、まだ今シーズンの大会は残ってますからね！

明日のジュニアたすきリレー大会について

明日実施の「ふくのジュニアたすきリレー大会」は、天気予報では雨天となっていますが、余程のことがない限り、実施する予定です。
実施の有無は、午前７時過ぎに当ウェブサイトと連絡網で案内します。
集合は午前８時半としています。
着替え、防寒具等をしっかり準備してきて下さい。
控え場所は3塁側ダッグアウトです。
大会は、遅くとも１２時までには終了する予定です。
万が一欠場される場合は、午前８時半までに連絡して下さい。

１０月２２日 クラブ日誌

参加者１８名　まずますのコンディション

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル・補強
ウインドスプリント
種目練習など

寒暖の差が激しくなってきましたので、体調管理には気をつけてください。
ふくのジュニアの子はあまり履きませんが、重いジャージばかり着込まずに、この時期は動きやすいロングタイツなど履いたらどうかと思います。

連絡事項：
・来週はねんりんピック開催準備のため、グラウンドは使用できません。体育館で練習を行います。
・小学生対象の陸王選手権（11/18）に合わせて４継選手権（リレー）が開催されることになりました。メンバーが揃えば中学生も出場します。
・２７日（土）開催のジュニアたすきリレー大会に中学生も協力して下さい。

高校記録会ほか

一部のコーチの方々、今日は朝からグラウンド整備お疲れさまでした。

さて、シーズンも終盤ですが、昨日は高校記録会が開催されていました。
「あさひ」「ゆめか」「ゆうか」が出場していましたが、少し風が冷たかったのでしょうか。記録はイマイチだった模様です。「あさひ」のピークは来週かな。

大学のほうも北信越学生選手権でした。「なぎさ」に加え「ななこ」がエントリーしていたことを発見。クラブ出身の大学アスリートが１人増えました。

１０月２０日 後期教室⑦

（フリー）Ｗ－ＵＰ
５×５６０ｍ×２セット（旅川グラウンドミニ駅伝）
５×１５０ｍリレー
Ｃ－ＤＯＷＮ

ふくのジュニアたすきリレー大会を前にして、リハーサル的にミニ駅伝を実施しました。来週もこんな感じでぜひ盛り上げてください。
休憩を挟んで、同じチームで今度は１人１５０ｍのリレーを実施しました。やはり駅伝とは順位がガラリと変わるものですね。

連絡事項：
・ふくのジュニアたすきリレー大会参加者へ案内を配布しました。追加エントリーがあればご連絡をください（さっそく数名から申し出がありました）。
・レース時の服装は赤Ｔシャツまたはユニフォームです。県大会出場チームのガッツ、レッツは基本的にユニフォームで走ります。赤Ｔシャツは不足する可能性がありますので、ガッツ、レッツのメンバーも当日は赤Ｔシャツを持参してください。

１０月１８日 木曜フリー練習

参加者２名

直前の雨のためか参加者は少なかったですが、逆にグラウンドは締まって走りやすかったかも。

追加情報：能登ジュニア＆陸王選手権

只今出場者絶賛募集中の両大会についての追加情報です。

能登ジュニア陸上選手権（11/10･11）
小学生は１日目（記録会）のみの出場です。種目はとりあえず１００ｍと走幅跳と案内していましたが、競技順の案には８０ｍＨと１５００ｍも書いてありました。また問い合わせてみます。
１日目はマイクロバスで会場へ行く予定です。
中学生も含め、種目名も報告して下さい。
参加料は中学生１種目３００円、小学生は１種目２００円です。

陸王選手権＆４継選手権（11/18）
陸王選手権は小学生のみ出場可能。この大会は三種競技大会です。１００ｍか１０００ｍ（どちらか）・走幅跳・ジャベリックボール投の全種目に出場しますので、お間違えなく。
新たに４継選手権の要項が追加発表されました。小学生～高校生まで出場可能だそうです。陸王選手権出場者は当然出場します。

連絡網未登録者は当ウェブサイトの、問い合わせフォームから報告して下さい。

１０月１５日 クラブ日誌

参加者１９名

Ｗ－ＵＰ
ビートドリル（新種目有り）
ビートスプリント
ハードルジャンプ（長距離は別メニュー）
立５段跳

たった週に１度の練習時間を有効に使いましょう。
ぜひ木曜フリー練習も積極的に活用して下さい。

連絡事項：
・能登ジュニア選手権、陸王選手権（小学生のみ）に出場を希望する人は、早めに連絡をお願いします。

１０月１３日 後期教室⑥

めっきり涼しくなりましたね。
今日は人気の練習メニューであるビートドリルを中心に行ったあとに、立五段跳、１０００ｍタイム計測を行いました。
教室での１０００ｍのタイム計測は、実は屋外では４月以来でした。
女子はほとんどがタイムを伸ばしていましたが、男子はタイムを落としている人も多く見受けられました。実力はついているはずなので、これはもしかしてレースに臨む姿勢の差かな・・・
次はしっかり頼むよ。

タイムはファイル保管庫から見られます。

県駅伝練習会

本日より富山県駅伝の南砺市代表選手練習会が始まりました。
ふくのジュニアからは小学生男子３名が選手として選ばれたほか、Ｓａｋａｉコーチもスタッフとして参加しています。
本番まで約１ヶ月間、クラブ・教室以外に週２回の練習となりますが、しっかり頑張っていきましょう。
ちなみに他市でも１名選ばれたようですよ。

１０月１１日 木曜フリー練習

先週で木曜特別練習は終わりましたので、今日から通常の木曜フリー練習に戻りました。

ぐずついた天気でグラウンドは使えませんでしたが、いちおう体育館へ寄ってみると４人が来ていました。

小学生の次の１番の目標は、やはり学校の持久走大会みたいですね。

コーチ体調不良のため今日は先に失礼しました。すみません。

ふくの健康マラソンの結果

クラブ員、ＯＢ・ＯＧ、保護者も含めると関係者３０名以上が出場したのではないでしょうか！地元の大会を盛り上げてくれました。



そして上位もほぼ独占でした！！６位以内の入賞者は次のとおり

小学生男子　２ｋｍ
１位　「ゆうた」
２位　「えいた」
３位　「こうすけ」
４位　「ふみと」

小学生女子　２ｋｍ
１位　「にこ」
２位　「ひとみ」
３位　「にじの」
４位　「みずき」
５位　「ゆうか」

中学生以上男子　５ｋｍ
１位　「りょうじ」
２位　「こたろう」
３位　Ｋｏｍｏｒｉコーチ
４位　「れお」
６位　Ｏｋａｍｏｔｏ父

中学生以上女子　３ｋｍ
２位　Ｏｋａｍｏｔｏ母
３位　「ちせ」
４位　「りこ」
６位　Ｋｏｍｏｒｉ母

ちなみにＳａｋａｉコーチは惜しくも７位。Ｕｊｉｉｅコーチはヘロヘロになりながら１７位という結果でした。皆さんお疲れさまでした！

※ローカル大会のため、タイムの正式発表はありません。

たくさんの大会結果

本日、１０月６日は盛りだくさんの大会が開催されました。



まずはＵｊｉｉｅコーチが引率した県小学生たすきリレー大会の結果から。
今回は１ヶ月前から特別練習を実施して大会に臨み、それなりに成果はあったと感じていましたが、男子団体７位、女子団体９位という結果に終わりました。
男子は何とか入賞したものの、逆に昨年の男子２位という結果がいかに凄い成績だったか分かりますね。みんなよく頑張りましたが、反省点はたくさんあります。５年生には来年のリベンジを期待します。
個人的に１番感動した場面は「りいちろう」の競技場に入る前の怒涛のラストスパートでした。結果的には仕掛けが少し早かったかも知れませんが、最後は何とか逃げ切りました。嬉しくてコーチはもう泣きそうでした・・・

Ｎａｋａｍｉｃｈｉコーチが引率した石川県小学生クラブ対抗陸上大会には２名（＋１名）が出場しました。
５・６年生短距離エースの「たつや」「しゅんたろう」が出場し、ハードルでダブル入賞＆５年１００ｍで「たつや」が６位に入りました。
２人の持つポテンシャルは凄いものがあります。それを発揮できるかどうか、最後は本人次第です。

Ｎｉｗａコーチが引率した県中学ジュニアオリンピック大会では、「やえ」が２００ｍと走幅跳の２種目で入賞。「かえで」は幻の大ジャンプがあったらしいですが、ファールはファール、この冬に頑張りましょう！

Ｓ＆Ｂちびっこ健康マラソンでは「にこ」が入賞したと聞いています。詳細は不明です。
他にも出場者がおられれば、順位タイム等を報告して下さい。

番外編ですが、現在開催されている福井国体にはＦｕｒｕｉ代表が審判として派遣されています。そのＦｕｒｕｉ代表から、一時ふくのジュニアにも所属していた「あみ」が入賞したとの報告がありました。
ここにたどりつくまでのプロセスには色々苦労があったと思いますが、本当に素晴らしい成績です。今後の更なる活躍を期待しています。

さて、明後日の「ふくの健康マラソン」にはみんな大集合ですよ。ちなみにＵｊｉｉｅコーチは今日の応援の中で軽い肉離れを発症し、走れるかどうかは微妙です・・・

木曜特別練習終了

今日で、たすきリレー大会に向けた木曜特別練習は終了です。
今回初めての試みとして、クラブ・教室に加え、木曜特別練習を全５回実施しました。この取り組みは、これまでのふくのジュニアにはなかったことです。
おかげでみんなすっかり速くなりましたし、チームとしての結束も固くなったと感じています。当日は自信をもって大会に臨んでほしいと思います。
練習後にユニフォームを配りました。赤い軍団の走りを期待します！
なお、応援の皆さんも走りまくることになると思いますので覚悟のほどを。

体育館での練習終了後は、旅川グラウンドへハシゴ。
県ジュニオリと小学生クラブ対抗への出場者が練習していました。
こちらも好成績を期待します。

ふくのジュニアたすきリレー大会コース図

１０月２７日（土）開催予定のふくのジュニアたすきリレー大会には、既に１７名から参加希望があります。

まだ、コースを紹介していなかったのでご案内します。

コース図は次のとおり

旅川グラウンドのホームストレートを発着点（左周り）とし、駐車場と進入路を利用した全長１．１ｋｍのコースです。ちなみに進入路も公道でなく、ふくのスポーツクラブの管理地です。

本当は旅川親水公園などもコースとして利用し、距離も伸ばしたかったのですが、手続きが色々と面倒になるのであきらめました。シンプルに大会を運営し、できれば来年以降も続けていきたいと思います。

１０月１日 クラブ日誌

参加者２０名　天候が怪しかったものの、旅川グラウンドで実施

Ｗ－ＵＰ
ベーシックドリル
７５ｍ×３
１５０ｍ×３
種目練習

時おり雨が降りましたが、何とか最後までできました。雨が強くなってきて最後は少し早めに終わりましたけど。
小学生たすきチームはそろそろ仕上げです。走順なども固まりつつあります。

連絡事項：
・そろそろ気温が低くなってきました。防寒も考えて練習に参加して下さい。
・週末の大会出場者はしっかり体調を整えて大会に臨みましょう。

富山県中学駅伝大会の結果

クラブからは昨年も走ったメンバーが３人が出場したほか、１年生も３人が出場しました。また元クラブ員も２人走るなどコーチたちの応援も大忙しでした。

昨年は北信越を決めてくれただけに、少し物足りない結果には終わりましたが、こればかりは陸上クラブだけの力ではなく、学校の総合力となってきますのでどうしようもない部分もあります。みんなよく頑張りました。

３年生の中には、このままでは終われないと、急遽散居村縦断マラソンにエントリーした人もいるようです。限られた時間での練習となりますが頑張りましょう！

９月２９日 後期教室⑤

台風接近中につき今回もまさかの雨。これまでの後期教室のうち４回が雨に祟られています・・・

天気を恨んでいても仕方がないので、今日はハードルを使った動きづくりを中心に行いました。
後半はボールギャザーゲームから距離を伸ばして最後はリレー形式。
大会に向けては木曜にしっかり走り込んでいるので、今日は楽しくということで。

連絡事項：
・来週は大会が重なりますので教室はお休みです。大会の集合等については改めて出場者に連絡網で案内します。
・ふくの健康マラソン（10/8）の申込は１日（月）まで。積極的に出場して下さい。
・言い忘れましたが、明日は伝説のアスリート瀬古利彦さんの講演会がヘリオスにおいて開催されます。興味のある方はどうぞ。

おやべリレーラン完走証

先日出場した第５回おやべリレーランの完走証が送られてきました。

１周ごとのラップタイムが記載されています。名前を記入してファイル保管庫にアップロードしましたので、各自ご確認ください。

１周目を除く（距離が短いので）トップタイムは「ゆうた」と「はるき」の５分０４秒。

９月２７日 木曜特別練習④

参加者　特別練習１３名　フリー練習４名

練習量としては今日がピークでしょうか。精力的に走り込みました。
みんな明らかに速くなってますよね。
残り１０日足らず、しっかり頑張っていきましょう。

中学生も旅川グラウンドでのフリー練習に４名が参加していました。県ジュニアオリンピックに出場する選手以外も次の大会に向けて頑張っていましたよ。

そして明後日はいよいよ中学駅伝です。２校からクラブ員６名＋元クラブ員２名が走ります。
とにかく後悔しないよう全力を尽くして頑張って下さい！

県高校新人３日目＆県駅伝南砺市予選会

県高校新人陸上３日目
「ゆりな」が円盤投で２年振りの県チャンピオンに返り咲きました。このくらいは当然投げれると聞いていたので特に驚きはありませんよ。
「あさひ」も２００ｍで好調を維持し、しっかり５位に入賞しました。
「ゆめか」も３０００ｍで１０位と健闘。
４位までの入賞者は北信越大会に進出します。しっかりレベルを感じ取り、来シーズンに繋げてください。

また、午前中に開催された県駅伝南砺市予選会には７名（？）が出場しました。男子が何名か上位に入った模様です。女子は５年生での出場ということで来年また勝負ですね。

県高校新人陸上２日目

「あさひ」男子１００ｍで４位に入賞しました。準決勝では１０秒台まであと６／１００秒と迫る快走！いよいよこの男が来ましたよ。

「あやの」は女子やり投で２位！当然１位を狙っての大会だったとは思いますが、最終投てきで追いついての２位は、今後貴重な経験となるでしょう。

「りょうじ」は男子８００ｍで予選を初突破！今回は久々に好調です。確実に力を付けてきています。

「ゆうか」も昨日の１５００ｍに続いて８００ｍでもＰＢだったんじゃないかな。

みんな大健闘ですね。

えーっと、コーチの全日本マスターズ陸上は４位でした。初めて表彰台を逃してしまいました。若い人たちがこのクラスに上がってきて、当然ですが厳しくなってきたと感じています。それでももうしばらく挑戦は続けようと思います。

明日は引き続き高校新人戦と、２回目の県駅伝南砺市予選会が開催されます。

９月２２日 後期教室④

やっと後期教室を屋外で実施できました。
みんなウズウズしていたのではないでしょうか。
と言いながら私は参加できなかったのですが・・・

事前の打ち合わせでは、前半が動き作り。後半はリレー。という予定でしたが、実際はどうなったでしょうか。
みんな楽しく練習したことと思います。

さて、本日より高校新人戦が始まりました。
１日目は「ゆりな」が女子ハンマー投で２位に入りました。本命の「円盤投」を前に良い弾みとなったかな。
そして花形種目の男子１００ｍでは「あさひ」が全体２位のタイムで、準決勝に進出しました。明日が楽しみです。
「ゆめか」は女子１５００ｍで決勝に進出したものの入賞はならず。「りょうじ」も惜しかった。まだ他の種目もある。
明日は優勝候補の「あやの」も登場するし、今回の新人戦はＯＢ、ＯＧ本当に頑張ってますよ！

ふくの健康マラソン大会の案内

旅川グラウンド発着で開催されるアットホームなローカルマラソン大会です。
小中学生はいちおう事前申込が必要となりますので、１０月１日（月）までに福野体育館へ申込票を提出して下さい。
福野小中へはチラシが配布されていると思いますが、他地域の方もどしどし参加して下さい。
昨年はたまたま「たすきリレー大会」と重なってしまい、出場できなかった人が多かったのですが、例年はふくのジュニア勢が上位を独占しているんですよ！
今年はコーチも走ろうかなあ。

日時　　１０月８日（祝・月）　午前９時スタート
種目　　小学生男女　２ｋｍ
　　　　中学生以上女子　３ｋｍ
　　　　中学生以上男子　５ｋｍ

チラシダウンロード

９月２０日 木曜特別練習③

参加者は更に増えて１５名。
一般利用者に迷惑を掛けないかと少し心配になります。しっかりマナーは守りましょう。

今日はＷ－ＵＰの後に、少し長い距離を走りました。スピードとスタミナの練習をバランスよく組み合わせてやっています。
後半はたすきの受け渡し練習でした。まだたすきの扱いには慣れていないと思いますが、早く慣れることが大切です。

ほかに短距離系の中学生も雨天のため体育館に２名来ていました。アリーナが使えなくて戸惑っていたようですが、補強練習など工夫すれば練習方法はたくさんあります。練習メニューのアドバイスが欲しければいつでも聞いて下さい。
クラブ定期練習が２週続けてお休みなので、もの足りないと思います。こういうときこそ自分から練習を継続するよう心がけましょう。

三世代交流陸上教室の案内

富山マスターズ陸上競技連盟が、定期的に開催している三世代交流陸上教室です。
教室も魅力的ですが、電気計時での１００ｍタイム計測もあります。
興味のある方はご参加下さい。
いちおう事前申込が必要です。
日時   ９月３０日（日）
会場   城光寺陸上競技場（高岡市）
申込書    http://t-mastertf.com/youkou/H30/3sedai/38th_3sedai.pdf

富山県駅伝競走大会南砺市予選会（１回目）

本日、富山県駅伝競走大会の第１回南砺市予選会が実施されました（中学生を除く）。
今回ふくのジュニアからは「ひとみ」だけが出場したらしく、結果もまだ聞いていません。
一般・高校の部には「りょうじ」「ゆめか」も出場していたそうです。

実はほとんどのメンバーは２４日（祝）に実施される２回目に出場するとのこと。
午前９時スタートということで、早めに現地に集合し、しっかり準備した上で予選会に臨んで下さい。

コーチ自主練

祝日は基本的にクラブ定期練習をお休みとしています。
旅川グラウンドの鍵を管理している旅川体育館及び、雨天の場合の練習場所である福野体育館が午後５時で閉館してしまうというのが理由ですが、その代わりに競技場での特別練習を不定期で実施しています。
今回もどうしようかと迷ったのですが、結局天候が安定しないため見送りました。

しかし、何とか天気はもっていたので、コーチは自主練のため午後３時前に競技場へ行こうとしたら、案の定雨が降ってきました。そこで急遽福野体育館へ。
何とそこには現役クラブ員とクラブＯＢの５名が中学駅伝に向けての練習をしているではありませんか。大会まであと２週間。いよいよ追い込みですかね。

ダッシュ王＆中長距離記録会

昨日は富山県ダッシュ王選手権に５名が出場。親子や兄弟での出場者もあるなど楽しいイベントなのですが、今年は雨天でどうだったかな。
夜の教室にも何人かは続けて参加してくれましたね。

夕方の市中体連中長距離記録会には「こたろう」が出場しました。
何とか１０分は切って４位に入ったと聞いています。

９月１５日 後期教室③

雨天が続きますね。今週も体育館での実施となりました。

Ｗ－ＵＰ
ラダードリル各種
３０ｍタイム計測

後期教室は長距離系の練習ばかりやるわけではありません。その名のとおり陸上教室ですので、バランスよく色んな種目や練習をやっていきたいと思っています。
ただ、今日はタイム計測で少し時間がかかっていまいました。用意していた別のメニューができなかったので少し反省。
来週こそは晴れるかな・・・

連絡事項：
・たすきリレー大会への出場を締め切りました。男女各６人がエントリーします！
・本日の計測タイムはファイル保管庫で確認できます。

砺波地区新人陸上大会の結果

今回、優勝者は０名でしたが、予想以上の好成績だったと思います。
入賞者は次のとおり

男子８００ｍ　　「けいし」２位
１年男子１００ｍ「ひかる」６位
女子走幅跳　　　「やえ」　２位
女子２００ｍ　　「やえ」　３位
女子走幅跳　　　「かえで」４位
女子１００ｍＨ　「りこ」　５位
女子２００ｍ　　「りこ」　６位
女子４００ｍＲ　「まや・やえ・りこ」　５位

６位以上の入賞者は県ジュニアオリンピックにコマを進めます。
入賞を逃した人もＰＢを出した人は多かったし、まだシーズンラストに能登ジュニア選手権があるよ。しっかり頑張っていこう！

上位成績はこちら

明日はダッシュ王選手権＆市中体連中長距離記録会。

９月１３日 木曜特別練習②

木曜特別練習も２回目となり、１３名の参加がありました。特に女子が増えたのがチームとして嬉しいですね。
今日はいつものコーチ陣が所用のため、特別コーチとして名ランナーのＨａｔａｚａｋｉコーチに指導をお願いしました。今後もぜひよろしく。
さて、今日は初めて本番と同じ１６００ｍを走りました。まずはペースをしっかりと掴んで下さい。
記録はファイル保管庫から確認できます（教室ではなくクラブのほうです）。

自分のほうはアリーナで「まや」と明日の新人陸上に向け直前練習。
終了後に少し自主練をして、さあ帰ろうとしたら「ゆりな」に見つかり、結局９時半までみっちりでした。

中学生のみんな。明日は頑張ろう！！

となみ庄川散居村縦断マラソン＆陸王選手権の案内

最近、秋シーズンの大会案内が続いていますが、シーズンラストとなる大会を２つ案内します。

☆となみ庄川散居村縦断マラソン
日　時　　１１月１８日（日）
会　場　　となみチューリップ公園周辺コース
種　目　　小学１～３年生　２ｋｍ　１，０００円
　　　　　小学４～６年生　３ｋｍ　１，０００円
　　　　　中学生　　　　　３ｋｍ　１，５００円
参加料　　小学生１，０００円　　中学生１，５００円
気がつけばエントリー締切が迫っていました。
個人でもＲＵＮＮＥＴなどから申込できますが、クラブからの団体申込を希望される方は、参加料を添えて２２日（土）の教室までに申し出て下さい（正クラブ員以外の人は生年月日、住所、電話番号も必要となります）。

☆陸王選手権
日　時　　１１月１８日（日）
会　場　　滑川市スポーツ健康の森陸上競技場
種　目　　三種競技（１００ｍ又は１０００ｍ、走幅跳、ジャベリックボール投）
　　　　　４×１００ｍリレー
参加料　　３００円
秋シーズンでは貴重な瞬発系の種目を含む三種競技大会です。富山市リレーカーニバルが中止になったことからリレーも追加されました。申込締切は１０月下旬なので、改めてまた募集します。とりあえず予告まで。

予告：ふくのジュニアたすきリレー大会

本来、第１０回を迎えるはずだった南砺市駅伝競走大会が諸事情により中止となりました。
そこで、今年はふくのジュニア陸上クラブが中心となり、市内他の陸上クラブなどと協力して、「ふくのジュニアたすきリレー大会」を開催する予定としています。

日時　１０月２７日（土）　午前１０時スタート！
　　　※表彰式も含め午前中に終了する予定です。
会場　旅川グラウンド及び周辺特設コース
種目　1.1km×5人のチームによるたすきリレー（友好レースもあり）

今後も長く続けていくことも見据え、シンプルで簡素な大会運営を目指しています。しかしながら最低限の競技役員は必要となりますので、保護者の方々もぜひとも運営にご協力をお願いします。

この日は後期陸上教室の最終日です。教室受講者は、この大会への出場をもって教室への出席としますのでご了承下さい。よって中学生もウォームアップや大会運営にご協力ください。
なお、万が一中止となった場合は、通常通り午後７時より福野体育館において教室を実施します。

９月１０日 クラブ日誌

自分は参加できず、参加者不明。

ベーシックドリル＋ストレッチ系ドリル
ハードルドリル
ダッシュ３本
種目練習など
以上、Ｎｉｗａコーチの報告より

大事なときに練習に参加できなくてスミマセン。
悪天候が続いていますが、週末には中学地区新人戦です。みんな頑張ろう！
個人的には、それも行けるかどうか・・・

連絡事項：
・来週及び再来週は祝日のためクラブ定期練習はお休みです。
・中学生の県駅伝予選会（市中体連中長距離記録会）は１５日（土）、小学生の県駅伝予選会は１８日（火）に実施されます。積極的に参加して下さい。

おやべリレーラン無事完走しました！

悪天候の中で開催された「第５回おやべリレーラン」には、ふくのジュニア陸上クラブからＲＵＮ＆ＦＵＮの小学生２チームが出場し、見事完走しました。



順位はそれそれ６位、８位でしたが、悪天候の中で本当によく頑張りました。

９月８日 後期教室②

２週間振りの教室も前回に続き雨。
しかし今回は、最初から体育館での実施でしたので、しっかりとメニューをこなすことができました。

最初に正しい姿勢でのウォーキング。
その流れでウォーキングでのタグラグビー（２分間）×５セット。
基本ドリル→ウインドスプリント
１０００ｍＴＴ

たすきリレー大会チーム編成の参考とするため、最近の練習ではタイムトライアルを行っています。タイムはファイル保管庫から見られます。

連絡事項：
・たすきリレー大会の承諾書を配布しました。チーム編成の都合上、承諾書の提出は遅れてもいいので、なるべく早めに参加の可否を連絡して下さい。
・毎週木曜日の午後７時３０分～（約１時間）、たすきリレー大会に向けた練習会を実施しています。５・６年生は積極的に参加して下さい。
・明日のおやべリレーランの参加者名簿はファイル保管庫から見られます。未エントリー者もＵ１５カテゴリー（４時間）で走ることができます。その場合は明朝までに連絡して下さい。

おやべリレーランは雨天でも開催されます

９月９日（日）は雨天が予想されますが、「おやべリレーラン」は開催される予定です。

ちなみに明日（８日）は、近隣のほとんどの地域で、中学校の運動会が予定されていますが、雨天のため、たぶん延期となるでしょう。
よって「おやべリレーラン」への中学生チームの出場は無理かと思われます。

しかし、この大会は当日の追加・変更エントリーが認められています。中学生チームはあくまでU１５カテゴリー（４時間コース）への出場ですので、代わりに小学生が走ってもいいわけです。誰かが１周だけでも走ればそれで棄権は免れますしね。
もし、２時間コースでは走り足らないとか、申し込んでないけどやっぱり走りたいという小学生がいれば、ぜひ早めに申し出て下さい（開始前に受付する必要があります）。
４時間コーススタートは１０時となります。
雨天が予想されますので、体調管理には気をつけてください。

なお、チーム毎に駐車場が指定されています。駐車許可証が必要な人は明日の教室で配布します。

９月６日 木曜特別練習開始

本日より、「県小学生たすきリレー大会」に向けた小学生の木曜特別練習（全５回）を開始しました！
集まったのは男子５名、女子３名、＋中学生２名。
初日ということで、少々抑え気味の練習ではありましたが、どんどんペースを上げていきたいと思います。
とは言え、たすきリレー大会は１チーム４人でのエントリーです。複数チームのエントリーも可能ですので、出場希望者（練習参加希望者）お待ちしています。

頑張っているのは小学生だけではありません。
旅川グラウンドでも中学生が新人戦に向けて、練習をしていました！
しかし先日の台風の影響で、２本あるうちのオールウェザートラック１本が砂で埋まっていたのにはマイッタ・・・

県駅伝南砺市予選会＆南相馬派遣選考会

１１月１１日（日）に開催される「富山県（郡市対抗）小学生駅伝大会」の南砺市の選手を選考する予選会が実施されます。

日時　①９月１８日（火）
　　　②９月２５日（火）　２４日（祝・月）午前に変更
会場　城端中学校グラウンド
対象　南砺市在住小学５・６年生

詳しい要項は見ていませんが、例年通りであれば午後７時スタートです。
既に要項は各学校から配られているでしょうか。南砺市体育協会に事前申し込みが必要になると思いますので、速めに手続きを済ませて下さい。

なお、この予選会は１２月２日に福島県南相馬市で開催される「野馬追の里健康マラソン」の派遣選考会も兼ねています。自己負担なしで１泊２日のプチ遠征に行けます。過去にもたくさんの先輩たちがこのマラソンに参加しています。ぜひ派遣を希望して予選会に臨んで下さい。

砺波市、小矢部市の県駅伝選手選考方法については各市の体育協会にお尋ねください。

９月３日 クラブ日誌

参加者１７名ほど

最後の連絡事項伝達のために顔だけ出したので、練習内容不明。
ただし、最後辺りで時間を少しもて余していたようだったので、要改善。

今日から「ゆうか」新加入、「ささひな」復帰でした。

連絡事項：（盛りだくさんです）
・小学生たすきリレー承諾書配布しました。次回クラブまで提出のこと。
・同日開催の小学生クラブ対抗陸上に出場希望の人は申し出ること。
・９月９日（日）おやべリレーランは、スタート１時間前を目途に現地集合です。駐車証が必要な人は連絡して下さい。
・郡市対抗駅伝予選会には小中学生ともに積極的に出場して下さい。
・今週から小学生の木曜練習を開始します（体育館：午後７時半～）

おやべリレーラン出場者への案内

９月９日（日）開催のおやべリレーランには、３チームをエントリーしています。
小学生は２時間コース、中学生は４時間コースです。
出場者名簿をファイル保管庫にアップしましたのでご確認下さい（連絡網でも案内しました）。

注意事項：
☆小学生は原則として事前に出場の了解を頂いた人をエントリーしています（出場希望のあった弟妹を含んでいます）。
☆中学生は学校の運動会が延期になった場合は棄権となります。
☆欠場される場合は事前に申し出て下さい。定員内であれば当日追加エントリーも可能らしいので、希望者は申し出て下さい。
☆当日はスタート１時間前を目途に会場へお越し下さい。
☆駐車場が指定されていますのが、駐車許可証は人数分がありません。当日はなるべく乗り合わせでお越し下さい。クラブ及び教室の際に配布します。

木曜特別練習の案内

今日は午後から天気が回復してきましたので、午後３時頃から砺波市陸上競技場で個人的に練習してきました。Ｋｏｍｏｒｉコーチもいました。
そしてそのまま、午後５時半スタートの市中体連中長距離記録会に、誰か出場するかと思って待っていたのですが、結局ふくのジュニア関係者は誰も走りませんでした。ちと寂しかった・・・
次回は１５日に実施されます。

話は変わりますが、毎週木曜日はクラブフリー練習日とし、グラウンドの練習スペースの都合もあってクラブ員のみを参加対象としています。
このたび、県小学生たすきリレー大会及び県駅伝南砺市予選会に向け、チームとしての強化と結束を図りたいという理由から、９月６日～１０月４日までの毎週木曜日　計５日間、小学５・６年生（準クラブ員以上）を対象として特別練習を実施します（クラブ未登録者で練習参加希望者は登録をお願いします）。
時間は午後７時３０分～８時３０分までの１時間。
場所は福野体育館のランニング走路です（木曜日の旅川グラウンドは周回コースが取れないため）。
ぜひ積極的に参加して下さい（希望者は中学生でも参加して構いません）。

グラウンドでの練習希望者は、これまで通り練習していただいて結構です。

県小学生たすきリレー大会＆クラブ対抗陸上大会の案内

ようやく要項が出ましたので、「富山県小学生たすきリレー大会」について案内します。
日　時　　平成３０年１０月６日（土）
会　場　　富山県総合公園陸上競技場およびクロスカントリーコース
種　目　　４人×１．６ｋｍのたすきリレー（友好レース有り）
対　象　　小学校５・６年生の男女で、保護者が参加を認めた者であること
その他　　交通手段はマイクロバス利用、終了後慰労会あり
昨年、男子が過去最高の２位に入った大会です。秋シーズンの大きな目標としている大会ですので、できるだけ出場をお願いします。この大会は承諾書が必要です。次回のクラブ・教室で配布しますが、ファイル保管庫にもアップしています。

併せて、同日に開催される「小学生クラブ対抗ジュニア陸上大会」についても案内します。
会　場　　石川県能美市物見山陸上競技場
種　目　　１年生～６年生　学年男女１００ｍ
　　　　　５年生～６年生　学年男女別８０ｍハードル
　　　　　４年生～６年生　走幅跳
　　　　　４×１００ｍリレー
参加料　　１種目３００円
富山市リレーカーニバルが中止となったことから、短距離系が得意な人はこちらへの出場も検討していると思います。出場を希望される方は申し出て下さい。人数の都合上、たすきリレーと出場者を調整する場合があります。また、大会が重なることからコーチが帯同できない可能性があることをご了承下さい。

いずれの大会も９月１５日（土）を申込期限とします。

上記については、既に連絡網で案内しています。

もひとつ、「Ｓ＆Ｂちびっこ健康マラソン」も同日に開催されます。４年生以下の人はこちらへの出場も検討下さい。個人での申込となります。ＷＥＢから申込できます。

８月３０日 木曜フリー練習

参加者５名

雨がひどくなり、途中から体育館へ移動して実施しました。
体育館では「りょうじ」も走ってました！

実は土曜日に競技場でのクラブ練習を目論んでいたのですが、どうやらこの雨はしばらく続きそうですね。

富山市リレーカーニバル中止

秋シーズンの県内小学生最速スプリンターを決める大会である「富山市リレーカーニバル」が中止になったとの連絡を受けました。んー残念。
タレントが豊富な今シーズンは、「富山市リレーカーニバル」でリレーのチーム記録更新を狙っていたのですが・・・
さて秋シーズン、チームとしての大会出場プランはどうしましょうか。

北陸陸上競技選手権ほか

週末は大会（記録会）が多く開催されました。

北陸陸上競技選手権の入賞者は「なぎさ」走幅跳６位のみ
「ゆりな」砲丸投、円盤投、ハンマー投
「あやの」やり投
はいずれも９位ｏｒ１０位と、入賞まであと僅かでした。あと１歩何かが足りない・・・
「あさひ」のリレーはレース見てないけど、タイムからすると引継ぎのミスか。
「ゆめか」１５００ｍの初ブロック大会はほろ苦デビュー。次のチャンスをぜひまた掴み取ってほしい。

砺波陸上選手権には「こたろう」と「やえ」が、砺波市勢が大勢を占める中で果敢に出場。
富山ジュニア陸上記録会には「しゅんたろう」がただ１人出場。
その積極性がきっと次に繋がるはず。

８月２７日 クラブ日誌

参加者１８名＋お試し参加１名

Ｗ－ＵＰ
ラダードリル等
小学生：１０００ｍＴＴ　→　保管庫でタイム見れます
以降のメニューは不明

予定があったため、自分は最初の１時間のみの参加でした。
先月に続き、また１名クラブ員が増えそうです。
秋シーズンに向けてピッチを上げていきたいと思います。

８月２５日 後期教室①

後期教室が始まりました！
前期からみると今回はけっこうメンバーの入れ替わりがあります。

しかしながら、今日はお祭りやらイベントが集中していて、参加者は少な目でした。
コーチたちもなかなか揃わないということもあって、Ｗ－ＵＰはインターバル鬼ごっこ×３セットとしましたが、途中からの大雨で練習中断。水はけのよいことで知られる旅川グラウンドもさすがに使えなくなり、急遽スタンド下でハードルドリルを実施しました。
姿勢づくり・動きづくりはジュニア期の重要な練習テーマです。早く基本を身につけましょう。


連絡事項：
・会場の都合で次回の教室は９月８日（土）となります。
・新規受講者の方は連絡網への登録にご協力をお願いします。

中体連夏季記録会の結果

いやあ、気温が高いうえに強風という厳しいコンデションでした。

残念ながら記録会なのに記録を狙える環境ではなかったですね。

そんな中で「けいし」の1500mはベストに近い記録だった模様。もっと速い組で走っていたらどうなっていたか・・・

自然には勝てませんが、どんなコンディションでも気持ちを切らさず、常に前向きに競技に臨んでほしいと思います。

週末の大会

明日２４日（金）は中体連夏季記録会です。参加予定のクラブ員は５名。

２６日（日）の砺波陸上選手権と富山ジュニア記録会にも何名かが出場予定です。

また、ＯＢ・ＯＧは、２５・２６日と北陸陸上競技選手権に出場します。

特に明日は台風の影響が心配ですが、頑張りましょう！

ちなみに２５日（土）からは、後期教室が始まりますよ～

ダッシュ王選手権の出場者

大会事務局より、ふくのジュニア陸上クラブからのダッシュ王選手権出場者一覧が届きました。
個人で申し込んでいるはずですが、クラブ名を記入した方の分はこちらに案内があったようです。

こちらに連絡があったのは
「たつや」「はるき」「ひとみ」「しゅんたろう」「みずき」

もしかしたらこの他にもエントリーしている方がいるかも知れませんし、中には家族でエントリーした人もいると聞いています。
ちなみにコーチは連戦となるため、今回エントリーはしませんでした。

８月２７日 クラブ日誌

参加者１０名

最初の２０分間のみ参加（見学）して、あとは別の予定があったので、練習メニューは不明。
Ｎｉｗａコーチに任せました。

たいらクロスカントリー大会の結果

入賞者は「こたろう」７位、「にこ」５位、ＯＢ「りょうじ」５位
でした。お疲れさま。

第３０回たいらクロスカントリー大会結果

午後からの地区運動会でもみんな元気に走ってました！

コーチ自主練⤵

少し時間ができたので、久し振りに隣市の競技場で自分の自主練をしてきました。
涼しくてとても快適でしたが、途中から最近調子の良くない右脚のふくらはぎが悪化してしまい、あえなくリタイヤ・・・
仕方なく、ぼーっと競技場内を眺めていると、親子が練習に来ていたり、帰省中の大学生がいたりとローカル競技場ならではの良い雰囲気でした。管理人さんにも色々話が聞けましたし。
２年前は、某元クラブ員から週末毎に「練習しましょう！」と呼び出され、ここに来ていたのが懐かしい。強制的に練習できたから自分にとっても良かったのだけどね。

明日は「たいらクロスカントリー大会」！

１０月６日の大会

Ｓ＆Ｂちびっこ健康マラソンの要項が発表されました。
予想通り１０月６日（土）に開催されます。

が、実は秋シーズンは大会が１０月６日（土）に集中しているんです。
中学生は「県中学ジュニアオリンピック大会」（地区新人大会の入賞者が出場）
小学生は、昨年男子が２位に入った「県小学生たすきリレー大会」、石川県で開催される昨年は台風で中止になった「小学生クラブ対抗陸上大会」、そして「Ｓ＆Ｂちびっこ健康マラソン」です。

特に小学生は短距離も長距離も両方頑張るのがこのクラブですから、どの大会を選ぶかは悩みどころですが、コーチの人員やクラブの現状などを考慮し、皆さんにはまた案内したいと思います。

８月１６日 フリー練習

雨天のため体育館で実施。
着くと「さやか」が自主練を終えたところでした。
「けいし」は、お盆ということで空いていたアリーナで基礎練習。今日の練習パートナーは先日の県体を制した「あやの」でした。
何やら「ゆりな」が円盤投を始めたときの雰囲気にも似てきました。何かが起こるかもね！？

データベース記録公開期間の変更

データベースページの記録公開期間をこれまでの今シーズン中から、過去９０日間に変更しました。

理由１
・基本的にはほとんどが公開されている各大会の結果をまとめたものとは言え、多少プライバシーに配慮したほうが良いと考えたこと。

理由２
・９０日以内の分だけを自動的に公開するようデータベースページの仕組みを変えたことで、毎年シーズン終了後に手作業で修正する手間を無くそうというコーチの都合。

以上です。

なお、９０日より前の記録はこれまで通り「全記録データベース」で閲覧できます。
「全記録データベース」では検索・並べ変え機能を利用することができるほか、ＯＢやＯＧ、コーチたちの記録なども出来るだけ保存するようにしてます。
閲覧にはパスワードが必要となりますので、お尋ねください。

８月１３日 クラブ日誌

世間はお盆休みということで参加者は５名

人数が少なかったこともあって、コントロールテストを中心に実施しました。
コントロールテストは色んな要素の種目の記録を定期的に計測し、大会の記録以外で練習の成果を客観的に確認するものです。
常々定期的に測定したいと思っているのですが、なかなか機会が作れずスミマセン。３０ｍは定期的に計測していますので過去と比較してみて下さい。記録は保管庫から見られます。
なお「けいし」だけはジャベリックススローのプライベートレッスンでした。この機会にしっかりと技術向上を図ってほしいと思います。

今日の練習終了後のデザートはスイカ🍉でした！

県体２日目「あやの」１位！

県体２日目
「あやの」が女子やり投で１位に輝きました！
そして何と「ゆめか」も女子３０００ｍで２位に入りました！
中学までしっかり力を蓄え、高校で花開いてほしいという、ふくのジュニア陸上クラブのコンセプト通りに上手く成長しています。
「ゆりな」も含めてベスト３に３人か・・・みんな頑張っているね。
今後の活躍をますます期待しています。

サマートライアルの結果

今年もサマートライアル（第６回城山記録会）にチャレンジしてきました。
さすがに酷暑のピークは過ぎたようですが、それでも夏はやはりこんなもの。木陰は涼しいものの、それなりに暑かったです。そしてほとんどのレースが向い風となる不運。

そんな中でＰＢを出したのは
いつも風に泣かされている印象のある「りこ」の１００ｍ、走幅跳。
久々の走幅跳にチャレンジした最近上り調子の「やえ」。
今シーズン初の棒高跳びに挑んだ「あぐり」。
小学生では「こうすけ」が走幅跳でようやく。
「りいちろう」の走幅跳（３回目のファールが惜しかった）。

また「こたろう」が８００ｍに初めて挑みました。
「やえ」「かえで」もこの機会に別種目にチャレンジしてみても良かったのではと思ったりして・・・

さて、別会場では富山県民体育大会（国体予選）が開催されていました。
「ゆりな」がＰＢで２位。最低限の結果は残しましたが、もっと高みを目指せるはず。
明日も県体は開催されます。

連絡網について

ふくのジュニア陸上クラブでは、クラブ員への連絡手段として「らくらく連絡網」を利用しています。
基本的にクラブ員は１００％登録をしていただいていますし、教室受講生も８０％以上の方に登録をしていただいています。
以前はメール、ＬＩＮＥ、ＳＭＳ、Ｍｅｓｓｅｎｇｅｒなど複数の手段を使い分けていたのですが、今はお蔭さまで、練習日程の案内、練習場所変更の案内、大会の出場確認などが一括管理できて非常に助かっています。
ただ、せっかく登録をいただいていても、メッセージ等を確認されていない場合が稀にあります。たぶんそういうケースはメール受信後にウェブにアクセスしなければならないウェブ版をご利用の方が多いのではないでしょうか。スマホの方はできるだけアプリ版を使用していただくほうがよろしいかと思います。
読了が確認できない場合は、再確認の手間が必要となる場合もありますので、事務作業の軽減にご協力下さい。
また、「らくらく連絡網」にまだ登録されていない方はこの機会にぜひ登録にご協力下さい。登録を希望される方は、本ページの問い合わせフォームからメッセージ欄に「らくらく連絡網登録希望」と入れて送信して下さい。登録招待メールを返信します。

ＬＩＮＥのグループ機能を使えば良いのでは？という意見もありますが、その場合はグループ内の全員が友だちになる必要があるのでしょうか？実はよく分かっていないのです・・・ちなみにコーチたちはＬＩＮＥグループ作っていますが。

８月６日 クラブ日誌

参加者１８名　　びっくりするほど涼しかった！

今日はみんなのリクエストに応えてビートドリルを実施。
ビートドリルはやはり教室経験者が上手です。教室では丁寧に指導していますが、やはりクラブではどんどん練習を進めていきますからね。

その後の種目練習では、普段は長距離練習をしていない小学生に勧めてみたところ、意外と参加してくれました。秋シーズンは駅伝の大会もありますし、長い距離にも徐々に慣れておきたいところです。

連絡事項：
・８月２４日の中体連夏期記録会へのエントリーは各中学校の先生に申し出て下さい。福野中は「やえ」が取りまとめているそうです。

後期陸上教室の申込状況

ジュニア陸上後期教室は８月２５日（土）から開始します。

現在の申込者は２１名。うち２名が新規です。

前期の受講者は３５名だったので、受講継続を希望される方はお忘れなく！

富山ジュニア記録会の案内

日　時　　８月２６日（日）　午前９時３０分競技開始
会　場　　滑川市スポーツ・健康の森公園陸上競技場
種　目　　男女各　100ｍ、1000ｍ、80ｍH、4X100mR、走幅跳、走高跳
参加料　　１人300円（当日受付にて）
対　象　　小中学生
　　　　　出場種目数は1人2種目までとする（リレーは除く）

この大会はクラブとして引率はできませんので、出場希望者は個人で申込手続きをして下さい。貴重な種目としてハードルと走高跳があります（今シーズン最後となるかもしれません）。

大会要項（申込書）はファイル保管庫に置いてあります。

８月２日 フリー練習

参加者３名　小学生は立山登山へＧＯ！ということで中学生のみの参加

「あぐり」特別コーチを招いて、サマトラに向け久し振りの棒高跳練習
「まや」「かえで」は徹底的にスタート練習

途中の水分補給は夏休み恒例の冷え冷えミニトマト。今日来た人はラッキーだったな。

おやべリレーランエントリー完了

３チームをエントリーしました。

出場人数の都合などで直前に参加者が変わるなど、今年もチーム編成には苦労しました。一部の保護者の方には申込手続きにご協力を頂きましてありがとうございました。

中学生チームＵ１５については４時間コースにエントリーしました。欠席の連絡があった人以外は全員がメンバーです。運動会が延期になったら棄権です。仕方ありません。

小学生チームはＲＵＮ＆ＦＵＮの２チームを２時間コースにエントリー。ＲＵＮはクラブ員を中心にどちらかと言うと順位を狙っていくチーム。ＦＵＮは教室受講生を中心に走ることを楽しむチームとしています。ＦＵＮチームには参加希望のあった弟妹も含めています。

今回は、中学校の運動会日程の都合上、初めて保護者チームがエントリー出来ませんでした。残念ですが、来年こそは復活したいと思います。

では皆さん、当日は楽しんで走りましょう！

７月３０日 クラブ日誌

参加者１８名

ｗ－ｕｐ
ドリル各種
マーク走
追っかけ走150m×３
種目練習

以上、Niwaコーチの報告より

連絡事項：
・サマートライアルの出場報告を早急にお願いします。

富山県ダッシュ王選手権の案内

５０ｍダッシュの県チャンピオンを決める大会です。年齢、性別の枠を超えて、誰もが楽しめるかけっこレースです。クラス別の表彰もあり。親子での参加もＯＫ。当日は他にも楽しいイベントが並行して開催されます。
申し込みは各自で行って下さい。申込期限は８月１２日（日）ですが、その前に定員に達する可能性が高いです。急げ！！

第１０回富山県５０ｍダッシュ王選手権

何やら今年のパンフレット表紙には昨年出場した「たつや」が写っているそうで、さっそく本人も申し込んだのだとか。

中体連夏季記録会について

中体連夏季記録会（全国ジュニアオリンピック陸上大会最終選考会）が８月２４日（金）に五福公園陸上競技場において開催されます。

中体連の記録会ですので、出場希望者は中学校へ申し出て下さい。ただ、ふくのジュニア陸上クラブ員はほとんどが陸上部に所属していませんので、例年クラブで引率しています。種目は要項で確認してください。

なお、この記録会は昨年までは基本的に学年別のカテゴリーで実施されていましたが、今年から１月１日を基準とした年齢区分で分けられています。よって早生まれの人は、同学年ではなく１学年下と同じカテゴリーとなりますので注意して下さい。

７月２３日 クラブ日誌

参加者１５名＋１

今日から新メンバー「みさき」が加わりました。最初からドリル系が上手。動きが洗練されています。あとは体力ですね。
そして、ＯＧの「ゆりな」も夏休みに入ったということで久々に参加。心強い。

メニュー：親水公園芝生上でのドリル
　　　　　坂ダッシュ各種
　　　　　１５０ｍ×３（リレー形式）
　　　　　メディシンボール補強

夕方以降はそれなりに涼しかった気がします。

連絡事項：
・おやべリレーラン出場の返信をしておられない方は早急にお願いします。

おやべリレーランの申込は明日までに

今年のおやべリレーランには、保護者・コーチチームのエントリーを模索していましたが、当日が中学校運動会の予備日となるため、主力となりうる保護者が参加できない可能性があります。よってエントリーはあきらめます。
ただし、小学生のエントリーはとても多くて、チーム編成をどう分けるか迷っているところです。中学生は前述の理由から今のところ少ないのですが、小中学生のエントリーは無料なので、もしそうなった場合に棄権すればよいかと考えています。今のまま少なければ小学生との合同チームになる可能性もあります。
まだまだ返事を貰っていない人も多いので、明日までにお願いします。

通信陸上大会の結果

１日目にしてふくのジュニアの通信陸上大会は終了しました。
明日の出場予定はなしです。

最近調子を上げてきていた「やえ」がＰＢだったほかは、なかなか結果には結び付きませんでした。
これを今の実力として受け止め、次に繋げたいと思います。

でもそんなに悲観することもないでしょう。練習時間が限られる中で、みんな頑張っていたのも知ってるし、これで終わりではないですから。

第６回城山記録会（サマートライアル）のご案内

日　時　　平成３０年８月１１日（土）
会　場　　城山陸上競技場（石川県七尾市）
参加料　　１種目２００円
要　項　　七尾市陸協ＨＰ

クラブとして参加する８月唯一の記録会です（中学校から出場する中体連の記録会は8月24日です）。年間を通じて開催される城山記録会の最終回となります。今回は長距離走は実施されず８００ｍが最長距離です。また、小学生は走幅跳と１００ｍのみの出場とします。バス送迎する予定です。
７月３０日（月）までに連絡網から返信をいただくか、問い合わせフォームなどから連絡してください。
連絡網の返信率がまだ低いです。積極的な出場をお待ちしています。

７月１９日 フリー練習

参加者６名
夜でもまだまだ暑いけど、昼間に比べれば十分練習できます。
人数が少ない分、中身の濃い練習もできています。
中学生は通信陸上に向けて、しっかりと仕上げられたかな。
悔いを残さないよう頑張ろう！

富山県陸上競技選手権の結果

クラブ・教室のみんながクラブ交流記録会で頑張っていた頃、ＯＢ・ＯＧたちも富山県陸上競技選手権で頑張っていました。

この大会での上位入賞者は
「あさひ」４×１００ｍリレー３位
「ゆめか」１５００ｍ８位
「ゆりな」円盤投３位、砲丸投４位、ハンマー投４位
「あやの」やり投３位
「なぎさ」走幅跳４位

全体を見ればなかなかの好成績。特に「ゆめか」の初入賞は嬉しい。８位までの入賞者は北陸陸上競技選手権の出場権が得られます。
「りょうじ」や「ゆうか」もしっかりタイムを伸ばしてきていますし、来年にはクラブ出身者から新たな県選手権覇者が生まれるなんてことも現実味が帯びてきましたね。

おやべリレーランのご案内

９月９日開催のおやべリレーランの参加者を募集しています。小中学生は参加無料です。
このイベントには毎年参加していますが、楽しくみんなでタスキを繋ぎ、結束力を高められるところがいいなあと感じています。ぜひ長距離走の得手不得手関係なく積極的に参加して下さい。近年は上位の成績も残していますし。
もちろん保護者・コーチチームの参加者も募集しています。
なお、この日は地元中学校の運動会予備日となっていますので、運動会が順延になった場合は、中学生が出場できない可能性がありますのでご了解ください。んーそうなると中学生の保護者は参加料がかかるので、エントリー難しいですかね・・・

申込締切は７月２３日（月）とします。

南砺市クラブ記録会の結果＆バーベキュー

酷暑の中、南砺市ジュニア陸上クラブ交流記録会が開催されました。
暑さとともに役員不足も心配でしたが、各クラブ協力のもと無事終了できました。本当にありがとうございました。

この暑さですから、なかなか記録は出にくいところでしたけど、この記録会が本格的なデビュー戦となった人もいましたし、これからもどんどん大会に出場してほしいと思います。
次回は８月１１日（土）サマートライアル記録会（七尾市城山）ですよ。

記録は速報サイトまたはデータベースページから確認できます。

そして、夕方からは恒例の「ふくのジュニア陸上クラブバーベキュー」でした。参加者は総勢７９名と過去最多。
今年も最高に楽しい夜でした！！

記録速報サイト

例年同様、南砺市小学生陸上クラブ交流記録会の記録速報サイトを作成しました。
エントリー種目などに誤りなどあれば、ご連絡下さい。

今回は走幅跳の参加者が多いため、競技開始時間を急遽１５分早めることにしました。また、そのことに伴い、トラック種目の競技順に関しても例年から入れ替えがありますので注意して下さい。

当日は高温が予想されます。熱中症には細心の注意を払って実施したいと思います。
役員、コーチ、保護者の皆様もご協力をお願いします。

ＱＲコードをクリックするか、スマホなどで読み込んで下さい。

市クラブ交流記録会（７月１５日）の最終案内

集合
　午後１時３０分　小矢部陸上競技場　現地集合
　福野体育館前を午後１時に送迎バスが出ます。事前に乗車する人を把握していませんので午後１時ちょうどに出発します。

服装
　ふくのジュニア陸上クラブの赤Ｔシャツで出場します。まだもらっていない人はクラブで準備しますが、不足する可能性もありますので、その場合はご自分で準備したものでも構いません（できるだけ赤系のＴシャツでお願いします）。

バーベキュー会場への移動
　記録会終了後、送迎バスにてバーベキュー会場に直行します。乗車人数が行きよりも増えて全員が乗車できないことを心配しています。その場合は、保護者協力のもと乗り合わせでお願いします。

当日の集金
　準クラブ員登録料、バーベキュー参加料はまとめてバーベキュー会場で集金します。

バーベキュー終了時間
　特に子供だけの参加の場合は、午後９時頃を目途に迎えをお願いします。保護者同伴であれば、もう少し残っていても構わないとは思いますが・・・

７月９日 クラブ日誌

参加者１６名　今日から「まや」が正式に復帰しました。

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル
１５０ｍ×３→２００ｍ×２
ハードルジャンプｏｒペース走
立５段跳

ハードルドリルはあえてコーチの指示なしでやらせました。指示なしでどれだけ自分から練習に取り組めるかを試してみたかったからです。結果は・・・最後の挨拶時に話したとおり。次回の練習でどれだけ改善できるか期待しましょう。

連絡事項：
・来週の記録会ですが、種目変更・追加がある人は早めに連絡下さい。
・言い忘れましたが、来週は祝日のため定期練習はお休みです。

県中学陸上選手権の結果

「けいし」が１年男子１５００ｍで７位に入賞しました。

怪我のため、６月から練習を再開したばかりでしたが、ようやく復活です。

ただし、入賞者は１名のみと少し寂しい結果となりました。

そんな中で「りこ」と「やえ」がＰＢ。「ちせ」もＰＢに近い記録を出しました。

１・２年生が頑張りを見せている中、本来なら３年生がここで活躍したかったところですが、こちらの復活はまだ道半ばといったところでしょうか。

次の通信陸上大会に期待しましょう！

さっそくムービーをアップしました（１日目）。

７月７日 前期教室⑧

今日で前期教室は最終日。
来週の記録会に向け、少しは練習しておきたかったところだけど、大雨が続いており体育館での実施となりました。

メニューとしては、ビートドリルを中心に、最後はサイコロダッシュで楽しく走り込みました。「りこ」もバリバリ走ってたけど、明日の県中学選手権１００ｍは大丈夫か？

連絡事項：
・夏休み中～９月初旬にかけての大会の案内を配布しました。前期教室は本日で終了ですが、積極的に参加してください。案内はファイル保管庫からダウンロードできます。
・後期教室は８月２５日開始です。申込手続きはお早めにどうぞ。

第３０回たいらクロスカントリー大会の案内

気がついたら申込締切まであと１週間（１３日まで）となっていました。

地元南砺市のたいらクスカントリー場で開催されます。積極的に出場して下さい。

申込手続きはスポーツエントリーから各自でお願いします。

エントリーした方は報告をお願いします。

市クラブ交流記録会の申込状況について

７月１５日（日）開催の市クラブ交流記録会には、嬉しいことにクラブ・教室から既に２０人を超える申込があります。まだ返事がない人もいますので、最終的にはもっと増える予定です。
中にはリレーを含み４種目を希望している強者もいますが、１種目のみしか希望していない人もいます。大会ではなく記録会ですので、力試しをするだけでなく、あまりやったことのない種目にもどんどんチャレンジしてほしいのです。
そこで、１種目のみエントリーの人は２種目を申し出て下さい。種目は１００ｍ、１０００ｍ、走幅跳、走高跳、ジャベリックボール投です。申し出がない場合、１種目のみエントリーの人は１００ｍか１０００ｍのどちらかですので、コーチのほうでどちらかの種目を追加エントリーします。
またリレーについてもコーチでチームを編成しますが、こちらは人数が不足する場合もありますので、ご了承下さい。

追記：
当日は都合によりコーチ陣が非常に手薄です。記録会運営には中学生（出場も可能）と保護者の協力が欠かせません。ぜひよろしくお願いします。

富山県小学生陸上競技交流大会の結果

７月１日に開催された第３４回全国小学生陸上競技交流大会富山県大会の結果です。

男女１００ｍ予選では強い向い風に悩まされ、「たつや」「はるき」「ひとみ」といずれも記録は低調。予選を突破することはできませんでした。３人ともに５年生。来年があります。

そんな中で８０ｍハードルで「しゅんたろう」が－２．５ｍの向かい風をものともせず、１３秒４９という好タイムで決勝に進出し４位入賞を果たしました。全国も見えていただけに少し残念でしたが、苦手？だったハードルでよくここまで頑張りました。

また男子走幅跳では「いぶき」が自身初の４ｍジャンプを披露。しかも踏切版には乗らなかっただけにまだまだイケます。

「ゆうた」は周りとの実力差を痛感した模様。自身のポテンシャルからするとこんなものではないはず。奮起を期待します。

最後にリレーチームが頑張りました。ふくのジュニアだけのメンバーで臨んだ初めての県大会。目標の１分切りはならなかったものの、予選大会からは約４秒タイムを縮めたのは大したもの。秋シーズンに向けメンバー争いもし烈になりますね。

小学生は秋シーズンに切り替えて頑張っていきましょう！

全記録は富山市陸上競技協会のウェブサイトに掲載されています。

７月２日 クラブ日誌

参加者１６名　夕方とはいえ暑かった

Ｗ－ＵＰ
ラダー系ドリル
種目練習

県小学生交流を終え、小学生はリセットムード。まあメリハリも必要なので、今日のところは少し自由にやらせました。
中学生はそれなりに緊張感もありましたが、何せ陸上部に所属していない者の集まりですので、所属部活動との兼ね合いもあり自分が中学選手権に出られるのかも分かっていない者もいるようです。１度しっかり学校で確認してください。

６月３０日 前期教室⑦

本日所用のため教室には行けていません。

特にリレーチームは明日の県交流大会に向け、みっちり練習したはずですね。

さて、明日の県交流大会出場者です。
５年男子１００ｍ　「たつや」
　　　〃　　　　　「はるき」
男子１０００ｍ　　「ゆうた」
男子８０ｍハードル「しゅんたろう」
男子走幅跳　　　　「いぶき」
男子４×１００ｍリレー「りょう・ゆうき・ひろと・こうすけ」
５年女子１００ｍ　「ひとみ」

ベストを尽くして頑張ろう！！

ふくのジュニアＢＢＱのご案内（ＯＢ・ＯＧもどうぞ）

７月１５日（日）午後６時より、恒例の「ふくのジュニア陸上クラブバーベキュー」を開催します。
既に現役クラブ員及び教室受講生には案内をしていますが、ＯＢやＯＧの参加も大歓迎です。ぜひバーベキューに参加いただき、近況などを語り合いたいと思います。準備の都合もありますので、できれば事前にご連絡下さい。
なお、当日は午後２時半より、南砺市陸上クラブ交流記録会も実施していますので、そちらへも協力していただければ幸いです。
記録会とバーベキューの案内はファイル保管庫からダウンロードできます。

県小学生交流大会プログラム

週末に開催の第34回富山県小学生陸上競技交流大会のプログラムが、富山陸上競技協会のウェブサイトで公開されています。
出場者は自分の組やレーン、試技順などを事前に確認しておいて下さい。

６月２５日 クラブ日誌

参加者１１名

Ｗ－ＵＰ
芝生上にて裸足ドリル
ウインドスプリント
斜面変形ダッシュ
種目練習

テスト前で中学生の参加者が少なめでしたが、小学生男子は全員参加。県交流大会前最後の定期練習となりました。

６月２３日 前期教室⑥

今日は午前中、来週の県大会に向け、小矢部市と合同の南砺市小学生陸上練習会でした。
先週は個人的に遠征していたため練習会に参加できなかったこともあり、定番の高跳ではなく「しゅんたろう」のいるハードルの指導をさせてもらいました。
少しずつ調子は上がってきましたが、まだまだ伸びしろはありますから、来週までにもう１ランク上げたいところです。小矢部市の子たちもなかなか良い感じでした。

夜は６回目の前期教室。
ハードルを使った動きづくりが中心でしたが、なかなかメンバーが揃わない来週の県大会に出場するリレーチームのみ特別メニューを実施しました。Ｎｉｗａコーチによるとなかなか調子は良かったそうです。
練習量としてはちょっと物足らなかったのでラストに３００ｍ１本
時間通りに終了し、無事日本選手権の１００ｍの決勝は観戦できました。

連絡事項：
・７月１５日（日）開催の「南砺市陸上クラブ交流記録会」と「ふくのジュニア陸上クラブＢＢＱ」の案内を配布しました。大勢の参加をお待ちしています。

６月２１日 木曜練習

参加者４名　この日も幅跳塾
少し幅跳塾の練習にもメリハリをつけないと。
技術が完成してない段階で、実戦練習ばかりにこだわらなくてもいいのかなと思ったりして。

北信越高校総体の結果

先週末に開催された北信越高校総体の結果です。
「ゆりな」が女子円盤投で８位というのが最上位の結果でした。ベストの投げが出来ればインターハイだ。と期待していたのですが、これが今の実力だと受け止め、来年に向けまた精進してほしいですね。
同じく１・２年生の「あやの」「あさひ」も来年に繋がる結果でした。今後、大いに期待しています。

さて、３年生で迎えた「あみ」は怪我のため、ちょっと悔いの残る結果になった模様。
個人的にはまだ終わりにして欲しくないのですが、まずはお疲れさまでした。

６月１８日 クラブ日誌

最近は帰宅が遅く、ウェブサイトの更新が滞っていてスミマセン。遅れ気味になっていますが、記録のためにもクラブ日誌は残しておきます。

この日も途中からの参加につき、前半の練習内容は不明。
長距離はいつものようにＦｕｒｕｉコーチが。短距離はＫｕｒｏｔａｋｉコーチが見てくれていました。幅跳チームはいつも木曜練習に来ているので、自分たちだけでもしっかり練習が出来ていましたね。
というわけで、自分はハードルを見つつ、行ったり来たりしてました。

６月１１日 クラブ日誌

参加者１４名

県大会への予選も終わり、本番に向け張り切って実戦練習をやりたいところでしたが、雨天のため体育館へ、基礎練習に相成りました。

前半は、ハードルドリル→ハードル補強。
後半は、勝ち抜き変形ダッシュやりまくりでした。

南砺市民体育大会の結果

いつ雨が降るかと心配していましたが、最後まで絶好の追い風が吹く良いコンディションでした。

今年は男子が強い！
結果的にはジャベリックボールが２位だった以外は、全種目を制覇しました。
本日のメインと位置付けていた男子リレーも、１位２位を独占し、無事Ｂチームも県大会への切符を手にしました。とは言え技術的には未熟ですから、まだまだ大きくタイムの向上を目指せます。

女子のほうは、リレーで５年生以上のメンバーが揃わず、今年は県大会行きをあきらめかけていたのですが、「ひとみ」が５年１００ｍで県大会行きを死守。素晴らしい走りでした。
ほとんどがデビュー戦となった４年生も、積極的な走りは将来が楽しみです。

中学生では、「やえ」が初の１３秒台突入。「ちせ」「さやか」もＰＢの走り。「りこ」も１００ｍ、走幅跳ともに追風参考となったもののなかなかの好記録。「れお」もようやく中学初トラックレースに挑みました。

６位以上の入賞者は次のとおり

小学生：
４年男子１００ｍ　１位　「えいた」
５年男子１００ｍ　１位　「たつや」
　　　　　　　　　２位　「はるき」
　　　　　　　　　５位　「ゆうき」
６年男子１００ｍ　１位　「しゅんたろう」
　　　　　　　　　２位　「ゆうた」
　　　　　　　　　３位　「りょう」
　　　　　　　　　４位　「こうすけ」
男子１０００ｍ　　１位　「ゆうた」
　　　　　　　　　４位　「えいた」
男子走幅跳　　　　１位　「いぶき」
　　　　　　　　　４位　「こうすけ」
男子ｼﾞｬﾍﾞﾘｯｸﾎﾞｰﾙ　２位　「いぶき」
男子リレー　　　　１位　「いぶき・たつや・ゆうた・しゅんたろう」
　　　　　　　　　２位　「ひろと・ゆうき・はるき・こうすけ」
４年女子１００ｍ　２位　「にこ」
　　　　　　　　　４位　「みずき」
５年女子１００ｍ　４位　「ひとみ」
女子１０００ｍ　　４位　「にこ」
　　　　　　　　　５位　「ひかる」
女子リレー　　　　６位　「みさき・にこ・ひとみ・ひかる」

中学生：
女子１００ｍ　　　５位　「やえ」
女子走幅跳　　　　５位　「りこ」
女子リレー　　　　６位　「ちせ・やえ・ひなこ・りこ」

ちなみに、コーチも好コンデションを生かして、５０歳台での初１２秒台に挑んだのですが、２/１００秒足らず。悔しい結果でしたー

決勝結果一覧

全記録はデータベースページで確認できます。

リレーチームの編成について

市民体育大会でのリレーチームは次のとおりです（走順は決めていません）。

男子Ａチーム「いぶき・ゆうた・たつや・しゅんたろう」
男子Ｂチーム「ひろと・ゆうき・はるき・こうすけ」

女子Ａチーム「にこ・ひとみ・みさき・ひかる」
女子Ｂチーム「かれん・にじの・えりさ・みずき」

男子Ａチームは、主にすでに個人で県大会出場を決めている者で編成しています。
女子チームは、いずれも４年生を含んでいます。
よって、県大会出場を狙えるチームは男子Ｂチームのみです。３チームが県大会への出場権を得られますので、ＡチームがＢチームより上位に来るとしたなら、４位以内に入れば県大会への出場権を得ることができるということです。

頑張って走ろう！応援も頼むよ！！

明日の集合は８時半です。

６月７日 木曜練習

参加者６名

「いぶき」が木曜練習に初参加。
「まや」も陸上に復帰するということで仮参加。
とりあえず今日も幅跳塾でした。

市民体育大会まであと４日

市民体育大会の開催が近づいてきました。

地元の大会ですので、ふくのジュニア陸上クラブのコーチたちも役員となっています。

現在、プログラムの編成中ですが、最近の風潮として、陸上競技は本当に人気があるようで、かなり参加人数が多いようです。

詳しくは見ていませんが、走幅跳などは昨年の約２倍の参加者数となっていて、そうなると運営面も心配になってきます。

ただ、今回我がチームとしては諸事情で参加者は少なめ。リレーでの県大会出場は難しい状況となってしまいました。力不足ですみません。

ところで、週末の市民体育大会は天候面でも心配になってきています。陸上競技の大会は雨天であっても実施されます。

まあ、とにかくどんな状況でも力を出し切れるよう、みんな頑張りましょう！

６月４日 クラブ日誌

参加者１９名　「けいし」がやっと復帰

Ｗ－ＵＰ
ハードル系ドリル
ウインドスプリント
種目練習（幅跳・短距離・長距離）

指導者が少ないので、種目別練習を細かく分けて行うことは難しいと最近感じています。
特殊な種目の練習は出来れば木曜練習でやりたいですね。

連絡事項：
・市民体育大会は午前８時半、小矢部陸上競技場に集合のこと。
・中学生の市外在住者もオープン参加できます。希望者は至急連絡下さい。

地区陸上選手権の結果

今回自分は仕事のため地区選手権には半日しか行けず、ＬＩＮＥのテキスト実況中継だけが頼りでした。

個人での入賞者は次のとおり
女子走幅跳　　　　　３位「あぐり」
３年女子１００ｍ　　４位「れな」
１年女子１００ｍ　　４位「りこ」
男子３０００ｍ　　　５位「こたろう」
１年男子１５００ｍ　６位「けいし」ＰＢ
２年女子１００ｍ　　７位「やえ」
女子２００ｍ　　　　７位「やえ」
１年男子走幅跳　　　７位「りょうが」
女子走幅跳　　　　　７位「かえで」
１年女子走幅跳　　　７位「ちせ」ＰＢ
３年女子１００ｍ　　８位「あぐり」
女子２００ｍ　　　　８位「れな」ＰＢ

リレーでの入賞は
１年女子４×１００ｍＲ　３位「ちせ・りこ」
共通女子４×１００ｍＲ　４位「やえ・あぐり・じょうひな・れな」チーム記録更新
　　　　　　　　　　　　　　（予選ささひな→決勝やえ）

入賞者の数はそれなりに多いですが、内容としてはイマイチでした。結果としては惨敗と言えます。たまたまコンディション不良者が多かったのもその一因。
陸上部員が１人もいないこのチームで、週１～２回での練習に限界を感じなかったといえば嘘になるかも知れませんが、まあ、そのことを前提にやっているのですから仕方ない。
いつも言っている通り、今は将来の活躍に期待したいと思います。まだリベンジのチャンスはあるし。

さて、なかなか結果の出ない大会でしたが、個々の力が発揮できなかった中、最後に女子リレーでチーム記録を更新して一矢報いました。
予選は「ささひな」が走った作戦も結果的には良かったと思うよ。よく頑張った。

６月２日 前期教室⑤

今回の教室のテーマはリレー
リレーの基本をじっくりと学んでもらいました。
来週の市民体育大会でぜひ成果を出してほしいと思います。

ところで、市体では小学生のリレーで男女とも連覇がかかるのですが、連合運動会の結果を受けての県大会出場者がまだはっきりしないことに加え、今のところ５年生のエントリーが少ないため、チーム編成がなかなか出来ない状態です。
５年生は本大会が県交流大会の１００ｍ予選と位置付けられています。また、リレーにおいてもチームの一員として出場のチャンスがありますが、このままではエントリーさえ危ういかも・・・
参加申込は４日（月）まで間に合いますので、連絡お待ちしています。承諾書は後になっても構いません。

連絡事項：
・次週６月９日の教室は市体前日のためお休みです。
・６月１６日に予定していた教室は、指導者の都合により７月７日に行います。

高校総体３日目以降

５月２８日（月）に終了した高校総体については２日目まで報告していました。その後の結果です。

３日目の入賞者は、女子砲丸投「ゆりな」５位のみ。途中で投げ方を変えたのが功を奏して踏みとどまった。
１年生の「りょうじ」も男子８００ｍでＰＢと頑張った。同じく陸上復帰の「ゆうか」もこれからだね。

そして最終日。
女子走高跳で「あみ」が４位。高跳は好不調が記録に出やすいので次こそチャンスあり。
女子円盤投の「ゆりな」はようやく中学時代を超えての３位。まずは一安心だけど、みんなの期待はこんなもんじゃないんだよな。
最後に・・・「ゆいな」が惜しかったな。タイム的には７番目で準決勝落ちは悔しい。でもよく頑張った。今後も何らかの形で陸上競技やふくのジュニアに関わってくれたら嬉しいのだけど。

北信越大会は６月１４日（木）～　福井県営陸上競技場で開催されます。

チャレンジデー２０１８

今年もチャレンジデーがやってきました。
ふくのジュニア陸上クラブではいつものようにファイナルイベントで３０ｍダッシュ王を実施し、大勢が参加してくれました！

ただ、すっかり定着したことで、以前のように綿密な準備も必要なく、決められた時間に集まっていつものダッシュ王大会を実施することに、少し物足りなさを感じています・・・そろそろ次の手を考えないとなあと思った今日でした。
まあ、参加する人にスポーツを楽しんでもらい、少しでも陸上競技に興味を持ってもらえればそれでいいのかも知れませんが。

市連合運動会の結果

男子８０ｍＨ　　１位「しゅんたろう」
男子走幅跳　　　１位「いぶき」
男子１０００ｍ　３位「ゆうた」
男子８０ｍＨ　　４位「りょう」
女子１０００ｍ　６位「ひかる」
男子走高跳　　　７位「こうすけ」
女子１００ｍ　予選落「みさき」

みんなよく頑張りました。
県大会出場権を得たのは１位の２人。
その他の人もまだ繰り上がりの可能性がありますが、とりあえず次は市民体育大会（リレーorジャベリックボール投）で、県大会出場を狙っていきましょう！
但し、リレーで県大会を狙う場合は、小学校の仲間とチームを組むことも今後視野に入れて下さい。

さて、明日はチャレンジデー！夜は福野体育館に集合ですよ！！

５月２８日 クラブ日誌

参加者１５名　

前半は親水公園芝生での動きづくりが中心のメニュー。

後半は、明日が小学校連合運動会。週末は中学地区陸上選手権ということで、体をどんどん動かしたい気持ちを抑えつつ、調整的練習としました。

明日を皮切りに本格的な大会シーズンに入ります！

連絡事項：
・今週の木曜練習は中止とします

チャレンジデーのご案内

今週は重要な大会が続きますが、そんな中で５月３０日（水）は恒例となっているチャレンジデーです。

これまでもふくのジュニア陸上クラブでは、このイベントを積極的に応援してきました。
かつては今や伝説となった「チャレンジＴＨＥ鬼ごっこ」を旅川グラウンドで企画し、人が集めすぎて福野体育館に人が来なくなったと怒られたことも・・・（笑）

近年は３０ｍダッシュ王を企画し、走ることの楽しさを広めるとともに、新しいスター☆の発掘を狙っています！？
というわけで今年も午後７時半より約１時間、福野体育館メインアリーナにおいて実施しますので、ふくのジュニア陸上クラブ関係者の皆さまお誘いあわせのうえ、このイベントにご参加下さい。もちろん他にもたくさんのイベントを行っておりますので、そちらでもお楽しみ下さい。
なお、保護者の皆さまで、このイベントをお手伝いしていただける方がおられれば、ぜひご協力よろしくお願いします。
もちろん走っていただいても構いませんよ！

盛り沢山の１日

今日は朝から旅川グラウンドの整備。
コーチ陣４名に、保護者１名と「やえ」が加わり、幅跳踏切版のリニューアルや助走路の敷直しなどを行いました。お疲れさまでした。

午後からはクラブ特別練習に１５名が参加。
来週の大会に向けた総仕上げでした。一気に実力を上げた人もいましたね。
今後も競技場での練習は定期的に行いたいと思います。
なお、注意してほしいのですが、クラブ特別練習に参加できるのは、クラブ員並びに準クラブ員です。教室のみの受講者はクラブとしての保険に加入していませんので、万が一に備え事前にクラブヘの登録をお願いします（1,000円／年）。

そして、その間も高校総体（２日目）の情報が次々と入っていましたよ。
１００ｍＨで「あみ」が５位
やり投で１年生ながら「あやの」が５位
４×１００ｍリレーで「あさひ」が５位
と次々に北信越を決めてくれました！

そんなこんなで今からはコーチ会議です。
今日１日の反省と、大会・イベントが続く来週の作戦会議をしてきます。

県高校総体開幕！！

まずは「あさひ」がリレーで予選を突破して明日の決勝へ進出！

「ゆいな」のリレーは残念ながら予選落ちに終わりましたが、個人種目で十分狙える位置にいるので次に期待。

「ゆめか」は１５００ｍで決勝進出まであと２人という実に惜しいレース。本当に力を付けてきました。

そして「ゆりな」はハンマー投で大幅なＰＢ更新で４位。ふくのジュニア出身者としてまずは北信越出場第１号を決めました。まだ本命種目も残してるし。

明日は「あみ」が登場するほか、「りょうじ」「あやの」「ゆうか」も高校総体デビューします。

５月２４日 木曜練習

参加者５名

終わり頃に行ったので、詳細は不明。
最近はＮｉｗａコーチの幅跳塾になってます。
土曜日のグラウンド整備でもっと環境が良くなるはず！？

グラウンド整備を行います

５月２６日は午後からクラブ特別練習を予定していますが、同日の午前中、午前８時半より重機なども使い、旅川グラウンド（全天候ピット付近）の整備を行う予定です。
保護者の方でもお時間のある方は、ぜひご協力をお願いします。

５月２１日 クラブ日誌

参加者１５名

Ｗ－ＵＰ
ベーシックドリル→ウインドスプリント
１５０ｍ×５
種目練習など

小学生は市体に向け、そろそろリレーのレベルを上げたいと思っています。

連絡事項：
・クラブ特別練習（小矢部陸上競技場）　２６日（土）午後２時より行います。
・小学生に市民体育大会の参加申込書（承諾書）を配布しました。承諾書の提出は６月４日でも構いませんので２日（土）までに、出場種目を連絡して下さい。
・中学生（福野中）の市民体育大会への出場は学校の陸上担当先生に申し出て下さい。
・他市中学生はオープン参加となりますので、コーチに直接連絡して下さい。
・市民体育大会の承諾書と要項はファイル保管庫にあります。

クラブ特別練習（準クラブ員参加可）の案内

先月に引き続き、クラブ特別練習を５月２６日（土）午後２時～　小矢部陸上競技場において行います（午後５時頃終了予定）。
我がクラブにとっては貴重な競技場での練習に積極的に参加して下さい。
教室のみ受講者も準クラブ員であれば練習参加可能です。今後、大会に出場するつもりであれば、準クラブ員への登録は必須ですので、ぜひこの機会に登録し練習にも参加してください。

５月１７日 木曜練習

参加者５名

中学生は地区選手権への出場種目も決まり、ますます練習に熱が入っています。

コーチも少し練習したくて動いてみたのですが、左脚に謎の痛みが出て途中で断念・・・

教室日程変更の案内

少し先の予定ですが、６月１６日に予定していた前期教室は、コーチの都合などにより７月７日へ変更します。
７月１５日に南砺市ジュニア陸上クラブ交流記録会を予定していますので、前期教室の成果を試す意味でも、ちょうどいいかもしれませんね。

南砺市民体育大会への出場について

６月１０日に開催される南砺市民体育大会は、１年のうちでもふくのジュニア陸上クラブから最もたくさんのメンバーが出場する大会のひとつです。
小学生はクラブ所属であれば市外在住者も出場できます。人数制限はありませんし参加料も無料ですので、まだ大会デビューを果たしていない人は、この機会にぜひ出場して下さい。
また、種目によっては富山県の小学生アスリート最大の目標である、富山県小学生陸上交流大会の予選大会にも位置づけられていて、そういった意味でも重要な大会となっています（こちらは市外在住者は対象外）。
昨年は男子が小学４～６年までの１００ｍで１位を独占し、リレーにおいてももちろん１位。そして女子もリレーで３連覇を飾っています。今年もみんなの活躍が今から楽しみです。
教室受講者には５月唯一の教室開催日である１９日に出場承諾書を配布します（ファイル保管庫にもあり）ので、６月２日の教室の際に提出して下さい。
参加は無料ですが、クラブ未加入者（教室のみ受講者）で今シーズン初めて大会に出場する人は、準クラブ員への登録をしますので承諾書提出の際に１，０００円を添えて下さい。

中学生（福野中）の出場希望者は、所属する部活動との絡みもありますので、顧問の先生に了解を貰った上で、早めに陸上担当の先生に申し出て下さい。市外在住者はクラブへ直接申し出て下さい（オープン参加）。

最後に・・・一般の部も参加者を募集しています。保護者の方で興味のある方は経験を問いません。ぜひご一報下さい。

５月１４日 クラブ日誌

参加者１７名　昨日までの雨は上がり、爽やかな天気でした

Ｗ－ＵＰ
ベーシックドリル→ウインドスプリント
１５０ｍ×５
種目練習など

目標としている大会も近づき、種目練習にも力が入ってきました。新種目への挑戦者も現れたし。
そして、今日からは「あぐり」が復帰。次は「けいし」かそれとも・・・

第３回城山記録会の結果

８００ｍ、１０００ｍなどでＰＢが出ていたようですが、雨が降る厳しいコンディションの中、記録は全体的に低調でした。
いよいよ次は、県大会予選となる連合運動会、地区陸上選手権です。特に連合運動会出場予定種目に出場した６年生は、課題がはっきり見えてきましたね。
明日からは本番モード突入ですよ！

記録はデータベースに随時追加します。

明日は記録会

今日は市内小学校のほとんどで運動会が開かれていました。陸上教室の成果は出せましたか？
昨年まではこの日も陸上教室を実施していましたが、今年は皆さんの疲労度や夜のお祝い（？）などを考慮して実施しないことにしました。物足りないコーチは少しだけ練習してきましたけどね。

さて、明日は地区選手権、連合運動会前最後となる重要な記録会です。天候は今ひとつのようですが、悪天候であろうと陸上の大会は実施されます（連合運動会は中止もありますが・・・）。雨天の記録会を経験しておくのも重要なことですよ。しっかり頑張りましょう。

５月１０日 木曜練習

参加者５名

今日もほとんど参加できなかったのでメニューは不明

とても寒かったですが、明日からは晴れてグッと気温が上がるようです。
日曜日（記録会）まで天候が持てばいいのですが。

データベースの使い方講座

ふくのジュニア陸上クラブウェブサイトの「データベース」ページでは、クラブ員（準クラブ員含）の今シーズンの記録を公開していますが、さらにパスワードを入力することで、「全記録データベース」ページにアクセスできます。

全記録データベースには、2008年からの2,500件近く（2017シーズン終了時点）の記録が蓄積されていて、検索・並べ変え機能を利用することができます。
せっかくの便利な機能ですが、まだ使ったことがない人も多いと思いますので、主な使い方を解説します。なお、この解説はＰＣでの操作によるものです。スマホでも同様だとは思いますが、動作検証はしていません。

（１）「データベース」ページの「全データベースを見る」をクリック。
（２）パスワードが要求されますので、パスワードを入力して下さい。
パスワードは「教室受講者への案内」「クラブ加入者へ案内」には記載していません。直接お尋ね下さい。正しいパスワードを入力すると、全テータベースのページが開きます。
（３）左上の印刷アイコンの隣にあるフィルターのアイコン（逆三角形▽みたいなやつ）をクリックすると現れるメニューの中から「新しい一時的なフィルタビューを作成」選びます。

（４）するとタイトル行のそれぞれのセルの右寄りのところにアイコンが現れます。

（５）アイコンをクリックすると、並べ替えとフィルターの項目が現れますので、操作して下さい。

使用例：自分の１００ｍの記録の変遷を調べたい。
①氏名横のアイコンをクリック
②「値でフィルタ」を一旦クリアし、自分の氏名のみをクリックし、次にＯＫをクリック
③種目横のアイコンをクリック
④「値でフィルタ」を一旦クリアし、１００ｍのみをクリックし、次にＯＫをクリック
⑤記録横のアイコンをクリック
⑥並べ替えＡ→Ｚをクリックすると記録順に並べ替えができます。日付など他の項目も同様に並べ替えできます。
※複数の選択もできますので、誰かと記録を比較することなども可能です。

ちなみにこのページの３枚目のシートには、歴代の県大会以上入賞者もデータベースとして記録しています。

データベース機能を活用して、自分の記録を分析するなど、違った方向から陸上競技を見てみるのも楽しいですよ。

５月７日 クラブ日誌

参加者１６名　小学生は全員参加でしたよ。

雨天により体育館で実施。
ハードルドリル＆ミニハードル
種目練習は走高跳・ハードル・長距離走

今日は見学者がいました。また今度紹介します。

連絡事項：
・第３回城山記録会への出場者は１４名です。詳細は連絡網にて案内します。

富山カップ陸上大会の結果

「しゅんたろう」が小学生男子１００ｍで６位に入賞しました。
この時期としては非常に気温が低く、冷たい強風が吹く中、全体的に記録は低調でしたが、「たつや」と「のの」はＰＢだったようです。
残念だったのはリレーに出場できなかったこと。今回の３位入賞ラインが５９秒台だったことを考えると・・・
まあ、終わったことは仕方ないので、次回こそ。

高校生では、「ゆめか」が県大会レベルでの初入賞！少しずつでもタイムを伸ばし続けていることが結果に繋がっています。記録としてはまだまだですが、今の調子で伸ばしていければいいね。

４月３０日 クラブ特別練習

参加者１６名　小矢部陸上競技場は貸し切りでした！

いつものベーシックドリルもふかふかの芝生の上だと気持ちいい。
まだまだ新しいトラックで走ると加速感が違います。
種目練習も本番に近い環境で出来ました。
何の気兼ねもなく、この素晴らしい環境で練習できたことに感謝しましょう。
もちろんホームの旅川グラウンドあってこそ今日の練習があることをお忘れなく。

１ヶ月に１度ぐらいは競技場で練習をやりたいと毎年思っているんだけど・・・
次回はいつになるだろう。

４月２８日 前期教室③

３回目の教室ではまずラダーを使ったドリルを行いました。ルーキーたちは苦戦していましたが、徐々に慣れてくるでしょう。
後半はスタートの基本を練習。やはり姿勢が大事ですね。スタート時に滑っている人がいましたが、陸上の大会ではブロックを使うので滑るということはありません。グラウンドで滑るのは力を地面に伝えようとしている証拠ですので、悪いことではありませんよ。ちゃんと理解してくれているなと感じました。
ラストは今期初の１０００ｍのタイム測定。ふくのジュニアの小学生は種目を限定しません。みんなで色んな種目に取り組みます。

最近「こたろう」が先輩らしくなってきたなあと感じています・・・

連絡事項：
・練習での記録はファイル保管庫から見られます。
・次回の教室は５月１９日となりますのでお間違えなく。
・第３回城山記録会（５月１３日）の出場申込を受付中です。積極的な参加をお待ちしています。

４月２６日 木曜練習

終了間際に顔だけ出してきました。

中３は修学旅行ということもあって参加者は２名のみ。
「ひとみ」「ちせ」が精力的にＮｉｗａコーチの指導を受けていました。

２人ともいい感じでレベルアップしていると感じましたよ。その調子で頑張れ！

クラブ特別練習の案内（準クラブ員も参加可）

来週のクラブ定期練習は祭日のためお休みです。
その代わりと言ってはなんですが、予告どおり４月３０日（祝・月）午後２時より、小矢部陸上競技場において練習を行います（現地集合）。
大会（記録会）前ですし、ウチのクラブにとっては貴重な競技場での練習機会にもなりますので、積極的に参加して下さい。
なお、準クラブ員も参加可能とします。終了は午後４時半頃となる予定です。

４月２３日 クラブ日誌

参加者１８名

Ｗ－ＵＰ
ラダードリル
ウインドスプリント
種目練習
メディシンボール補強

練習に集中できていない人がいます。このクラブでは余程のことがない限りうるさいことは言いません。自覚を持って練習に取り組むことができない人はみんなから置いて行かれるだけですからね。
過去に成績を残してきた人はどのように練習に取り組んでいたか考えてみましょう。歴史が証明しています。

連絡事項：
・４月３０日は祝日のため定期練習はありませんが、競技場での特別練習を考えています。決定したら案内します。

第２回城山記録会の結果

トラック開幕戦、第２回城山記録会でした。

この時期としては暑いくらいの気候でしたが、少々強めの風がコロコロ風向きを変え、その点では難しいコンディションでした。そして課題が多く見つかった記録会でした。

小学生は個々のレベルが着実に上がっていることは確認できました。それだけにリレーは勿体ない。逆に言えばこの先が楽しみです。
中学生は、男子は初種目のレースということでまずは上出来でしょう。女子は「やえ」の２００ｍと「ちせ」の１００ｍがＰＢだったほかは、ちょっと厳しい結果に。これをきっかけにもう一段スイッチを入れていこうか。

４月２１日 前期教室②

急に暖かくなってちょっとビックリですが、コンディションとしては上々ですよね。

第２回教室は早々にＷ－ＵＰ、ドリル系を済ませ、５０ｍのタイム計測を行いました。
新規の人はまず自分のタイムを知ること。継続の人も昨年からの伸びなどを確認することは練習を継続していくうえで大切なことです。
記録はウェブサイトの保管庫から見られます。

タイム計測のあとは、５×１５０ｍリレーを行いました。結果はコーチが特別加入したイエローチームが１位。新しく購入したビブスもさっそく活躍してくれました。

ところで、明日はいよいよトラックシーズン開幕の城山記録会ですが、高校生は一足先に今日が記録会でした。「ゆめか」が組１位でゴールし、ＰＢを出してたんじゃないかな。
ちなみに新潟では「なぎさ」も開幕戦。５ｍ４２ｃｍはシーズン当初としてはまずまずか・・・

予告：第３回城山記録会

週末の第２回の城山記録会には１８名が参加する予定ですが、一足先に次回５月１３日（日）開催の第３回城山記録会の案内です。

というのも５月は連休や行事などの都合で、教室が１９日の１回しか実施できません。よってエントリー締切には間に合いませんので、特に教室の受講生に向けて早めに案内するものです。

ちなみに前日１２日（土）には富山県小学生陸上記録会が開催されますが、その日、地元南砺市のほとんどの小学校では市内一斉に運動会が開催されます。よって近年は翌日開催の城山記録会のほうに出場しています。ただし雨天で運動会が順延になった場合は、当然城山にも出場できませんので、その点は考慮して下さい。出場しなくてもエントリー料は必要です。また、運動会が無い学校は１２日の記録会に個人で参加しても構いません。

第３回城山記録会では、小学生種目である１０００ｍも組まれていますので、積極的に出場して下さい。中学生も地区選前最後の出場機会となる重要な記録会です。

申込方法について、連絡網登録者の方には改めて連絡しますので出欠と種目名を報告して下さい。連絡網未登録者の方は、メールや当ウェブサイトの問い合わせフォームなどから、氏名と種目を報告してください。直接申し出ても構いません。申込期限は５月３日とします。
なお、クラブ未加入者で、今シーズン初めての大会出場者は、参加料のほかに準クラブ員登録（1,000円/年）が必要となります。

４月１９日 木曜練習

参加者７名

サプライズの臨時コーチも来てくれていたのに、参加できなくて本当にすみません。
終了直前に顔だけ出したのですが、木曜練習に参加している人はヤル気マンマンで、とても良い雰囲気だと感じました。
新中学１年生は部活動の選択を悩んでるみたいです。陸上クラブ中心にがんばろう！とも軽々しくは言えないのがツラいところ・・・

さて、明日は福野地域陸上競技協会の総会です。コーチたちは昨年度の反省を今年度に生かすべく、しっかりとコミュニケーションを図りたいと思います。

４月１６日 クラブ日誌

参加者１７名　まださぶーい

久し振りに早い時間に行けたものの、体調不良のためコーチはおとなしくしてました。

練習メニューは
・ハードルドリル
・連続ダッシュ
・リレー練習
・種目練習

記録会に向け小学男子のリレーがちょっと不安。できれば木曜練習でもう少し精度を上げたいな。

連絡事項：
・第２回城山記録会の詳細については、参加者へ連絡網にて直接案内します

４月１４日 前期教室①

平成３０年度ジュニア陸上前期教室が始まりました。

今期の受講者は３５名。うち新人は８名ということで今シーズンも楽しみです。
ところが、今日はいきなりの雨天ということで体育館での実施。
といったわけで、前半はコーディネーション系。そしてドリル系を挟み変形ダッシュ各種というメニューでした。

終了時に、先日のさんさん駅伝で入賞した小学生チームのメンバーにみんなの前で賞状伝達を行いました。特に新人たちには格好よく映ったかも知れないね。それが狙いだったりもするのだけど。

連絡事項：
・第２回城山記録会（４／２２）出場希望者は本日中に種目を報告してください。
・新規受講者（及び連絡網未登録者）は、らくらく連絡網への登録にご協力をお願いします。

４月１２日 木曜練習

参加者５名
自分は最近定期練習には行けてませんが、木曜練習には何とか参加しています。

今日は「こうすけ」が初参加していました。昨秋の加入のため、実力が未知数ですが、なかなかどうして、色んな種目にセンスを感じています。
彼を含めて今年度は小学６年男子が久し振りに充実していますよね。
近年は女子のレベルが高い時期が続いていましたが、今年こそは７年近く破られていない男子リレーのチーム記録を破れる予感がしています。頼むよみんな！！

第２回城山記録会について

４月１４日（土）より平成３０年度ジュニア陸上前期教室が開始されるわけですが、２２日（日）に開催の第２回城山記録会の申込締切日もこの日としています。
特に連絡網未登録者には直接案内していませんので、出場希望者はこの日に申し出て下さい。

４月９日 クラブ日誌

参加者１７名　　平成３０年度クラブ定期練習開始です。

ただし練習メニューは不明。
コーチはもう定期練習には１ヶ月行けていません・・・他のコーチたちに負担を掛けてしまっており本当に申し訳ないです。
今年度１回目ということで事務手続きなどもあり、最後だけ何とか顔を出せました。
しかし寒かったですね～。体調管理には気をつけよう。

連絡事項：
・第２回城山記録会出場希望者は４月１４日まで連絡網にて返信して下さい。

ガッツ２連覇！！

シーズン初戦。井波さんさん駅伝が開催されました。
まさかの雪も時折降る中、ふくのジュニア陸上クラブからは４チームが出場。
昨年に引き続いて全チームが３位内に入賞し、幸先良いシーズンインとなりました。

中学女子「ウィメンズ」
「れな」が出場できなくなりましたが、「ちせ」が代わりに頑張りました。最後に「ささひな」が見せ場を作ったものの一歩及ばず。３位入賞。

中学男子「メンズ」
実は５名中４名が、つい８日前まで小学生だったという１年生中心のチーム。アンカーの「こたろう」までもつれたら面白いことになったのに・・・でも十分上出来。３位入賞。

小学女子「レッツ」
突出したエースはいなかったものの、全員の力でもぎ取った入賞。最後は「ひとみ」がよく粘ったな。２位入賞！

小学男子「ガッツ」
ラスト勝負に備え「ゆうた」をラストにもってきたものの、２走の「いぶき」で早々と勝負を決め「こうすけ」が突き放した。昨年の大会記録には及ばなかったものの、堂々の１位。見事２連覇！

この大会は区間賞がないものの、勝手に調べてみたところ、７名が区間１位でした。
「やえ」「ささひな」「けいし」「こたろう」「いぶき」「こうすけ」「ゆうた」
けっこう以外なメンバーかも。でもやったね！



総合成績はファイル保管庫に保存しました。

さあ、明日よりクラブ定期練習開始です。

明日、井波さんさん駅伝！

いよいよ今シーズンの初戦になる「井波さんさん祭り駅伝大会」が明日に迫りました。
特に駅伝向けの練習はしてませんでので、気負う必要はありません。
お祭りを楽しむつもりで頑張りましょう！
天候は徐々に回復してくるようですが、昨年に引き続き間違いなく寒くなりそうですので、防寒対策は忘れずに！

富山カップ陸上大会の案内

申込期限が迫っている「富山カップ陸上大会」について再度ご案内します。

日時　５月３日・４日（木・祝）
会場　富山県総合運動公園陸上競技場

一般・高校生の大会に小学生種目が組み込まれています。つまりコーチたちにとっては小学生から大学生までのクラブ関係者を一度に観戦できる大会となります。

小学生は３日に実施されまして、種目は１００ｍ・リレーのみ（対象は５年生以上）
当然ですが４人以上のエントリーがなければリレーには出場できません。
出場希望者は４月９日の第１回クラブ練習日までに参加料1,000円を添えて承諾書を提出して下さい（承諾書はファイル保管庫にあります）。教室のみ受講者も９日までに持参ください。
４月８日開催のさんさん駅伝のときにも承諾書を持っていきますので、その場で書いていただいても結構です。

４月５日 木曜練習

まだ寒い中、参加者は４名＋「りょうじ」
コーチも久し振りに少しだけ走りました。
久し振りに見る「ささひな」の動きが良かったな。積み重ねてきた地道な技術練習に体力が追い付いてきたのかも。部活が忙しいかもしれないけど、どこかの記録会で１度実力を見てみたい。

５月の大会等予定について

４月の案内に引き続き、申込が差し迫っている大会もありますので、５月前半の大会についてもご案内します。

★富山カップ陸上大会（富山県総合運動公園陸上競技場）
５月３日（木・祝）
一般・高校生の大会に小学生種目が組み込まれています。
種目は１００ｍ・リレーのみ
出場希望者は４月９日の第１回クラブ練習日に承諾書を提出のこと。承諾書はファイル保管庫にあります。
（いちおう中学生も出場できますが、レベルはそれなりに高いです）

★県中学校春季陸上競技記録会（五福公園陸上競技場）
５月５日（土・祝）
各中学校へ申し出て下さい

★富山県小学生陸上記録会（富山県総合運動公園陸上競技場）
５月１２日（土）
昨年に引き続き、南砺市小学校は日程が運動会と重なりますので、チームとしての出場はしません。出場希望者は各自で申し込んで下さい。
チームとしては翌日の第３回城山記録会に出場予定です。

★第３回城山記録会（七尾市城山記録会）
５月１３日（日）　※マイクロバス利用予定
小学生は１００ｍ・１０００ｍ・リレー・走幅跳の出場とします。
中学生はふくの陸上クラブから出場することを学校へ報告してください。

※不明な点はお尋ねください。

４月の大会等予定について

４月に出場予定の大会等をご案内します。

★井波さんさん駅伝（井波市街地）
４月８日（日）　午前：中学生　午後：小学生
既にエントリーは締め切っており、全てのカテゴリーに４チームが出場予定です。どしどし応援もお待ちしています。

★富山県小学生陸上教室（富山県総合運動公園陸上競技場）
４月１５日（日）　午前に実施
事前申込不要。会場にて受付

★富山マスターズ三世代交流陸上競技教室（五福公園陸上競技場）
４月１５日（日）　午後に実施
事前申込（４月１１日締切）が必要。各自で申し込んで下さい。
１００ｍのタイム計測（電気計時）も実施されます。

★第２回城山記録会（七尾市城山記録会）
４月２２日（日）　※マイクロバス利用予定
小学生は１００ｍ・リレー・走幅跳のみの出場とします。
中学生はクラブから出場することを学校へ必ず報告しておいてください。
教室及びクラブの継続者には連絡網にて案内します。

ふくのジュニア陸上クラブ納会

ウェブサイトの更新が遅れがちになっていてスミマセン。

ふくのジュニア陸上クラブ納会の報告です。
１年間の活動を振り返り、クラブ員の懇親を深めるともに、卒業生を送り出す恒例行事です。年度末の忙しい中、クラブを卒業する４名も含め大勢が参加してくれました。



クラブ卒業のみんなは小学生の頃から頑張ってくれた仲間です。高校へ行ってもぜひ頑張ってほしいと思います。たまには旅川グラウンドにも遊びに来てほしいな～




コーチ渾身の思い出ムービーと記念品はいかがでしたか？毎年ハードルが上がってちょっとツラい・・・まあある意味楽しみでもあるんですけどね。
そして、第二部の保護者・コーチ合同慰労会も大いに盛り上がりました。都合で参加できなかったＮａｋａｍｉｃｈｉコーチが本気で悔しがっていましたよ。

会場を快く提供していただいたＳａｋａｉコーチと、美味しい手料理を振舞ってくださるＳａｋａｉコーチとＫｏｍｏｒｉコーチの奥さまには本当に感謝です。
また、「ゆうと」のお母さんはじめ差し入れもたくさんありました。本当にありがとうございました。

あっ、思い出ムービー見たい方は、スマホに入れときますので、いつでも見せますよ。ＤＶＤ版もあります。

３月２９日 木曜自主練

４ヶ月振りの屋外練習となる木曜自主練初日に少しだけ顔を出したところ「りょうじ」がバリバリ走っていました。
昼間も高校の練習に参加してきたとのこと。
受験勉強でフラストレーション溜まっていたのかな。今は解き放たれたように練習しています。
そんな「りょうじ」も、ふくのジュニア陸上クラブ員としては今日が最後の練習。
６年間本当にありがとう。高校でも頑張れ！

木曜練習再開します

２８日（木）より木曜練習を再開します。
原則として参加できるのは正クラブ員のみです。
昨年同様、先に来た方から旅川体育館で鍵を貰って下さい。ナイターが点灯していない場合はコインも貰って下さい。
雨天の場合基本的に中止ですが、体育館へ行ってラン路で練習しても構いません。
コーチがいない場合は、必ず保護者が付き添って下さい。
なお、２７日の体育館自主練は予約を取り消しましたので行いません。

３月２６日 クラブ日誌

１０名参加

Ｗ－ＵＰ
ミニハードル
コーディネーション
ＢＯＸハードル
種目練習

今年度最後の定期練習は少なめの参加でしたが、来年度に向け見学者がいたそうです。
自分は今回も参加できず、１年を通して最も行けなかった年になりました・・・来年こそは

連絡事項：
・クラブ申込者は現在１３名です。特にふくのスポーツクラブへの団体登録希望者は３０日までに申込手続をして下さい。お急ぎの場合はメールでの連絡でも構いません。継続希望者も自動更新はしませんので、よろしくお願いします。

前期教室の申込状況について

ここ数年、春分の日を屋外練習開始日としていました。
今年もどうしようか迷ったのですが、事前に天候が悪そうなことを察知したので、今年は行いませんでした。どうやら屋外でのクラブ定期練習は新年度初練習の４月９日までお預けになりそうです。
その間は、自主練日に屋外の練習日を設けたいと思います。

さて、前期陸上教室ですが、定員の３０名に達しましたので、新規受講者の募集は締め切りました。ちなみに新規の方は８名おられます。
継続の方のみ若干名の受付を継続しますので、希望者はお早めに手続きして下さい。

３月１９日 クラブ日誌

参加者１３名

W－ＵＰ
ドリル系
２０ｍＳＤ×１０
種目練習

自分は行けなかったので詳細は不明。居残り練習者が数名いた模様・・・

定期練習としては、来週が今年度最後の練習日となります。
来年度のクラブ申込をお忘れなく！！現在申込者は１０名（うち新規２名）

神通川マラソンの結果

第２８回神通川マラソンに「けいし」が出場しました。

途中、シューズの紐がほどけるトラブルがあったらしく、悔いの残る小学生最後のレースとなったようです。結果は８位。
まだ経験も浅いのでこれからですよね。色んな経験をして強くなっていってほしいと思います。

教室・クラブの申込状況

ジュニア陸上教室の受講、ふくのジュニア陸上クラブの加入の申込受付が開始されて、そろそろ１週間が経過します。

人気のジュニア陸上前期教室は、すでに申込が２６名となっており、定員まであと僅かとなっています。受講を希望される方はお早めに手続きをお願いします。

ふくのジュニア陸上クラブのほうは今のところ出足鈍いです。現在の申込者は４名。現在のクラブ員も自動更新はしませんので、必ず申込フォームから送信して下さい。
特にふくのスポーツクラブに団体登録を希望される方は、必ず３月２８日までに手続きをお願いします。

さて、ご心配をおかけしていた「井波さんさん駅伝」ですが、無事全カテゴリーへのエントリーが完了しました。

リレーのルール変更

２０１８年度から４×１００ｍリレーのテイクオーバーゾーンが、現行の２０ｍから３０ｍに変更されます。
いわゆるブルーゾーンがバトンを渡しても良い区間になるということです。
冷静に考えると、不安感は減るけど、実質的にはあまり変わらないのかな。
でもこれまで以上に積極的にはなれるね。

３月１４日 水曜自主練

今日は中学校の卒業式でしたね。クラブからも５名が卒業を迎えました。おめでとう！
で、さっそく「りょうじ」が練習に参加。もうしっかり先を見ているようです。
コーチと「あぐり」は久々にポールの練習をやりました。
シーズンインまであっという間だ！

３月１２日 クラブ日誌

参加者１４名

Ｗ－ＵＰ（ＷＡＬＫ＆ＪＯＧ）
ビートドリル
ビートスプリント
種目練習（幅跳、高跳、長距離）
Ｃ－ＤＯＷＮ

「りょうじ」が復帰。他の中３も待ってるよ！

連絡事項：
・来年度のふくのジュニア陸上クラブの加入者募集を昨日より開始しました。特にふくのスポーツクラブへの団体登録を希望される場合は早めの手続きをお願いします。
・井波さんさん駅伝の出場者について、小学女子以外は締め切ります。小学女子はまだ５名に達しませんので、引き続き出場者を募集します。直接連絡して下さい。

３月１０日 冬期教室⑧最終日

本日、無事冬期教室の終了を迎えました。と同時に１年間の陸上教室が無事終了しました。
最後ということでキツめのメニューでしたが、みんな元気いっぱいでした。

Ｗ－ＵＰ（タグラグビー）
サーキットトレーニング×３
サイコロダッシュ×６
Ｃ－ＤＯＷＮ

 来年度の受講申込は明日より開始します。ぜひ受講をご検討下さい。
苦労してようやく募集ポスター完成しましたよ！

連絡事項：
・井波さんさん駅伝の申込は１２日（月）まで

平成３０年度施設利用調整会

今日は来年度の福野地域体育施設利用調整会でした。
来年度の教室＆クラブに関して大きな変更点はありません。
ひとつあるとすれば、自主練習日を年間を通じて木曜日の午後７時半～に統一することぐらいですかね。ふくのジュニア陸上クラブはどうしても練習日は不足しがちですので、自主練日は積極的に活用して下さい。

調整会後、インフルエンザを挟んだこともあって、すっかり体力が落ちてしまったコーチ約３週間振りに走ってきました。まずは３０分間のスロージョグといったリハビリ程度でしたが・・・
明日は冬期教室最終日ですね。たくさんの参加をお待ちしています。

「井波さんさん駅伝」まずは中学男子チームのメンバー揃いました！

来年度の予定

今日は南砺市陸協の役員会でした。

ぼちぼち来年度の大会予定が判明してきています。

クラブのウェブサイトのスケジュールにも判明したものから順次追加しています。

何はともあれ、まずは４月８日の井波さんさん駅伝ですね。実は、まだどのカテゴリーもチームを組めるほど集まっていません。出場者お待ちしています。

３月５日 クラブ日誌

今日もほんの僅かしか顔を出せませんでした。
コーチは先週のインフルですっかり体力が落ちてしまい、なかなか元気が出ません。
でも久々に会ったみんなは元気そうで良かった！

連絡事項：
・井波さんさん駅伝、クラブ納会の出欠をお忘れなく。
・３月１１日（日）より来年度のクラブ申込開始します。

ふくのスポーツクラブへの登録について

ジュニア陸上教室の受講、陸上クラブへ加入する前提として、ふくのスポーツクラブへ会員登録していただく必要があります。登録には個人登録と団体登録があり、団体登録することにより年会費は２割引となります（年会費は口座引落ではなく、クラブが徴収します）。

現在、ふくの陸上クラブに団体登録している方で、来年度
①福野地域陸上競技協会から脱退する場合（高校生、一般）
②ジュニア陸上クラブに加入しない場合
③ジュニア陸上教室を受講しない場合
上記のいずれかに該当する場合は、個人登録に変更していただくか退会していただくことになります。退会される場合は必ず３月３１日までに福野体育館で手続きをして下さい。
特に現中学３年生は来年度から大幅に年会費が上がりますので注意して下さい。

また、新たに団体登録を希望される場合、クラブの場合は申込フォームの中に選択項目があります。
教室受講者で団体登録を希望される方は直接申し出て下さい。
いずれにしろ団体登録名簿は３月中にはふくのスポーツクラブへ提出しなければならないので、早めに手続きをお願いします。
なお、南砺市内のスポ少加入者はスポ少での団体登録が優先となります。

Ｈ３０ふくのジュニア陸上クラブ＆教室の募集

平成３０年度ジュニア陸上教室の受講受付は、福野体育館窓口において３月１１日（日）午前９時より開始されます。
これに合わせ、ふくのジュニア陸上クラブの加入受付も同日に開始します。こちらはウェブサイトからの申込フォームをご利用下さい。自動更新はしませんので、継続加入の場合も申込フォームの送信をお願いします。

ん？確か教室の定員は３５名で報告したはずだけど・・・

県学童スキー選手権

県学童スキー選手権の結果が出ていましたね。

上位にはお馴染みの名前がズラリ。

春からは陸上でも待ってるよー

２月２６日 クラブ日誌

参加者８名　中学生は期末テスト真っ最中

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル
ハードルジャンプ
BOXステップ
15分間走

少人数だったようですが、みっちり練習できましたか？
Ｕｊｉｉｅコーチは不覚にもインフルにかかってしまいました・・・

連絡事項：
・井波さんさん駅伝の出場者募集中です。

平成２９年度富山陸協２０傑

本年度のランキングが発表されました。

ランクインしたのは次のとおり。

小学生

「りょうが」　男子８０ｍＨ １１位

「けいし」　男子１０００ｍ ４位（加入前）

「あずさ」　女子８０ｍＨ １３位

中学生

「りょうじ」　男子１５００ｍ １０位、３０００ｍ １０位

「あやの」　女子砲丸投 １３位

「あぐり」　女子走幅跳 １１位

高校

「よう」　男子１００ｍ ２０位

「りな」　女子１００ｍ １８位、２００ｍ １６位

「ゆいな」　女子１００ｍ ２０位

「あみ」　女子１００ｍＨ ６位、走高跳５位

「ゆりな」　女子砲丸投 ８位、円盤投 ８位、ハンマー投 ８位

一般

「なぎさ」　女子走幅跳 ２位

「あぐり」　女子棒高跳 １３位

来年度もランクイン目指して頑張ろう！

第４回室内テトラスロン大会の結果

第４回（第１回、第２回は記録会）となる室内テトラスロン大会を開催しました。
福光陸上少年団からの参加者が少なくて寂しかったのですが、女子の部では見事Ｙ選手が２連覇で優勝を飾りました。さすが。
男子の部は本命の「けいし」が怪我のため急遽欠場で、昨年２位の「ひかる」と「ひろたか」の争い。前半「ひかる」がリードするも、ジャベリックで一気に逆転し、そのまま「ひろたか」が逃げ切りました。

昨年の反省を生かして途中結果を掲示してみましたが、いかがでしたか。みんな食い入るように見ていましたね。
エキシビジョンとして途中でリレーも実施。来年はこの結果もボーナス得点とするなんてどうかな。
結果はファイル保管庫から見られます。

いよいよ本格的なシーズンまで１ヶ月余り。しっかり仕上げていきましょう。

井波さんさん駅伝の案内

井波さんさん駅伝の参加案内が届きました。

商店街のお祭りのイベントとして実施される超ローカル大会ですが、昨年までは直接案内が届かなくて日程も分からず、いつですかー？と問い合わせてました。ようやく「ふくのジュニア」も認知してもらえたようです。
神通川マラソン出場者を除いてほとんどの人がシーズン初レースになりますかね。

日　時　　４月８日（日）　中学生：午前１０時～　小学生：午後２時～

会　場　　井波本町通り

チーム　　５名×９３０ｍ

この日は午前中に南砺市スポーツ少年団入団式が予定されていますが、大会は午後からですので基本的には重ならない予定です。

近日中に連絡網にて出場者を募集します。連絡網未登録者は直接申し出て下さい。
申込期限は３月１２日（月）とします。

なお、この大会には補欠レースがありませんので、出場を希望しても出られない可能性があることをご理解下さい。

２月１９日 クラブ日誌

参加者１３名

Ｗ－ＵＰ
ミニハードルドリル
種目練習（走幅跳、長距離走）
メディシンボール補強

怪我でなかなか練習できていない「りょうたろう」も途中から参加し、積極的にメディシンボールで体を動かしました。
募集ポスター作りもいよいよ佳境に入ってきましたよ。

連絡事項：
・予告！４月８日（日）井波さんさん駅伝です。

２月１７日 冬期教室⑦

テトラスロン大会前、最後の教室でした。

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル
ウインドスプリント
種目練習（ジャベリックボール投、長距離走）

連絡事項：
・テトラスロン大会出場者は２４日（土）午前９時に集合して下さい。
・大会は当日エントリーも可能。現段階で欠席の報告を受けている方でも大丈夫です。

テトラスロン得点の目安

前回教室の際に計測した３０ｍの記録をファイル保管庫に載せました。
遅くなってスミマセン。
これがテトラスロン大会のターゲットタイムになりますね。

得点の目安を公開します

得点	30m	高跳	ｳﾞｫｰﾃｯｸｽ	1000m
800	4秒25	1m45	50m00	3:20
650	4秒75	1m30	42m50	3:41
500	5秒25	1m15	35m00	4:03
350	5秒75	1m00	27m50	4:24
200	6秒25	0m85	20m00	4:45
50	6秒75	0m70	12m50	5:07

２月１４日 水曜自主練

オリンピックが気になりながらも、同じアスリート？として自分たちの練習はもっと大事です。

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル＆トレーニング
ウインドスプリント
トーイングハイニー＆ダッシュ
メディシンボール補強

今日はかなり強度の高い練習ができました。

２月１２日 コーチ練習

今日は祝日のためクラブ練習はありませんでした。
よってコーチは個人的に練習。今冬実は週一でウェイトトレーニングをやっています。
旅川体育館の３Ｆに本格的なトレーニングルームがあるのを知っていましたか。ちょっと古い器具も多いですが、十分使えます。
ちなみに今季ほぼ毎週行ってますが、１度として誰かと遭遇したことがなく、いつも独占状態。
残念ながら、小中学生は使えないというルールになっているのですが、特にシーズン中、水曜自主練の日が雨天のときに使えたらいいのになあと切に思います。
Ｗ－ＵＰでやっているエアウォーカー（マシン）は窓際にあって眺めもいい！今日はそこからＮｉｗａコーチも見かけたけど・・・

２月１０日 冬期教室⑥

Ｗ－ＵＰ（ＪＯＧ）
ベーシックドリル
３０ｍタイム計測
走高跳＆ヴォーテックスフットボール投

テトラスロン大会に向けた練習を中心に行いました。

教室終了後には来期の募集ポスター作りにも女の子たちが大勢協力してくれたのですが、実はついクラブ練習に夢中になって、準備していたご褒美を配るのを忘れていました・・・また来週よろしく！

連絡事項：
・テトラスロン大会の参加申込は現在１１名です。たくさんの参加お待ちしています。

来期募集ポスター作り

毎週月曜日のクラブ終了後に、３月から始まる来期のクラブ・教室の募集ポスター作りをしています。

次回のクラブはお休みということもあり、時間もなくなってきたので教室終了後も時間を設けたいと思います。

午後８時半～９時頃まで協力していただける方はよろしくお願いします。
ご褒美アリ・・・かも

２月７日 水曜自主練

思うように水曜自主練に行けていません。
今日も所用で遅れてしまいました。が、今日は「ゆりな」が来てくれたので、色々なメニューをこなしていたようです。せっかくの水曜自主練を生かしてほしいと思います。
「ゆりな」も充実した冬期練習を過ごしているようで、今シーズンは期待できますね！