１２月１３日 木曜フリー練習

参加者８名　コーチも久し振りに参加できました。



Ｗ－ＵＰ
スラックライン
メディシンボールトレーニング
ジャベリックボール投

今日は前半にスラックラインを久し振りに行いました。スラックラインはこのぐらいの人数がやり易いですね。
バランス力と体幹を鍛えるトレーニングとして行ったのですが、今回は別の意味で、コーチの話を聞いて、自分で考え、実践してみることが大切だと分かりました。それをやっていた人が明らかに先に出来るようになりましたからね。
そのためにコーチはいるんですから、普段の練習から意識してほしいものです。