明日は元旦マラソン準備

いよいよ年末を迎えつつありますが、体動かしてますか。

体育館は休みだし、まだスキー・スノボは準備してないし、天気も悪いし、何とかエアロバイクで汗は流していますが・・・

さて、明日は午後３時より元旦マラソンの準備でーす。陸協関係者の皆さんよろしくお願いします。

今回も元旦マラソンは好天を期待できそうにないですね。

元旦マラソンに・・・

帰省中の「だいち」から、元旦マラソンにスタッフとして協力したいとの申出がありました。

もちろん大歓迎なのですが、せっかくなら走ればいいのにね。

冬期合宿情報

先日、宿泊先との打ち合わせに行ってきました。
今年の合宿もかなり中身の濃いものとなりそうです。

予定としては、アルペンスキー（スノーボードＯＫ）はもちろんのこと、クロスカントリースキーにも今年はチャレンジします。夜は施設からの提案で〇〇〇をやることに（これはナイショ）。翌日はプラネタリウム見学なども予定しています。まだまだ多彩なプログラムを選べたのですが、またそれは再来年のお楽しみということで。

現在、参加予定人数は２５名（指導者含む）ですが、宿泊先との打ち合わせの結果、まだまだ人数が増えても対応できることを確認しました。ご希望される場合は今からでもいいので連絡下さい。

また、どちらかの日だけの日帰り参加も可能です。その場合もクロカンやプラネタリウムなど参加できます。

第３７回ふくの元旦マラソン

平成２６年１月１日　元旦は毎年恒例のふくの元旦マラソンに参加しよう！

記録や順位を競う大会ではありません。１年間の健康を願い、走り初めを行うものです。

このふくの元旦マラソンも今や３７回目を迎え、参加者数は県内最大級という大イベントになっていますが、昔はホントにささやかだったんですよ。

私たち福野陸協スタッフは例年通り豚汁テントで鍋を振る舞います。

年始の元気な挨拶お待ちしています。

コース図


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２１日 クラブ

参加者　１９名

今年最後の練習日となりました。

今日の前半はドッヂビー（フライングディスクの柔らかいやつ）を使っての練習。
・パスを繋いでゴールを目指す。
・ポートドッヂの試合

後半は色んな補強を組み合わせたサーキットトレーニングを行いました。

休み中も運動不足にならないよう、しっかり体を動かして下さい。

元旦マラソンで会いましょう！

冬期合宿続報

参加予定者は現在２０名です（指導者含む）。クラブ員を優先しますが、人数に余裕がある場合は教室だけの受講者も参加可能です。連絡下さい。

来週まで申込期限を延長しましたので、希望者はお早めに！

ちなみにスキーレンタルも可能です（確か無料のはず）。

１６日 レベルアップトレーニング教室

第３回目の教室となりました。全員出席。ヤル気が違う。

前半は自分の担当。
まずはコーディネーション系のトレーニングを各種実施。
最後にリアクション追いかけダッシュを実施しました。先日のクラブで急遽やりましたが、元々は今日やるつもりだったんです。今日は変形ダッシュの要素も加えました。

後半は体幹トレーニングがテーマでした。今までやってきたのとは違う動きもありました。クラブでも応用したいですね。

トランポリン教室

先日、クラブでも練習を行ったトランポリンですが、トランポリン教室のほうも定員まであと僅かですよ。

投稿 by 特定非営利活動法人ふくのスポーツクラブ.

１４日 クラブ

参加者　１７名

今日は自分の手違いでリフレッシュスタジオでの練習となりました。

用意していたメニューは一部変更しましたが、
応用ドリル（なぎさ編）
マット運動による動きづくり
コーン倒しバトル
リアクション追いかけダッシュ

と中々充実したものになりました。
最後のダッシュは計算力・判断力も必要でした。かなり苦戦していた人もいたかな。


連絡事項：
冬期合宿の申込は来週まで延長します。

９日 レベルアップ教室

先週の体力測定に続き、本格的な教室が始まりました。

今日、前半のテーマはウォーミングアップ。いつも指示通りにやっているだけだと、いざ自分一人でやれと言われると簡単には出来ないことがよく分かります。普段から考えてウォーミングアップをやりましょう。

後半は自分の担当。２人組での動きづくり（トレーニング）を中心に行いました。少しはジュニア陸上でやっていない練習も交えないとね。最後のコーン倒しは少しグダグダだったかな。

７日 クラブ

参加者　１５名

曜日が変わって初の練習日。うち新メンバーが７名！

投稿 by 特定非営利活動法人ふくのスポーツクラブ.

↑Oomuraコーチが何やら怪しい動きをしていると思ったら・・・紹介してくれました。

前回のリアクションボールに続き、大きめのボールを使っての動きづくりです。
体が暖まったあとは基本ドリルをみっちり。最後は各種変形ダッシュで締めました。


連絡事項：
冬期合宿の案内を配布しました。施設への正式な予約が必要となりますので、希望者は次回クラブまでに申し込んで下さい。

神通川マラソン

第２４回神通川マラソンのエントリー受付が開始されました。

平成２６年３月１６日（日）

五福陸上競技場発着コース

恐らく２０１４シーズン初戦となるこの大会。クラブ員も増えていますので大勢の参加を期待しています。各自での申込となります。申し込まれた方は報告して下さい。

ちなみにこの日は午後からクラブ納会を予定しています。

レベルアップトレーニング教室

今日からレベルアップトレーニング教室が始まりました。

ふくのスポーツクラブ主催の各種ジュニア教室の受講者の中から、更にレベルアップを図りたいという希望者に対して、冬期間の基礎トレーニングを実施します。

主に自分は動きづくり系を担当しますが、受講者のうち半数以上がジュニア陸上出身者です。お手本になる動きと態度（←これ重要）を期待しています。

第１回目は体力測定でした。１０回目の体力測定までに成果が上がるようしっかりとやっていきましょう。

本日クラブ締切

本日をもって今年度のクラブへの加入を締め切ります。

今のところ１２月からは６名が増えることになりそうです。ちょっと予想以上に増えたことに戸惑っています。今年度は１２月から土曜日に練習日が移行することが影響したのかも知れません（来年度は未定です）。
もちろんクラブ員が増えるのはありがたいのですが、練習の質が落ちないようにしていきたいと思います。

冬期合宿の案内

今年もやります。ふくのジュニア陸上冬期合宿！

日程は２月１日（土）～２日（日）行き先は昨年と同じく医王山スキー場です。但し、宿泊先は「銀河の里キゴ山少年自然の家」に変更となります。アウトドア活動だけでなく、その名のとおり天体観測も楽しめる施設です。負担金はリフト代含め４～５千円程度を予定しています。

保護者も参加可能ですが、施設の都合により人数が制限される場合があるかも知れません。その場合はクラブ員を優先します。

次回のクラブの際に案内を配布します。人数把握のため翌週１２月１４日（２１日までに延長します）までに申込書を提出して下さい。メール又は問い合わせフォームからの申込でもＯＫです。

２０１３シーズン回想③

クラブ員を中心に２０１３シーズンを振り返ります。

中学生編

中学生は、大半が他部活との掛け持ちという中で陸上クラブ（教室）に通うのはかなりの負担かも知れませんが、それでも続けているのは、「陸上が好き、ライバルに負けたくない、自分の記録を伸ばしたい」という強い意志の表れだと思っています。

春の地区選手権ではみんな絶好調。自己新連発で上位にも多数入りました。特に「りな」が大会前から好調でバッチリ結果も出しました。が、その後はちょっと伸び悩み。
「ゆいな」は県選手権では念願の決勝進出を果たしました。体が出来上がってきたので、来年が一気に記録を伸ばすチャンス。
「よう」は県内のライバルたちに揉まれながら１１秒５０まで記録を伸ばし今年も北日本新聞スポーツ記録賞を突破！レベル高い！北信越でも６位に入りました。
「けいしゅう」はバドとの掛け持ちで県選手権には出場できず、通信大会では３ファールという結果に終わりました。でも「けいしゅう」の実力は誰もが認めるところ。これからも進む道で頑張れ！
「ゆきの」は今シーズン１番伸びた選手。そして真面目。見違えるように力が付いてきました。
そして「かほね」は怪我を直して復帰してほしい。このまま埋もれてしまうのは余りに勿体ないぞ。

欲を言えばキリが無いのですが、限られた練習時間の中で本当によくやっていると思います。将来の本格的な取り組みを見据えてやっていますが、少しは結果にもこだわりたいところです。

２０１３シーズン回想②

クラブ員を中心に２０１３シーズンを振り返ります。

小学生（長距離編）

県交流大会には「たけし」と「さな」が出場。「たけし」は１０００ｍで従来のふくのジュニア記録を大幅に更新し、秋にはさらに縮めました。
「りょうじ」「しゅんせい」も各地のレースに積極的に出場し、少しずつ実力をつけてきました。ロードの大会は各自での申込・参加となりますから、家族の協力が欠かせません。両家族ともその面では太鼓判。「ゆうき」はいつもマイペース？夏のブランクもあり、調子の波が大きかったかな。
そして今年のたすきリレー大会は、日程変更により走り込み不足のまま大会を迎えました。それでも入賞まであと１歩と予想以上の成績だったのですが、その後の南砺市駅伝や学校の持久走大会などでの充実ぶりを見ると実に惜しい・・・１１月に大会を迎えたかったですね。
県駅伝には「たけし」と「あすみ」が選考会を経て出場しました。実力があっても予選会に参加しないことには選ばれることはありません。まずはみんなで参加！

ヤル気まんまんの「ゆうか」「あすみ」を始めとする今の５年生女子には来年期待しています。「たけし」が抜ける男子も負けずに頑張れ。

２５日 クラブ

参加者１０名　中学生は試験？「ゆきの」は来てたけど。

今月のクラブは全て雨にたたられてしまい、色々考えていた屋外での練習プランは結局変更を余儀なくされてしまいました。

で、今日新登場したアイテムはリアクションボール。バウンドしたときにどこへ跳ねていくか分からないボールでコーディネーションを行いました。奇想天外な動きにかなり手こずるかと思っていましたが、そうでもなかったかな。
後半はボールギャザーゲーム・サイコロダッシュ・馬跳びリレーと走りまくりました。

１２月からはクラブは土曜日に移動します。場所は晴れても体育館です。次回は１２月７日（土）午後６時～。お間違えの無いように。

２０１３シーズン回想①

クラブ員を中心に２０１３シーズンを振り返ります。

小学生編（短・跳・投）

今年もたくさんの大会・記録会に出場しました。それぞれ進歩の速度はあれど自己記録を伸ばしてきています。
２０１３シーズンは６年生が少なく、成績だけ見るとやや小粒な印象を受けますが、最も目標とする県交流大会には「あさひ」が出場しました。惜しくも１０位で決勝進出は逃しましたがシーズン後半には１３秒４２まで記録を伸ばしました。ひと冬越した来年がもっと楽しみです。

「たけし」は長距離が得意ですが、とにかく色々な種目にチャレンジし、歴代ランキングにたくさん名前を残しました。これもまた良し。

女子では「あやの」が早くもボール投での挑戦をすでに開始しています。小学生女子のクラブ員はしばらく「あやの」だけで頑張っていましたが、ようやく仲間が増えてきました。これは嬉しい。

４年男子トリオはそれぞれが高いパフォーマンスを持っており、今後かなり期待が持てそう。

後期途中から６年生の加入者が増え、もっと早く入っておけば・・・という声をたくさん聞きました。まさに自分もそう思います。週に１～２回の練習だからこそ継続が力を生むのです。

クラブの申込は今月一杯！

今年度のクラブへの申込は１１月３０日をもって締切ります。
希望者は当ホームページの申込フォームから必要事項を入力の上送信するか（推奨）、以前配布した申込用紙を提出して下さい。ふくのスポーツクラブにも備えてもらいました。

クラブには教室終了後に３名の申込があり、その他に今のところ１２月からまた４名増える予定です。

１１月はリフレッシュと位置づけ、ちょっとユルめ？の練習をやってますが、１２月からは賑やかに冬期練習がスタートしそうです。

扇状地マラソンinにゅうぜん

１７日（日）扇状地マラソンに「たけし」が出場しました。入賞を狙っていたそうですが、結果は１３位。

ゲストランナーの福士選手目当てで、かなりの選手が高岡市の万葉マラソンから流れてきたらしい。

そういや別の知り合いも、握手してもらったと大喜びでした。

これで本当に今シーズンの大会は終了です。

１８日 クラブ

参加者　１３名

今日は縄跳びからスタート！徐々に高度な技にチャレンジ！の予定が、自分も含めてあまりのリズム感の悪さに先に進めず・・・というかとても回しにくい縄だったというのもあります（言い訳）。

で、急きょスラックライン＆ダッシュに変更。到達度により回数を決め、ダッシュを繰り返しました。最後まで到達できたのは「ゆきの」「ゆうか」「たけし」のみ。

最後は体幹トレのスタビライゼーション各種×３セットで締めました。

ジュニアのためのスポーツ栄養

１１月２７日（水）　午後７時～８時３０分より、福野体育館会議室において開催されます。

保護者の方で興味のある方どうぞお聞きください。

動作解析

１０～１１月のクラブは、普段はやらない種目や陸上とは違うスポーツをしながら動きのレベルを高めることを目的に練習を行っています。普段やらないことをやるのって新鮮で楽しいですよね。

そんな中、来週のクラブでは、Ayumiコーチの研究に協力し、モーションキャプチャー？的なものを使って動作の解析を行うことになりました。これまた貴重な体験です。

なお１１月中は屋外で練習を行います。寒いので防寒は忘れずに！

１１日 クラブ

１２名が参加

今日のメインメニューは久しぶりのトランポリン！

ただ飛び跳ねて遊ぶのではなく、Oomuraコーチによるれっきとした練習です。
体幹が鍛えられ、姿勢も良くなり、バランス感覚も向上します。いい練習ですね。
最初はおっかなびっくりだった未経験組も終わり頃にはすっかり慣れてきました。冬の間にあと１回ぐらいはやりたいと思っています。１月からはトランポリン教室も始まるそうですので、もっとやりたい人はふくのスポーツクラブへどうぞ。

練習の締めはリレー。と言っても１１月のクラブは普通のことはやりません。種目は競歩！しかし･･･競歩にはなっていませんでした。ほとんどが走っています。これが大会ならみんな失格。走る基本はまず正しい姿勢で歩くことです。

南砺市チーム 小学生は５位！

富山県小学生駅伝競走大会で、南砺市チームは昨年より順位を一つ上げて５位に入りました。

今年も自分は選手を送り出す担当だったので、レース展開は全く見ていなかったんですが、「たけし」は３区、「あすみ」は８区でチームの入賞に貢献しました。

まずは報告まで。


追記：富山県駅伝競走大会（中学～一般）の方も５位入賞しました。

県小学生駅伝練習最終日

本日、富山県小学生駅伝競走大会最終練習日でした。

そして練習後のミーティングでオーダー発表がありました。本人も保護者もこの瞬間はドキドキだったと思います。

「たけし」と「あすみ」はどうだったかというと・・・ここで書くわけにはいきませんが、当日はきっと頑張ってくれるでしょう！

持久走大会・・・

今週は持久走大会が開催されたはず。みんな結果はどうだったのかな？

ちょっと気になる・・・

アルバム＆ムービー

大会シーズンも終わり、溜まっていたアルバムとムービーの更新をせっせと行ってました。

今年からはネットでの公開（関係者のみ限定）としているため、ＣＤやＤＶＤでの配布予定はありませんが、欲しいという方はご相談下さい。

レベルアップトレーニング教室の時間帯変更

１２月２日から始まるレベルアップトレーニング教室の開始時間が、３０分早まるとの連絡がありました。

変更前：午後７時３０分～８時３０分

変更後：午後７時～８時

スポーツクラブから案内があるとは思いますが、受講予定者はお間違えのないようにして下さい。

県駅伝練習

今日やっと県駅伝の練習に行けました。

いちおう役員になっているのになかなか行けなくて申し訳ないです。

既に練習も中盤に入り、今年もチームの雰囲気はかなりいい感じ。

さて、ふくのジュニアとしては最も興味があるのが「たけし」と「あすみ」の出来ですが、「たけし」のほうは２年連続の出場ということもあり、もうすっかりチームの中心です。「あすみ」は５年生ということで少し遠慮がち。ガンガン行こう！

２８日 クラブ

１２名が参加

今日から「あおい」「ゆうか」「ひより」の３名が加わりました。

先週に引き続きＷ－ＵＰはフリスビー。今回は接触の危険を避けるため、パスを繋いでゴールを目指すという２チームでのレースを考えてみました。パスの方法・距離は自由、１度でも落とすとスタートに戻るというルールの中、各チームやり方を工夫しつつ少しずつ上手くなっていきましたね。走るばかりじゃなく頭を使い、知恵を出し合うことが大事です。

楽しみながら体を温めた後は、いよいよ本格的な練習。持久走大会に向け１２００ｍ×１、６００ｍ×３と我がチームにしてはかなり走り込みました。ここにきて「あさひ」の頑張りには目を見張るものがあります。

たっぷり汗をかいたので、体を冷やさないよう体調管理には気をつけて下さい。

来週は振替休日のためクラブはお休みです。

北信越高校新人陸上

北信越高校新人陸上女子走幅跳で「なぎさ」は５ｍ４６ｃｍで２位でした。

記録的には少し物足りませんが、中学時代から北信越ブロック大会での指定席３位からひとつ順位を上げることができました。リザルトを見るとかなり激戦だった模様。

http://nagano-rk.com/modules/HSrookie/#1027kon

２６日 後期教室最終日

とうとう今シーズンの教室最終日を迎えてしまいました。

大会日程の関係で、例年より３週間早い終了です。

最終日ということで、ミニ記録会だったのですが、こんな日に限ってスタッフ不足・・・中学生や保護者の協力も頂きました。
しかも途中から雨が降ったり止んだりの天気で、何とか最後までこなせたものの、最終種目の女子１０００ｍのときには本降りとなってしまいました。でもみんな元気でした。

記録はファイル保管庫で確認して下さい（後日アップします）。

教室が終わったとはいえ、まだみんなにとっての１大イベントである小学校持久走大会が残っていますよね。みんな頑張れよ！

【重要】冬期のクラブ練習曜日の変更について

ふくのジュニア陸上クラブの定期練習日は、毎週月曜日の午後６時～７時３０分となっていますが、これを今年度は１２月～３月までの冬期間は土曜日に変更します。
事前に現クラブ員には案内したのですが、特段都合が悪いといった意見はありませんでした。

理由としては、１２月～２月の月曜日はふくのスポーツクラブ主催のレベルアップトレーニング教室が開講され、昨年の例を見てもクラブ員がたくさん受講していること。であれば、週２回に分けたほうが練習効果が上がるということ。また、レベルアップ教室はクラブ終了後に時間を置かずに開始されていたため、クラブ員並びにそっちの講師も務める自分自身もかなりの負担であったことが挙げられます。

冬期からクラブへの加入を考えておられる方には、ご理解をお願いします。

なお、自分も講師を務めるレベルアップトレーニング教室は、ジュニア陸上教室を受講された方は無料で受講できます（５年生以上）。クラブに加入していない方もどうぞ。内容は陸上競技とは限りません。お申し込みはふくのスポーツクラブへ直接お願いします。

すでにスケジュールは訂正してあります。ダウンロードはこちら。

２１日 クラブ

１０名が参加

今日はいつものように基本ドリル・流しを行ったあと、フライングディスク（フリスビー）を行いました。
キャッチボール（ディスク）で慣れたあとは、アルティメットとまではいきませんが、ポートボール風の試合を実施。みんなヘトヘトになるまで走り回りました。いつもの練習よりも走ったかも。

大会シーズンも一段落し、これからもふくのジュニア陸上クラブでは色んなやり方で運動能力を高めていきます。

１９日 後期教室⑨

ふくのジュニア陸上としての大会シーズンも終わり、教室もあと２回となりました。

今日は久しぶりのビートドリル！
ビート流し終了後、小学生は走り幅跳びと棒幅跳びの測定を行いました。
中学生はオフに入ったこともあり投擲体験会をやってみました。ダッシュや走り込みばかりが練習ではありません。他種目の中にも動きのヒントがたくさんあります。もちろん気に入ればこのまま投擲を続けてみるのもいいでしょう。

いよいよ来週が後期教室最終日。晴れたらミニ記録会を予定。
急に肌寒くなってきたので、体調には気をつけよう。


連絡事項：
クラブの案内を配布しました。冬期も陸上の練習を続けたい人は加入をお待ちしています。

日本ユース選手権

日本ユース選手権に「なぎさ」が出場しました。５ｍ３２ｃｍで１７位。

Nakamichiコーチが名古屋まで応援に行きましたが、直前に怪我をしてしまったインターハイ以来なかなか調子が戻りません。

来週は松本で今シーズン最終戦の北信越新人大会。来シーズンにつなげる大会にしてほしいです。

中学生はもっと貪欲に！

先日のジュニアオリンピックの際に、他クラブのコーチと少し話をしました。

中学生のほうから、速くなるためにどんな練習をしたらよいか。何が悪いのか。大会当日はどんなＷ－ＵＰで実力が発揮できるか、コーチにどんどん聞いてくるそうです。そうなるとコーチのほうもそれに応えるために、色々勉強しなければならず、お互いにレベルアップが図れるというわけですよね。

そういやウチのクラブの指導はちょっと一方通行かなと反省・・・みんなももっと貪欲になろう！

赤Ｔシャツの返却

先週末の大会をもって、今シーズンの大会はほぼ終了しました。

あとは、万葉マラソン、扇状地マラソンぐらいでしょうか。
これらの大会に出場を予定している選手を除き、赤Ｔシャツは教室又はクラブの際に返却願います。

Ｔシャツももう５年目となりました。提供頂いているふくのスポーツクラブには感謝していますが、そろそろリフレッシュしたいところです。実はランパンも欲しいんですよね・・・

クラブ友好記録会の結果

今日の県駅伝初練習は悪天候のため中止となりました・・・残念

さて、昨日の記録会の結果が早速届きましたので、ファイル保管庫に置いておきます。

記録ＤＢも少しずつ更新していきます。記録ＤＢでは絞り込みや並べ替えの機能を使って、過去からの記録の変遷などが確認できます。ぜひ利用してみて下さい。

今年は歴代ランキングがなかなか更新されない年だと思っていましたが、記録会で一気に黄色（今年の記録）が増えました！好記録が蓄積されるので毎年更新が難しくなるのは当然なんですがね・・・

また、１０００ｍ以外の種目は動画も撮りましたので、またアップできましたらお知らせします。

さらに、先日からの大会の写真もたくさん溜まっています。早いとこ整理してアルバムに追加したいと思います。良い写真をお持ちでしたらまたお持ち下さい。

ふくの健康マラソン／県クラブ友好記録会

結局、昨日の慰労会は３０名予約のところ、なんと５０名が集まってしまいました。
恐るべし「ふくのジュニア」パワー！

そして今日は怒涛の３日間最終日を迎えました。


午前中のふくの健康マラソンでは

小学生男子で上位をほとんど独占。
１位「たけし」、２位「こたろう」、４位「ゆうき」、５位「りょうじ」
小学生女子でも２位に「ひなた」が入りました。妹分の「りこ」は５位
中学生女子では成長著しい「ゆきの」が６位。
あとはいつものとおり一般の部でKomoriコーチが１位でした。


午後からの県ジュニア陸上クラブ友好記録会ではコンディションが良かったこともあって、連日の疲れも見せず好記録を連発！

まずは１０００ｍでの「たけし」３分１７秒台突入から始まり、「あすみ」「ゆうか」「まなか」「りょうたろう」も自己新。「ゆりな」も初出場で好記録。「あおい」も久々の出場で随分と速くなりました。
ただ、リレーでは、男子がふくのジュニアとしては好記録の１分０秒８８を出すもまさかの失格・・・ああ勿体無い。
そして１００ｍでは「りょうたろう」が４年男子で決勝進出し７位。「ゆりな」が６年女子でＢ決勝で３位（全体１１位）。そして６年男子「あさひ」は予選で何と１３秒４２の自己新！決勝では競り負けて３位だったけどいいレースだった。中学男子では「よう」が決勝で１位。また、決勝進出を逃した何名かも、しっかり自己新を出していました。

詳細な記録はまた発表があると思いますので報告します。

決勝レースでは、言われなくても１番前でみんな大きい声で応援していたのが、印象的でした。

このような機会を与えて下さった県ジュニア陸上クラブ連絡会の皆さんに感謝します。

３日間本当にお疲れさまでした。

第５回南砺市駅伝結果

怒涛の３日間、中間日は南砺市駅伝です。

ふくのジュニアからは３チームが出場しました。

男子の部
ふくの陸上ガッツ（たけし・りょうじ・しゅんせい・りょうたろう・ゆうき）　　６位
ふくの陸上キッズ（あんじゅ・ゆうすけ・あやの・ゆうと・りの）　　１７位
※男女混合チームは男子の部となります。

女子の部
ふくの陸上レッツ（さな・あすみ・ゆうか・ひなた・ゆめか）　　４位

ガッツとレッツは賞状こそ逃したものの、６位内ということで入賞と言ってもいいと思います。よく頑張りました。
キッズはどちらかというと長距離が苦手なチームです。誰にでも得手不得手はありますが、どっちも頑張るのがふくのジュニア陸上流。これからも挑戦しよう。

今年は集計早かったでしょ。結果は南砺市体育協会のホームページから見られます。

では慰労会に行くとしますか・・・

　　　　

健康マラソン／県ジュニアオリンピック

今日は朝から五福でジュニアオリンピック観戦。１００ｍの予選後は、会場に居た「あさひ」を連れて太閤山ランドに移動しマラソンの応援。終了後また五福へ戻るという慌ただしい１日でした。


それでは結果です。

ちびっこ健康マラソン（記憶が違っていたら教えて下さい）

５年男子
「りょうじ」　１１位　１３分０２秒
「しゅんせい」　２３位　？分？秒

６年男子
「たけし」　１６位　１１分４７秒

妹が３位に食い込んで奮起したか「りょうじ」の頑張りが凄かった。
「しゅんせい」も病み上がりでよく頑張った。
「たけし」は走る前からちょっと元気が無かったな。明日は頼むぞ！


県ジュニアオリンピック

１年女子　１００ｍ
「ゆいな」　１４．２７　予選落

２年女子　１００ｍ
「りな」　　１４．３３　予選落

共通女子　２００ｍ
「りな」　　３０．４１　予選落

共通女子　４×１００ｍリレー
「りな・ゆいな・かほね・ゆり」　５７．５２　予選落

２年男子　１００ｍ
「よう」　　１１．８５　３位

共通男子　２００ｍ
「よう」　　２５．３５　８位　（予選２４．８８）

「ゆいな」「りな」に関しては、本業のバレーがしばらく忙しかったこともあって練習不足。原因がはっきりしているだけに、本音は思いっきり陸上をやらせてみたいのですが・・・
リレーはいつもの３人に前期までふくのジュニアの「ゆり」を加えたメンバー。こちらも練習不足。「かほね」はまず足を治そう。「ゆり」は県駅伝で頑張れ。
「よう」はもっと意識を高め、ライバルに惑わされずやれることをやろう。課題はたくさんある。
それから「ともや」が１０分切ったよ！

明日も頑張ろう！！

怒濤の３日間

いよいよシーズン最終戦を迎えます。

この３日間は人によってはかなりの過酷スケジュールになるかも知れません。

１２日　中学ジュニアオリンピック／Ｓ＆Ｂちびっこ健康マラソン

各個人並びに学校からの参加となります。特に引率はしませんが、ちびっこ健康マラソンにはSakaiコーチが行きます。自分も出来れば２会場ハシゴするつもりです。

　↓

１３日　南砺市駅伝／後期教室慰労会

駅伝出場者は午前８時まで城端中学校に集合願います。駐車場は城南スタジアムをご利用下さい。夕方は慰労会でーす！翌日に疲れを残さない程度に楽しくやりましょう。

　↓

１４日　ふくのファミリーマラソン／ジュニア陸上クラブ友好記録会

ふくのマラソンは各個人での参加となります。記録会行きのバスは午前１１時４５分に出発予定。昼食は事前に済ませるか、車内で食べてください。タイムスケジュールが発表されています（保管庫にあります）。先に１０００ｍを実施するようですので、リレーと兼ねる人はちょっと大変かも。

みんな無理せず体調には気を付けて。

南砺市駅伝コースおさらい

南砺市駅伝初出場のみなさん

コースはこんな感じでです。少し起伏もあります。イメージして大会に臨みましょう！

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今年は南砺市駅伝も開催日程が早まったことで、参加チームが減っているようです。

個人的には、いつも記録発表が遅れる原因となっていた汎用の記録集計システムを南砺市駅伝仕様に１から組み直しました。今年こそは速やかな発表が出来るよう役員一同頑張ります。

県小学生駅伝選考結果

富山県小学生駅伝競走大会の南砺市代表選手に「たけし」と「あすみ」が選出されました。

「たけし」は２年連続。「あすみ」は５年生で初選出となります。まずはおめでとう。

今後、大会まで週２回の練習会が実施されます。最高の舞台で最高の成績が残せるようしっかり頑張って下さい。

それから今回、中学生の方でも福野中から女子４名が選出されたそうです。うち２名はＯＧです。こちらも頑張ってほしいですね。

７日 クラブ

１０名が参加。
真面目な「しゅんせい」が休みなのは風邪だという噂・・・駅伝まで回復してくれよぉ。

さて、週末にシーズン最後の大会を控え、まずはラダーで足慣らし。
そして流しへ。流しを走る前に声を出すのはいいんだけど、周りの返事がなーい。ここで元気な返事があるともっとヤル気が出ると思うんだけどな。

と、ここまでで自分は会合のためサヨナラ。最後まで良い練習が出来たでしょうか。

【重要】１２日の教室はお休み

今週末は大会が続きますので、１２日の教室はお休みとなっています。お間違えなく！

１２日　Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン、県中学ジュニアオリンピック

１３日　南砺市駅伝競走大会、後期教室慰労会

１４日　ふくの健康マラソン、県ジュニア陸上クラブ友好記録会

なお、１４日の記録会には１４名が参加することになりました。人数が多くなったのでバスを手配します。

午前１１時４５分に福野体育館前を出発します。バスに乗らない方は事前にご連絡下さい。

５日 後期教室⑧

今日もみんな元気に教室に参加！と言いたいところですが、先ほど国体から帰ってきましたので、実は行ってないのです・・・
本日行われたはずの富山県駅伝の選手選考会の結果も気になりますね。

国体の方はと言うと、既に結果はご存知かと思いますが、全く実力が発揮できませんでした。今回ばかりは少し凹みましたが、まだ日本ユース選手権も残っています。切り替えていくしかありません。

東京国体

「なぎさ」が４日に東京国体（スポーツ祭東京２０１２）の少年Ｂ女子走幅跳に出場します。

１年間この大会を最大の目標に練習をやってきました。

今夏は怪我もあり、決して順調とは言えなかったかも知れませんが、昨年の全中とは違い、無欲ではなく今回は最初っから上位を狙っていきます！！

体力測定しませんか

日頃からお世話になっているふくのスポーツクラブよりお願いがあります。

現在、ふくのスポーツクラブでは文部科学省からの依頼を受け、年齢別体力テストの調査を実施しているところですが、４０歳～４９歳男女の体力測定データがまだ足りておりません。ご協力いただける方は、今週の金曜日と土曜日の２０時頃から１時間程度測定を実施しておりますので、ぜひ協力をお願いします。

以上、Ohmuraコーチからの伝言でした。

土曜日ならちょうど教室の待ち時間ですね。ふくのジュニア陸上の保護者はかなり体力自慢が多そうです。

３０日 クラブ

久しぶりのクラブです。１１名が参加。今日から「ゆうすけ」が加わりました。

小学生は南砺市駅伝に向け、長距離走中心のメニュー。たすきリレー大会の疲れも見せず元気でした。「ゆうすけ」は初めての本格的な練習に戸惑いがあったかな。少しずつ慣れていこう。

中学生はジュニアオリンピックに向け短距離中心のメニュー。Niwaコーチ直々の熱い指導でした。

いよいよシーズンも終盤。悔いを残さないよう精一杯やろう。

たすきリレー大会の結果

たすきリレー大会終了しました。

女子　１０位　　２５分５４秒

男子　１５位　　２５分５５秒
　
女子に関しては正直予想以上の成績。順位こそ１０位だったものの、以前ならこのタイムでも入賞できたんです。全体のレベルが上がってるんですね。でも３人が５年生なので来年に期待が持てます。
男子も現有戦力でよく戦いました。唯一の誤算は「あさひ」の好タイム。普段の練習からあの走りをしていたら展開は変わっていたかも知れません。

今年の駅伝はこれで終わりではありませんよ。次は南砺市駅伝に向けてまた頑張りましょう！

レース以上に終了後の焼き肉が盛り上がったことは言うまでもありません・・・

個人の記録はデータベースに載せました。

２８日 後期教室⑦

中学駅伝は、ふくのジュニアＯＧ4人がエントリー（友好含む）した福野中女子は16位でした。他校のOB・OGも健闘していました。ケーブルテレビとは言え県内の陸上大会が中継されるなんてこの大会だけ。テレビの前で一喜一憂していた方も多いのではないでしょうか。

さて、教室の方は、たすきリレー大会を明日に控え、アップ後はペース走で体調を整えました。
そして今日のメインは棒幅跳び。今回はビデオでの撮影もあり、前回以上に盛り上がっていました。
中学生は「なぎさ」コーチ!?によるメニュー。こちらもいつもと違った練習は戸惑いつつも新鮮みたいでした。


たすきリレー大会は日程変更のせいか、エントリーチーム数が例年に比べ少ないようです。我がチームとしても教室の締めくくりとして出場していた昨年までとは大きく状況が違います。練習不足は否めませんが、精いっぱいガンバロー！

２９３２写真アップロード

２９３２街中リレーマラソンの写真をアルバムにアップしました。

アルバムは共有設定してありますので、ご自分で写真をアップロードすることができます。これらの写真もOhmuraコーチがアップロードしたものです。

上記アルバム（画像）をクリックし、アクセス番号を入力すればアルバムが見られます。

アップロードするには、アルバム内のアップロードをクリック。先ほどのアクセス番号に加えアルバム番号を入力する必要があります。アルバム番号は初期画面上部中ほどのタイトル下にある「！マーク」をクリックしたら出てくるアルバム詳細内に書いてあります。
保護者の方で写真をお持ちであれば、どうぞアップロードして下さい。

アクセス番号が不明な方はお尋ね下さい。

県中学駅伝

今年は２９日の小学生のたすきリレー大会に先立って、その前日に県中学駅伝大会が開催されます。

特に女子は、たすきリレー大会をかつて走ったふくのジュニア陸上ＯＧのメンバーが主力となって走るはず。

翌日の小学生に弾みをつけるようなレースを期待しています。

リハビリウォーク

肉離れ再発から２週間以上経ち、そろそろ歩くのには支障が無くなってきたので、リハビリウォーキングをしに体育館へ。

「たけし」くん自主トレ中でした。１周追い抜いていくたびにちょっかいを出してくるのが「たけし」らしいところだけど、もうちょっと集中して走れ！
とはいえ、たすきリレー大会は期待してるよ。

ふくのジュニアチームは１９位

昨日の２９３２街中リレーマラソンは８５チーム中１９位だったそうです。

小２から保護者までのバラエティに富んだチームで大健闘を見せましたね。

「たけし」「りょうじ」「しゅんせい」が２回走ったんだとか。

来週のたすきリレー大会のトレーニングとしても最高でした。

２９３２リレーマラソンに参加しました

ふくのジュニア陸上FAMILY'Sが、第１回の２９３２（ふくみつ）街中リレーマラソンに参加しました。

と言っても自分のほうは高校新人戦のほうへ行っていたので、詳細は分からないんですがね。また面白いエピソードでも聞かせてもらおうと思います。
市のＨＰによると、少なくとも入賞チームには名前がなかったようで・・・ちょっと残念。
１位がA.C.TOYAMAさんとはさすがですなぁ。


高校新人戦のほうですが、「なぎさ」の走幅跳は１位だったものの、マイルリレーのダメージで助走が合わず苦労していたようです。
そのほかのＯＢ・ＯＧも何名か入賞していました。みんな高校でも頑張っています。北信越も頑張れ！

２１日 後期教室⑥

涼しくなってきました。練習日和。

たすきリレー大会も近づいてきましたので、たすきの受け渡しの練習を行いました。みんな無難にこなしていました。
慣れてきたところで１人約９００ｍの駅伝シミュレーションを行いました。元気に走っていましたよ。

来週は棒幅跳びを中心に行います。

明日のふくみつ駅伝出場者はガンバロー！

２９３２街中リレーマラソン

明後日の２９３２（ふくみつ）街中リレーマラソンには「ふくのジュニア陸上ＦＡＭＩＬＹ’Ｓ」として、さかいファミリー、こもりファミリー、おおむらファミリー、ごとうファミリー、「あすみ」、「りの」の計１２名が出場します。

せっかくですのでみんなユニフォームの赤Ｔシャツ。赤系のウェアで揃えてはいかがでしょうか。もしやOhmuraコーチ辺りは変わったコスチューム考えてますかぁ。とにかく楽しんで走ってきて下さいね。

ところで、１５区間で１２名出場ということは、３名が２回走るということ。さて誰かな～？

大会申込情報ページ

大会申込情報のページを作成しました。

現在、申込可能な大会を紹介しています。

ちなみに南砺市駅伝は申込書を明日提出します。まだ連絡を頂いていない人が数名います。今ならまだ間に合います。

ちびっこ健康マラソンも明日が締切です。まだの人は急いで下さい！

県駅伝第１回南砺市選手選考会

富山県駅伝の第１回南砺市選手選考会に、男子「たけし」「しゅんせい」、女子「ゆうか」「まなか」「ひなた」が出場してきました。「りょうじ」が延期により出場できなくなって残念。

肌寒い位でしたが、暑いのに比べれば絶好のコンディション。次回はどんなコンデションになるか分かりませんし、コンディションの良い日にタイムを出しておくことは重要です。

結果「たけし」は３分２４秒？で２位。土のグラウンドでこのタイムならほぼ当確でしょうか。残りのみんなは混戦の中にいます。
実は選考されるのは男女各７名という中、本日の参加者は男子８名、女子１０名。次回は出場者が増えることが予想されますが、まだまだチャンスは大有りです。

今日は納得いく結果が出なかった人、都合で出場できなかった人、出場を迷っていた人。次回の選考会まで３週間あります。選考会に出場しないことには選ばれることはありません。ぜひ練習を重ねて再チャレンジしよう。

次回の選考会は１０月５日（土）。この日は後期教室の日でもありますし、希望者は乗り合わせで行くことも考えています。もちろん終わったら速攻教室に合流ということで。

あっそれから、次回は赤Ｔシャツで出場しよう！

【重要】選考会は明日（１７日）に延期

本日の県駅伝南砺市選手選考会は悪天候のため、中止が決まりました。

明日１７日に順延となります。

５・６年生にはメールでも案内したのですが、届かない方が多数おられます。今後の連絡のこともありますので、受信拒否設定を解除していただくようお願いします。

ダッシュ王選手権の結果

昨日開催された第５回ダッシュ王選手権の結果をNakamichiコーチからさっそく頂きました。

「よう」　6.53

「けいしゅう」　6.97

「あさひ」　7.24

「りょうじ」　8.91

「ゆきの」　8.77

Nakamichiｌコーチ　7.23


（富山ＪＡＣさんのブログより）

やはりグラウンドでの計測よりかなり早いタイムが出ています。

データベースで過去の記録と比較してみるのも面白いですよ。

さらに、今回は家族ぐるみで陸上を楽しんでいる「ごとうファミリー」から母と妹もエントリー！

「母」　8.93

「りこ」　9.35

ごとうファミリーはなかなか実力伯仲ですな。
２人は来週のふくみつ街中リレーマラソンも走るんです。

１４日 後期教室⑤

今日はAyumiコーチの大学院での研究に協力する実験プロジェクト。なんと棒幅跳！！

これもみんなの陸上に対する視野を広げる意味でもきっとプラスになると思いＯＫしました。これぞふくのジュニア陸上。合わせて基礎データとなる立幅跳びと走り幅跳びも計測しました。とても楽しそうでした。次週晴れたら続きを行います。

しかし楽しい練習ばかりではありません。たすきリレー大会も近づいていますし、楽しい練習の中にも苦しい練習を織り交ぜるのがふくの流。後半は１５００ｍ走と５×３００ｍリレーを行いました。

ところで、ここに来てまた受講生が増えてきました。１０月で終わるのがもったいないなあ・・・

連絡事項：

・５、６年生は月曜日（１６日）の県駅伝南砺市選手選考会には出来るだけ参加してください。当日の受付も可。雨天の場合翌日に順延です。

・南砺市駅伝競走大会の参加承諾書を１８日（水）までに提出お願いします（福野体育館でも可）。

地区新人陸上の結果

いやあ暑かったですね。炎天下での審判はもう意識が飛びそうでした・・・

さて、結果です。

「よう」２年男子１００m 1位（大会新）、２００m 1位

「りな」２年女子１００m ２位、２００m ５位

「ゆいな」1年女子１００m　２位

「かほね」共通女子走幅跳　残念ながら予選落ち（怪我が長引いています）

福野中女子リレー ６位？

リレーメンバーは３人＋教室OG１名

「りな」のアンカー怒涛の追い上げは凄かったなあ。

クラブ・教室のOB・OGもたくさん頑張っていました。数えてみたら１０人いましたよ。いつでもまた来ていいぞー。

良かった点、悪かった点いろいろあるけど、みんな本当にお疲れー

特に６本走った「りな」お疲れー

明日のダッシュ王選手権もガンバロー！

地区新人戦に向けて

明日は地区新人戦です。

ふくのジュニアのみんなは、実力からしても当然上位を狙っているでしょう。
油断は禁物ですが、県大会を見据えた心も体も余裕あるレースを期待しています。

コンディションも良さそうなので、好記録に期待！

富山県ジュニア陸上クラブ友好記録会

今年は競技場改修の関係で、残念ながら富山市リレーカーニバルに出場できません。短距離系の秋シーズンが早く終わってしまうとお嘆きの方に朗報です。

ラッキーメイツさんが中心になって、富山県ジュニア陸上クラブ友好記録会（仮称）を企画して下さいました。

富山県ジュニア陸上クラブ連絡会に加盟しているクラブ（教室）の小中学生が参加できます。

日時：平成２５年１０月１４日（月・祝）　１３：００受付　１４：００競技開始

場所：五福陸上競技場
種目：小学４・５・６年生（男・女）　１００ｍ　予選・決勝
　　　　中学生（男・女）　　　　　　　１００ｍ　予選・決勝
　　　　小学生（男・女）　　　　　　　４×１００ｍR　決勝（タイムレース）
　　　　小・中学生（男・女）　　　　　５００ｍR　友好レース・・・当日受付
　　　　※ミニスウェーデンリレー（５０ｍ－１５０ｍ－１００ｍ－２００ｍ）

参加を希望される方は教室の際に申し出るか、メール又はメッセージでご連絡下さい。

参加者への注意事項の中に、傷害保険は各クラブで加入しているもので対応して下さいとあります。クラブ員は保険に加入していますが、教室だけの人は、保険対象にはなりませんので了解の上申し込んで下さい。この機会にクラブに入るのもいいかも。

南砺市駅伝のご案内

教室では告知していましたが、まだこのホームページでは案内していませんでした。

第６回南砺市駅伝競走大会が１０月１３日（日）城端中学校グラウンド周辺コースにて開催されます。

例年１０月の最終日曜に開催されているのですが、市内小中学校との日程調整でこの日になりました。

昨年まではこの大会をたすきリレー大会への足掛かりとしていたので、ちょっと今年は勝手が違ってきています。

つまり後期教室の総仕上げはこの大会ということ。５・６年生のみならず４年生も出場できます（ちなみに中学生も）。１８日（水）までに承諾書を提出して下さい。１４日教室以降は福野体育館でもOKです。

なお、例年行っている後期教室の慰労会は、たすきリレー大会の日程が早まった関係上、この日に行う予定です。

９日 クラブ

８名参加　６年生は宿泊学習で欠席

週末のダッシュ王に向けてという訳でもないけど、５０ｍのタイム計測を行いました。
スタートに関しては、少しずつですがみんな進歩してます。過去の練習タイムとも比較してみて下さい。

「しゅんせい」と「りょうじ」はFurui監督指導の元、すっかり長距離モード。欠席者に差をつけておこうということか。

言い忘れましたが、来週再来週と２週続けて祝日のため、練習はお休みとなります。たすきリレー大会前に練習不足が心配ですが・・・ただし、来週は県駅伝南砺市選手選考会がありますのでお忘れなく！

桃山チャレンジの結果

祝！！東京オリンピック開催決定

みんな大きな目標ができました。さっそく「なぎさ」の決意が某ニュース番組で流れたとか・・・誰か見ましたか？

さて、今日の桃山チャレンジには７名＋２名（兄弟）が参加。
１００ｍが始まった頃は雨がじゃんじゃん降っていましたが、天候は徐々に回復。みんな多種目に出場しまくりの１日で、本当にお疲れさまでした。
特に「ゆうか」は２種目で自己新と、しっかりと記録会のリベンジを果たしましたね。２年生の妹コンビも頑張りました。

記録はＤＢに追加しました。

７日 後期教室④

雨天のため今週も体育館で実施

ドリルはこれまでやったことのない動きをいくつか試してみました。ちょっと悪戦苦闘気味でしたが、また今度やってみましょう。
後半は１０分間のペース走×２セットを行いました。まだ長い距離を走ることに慣れていない人が多いので、まずは少しずつ慣れることが大事ですね。

今日は中学生は運動会だったこともあり全員欠席・・・と思ったら「ゆきの」が参加してくれました。いつも真面目に通ってくれています。もちろん着実に成果が上がっていますよ。

さて、明日の「桃山チャレンジ」は、もはや降水確率が９０％となっています。気温も下がりそうですし、着替え、防寒は忘れずに！
実はコーチも１００ｍにエントリーしてたのですが、本日の教室で肉離れ再発のため、あえなく欠場確定です。

富山県駅伝小学生大会選考会

昨年、第３０回記念ということで富山県駅伝小学生大会が開催されましたが、大好評につき継続して開催されることになりました。

郡市対抗で行われるこの大会。南砺市では代表選手（男女各７名）を決める選考会が２回開催されます。５・６年生はぜひとも参加して下さい。

既に学校から案内があったかも知れませんが、申込みは市体育協会へお願いします。いちおう、当日申込もＯＫのようです。

日時　　①９月１６日（祝・月）　②１０月５日（土）　午後６時受付　午後７時スタート

　　　　　※雨天の場合は翌日に順延

場所　　城端中学校グラウンド

昨年は「たけし」と「みすず」が選ばれ、南砺市の入賞に貢献しました。

選手として選ばれることで、個人のスキルが更に向上することはもちろんのこと、練習を共に積み重ねることによりチーム内の友情を育むことができます。

「たけし」は２年連続の出場に向け、その他のみんなもまずはチャレンジしよう！

桃山チャレンジ参加の皆さんへ

今週も雨続きですね・・・

週末に開催予定の「桃山チャレンジ」参加者の方へご案内です。

参加者は午前７時に福野体育館集合でお願いします。参加人数がそんなに多くないので乗り合わせで配車できると思っています。
直接現地へ行かれても構いません。その場合は桃山陸上競技場前７時４５分集合とします。直接行かれる方は事前に連絡下さい。
最終種目のミニ駅伝まで全員が出場する予定ですので、終了は午後３時を過ぎると思います。
参加料、昼食、ユニフォーム（Ｔシャツ）等も忘れずにお願いします。
先日の教室での案内を貰っていない方はファイル保管庫からダウンロードできます。

ただ・・・ひとつ問題が発覚しました！
もし７日（土）の中学校運動会が翌日に延期になった場合、参加者やコーチの中でも欠場者や送迎できない方が出てくる可能性がありそうです。
とりあえず晴れることを祈って、その場合は土曜日の教室で話し合いましょう。

砺波市陸上選手権の続き

やっぱり砺波市陸上選手権はリザルト発表されないのでしょうかね。
２日前の当ＨＰへのアクセスも凄く多かった（たぶんタイトルで検索されたのかと・・・）ので、みんな知りたいんだと思うのですが。
まあ大会運営も大変ですからね。大変なのもよく分かります。

さて、結果です。
「けいしゅう」　中学男子走幅跳　５ｍ５１㎝　１位
「よう」　　　　中学男子１００ｍ　１２．０２　１位
「りな」　　　　中学女子１００ｍ　１４．６０　３位
「ゆいな」　　　中学女子１００ｍ　１４．６４　４位
「あさひ」　　　小学男子１００ｍ　１３．７８　１位　自己新
　　〃　　　　　小学男子走幅跳　　３ｍ５８㎝　１位　自己新

コンディションが悪い中、よく頑張りました。特に「あさひ」は自己新連発！もしや走り方を掴んだ？中学生は地区新人戦への課題が見つかったかな。

そして「けいしゅう」は完全燃焼できたでしょうか。まだ奥の手としてこんなのもありますが。

１日 クラブ

９名参加　雨上がりの旅川グラウンドでしたが、ここは水はけが本当に素晴らしいので助かります。

今日、前半は最近凝っているハードル系のドリルトレーニング、後半は全員で短距離と長距離の中間距離３００ｍ（途中から短距離は１５０ｍ）のインターバル走を行いました。

「しゅんせい」が最近好調です。５年生の中でトップを獲ることもしばしば。
たすきリレーのメンバー争いが熾烈になりそうです。

砺波市陸上選手権の結果

あいにくの悪天候でしたが、予定通り開催されました。

今年は写判を使い、記録が公認されるということで、高校では地区外からの出場もあったようです。

自分は途中で帰ったので、予選を通過した３名の中学男女１００ｍ決勝、中学男子幅跳びの結果は今の時点では分かりません。
公認大会としたぐらいなので、主催者のほうでもネットで公開していただければありがたいのですが。

とりあえず知る限り「あさひ」が１００ｍで１３秒７８。幅跳びでも３ｍ５８ｃｍといずれも自己新で１位。１００ｍは余裕あるなかなかいい走りでした。競ったレースではなかったので固くならなかったのが良かったのだと思います。幅跳びに関しては余力ありありでした。本当はまだまだ跳べます。

ＯＢ・ＯＧたちの活躍もたくさん見れました。

まずはご報告まで。

３１日 後期教室③

今日は朝からレーダーと睨めっこ。グラウンドでの教室を模索しつつ、夕方の豪雨であえなく体育館となりました。

体育館では久しぶりの屋内ということで、ゲーム性の高い楽しめる練習を中心に行いました。でもそれなりに走れたかな。

アップ（ウォーク・ジョグ）
準備運動・ストレッチ
コーディネーション系トレーニング
ボールギャザーゲーム
サイコロダッシュ


明日は砺波市選手権。天候が良くなることを祈ります。

教室の場所について

南砺市防災訓練が早々と中止を決めました。

というわけで、もしも天候が回復した場合は、臨機応変にグラウンドで教室を行います。ただ台風がまた動きを早めたようです。もちろん悪天候の場合は体育館です。

グラウンドの場合は特別なメニューを準備しています。

３１日の教室について

３１日（土）の陸上教室は、グラウンドが南砺市防災訓練準備のため使用できませんので、天候に関わらず福野体育館にて行います。←防災訓練は中止になりました。

ていうか、このままいけば台風直撃か！と思っていたら何やら動きが遅くなってきました。

翌日の砺波市選手権まで持ってほしいんですが・・・

懐かしい人物

今日、懐かしい人物と再会しました。

その人物は家が近所だということもあって子供のときから知っているのですが、最後に会ったのは彼が高校生のとき、地元の獅子舞が最後だったかな。
そんな彼も実はふくのジュニア陸上教室初期の受講生で、中学駅伝で女子が優勝した当時の男子チームの一員。そして現在は医大の５年生。丁度今実習中で帰省していまして、仕事の関係でたまたま３時間ぐらい一緒だったのでした。その間、懐かしい陸上教室の思い出や、どうして医者を目指そうかと思ったのかなど色々な話をしました。ホントに立派になったもんです（涙）

考えてみると、ふくのジュニア陸上も１０年を過ぎ、ＯＢも今や立派な大人になってるんですね。あっAyumiコーチもそうでした！

今、教えているみんなもいつかは、成長していくんだなあと思うと何だか嬉しいような寂しいような・・・

結果報告

たいらクロスカントリー大会に３名が出場

「こたろう」　男子２ｋｍ　９’０６　１０位
「りょうじ」　男子３ｋｍ　２１’２９　３０位
「ゆきの」　女子５ｋｍ　３１’５３　２８位
途中歩いてしまったけど止まらなかった（りょうじ談）というほどの難コース。よく頑張りました。

富山小学生交流記録会にも３名が出場しました。

「たけし」　１０００ｍ　３’２８．４１　　走幅跳　３ｍ４９ｃｍ（自己新）　幅跳びは１０００ｍの直後で、力みが取れたのかな。ただし１０００ｍは後半失速の玉砕戦法だったか・・・
「りょうたろう」　１００ｍ　１６．３０　　走幅跳　３ｍ１３ｃｍ（初参加）　１００ｍでようやく自己新が出ました！
「ゆうか」　１００ｍ　１８．２２　　１０００ｍ　４’１７．７９　　終了直後にリベンジを誓い、桃山チャレンジへの出場を決めたそうです！

記録会の映像がアップされていましたので、貼らせてもらいます。男女の１００ｍです。「りょうたろう」は３分４４秒頃、「ゆか」は６分４０秒頃登場

男子


女子

２６日 クラブ

８名参加

夕方は涼しくなって練習日和。

ビートドリル各種、流し、スタートダッシュ or ８００ｍ×？
メディシンボールキック！

先週の「けいしゅう」は幸い軽傷。今日は元気でした。中学最後の走り幅跳びまであと６日。

代わりにコーチが肉離れやっちまった・・・

富山県小学生たすきリレー大会への出場について

富山県小学生たすきリレー大会は、小学５・６年生の後期教室受講者にとって最も重要な大会のひとつです。過去には何度も入賞し、ずっと出場を続けている伝統の大会です。

昨年までは１１月中下旬頃の開催でしたが、全国大会との絡み（？）から、今年は９月２９日開催に変更されました。それに合わせ、後期陸上教室も開始を早めたわけです。申し込み期日も早まっていますので、３１日の教室までに出場承諾書を提出して下さい。貰っていない方はファイル保管庫からダウンロードできます。

ちなみにその日は地元小学校の「愛校の日」と重なっていますが・・・あくまでＰＴＡ行事ですので、支障の無い限り５・６年生はこちらを優先していただければと思っています。

２４日 後期教室

昨日までの猛烈な雨は上がりましたが、雷の影響でナイターが点かないトラブル発生。ギリギリ間に合いました。

隣の会場で我が町の大イベントをやっていたせいか、参加者は今週も少なめ…

人数が少ないなりに今日はハードルドリルを行いました。慣れていない小学生は悪戦苦闘でしたね。
その後、来週の砺波市選手権出場組は加速走。その他の小学生は長い距離を走ってたっぷり汗を流しました。
最後に再度、ハードルを使っての補強運動。キツかった？


ところで、全国小学生陸上交流大会に南砺市から出場した山田さんは１７位だったそうです。全国で１７位ですよ！
確か「なぎさ」のときは３４位だったかな…


連絡事項：
・来週の教室は、南砺市防災訓練準備のため、天候に関わらず体育館で行います。
・桃山チャレンジへの出場希望者は明日正午までに連絡して下さい。現在男子６名がエントリー。
・小学５・６年生は次回教室までに、たすきリレー大会の出場承諾書を忘れずに提出して下さい。

全国小学生陸上競技交流大会へ

今週末には全国小学生陸上交流大会も開催されます。

南砺市からは女子走り高跳びに山田さんが出場します。ちょこっと関わったこともあって、気になっているのですが、今日たまたま本人に会う機会がありました。
ジャンプのセンスはばっちり。持ち記録からも十分入賞圏内。何かやってくれそうな気がします。うん、きっとやれるぞ。

そのうち我がクラブからも･･･

今週末の大会

全中で富山県勢が活躍していますね。昨年の感動を思い出します・・・

さて、今週末も各地で大会（記録会）が開催されます。

中学夏季記録会（五福）
「よう」が出場予定。全国ジュニアオリンピックの選考記録会です。レベルの高いこの学年で、また選考を難しくするようなレースを期待しています。

富山小学生交流記録会（桃山）
「たけし」「りょうたろう」「ゆうか」がエントリー。組数を見ていると例年以上に参加者が多いようです。臆することなく挑戦して下さい。

たいらクロスカントリー（平）
過酷なレースに「りょうじ」「こたろう」がチャレンジ。あの登り坂をガッツで登り切ろう。

北陸陸上競技選手権（新潟）
「なぎさ」の足の回復具合はどうでしょうか。まあ無理せずに。

みんな頑張ろう！！

桃山チャレンジの申し込み

先週の教室でも案内しましたが、桃山チャレンジに参加を希望される方は、申込書を次回の教室（２４日）までに提出して下さい。

申込書はリンク先からダウンロードできます。個人用の申込書で結構です。主催者へは当方でまとめて申込みます。

参加人数によっては個人での参加（たぶん相乗り可）となることもありますので、ご了承下さい。

１９日 クラブ

参加者９名

ラダードリル、フレキハードル、立五段跳び等

最後に、弱点の克服をテーマに練習に取り組むよう話をしました。自分で意識しないと、いつまで経っても克服できないよ。

ところで、「けいしゅう」が足を痛めたようです。最近は「よう」に負けないぐらい走れていただけに少し心配です。

後期教室開始

ふくのジュニア陸上後期教室が始まりました。

たすきリレー大会の日程変更等により、今年は開始の日程が早まっています。そのせいか申込者は少なめ。まだお盆気分ということもあり初日の今日はさらに少なめの参加でした。

そんな中、後期教室からAyumiコーチが新登場！
Ayumiコーチは、ふくのジュニア陸上教室が開始された1年目からの受講生で、その後高校・大学と陸上を続け、今も大学院で陸上を続けています。
これからちょくちょく顔を出してくれるそうなので、お楽しみに。やっぱオジさんコーチより、お姉さんコーチのほうがいいよね。

さて、内容のほうは、初日ということで、１００mと１０００mのタイムトライアルを行いました。長距離走に苦手意識を持っている人もいますが、最初は自分のペースで構わないので徐々に距離に慣れていきましょう。記録はファイル保管庫に後日保存しておきます。


連絡事項：
２９３２街中リレーマラソン参加希望者は明日までに連絡して下さい。
５・６年生は、たすきリレー大会承諾書を８月３１日までに提出して下さい。
欠席者が多かったので、配布物はファイル保管庫でチェックして下さい。

Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン

１０月１２日（土）に太閤山ランドで開催される「Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン」の受付が開始されました。

この大会は学年毎（１年生～）のレースです。申込は郵便ハガキかネットから可能ですので希望者はお早めに。応募締め切りは９月２０日とのことです。

ちなみに次の日は南砺市駅伝競走大会ですよね。

追記：富山県在住者は１０月２７日（日）の上越大会にもエントリーできますよ（申込方法はハガキのみ）。

２９３２続報

ぼちぼち２９３２街中リレーマラソンへの参加表明があります。

イベントとしての参加なので、小学生以上なら兄弟や保護者でも参加ＯＫです。
参加人数によっては２チーム以上の出場も考えられます。コーチ・保護者チームとかもアリかも。

第１回の教室（１７日）の際に最終聞き取りします。

後期教室募集中！

いよいよ今週末１７日から後期教室が始まります。今年はたすきリレー大会の日程変更の影響で開始が早くなりました。
申込は現在２４名。今のところ前期と比べかなり少なめです。

前期教室を見ていると、大会に積極的に出場する子ほど教室への参加率が高く、練習でのモチベーションも高いと感じています。他のスポーツとの掛け持ちという子もいて、色々な事情はあるのですが、目標を持つことで結果もかなり違ってきます。後期教室を受講される方はぜひ積極的な大会への出場・自己記録の更新を目標に掲げてほしいと思います。

後期は駅伝系の大会が増えてきます。ただ長距離ばかりに偏った練習はしません。これまで通り種目を限定せず、短・長距離どっちもみんなで頑張ります。

お申し込みは福野体育館へ。新戦力も募集中です。友達誘って受講しよう！


ところで・・・後期教室を受講しない方で、赤Ｔシャツを持っておられる方は返却をお願いします。

12日 クラブ

みんな世界陸上見てますかぁ？ボルト凄かったですね。個人的には中国の選手が１０秒００を出したことが驚きでした。アジアの短距離界盛り上がってます。

さて、今日のクラブはお盆休み？ではなかったのですが参加は５名。でもその分中身の濃い練習ができました。
今日は珍しくコーチも３０mダッシュ５本付き合いましたよ。明日動けるか心配・・・
最後は立５段跳の計測で盛り上がりました。

富山カップ陸上の結果

前日以上の猛暑の中、富山カップ陸上大会に６名が出場しました。

小学生男子１００ｍ
あさひ　１４．１１
たけし　１５．８２
しゅんせい　１７．５５
しゅんた　１７．１１
りょうたろう　１６．４０
しゅんすけ　１５．２９

大幅自己新は「しゅんせい」！そして「しゅんすけ」も僅かに更新。
ちなみに「しゅんせい」は親子で今大会出場という思い出に残る大会となりました。素晴らしい！

さて、午後からリレーでしたが、練習不足と猛暑による疲労？のせいか４人の１００ｍ合計タイム６１．６２秒に対し、６２．１５秒という結果でした。それでも今年度１番のタイム。
これはNiwaコーチにまた鍛えてもらわなければ！

あと「なぎさ」は大事をとってリレーのみの出場。４位入賞でした。

北信越中学陸上

「よう」２年男子１００ｍは１１秒７１で６位でした。６位までのうち３人が富山県。



猛暑＋目まぐるしく風が変わるというコンディション。昨年の２位から順位は落としたものの、しっかり入賞しました。
中学生は勢力図が毎年変わります。現に昨年の決勝とはガラリとメンバーが変わっています。その中でしっかり決勝に残ったのは立派だと思います。
ただ予選よりタイムを落としてしまったのは反省点かな。後半かなりブレていたような⇒ムービーページにアップしました。

富山カップ陸上大会に向けて

今週末の富山カップ陸上大会には６名が出場します。

過去４年間で、「だいち」、「よう」、「ともや」の３人がいずれも１００ｍで３位に入賞している縁起のいい大会です。今回は「あさひ」に期待！

リレーも６０秒は切れるはず。

高校生や一般選手も参加する大会で、大いに刺激を受けてほしいと思っています。

バド北信越

「けいしゅう」の北信越大会が終わりました。準優勝したチームと１回戦で当たり、惜敗だったようです。これでバドは引退でしょうか。
もちょっと陸上のほうは続けるみたいですがね・・・
次、「よう」の陸上北信越は９日。

5日 クラブ

小学校の行事があり、７名と少なめの参加。

リレーの練習をやりたかったのですが、ちょっと残念でした。

その代わり短距離陣はしっかり走り込みました。まだまだ足りないけどね。


連絡事項：
教室の方もお休み中なので、来週12日はクラブ練習を行うことにします。積極的に参加して下さい。

インターハイ

「なぎさ」1年生で臨んだ初のインターハイは惨敗に終わりました。
数日前にちょっと怪我をしてしまい、助走合わせの段階でも何となく精彩を欠いていました。ベストに近い記録を出せば十分入賞できただけに残念。
ただ、まだ1年生。いい経験になったと思います。
まずは怪我を直して再スタート！

ダッシュ王選手権申し込み開始

秋シーズンの貴重なスプリント系大会。ダッシュ王選手権のお知らせです。

いよいよ富山県ダッシュ王選手権大会の申込が開始されました。この大会は先着順にて申込が締め切られます。毎年、出場したかったのに申し込みが遅すぎたという話しをたくさん聞きますので、出場希望者は各自において早急に申し込んで下さい。その際、所属クラブは「ふくのジュニア陸上」として下さい。中学生以下は保護者の承諾書も必要です。参加申込書をネット上よりプリントアウトし、郵送またはFAX（076-429-8836）して下さい。

２９日 クラブお休み

今日の練習は休みのはず・・・なのですが、念のため行ってみると・・・やってきました「たけし」くん。
結局２人で３０分間プチＬＳＤ。久々に走っちゃいました。

ところで、昨日の大会。地元紙にばっちり掲載されてましたねえ「あさひ」くん！

ふくのジュニア陸上のホームページでも動画と写真は限定公開しています。

なお、今大会の全記録はＰＤＦ化して保管庫に保存しました。（富山市陸上競技協会のホームページに掲載されていたものです）

全国小学生陸上交流大会富山県大会

県内の小学生アスリートが目標とする大会である全国小学生陸上交流富山県大会が開催されました。

ふくのジュニア陸上からは３名が出場
「あさひ」　６年男子１００ｍ　１３秒８２　１０位　惜しい‥・
「たけし」　男子１０００ｍ　３分１８秒５１　１９位
「さな」　　女子１０００ｍ　３分３５秒７８　１８位
入賞までにはいずれもあと一歩及びませんでしたが、大舞台で自己新を出すことができたことは称賛すべきことです。

また、今回は南砺市選手団としても全国大会出場者を含め久々に多くの入賞者を出すことができました。連合運動会から始まり、市民体育大会・合同練習会・記録会と関わってきた皆さんお疲れさまでした。特にふくのジュニア陸上スタッフの協力無くして今回の成功はなかったと思います。

夏休み中の大会（小学生編）

小学生も夏休み中に沢山大会があります。

全国小学生陸上交流大会富山県大会（７／２８）には、ふくのジュニア陸上から「たけし」「あさひ」「さな」の３名が出場します。

富山カップ陸上大会（８／１０）には男子６名がエントリーしています。人数が少ないのでバスを出すまではないですかね。あらためて案内します。なお、クラブ員でない人も大会前の８月６日のクラブ練習には自己責任で参加しても良いことにします。

たいらクロスカントリー（８／２５）には「りょうじ」がエントリー。他にもネットでの申込がいるかも。過酷なコースだけどその分強くなれるぞ。

富山小学生記録会（８／２５）は魚津桃山競技場にて開催されます。沢山の種目が実施される競技会としては今シーズン最後のチャンスになる可能性があります。まだ申込は間に合います。希望者は出場申込書を８月６日までに提出して下さい。現地集合となる予定です。

先ずは明後日の全国小学生陸上交流大会富山県大会。ベストを尽くそう！

夏休み中の大会（中学生編）

夏休みに入りました。中学生は夏休み中に出場可能な大会として中学夏季記録会と砺波市選手権があります。

夏季記録会（８／２３）は種目が限られていますので、ふくのジュニアのメンバーからすると、中長距離系か、ジャベリックスロー若しくはハードルですかね。ちょっとハードルやってみますか。

砺波市選手権（９／１）は今年は電気計時という噂を聞きました。新人戦前の力試しにぜひ。「けいしゅう」もどうや？

いずれも出場希望者は早めに中学校の担当先生に相談して下さい。

ちなみに８月９日（金）には北信越中学選手権に「よう」が出場します。

２９３２街中リレーマラソン

９月２２日（日）に２９３２街中リレーマラソンが開催されます。文字通り福光の街をリレーマラソンするものです。市内のイベントですので盛り上げるためにもぜひ出場したいと考えています。

参加人数は１チーム１５名まで。とりあえず参加意志のある人は後期教室第１回の８月１１日（土）までにメールかメッセージまたは直接連絡下さい。後期からの受講者や保護者も参加ＯＫです。希望者が多ければ２チーム以上出すことも考えます。
参加料は１人小中学生１０００円、高校生以上２，０００円とし、不足する分はふくのジュニアから支払います。

締切（８月２３日）前に定員に達してしまわないか心配ですが・・・大丈夫だよね。

ザ・ＢＢＱ！ふくのジュニア陸上！

７月２０日に開催したふくのジュニア陸上最大の夏イベント。バーベキューの報告です。参加者は５５名と今年もまた増えました。

バーベキュー前の環境整備にも大勢の人が集まってくれて、これで次からの練習環境もバッチリ。

ＢＢＱでは新企画の素麺、サプライズのかき氷、そしてＢＩＮＧＯも好評だった？かな。
「だいち」「なぎさ」も参加してくれましたし、たくさんの保護者からも色々な話を聞くことができました。一方通行の指導ではなく、どんどん意見を聞かせて頂けたらと思います。


保護者の皆さん方には、環境整備から調理の手伝いまで本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。

ちなみに自分は翌日早朝から仕事だったこともあり、後ろ髪を引かれる思いで先に帰ったのですが、他のコーチ陣は一体何時まで盛り上がったでしょうか・・・

２１日 クラブ

１３名参加　「けいしゅう」もしっかり参加。

今日はラダー系のドリルを久しぶりに行いました。途中注意をしましたが、速いだけじゃなく正確な動きも大切です。
後半は種目別に、和気あいあいの短距離系。ブツブツ言いながらも一生懸命走る長距離系。最近増えてきた投擲系に分かれて練習を行いました。

そして最後に、来週の県小学生大会に出場する「たけし」と「あさひ」が決意表明。

「たけし」は上位に食らいつきます！
「あさひ」は決勝に出て１３秒台前半を目指します！

と頼もしく宣言してくれました。


連絡事項：来週は練習お休み。ただし積極的な自主練ＯＫ！

中学通信陸上大会の結果

「よう」男子２００ｍ　２４．３８　８位（予選２３．７７）
　　　　男子１００ｍ　１１・５０　５位
いずれもベスト記録。１００ｍに関しては全体のレベルが上がっている中で２年生軍団の勢いが凄い。このまま乗り遅れず北信越に臨もう。

「りな」女子１００ｍ　１３．９８
調子は良かったそうだが、後半固くなって伸びなかったとか。悪い時のパターンが分かっているので次は修正しよう。

「かほね」女子走幅跳　３ｍ７７
足首の影響で踏み切れない。しばらく跳躍は封印したほうがいい。バンバン走ろう。

「けいしゅう」男子走幅跳　記録なし
まさかの３ファールに終わりました。決勝の結果を見て分かるように十分上位を狙えたはず・・・これで終わっていいのか。

中学通信陸上大会

いよいよ「けいしゅう」の中学最後の陸上大会になるかも知れない通信陸上大会です。

「けいしゅう」は本業の部活と掛け持ちでずっと陸上も続けてくれました。両方に妥協しないこういうスタイルがあってもいいと思います。今大会での大爆発を期待しています。

「よう」「りな」も県選の成績ではまだまだ満足していないはず。ぜひ納得できるレースを！

追記：「かほね」も出るらしい。

バーベキュー最終案内

バーベキューには５５名が参加予定です。

午後４時３０分　　旅川グラウンド環境整備。予定がある人は直接バーベキュー会場へ行っていただいても結構です。

午後５時００分　　バーベキュー会場準備。調理に協力いただける保護者の方はよろしくお願いします。

午後５時４５分　　環境整備終了。会場へ移動します。

午後６時００分　　バーベキュー開始。会費：小人５００円、大人１５００円は開始前に集金します。

午後８時００分　　新企画！豪華景品が当たる・・・かも。

午後８時３０分　　後片付け開始。お借りしている会場にご迷惑を掛けないよう綺麗にして帰りましょう。

迎え等もよろしくお願いします。

たいらクロカンの申し込み

締切はもうすぐ７月１９日（金）です。

ネットからの申し込みの他、直接南砺市体育協会で申し込むこともできます。カテゴリーが４年生と５年生で分かれますので、４年生には特にオススメ。大会パンフレットのコピーはファイル保管庫からダウンロードできます。

ちなみに同日、魚津桃山競技場にて富山小学生交流記録会が開催されますので、両方に出場することは出来ません。記録会のほうは８月６日（月）のクラブ練習日までに申し込んで下さい。参加者が少ない場合、引率できない場合がありますのでご了承下さい（個人での参加となります）。

県体１部

土日にかけて富山市では県民体育大会１部（国体２次予選会）が開催されました。

「なぎさ」は少年女子Ｂ走幅跳で１位になり、国体出場をほぼ決めた模様です。

ところで「けいしゅう」のバドはどうなった？

南砺市小学生陸上交流記録会

あれだけ降っていた雨が奇跡的に上がり、南砺市小学生交流記録会が開催されました。

強い向かい風の中、記録は低調気味でしたが、市内クラブとの争いや、県大会に出場する選手のレベルの高い記録などは大いに刺激になったのではないでしょうか。

ちなみにソフトボール投げで、ふくのジュニア記録が更新されました。まあこれまで記録自体ほとんど残っていなかったのですが・・・でも将来有望です。
あと８０ｍハードルで出場者３人ともに自己記録を更新しました。がこの記録会は風速を計測しないので、ふくのジュニア記録として公認しようか考え中です。明らかに向かい風ではありました。ハードルは出場機会も限られるし・・・


何はともあれ役員不足の中、ふくのジュニア陸上の保護者総動員！本当にありがとうございました。

来週はいよいよお楽しみ！ふくのジュニア陸上バーベキューが行われます。楽しく前期教室を締めくくりましょう！

記録は南砺市体育協会ホームページで公開されています。

もちろん我がファイル保管庫にも保存しておきます。

記録会タイムテーブル

南砺市小学生陸上交流記録会のタイムテーブルが、南砺市体育協会のホームページに公開されています。

当日は１２：４５頃までに現地に集合願います。

天気予報が怪しくなってきました。原則雨天でも実施されます。

雨（暑さ）対策はお忘れ無く。赤Ｔシャツも！

富山カップ申込

富山カップ陸上大会の申込者はもういませんか？

現在、男子６名のエントリーです。種目は１００ｍとリレーのみとなります。リレーは出場人数が限られますので、その点はご了承下さい。

南砺市記録会（13日）までに承諾書を提出すればまだ間に合います。

急募！補助員！

１３日（土）の南砺市小学生陸上記録会に、補助員として参加して頂ける保護者・中学生の方はご連絡下さい。

ぜひご協力をお願いします。

ＢＢＱまだまだ受付中

バーベキューはふくのジュニア陸上教室受講者＆クラブ員とその家族だけでなく、ＯＢ・ＯＧも参加ＯＫです。

そしてあの男もバーベキューに参加することになりました。

まだ今週中は参加を受け付けます。

８日 クラブ

１２名参加　珍しく「けいしゅう」が欠席

今日は暑かったので、河川公園の木陰で準備運動とドリル。遊具と起伏を使った流しを行いました。
涼しくなったところでグラウンドに戻り、週末の記録会に向け種目別練習。

昨日大会に出場した中学生も小学生に混じって積極的に動いていました。バランス能力を鍛えるにはハードルが１番。そういう意味でもふくのジュニアの中学生には必要な練習かと思います。


来週は海の日なのでクラブはお休みです。

県中学陸上選手権

結果は次のとおり

「よう」　　　共通男子２００ｍ　２４．２７　８位
　　　　　　　２年男子１００ｍ　１１．５９　３位
「りな」　　　２年女子１００ｍ　１４．３７
「ゆいな」　１年女子１００ｍ　１４．０８　６位（予選13.98）

今日は地元の行事があって、現地に着いたのはお昼前。実は「ゆいな」以外の予選は既に終わっていました。

「よう」の１００mに関しては、予選終了後に話を聞いたところバタバタして上手く走れなかったとのこと。きっちり決勝では修正して自己新の３位（北日本新聞スポーツ記録賞突破）。北信越で更なる飛躍を！
「りな」は調整不足だったでしょうか。大会ごとに浮き沈みが大きい。２週間後に期待！
「ゆいな」はこれまで何度もギリギリのところで跳ね返されてきた決勝に見事進出。決勝では経験不足を露呈してしまいましたが、これでまた一つステップアップしました。

色々と収穫があった大会でした。しっかりと次に繋げよう。

６日 前期教室（最終日）

いよいよ前期教室も最終日となりました。
なのに自分は所用のため欠席。スミマセン・・・

天候も怪しかったのですが、結局屋外でミニ記録会をやったみたいです。記録は保管庫に保存してあります。

前期教室は終了しますが、来週には南砺市記録会。再来週にはバーベキューとまだまだ行事は続きます。ちなみにバーベキューは今年も５０名を超えました。

さらに、後期教室は８月１７日開始です。こちらも早めの申し込みを！

明日の予定

明日6日の午前中は1回目の南砺市小学生陸上合同練習会です。県陸協の支援を受け、この時期に毎年開催しています。南砺市予選を勝ち抜いた県大会への出場資格を持つ者だけが参加できます。

２回の練習会だけで劇的に記録が伸びるなんてことは難しいかも知れませんが、少しでも力になれれば、そしてこれをきっかけに少しでも陸上競技に目を向けてもらえればいいな。まだ後期教室もあるし・・・

そして、県中学陸上選手権も開催されます。

地区選手権で上位に食い込んだメンバーが県大会でどこまで通用するか。「りな」「ゆいな」は初の決勝進出なるか。「よう」はどこまで伸びるのか。楽しみですね。

「けいしゅう」は今回欠場。大ジャンプは２週間後にとっておこう。

自分は残念ながら行けそうにありませんが、吉報をお待ちしています。

夜は前期教室最終日。記録会＆バーベキュー＆富山カップ大会の申込書を忘れずに！

明日は熱中症に注意！

１日 クラブ

８名参加

Niwaコーチがメインで、アップ・ドリル・流し・スタートダッシュ。

その後は種目別に分かれての練習。

自分は「あさひ」にマンツーマンでした。
普段は全体を見ることが多いのでポイントばかりの指導ですが、今日はじっくり修正点を並べてみました。今日だけでスタートなんかは随分と良くなったと思います。「あさひ」は明確な目標を持っているので、話もしっかり聞くし指導もし易いです。スタミナも付いてきたので、今の感じならタイムの大幅アップは間違い無し！

テント買いました！

先日、スタッフで話をしまして、ふくのジュニア陸上でワンタッチテントを購入することになりました。

これまでは個人所有のものを借りたりして不便なこともありました。でもこれでもう安心。しかもよくある正方形ではなく、３７５×２５０のBIGサイズ！です。これは使えますね。

さっそく１３日の記録会でお披露目しようかと思います。ただ競技場には屋根もあるので、今回は大会役員用かも。

２９日 前期教室

いよいよ教室もあと2回となりました。試験中なのに中学生もけっこう来てました。

今日の前半メニューはハードルドリルが中心でした。クラブでは何回もやっていますが、教室では始めてだったと思います。またぐ動作と比べて、くぐる動作はあまりやっていませんね。スクワット的要素もあって、結構キツかったのではないでしょうか。

後半は中学生はフレキハードルを使った練習。小学生は少し長い距離を走りました。

確認してないのですが、先週配布した案内は全員に行き渡ったでしょうか。周りの受講生にも声をかけてみて下さい。
少なくとも南砺市記録会とバーベキュー及び富山カップ陸上大会の申込期限は来週までです。このホームページのフォームから申込できるものもあります。

申込フォームをご利用下さい

自宅のメインＰＣが調子悪くて立ち上がりません。ふくのジュニアの大事なファイルも一杯あるのに・・・今はサブのノートＰＣで書いています。

さて、先日案内した７月１３日（土）の南砺市記録会と２０日（土）のバーベキューですが、ホームページからも申し込みできるようにフォームを作成しました（ページ右上「大会申込」）。どうぞご利用下さい。

ただし富山カップ陸上大会の出場に関しては承諾書の提出が必要になりますので、フォームは作成していません。申し訳ありませんが承諾書を持参下さい。

２４日 クラブ

８名参加　今日のアップはロードでジョグにしようと思ったらいきなりの降雨にびっくり。すぐ止んでよかった。

Ｗ－ＵＰ
基本ドリル＆流し
ミニハードルによるジャンプトレーニング＆ダッシュ
４×１５０ｍ×エンドレスリレー
Ｃ－ＤＯＷＮ

やっぱ走ることが基本だね。

２２日 前期教室⑧

リッチモンド小学校との交流事業のため？参加者は少なめでした。

今日はビートドリル・流しの後、２グループに分かれ、幅跳びとハードルの練習を交互に時間を区切って行いました。
普段はどうしても短距離（１００ｍ）と長距離（１０００ｍ）ばかりに練習が集中しがちですので、色んな種目を体験する機会になればと思います。

７月１３日の南砺市記録会でも両種目は実施されますので、ぜひチャレンジして下さい。高跳びやソフトボール投げもありますよ。
「かほね」もハードルはかなり気に入ったようです。幅跳びにも良い影響が出るといいですね。


連絡事項：
各種大会行事の案内を配布しました。特に富山カップ陸上大会、南砺市記録会及びバーベキューは７月６日の教室最終日までに申し込んで下さい。
全ての配布物はファイル保管庫からダウンロードできます。

夏の大会・イベント

前期陸上教室もあと３回となりました。終了後は後期教室が始まるまで１カ月半ほど空きますが、実はその間も大会やイベントが目白押し。申込期日の関係もあるので、次回教室でごそっと案内します。ざっと挙げると

7/13　南砺市記録会
7/20　ふくのジュニア陸上バーベキュー
8/10　富山カップ陸上大会
8/25　たいらクロスカントリー大会
8/25　富山小学生記録会

このほか、一部の人には県小学生交流大会や練習会、中学生も各種大会・記録会などがあります。

予定に入れておいて下さい。

１７日 クラブ（自主練）

本日スケジュールではクラブはお休みとなっていたのですが・・・もしかしたらと思って行ってみるとほぼ全員が来てました。ていうかみんなカレンダー見てないのかな・・・

まあ、もちろん練習に対して積極的な姿勢は褒められるべきです！

というわけで最初は自主練扱いだったのですが、途中からみんな何をしたら分からない感じだったので、ちょっと変わったところでソフトボール投げを行いました。普段やらない動きはお互いの特性が良く見えてきます。既に指導を受けている「あやの」はもちろんのこと、「しゅんた」もかなりいいものを持っていると感じました。ソフトボール投げも全国大会を狙える種目のひとつですから、こっちも頑張ろうか！

測定記録はファイル保管庫に保存しておきます。

第９回南砺市民体育大会

絶好のコンディションの中、第９回南砺市民体育大会が開催されました。

自己記録を沢山の人が更新しました。今回は更新出来なかった人も、焦らずゆっくりでいいので、それぞれが少しずつ記録を更新していけるよう努力していければいいと思います。

上位記録は南砺市体育協会ホームページに掲載されています。
できるだけ早く記録データベースも更新します。しばらくお待ちください。

ただ、一般の部に関しては、残念ながら史上最低の成績でした。エントリーの段階でこの結果は見えていましたが・・・。役員不足とは言え、選手として出場できない自分がもどかしいです。来年こそは、大勢のエントリーで市体を盛り上げたいところです。

データ入力に関しては各地域からオペレーターを必ず１名出してもらうことにしましょうか・・・

関係者の皆さんお疲れさまでした。

北信越高校総体

昨日から富山県運動公園陸上競技場では北信越高校総体が開催されています。

１日目の昨日、「なぎさ」は女子走幅跳で５ｍ７４ｃｍ（PB）を跳び、３位に入りました。

３回目の跳躍前までは９位とドキドキの展開。開き直ってドーンと引っかけた感じでした。上位の２人は別格。ただ１年生でここまでやれたのは立派。冬季も練習を継続するという選択は間違いではありませんでした。


さあ、小中学生も続け！まずは市体で頑張ろう！

１０日 クラブ

８名が参加。ちと少なめ。５年生が宿泊学習らしい。

今日はハードルを使ったドリルというか、股関節中心のトレーニングを行いました。
みんなには結構キツかったようですが、逆に弱点克服のヒントも見えたかも知れません。
股関節の柔らかさが、スタートの姿勢にも繋がっていたなんてたぶん気付いていなかったでしょう。


週末の市民体育大会は、自分の中で何かテーマを持って出場してほしいと思います。

地区選の動画アップしました

砺波地区陸上競技選手権の動画をアップしました。

今回、自分は初日には行けませんでしたし、２日目も審判のため見られなかったレースが多かったので助かります。Nakamichiコーチありがとうございました。

それぞれの課題がよく見えてきますね。


動画フォルダ（限定公開）のＵＲＬはお問い合わせ下さい。

６月８日 前期教室⑦

今日は明日の行事のため、グラウンドは半分しか使えませんでした。

そこでアップは外周から河川公園へ。
そしてドリルは予告通りビートドリル。
来週が市体ということで、後半は短距離・跳躍・長距離に分かれての練習でした。


市体のエントリーは最終的に小学生１６名＋中学生４名。リレーは希望者を優先に独断で編成しました。中学生も昨年に続きリレーに出場するそうです。


連絡事項：
来週は市体前日のため教室は休みです。
市体出場者は１６日当日、午前８時３０分までに福野陸協テント（１００ｍスタート後方付近）に集合のこと。

旅川河川公園

昨日は夜の旅川河川公園を走ってきました。先日坂道ダッシュを行ったところです。

何周か周回してみましたが、街灯が点いていれば夜でも十分走れます。ダッシュはちょっと怖いか？
上り下り、芝生、ブロック舗装、ゴム走路となかなかのクロカンコース。
地図で見たところ距離も橋上で調整すれば１周４００ｍぐらい。４周で約１．６ｋｍ。



但し午後８時４０分に突然街灯が消えるので注意！

市民体育大会申し込み

市民体育大会への小学生出場申込者は現在１０名。

特に女子の出場が少ないなあ。積極的な申込みお待ちしてます！


ところで、女子１００ｍ「さきな」と女子１０００ｍ「さな」の県大会への出場が決まったとの情報が入ってきました。

「あさひ」「たけし」と合わせて、これで４名。

３日 クラブ

１１名が参加

教室より一足先にビートドリルを行いました。みんなにメニューを任せてみたのですが、あまり覚えていない感じ・・・
久しぶりだったせいもあるけど、種類や順番、ポイントを覚えてほしいと思います。

その後は、河川公園の芝生での坂道ダッシュ×１０
も少し距離がほしいけど、河川公園が使えるのは日の入りが遅いこの時期だけ。貴重な練習です。
ここはクロカンの練習にももってこい。先週やっとけば良かったか。

最後は、立５段跳、立幅跳、そしてメディシンボール補強で終了

婦中クロスカントリー大会の結果

昨日頑張ったのは中学生だけではありません。小学生も第２回フラット杯ふるさと自然公園クロスカントリー大会へ出場してきました。

今回はいつものメンバーに加え、年齢の関係でふくのジュニア陸上にはまだ加入していないものの、しょっちゅう顔を出している妹軍団が参戦し、大活躍でした。

結果です。
１・２年女子「りこ」１位、「ゆり」４位、「ちせ」１０位
５・６年女子「ゆうか」１０位、「りの」１１位
５・６年男子「たけし」１１位、「ゆうき」１２位、「りょうじ」１４位、「しゅんせい」１５位

かなり厳しいコースに苦戦したと聞いています。たいらクロカンのいい練習になった？

１日 前期教室⑥

怒濤の１週間が過ぎ、６回目の教室です。

今日のドリルは「ビートドリル」のサイレントバージョン。つまりビート無し。
いきなり音楽を鳴らしてもついて来れない人も多いので、まずは動きの確認から行いました。次回は音楽付きで行います。

後半は１００ｍを４人で繋ぐリレー対決。速いチームにはパラシュート、ハードルのハンデも有り。
そしてラストは恒例のトラックを使ってのリレーで締めました。


この１週間の大会等の結果を見て、みんなの力が着実に向上していることを実感しています。私達コーチ陣もみんなの期待に応えられるようしっかりと指導していきたいと思います。


連絡事項：
・来週までに市体参加申込をお願いします。

地区中学陸上の結果

第４８回砺波地区中学陸上大会での、ふくのジュニア陸上の成績（１日目の成績含む）。

「けいしゅう」男子走幅跳　5m81cm　１位
「よう」共通男子２００ｍ　23.93 　２位
「かほね」共通女子走幅跳　4m08cm　８位・・・怪我のため大事をとって途中パス
「ゆり」共通女子８００ｍ　2'41.66 初出場
「よう」２年男子１００ｍ　11.61　 １位（大会新）
「ゆいな」１年女子１００ｍ13.95　 １位
「りな」２年女子１００ｍ　13.78　 ３位
「ももか」共通女子砲丸投 6m74cm １４位

また県体予選の部でも
「ゆり」女子共通１５００ｍ 5'33.34　５位
「みすず」　　　〃　　　　 5'33.59　６位
「ゆきの」女子１００ｍ　　 16.86　自己新　　　

その他にもＯＢ・ＯＧが上位入賞多数！

今日はさすがに喜び爆発してもいいでしょう。やったね！

ほぼ全員が自己新でした。週１～２日の練習でも真面目に続ければ成果が出るということです。

今回上手くいかなかった人も次に向けてこれからも頑張ろう！

地区中学陸上１日目

速報です。

「けいしゅう」が男子走幅跳５ｍ８１ｃｍで１位！

「よう」は男子２００ｍで２位！

なんとチャレンジリレーマラソン２０１３

昨年に引き続きチャレンジデーイベントとして「なんとチャレンジリレーマラソン２０１３」を開催しました。

心配された天候も回復し、コンディションはグー！

参加は「ふくのジュニア陸上」チーム、常連の「狂走組」チームに加え、連合運動会の興奮冷めやらぬ「小学６年生とその保護者」チーム。飛び入り参加もあって大いにイベントは盛り上がりました。総参加人数は６０名ほどでしたかね。中学生や保護者もたくさん参加してくれました。

結果、６年生チームはハーフマラソンの部に参加して１時間２０分１７秒
記録ではなく、制限時間まで走り続けることを目標に掲げた狂走組チームは、２時間半で約３２．５ｋｍを走破！
そして、我がチームは４２．１９５㎞を２時間３２分５２秒かかって惜しくも２時間半切りならず。今年も体育館でのキャンディーシャワーには間に合いませんでした。来年は開始時間を早めるか、ハーフマラソンにするか・・・

写真も結構撮ったんですが、ほとんどが上手く撮れていませんでした。やっぱし夜の撮影は難しいですね・・・幸い記念写真は大丈夫でしたので、アルバムにアップしておきます。参加して下さった皆さんありがとうございました。



チャレンジデーは今年も南砺市が勝利したそうです！


いよいよ明日は中学生の出番ですね。

南砺市連合運動会「たけし」２位

朝から怪しい天気の中、南砺市連合運動会が開催されました。

昨年の県駅伝メンバー４人での大接戦が予想された男子１０００ｍは「たけし」が３分２０秒７６で２位となりました。
その他の入賞者は、女子１０００ｍの「さな」が４位。女子１００ｍの「さきな」が５位でした。

また、男子１０００ｍの「ゆうき」は自己新で２１位。女子１０００ｍの「ひより」は１４位と大健闘。みんな頑張っていました。


では皆さん。夕方からはチャレンジリレーマラソンにお集まり下さい。

おめでとう！「あさひ」１位

今日、久しぶりに福野体育館へ走りにいったら「しゅんせい」が自主練してました。土曜日のクロカン大会に向けての練習だとか。いいね！


さて、砺波市連合運動会で「あさひ」は見事１００ｍ１位になりました。まずは県大会決定第１号ですかね。
手動計時ですが、初めての１３秒台おめでとう。まだまだ課題たっぷり？の走りは伸びしろ十分です。

さあ明日は南砺市のみんなも頑張ろう！ただ、この小雨っぷりがどっちに転ぶか何とも心配です。

夕方からのチャレンジリレーマラソン２０１３も参加よろしく。

２７日 クラブ

１３名が参加。大会前最後のクラブとなりました。

今日は「よう」にＤ中式ドリルをやってもらいました。いつもと違うドリルは新鮮でしたか。意味分からずにやっていた人も多かったかと思いますが、それぞれの動きに意味があるはずです。その辺りを自分で考えられるようになるといいですね。

後半、短距離のみんなは調整がてらフレキハードルの練習を行いました。
今日は先日よりレベルアップして、少しずつ歩数を増やし距離を伸ばしてみたのですが、「りな」の動きがいいですね。
フレキハードルは使えます。ただ体格やレベルでインターバルが変わってくるんで、もう少し台数があればいいなあ。


明日は天気持つかな・・・

黒部名水ロードレースの結果

「たけし」は１１分４２秒（１５位／４３８人）　でした。調子は上向きですね。

高校総体最終日

個人種目には出場せず、リレーに賭けた「(い)りな」の爆走にはちょっと感動。素晴らしい走りでした。

「なぎさ」は残念でしたが、１分１秒台でラップを刻んだのは立派。次に繋がります。

やっぱマイルは青春やね～

２５日 前期教室⑤

過ごしやすい季節になってきました。練習には最適です。



重要な大会を来週に控え、みんな力が入っていた様子でした。


連絡事項：
・水曜日のなんとチャレンジリレーマラソン２０１３にみんな参加して下さい。

高校総体１日目

高校総体の初日、「なぎさ」は走幅跳５ｍ５９ｃｍ（追風２.８ｍ）で優勝しました。

まだ１年生ですが、冬期も継続してトレーニングを行った成果が出たと言えます。
まずはおめでとう！

チームのために残りも頑張れ！


結果はリアルタイムで見られます。　 スタートリスト＆結果　　携帯サイトはこちら

大会ラッシュ

いよいよ明日から春シーズンのヤマ場、大会ラッシュ始まります。

まずは２４日から３日間は高校総体。「なぎさ」高校デビュー戦。
続いて小学６年生は２８日砺波市連合運動会、２９日南砺市連合運動会。
そして中学生は３１日・１日と砺波地区春季陸上。

これらはいずれも上の大会へと繋がる重要な大会です。

また２９日の夕方にはなんとチャレンジリレーマラソン２０１３が開催されますし、１日の婦中クロスカントリー大会にも７名がエントリー（参加希望者はまだ間に合いますよ）。

ここのところ良すぎる天気がいつまで続くか少し心配ですが・・・

みんな頑張ろうぜぃ！

動画の公開について

写真（アルバム）に続き、動画（ムービー）についてのご案内です。
動画に関しては、以前はYOUTUBEを使っていたこともありましたが、写真同様プライバシーを考慮して最近はDVDのみでの配布としていました。

動画には写真と違ってパスワード付で簡単に公開できるサイトはないようです。YOUTUBEで限定公開するという方法も考えたのですが、動画毎にURLが変わるのでので、それはちょっと面倒・・・
そこで流行りのオンラインストレージでフォルダごと限定公開することにしました。今後はこのフォルダに動画をアップロードしますので、お気に入りに登録するなどして閲覧して下さい。ストリーミング再生できますし、もちろんダウンロードも可能。

パスワードはありませんが、検索サイトには引っかかりません。フォルダの正確なURLを知っているユーザーだけが閲覧することができます。

写真同様、問い合わせ頂ければURLをお知らせします。ただし、お知らせしたURLは関係者以外にむやみに教えることの無いようにお願いします。

というわけで、先日の記録会の動画をアップしました（撮影はNakamichiコーチ）。

アルバムの変更

ふくのジュニア陸上ホームページはＳＮＳや個人サイトではなく、いちおう公式サイト（？）を名乗っていますので、ブログページへの写真の掲載はプライバシーを考慮し、遠慮しがちに解像度も低めに設定することを公開ポリシーとしています。

関係者の方への公開用としては、パスワード付きの「30days album」を利用しているのですが、無料版は３０日しか公開できないこと（３０日毎に延長できるのですがやや面倒）や、アルバムが３つしか作成できないこと。画像サイズが自動的に圧縮されてしまうなどの制限がありました。結構使いやすいんですけどね。

そこで、何か良さげなWEBアルバムが無いかと探していたところ、無料でかつ公開期限やアルバム数に制限が無く、パスワード付という条件を満たす「LUMIX CLUB PicMate」というサイトを見つけたので、アルバム（リンク先）を変更しました。ただ、慣れるまではちょっと使いづらい感じ。アクセスしたらまずは左下のスライドショーをクリックするのがいいかな。アクセスの際にエラーが出ることもたまにあるのですが、再読み込みすれば大丈夫なようです。また、元ファイルのダウンロードも可能ですが、会員登録をした上でログインする必要があります。

とりあえず「となみ庄川清流マラソン」と「記録会１０００ｍレース」をアップしました。容量の制限上、ある程度写真は絞っています。

閲覧パスワードは関係者にメールでのみお教えしますので、ご希望の方はお問い合わせ下さい。

２０日 クラブ

１２名が参加

自分は遅れて参加しましたが、Nagafuコーチを中心に真面目に取り組んでいたと思います。

連合運動会・地区選までは教室を含めて練習はあと２回。

集中して練習に取り組もう！

１８日 前期教室④

今日は小学校の運動会でした。疲れもあったかと思いますが、久しぶりの教室に沢山参加してくれました。

突然ですが、速く走るためにはどうすればいいでしょうか。それは（理論的には）ピッチを速め×ストライドを大きくすればいいわけです。

今日は前半の練習としてラダードリルを行いました。動きづくりとともに、素早い動き（ピッチ）を高める練習です。

４、５年生に関しては後半の練習としてスティック走を行いました。これは地面に置いたスティックの間隔を徐々に広げていき、ストライドを大きくすることを目的としています。

練習の目的を理解することで、効果はより高まります。ただ今日の練習を見ていると４、５年生にはまだ無理なのかなぁ・・・まずは取り組む姿勢ですね。

６年生・中学生は大会に向けての練習でした。

ちなみにある中学生は７時に来てまだ暗い中１人で砂場を均していましたよぉ。感心感心！

連絡事項：

なんとチャレンジリレーマラソンの案内を配布しました。

第９回南砺市民体育大会の案内を配布しました。

婦中クロスカントリーの参加連絡は２０日までにお願いします。

チャレンジリレーマラソン

５月２９日（水）は、南砺市小学校連合運動会の日です。

が、その話題ではなくて、実はこの日南砺市全域では、スポーツの習慣化やきっかけづくりを目的としたスポーツイベントの「チャレンジデー２０１３」が行われます。

これに合わせ、福野地域陸上競技協会ではみんなでたすき（バトン？）を繋いで４２．１９５ｋｍを走りきる「なんとチャレンジリレーマラソン２０１３」を開催します。昨年はあの「野尻あずさ」選手を迎えて華々しく開催しましたが、今年は慎ましい感じですかね。

ちなみに今年はハーフマラソンの部も設けられますが、我がふくのジュニア陸上チームはもちろんフルマラソンに挑戦します。目標はワールドレコード！昨年は制限時間の２時間３０分に間に合わなかったとか・・・今年こそは、みんな力を合わせて走りきりましょう！

当日はみんなの参加を待ってます。その他にも参加チーム（１０名以上）を募集していますし、個人であれば当日の飛び入り参加もＯＫ！保護者、父兄の皆さんもどしどし走って下さい。

婦中クロスカントリー大会の申込み

以前に案内した第２回婦中ふるさと自然公園クロスカントリー大会の締切が近づいています。

申込は当方にてまとめて行いますので、２０日のクラブまでに参加表明して下さい。

なお、当日は砺波地区中学陸上選手権が行われています。よって引率はSakaiコーチのみとなる予定です。送迎等は保護者に協力していただく可能性もありますので、よろしくお願いします。

小学生記録会の結果

記録会の結果が発表されましたので、データベースに追加しました。

合わせて歴代ランキングも更新しました。
今回の１０００ｍでは調子が出なかった「たけし」ですが、何とハードルで１位に躍進しましたよ。これまでのレベルが低かったこともありますが、１位になることは自信になると思います。次こそは１０００ｍで！
それと今回はルーキーの活躍が目立ちましたね。４年生の３人は初戦でいずれもふくのジュニア歴代ランキングに食い込みました。これは上級生もうかうかしてられません。

なお、今年度の記録は薄黄色で塗りつぶしてあります。

１３日 クラブ

一気に暖かくなりました。少し風が強かったですが、１０名が参加。

いつもはウォーミングアップから指示をしていますが、今日は自分たちでアップを考えてやってもらいました。
大会でいつも指導者が付いてくれるとは限りません。どんなアップを行えば力が発揮できるか考えてほしいと思います。

短距離練習では、フレキシブルハードルがふくのジュニアに初登場！まだ動きがぎこちないものの少しずつ上手くなっていました。フレキハードルは引っかけても大丈夫な構造になっています。思い切って乗り込んでいってほしいものです。

長距離練習は、連合運動会に向けいよいよ力が入ってきた感じ。婦中クロスカントリーもあるし。

走り幅跳びも動画を見ながらじっくり研究してました。研究の次は実践だ。

今日は人数的にも上手くバランスがとれ、いい練習が出来ました！

小学生記録会終了しました

今回、自分は現地に行けなかったのですが、天候が悪く記録も少し低調気味だったと聞いています。みんなの感想はどうだったでしょうか。

初レースだった人は今回の記録がまずは基準となってきますね。ちゃんと頭にインプットして今後の目標として意識していきましょう。

６年生は次がもう連合運動会ですよ。調子を上げていきましょう。

記録は発表され次第データベースに追加します。

明日の記録会

明日の小学生記録会は天候が心配です・・・

ちなみに陸上競技はよほどの天候（台風とか雷）でない限り中止にはなりません。着替えは必ず持ってきて下さい。
午前７時の出発には遅刻厳禁ですぞ。


記録会のタイムテーブルです。

トラックの部　　　　　　　　　　　　　　　 　招集完了
①　　９：００　男子８０ｍＨ　　　　　　３組（　８：５０）
②　　９：１０　女子８０ｍＨ　　　　　　３組（　８：５０）
③　　９：３０　男子１００ｍ　　　　　２０組（　９：１０）
④　１０：４０　女子１００ｍ　　　　　２３組（１０：２０）
⑤　１２：００　男子４×１００ｍＲ　　　３組（１１：４０）
⑥　１２：１５　女子４×１００ｍＲ　　　４組（１１：５５）
⑦　１２：３５　男子１０００ｍ　　　　　３組（１２：１５）
⑧　１２：５５　女子１０００ｍ　　　　　３組（１２：３５）

フィールドの部　　　　　　　　　　　　　　　招集完了
①　　９：００　女子走幅跳　　　　　　　　（　８：５０）
②　１１：００　男子走幅跳　　　　　　　　（１０：４０）

６日 フリー練習日

連休最終日の６日、フリー練習日を設定したところ、記録会出場予定者を中心に１７名が参加してくれました。みんな意欲的です。

また、今日は中学生にはサポート的な役割をお願いしました。こういう部分もそろそろ学んでほしいと思います。

練習内容としては、種目別に実践練習をローテーションで行いました。ただハードルなどの技術系種目はまだまだ練習不足です。ゴムひもなどを利用して跨ぐだけでも良いので、自宅でも練習をしてみて下さい。

春季記録会の結果

今日は桜ケ池にGotoファミリーが来てくれました。お母さんが一番カヌー楽しそうでしたね。
ちなみに自分は桜ケ池まで自転車で行ったのですが、久しぶりに乗ったせいか膝が痛いです・・・

さて、今日の春季記録会の結果です（ご連絡ありがとうございます）。
「よう」　　１００ｍ　１１秒８０
「りな」　　１００ｍ　１４秒６６
「ゆいな」　１００ｍ　１４秒３７（追風＋２．８）
「みすず」１５００ｍ　５分４６秒１３
「ゆり」　１５００ｍ　５分４７秒５９

課題の克服に向けこれからも頑張っていきましょう。明日の練習にもぜひ参加して下さい。
大会の翌日は休養に当てがちのイメージがありますが、実は翌日に練習することは色んな意味で重要なことなんですよ。

明日の練習は、午後５時開始です。

明日の春季記録会

明日は中学生のトラック開幕戦、春季記録会です。

陸上部の無い地元中学からも、春季記録会に出場する選手がこんなにも増えるなんて嬉しいです。「よう」も入れると５名参加ですかね。

ぜひ現地に行きたいところですが、残念ながら明日は別のイベントがあるので、そちらに行かなければなりません。結果報告を楽しみに待ってます。

小学生のみんなは桜ヶ池に遊びに来てください。

富山県陸上競技選手権

第５５回富山県陸上競技選手権大会を観戦してきました。

この大会は北陸選手権、そして日本選手権に繋がる県内最高レベルの大会です。今年は日程が８月の富山カップと入れ替わりました。

ふくのジュニア関係者としてはKomoriコーチが400ｍＨに出場しました。マスターズだけでなく、４○歳にしてこの大会に出場するのは凄いの一言。決勝には進めませんでしたが予選組内３着の素晴らしい成績でした。少しは見習わなくては。
ちなみにKomoriコーチは第４１回大会で優勝しています。

しかし今日も寒かったぁ…

結果続報

「あさひ」はチャレンジスーパーチビッ子の１００ｍで１４秒２（種目別５位）だったそうです。実質自己新。シーズン初めとしては上々ですね。

「よう」の清流マラソンは１２分３０秒。久々のロングでした。

チャレンジスーパーチビッ子の結果（ＢＢＴ）

チャレンジスーパーチビッ子の結果がＢＢＴのホームページに載っています（トップページ→イベント→各種イベント結果）。
今年は上位のみの発表のようです。

そういや昨日のとなみ庄川清流マラソンも最終結果の発表は無いのかな？

清流マラソン速報

小学生の部

「たけし」　７分３５秒　１１位
「ゆうき」　８分２３秒
「りょうじ」　８分４７秒

中学生の部は未確認です。

しんきろうマラソン

魚津しんきろうマラソンの情報が入ってきました。

「たけし」２５位

何でもスタート直後に派手に転倒。更に折り返しでも派手し、文字通り踏んだり蹴ったり（踏まれたり蹴られたり）だったらしいです。まあ転倒しても２５位（４００人中）ということで前向きに行きましょう！
本人もいたって元気。明日のとなみ庄川清流マラソンに向けて、調子を上げています。
明日は「ゆうき」「りょうじ」も走りますし、ちなみに「よう」も走るんだとか。
あれ？「あさひ」はというとチャレンジスーパーちびっこに「しゅんた」と共に出場。

みんな頑張れ！

２７日 前期教室③

もういいかげん寒すぎるやろって感じの日でした。５月も近いというのにね。

さて、今日も小学生と中学生は別メニュー。

小学生はリレーの練習をしました。運動会とは全然違うのが分かりましたか。
最後は１０分間走で締めました。

中学生はNagafuコーチを中心に、記録会前に少し強めのメニューでした。パラシュートダッシュもなかなか好評でしたね。


連絡事項：
・次回の教室は５月１８日。しばらくお休みです。
・５月６日（月）をフリー練習日とします。都合の良い人は参加のこと。
・婦中クロスカントリー大会出場希望者は５月２０日までに申し込んで下さい。

となみ庄川清流マラソンほか

２９日は準地元大会とも言える「となみ庄川清流マラソン」です。

何名かが出場予定。

本当は大量に出場してほしいところなんですが、みんな長距離系は敬遠しがちですね・・・

とにかく得手不得手関係なくいろんな種目にチャレンジしてほしいもんです。

大型連休中は「魚津しんきろうマラソン」、「チャレンジスーパーちびっこ」「県陸上競技選手権大会」「県中学春季記録会」などもありますね。

結果報告お待ちしております。

ジュニア陸上フリー練習日のご案内

日時　　５月６日（月）　午後５時～６時半

場所　　旅川グラウンド ※雨天中止

５月６日（月）をジュニア陸上フリー練習日とします。この日はクラブ・教室関係無く参加自由の自主参加練習です。

本来、月曜日は陸上クラブの定期練習日なんですが、この日は祝日（振替休日）のためお休みとしています。これは祝祭日は体育館が１７時閉館のため、雨天の練習場所が確保できないことと、晴天でもナイターコインの受領に手間がかかるからです。

ただ、今回は記録会前にもかかわらず大型連休ということで、かなりの練習ブランクが空いてしまうことから、練習日を設けます。特に記録会出場予定者は参加して下さい。スタッフも行きます。時間はナイター不要の午後５時～６時半までとし、雨天の場合は中止とします。教室のみの受講者も参加ＯＫですが、クラブ員以外はスポーツ保険未加入ですので了解の上参加して下さい。

２２日 クラブ

晴れましたが、まだ寒い。１１名参加

Ｗ－ＵＰ（ウォーク＆ジョグ）
ハードルドリル各種
ハードル潜り抜け→流し
種目別練習
Ｃ－ＤＯＷＮ

種目別練習では短距離・長距離・ハードル・幅跳に分かれて練習しました。
今日はスタッフも多く、少数指導でみっちり！

２０日 前期教室②

寒いことに加え、この雨ではどうしようもありません。体育館での教室となりました。

大勢の利用者のいるアリーナでどうやってやろうかと考えていましたが、たまたまバスケの大会準備のため、一般利用者はアリーナ使用禁止。陸上教室はふくのスポーツクラブ主催なだけに特別に空きスペースを利用させてもらいました。むしろ普段より練習環境は良かったかも。

で、今日はフォーム作りの基本中の基本、まずはウォーキングからみっちり。ジョグの後は小学生と中学生に分かれての練習でした。
小学生は動きづくりをやって、その後は記録会に向けスタートの手順からブロックの使い方。そしてスタート練習。
中学生はKomoriコーチの指導で、ドリルの後は変形ダッシュを中心にやっていたみたいです。

来週こそは暖かいといいなあ。

１５日 クラブ

１１名参加　相変わらず寒いです。

Ｗ－ＵＰ
ドリル
流し
スタートダッシュ or ペース走
１５０ｍ×２本（リレー）
Ｃ－ＤＯＷＮ

最後のリレーは良い練習でした。追いかける者と逃げる者。競争が向上を生みますね。

１３日 前期教室①

今年もたくさん受講生が集まりました。小中学生含めてリピーターが多い。復帰を除くと純粋な新人は４名のみ。

初回ということで、最初にオリエンテーションを行ったので少し短めの練習になりました。

Ｗ－ＵＰ
基本的なドリル
流し
５０ｍタイムトライアル
Ｃ－ＤＯＷＮ

※５０ｍのタイムはファイル保管庫で見られます。

来週からは本格的にビシビシといきますよ。


連絡事項：
・県小学生記録会の申し込み書は次回２０日の教室までに提出のこと（厳守）。本日欠席された方はファイル保管庫から申込書がダウンロードできます。

福野地域陸上競技協会総会

昨日は福野地域陸上競技協会の総会を開催し、昨年度の活動報告と今年度に向けての打合せを行いました。

福野地域陸上競技協会は、福野地域に在住在勤する陸上愛好家の集まりで、ふくのジュニア陸上の指導母体でもあります。最近は保護者からスタッフに転身し、協会に加入される方も増えてきて本当に嬉しい限りです。また、みんながみんな陸上出身というわけではなく、スキーやラグビー、バレー、水泳など様々な競技出身の人もいるんですよ。

そして、この会に今年からNagafuコーチが正式に仲間入りしました。今でも富山県の陸上史に名を残す槍投げの名選手です。ホンモノのアスリートですよ。大きい体とは裏腹の優しい雰囲気が魅力ですよね。

さて、明日からはいよいよ陸上教室が始まります。すでに定員は一杯。今年の特徴は中学生が多いことでしょうか。

今年も頑張っていきましょう！

TOYAMAスプリングラン結果

遅くなりましたが、TOYAMAスプリングランの結果です。

「ともや」　７分１４秒（２．０ｋｍ）　６年男子７位

「りょうじ」　６分３１秒（１．６ｋｍ）　４年男子７位

「ゆきの」　１０分２１秒（２．０ｋｍ）

ちなみにそれぞれの弟妹も３位、１位と大活躍でした。

色んな大会に沢山出場するのも良い経験、そして中身の濃い練習になります。

どんどん出場しよう。

クラブ初日

飛び入り申し込みもあり、１２名が参加

Ｗ－ＵＰ（長め）
ベーシックドリル
流し
ランジ→ダッシュ
メディシンボール補強

と今日は少し軽めのメニュー？でした。

土曜日からは教室も始まります。
クラブのみんなには、手本となって教室を引っ張ってくれることを期待します。

クラブ始まります

いよいよＨ２５年度ふくのジュニア陸上クラブ始まります。

これまで１１人の加入申し込みがありました。教室が始まれば、また少しずつ増えていくでしょう。

晴れれば旅川グラウンドでの練習となります。夕方からの練習は寒さが予想されますので、防寒をお忘れなく！

では明日会いましょう！

富山県小学生陸上教室の要項

新年度となりました。

富山陸協のＨＰにて、富山県小学生陸上教室の要項が発表されています。

４月１３日（土）　午前９：３０～１１：３０　高岡市城光寺陸上競技場
４月２０日（土）　午前９：３０～１１：３０　富山県総合運動公園陸上競技場

対象は４年生以上。参加料は２００円で、内容はどちらも同じ。事前申し込み不要です。１３日からはふくのジュニア教室も始まりますのでダブルヘッダー！？


そして５月１１日（土）はシーズン初のトラックレースとなる記録会です。参加料は３００円。種目は１００ｍ、１０００ｍ、８０ｍハードル、走幅跳のうち２種目＋４×１００ｍリレーに出場できます。

記録会はチームでまとめて申し込みます。教室の初日でも記録会の案内をしますが、申し込みがギリギリになりそうです。余裕を持って参加種目をご連絡下さい。リレーチームはこちらで編成します。

クラブ加入者連絡事項

クラブ加入者の皆さんに連絡事項です。

これまで、年度当初（４月中）からのクラブ加入者は、ふくのスポーツクラブへの会員登録をふくの陸上クラブとして団体扱いとしていたのですが、今後は４月以降の新規加入者については、個人登録又は別の団体での登録でお願いします。

というのも、年度末にふくのスポーツクラブへ登録者の報告義務があり、加入や脱退の確認作業が大きな負担となっているからです。

個人登録と言っても、大抵の方はふくのスポーツクラブ加入の際に手続き（引落し口座の登録）を済ませておられると思いますので、特にしていただくことは無いと思います。
ただ、申し訳ありませんが個人登録の年会費は１，０００円になりますので、ご了承願います。

なお、３月中にクラブへの加入申込をされた方は、昨年同様団体登録扱いとします。ふくのスポーツクラブ年会費はクラブ初回時（又は福野陸協総会時）にクラブ会費と共に徴収します。

ちょっとややこしいですが、ご不明な点はお尋ね下さい。

現在、加入申込者は１０名です。

定員までカウントダウン

陸上教室は早くも定員まであと数人になりましたよぉ。

希望者はお早めに！特に６年生待ってます。

クラブへの申込もお待ちしております。

ふくのジュニア陸上クラブ納会

１７日に開催した「ふくのジュニア陸上クラブ納会」の報告です。

クラブを設立して２年目を終え、今回初めて１年の総決算を兼ねて納会（お楽しみ会）を開催しました。

まあ、内容は飲んだり食べたりゲームをしたりと他愛もない内容でしたが楽しめましたか。

そしてこの納会は、このふくのジュニア陸上をこれまで引っ張ってきた「だいち」「なぎさ」のお別れ会も兼ねていました。２人共いろんな意味で、ふくのジュニア陸上に残した功績は大きかったと思います。

「だいち」は小学校時代の大ブレイクが懐かしい・・・。昨夏のバトン事件も今となっては良い思い出です。県外へ進学することになりましたので、なかなか会えなくなるのが寂しいですね。

「なぎさ」はびっくりするほど順調に記録を伸ばし、全国大会で入賞するまでになりました。ずっとみんなの目標でいて下さい。これからもちょくちょく顔を出してくれると思います。

２人とも長い間本当にありがとう。

夜はコーチ・保護者慰労会。
差し入れもたくさん頂きありがとうございました。皆さん１年間お疲れさまでした。４月からもよろしくお願いします。

それにしても、酒井コーチ宅はホントに快適でした。会場の提供感謝します。

なお、当日の写真（翌日の中学校卒業式もちょっとあります）をアルバムに掲載しました。高解像度の写真（元ファイル）がほしい方は直接ご連絡ください。

先週末のレース

神通川マラソンに「たけし」「ともや」が参戦。クラブでも長い距離の練習はほとんどしていませんが、果敢に出場しました。これからです。

金沢ロードレースではOomuraコーチが10kmでカテゴリー４位でした。

TOYAMAスプリングにも何名か参加予定です。

いよいよシーズンインですね。

１８日 クラブ

今年度のクラブ最終日　１５名が参加

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル
流し
スタートダッシュ（ガチバトル）
Ｃ－ＤＯＷＮ

全員参加のスタートダッシュガチバトルトーナメント（ハンデ付）を行いました。
姉妹対決や男女対決など面白い対戦もありました。結果、今日でクラブを卒業する「だいち」が有終の美を飾ってチャンピオンに輝きました！何かニンジンがあればもっと盛り上がったかな。


さて、来年度の募集は既に始まっていますが、現在は口頭で聞いている人も含めて６名ですかね。保険加入の関係上なるべく３月中の申し込みをお願いします。

４月８日に今のメンバーとまた会えることを期待しています！

みんな休み中も自主練しろよ

練習・大会スケジュール

４月からの練習・大会スケジュールは、このホームページのスケジュールページで確認できます。

変更があれば随時更新していきますし、同じページに年間カレンダーも追加しました。

ファイル保管庫からダウンロードも出来ます。ご利用下さい。

レベルアップトレーニング教室終了

昨日でレベルアップトレーニング教室が終了しました。

個人的には陸上クラブとの兼ね合いが難しく、苦労した部分もありましたが、何とか終了しました。
皆、キラリと光るいいものを持っているので、それぞれのスポーツでその才能を生かしてもらえればと思います。

陸上にも目を向けてもらえたら、もっと嬉しいです。

１１日 クラブ

１５名が参加

Ｗ－ＵＰ
ビートドリル
ビートスプリント
１００ｍ×５本×２セット
補強（スタビラ）

シーズンが近くなっていますので、ぼちぼち走り込み増やしています。

日曜日の神通川マラソンに出場する選手は頑張ろう！

同日開催のクラブ納会への参加申し込みは、追加も受け付けますのでご連絡下さい。現在１３名＋α

明日、申し込み開始

今は富山から少し離れたところに来ています。花粉症がヒドイです。

さて、いよいよ明日３月１０日（日）より平成２５年度の「ふくのジュニア陸上教室」と「ふくのジュニア陸上クラブ」の申込受付が始まります。

今年は例年だと数件ある事前問い合わせが全然無いのがちょっと不安ですが・・・もう定着したと思っていいのかな。

申し込みはお早めに！

「ジュニアハイ陸上」

ふくのスポーツクラブの教室ではありませんが・・・ちょっと番外編。

お隣の地域である福光スポーツクラブでは「ジュニアハイ陸上」という中学生向けの陸上教室を１年を通じて行っています。

日時は毎週水曜日　午後６時３０分～８時３０分

実は「なぎさ」も３年間通っていました。練習内容も充実していますし、他校の生徒ともコミュニケーションが図れます。

陸上部の無い地元中学で陸上を続けるなら、ぜひこちらの受講も検討下さい。

４日 クラブ

１６名が参加　ほぼフルメンバー！

Ｗ－ＵＰ
ドリル（ベーシック）
通り抜け鬼ごっこ
中学生：スタート練習、バウンディング
小学生：ペース走？

鬼ごっこは次第に盛り上がってきて、怪我しないかヒヤヒヤしたヨ。

中学生はこれまでとは違ったスタート練習を試してみました。

小学生は春のレースに備え、久々のロング練習。
TOYAMAスプリングランのエントリー締切は金曜日！

スポ少・・・

昨日紹介した「ジュニアのためのスポーツ栄養」講座はほぼ満席の盛況でした。
というのも、今日は来年度のスポーツ少年団員募集を兼ねたイベント？を福野体育館でやっていたようで、主催者の狙い通りそちらから保護者が流れてきたようです。
それにしても既に勧誘競争が始まっているのでしょうか。

ウチはクラブチームなので関係はないのですが、「ふくのジュニア陸上」はスポ少にしないのですかとたまに聞かれることがあります。
元々「ふくのジュニア陸上」は教室からスタートしてますし、教室との連携がないとクラブはたぶん成立しません。教室を無くしてクラブ（スポ少）だけにして人が集まるかも疑問ですし・・・地域や学校の枠も超えづらくなると思います。他のスポーツと兼ねている子が多いのも「ふくのジュニア陸上」の特徴です。

というわけで、今のところスポ少にする予定は無いですね。

「ジュニアのためのスポーツ栄養」

今週末、スポーツ選手に必要な食事のあり方。栄養摂取方法などについての講習会が開催されます。

スタッフ・保護者の皆さんにご案内しますので、ぜひ聴講下さい。

日時　平成２５年３月３日（日）　１０時～１１時半
会場　福野体育館　会議室
講師　公認スポーツ栄養士　舘川美貴子　氏

聴講無料です。

「マリンスポーツ教室」

年に数回、桜ヶ池や桂湖などでカヌー・ヨットの教室をやっています。

これにはOomuraコーチと自分がインストラクターとして関わっています。

陸上とは直接関係ありませんが、色んなことに挑戦してみることが大事ですよね。たまには水の上もいいもんですよ。

今年もたぶん５月５日に第１回が開催されます。おっとこの日は中学春季記録会・・・

「レベルアップトレーニング教室」

冬期シーズンの１２月～３月にアスリートの土台作りを目指そうという教室（全１０回）。

対象は小学５年生から中学生で、ふくのスポーツクラブが指定するアスリート向けの教室（もちろんジュニア陸上教室含まれてます）を受講すると、なんと無料で受講できます。通常は受講料２，０００円です。

月曜日の夜ということで、ジュニア陸上クラブの練習日と重なっていますが、何名かはこちらも受講しています。

実はこの教室のうち半分は自分が担当していて、内容はジュニア陸上でやっている動き作りが中心ですが、これはどのスポーツにも共通するものだと考えています。ジュニア陸上経験者には復習的な感じになっていますね。「けいしゅう」なんかにはいつも見本になってもらっているんですよ。ちなみに自分が担当しない半分は体幹・筋力トレーニングが中心です。

この教室を通して、密かに陸上未経験者にも陸上へ目を向けてもらえたらと思っています。

クラブ加入者は無理に受講しなくても良いとは思いますが、時間等の都合でクラブに加入できない人なんかにはオススメしますよ。