最新の情報

・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2013年6月24日月曜日

24日 クラブ

8名参加 今日のアップはロードでジョグにしようと思ったらいきなりの降雨にびっくり。すぐ止んでよかった。

W-UP
基本ドリル&流し
ミニハードルによるジャンプトレーニング&ダッシュ
4×150m×エンドレスリレー
C-DOWN

やっぱ走ることが基本だね。



このサイトをスマホで閲覧される場合は、横向きで見られることをおススメします。