元旦マラソン準備

今日は元旦マラソンの準備に行ってきました。

毎度好天とは巡り合わせが悪い元旦マラソンですが、今回も悪天候ですかね･･･

ただ少なくとも自分が携わった過去２３回は中止になったことがないんです。

というわけで、みんな頑張って走ろう。寝坊すんなよ！

では良いお年を！

ふくのジュニア陸上2012写真集

今回はＣＤ－ＲＯＭではなくＷＥＢにて限定公開します。

公開期間は３０日間。ＵＲＬは　http://30d.jp/athletic/3

閲覧には合言葉（パスワード）が必要になります。該当者にはメールにてパスワードを送信しましたが、届いていない人は、ホームページからのメッセージ等でお問い合わせ下さい。何名かメールが届いていない人もいます。この機会にメール受信拒否設定を解除していただくと助かります。

今年は写真が少ないです。あまり写っていない方もいるかと思いますが、意図した訳ではないので、ご容赦下さい。

また、このサイトの特徴として閲覧者が投稿することが出来ます（サイト上部のメール投稿から）。良い写真をお持ちであればぜひアップロードして下さい。
ダウンロードも自由ですが、サイトの仕様上、画像サイズは元ファイルより小さくなっています。ご希望の方は元ファイルを送信しますので、ファイル名とＰＣアドレスをご連絡下さい。

あっ写真の大半はNakamichiコーチが撮ったものです。感謝です。


動画の配布は来年になりますね。

練習納め

福野体育館は２７日（木）で年内閉館です。

屋内で運動できるのは、この日までですよ。

練習納めに行きましょう　☆merry X'mas☆

スキーツアー

来年２月に予定している「ふくのジュニア陸上スキーツアー」の日程が決まりました。

日程は２月２日（土）～３日（日）

場所は、今のところ昨年自分が下見を済ませてきた石川県の医王山スキー場を予定しています。リフト券や宿泊も安いので泊まっても５～６千円で住みそうです。

※場所や参加費については変更の可能性もあります。

ぜひ予定に入れておいてください。

元旦マラソンの案内

以前にもお知らせしたとおり、恒例のふくの元旦マラソンが開催されます。

順位を争う大会ではないので、表彰やタイムの発表はありません。１年間の幸せを祈願し、みんなで走りましょう。８ｋｍコースは折り返し地点（安居寺）で初詣も一気に済ませられます。

午前７時スタート！私たち福野陸協は今回も豚汁担当でーす。

ちなみにコース図。


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中には福光や城端の元旦マラソンをそのままハシゴする強者もいるんですよ。

１２月１７日 クラブ

先週に比べると少し暖かい日となりました。１３名参加。

実は来週が祝日のため、早くも今日が今年最後の練習日です。

今日はテニスボールを使ったトレーニングを中心に行いました。ボール系の練習は結構取り入れているのですが、工夫次第で色々なバリエーションの練習があります。
１月からはスプリント系の練習を増やしていきたいと思います。この冬はハードルも積極的にやりたいですね。

少しブランクが空きますが、ぜひ休みの間も自主トレを積極的にやって下さい。暴飲暴食・運動不足は禁物だよ。

週に１～２回は体育館に行ってるけど、練習日以外にはみんなと顔を合わせないんだよな・・・
少なくとも元旦マラソンでは会えるよね。

１２月１０日 クラブ

雪降りましたねえ。足下が悪い中１３名が参加。

今日はマット運動中心の動き作り。でも学校でやるのとはちょっと違ったでしょ。
少し高度な技にもチャレンジしました。ブリッジ横回転を「しゅんた」が出来るとは見直した。「かほね」ももうちょっとで出来そうだった。逆立ちも随分とみんな上手くなったかな。
最後はサイコロダッシュ。なぜか今日は５と６ばっかりで、上手い具合に走り込めました。

第２ラウンドのレベルアップトレーニング講座にもそのまま数人が参加。今日は初日ということで体力測定。来週から本格的にやるよ。陸上クラブと兼ねている人は重複する練習もあるけど、復習するつもりでより洗練された動きを目指そう！

にしても今日のサブアリーナは寒かった・・・

赤Ｔシャツの返却はお済？

皆さん、ふくのジュニア陸上のユニフォームである赤Ｔシャツはもう返却されたでしょうか。

赤Tシャツはふくのスポーツクラブの所有物です。以前は個人に１シーズン１枚配布していたこともありますが、小学生は１年毎に体が大きくなるので、翌年には着れなくなることも多く、また経費の問題もあり近年は使い回しをしています。

そのうち一新してもらえる？かも知れませんが、今のところしばらくは赤Ｔシャツで大会に出場するつもりです。

ご面倒でもふくのスポーツクラブへ一旦返却して下さい　m(_ _"m)

１２月３日 クラブ

しばらくのお休みでしたが、今日からクラブ練習再開です。

とはいえ明日から期末テストということで、中学生の参加は無し。代わりと言ってはなんですが、４名の新クラブ員が加わりました。

簡単なミーティングの後、みっちりウォーキングから開始。そして初回ということもあり、色んな動き作りを行いました。家で出来る運動もあると思うので、チャレンジしてみて下さい。それにしても、みんなの体（関節）の固さは相変わらず。何とか克服したいところです。


中学生がテストということで、レベルアップトレーニング講座も延期になりました。受講者がグッと増えたようですが、半数以上が陸上教室出身者の模様ですぞ・・・

富山県ジュニア陸上クラブ連絡会

昨日は富山県ジュニア陸上クラブ連絡会に出席してきました。

この会合では、他のクラブの状況や県陸協の話などをいろいろ聞くことができます。
その中で来年度の大会スケジュールについての話もあり、特に秋の大会スケジュールは大きな変更があるようです。ふくのジュニア陸上も教室のほうは回数が限られていることもあり、少なからず日程に影響があるかも知れません。

今回も刺激になる話をたくさん聞くことができました！
明日からふくのジュニア陸上クラブもいよいよ練習再開です。４名から新たに申込がありました。
みんな冬も頑張ろう！

ブログページリニューアル

少しずつ実験的に修正してたんで、気づいていた人もいたかと思いますが、ふくのジュニア陸上のブログページをリニューアルし、ホームページ仕立てにしました。

４月に作成したホームページでしたが、ブログと２本立てで更新していくのは何かと面倒でして、あと検索にいくつも引っかかるのも気になってました。このたびBloggerをホームページっぽくカスタマイズする方法が分かったので、今後はこちらのページをメインのホームページとしていきます。
ただ、Blogger単独ではファイルの保管が出来ないので、しばらくは旧ホームページもファイルの保管庫として活用するつもりです。

もしホームページの方だけをブックマークされている場合は、ブログの方に変更して下さい。よろしくお願いします。


余談ですが、予想以上にBloggerいいですね。カスタマイズの幅も広いですし、余計な広告も設定で消せますし、何と言ってもGoogle純正なので幅広いサービスと連携できます。オススメです。

２０１２シーズンのトピックス

今シーズンを振り返ってみました。

　４月　教室開始　今年も定員を超える大人気

　５月　コーチ陣大幅増員　クラブも加入者UP
　　　　「ともや」富山カップ３位
　　　　チャレンジリレーマラソン初開催！野尻選手も参加

　６月　市民体育大会　「ゆいな」３連覇　「あさひ」２連覇　入賞多数
　　　　今年も盛大にバーベキュー開催　保護者含め５０名以上が参加

　７月　「なぎさ」県中学選手権１位（全中標準記録突破）
　　　　「Ohmuraコーチ」海老江トライアスロン１位
　　　　県小学生交流大会に９名出場

　８月　「よう」北信越中学２位
　　　　「なぎさ」全国中学５位
　　　　２４時間マラソン２年振り開催

１０月　「なぎさ」 「Ohmuraコーチ」国体出場
　　　　「ともや」S&Bマラソン７位　惜しくも６年連続入賞ならず。でもスゴイ！
　　　　「けいしゅう」２年振り県大会入賞（５位）
　　　　「よう」「なぎさ」全国ジュニアオリンピック出場

１１月　県駅伝代表チームに「たけし」「みすず」が選出され６位
　　　　教室終了　たすきリレー大会２チーム出場

　　　　色々ありましたね。来シーズンに向け冬も頑張るぞ！

県下最大級！元旦マラソン

来年もやります！第３６回ふくの元旦マラソン

今日は来年の元旦マラソン実行委員会がありました。

その中で今年は過去最高７９４名の参加があり、県下でも最多の参加人数だったという報告がありました。
素晴らしいですね。ただ、参加者が増えることにより色々な問題も出てきます。
参加者の皆さんに１年の始まりを気持ちよく迎えていただけるよう、元旦マラソンをより良いものにしていきたいと思います。

たくさんの参加をお待ちしています。

レベルアップトレーニング講座

昨年度からふくのスポーツクラブで始まったこの講座に、今年から私もスタッフとして関わることになりました。
と言っても変わったことをする訳ではなく、ふくのスポーツクラブからの要望で、ジュニア陸上で行っているドリルやスピード・バランスを高めるトレーニングを行う予定です。

陸上競技以外のスポーツはどうしても専門技術や戦術に偏りがち（私見ですが･･･）で、身体能力そのものを引き出すトレーニングが不足しているように感じます。昨年、プロ野球の工藤投手が来られたときも同様のことを言われ、実際の練習でもジュニア陸上で行っているものにも通じる基本ドリル系の練習をみっちり行っていました。
陸上競技は身体能力を引き出すことそのものを競技として行っているので、こういった部分ではかなり先進的です。受講生にはこれらの重要性を理解してもらい、自分なりに教えていきたいと思います。

ちなみに陸上教室を受講していた方は無料で受講できることになっています。ただ時間もクラブと比べて短いですし、RUN系の練習は少なくなるかも知れません。逆に中学生中心ということでパワー系のトレーニングも取り入れることになるでしょう。
クラブには時間の関係などで加入出来ないという中学生はこちらの受講を検討してはどうですか。

１２月３日（月）より１０回　時間は午後７時３０分より１時間です。
申込・問い合わせはふくのスポーツクラブへ

４年生のクラブへの加入

ジュニア陸協教室は終了しましたが、ジュニア陸上クラブでは１２月３日（月）から冬期練習を開始します。

クラブには現在小学５年生から中学３年生まで１４名が在籍しています。

これまでは加入対象を５年生以上としてきましたが、１２月からは４年生についても、せっかく教室で行ってきた練習を来春まで継続させたいという意図から、教室受講者でかつ来年度以降もクラブに継続加入の意志がある人に限って、クラブへの加入を認めることにします。
ただし、クラブはワイワイガヤガヤの楽しい教室とは一線を画した少数での練習を目的としています。「明確な目標を持って真面目に練習に取り組むこと」が出来ないようでは、加入を認める訳にはいきません。ご理解の上申し込んで下さい。

ちょっと厳しいこと書きすぎたかな・・・まっでもそういう意気込みで！

申込はこちらから

たすきリレー番外編

ちょっと遅い情報ですが、スタートの光景がK新聞の紙面を飾っていましたね！

「みすず」ばっちり写ってました！

たすきリレー大会結果

たすきリレー大会終了しました。

男女共１区にエースを配置し、どこまで行けるかという作戦。

最終結果は男子１５位、女子２４位でした。

個人での入賞も期待していたのですが、今年は県小学生駅伝があったからかレベルが高かった･･･

怪我や体調不良者が出る中、現有戦力で良く頑張ったと思います。

応援にも大勢来てくれましたし、今年もふくのジュニアは良いチームでした。お疲れさま。

ちなみに先週の県駅伝大会で同じ南砺市チームとして走ったメンバーを含む福光と井波は女子で７位と８位に入賞しました。おめでとう！


クラブ員は１２月からまた練習頑張ろう！

１１月１５日 教室最終日

本日、今年度の教室最終日。２７名が参加してくれました。

ただ今日も雨天ということで、体育館での練習。
アップに続き、少し時間をかけて２人組みストレッチを行い、負荷をかけない２０分間走で汗を流しました。
いつもとは逆で、この後スタジオに移動。ミニハードルドリルを行いました。
ただいつもと違い何か動きがぎこちない。やはりミニハードルがスチール製だから引っ掛けることに恐怖を感じるのかなあ。あっ！それでフレキハードルが生まれたのか！と今更ながら思ったのでした･･･
仕上げは補強運動としてスタビライゼーションで終了。

終了後、土曜日のたすきリレー出場者が決意表明を行いました。

ちなみに出席簿によると全２２回の皆勤賞は「りょうじ」「たけし」の２名。エライぞ！

みんな教室に参加してくれてありがとう。土曜日はガンバロー！


連絡事項：
・土曜日のたすきリレー大会への応援者、慰労会への参加者（保護者含む）は事前に連絡して下さい。選手以外での応援者は現在５名＋慰労会のみは４名です。
・１２月からのクラブ員募集します（要2,000円）。ただし４年生については来春以降もクラブに継続加入の意思がある人に限らせていただきます。

計測結果

１１月１０日にタイム計測した結果をホームページに掲載しました。

春からの分をひとまとめにしましたので、比較し易いかも知れません。
天候やコンディションにより一概には比較できませんが、順調に伸びている感じです。

１１月１２日 クラブ

今日も怪しい天候で体育館。最近は雨天率高いです。

８名が参加。

前半はドリルの後、テニスボールを使った動きづくりを行いました。
後半はタスキリレーに向け１０００ｍ×３。
昨日頑張った「たけし」「みすず」も元気です。今日は「あさひ」もよく頑張った！

富山県小学生駅伝競走大会

今年だけの特別な大会「富山県小学生駅伝競走大会」が開催されました。

郡市対抗で行われるこの大会。南砺市でもこの日に向けてチームを結成し１ヶ月余りの練習を重ねてきました。その成果をいよいよ発揮するときです。

レース展開はというと、１区エースがいきなりの２位スタート。２区の「みすず」。３区の「たけし」とたすきを繋ぎ、ここまでは４位。デッドヒートを繰り広げながら少しずつ順位を落としたものの、最後は粘りを見せて６位入賞のゴール！ふくのジュニア陸上の２人は、奇しくも２人とも３分６秒でタイムをまとめました。

南砺市チームは選考会へ自主的に参加した走ることが大好きな子どもたちで結成されたチームです。今回このチームに結成から大会まで携わってみて、チームとしてまとまっていくプロセスが実に面白かった。チームとしてのまとまりはＮｏ．１でした。

さあ来週は今日の仲間が別々のチームに分かれて競いあうことになる「たすきリレー大会」です。
これまた楽しみですね～

１１月１０日 教室

今日はいきなりのトラブルで失礼しました。
何があったかというと、実は先日の雷のせいでナイターがギリギリまで点灯しなかったんです。
お陰で何名かが体育館へ行ってしまいました。ピストン輸送でさあ始めようかと思ったら、また突然真っ暗！
でもこういう事があると子供ってハイになるんだよな～しばらく興奮冷めやらず･･･

さて、今日の練習内容ですが、来週で教室も終了することから、ＴＴ（タイムトライアル）を行いました。５０ｍ走×２と１０００ｍ走。教室ではこれまでも何回か計測してるのでこれまでの記録と比較してみて下さい。記録は後日ホームページのほうに掲載します。


明日の県駅伝に向けては「たけし」と「みすず」がみんなの前で決意表明をしました。頑張ろう！


連絡事項：
・来週のたすきリレー大会の案内を配布しました。
・出場しない人も応援で参加ＯＫ。慰労会だけでも参加可能。希望者は事前に連絡下さい。

県駅伝練習最終日

本日、県駅伝練習最終日でした。
小学生は走るたびにホント毎回速くなるので、見ていても楽しいですね。

練習後、オーダー発表がありました。全員を大会に出場させてあげたいところですが、そういう訳にもいきません。監督は選んだ理由をオーダー順に丁寧に説明してくれました。さすが選手の特性を見抜いています。
当日は選手として選ばれた人も補欠に廻った人（友好レースあります）も市の代表としてみんな頑張ってほしいです。

自分もトランシーバー持って？走り廻ります。


ちなみに週末にはOhmuraコーチのトライアスロン日本選手権もあります。
こちらも楽しみです。

１１月８日 教室

先週に続きアリーナは使えず、スタジオにてビートウォーク・ビートジョグから開始。

ビートドリルはこれまでもよくやってたけど、たぶんウォーク・ジョグは初めてだったんじゃないかな。
今のところは、ふざけているんだか本当にリズム感が悪いのかよく分かりませんが・・・

後半はランニング走路にて長距離練習。「たけし」「みすず」はいよいよ県駅伝が近づいてきましたので力が入っています。
他のみんなも引っ張られるように頑張っていました。


本日の連絡事項：
・教室はあと２回。土曜日は午後７時３０分～　来週木曜日は午後６時～
・たすきリレー大会の応援者を募集します。大会終了後の慰労会にも参加可能です。

メールのエラー

今週は天候が安定しませんね。明日も体育館でしょうか。

ところで、最近ふくのジュニア陸上からのメールが届いていないという人はいませんか。
便宜上、ふくのジュニアからのメールはＰＣから一斉に送っています。ところが最近メールの送信（受信）エラーが急に増えているんです。エラーの方にはLINEやSMSを使ったりもするのですが、案内方法を幾つも併用するというのは面倒で・・・ただ、話を聞いてみるとＰＣメールの受信制限だけが問題ではないようで、原因は不明です。

また、途中から教室に入った人もアドレスを教えて頂ければ幸いです。

最新情報はホームページにも載せますので、なるべくチェックして下さい。

１１月５日 クラブ

ナイター照明の点灯がギリギリになって失礼しました。

７名が参加　中学生最近少ないなあ　明日から試験らしいけど･･･

小学生はたすきリレー大会まで長距離練習全開で行きますよ。ウチのチームは元々人数が少ないこともありますが、短距離も長距離も全員で取り組みます。

富山市リレーカーニバルの結果

さっそく富山市リレーカーニバルの結果が発表されました。

今シーズン最後のトラックレースでしたが、向い風と寒さで残念ながら記録は低調でした。

そんな中、女子１００ｍの「ゆきの」と、１０００ｍ男子の「たけし」「ゆうき」が自己新。
「たけし」に関しては、こんなもんじゃないはず。ちょっと前日の県駅伝練習で頑張りすぎたかな。まだまだイケます。


記録ＤＢ更新しました。

１１月１日 教室

天候が悪く久々の体育館

アリーナが使えず、アップ後は初めてスタジオを使いました。
ラダーによる動きづくりを中心に行ったのですが、スタジオは鏡張りということで自分でフォームをチェックできます。せっかくなんでもっと利用すれば良かったかな。

短距離班はそのままスタジオでスタート練習。長距離班はランニング走路へ。


週末はいよいよ富山市リレーカーニバルです。行事が重なり参加者が少ないのがちょっと残念ですが、今シーズン最後のトラックレースで自己記録目指して頑張ろう！


連絡事項：
・土曜日はリレーカーニバルのため教室は無し。次回教室は８日（木）午後６時～
・リレーカーニバル参加者は午前７時に体育館前集合のこと
・黒地に黄色のロンＴ忘れ物預かってます。

明日は教室ですよ

明日から１１月

大会が続くこともあり、１１月は木曜日にも教室を行います。
開始時間が午後６時～となりますので、間違えないようにして下さい。

雨で体育館ですかね･･･

ジュニアオリンピック終了

第４３回ジュニアオリンピック。全国小学生から数えて４年連続のNISSANスタジアムで初の走高跳に出場した「なぎさ」は記録なしに終わりました。

専門種目では無い種目に果敢にチャレンジしたのですが、まだまだ実力不足でした。

「よう」も含めて、今回の失敗を次への糧にして頑張ってほしいと思います。

「なぎさ」に関しては中学の陸上はこれで終了。
彼女の活躍に刺激されるように、ふくのジュニア陸上は少しずつ活動の幅を広げてきました。みんなもどんどん後に続いて下さい！

予選突破！！

「よう」の全国デビュー戦。

予選を１１秒９６で突破し、準決勝へ進出しました。

準決勝では残念な結果に終わりましたが、失敗を嘆くよりも準決勝に進んだことを褒めてやりたいです。

まだまだ発展途上なのでチャンスはこれからいくらでもあります。

明日から全国ジュニアオリンピック

全国ジュニアオリンピックが開幕します。

明日はさっそく「よう」のＣ男子１００ｍ。初の全国大会ですが、大舞台での自己記録更新を期待しています。

頑張れ！！



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第４回南砺市駅伝大会

ふくのジュニア陸上からは３チームが参加。学習発表会等で出場できなかった者が数名。

結果は、
ガッツ　男子１３位
キッズ　男子２６位　（混合チームなので男子としての出場）
レッツ　女子　４位

レッツが大健闘。出場チームが少なかったこともあって、あと一息でしたね。
今年の我がチームは６年生が少ないので、そういう意味では少し不利でした。でもその分来年に期待が持てます。
昨年よりタイムを落とした人が数名いたのが気になります･･･

結果の詳細はこちら
記録ＤＢも更新しました。


さあ、次は富山市リレーカーニバル！

あっ明日のクラブはお休みですのでお間違えなく。

南砺市駅伝コース

今年の南砺市駅伝小学生コースは一部が変更になりました。

地図で確認して下さい



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県駅伝練習会

今日から富山県駅伝競走大会の南砺市合同練習会が始まりました。

ちなみにＩ瀬監督は元ふくのジュニア陸上スタッフです。

初日から普段とは違った緊張感。内容の濃い練習でした。

このレベルの中で練習ができる「みすず」「たけし」は間違いなく強くなれます！

１０月１５日 クラブ

中学生は一部を除いて大会シーズンも終わり、テスト前ということもあってひと段落でしょうか。
９名＋１名が参加

前半はハードルドリルを中心に行いました。バランスと柔軟性アップが一番の狙い。いい練習だと思うので教室でもやりたいんだけど台数が足りないんだよなあ。

教室に続き、クラブのほうも来週はお休みです。

１３日 大会の結果

昨日は小中学生とも大会がありました。

富山県ジュニアオリンピック大会（中学生）の結果

「よう」　１年男子１００ｍ　１１秒９５　２位　　共通男子２００ｍ　２５秒６７　８位
苦手のスタートが改善されてきています。２００ｍはもうヘトヘト？全国Ｊｒに向けて調子を整えていこう。

「けいしゅう」　共通男子走幅跳　　　５ｍ４３　５位
何だかんだ言って、週２回の練習に真面目に通っている成果が出始めました。順調に伸ばしてほしい。

「りな」　１年女子１００ｍ　１４秒５５
ちょっと伸び悩み中。誰もがそんな時期はあります。「けいしゅう」もそうでした。本人も色々考えているようなので大丈夫。

「ももか」　共通女子砲丸投げ　　未確認･･･ｽｲﾏｾﾝ
練習不足は仕方ない。まだ技術を身につけてないので、すぐ伸びる。来春までの練習をどう取り組むかが課題。

「なぎさ」　共通女子走高跳　　１ｍ５０　（オープン）
１ｍ５５は惜しかった。きっかけを掴めば全国Ｊｒでもいける。


ちびっこマラソン大会（小学生）の結果（行けなかったので結果のみ）

「ともや」　６年男子　　７位
「たけし」　５年男子　２６位　どうした！？
「ゆうと」　４年男子　未確認

「ともや弟」５位、「たけし妹」８位だったそうです。将来有望だぁ。

１０月１３日 教室

夜は特に涼しくなってきました。半ソデ半ズボンもそろそろ衣替えが必要ではないかと心配になる今日この頃、３１名が参加。

さて、本日のドリルはビートドリル。出来るまでしつこくやりますよぉ。もちろんドリルの完成が目的ではなく、速く走れるようになることが目的なので、その辺りもしっかり意識して下さい。

後半の練習は、来週の駅伝大会に備えて、出場チームに分かれてのシミュレーションレース。但し距離は時間の関係上、本番の約２／３でした。


本日の連絡事項：
・富山市リレーカーニバルの申込については、承諾書は後でもいいので早急に連絡を下さい。
・５、６年生はたすきリレー大会の承諾書を２９日までに提出のこと。
・来週は駅伝大会の前日ということで、教室は休みです。

秋シーズン真っ只

秋シーズン真っ只中、大会が続きます。

明日１３日（土）はＳ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン（小学生）が太閤山ランドで、県ジュニアオリンピック大会（中学生）が五福陸上競技場で開催されます。

ちびっこ健康マラソンへは２名から出場すると聞いていますが、他にもいたら教えて下さい。
県ジュニアオリンピックには４名（＋オープン１名）が出場ですかね。

いっちょひと暴れしてきて下さい！

代表決定！

富山県郡市対抗駅伝競走大会の３０周年記念大会として、１１月１１日（日）に開催される小学生大会の南砺市代表選手に「たけし」と「みすず」が選ばれました。１０年に１度？の出場チャンスを見事ゲット！

大会に出場できるのは男女各７名のうち５名のみです（いちおう補欠レースも行われることが決まったそうですが・・・）。

今後、大会までは週２回の合同練習会があります。南砺市の代表として頑張ろう！

富山市リレーカーニバルの申込

次々と大会申込が続きます。

１１月３日（祝・土）開催の富山市リレーカーニバルは今シーズン最後のトラックレースです。特に４年生はたすきリレー大会に出場できませんので、最後の大会になるかも知れません。

種目は４・５・６年１００ｍと１０００ｍ、そしてリレーですが、出場できる人数は男女各種目３名まで。リレーは男女各２チームまで。１０００ｍ出場者はリレーには出場できない。参加総人数は男女各１２名までというややこしい制限があります。
そのため、希望種目には出場できないことや、場合によっては大会そのものに出場できないこともあります。希望者が多い場合については調整が必要ですので、ご了承下さい。

参加承諾書（ホームページからダウンロード可）を１０月１３日（土）の教室までに提出して下さい。なお、裏面に希望種目を記入して下さい。提出先は福野体育館でもＯＫです。

この日はバスを出す予定です。

ふくの健康マラソン

爽やかな秋空の元、ふくの健康マラソンが開催されました。

超ローカル大会とはいえ、地元大会で上位は譲れません。

結果は
２ｋｍ男子　１位「ともや」、２位「たけし」、５位「ゆうき」
２ｋｍ女子　２位「みすず」、４位「まなか」
５ｋｍ男子　１位「Komoriコーチ」

そして
２ｋｍ女子　１位「あみ」
３ｋｍ女子　１位「さゆり」、３位「しゅり」、５位「ゆり」
５ｋｍ男子　３位「かずとも」
とＯＢ？も大活躍でした。

そのほかにも大勢のふくのジュニア陸上メンバーが出場していましたよ。家族みんなでの参加が多く微笑ましかったです。
リザルトが発表されない大会なので、その他の順位等は不明です･･･

みんなお疲れさまでした。

トライアスロン国体

Ohmuraコーチ　２１位でした。

お疲れさまー！

県駅伝第２回予選会

富山県小学生駅伝第２回南砺市予選会がありました。

ふくのジュニアからは男子に「たけし」が参加。３分３５秒７で３位に入りました。この記録はトラックでのこれまでの記録を上回る自己新！確実に力を付けてます
その他に参加者が居なかったのはちょっと寂しかったなあ。特に女子はチャンスがあったのに･･･

終了後は選考会議がありましたので、今日の教室には行けませんでした。ここではまだ結果は書けませんが、またお知らせします。


今日は朝からダッシュ王選手権にも「あさひ」「ともや」２名が参加。

明日はいよいよOhmuraコーチの国体です！

国体の結果

Niwaコーチ、Nakamichiコーチも駆けつけた国体でしたが、中学最後の走り幅跳びは５ｍ１０ｃｍ、２９位で終えました。

原因は色々あるでしょう。いつも上手くいくとは限りません。

種目は違いますが、まだ全国ジュニアオリンピックが残っています。悪い流れを引きずらないよう今シーズンを締めくくってほしいと思います。

いよいよ国体・・・ほか

週末は大会ラッシュ

まずは５日に「なぎさ」国体。中学最後の幅跳びパフォーマンスを見せてくれ！
本当は大々的に懸垂幕を出したかったところですが、何回も出す予算も無いので・・・今回はふくのスポーツクラブにお願いして、応援ポスターを福野体育館に貼ってもらいました。

６日にはダッシュ王選手権。合宿などで欠場者が相次ぎ、今回は３名が出場。

福光では一流アスリートを招いての陸上講習会。

その日の夜には富山県小学生駅伝南砺市最終予選会があります。

７日には国体でOhmuraコーチの出番です。あっ、この日はふくのスポーツクラブでもスポレク交流大会をやっているのでぜひ遊びに行って下さい。

そして８日は地元ふくの健康マラソンにみんな出場しよう！


みんな頑張れ！！

１０月１日 クラブ

いよいよ今日から１０月。雨も上がって１０名が参加。

毎回色んなドリルを組み合わせて行っていますが、今日はラダードリル。
ラダードリルは素早い動きを身に付けるのが最大のテーマです。のんびりやっては意味が無い。

後半はいつものように短距離と長距離に分かれての練習。
なんと今日は短距離得意な「ゆいな」が長距離を志願してきました。ロングで覚醒したのか！！

南砺市駅伝のチーム編成

昨日は県中学駅伝がありました。
現在所属しているメンバーは出場しませんでしたが、小学校のときに所属していたメンバーが友好レースも含めて計５名が出場していました。
中学生になると練習量がモノをいうので、陸上部の無い福野中はかなり不利ではあるのですが、かつては優勝したこともあるんですよ。今回は1、２年生中心で臨んでいましたので、ヤル気次第でまだまだ伸びますね。ふくのジュニア陸上への復活も待ってますよ。


さて、ここで南砺市駅伝のチーム編成を発表します。

ふくの陸上ガッツ
①たけし
②ゆうき
③しゅんた
④ゆうと
⑤りょうや

ふくの陸上レッツ
①みすず
②ゆいな
③あすみ
④みお
⑤さな

ふくの陸上キッズ
①りの
②りょうじ
③ゆきの
④しゅんせい
⑤しほ

補欠：あさひ

先日のタイム計測、練習での様子などを考慮して決めました。キッズは男女混合チームとなるので、記録上は男子の部に出場ということになりますが、走るときは男女一斉なので関係ないです。

あと、今年は補欠によるレースも行われます。

日程の都合もあって主力の何名かが欠場しますが、頑張ってタスキを繋げよう！

９月２９日 第３回教室

２週間振りの教室には２８名が集まりました。

後期教室では初のビートランニング。大事なことは、
①強く短く上に跳ねよう。
②背筋を伸ばして正しい姿勢でやろう
③動きをリズムに合わせよう

小学生は駅伝も近いので、本格的に走りこみを始めました。長距離が苦手な人もしっかり取り組もう。きっと短距離にもプラスになる。

中学生は加速走、バウンディング等


本日の連絡事項：
・「富山市リレーカーニバル」出場希望者は１０月１３日の教室までに参加承諾書提出のこと
・１０月６日午前９時より「福光陸上講習会」があります
・同じく１０月６日の夜は「県小学生駅伝第２回予選会」があるので、５・６年生は参加してほしい。
・１０月８日（月）は「ふくの健康マラソン」が開催されるので参加してほしい
　　　　↑
※配布したプリントには７日になってました。訂正します。

南砺市駅伝の承諾書

南砺市駅伝競走大会の参加承諾書は今週中に提出して下さい。福野体育館でも構いません。

さて、４回目を迎える南砺市駅伝競走大会ですが、今年は変更点が幾つかあります。
①日程が１週間早まって１０月２１日（日）に開催されます。
②これまで小学生は男女混合レースだったのですが、男女別のカテゴリーに分かれることになりました。
③コースが一部変更になります。距離は変わりませんが少し高低差のあるコースになります。

１１月のたすきリレー大会は５・６年生しか参加出来ませんので、４年生にとっては貴重な駅伝大会への出場になります。
昨年は４チームが出場しました。今年はどうなるでしょうか・・・

９月２４日 クラブ

１２名が参加

急に涼しくなって寒いくらい。

記録の上昇とともに「けいしゅう」のビートドリルが随分上手くなってきたので、見本をやってもらいました。後は姿勢の矯正だな。

最後は途中からの雨のため、スタンド下での補強運動に変更となりましたが、たまにはいいかも。


あまり南砺市駅伝の参加誓約書が集まっていません・・・チーム編成の関係上、早めの提出をお願いします（体育館でも可）。

桃山チャレンジ結果

桃山チャレンジでは「あさひ」が14.81（小学５年生大会新？）だったそうです。

県小学生駅伝第１回予選会の結果

男子は「たけし」が１位。女子は「みすず」が１位と上々の滑り出し。ただし、第２回の予選会には確実に今回より強いメンバーが揃うはず。気を引き締めて頑張ろう！

他のみんなも次頑張れば逆転のチャンスはまだあるぞ。今回出場しなかった人も挑戦しよう。選ばれるのは男女各７名（補欠２名含む）です。

男子
たけし　１位　３分４０秒３
ゆうき　８位　４分０９秒４

女子
みすず　１位　３分４４秒８
ゆいな　４位　３分５８秒９
ももか　８位　４分０７秒３
みお　１０位　４分３６秒３

桃山チャレンジに「あさひ」出場

チームとしてのエントリーはしなかった２３日の桃山チャレンジですが、「よう」と「あさひ」がちゃっかり１００ｍにエントリーしていました。
ただし「よう」は強化練習の予定が入ったため出場出来なくなったとか。

涼しくなってきたので、好記録が期待できますね。結果を楽しみに待ってます。

もう一人の国体選手

今日、南砺市では国体選手壮行式が行われました。

ふくのジュニア陸上からは「なぎさ」が走幅跳に。「Ｏｈｍｕｒａコーチ」がトライアスロンに出場します。
「Ｏｈｍｕｒａコーチ」は参加選手を代表して謝辞を述べました。

そして、壮行式終了後、福野陸協からの激励金をＦｕｒｕｉ会長が、手渡しました。

大会まであと２週間余り。期待してますよ！

県小学生駅伝南砺市予選

富山県小学生駅伝大会第１回南砺市予選会（１０００ｍ）がいよいよ土曜日に迫って来ました。

出場希望者は９月２２日（土）午後６時までに旅川グラウンドへお集まり下さい。

ふくのジュニア陸上所属（南砺市在住）の小学５・６年生は予選会にぜひ参加して下さい。

高校新人戦＆海王丸ロード

昨日は、富山県高校新人陸上大会に「なぎさ」がオープン参加しました。国体に選ばれた選手は、高校新人戦に参加するのが昔から富山県では通例です。
結果は５ｍ４０ｃｍと現時点では可もなく不可もなくといったところ。ただこの記録では予選通過は難しい。これからどんどん調子上げていこう。

ちなみにこの大会で「りな（い）」は怪我の影響もあり、惜しくも１０位でした。でもマイルリレーで北信越に進みます。力走でした！

また、この日開催された海王丸ロードレースには「ともや」が出場し、小学生男子の部７分１４秒で７位と健闘しました。この記録は２ｋｍの自己新です。
みんなもどんどん色んな大会に出場して下さい。そして大会に出場する場合は出来れば事前に教えて下さいね。もちろん結果も。

記録ＤＢ（データベース）順次更新しています。記録の推移を分析するのも面白いですよ。

９月１５日 第２回教室

２回目の教室でしたが、小学生は南砺市駅伝のエントリーも近づいていますので、さっそく１０００ｍのタイムトライアルを行いました。下位のみんなは周りの顔色うかがってないで、まず積極的に前へ出ることが必要だね。

中学生は昨日が大会だったこともあるのでアクティブレスト的なユルめの練習。メディシンボール対決で楽しく盛り上がりました。

教室終了後、国体及びジュニアオリンピックへの出場が決まった「なぎさ」と「よう」に福野陸協からの激励金授与を行いました。普段いっしょに練習している仲間の中から全国大会に出場する選手が２人も出るなんて滅多に無いことです。周りのみんなも色んなものを吸収しながら、これからもお互いに頑張っていきましょう！


本日の連絡事項：
・来週は祝日のため教室はお休み。
・代わりに同日、富山県駅伝小学生大会南砺市選考会が開催されるので、５、６年生は参加してほしい。
・南砺市駅伝の参加誓約書を早急に提出してほしい。

地区新人戦の結果

けいしゅう　男子走幅跳　　　１位
よう　　　　１年男子１００ｍ　１位　２００ｍ　１位
りな（う）　１年女子１００ｍ　５位

３名が県大会進出を決めました。

「けいしゅう」が再ブレークの兆しで逃げ切り１位。６本目（ファール）は大ジャンプだったらしいが・・・
「よう」は１日６本のレースをこなして、リレーも含めると３冠達成！
「りな（う）」も８月から練習日を増やして頑張ってきた結果が出ました。

福野中に関しては、週１～２回程度の練習をいかに中身の濃いものにしていくかが課題ですね。
今回は上手くいかなかった人も、きっちり練習を積んでいけばきっと大丈夫。悔しい思いを糧にしてまた頑張ろう！

明日、地区新人戦！

いよいよ中学生の秋シーズン第１関門の地区新人戦が明日に迫ってきました。
中学生の場合はこの大会で敗退すると来春まで駅伝やロードレースを除き、大会出場のチャンスが無くなります。

少しでも多くの人が県大会へ進めるよう頑張りましょう！

明日、私は大会へ行けませんが、Nakamichiコーチからの報告を楽しみにしています。

９月１０日 クラブ

今日から「りょうや」が加入。１３名が参加。

クラブのほうも段々と盛況になってきました。最初は６人だったからねえ。

中学生の大会が近いので種目別練習に時間を割きました。慣れていない種目へ出場する場合もあるようですが、プラスに捉えて頑張ってほしいと思います。

第１回後期教室

後期教室が始まりました。

久し振りにワイワイガヤガヤの中で練習するのもいいもんです。

グラウンドの大部分が使えませんでしたので、前半はラダードリル中心の練習メニューでした。

後半は種目別練習。小学生の大多数は長距離。短距離練習はNagafuコーチにお任せしました。そして幅跳びは私。いつもと違う指導はいかがだったでしょうか。

中学生は新人戦が来週に迫っています。月曜日のクラブでもみっちりやりますよ。


ところで・・・本日配ったプリントの中で南砺市駅伝の日が１０月２３日（日）となっていましたが、２１日の間違いです。訂正します。
それとダッシュ王選手権なんですが、残念ながら定員が一杯になってしまったようです・・・（涙）。

後期教室が始まります

いよいよ明日から後期のジュニア陸上教室が始まります。

クラブ員以外は約２ヶ月振りとなりますね。元気に夏休みを過ごしたでしょうか。
今期はほとんどの人が前期からの継続受講者ということで、後期からの新規受講者は今のところ４名です。

秋シーズンにも沢山の大会があります。それぞれの目標に向け、頑張っていきましょう！
スタッフの皆さんもよろしくお願いします！

明日はＪＡＡＦアスリート発掘・育成プロジェクトもありますね。参加した人はまた報告して下さい。

富山県小学生陸上交流大会全成績

ようやく富山県小学生陸上交流大会の全成績を入手することできました。
富山県ジュニア陸上クラブ連絡会のホームページに掲載されています。公式な発表では無いと思いますので取扱には注意願います。
いちおうＰＤＦ形式で我がサイトにも置いておきます。

記録ＤＢと歴代ランキングを更新しました。

桃山チャレンジは断念、JAAF追加募集

桃山チャレンジですが、今のところ申込がありません。前日に県駅伝の市予選会もありますし、申込期限も迫っていることから、チームでの参加は今回見送ることにします。
もちろん個人で参加されても構いません。電気計時で記録を計測できます。直接公式サイトから９月９日までに申し込んで下さい。

それともうひとつ、以前にも紹介したJAAFアスリート発掘・育成プロジェクトですが、定員にまだ空きがあるそうです。日本陸連からの派遣講師を迎えて開催される貴重な機会です。既に５名ほど申込があります。追加の希望者は私まで連絡下さい。

９月３日 クラブ

中学校が運動会前のため開始時は小学生のみ５名。途中から中学生が５名参加で計１０名。

ラダードリルでは、ラダーが無くなった時点でドリルを終了するのではなく１０ｍ走って終わることをやってもらいました。ドリルの動きを走りの動きに結びつける意味があります。

その後、種目別練習に分かれて終了。短距離は少し走りこみましたよ。

中学生は新人戦も近づいています。狙いは全員県大会進出！

砺波市陸上競技選手権

第３９回砺波市陸上競技選手権が行われました。
歴史ある大会ですね。一時は私も大会記録を持っていたんですよ。

さて、結果です。

中学生

けいしゅう　男子１００ｍ　　14.2　予選落ち
　　　　　　　男子走幅跳　　　5m27　１位！
よう　　　　男子１００ｍ　　12.1　１位！

これは新人戦が楽しみになってきました。


小学生（記録会）

ともや　　　男子１００ｍ　　14.3
　　　　　　　男子１０００ｍ　3'27.6　ふくのジュニア新！
あさひ　　　男子１００ｍ　　15.1
　　　　　　　男子走幅跳　　　3m09

ともやが１０００ｍで待望のふくのジュニア記録を更新。秋シーズンに向け好感触。

スラックライン

以前から入れてほしいと要望していた「スラックライン」がふくのスポーツクラブに入りました。

スラックラインは簡単に言うと綱渡りをスポーツとして楽しむものです。いつかみんなのバランストレーニングに利用したいと思っています。お楽しみに！

富山県小学生駅伝大会の選考会

１１月１１日（日）に開催される富山県郡市対抗駅伝競走大会ですが、今年はその３０周年記念として、小学生大会が富山県庁周辺コースで実施されます。

郡市対抗で行われますので、各郡市から補欠を含む男女各７名が選考され、うち５名が出場できます。

その南砺市代表選手選考会の日程が正式に決まりました。

第１回　　９月２２日（土）　旅川グラウンド
第２回　１０月　６日（土）　城端中学校グラウンド

いずれも午後７時スタート（午後６時受付）です。

５年生以上が参加できます。しっかり練習して参加しましょう。

秋シーズン大会募集中

秋シーズンの大会出場者を募集しています。

特にダッシュ王と健康マラソンは先着順です。お申込はお早めに！

９月２３日（日）　桃山チャレンジ
たくさんの種目があります。1/100秒を競うだけではない変わった種目もあります。後期教室初日の翌日が申し込み期限となっています。ふくのジュニアでまとめて申し込みますので、希望者は参加種目を連絡して下さい。

１０月６日（土）　富山県ダッシュ王選手権
５０ｍダッシュの１番を決める大会です。子供から大人まで年齢別カテゴリーに分かれています。楽しいイベントもあります。希望者は各自でＦＡＸにてお申し込み下さい（先着３００名）。

１０月１３日（土）　Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン富山県大会
小学生の学年別マラソンレースです。参加無料の上にスポンサーからの参加賞もおいしい。本年より申込はインターネットからのみとなったようです（先着１０００名）。

２７日 クラブ

今日から「かほね」が加入。

ハードルを使ったドリルを行いました。うちのチームはみんな体が固いので、そこが狙いです。
あとバランスと身のこなし。

流しの後は久しぶりにタイム計測を行いました。自分のタイムはちゃんとチェックするように。

最後の３００ｍ走では「かほね」がしきりに足が痛いと言ってましたが、足を痛めたのではなく筋肉に乳酸という疲労物質が溜まった状態になったんだと思います。３００ｍという距離を全力で走るとこういう体験が出来ます。こういう状態になったことのない人はまだまだ追い込んでいない証拠ですね。

２４時間マラソンが終了しました

個人的な行事や、たいらクロカンも重なり、自分としては出たり入ったりで色々とご迷惑を掛けました。

２４時間マラソンにはＯＢも含めふくのジュニア陸上関係者も沢山参加してもらいました。
会えなかった人もいて残念です。参加していただいた皆さん本当にありがとうございました。

ＫＮＢニュースはこちら


さあ、明日はクラブ練習日ですよ。

24時間マラソン実施中

0時から始まりました。

オープニングランナーは「たけし」

みなさんの参加をお待ちしています。

２４Ｈマラソン

全中から帰って来ました。千葉は暑い！と思ってたけど富山も相当なもんです。


さて、いよいよ今週末の２５日（土）午後０時→２６日（日）の午後０時までにかけて２年に１度のイベント「２４時間マラソン」が開催されます。

ふくのジュニア陸上のみんなも、空いている時間にいつでも旅川グラウンドに走りに来て下さい。福野陸協チームで走ってもらうことになると思いますが、場合によっては他チームの助っ人になってもらうかも知れません。家族、友人お誘い合わせの上どうぞ。待ってマース。
参加は無料ですが、チャリティと銘打っていますので、ぜひ募金にもご協力をお願いします。南相馬市からも選手が参加するんですよ。


それはそうと明日２４日（金）は中学夏季記録会。「ももか」投擲デビューです！

全中5位入賞しました

電池切れやら、打ちあげやらで報告が遅れました。

「なぎさ」全中5位入賞です。
予想を上回る最高の結果です。よくやりました。

全中にやって来ました

「なぎさ」全中出場のため千葉に来ています。

これまでの記録は物足りないですが、確実に去年より力を付けています。何かのきっかけでドカンと記録が伸びるのではないかという予感がしています。明日がその日になれば良いのですが・・・きっとやってくれるでしょう！

１８日 クラブ

お盆を挟み、久しぶりのクラブには１０名＋１名が参加

久しぶりにビートドリルをやったのですが、見慣れたせいもあり、ちょっと上達が停滞気味だと感じました。もう少し動きを洗練したいところです。

種目別練習では短距離チームはスタート練習を行いました。姿勢を意識することで少しずつ動きが良くなりました。ただ意識することを忘れると元通り・・・常に意識することは大切です。

最後に、立ち５段跳びを行いました。初めての人も多かったと思いますが、意味の無い練習はありません。どんな練習にも積極的に取り組む姿勢が大事。むしろ苦手な練習の克服こそが君たちを強くするのです！


話は変わりますが、秋シーズンの大会募集がそろそろ始まっています。先日お知らせした「桃山チャレンジ」に続き、「富山県ダッシュ王選手権」「Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン」の募集が開始されました。この２つの大会は各自での申し込みとなります。いずれも先着順ですので申込はお早めに！

見れました！

何名かから連絡を頂きまして桃山チャレンジのページ見れました。
結局ブラウザの相性でした。自分が普段使っているchromeでは見れず、FIREFOXでも見れなかったのでどうしたもんかと思っていたのですが、基本的なことでしたね。幸いchromeにはIE tabというプラグインがあるので大丈夫です。お騒がせしました。

さて、肝心の桃山チャレンジの件ですが、種目は昨年と同様のようです。エントリー締切が後期教室１回目の翌日ということで、出場希望者は私まで早めに連絡を下さい。
余裕があればまた申込フォームでも作ります。

桃山チャレンジについて

昨年も参加したこのイベントですが、９月２３日（日）に開催されることになりました。後期第１回目の翌日９月９日（日）がエントリーの締切です。

ところがぁ、ここの公式サイトが私の環境ではどのＰＣからも開けないため、詳細は不明です。自分だけでしょうか。皆さんの家では開けますか？

桃山運動公園のページにもリンクがあります。でも見られない・・・


詳細が分かり次第また連絡します。

全国ジュニアオリンピック出場決定！

喜びの余り先日はまだ気付いていませんでしたが、先日の北信越で「よう」が出したタイム１１秒８０は、全国ジュニアオリンピックのＣクラス１００ｍの標準記録と同じです。

標準記録に達しない種目は各県１名のみの出場ですが、標準記録を破った場合はもれなく出場できます。

ということで、「なぎさ」「Ohmuraコーチ」に続く今年３人目の全国大会出場決定！！

北信越中学陸上 おめでとう２位！

「よう」が１年１００ｍでまたもや自己新連発！一気に１１秒台突入（１１秒８０）で２位となりました！
顧問の先生から課題のスタート練習に取り組んでいたと聞いていました。まだ克服したとは言えませんが追い込みはさすが。

「なぎさ」は２年連続の３位！福井の今井選手は別格として、何としても２位は確保したかったところですが、気まぐれな風にやられました。午前中の男子からピットを変更し、１本目までは２ｍ超の追い風が吹いていましたが、その後は向い風に・・・ベスト記録の５ｍ３７も－１．２ｍの向い風。ラストの跳躍時には－２．６ｍでした。とはいえ皆条件は同じです。全中でリベンジしましょう。


ふくのジュニアから北信越大会で２名の入賞者を出したことは、後輩たちの励みにもなります。
これからも頑張っていきましょう！

明日、北信越中学陸上開催

明日、長野県で開催の北信越中学陸上には１年男子１００ｍに「よう」、女子走幅跳に「なぎさ」が出場します。

「よう」は初の北信越レベルでの大会。実力を発揮できれば十分チャンスはあります。持ち味の後半の追い込みを期待したいところ。

「なぎさ」は昨年この種目３位。とはいえ超激戦のこの種目。全中に繋がる良いパフォーマンスを発揮できれば良いと思います。

８月４日 クラブ

夏休み中は教室がありませんので、土曜日もクラブ練習を行うことにしています。
少なめの参加でしたが、その分中身の濃い練習ができました。

で今日からは「りな」「ゆいな」が加入しました。２人とも南砺市ではトップクラスの実力の持ち主ですが、なかなか県大会の予選はこれまで突破出来ていません。「ゆいな」に至っては先週の県大会で１／１００秒差での９位・・・
クラブに加入したからと言ってすぐに記録が伸びるという保障はありませんが、十分期待は持てます。

早速本日の練習では２人の持ち味であるダイナミックな走りを生かしながら、もっとキレを求めるために狭めの間隔でのマーク走を行いました。その他のみんなには逆に広めの間隔でのマーク走でストライドの大きさを求めました。どちらも短距離走では重要な要素です。


さて、いよいよロンドンオリンピックの陸上競技が始まりましたね。ボルトが凄いのは当り前ですが、日本人としては山縣選手の１００ｍが特筆モノでした。あの走りはスゴイ！

夏休み中の大会等

夏休み中の大会等のお知らせです。

８月２４日（金）　中学夏季記録会
全国ジュニアオリンピックの選考会も兼ねています。種目が限られていますが、出場を希望する場合は先生に相談して下さい。

８月２５日（土）～２６日（日）　福野２４時間マラソン
お昼の０時スタート　→　翌０時までたすきリレーで走り続けます。無理をしない範囲で構いませんので、旅川グラウンドに来てぜひ走って下さい。

８月２６日（日）　滑川陸上スポーツ少年団記録会
例年、大勢が参加する記録会ですが、今年はたいらクロスカントリー大会、福野２４時間マラソンと重なったため、チームとしての参加はしません。参加希望者は各個人で申し込んで下さい。

９月１日（土）　砺波選手権
小学生は砺波市民のみエントリー可。中学生は福野中もエントリーできます。新人選前の力試し。

夏休み中のクラブ

前期教室の終了に伴い、夏休み中のクラブ練習日を増やします。特に中学生は新人戦に向け積極的に参加して下さい。

日程は８月４日（土）、１８日（土）、９月１日（土）　時間はいずれも午後７時３０分からです。

場合によっては競技場での練習日も設定するかも知れません。

小学生陸上交流大会終了

富山県小学生陸上交流大会が終了しました。

暑い中、選手・保護者・役員の皆さん本当に疲れさまでした。

ふくのジュニア陸上の成績は、入賞こそ無かったものの、恐らくほとんどのみんなが自己新を出したのではないでしょうか。

秋シーズンに向け、また頑張っていきましょう。

２６日 教室

ふくのジュニア陸上前期教室が終了しました。

今日は木曜日の教室ということで前日にグラウンド予約の確認までしたのになぜかブッキング。ちょっと不満でしたが、大会直前練習ということで軽めの練習でした。まあ良しとしましょう。

というわけでアップは隣の河川公園でクロスカントリージョグ。準備運動～ストレッチも入念に芝生で行いました。そのあと動き作り重視のハードル系ドリルを行い、軽めのダッシュで終了しました。

練習終了後、県大会参加選手に決意を述べてもらいました。

今年の出場者は
男子６年１００ｍ　「ともや」
男子５年１００ｍ　「あさひ」
男子リレー　　　　「りょうや」
男子リレー　　　　「たけし」
女子６年１００ｍ　「ゆいな」
女子５年１００ｍ　「みち」
女子１０００ｍ　　「みすず」
女子リレー　　　　「みお」
女子リレー　　　　「ゆきの」

実力以上とまでは言いませんが、それぞれが実力通りの成績を残してくれればと思います。
みんな、精一杯頑張ろう！


さて、年々人気が高まるこの教室。今年の前期教室は４年生が圧倒的に多いことが特徴でした。将来に向けては嬉しいことなのですが、現有戦力としてはちょっと寂しい。

９月から始まる後期教室の最終目標である県小学生たすきリレー大会には５年生以上しか出場できないため、このままでは９年連続入賞を狙うどころかチームの編成さえ危うい状況です。後期教室はぜひ６年生の受講を期待しています。

海老江トライアスロン

既にご存知の人も多いかと思いますが、先日開催された「2012海老江海浜公園トライアスロン大会」で我らがOhmuraコーチが優勝しました！
一昨年、昨年と２位に甘んじていた雪辱を見事に果たしました。国体出場も決めたらしい。すごい！

Ohmuraコーチの次の狙いは親子で参加する「全国ウォータースポーツ北日本大会」みんなにも出場を勧めていたのですが、実はこの大会の日程は県大会と重なっているんです。

お互いに頑張りましょう！

２３日 クラブ

小学生陸上出場者は週末の大会に向け少し調整に入りました。

いつもより入念なストレッチは単なる準備運動・怪我防止ではありません。柔軟な股関節が可動域を広げ、ストライドを大きくします。練習のない日も家でぜひやりましょう。みんな固すぎなのだ。

２年生以下の中学生はそろそろ新人戦に向けての練習をやっていきたいと考えています。
色んな可能性を試しつつ、練習回数もそう多くないので集中して行いましょう。

中学通信陸上大会

「なぎさ」女子走幅跳　５ｍ３３　１位　　　女子走高跳　１ｍ４８　　１位
「だいち」男子砲丸投　８ｍ９２　１２位

「なぎさ」は高跳での標準記録突破を狙って、幅跳びでの跳躍は２本のみにとどめたのですが、結局高跳ではいいところ無しでした。助走が安定せず練習不足は否めません。現時点では仕方のないところ。そのかわりしばらくは幅跳びに集中できます。

「だいち」の砲丸は高跳と重なったため見れませんでした。本人的には悔いのない投げができたでしょうか。

あと、「かずまる」がハードルに出場しました。だいぶ体も大きくなってきたこともあって６台目ぐらいまでは踏ん張っていたのですが・・・また腰を痛めたようです。新人戦までの復帰を願っています。

２１日 教室

今日は午前中に雨の中、南砺市小学生陸上合同練習会がありました。

何名かは夜の教室にも参加してくれましたね。

この雨で教室は体育館で行いました。自分は遅れて行ったのですが、かなり蒸し暑くそれまでにみんなたっぷり汗をかいていましたので、きっとしっかり動いたのでしょう。
締めの練習はふくの陸上名物のサイコロダッシュ！これからも体育館では何回もやりますよ。


また、今日は中学生の通信陸上大会がありました。「なぎさ」の幅跳び以外は残念ながら予選を通過することは出来ませんでした。
明日は「なぎさ」の幅跳び高跳びと、「だいち」の砲丸。「だいち」もいよいよ中学の陸上は引退となるのでしょうか。小学生の頃からずっとふくの陸上を盛り上げてくれました。悔いを残さないように頑張れ！！

JAAFアスリート発掘・育成プロジェクト

日本陸連からの派遣講師を迎え、日本陸連アスリート発掘・育成Ｕ１２（小学生）クリニックが９月８日に開催されるそうです。

児童、保護者、指導者が参加出来ます。

但し各クラブからの参加は５名までとなっていますので、希望者は申込書を私まで提出して下さい。希望者が５名以上となった場合は調整します。

７月２８日の富山県小学生陸上交流大会の際にまとめて申し込みます。

要項・申込書はホームページに置いておきます。

個人的にはこの日は都合悪いんだよなあ・・・

たいらクロカン締切まであと２日

気がついたら「たいらクロスカントリー大会」の申込締切まであと２日となりました。

出場希望者は忘れずに申込を！

南砺市体育協会（南砺市役所福野庁舎１Ｆ）へ直接申しこんでもＯＫです。

南砺市小学生陸上合同練習会

今日は南砺市小学生陸上合同練習会でした。

南砺市は小学生の陸上に対して熱心な地域だと感じています。６０名近くの小学生が集まりました。小学校との連携も上手くいっています。才能溢れる子供たちを見ているとワクワクしますね。
来週も頑張りましょう！


話変わりますが、今日の県陸上選手権で「りな」が４×４００ｍリレーの一員として４位に入賞したみたいです。やったじゃん！


あと関係ないですけど、明日自分はここにいます。ぜひ遊びに来てください！

明日の教室はありません

問い合わせが何件かありました。

当初の予定表にあるとおり明日の教室はありません。
練習や大会のスケジュールはホームページのカレンダーでも確認できます。ご活用下さい。

ただし南砺市小学生の県大会出場予定者は、午前中に小矢部陸上競技場において南砺市小学生陸上合同練習会を行います。
スタッフも協力できる方はよろしくお願いします。

南砺ジュニア

今年の県大会には、ふくのジュニアと福光少年団が合同チームを組んで、南砺ジュニアとしてリレーに出場します。ふくのから出場するのは「りょうや」と「たけし」。

というわけで水曜日は福光少年団の練習後に合同練習を行っています。

５年生が主体のチームです。実力的にはまだまだですが、少しでもレベルアップを図り、来年に繋がる良いレースをしてくれたらと思います。

熱中症＆ＡＥＤ

熱中症予防とＡＥＤの講習会を受けてきました。

Niwaコーチも来てました。

似たような講習はもう何度も受けていますが、いざというときに冷静に対処できるようになりたいものです。

知識は持っていても損はありませんが、使う機会が無いのが１番。

９日 クラブ

８名が参加。

自分は所用があって遅れて行ったのですが、開始前にNiwaコーチから、練習態度について話があったらしく、かなり真面目に取り組んでいました。

来週は祝日のため教室に続きクラブ練習もお休みとなります。県大会出場選手は合同練習等がありますが、ブランクが空いてしまう人も多いと思います。ぜひ自主練習をやりましょう！

あーそれから「たいらクロスカントリー大会」の申込期限（７月２０日）が近づいてますよ。

県中学選手権

２日間に渡って富山県中学陸上選手権が開催されました。

「なぎさ」が目標だった全中の標準記録を突破して女子走幅跳で１位。走高跳も１位で２冠。
「よう」が１年１００ｍで２位。

入賞者は以上でした。

「だいち」は痛恨のバトンミス、通信で頑張れ。
「すずか」はリレー１走での出場。予選落ち。次は個人種目での出場を。
「かほね」は自己新だったけど、３本目がもったいなかった。予選落ち。
「りな」はもう少しキレがほしい。予選落ち。

なかなか他の部活との掛け持ちは難しいことは理解していますが、自分の立場から言えば中学生は月曜のクラブにぜひ参加してほしいですね。そうすれば絶対伸びる！

７日 教室

悪天候のため、今期初の福野体育館。

屋内での練習は動きづくりや、補強運動などが中心になります。

ウォーキング・ジョギング・コーディネーション・ドリル・リアクション変形ダッシュ・スタビラ・壁倒立
という感じのメニューでした。

いつもと違った練習は楽しそうでしたね。

来週（１４日）は教室がありませんので、注意して下さい。

県大会出場選手（南砺市）は合同練習会が開催されます。

明日は中学選手権

市大会、地区大会を経て、いよいよ県レベルの大会に突入。明日は中学選手権です。

ふくのジュニアとしては１年女子リレーと女子走り幅跳びに出場。

天気が悪いなんて言ってられません。やるしかないぞー！

全国ウォータースポーツ北日本大会

全国ウォータースポーツ北日本大会が昨年に引き続き開催されます。先日のバーベキューの折にも小学生にチラシを配布しました。

日程は７月２８・２９日の２日間。ということで県大会に出場する選手は参加できないのが残念。

種目は親子で参加する３種目
・ペアマラソン
・ペアカヌー
・ライフセービング

参加者のほとんどが初めて行う競技なので経験は関係ありません。超オススメの楽しい大会です。優勝者は沖縄親子ふれあいセミナーにご招待！

Omuraコーチも参加するらしいですよ。

参加希望者は今すぐ福野体育館へ問い合わせて下さい！

２日 クラブ

１１名が参加

今日はドリルを入念にやりました。
常に動きを意識して行えば、県大会までに十分レベルアップできるはず。
なかなか言いたいことが伝わらない歯がゆさもありますが、みんなも理解できるよう努力して下さい。
欠点が多ければその分伸びシロもありますよ。


南砺市記録会の上位記録、全記録をホームページに置いておきました。

記録会＆バーベキュー

記録会＆バーベキューお疲れさまでした。

県大会に出場しない人は前期最後の記録会（大会）でした。
そんなに暑くも無く、記録会には絶好のコンディションでしたね。
我がチームの中学生も補助員としてよく働いてくれました。ありがとう。

昨年の記録会はこじんまりとした感じでしたが、県大会への出場者も可能としたことで、参加者は１００名を超え、レベルもグっと上がり、ギャラリーも大勢でとても盛大なものとなりました。南砺市の陸上のレベルアップに繋がればうれしいです。開催に協力していただいた皆さんに感謝申し上げます。

記録はまだ正式発表されていませんが、記録ＤＢは更新しておきました。

終了後のバーベキューには５０名の参加。保護者の皆さん（特にお母さん方）も協力していただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。

リレーへの出場

記録会へは「ふくのジュニア陸上」として男女それぞれ１チームずつエントリーしました。

個人種目に１種目しかエントリーしなかった人＋６年生を優先しています。
身に覚えのある人は心の準備をしておいて下さい。

陸上or水上？

週末、と言えば記録会とバーベキューだけではありません。

７月１日の日曜日は桜ヶ池でマリンスポーツ体験会やってます。

私とOmuraコーチのもうひとつの顔？というほどでもないけど、時間がある方はぜひ遊びに来てくださいね。

陸上だけじゃなく、たまには水上もいいもんですよ。



より大きな地図で 桜ヶ池 を表示

２５日 クラブ

６名が参加

行事が重なり参加者は少なめ。
但し人数が少ないと目が行き届くので、練習内容は濃くなるのです。集中も出来ていたし、これがクラブの良いところ。

今日のドリルはラダー系。

その後小学生は週末の記録会に向け幅跳びの練習。中学生はジャベリック。

補強練習は冬以来のスタビラ。初めて人も多かったかな。


バーベキュー参加者は５０名突破！

保護者の皆さんもご協力をお願いしますね！

２３日 教室

アメリカからのゲストも加わり、ビートドリルを中心に楽しく教室を行いました。
が、最近特にドリルの時に私語が多すぎます。集中出来てないですね。
練習に支障を来たすようであれば、何か考える必要がありそうです。

後半はそれなりに集中して練習出来ていました。
４・５年生は基礎をみっちり。
６年生以上はスタートダッシュ（ビート系）or幅跳び。

最後はリレーで締めました。


来週の記録会への参加希望者は明日中にご連絡下さい。

バーベキューの参加者はなんと５０人に迫りそうです。

１８日 クラブ

７名参加　中学生は振替休日で遊びに行った？

今日はウェーブ走を行いました。「加速→減速→加速」ではなく、「加速→維持→加速」のイメージで走りましょう。維持区間を上手くリラックスして走れれば良いのですが。

締めはメディシンボール投げでした。


バーベキューには既に３０人近くの申込みがあります！（保護者、スタッフ含む）

１６日 教室

今シーズン初の屋内練習かと思い、体育館メニューを考えていましたが、何とか天気は持ちこたえました。

今日のビートドリルでは隣の人とのシンクロ動作を課題にしました。
シンクロばかりに頭が行ってしまい、肝心の動作がイマイチになっていた人がいましたね。

休憩を挟んで、２グループに分かれて、幅跳びとマーク走を行いました。


来週までに記録会とバーベキューの申込は忘れずに！


明日は北信越高校総体に行ってきます。
このツイッターで結果速報を流してくれています。ありがたいです。

南砺市小学生陸上交流記録会＆バーベキューのご案内

既に案内が行っている人も多いかと思いますが、６月３０日（土）午後２時～　南砺市小学生陸上交流記録会が開催されます。

南砺市内陸上クラブに所属している小学生と、７月の県大会に出場を予定している小学生が参加できます。

種目は県大会と同じ種目（１００ｍ、１０００ｍ、８０ｍハードル、４×１００ｍリレー、走幅跳、走高跳、ソフトボール投）で、リレーを含む４種目まで出場可能です。

可能な場合は中学生も補助員として参加して下さい。

当日は福野体育館前12時30分発でバスが出ます（当初の案内より30分早くなりました）。


そしてこの日、ふくのジュニア陸上では恒例のお楽しみバーベキューを行います。

時間は午後６時～　場所は笹嶋工業車庫です。

記録会に参加できない人もバーベキューだけの参加ＯＫ。毎年、父兄も大勢参加されます。

記録会終了後、バスで直接バーベキュー会場へ向かいます。


２３日の教室までに申込書を提出するか、ネット経由による申込フォーム（ふくのジュニア専用）をご利用下さい。

記録会＆バーベキュー申込フォーム

南砺市民体育大会の結果

南砺市民体育大会が終了しました。決勝一覧はこちら。

朝のうちは雨が降っていましたが、幸い途中から上がりました。ただ向かい風が強かったことが残念。

小学生の部
記録的にはいま一つでしたが、上位入賞多数。
１位　「ゆいな」１００ｍで３連覇！、「あさひ」１００ｍで２連覇！、「みすず」１０００ｍで初優勝！
２位　「みお」リレー県大会出場決定！、「たけし」１０００ｍ自己新！
３位　「ももか」１０００ｍ、「りの」１００ｍで初表彰台！
「ゆきの」は個人２種目に果敢にチャレンジ。「ゆうき」はロングに可能性が見えたか。「しゅんた」次こそ自己記録更新だ。
「みち」も小矢部市体で県大会出場決定らしい。

中学生の部
１位　「なぎさ」２種目大会新。向かい風がキツく１２秒台ならず。
３位　「けいしゅう」自己新！いよいよ目覚めたか、「すずか・りな・かほね・なぎさ」福中初リレーで賞状ゲット！

一般の部
久々男女２０歳台にニューヒーロー出現。なんとか総合２位を確保しました。後ろとの差を考えるとこの２人がいなかったら危なかった？若年層の選手発掘が課題です。

大会運営を全体を見ると、例年にも増して競技役員が減ってきています。本部内はドタバタ状態で、とても自分が出場できる状況ではありません。
県体２部も変わる（廃止？）ことですし、そろそろ内容の見直しを図らないと大会の継続さえ危ういかも。


最後に嬉しいびっくりニュース
「ともや」が繰り上がりで県大会に出場できることになったそうです！何たってウチの今年のエースですから。
よーし県大会で雪辱を果たそう！あっ、力みは禁物。

市体タイムテーブル

市体のタイムテーブルが体育協会のホームページで発表されました。

昨年より競技開始時間が３０分早くなっています。

ふくのジュニア陸上及び福野中学校から出場する選手は、遅くとも午前８時３０分までに、競技場の１００ｍスタート後方付近にある福野陸協のテントに集合して下さい。

特に最初の競技（小学生１０００ｍ・幅跳び）に出場を予定している選手は、早めのアップが必要です。

天候が心配になってきました。

市体まであと４日

今年の市民体育大会には１５名が参加します。

中学生が５名。小学生は１０名。うち１名は今回合同開催する小矢部市体への参加。

日程が例年と変わってしまった影響も出たのでしょうか。今年の主力である４年生が学年行事のためほとんど全滅。せっかくの県大会予選種目である５年生１００ｍも参加者が少ない状況です。

ただ、今年は初めて中学生がリレーに出場します！オールふくのジュニア陸上のメンバーで走るリレーを中学で見られるなんて嬉しいですね。


明日は木曜日ですが、教室（午後６時～）ありますよ。

４日クラブ

９名が参加

大会前ですが、短距離チームは３０ｍ及び５０ｍのタイムを取りました。

結果はホームページに掲載しておきます。

中学生の女子がジャベリックスローに興味を示していました。８月の記録会で１位になれば全国ジュニアオリンピックに出場できるかも知れないよ。と言ったらまんざらでも無い様子。やり投げの名選手も先日からスタッフに加わりましたし、面白いことになるかも・・・

２日教室 市体申込をお忘れなく！

今日の教室はビートドリル中心。少しずつ難しい動きも交えました。一般の福野陸協新加入者も初参戦。面白かったでしょ。

そして、最後は恒例になってきたリレーで締めました。

次回の教室は市体に備え、７日（木）に行います。時間は午後６時～７時３０分まで。お間違えのないように！


ところで、皆さん市体の申込は今日までということでしたが、小学校で済ませたのでしょうか？
今年は申込が今のところ極端に少ないです。

小学生の申込は連合運動会との絡みから５日（火）までとなっています。承諾書は後になってもいいのでとりあえず、種目の連絡だけでも早急にお願いします。
ふくのジュニア陸上のホームページからも連絡できます。

砺波地区中学陸上 ２日目

「りな」　１年女子１００ｍ　２位
「かほね」　１年女子走幅跳　４位
「なぎさ」　共通女子走高跳　１位
「よう」　１年男子１００ｍ　１位（大会新）
「だいち」　共通男子４×１００ｍリレー　２位


記録は公開を待つとして、「よう」が大会新を出しました。順調に記録を伸ばしています。冬もトレーニングを継続した成果が少しは出たかな。


県大会に向けて頑張ろう！

砺波地区中学陸上 １日目

「なぎさ」　女子走幅跳　５ｍ３７ｃｍ　１位（大会タイ）　怪我の影響か少し元気がなかった。

「りな、かほね」　女子１年リレー　８位　「ゆり」も加わったチームで惜しくも県大会には届かず。

「よう」　男子１年リレー　２位　アンカーでごぼう抜き。でも福野中に及ばず。

明日も頑張ろう！

砺波市連合運動会

今日は先日の南砺市に続き砺波市小学校連合運動会でした。

ふくのジュニア陸上の仲間たちも出場しています。

Niwaコーチが見に行ったそうですが、正確な成績は不明。

冬に一緒に練習してた「ほのか」は当然１位。


明日は砺波地区中学春季陸上。ホント今週は忙しい・・・

なんとチャレンジリレーマラソン

自分はスタート時にしか参加できませんでしたが、みんな一生懸命走っていたと聞いています。

結果は世界記録には遠く及ばす、次の目標だった野尻あずさ選手の記録にも１０秒及びませんでした。

束になってかかっても叶わないこの記録。いかに凄いかが分かります。

スペシャルゲストの野尻あずさ選手。最後はみんなからのサイン攻めだったとか。

肝心のチャレンジデーのほうは見事南砺市が奄美市に勝利しました。ヤッター！

南砺市小学校連合運動会

南砺市小学校連合運動会の結果

女子１００ｍで「ゆいな」が１位。タイムは１４秒６４と昨年１位の「りな」のタイムを大きく上回っています。

「みお」は同じく１００ｍで７位。

「みすず」は女子１０００ｍで惜しくも３位でした。

入賞者はここまで。

ということで県大会出場決定は「ゆいな」のみ。

入賞者に関しては、まだ繰り上がりの可能性もあります。



さあ、明日はチャレンジデー！！

高校総体終了

砺波高校は女子総合２位でした。
昨秋のリベンジは果たせませんでしたが、勢力図がガラッと変わった中での２位は立派。しかもほとんど中長と跳躍の得点です。
最後の男子４×４００ｍリレーも良かったぁ。見ていてハラハラもんでしたが、よく粘りました！ちょっと感動

北信越も頑張れ！

黒部名水ロードレース

この時期、ふくのジュニア陸上ではあまり長距離系の練習はしていないのですが、黒部名水ロードレースに２名が出場

小学生男子　　たけし　６８位／４３８　１３分０６秒

小学生女子　　ももか　３１位／２５４　１３分４４秒

上出来じゃないですか。

ちなみに水曜日のチャレンジデーに来てくれる予定の「野尻あずさ」選手も一般参加していた模様。

２６日教室

今日は来週に大会を控えた６年生以上と、小学５年生以下を分けて教室を行いました。

さすがに大会を控えた６年生以上は気合十分。

５年生以下は初めて行うラダードリルに戸惑いつつも楽しそうでした。

最後はみんな大好きなリレー。デッドヒートで終了しました。

連絡事項は、来週まで市体申込書を提出すること。来週水曜日のなんとチャレンジリレーマラソンにはなるべくみんな参加すること。

高校総体１日目

高校総体１日目

個人的に応援している砺波高校は、ちょっとしたトラブルはあったものの初日としては順調だったのではないでしょうか。
「りな」も高校陸上デビュー戦として上出来でした。
明日からも頑張れ！

好天続き

好天が続いていますね。

予報によると今のところ１週間先まで晴れ。

来週は行事・大会ラッシュとなっていますので、このまま好天が続いてくれれば良いのですが・・・

２７日（日）　黒部名水ロードレース
２８日（月）　クラブ定期練習日
２９日（火）　南砺市小学校連合運動会
３０日（水）　なんとチャレンジリレーマラソン
３１日（木）　砺波市小学校連合運動会
　１日（金）　砺波地区中学春季陸上１日目
　２日（土）　砺波地区中学春季陸上２日目

２１日クラブ

１０名参加

今日もビートドリル（新曲編）からスタート。

軽く種目練習を挟んで、最後はみんなで３００ｍハードル！新たな一面を覗かせた人がいましたね。
今度はリレーをやろうかな。

終了後は、なんとチャレンジリレーマラソンの打合せ。準備物などのチェックを行いました。

サプライズの件、発表します

なんとチャレンジリレーマラソンについて、自分で企画しておきながら、こんなサプライズが起こることになるとは正直思いもよりませんでした。

何と、スペシャルゲストランナーとして昨年の世界陸上女子マラソン日本代表「野尻あずさ」選手が参加します。

当日はセミナーを兼ねたウォーミングアップを午後６時から行います。遅刻厳禁ですぞ。

しかし今年の福野陸協、ここまでやるとは・・・

本当に関係者の方々に感謝です。

１９日教室

本日、福野小学校では運動会が開かれました。
ふくのジュニア陸上のみんなは大活躍だったことだと思います。そんな日に教室をやっても何人が集まるか不安でしたが、大会が近いこともあって、２１名の参加がありました。

ところが、今日は明日のゲートボール大会準備のため、周回コースは使えず端っこでの練習。
ということで端っこでも出来るビートランニングドリルを行いました。しかも新曲♪。初めての人はかなり悪戦苦闘でしたね。

休憩を挟んだ後半は４・５年生と、大会に向けた６年生・中学生に分かれて練習を行いました。

終了後、南砺市民体育大会の出場申込用紙（小学生）と、なんとチャレンジウォークの案内を配布しました。市体の申込書についてはＨＰにも掲載しておきます。

なんとチャレンジリレーマラソンについてはまた後で！

サプライズがありそう

先日案内した「なんとチャレンジリレーマラソン」

とんでもないサプライズがありそうです。もう少し内容を詰めてから発表したいと思いますが、間違いなくスゴイことになると思いますよ。

と、勿体ぶったりして・・・

市民体育大会（一般の部）出場者募集！

連日の募集告知です。

６月１０日（日）に開催される南砺市民体育大会の出場者を募集しています。

小中学生は後日案内しますが、とりあえず一般の部。

トラック競技に関しては電気計時により１／１００秒での正確なタイム計測が出来ますし、フィールド競技も日本陸連公認審判員が計測します。特に陸上関係者でなくとも構いません。 大会を盛り上げるために沢山の出場者をお待ちしています。

福野地域に在住若しくは勤務している方が対象となります。市内４地域対抗で行われますので、福野以外の地域はそれぞれの体育協会等へお尋ね下さい。

募集チラシはこちら。

なんとチャレンジリレーマラソン

５月の最終水曜日チャレンジデーの恒例行事として行ってきたナイトマラソン。これまで１０数年以上続けてきたと思いますが、深夜０時スタートということで、なかなか人も集まりにくくいということがあり、また、小中学生が参加できない。施設にも負担をかけるなどの問題点もあったことから、今年は行わないことになりました。

しかーし、そこで終わらないのが今年の福野陸協。今回は「なんとチャレンジリレーマラソン」を開催します。

内容としては４２．１９５ｋｍ（１４０周＋１９５ｍ）を参加者で１周ずつたすきをつないで走破します。１人何度走ってもＯＫ。目標はマラソンの世界最高記録ですが、小学生にはちょっとキツいかも。臨機応変に半周づつになるかも知れません。ほとんど短距離です・・・

というわけで「ふくのジュニア陸上」として１チームを編成いたします。保護者も参加ＯＫ！５月３０日（水）は午後６時までに旅川グラウンドに集合して下さい！午後６時３０分スタートです。

ふくのジュニア陸上関係者以外の方で、もしこのブログを読んで興味を持たれた方はふくのスポーツクラブに問い合わせて下さい。

チラシはこちら

１４日クラブ

１１名が参加

クラブ員が増えてだいぶクラブらしくなってきました。

今日はラダードリルからスタート。まだ慣れていない人が多いので入念に行いました。
いつも言ってることですが、速い動きより、まずは正確な動きが大切です。

今後もしつこく色んなドリルをやっていきますよ。

でも、も少し走る練習も増やしたいですね。

記録会の結果

記録会お疲れさまでした。

みんな頑張っていましたが、記録を眺めてみると寒かったせいか全般的に低調でした。自己新が出た人は少なかったようです。

初めての記録会という人も多かった中、自分の出番前の時間の使い方など、次回に生かしてほしいと思います。

記録ＤＢ更新しました。

陸上部デビュー

小学生の頃から中２までふくのジュニア陸上に通っていた「りな」がKomoriコーチが顧問を務める高校の陸上部へ入部しました。他にも同級生数名が各校で陸上デビューしたとか。

今後の活躍を期待しています。たまには土曜夜の旅川グラウンドへもどうぞ。

記録会タイムテーブル

５月１２日（土）の県小学生記録会のタイムテーブルが発表されました。

応援などに来られる場合の参考にして下さい。

当日はユニフォームとして赤色のＴシャツを準備していますが、特に小さいサイズは数量が不足する可能性があります（130以下はありません）。赤系のＴシャツをお持ちの場合はそれでも結構です。ユニフォームは今シーズンの大会が終了するまで、各自で管理して下さい。

出発は福野体育館前ＡＭ７時を予定していますので、遅刻のないようにお願いします。
バス車内にて、集金とユニフォームの配布及びスパイクの調整を行います。

帰着時間は午後２時半頃になりそうです。

１００ｍ記録会

小矢部陸上競技場の写判装置が更新されたことを受け、テストを兼ねて砺波地区中体連主催の１００ｍ記録会を１３日（日）に開催することになりました。詳しいことはまだ不明ですが、出場希望者は午前９時までに現地に集合して下さい。

という旨のメールを該当者に送ったのですが、所属部活動の関係で出場は難しそうですね。残念・・・

7日クラブ

１０名が参加

クラブ員が増えてきて、ビートドリル初体験の人も多かったので、少し時間を費やしました。
以前から取り組んでいる人たちのようにはいかないと思いますが、少しずつ 動きを覚えていきましょう。
以前からやっている人もまだ接地が弱い。もっと強く跳ねよう！

後半は１２日の記録会に備えて種目別の練習を行いました。

明日のクラブ

連休を挟んで、明日は２週間ぶりのクラブ練習日です。

なんだかんだでクラブ員は増えていましてとうとう１２名になりました。でも、ただ増えればいいというものではありません。
クラブでは楽しく陸上に取り組むと同時に、速い遅いにかかわらず練習に取り組む姿勢を重視します。それが出来ないなら教室で十分だということです。

肝に命じて頑張っていきましょう。

中学春季記録会

「けいしゅう」が中学春季記録会に出場

当方は現地に行けませんでしたが、映像を見ました。
まだまだ課題たっぷりですが、伸びシロもたっぷりという感じですね。

経験不足は仕方がありません。課題がはっきりしているだけに方向性は見えています。
何だかんだで自己新ですし、まだまだ伸びるでしょう。


「なぎさ」に関しては、昨日の富山カップで例の所を痛めてしまい、あえなく棄権。実はこの四種に向けた練習もしっかりやってきていたのでちょっと残念でした。
まあここは切り替えて、まずはしっかり直すことが優先です。

富山カップ陸上２日目

女子走り幅跳で「なぎさ」１位

１回目は潰れてファール。２回目に自己新の５ｍ３６ｃｍを跳びました。その後は記録を伸ばせず。

この記録は全中出場の標準記録を上回る記録です。ただ対象大会ではないので突破した訳ではありません・・・

今日は風がめまぐるしく変わったということもありましたが、どれも踏み切りを１０ｃｍ以上残していました。 まだまだ課題はあります。

富山カップ陸上１日目

富山カップ陸上大会１日目終了

「ともや」が男子１００ｍで３位に入りました。おめでとう！
力任せの走りからようやくフォームが洗練されてきました。順調にタイムを伸ばしていますが、ロングもいけるので悩みどころですね。

惜しかったのはリレー。１組だけのレースでしたので、表彰台のチャンスもありました。結果は５位。バトンパスで２箇所詰まりましたが上出来でしょう。タイムから言えばまだまだ実力不足です。

それにしても去年から小学生の大会はいつも向い風・・・

自己記録を出した人。出せなかった人。トラブルがあった人。色々あったと思いますが、記録会まであと９日 。課題を修正していきましょう。

ホームページの記録ＤＢ更新しました。

明日は２日目、いよいよ「なぎさ」の出番です。

シーズン初戦

いよいよ明日、トラックシーズン初戦の富山カップ陸上大会です。

雨天が予想されていますが、条件は皆同じ。高いモチベ－ションで大会に臨みましょう。

自主練習

昨日は祝日のためクラブ練習はありませんでした。
祝日は福野体育館が午後５時閉館となるため、雨天（及び冬季）を考慮して練習日を設けていません。

ただ、ふくのスポーツクラブ会員は施設を無料で使用できますので、空いていれば 自主練をしてもいいわけです。
昨日も自主練組が旅川グラウンドで走ってましたよ。

記録データベース

昨日の庄川清流マラソンは、「ともや」が７位（７分４１秒）という情報が入りました。

同じ２ｋｍで先日のTOYAMAスプリングからはかなりタイムを伸ばしましたが、まだまだ伸びるはず。なぜなら「ともや」は４年生時に２ｋｍを７分３５秒で走っています。まあ大会によってコンデションや会場の地形、距離の正確さなど違うので一概には比較できないんですがね。

実はふくのジュニア陸上ホームページでは、このように過去の記録を検索することが出来るんです。もちろん並べ替えも可能！

当方で把握している以外でも、個人的に大会に参加された際に記録などを教えて頂ければ追加していきます。

便利な機能をご活用下さい

２８日教室

富山カップ大会、記録会前最後の教室でした。

本当はまだ早いのですが、全くの未経験で記録会に出場するわけにもいかないので、ハードル、リレー、スタート練習、ロング、幅跳、砲丸などに分かれて種目別練習をやりました。ローテーションしたかったのですが、時間がありませんでした。それにしてもこれだけの種目に分かれてそれぞれにコーチがつくなんて、今年のふくのジュニアコーチ陣の充実ぶりがうかがえます。

明日は、となみ庄川清流マラソン。何人かが出場予定と聞いてます。
 みんな頑張れ！

前期募集終了

ジュニア陸上教室は前期の受講者募集を終了しました。
今年はスタッフも増えましたので、定員を少々オーバーした人数を受け入れることにしました。

ふくのスポーツクラブでは小学１年生～６年生までを対象とした「かけっこ教室」も開講しています。
今回受講しなかった（出来なかった）人はぜひそちらの受講を検討してみて下さい。

２３日クラブ

６名が参加。

今日はハードル系のドリルを行いました。
ハードルの数は限られているので、ある意味クラブでしか出来ない練習です。

後半は、大会（記録会）に出場する種目に分かれて練習を行いました。
砲丸投のYuasa臨時コーチは今週も来てくれました。本当にありがとうございます。
締めは１５０ｍ×３本。みんなびっくりしていてたようですが、他のクラブの練習量はこんなもんじゃないですよ。


欠席者が多かったのですが、クラブ員はいちおう１０名になりました。

バーベキュー日程

先日の福野陸協総会の際に、ふくのジュニア陸上バーベキューの日程を協議しました。昨年も大勢の参加があり、父兄共々大いに盛り上がった恒例の行事です。

昨年は南砺市小学生陸上交流記録会に併せて実施したのですが、まだ記録会の日程は未定です。現時点では教室の日程が入っていない６月３０日（土）ということで予定しておいて下さい。

※今後変更の可能性もあります。

２１日教室

２回目の教室でした。

アップとしてウォーキングから開始。ポイントは姿勢です。

その後、ドリルからは２グループに分かれて練習を行いました。

私の班は今度の大会・記録会に備え、スターティングブロックの使い方を教えました。遠慮しないで積極的にやってみましょう。

最後は時間が足らなかったですかね。開始時間の厳守など時間を有効に使いたいものです。

あと、基本的なことですが、説明中の私語は慎む。話を聞く。これ重要です。
みんな速く走れるようになりたいという目的を持って参加しているわけですから、その妨げとなる行為には厳しく対処せざるを得ないです。よろしくお願いします。

記録会には１６名の出場希望がありました。

福野陸協総会

福野陸協総会が終了しました。
新メンバーが増えました。今年の福野陸協はスタッフもブレイクの予感！

２２日の講習会

２２日の福光陸上講習会は大物講師が来るだけあって、かなりの人気だということを小耳に挟みました。

滅多にない機会です。すでに申込期間は過ぎてますが、受講希望者は福野体育館へお問い合わせ下さい。まだ間に合うかも。

５０ｍタイム

１４日教室の際に計測した５０ｍタイムをホームページのARCHIVE（書庫）に保存しました。

１６日クラブ

６名が参加。

今日はまず桜の下で準備運動。次にラダーで動きづくりをしましたが、特に小学生はぎこちない。
流しを挟んで、小学生は富山カップに向けスタブロのおさらいと、初歩のバトン練習。

中学生は「けいしゅう」が幅跳び。そして残る２名は砲丸投げ。何と今日は臨時コーチとして、十種競技のスペシャリストYuasaコーチに来てもらいました。普段は福光少年団の指導者です。無理なお願いを聞いていただきありがとうございました。同じ南砺市の仲間として、今後も相互協力していければと思います。


今日は昼間暑かったので、軽装で行ったら意外と夜は寒くなりました。体調管理には気をつけて下さい。
実は２名がクラブに新加入という良い知らせがあったのですが、体調不良により欠席ということだったんです。早く元気になっていっしょに練習しましょう。

富山カップのエントリー

富山カップ陸上大会は既にエントリーが終了しています。

昨年からの継続受講者を中心に８名のエントリーが完了。男子６名、女子２名。
１００ｍと男子はリレーにエントリー。
残念ながら女子は３年ぶりにリレーが組めませんでした。ちょっと残念・・・


中学生は「なぎさ」がエントリー。一般、高校生に混じってどこまでやれるか。

１４日第１回教室

今年もジュニア陸上教室始まりました。

すでに定員を超える大人数です。新規の受講者も半分ぐらい。

今日はKomoriコーチのドリル中心のメニューでした。 まだまだ動きがぎこちないですが、少しずつ慣れていきましょう。

そしてさっそく５０ｍのタイムトライアルを行いました。これからも定期的にタイムを計っていきます。
計測結果は後日ホームページに載せたいと思います。
 
最後に今後のスケジュール等の案内をしました。

５月１２日（日）開催の富山県小学生陸上記録会に参加を希望する人は、来週の教室までに申込書を提出して下さい。特に６年生は連合運動会の種目を決める際の重要な参考になると思います。

４月２２日（日）の福光陸上講習会への参加希望者は福野体育館へ申し込みをお願いします。

では今年度もよろしくお願いします。

教室は定員に達しました

ジュニア陸上教室は定員に達しましたので募集を一旦停止します。

１度見学してからという人も何名か聞いていますので、その方は 今後の申込もＯＫです。

それにしても教室開始前に定員一杯になるのって初めてかも知れません。教室始まってから口コミで広がるパターンが多かったのですが・・・

競技志向の陸上教室以外に、ふくのスポーツクラブには小学生対象の「かけっこ教室」というのもあります。


さて、いよいよ明日は１回目の教室。天候がちょっと心配ですね。雨天の場合は福野体育館となります。

埋まっていました

昨日の練習前のグラウンド。

 先日の春の嵐でピットが埋まっていました。

その後、コーチ陣でピットが見えるまで砂を排出しましたが、雨が降るとどうなるのか心配です。

９日クラブ

クラブ初練習は６名が参加。

全くの初めては１名のみ。今日はちょっと様子見ということであまり細かいことは言いませんでした。
小学生はビートドリル忘れちゃったかな。

次回からはガンガン行きますよ。

ところで、今日配布したクラブ員公式缶バッジはいかがでしたか？
何かクラブ員の証があればいいと思ってＤＩＹで作成してみました。次回までにはスタッフ用も作りますね。

幻の２０１１バージョンもあるのだとか・・・

明日、練習開始

明日から２０１２年度ふくのジュニア陸上クラブの練習を開始します。

現在のクラブ員は６名。少数精鋭で今年も頑張ります。
教室のほうは大盛況なので、昨年同様メンバーは徐々に増えるでしょう。

クラブも２年目に入り、少しはクラブらしくということで、明日はちょっとしたグッズを準備しています。
お楽しみに！

あと、とにかく寒いので防寒対策もお忘れなく。

定員まであと僅か

順調に陸上教室は受講者が増えていまして、定員まで残り僅かとなったそうですヨ。

受講を考えている方は急いで下さい。

TOYAMAスプリングラン2012の結果

TOYAMAスプリングラン2012の結果が発表されました。

小学生男子２ｋｍ　ともや　２１位　７分５９秒
中学生男子３ｋｍ　けいしゅう　４５位　１２分３８秒
一般高校男子１０ｋｍ　Omura　１４位　３５分５０秒

中長距離向けの練習をあまりしてないところでしたが、お疲れさまでした。

おいおい、長ズボンはダメやろー

富山カップ陸上の申込

年度替わりの慌ただしさに富山カップ陸上へのエントリーを忘れそうになってました。

第１７回富山カップ陸上大会　　５月３日（祝）　富山県総合運動公園陸上競技場

一般・高校生の陸上大会に小学生種目が組まれています。

参加料は１，０００円　種目は１００ｍとリレーです。リレーは出場人数が限られます。出場できない場合もありますのでご了承下さい。

出場希望者は今週中に承諾書を福野体育館へ提出して下さい。承諾書はホームページからダウンロードするか、福野体育館に備えておきます。

昨年からの継続受講者には直接連絡を差し上げていますが、今春から加入された方も出場を希望される場合はご連絡をお願いします。

ホームページを作成しました

４月１日のサプラーイズ！
という訳でもないのですが、年度替りに合わせて「ふくのジュニア陸上」のホームページ（現在は閉鎖しました）を作成しました。スケジュールや記録、写真、動画などが整理されて見易くなったと思います。
まだ未完成ですので、少しずつ直していきます。不具合や掲載内容に問題などありましたら、お知らせください。

また、この機会にブログも引っ越しすることにしました。以前のブログもそれなりに愛着があったのですが、色々と制約があったり、RSSフィードが配信されなかったり（これが大きい・・・）して不都合がありました。もちろん旧ブログも削除しませんので、これまで通りアクセスはできます。

というわけで、サイト管理からカレンダー、写真、動画、ブログと全てgoogleのサービスで統一してみました。連携が取りやすいのでとても便利。

福光スポーツクラブ10周年記念陸上講習会

ふくのジュニア陸上教室の募集は順調です。

まあクラブのほうは少数精鋭といったところでしょうか・・・
保険加入手続きの必要がありますので、早めに申込みをお願いします。


さて、春シーズンに向け告知です。
４月２２日（日）午前９時～　福光スポーツクラブ設立１０周年記念事業の陸上講習会が開催されます。参加料は無料。小学生以上ならどなたでもOKです。
福光は昔から名選手をたくさん輩出している地域です。今回は西村哲夫選手と佐々木麗奈選手を招いての講習会です。一流アスリートに教えてもらえるチャンスですよ。

受講には事前申込みが必要となります。個人で申し込んでも構いませんが、参加希望者は４月１２日（木）までにご連絡を頂ければまとめて申し込みます。

明日、申込開始！

明日２５日からいよいよ来年度のふくのジュニア陸上教室＆クラブの申込受付が始まります。

陸上教室は定員があります。人気の教室となっていますので、早目の申込をお願いします。ふくのスポーツクラブへ直接申し込んで下さい。

また、クラブに関してもなるべくまとめて保険加入の手続きを行いたいので、早目の申込をお願いします。このページのお気に入りに登録されている申込フォームからの手続きをお願いします。


なお、富山カップ陸上大会（５月３日開催）のエントリー締切が４月初めとなっています。
時間もありませんので、継続受講（加入）者を中心に声を掛けさせていただきます。もちろん新規加入者も希望があればエントリー可能です。
種目は１００ｍとリレーのみです。

貪小失大

指導者仲間「Ｔｅａｍ．Ｉ」さんの公式ブログに、日頃から自分が考えていることと激しく共感する記事があったので紹介します。

貪小失大（たんしょう　しつだい）

そういうことですよね。

「心も体も大人になって、初めて競技の醍醐味を体験できるのではないか？」
自分もそうでした。

長く続けてもらうことで、記録面だけでなく人間的にも大きな成長が見込めると思います。

１９日クラブ

今年度最後の練習でした。

なのに今日は行けなくてスミマセンでした。
最近ほんと忙しくて・・・

昨年４月にクラブを立ち上げてから、色々なことがありました。本当に１年間ありがとうございました。

さて、あっという間に４月がやってきます。その前に３月２５日は教室とクラブの募集開始です。継続受講者で今シーズンのトラックレース初戦「富山カップ陸上大会」にエントリーしたいと思います。今年もリレーが組めればいいですね。
あっ初めての受講者もエントリーＯＫですよ。

来年度もみんなよろしく。

神通川マラソン

本日開催の神通川マラソンで、あみは１１位だったそうです。
３年生の中ではトップだったとか。
十分な成績だと思います。

ＴＯＹＡＭＡスプリングと清流マラソンのエントリーはもうすぐ締め切りですよ。みんなも負けずにガンバロー！

１２日クラブ

１０名が参加

この冬もたくさんやってきたビートドリル。最初と比べたら上手になりましたが、まだ弱い。もっと跳ねよう。

ちなみに４月からは新曲を揃えたいと思っています。

実は自分は用事があり、今日はここで帰りました。

この後もしっかり練習したでしょうか。

さて、TOYAMAスプリングランと清流マラソンの参加表明者はまだ少ないですが、ぼちぼち聞いています。

みんな積極的な出場を待ってます。

なお、計画では来週の練習は未定でしたが、やることにしました。

今年度最後です。みんな参加して下さい！

となみ庄川清流マラソン

準地元とも言えるとなみ庄川清流マラソンが今年も４月２９日（祝）に開催されます。

昨年の大会には５名が出場。
また、加入前でしたが、「あみ」が優勝しています。
Ｏ村コーチもちゃっかり入賞していました。

今年もみんな積極的な出場を！

詳しくはこちら

グラウンドの様子

田んぼの雪も消え始めたので、グラウンドの様子を見に行ってきました。

あと一息と言ったところでしょうか。来週には走れるかなあ。

砺波市の競技場はもう使えるらしいです。

５日クラブ

９名参加

今日のアップはロングジョグ。長いのをゆっくり走ってみました。

準備運動の後は、ラダーを使った軸作りの練習。

そして今日のメインとしてミニハードル走を色んなパターンで行いました。
どうしてもハードルを意識しすぎて、動きが固くなってしまう人がいるようです。いつか我がクラブにもフレキハードルがほしいですね。
指導者も慣れない練習で準備に手間取ってしまいました…。

終了後には「TOYAMAスプリング2012」と「となみ清流マラソン」の参加申込書。そして「ふくのジュニア陸上」の来年度募集チラシを配布しました。

どれも、積極的な申込みをお待ちしています。

TOYAMAスプリングラン2012

昨年まで３月下旬に開催されていた富山クロスカントリー大会は「TOYMAスプリングラン2012」という名前に変更し、今年は４月１日（日）に開催されることになりました。
毎年シーズンの初戦として、また、６年生のみんなは卒業レース？として出場しています。
４月１日開催ということですが、申込み時点の学年での出場となります。つまり６年生は中学生ではなく小学生としての出場ということです。残念ながら小学生の部は５年生からなので、４年生は小学生の部には出場できません。４年生以下はぜひ親子で“SHALL WE JOG”の部に出場して下さい。

さっそくＯ村コーチから出場表明がありました。

申込期限は３月２１日（水）必着となっています。

２７日 クラブ

７名が参加。

グラウジーズの撮影？ということで、アリーナが最初使えず、今日は先に補強。
前回に続き体幹トレーニング。苦手のスタビライゼーションは少し時間を短めに設定。苦しくても出来るだけ正しい姿勢を心がけよう。楽な姿勢を探さない！

アリーナが空いてからは、ビートドリル～スプリント。

最後は走高跳にチャレンジしてみました。今回はあくまで体験。特に５年生は色んな種目を体験してほしいんです。

２０１２ふくのジュニア陸上の募集について

２０１２年度のふくのジュニア陸上の募集についてお知らせします。

教室に関しては大きな変更点はありません。日程その他の都合により回数が少し減ります。

クラブに関しては変更点が幾つかあります。
①練習日の拡大
昨年当初は月２回でしたが、年間を通して毎週月曜日を練習日とします（祝日はお休み）。
②会費の徴収
会費として５００円／月を徴収します。教室とのバランスや、活動内容充実のためご理解をお願いします。基本的に入退会は月毎に自由ですが、４ヶ月単位を１クールとしていく予定です（４～７月、８月～１１月、１２月～３月）。
③クラブ登録費
会費の他にクラブ登録費として２，０００円／年を徴収します。但し、教室との連携を重視していくため、教室受講者はこれを全額（通期）または半額（半期）免除します。
④４年生の加入
教室受講者であれば、冬季練習（１２月）からの加入を認めます。

特に中学生のクラブについては、部活動の代替となれるよう練習日の大幅な拡大を模索したのですが、現状ではムリだという結論になりました。
正直、陸上だけを頑張ろうというのであれば中学生は週２回の練習では物足りないのが現実です。個人的な意見として福光スポーツクラブが主催するジュニアハイ陸上（毎週水曜日）への参加を強く勧めます。

教室・クラブ共に３月２５日募集開始です。
教室はふくのスポーツクラブへ直接申し込んで下さい。
クラブは当ＨＰの申込みフォームより申し込むか、直接メールして下さい。２３年度加入者もあらためて申込して下さい。

県中学２０傑

富山県中学２０傑がようやく発表されました。

ふくのジュニア関係では
女子走幅跳で「なぎさ」が１位。「りな」も１４位に入りました。
女子走高跳でも「なぎさ」が３位。

あと福野中関係では「やまだ」くんが男子１５００ｍ３位、３０００ｍ４位、あと「ほてい」くんが砲丸投１４位でした。
２人共いちおう元ふくのジュニア。

ランクインは以上。

２０日クラブ

９名＋１名（自主トレ参加）

２週間振りの定期練習です。

いつものアップの後は久しぶりのボールギャザー。今回はテニスボール以外も織り交ぜてみました。

ドリル・流しを挟み、正しい姿勢でスタートダッシュを飛び出すための練習を数パターン繰り返して行いました。
ブロックを使ってのスタート練習にちゃんと生かされていたでしょうか。

恒例の補強はスタビライゼーション。体幹トレーニングはキツかったかな。正しい姿勢を保つためには欠かせない練習です。

最後に先週のスキーツアーのお土産を配りました！

北信越中学ランキング

富山県の中学生ランキングが発表されないのに、北信越ランキングが発表されました。

なぎさが幅跳びで５位、高跳びで２４位、リレー（選抜チーム）でも４位にランクインしています。

チラホラ聞こえてきました

最近、４月から加入したいのでお願いしますという声が、チラホラ聞こえてくるようになりました。

既に５～６名から加入希望を聞いています。しかもそのほとんどは新４年生。ふくのジュニア陸上の未来は明るいぞ。

来年度のふくのジュニアについては幾つか変更点があります。加入案内については近日中に発表します！

スキーツアー

今年もジュニア陸上スキーツアーに行ってきました。

直前の体調不良などでキャンセル者が出たものの、１１名が参加しました。

ゲレンデコンディションも上々で、参加者からは３月にも企画してほしいとの声も上がっていたようですが、ちょっと微妙ですかね。

明日の練習はお休みです。

６日クラブ

１０名が参加

アップの後、今日はラダードリルで動き作り。

流しを挟んで、今年初のスタートダッシュを行いました。
スタートは、速いにこしたことはないのですが、無駄なエネルギーを使わずにスムーズに加速することの方が重要です。

仕上げはサーキットトレーニング。
何種目かの補強的なトレーニングを連続して行うものです。初めてということで説明が長くなりましたが、次回やるときは種目を増やしていきたいと思います。

なお、来週１３日は練習がお休みとなりますので、お間違えなく。

呼吸循環器系機能測定

今日も寒かったですねぇ。この寒さの中４年生のスキー学習がありました。
「あおい」や「たけし」がコーチ！と声をかけてくれました。

「たけし」と言えば、先日、県ジュニア陸上クラブ連絡会から呼吸循環器系機能測定（最大酸素摂取量等）のお誘いがあり、長距離系のメンバーに声をかけたところ、たけしが希望し受けてきました。マスクを被ってルームランナー上を限界まで走るというイメージでしょうか？

定期的に受けると客観的にその時の能力がデータで分かりますよね。こういう機会があればまた紹介したいと思います。ぜひ積極的に参加して下さい。
なお、今回の検査はマスクの大きさの関係上、４年生以上限定ということでした。

５年生スキー学習

今年もスキー学習のお手伝いさせていただきました。

我が班には「みお」と「みすず」がいました。
天候が悪くてちょっと残念でしたが、みんな優秀でした。
陸上にもまた来いよぉ～

そういや「りょうや」には会わなかったなあ･･･

ちなみに４年生も行きます！天候がますます心配だぁ。

３０日 クラブ

９名が参加。

ビートウォーク～ビートジョグでアップ開始

準備運動の後はボール系のコーディネーション。
その流れでバスケットボールのゲームを行いました。

休憩を挟み、棒を使った三角ダッシュを軽くやった後に、いよいよ本日のメインイベント。名づけてサイコロダッシュ！全員が順番にサイコロを振り、出た目の数だけ、往復ダッシュをするのです。
１名早退したので、計８回サイコロを振りました。６が出たときには大ブーイング。でもなかなかスリルがあって楽しかったですね。

最後の逆立ちも随分と様になってきました。

サブアリーナも工夫すれば良い練習ができます。

２０１１シーズンの県陸上２０傑

まだ校正版ということですが、２０１１シーズンの県陸上２０傑が富山陸協のＨＰで発表されました。

ふくのジュニア陸上関係では

男子１００ｍ　　よう　　　１２秒８９　　　３位
女子１００ｍ　　ほのか　１４秒０２　　　６位
　　 走幅跳　　 かほね　３ｍ９８ｃｍ　１０位
　　 ８０ｍＨ　　 ゆり　　　 １５秒６８　　１８位
　　 １０００ｍ　 しゅり　３分２７秒０１　１１位

が、ランクインしていました。

なぜか中学生は発表されていません・・・

パッと見ても、ダブりとか、抜けているものもありそうなので、今後訂正があるかも知れません。

ちなみに、併せて歴代３０傑というのも出てますね。コーチ陣も何やら載ってるようですが、探し出すのは至難の技かも･･･

２３日クラブ

雪のためか参加者は今期最少の５名。

その代わりというか、先週に引き続きＯ村コーチが張り切ってみんなの練習に付き合ってくれました。

今日のテーマはバランス。
前半はマット運動を中心に体のバランス力を高めました。

後半のリアクション変形ダッシュもハマってしまい、気がついたら１８本も走っていました。

最後は補強運動。仕上げは今日も壁倒立。今日のメンバーは全員できました(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ


来週はサブアリーナ集合です。お間違えなく。

４名が受講予定

以前に紹介した（財）日本体育協会公認「南砺市スポーツリーダー養成講習会」を我がふくのジュニア陸上から父兄を含め関係者４名が受講します。

ん～意欲的ですね。感謝します。
これでまたふくのジュニア陸上の指導レベルがグッと上がるはず！！

あっ、まだ申込は可能ですよ。

１６日クラブ初練習

祝日を挟みましたので、遅ればせながら今日が初練習でした。

サブアリーナでの練習ということで、普段はやらないビートウォークから始めました。ランニング走路では広すぎてビートが聴こえないですもんね。
応用編として初めてやった裏ビートウォークにはみんな苦労していました。

その後はビートジョグ～ビートドリル～ビートスプリントをみっちり。

コーンバトル（コーン倒しゲーム）で汗をかき、最後は壁倒立。
相変わらず、倒立が苦手という子が多い。冬期の間には全員出来るようになるぞ！

明日がようやく初練習

長いブランクお待たせしました。

ふくのジュニア陸上は明日がようやく初練習です。

さっそくですが、メインアリーナが使えないそうなので、サブアリーナでの練習になります。

U15トレーニングキャンプ

「なぎさ」がナショナルトレーニングセンターで開催されたＪＡＡＦのＵ１５トップトレーニングキャンプに参加してきました。

少し疲労があるようですが、全国から選抜されたトップアスリートとの練習の中で、臆することなく、むしろ自信を深めて帰ってきたようです

経験したことのなかった練習法など、みんなに教えたいこともあるとか。
初練習で披露できればいいですね。

元旦マラソン大盛況！

あけましておめでとうございます。

今年の元旦マラソンは天気にも恵まれ、７９６名もの参加者がありました。これはもしや過去最高？

おかげで名物のトン汁は途中で打ち止め。食べられなかった人には申し訳なかったです。
参加者数は天候にも左右されるんで、なかなか読めないんですよねぇ・・・


では、本年もよろしくお願いします。