Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

参加者２０名　コーチ４名 今日は私は遅れて参加しましたので、メイン指導はＮｉｗａコーチ。 後半の種目練習では、ハードル練習希望の小６「はるき」に走高跳をやろうと誘い、途中「たいが」も加わって、初めての背面跳を体験してもらいました。 冬期練習では新たな可能性へ積極的にチャレンジすることが重要です。 小６にとって「はさみ跳」はもう卒業ですからね。とても楽しそうだった２人を見て（結構できてたし）、コーチも大満足でした。 比較的男子は声を掛けると色んなことにチャレンジしてくれるのですが、女子は100mと走幅跳に固執しがちな点が悩みなんです… 連絡事項： ・春一番記録会参加種目の報告が無い人は全種目にエントリーしておきます。

ＡＢＯＵＴページ にクラブ紹介ムービーを追加しました。 井波小学校でのＰＲミーティングに当たって、説明するよりは分かりやすいと思って、チラシの詳細版のようなイメージで今回作ってみました。 ムービーには「あやの」のレース動画もあったのですが、他の選手も映っており、さすがにウェブにアップするのはまずいということで、今回は改めて編集し直しています。 そしてもう１点、変更点があります。 実はムービーにはバックにＢＧＭを流していましたが、こちらも変更しました。 このＢＧＭも著作権に抵触しないよう、疾走感のあるフリー素材のものを探したのですが何かしっくりきていませんでした。 そこで、今回はふと思い付いてオリジナルのＢＧＭを探し出してきました。 実はこの曲のメロディの大元はコーチがまだ１０代の頃に、当時凝っていた多重録音で友人と作ったものです（作曲は友人）。 更にそれを２０年後くらいに私がＤＴＭで打ち込んで作り直しており、今回そのMIDIファイルを探し出して流してみました。 当時と機材（音源）が違うせいか、個人的にはちょっとイメージが違う（安っぽい？）のですが、ようやく日の目を見ることができたかな。

南砺市では今の時期に、地域に根差したスポーツ・文化クラブを各小学校で紹介する「PRミーティング」という催しが開催されます。 昨日は、先日の地元福野小学校に引き続いて井波小学校へ行ってきました。 実は井波地域には小学生を対象とした地域の陸上クラブはありません。 井波地域からは何名かが今もふくの陸上クラブに加入または教室を受講してくれていますが、潜在的にはもっと多くの加入者がいてもいいのではと思っています。 中学校には陸上部もありますしね。 実技体験としては廊下を使っての１０ｍダッシュを行いました。 かつてのチャレンジデーのダッシュ王大会を久しぶりに再現したようなイメージです。 実施場所が体育館ではなく目立たない廊下だったので、ちょっと集客には苦労しましたが、大画面で見る簡易写真判定装置は人気でした。 ぜひ来年度からの加入をお待ちしています！

土曜クラブは５名の参加。 土曜日は時間が短めなので今日はドリルは行わず、変形ドッジボール２０分間の後に種目練習を長めに取りました。 ５名に対しコーチ４名とほぼマンツーマン。相変わらず恵まれた環境です。 私は「ひかる」のハードル担当。とは言え、部活動でもまだ基礎練習中心でハードル練習はやってないということでしたので、今日はいつものルーティンをほぼ見守ってました。 細かい点は置いといて、１年前と比較すると随分と余裕が出てきました。安心して見てられますね。 教室の方は、ラグビーボールやテニスボールなどを使った動きづくりだったかな。 ボールを使ってのリレーも楽しそうでした。 連絡事項： ・エクストリームチャレンジと春一番記録会の出場報告を期限までにお願いします。

参加者２０名　コーチ４名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・スティックペアケンケン ・ベーシックドリル（スティック使用） ・スティック入れ替わりダッシュ ・ウインドスプリント ・種目練習（短：マット運動系動きづくり） マット運動系の中には陸上競技に必要な要素が沢山あります。 後転バークリアは実は棒高跳びの練習のひとつです。 ジュニア期のうちに様々な動きに対応できる能力を身につけておくことが将来の伸びしろに繋がります。 なので羽目を外さずしっかり取り組みましょう。

参加者２２名　コーチ３名 テスト期間ということで中学生の欠席者が多かったことから、月曜クラブとしては久しぶりの小中合同の練習でした。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードリングドリル ・１歩ハードル→ギャロップハードル→３歩ハードル ・ウインドスプリント ・種目練習（短：ジグザグハードルステップ＆リレー＆立幅ーピー） ３年生「こうみ」が今日から復帰！ということは・・・ 春までに少しずつ戻して行こう。

昨日は教室が無い日でしたが、来月初開催する「エクストリームチャレンジ2026」の準備に向けて協議するため、コーチたちはKAWADAアリーナ福野に集合していました。 どんなミッション（種目）がいいか、体育館にある限られた備品をどう使うか、危険がないか、学年によって差が出ないか、運動能力の向上に必要な色んな要素が詰まっているか。 内容は当日まで秘密ですが、いくつかのミッションのネーミングは公表しますので、想像力を働かせてイメージしてほしいと思います。 一例です。 ・サンドバッグプリング ・スパイダーウェブ ・スネークロード ・モンキーブリッジ ・ダイアゴナルステップ ・ペーパーサイクリング ・オーバーウォール ・パワーボールキャリー ・ジャンプオフ ミッションはまだまだあります。 ネーミングだけでもワクワクしませんか。 大勢のエントリーお待ちしています。