先週に比べると少し暖かい日となりました。１３名参加。
実は来週が祝日のため、早くも今日が今年最後の練習日です。
今日はテニスボールを使ったトレーニングを中心に行いました。ボール系の練習は結構取り入れているのですが、工夫次第で色々なバリエーションの練習があります。
１月からはスプリント系の練習を増やしていきたいと思います。この冬はハードルも積極的にやりたいですね。
少しブランクが空きますが、ぜひ休みの間も自主トレを積極的にやって下さい。暴飲暴食・運動不足は禁物だよ。
週に１～２回は体育館に行ってるけど、練習日以外にはみんなと顔を合わせないんだよな・・・
少なくとも元旦マラソンでは会えるよね。