今日から「かほね」が加入。
ハードルを使ったドリルを行いました。うちのチームはみんな体が固いので、そこが狙いです。
あとバランスと身のこなし。
流しの後は久しぶりにタイム計測を行いました。自分のタイムはちゃんとチェックするように。
最後の３００ｍ走では「かほね」がしきりに足が痛いと言ってましたが、足を痛めたのではなく筋肉に乳酸という疲労物質が溜まった状態になったんだと思います。３００ｍという距離を全力で走るとこういう体験が出来ます。こういう状態になったことのない人はまだまだ追い込んでいない証拠ですね。