５日クラブ

９名参加

今日のアップはロングジョグ。長いのをゆっくり走ってみました。

準備運動の後は、ラダーを使った軸作りの練習。

そして今日のメインとしてミニハードル走を色んなパターンで行いました。
どうしてもハードルを意識しすぎて、動きが固くなってしまう人がいるようです。いつか我がクラブにもフレキハードルがほしいですね。
指導者も慣れない練習で準備に手間取ってしまいました…。

終了後には「TOYAMAスプリング2012」と「となみ清流マラソン」の参加申込書。そして「ふくのジュニア陸上」の来年度募集チラシを配布しました。

どれも、積極的な申込みをお待ちしています。