ふくの陸上クラブ[F‣Jetz]
走ること、跳ぶこと、投げることの楽しさを知り、陸上競技を大好きになってほしいと願っています。様々な種目を経験しながら、今だけではなく将来の活躍を目指すための練習に取り組みます。
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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。
2012年2月20日月曜日
20日クラブ
9名+1名(自主トレ参加)
2週間振りの定期練習です。
いつものアップの後は久しぶりのボールギャザー。今回はテニスボール以外も織り交ぜてみました。
ドリル・流しを挟み、正しい姿勢でスタートダッシュを飛び出すための練習を数パターン繰り返して行いました。
ブロックを使ってのスタート練習にちゃんと生かされていたでしょうか。
恒例の補強はスタビライゼーション。体幹トレーニングはキツかったかな。正しい姿勢を保つためには欠かせない練習です。
最後に先週のスキーツアーのお土産を配りました!
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