１２月２２日 冬期教室②

冬期教室の２回目は動き作りを中心とした内容でした。

Ｗ－ＵＰ
ジャンプ系ＣＯＴ
ブリッジ系ＣＯＴ
２人組でのＣＯＴ
３目並べリレー
※ＣＯＴ＝Coordination Training

３目並べリレーは走力だけでなく、瞬間的な判断力を鍛えるためにもやっています。ただ、今回は同じ失敗を繰り返していたチームが幾つもありました・・・
陸上競技にこういう能力が必要かどうかは別として、ジュニア期のアスリートには鍛えるべき能力だと思っています。陸上競技でも瞬時に判断すべき駆け引きはありますからね。

連絡事項：
・冬期教室の予定などを配布しました。年度当初の計画から日程等に一部変更がありますので注意して下さい。
・ふくの元旦マラソンには大勢の参加をお待ちしています。

クラブ練習（８：３０～）には「りこ」のみ参加。主に砲丸投練習。