１２月２２日 木曜クラブ

参加者１４名　コーチ２名

過去３回のクラブ練習にUjiieコーチは参加できていなかったのですが、今日は前半１人でコーチング頑張りました。

・ＪＯＧ

・ダイナミックストレッチ

・ＧｏＢａｃｋオニゴッコ

・メディシンボール動きづくり各種

・　　　　〃　　　スプリットジャンプ→ダッシュ×３

・　　　　〃　　　ハイニー→ダッシュ×３

・　　　　〃　　　キャリーラン×３

・　　　　〃　　　腹筋キック（両足＆片足）×３

ふくのスポーツクラブの備品に新しいメディシンボールやフレキハードルが追加されました。有効かつ大切に使っていきましょう。