１２月１１日 木曜クラブ

参加者１７名　コーチ５名

お楽しみ系の練習をやりつつ、サーキットでは体もしっかりトレーニングを行いました。

・メディシンボール回し＆ラン

・ボール移動往復ダッシュ

・タイムサーキット４種目×３周×２セット

・メリーゴーランド腹筋

・バランスボールキック１５秒×３セット