Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

９月４日（日）の「おやべリレーラン」についての最終案内です。 ４チーム共に２時間コースに参加します。午後１２時スタートです。 ・集合時間について 午前１１時頃に集合とします。都合により遅れても構いませんが、走順などもありますので、来られない場合は事前に連絡下さい。 ・駐車場について チームごとに駐車場の場所が決まっています。下図の場所のとおり少し遠いですので、余裕を持ってお越しいただき、お間違えの無いようにお願いします。 ・昼食について 食べてから来ていただくか、ご自分で準備願います。お店なども出ていると思います。 ・ユニフォームについて 小学生は赤Ｔでお願いします。中学生はフリーとします。 ・中学生においては、部活動の予定が入ってきたため出れなくなったという連絡も受けています。もし時間があれば少しだけでも良いのでぜひ走りに来て下さい。 ・テント設営のご協力について この大会はコーチたちの都合が悪く、今のところＮａｋａｍｉｃｈｉコーチだけが現地へ行く予定です。子供たちの集合は午前１１時となっていますが、チームの受付は午前８時ですので、朝から激しい場所取り？が予想されます。テントの設営は１人では難しいと思われますので、保護者の方でご協力できる方は午前８時半頃にクロスランドへ来ていただき、テントの設営に協力していただければ幸いです。

参加者２１名　今日はＮｉｗａコーチの仕切りでお願いしました。 クラブ練習前には、中学校で駅伝タイムトライアルをやったようです。 それでも駅伝メンバーはしっかり練習に参加してくれました。 小学生全員も走った最後の３００ｍ走では、本当に頑張っている姿が見られましたよ。 もちろん駅伝・長距離組だけでなく、短距離、投てき組も含め、秋シーズンも期待できそうですね。 連絡事項： ・おやべリレーランの参加者に駐車場の案内を配布しました。 ・当然小学生は赤Ｔシャツで参加してください。

余りの忙しさに、更新が遅れてしまいました。まとめて報告します。 ☆中体連夏季記録会 「ゆりな」がＡ砲丸投と共通円盤投の２種目で１位。 「あやの」が共通ジャベリックスローで２位。 「こたろう」がＣ１５００ｍで７位。 「れな」がＣ１００mで８位。 上位者はこういったところでした。 その他では「あぐり」がＣ走幅跳で惜しくも９位。「りょうじ」は１００ｍで大幅ベスト。「しゅんせい」は１５００ｍ初出場で目標タイムを上回るなど、暑い中でみんなよく頑張りました。 順当なら、昨年に引き続いて「ゆりな」が全国ジュニアオリンピック大会出場者として選出されるはずです。記録的には不本意でしたがまずは最初の目標をクリアしました。 ☆福野チャリティ２４時間マラソン ２４時間たすきを繋いで走り続けるこのイベントにも、ふくのジュニアのみんなが沢山顔を出してくれました。協力していただいた皆さん本当にありがとうございました。 そじて２４時間フルにお世話いただいたＦｕｒｕｉ代表とＮｉｗａコーチ、Ｎａｋａｍｉｃｈｉコーチお疲れさまでした。 ☆砺波市陸上競技選手権 自分は２日目の２４時間マラソンを免除させてもらい、中学生を連れてこちらの大会へ行ってました。 公認大会ではありませんが、「れな」が１００ｍで上級生を抑えて１位。久々の快走でした。 「ゆりな」も中学最後の砲丸投となる大会で１位。 「ゆめか」も中学最後のトラックレース（１５００ｍ）を頑張って走り終えました。 １年生は新人戦への足掛かりとなったかな。 あと、高校男女の１００ｍでもＯＢ・ＯＧの「よう」「りな」がそれぞれ１位でしたよ！ ☆たいらクロスカントリー大会 中学女子は砺波市選手権でしたが、男子を中心にこちらにも何名か出場しました。 えーと、実はまだ情報が何も入ってきておりません・・・ 「れお」が小学５・６年男子の部で３位に入賞しました。 「りょうじ」が中学生男子で９位。同じく「こたろう」は１１位。 「りこ」「ひとみ」も力走しました。 終了後は２４時間マラソンのフィナーレにしっかり参加したそうです。 ☆北陸陸上競技選手権 ＯＧの「なぎさ」と「あみ」が富山県チャンピオンとして出場。共に成績はちょっと不本意だった模様・・・

午後１２時より２４時間マラソンがスタートしました。 福野陸協（ふくのジュニア）チームは最初からギリギリでたすきを繋いでいます。 ふくのジュニアの力が必要です。 皆さんお待ちしています！旅川グラウンドに集合！

今週末はかつてないほど沢山の大会（イベント）が目白押しです。 複数の大会に出場する人もいると思いますが、体調管理には気をつ けて、頑張りましょう。 ☆中体連夏季記録会　２６日（金） ☆北陸陸上競技選手権　２７日（土）～２８日（日） ☆福野２４時間マラソン　２７日（土）～２８日（日） ☆南砺市中学校長距離記録会（県駅伝選考会）　２７日（土） ☆たいらクロスカントリー大会　２８日（日） ☆砺波市陸上競技選手権　２８日（日） 特に福野２４時間マラソンは、どなたでも気軽に参加できます。 家族・友人お誘い合わせの上、都合の良い時間帯で構いませんので 、ぜひ旅川グラウンドにお越し下さい。

参加者１４名　天候不順につき体育館にて実施 まずは「ゆめか」がどうしてもやりたいというので、なぜか通り抜け鬼ごっこでのＷ－ＵＰから。 そして後半。 小学生はたすきリレー大会に向けてしばらくは長距離の練習が中心となります。 中学生は今週末にシーズン後半開幕戦の夏季記録会が控えています。とはいえ、体育館ではなかなか思い通りの練習は出来ません。今週中にあと１回ぐらいは調整練習をしておきたいな。 連絡事項： ・５、６年生のたすきリレー大会参加承諾書未提出者は今週中に福野体育館へ提出のこと。

今日は地元の住民運動会でした。自分は毎年運営側なんですが、今年も沢山のふくのジュニア関係者の活躍を見ることが出来ました。最後はまさか自分がリレーを走るというサプライズもありましたけど・・・やはりアップ無しはキツイ。 ところで、リオ五輪がとうとう終わってしまいますね。しばらくは間違いなくリオロスになってしまう予感がします。 色んな競技を見ていると、最近はどうしてもコーチ目線で見てしまう自分がいるのです。 どうしたら最大限の実力を発揮させられるのか。窮地でどんなアドバイスが掛けられるのか。うーん悩む・・・ まだまだ勉強不足のコーチです。

日本男子チームがオリンピックで銀メダルを獲得した歴史的な日、ジュニア陸上後期教室が始まりました！ 夏休み中の開始は何かと忙しいこともあり、参加者は少なめの傾向にあるのですが、今日の参加者は１８名。うち新人は１名（申込者全体では２名います）。 今日は前期のおさらいも兼ねて前半はドリル（動き作り）をじっくりと。 後半はタイムトライアルです。さっそくたすきリレー大会のエントリーが近づいていますので、今後のチーム編成の参考とします。 記録はファイル保管庫で見られます。 連絡事項： ・来週は教室がありません。代わりに２４時間マラソンが開催されますので皆さんお越し下さい。 ・５、６年生はたすきリレー大会の参加承諾書を２２日（月）までに提出して下さい。 ・ちびっこ健康マラソンの申込書を配布しました。各自で申し込んで下さい。

８月の自由参加クラブ練習日も今日で最後。 グラウンドを重機で均したようで、フラットになったのは良かったのですが、３００ｍトラックがほとんど消えてしまいました・・・何とか半分ぐらいはＮｉｗａコーチが復元したようですが。 今日は参加者２名。もともと自分の練習のついでにクラブ員にも練習機会を増やせたほうがいいと思って始めた金曜練習です。しっかりコーチも一緒に体を動かしました。 後半は、来年に向けて試してみたかった練習（秘密）を行いました。手応えはあったかな。 そして終了後は、スイカ食べ放題の特典付きでしたよ。 さあ、明日からは後期教室が始まります！ ちなみに「たけし」の全中バレーボールもいよいよ明日。頑張れー！

もともと週１～２回しか練習日が無いふくのジュニアです。お盆とは言えそこでブランクが空いてしまうと周りと大きな差が開いてしまうわけで、出来るだけ継続して練習をしたいと考え、練習日を設定しました。そんな中、集まった参加者は５名。 前半のメニューは、ハードル系のドリルをみっちり。新しい動きも取り入れました。 後半はスタートダッシュの動きをチェック＆投てき練習。 少人数ということで、充実した練習が出来ました。 シーズン後半戦開幕まであと２週間を切っています。どんどんピッチを上げていきましょう！

９月１８日（日）に開催される「富山県小学生たすきリレー大会」は、夏の「富山県小学生陸上交流大会」と並んで、県内の小学生アスリートにとって最も重要とされる大会です。男女総合の優勝チームは全国大会へ出場できます。 ふくのジュニアチームも過去２位を最高に多くの年で入賞してきました。ふくのジュニア陸上クラブの小学生は種目を限定せずみんなで頑張ることを目標としていますので、原則５年生以上は全員出場し、少しでも上の順位を目指したいと思います。 ファイル保管庫 に承諾書を置いておきますので、ダウンロードしていただき記入押印のうえ、８月２０日の第１回の教室または２２日のクラブまでに必ず提出して下さい（パスワードが不明な方はお尋ね下さい）。ブランクの承諾書も持っていきますので、その場で書いていただいても構いません。 ちなみに・・・現在小学男子の５年生以上は３名なんです。このままでは昨年に引き続いて、友好レースのみの出場となってしまいます。ぜひ友達等を教室に誘って本大会に出場しよう。

盛り上がりを見せているリオオリンピックですが、いよいよ陸上競技がはじまりました。 今宵は早速100mの予選。これは見逃せませんね。 アスリートにとっての究極の目標はオリンピックですよ。みんなにだってチャンスはある！ 世界トップレベルのレースをしっかり目に焼き付けましょう！

参加者６名　午後５時開始とはいえ、開始時は結構暑かった。 今日はスペシャルゲストとして「なぎさ」が特別参加しました。 最初にハードル系のドリルをしようかと思ったら、事務所がまだ空いていないという誤算・・・ 結局いつものベーシックドリルとなりました。そこで「なぎさ」からの指摘 「もっと格好つけてやればいいのに」と。つまりみんな動きが地味。ドリルはある程度強調した動きが必要だということですね。 後半は当然幅跳びのレッスンと相成りました。秋シーズンに向けてステップアップを図るきっかけになればいいのですが。 また普段長距離の男子２人は、朝から十分走ったということで、今日は投てきの補強練習を「ゆりな」と一緒にやりました。パワーが無いのは仕方ないとしても、体の使い方がまだまだなんだなこれが・・・ 連絡事項： ・８月１５日は予定通り練習を実施します。

明日の自由参加クラブ練習ですが、コーチの都合により開始時間を午後５時に変更します。 参加を予定していた人は注意して下さい。 午後７時以降でも自主的に練習しても構いませんが、必ず保護者の管理下で行って下さい。

おやべリレーランのエントリーが完了しました。 残念ながら、今年は保護者・コーチ合同チームのエントリーこそ断念したものの、２時間コースに、「中学生男子」「中学生女子」「小学生男子」「小学生女子」と４チームのエントリーです。 ８月上旬の時点でのクラブ員及び後期教室の申込者のうち、当日都合が悪いと連絡があった人を除いてエントリーしています。 中学男子チームはさっそく１位を狙うと強気な発言あり！？

参加者１９名 今日はビートドリルを中心に行いましたが、途中突然の豪雨。しかしさすがは旅川グラウンド、止んでからは僅か１０分で水が引き、むしろ締まったグラウンドに変身しました！ 走りやすくなった後は、小学生を中心に１０００ｍのＴＴ（タイムトライアル）。秋シーズンは初っ端にたすきリレー大会があります。そろそろメンバー選考にも入りますよ。 長距離苦手ーなんて声も聞こえてきますが、小学生は種目を偏らせません。目先の記録に囚われずみんなで大会に臨むのです。 記録はファイル保管庫にてご確認下さい。 投てきは「ゆりな」が後輩たちに熱心に教えていました。これまでうちのクラブには無かった新たな伝統種目を受け継いでほしいですね。 写真は豪雨のグラウンド。男子は何故かわざわざ突入・・・

夏休み中の特別クラブ練習日。 もうちょっと集まるかなと思っていたけど、３名のみが参加。 でもクラブを設立した頃はこのぐらいが普通だった。 色んなことをみんなでお喋りしながらやる練習も悪くない。自分もそれなりに走らせてもらえるし。 今日のメニューは、ビートドリル→ＳＤ→立五段跳　という感じでした。 ちなみに本日の参加者には、冷たーい自家製ミニトマト食べ放題の特典付きでした！

女子砲丸投で「ゆりな」が３位に入りました！怪我で一時は地区選手権への出場さえも危ぶまれましたが、回復してからは投げるたびに記録を伸ばし続け、とうとう北信越のＮｏ．３まで登りつめました。やったね！ 男子２００ｍの「あさひ」は悔しい９位・・・実は２年前も９位でした。でも精一杯やった結果です。小学４年生からこのクラブで常に真面目に競技に取り組み続けてくれた「あさひ」に感謝。競技は一区切りかも知れませんが、クラブの練習には来年３月まで参加してくれるそうです。 １年女子１００ｍの「れな」はこれまで経験したことのない本格的な練習で、かなり疲労が溜まっていたみたいで予選落ち。「れな」は言ってみればまだダイヤモンドの原石。これから輝いていけるかはコーチの責任もあるけど、本人の気持ちが一番大事。１年生で北信越大会に出られるなんて本当に凄いことなんです。 とにかくみんなよく頑張った。またパーッとやろう！ 動画アップしました。今回は仕事が早いな。

参加者１９名　雨は降りそうで降らなかった、ホッ・・・ 今年は芝生でのアップを多く取り入れています。ちょうど芝刈りも終わって走りやすいし。 ドリル・流しの後は、起伏を使っての変形ダッシュ！！あえて坂に逆らうようなポジションでスタートするのがミソでした。 グラウンドに戻り、久しぶりの３０ｍタイム測定×２＆立五段跳の練習→測定×２ 結果から感じたのは３０ｍで「ゆうと」が速くなっていること。普通に走ればかなりの好タイムが出るのでは？ 立五段跳では「あぐり」が抜群に跳躍選手っぽくなった。自信つけたなあ。 あとは新人「さくら」のポテンシャルに注目。 それぞれが自分の記録を把握し、普段から目標を持って練習に取り組んで下さい。 記録は ファイル保管庫 で見られます。 練習終了後、明後日の北信越大会に出場する「ゆりな」「れな」から決意表明がありました（「あさひ」も出まーす）。 みんな応援しているよ。頑張ろう！