Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

５月下旬から６月上旬にかけて行事等が集中するため、これまでは敢えて出場していなかった「 いっちゃん！リレーマラソン 」（６月８日開催）ですが、市民体育大会が例年より１週遅く開催されることもあり、今年初出場しようかと考えています。 ただ・・・実はここに来てエントリー数が急増中でして、ここ２週間で一気に２千人から４千人を突破しました（エントリー数は twitter で確認できます）。定員が６千名ですので、このペースでいくとクラブ・教室の開始を待っていては間に合わない感じ。 そこで、このホームページを見ている方から優先的にエントリーします。クラブ員、教室受講生、保護者、スタッフ問いません。参加を希望される方はメールまたは問い合わせフォームから連絡下さい。参加料は小中高校生１，５００円、大人は２，５００円です。 エントリー部門は集まりを見て考えます。間に合わなかったら潔くあきらめましょう。

いよいよ年度末が近づいてきました。 ふくのジュニア陸上クラブへ３月中に申し込まれた場合は、４月からふくのスポーツクラブに陸上クラブ員として団体登録申請します。４月以降に加入申込された場合で他の団体（スポ少など）でも登録していない場合は個人登録となります。 個人登録の場合は年会費が１，０００円となりますが、団体登録であれば８００円です。 また、昨年団体登録をしたものの、今年３月中にクラブに加入されない場合は自動的に個人登録扱いとなります。万が一ふくのスポーツクラブを退会される場合も３月中に手続きを行って下さい。 それと、スポーツ保険に関しても３月中の申込者により一旦加入手続きを進めます。 クラブへの加入を決めている方は、早めに申し込んで下さい。

春休みに入り、クラブも終了して、 一段落ついている人も多いかもしれません。 でも、あちこちからみんなの自主練目撃情報が入っていますよ。 来年度のクラブ開始までは自主練期間と位置づけて、どんどんやっていきましょう！

今日現在、クラブ申込状況は１３名となっています。 毎年教室が実際に始まってから少しずつ増え始め、冬期にかけてもっと増えるというのがパターンですので、今の段階で１３名というのはとても多いです。 教室の方はもう少し多い感じですが、今のところ定員まではまだまだ余裕があります。 実は例年だと今の時期にはもう募集ちらしを体育館に置いてもらっていたのですが、まずは従来からの受講者を優先したいということで、今年は敢えてまだ置いていませんでした。 ぼちぼち体育館に置いてもらってアピールしていこうかと思います。

参加者　１３名 今年度のふくのジュニア陸上クラブ最終日を迎えました。 最終日は室内ダッシュ王大会。 豪華賞品を目指して熱戦を繰り広げました。 予選ラウンドで３０ｍのタイムを計測し、タイムに応じてハンデを算出。 決勝ラウンドではハンデによりスタート位置を変えるやり方で、トーナメント方式により勝敗を争いました。 いずれのレースも予想通りの大接戦で、見ているほうも面白かったですね。誰にでも優勝のチャンスがあるこの企画。なかなか良かったのではないでしょうか。 決勝レース ５位～８位決定戦 結果は予想を覆し、「よう」が１位、２位には僅差で「けいしゅう」、以下３位「りの」、４位「あやの」・・・という結果でした。 個人的にはハンデをものともせず「よう」がチャンピオンになったことに加え、あらためて「けいしゅう」のパフォーマンスの高さにも感心しました。 これで今年度のクラブは終了しましたが、４月７日からまた来年度のクラブが始まります。４月１２日にはさっそくスプリング・ラン大会に出場します。しっかり自主練をして大会に備えて下さい。

週末に向けまた寒くなってきました。 ２２日はいよいよ今年度のクラブ練習最終日です。屋外で行うことも考えていたのですが、夜間の練習であることも考慮し体育館で行います。 そこで告知です。ふくのジュニア陸上クラブの最終日は、室内ダッシュ王大会を行うことに決定しました。 普通に走れば「よう」が本命ですが、それじゃ面白くありませんので、当然仕掛けがあります。大会というからには豪華賞品もあるかも。「けいしゅう」も参戦するという噂です。 今年度の締めくくりは乞ご期待！！

４月１２日の ＴＯＹＡＭＡスプリング・ラン　 リレーマラソンの部には、 男女５人ずつ１０名ちょうどで出場することになりました。 メンバーは「りょうじ、しゅんせい、こたろう、りょうたろう、 しゅんすけ、ゆうか、あすみ、まなか、ひなた、れな」　 午前中の個人の部に出場する人は各自で申し込んで下さい（申込期限２０日まで）。

昨日は、ふくのジュニア陸上クラブの今年度の納会を行いました。 特に「けいしゅう」はこれでクラブを卒業ということになります。教室時代から数えて６年間このクラブに通ってくれました。寂しくなりますが、これから進む道で頑張ってほしいと思います。 今年もSakaiコーチ宅には昼も夜も本当にお世話になりました。<(_ _)> まだ来週も練習はあるよー

いよいよシーズンインです。神通川マラソンに出場してきました。 冷たい強風が吹き荒れるという厳しいコンディションの中、なかなか上位には食い込めなかったものの、みんな頑張っていました。 そんな中でOomuraコーチが５位入賞、ふくのジュニア妹分の「りこ」ちゃんが６位入賞でした。

１６日の神通川マラソン出場者は「ゆきの、たけし、りょうじ、ゆうか、 あすみ」そしてSakaiコーチ、Omuraコーチです。 今回は個人で申込をしているはずですので、 受付は各自で行って下さい。 午前８時に五福陸上競技場玄関付近にコーチたちがいますので、 いっしょにアップされる場合は集合して下さい。 余程の天候でない限りはユニフォーム（赤Ｔシャツ） を着用して出場しましょう。 天候によりタイツやロンＴを着るなど工夫して下さい。そして、今回初めてクラブとしてランパンを準備しました。 赤パンデビュー戦ですぞ。 なお、配布したユニフォームは、 今シーズン終了まで預かっていただいて結構ですが、 ランパンについては、 枚数が限られていますので洗濯の上返却願います。 午後からはお楽しみのクラブ納会でーす！

４月１２日に開催の ＴＯＹＡＭＡスプリング・ ラン２０１４ は、今回初めてリレーマラソン部門が開催されます。 午前中の個人の部については各自での申込となりますが、午後からの リレーマラソンの部についてはチームでの申込となりますので、出場希望者は１６日のクラブ納会までに連絡下さい。４月を跨ぎますので小学生部門の対象者は現在の４・ ５年生となります。１０名まで出場できます。 現在、出場希望者は「りょうじ」「ゆうか」「あすみ」と来年度教室受講予定の「ひなた」の４名。教室受講予定者・ クラブ加入予定者でも希望があればエントリーＯＫです。 連絡下さい。

レベルアップトレーニング教室は今日で最終日でした。 最終日ということで、成果を見るテストを行いました。いかがだったでしょうか。結果は後ほどファイル保管庫にアップします。 最後にも言いましたが、教えられるままに動くのではなく、自分の動きを常に意識することでトレーニング効果は倍増します。沢山のトレーニング方法を学んだことに加え、そういった面も学んでくれたらと思います。 今日で終わりにすることなくこれからもトレーニングを継続していきましょう。

参加者１７名 準備運動では久しぶりにスタティックストレッチングを行いました。相変わらずみんな固い・・・ ハードルドリルでも股関節の可動域を広げる練習を中心に行いました。 そして今日の短距離パートはそのままハードルを利用し、Komoriコーチによるハードル走のレッスンでした。ちなみに「りの」のセンスが抜群に良かった。 長距離パートの練習は・・・スイマセン内容聞いてません。でもみんな頑張っていましたよ。 連絡事項：（沢山あります） ・来週の練習は当日がグラウジーズ戦のため１週間延期し、２２日に行います。 ・納会への出席報告を早急にお願いします。 ・来年度のクラブの案内を配布しました。 ・富山カップ陸上大会の承諾書を配布しました（４・５年生のみ）。 ・来週納会までにＴＯＹＡＭＡスプリングラン・リレーマラソンの部への参加の可否を報告願います（４・５年生のみ）。 ・神通川マラソン出場者へユニフォームを配布しました。

昨日、市陸協の役員会が開催され、南砺市陸協主催の大会日程等を協議しました。 南砺市民体育大会と南砺市駅伝競走大会の日程は昨年より遅い日程での開催となります。 また、県陸協の年間スケジュールもほぼ出揃ってきましたので、ふくのジュニア陸上ホームページのスケジュールページにも分かる限り掲載しました。 既にクラブ・教室の練習日程予定も掲載しています。 大会によっては未定のものや今後変更の可能性もありますのでご了承下さい。

Nakamichiコーチが KIRINマスターズシリーズ で総合優勝したそうです。 みんなのお手本となる優秀なアスリートが身近なところにいましたね。 素晴らしい！おめでとう！

久しぶりに個人的に体育館で走ってきました。 そしたらSakaiコーチも走りに来ていました。２人共のんびり走っていると「ゆきの」がスーッと抜かして行きました・・・ 帰りに事務所に寄って、陸上教室の申込状況を聞いてきました。まだ申込は少ないですが、中にはニューフェイスも数名。今年も「金の卵」が集まりそうです！

最近、２０１４シーズンの大会情報を次々に更新しています。 現在掲載している大会のうち、ＴＯＹＡＭＡスプリングラン２０１２（個人種目）、魚津しんきろうマラソン、黒部名水マラソンに出場を希望する人は各自で申込手続きを行って下さい。申込が完了した場合はできるだけ報告して下さい。 そして、いよいよトラックレースシーズン初戦となる富山カップ陸上大会（５月３日）の要項が発表されました。種目は１００ｍとリレーです。富山カップ陸上大会については、チームで申し込みますので出場希望者は承諾書を添えて申し出て下さい。また案内します。 要項は発表されていませんが、翌週には県小学生記録会も予定されています。

２０名参加　ほぼフルメンバー！ 今日のドリルはラダー。脚のすばやい動きを鍛えました。 その後はアリーナいっぱいを使っての流し。 パート練習の中で、スプリントチームはスムーズで力強いクラウチングスタートが出来るよういろんな方法で練習を続けています。少しずつ成果は出始めていると感じています。補強練習では連続バービーを行いました。 ロングチームはペース走とロングリレーを行いました。 スプリントとロングの選択は基本的に各自に任せています。中には毎週変える人もいるようです。その日の気分でなんてことは勧めませんが、それぞれの目標に合わせて選択して下さい。 連絡事項： しんきろうマラソンのチラシを配布しました。申込は各自でお願いします。 教室の受講申込とクラブ加入申込は３月２日開始です。←言い忘れました・・・