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［ふくの陸上クラブ］

参加者７名　コーチ３名 残暑厳しいですが、参加者は頑張っていました。 新しい種目にチャレンジしている「ももか」「ゆずき」ですが、とにかく焦らないこと。目先の結果は気にせず長い目で練習を重ねることが大切です。 久しぶりに少しだけ一緒に走りました。思ったよりダメージなくて一安心・・・

参加者２８名　コーチ４名 ・ベーシックドリル（姿勢重視） ・ウインドスプリント（スタート姿勢練習を兼ねて） ・種目練習 今日から「ゆずき」がポールの練習を開始しました。想定通り筋はいい。練習終了後に「楽しかったー」の感想が聞けたことがよかったヨ。 そして「ゆうか」がホッケー全国大会から戻ってきました。予選リーグは全勝で突破しましたが、決勝トーナメントで惜敗し２連覇はならずでした。お土産ありがとう。来年は地元開催だそうです。さあ陸上も頑張ろうか。 🎬練習ムービーを9/1にアップしました。

令和５年度富山県中学陸上競技夏季記録会が開催されました。 ４名が出場。私は会場へ行っていませんので、結果と動画のみで考察します。 「ゆい」150m。悪くない結果だと思います。全体順位は聞いていないのですが組で２位。 前半の出遅れを後半一気に取り戻す辺りはいい感じ。地区新人では勝ちを意識してみようか。 「ゆら」1000m。小学校以来の種目でしたが、タイムから見ても力は付いていますね。その調子でいこう。 「こうみ」走幅跳。公認ではベストでした。課題はスピード不足とはっきりしているだけに、まずは走りを磨こう。 「ももか」円盤投。練習の様子から見て今回は力を発揮できなかったか。いずれにしろ溢れる才能を埋もれさせる訳にはいかないので、そろそろ覚悟を決めていこうか。 地区新人陸上まであと２週間足らず。

私たちが現役の頃と現在のアスリートは、様々な面で環境が違っていると思いますが、やはり自分の動きを動画で客観的に見ることができるというのが、決定的に違うと思います。 歳がバレますが、自分の高校時代の動画は一切ありません。大学時代のビデオテープは幾つかあってデジタル動画に変換したはずでしたが、いつの間にか消失してしまいました・・・ クラブ設立以来、大会の動画を見てもらえるよう数年前までは積極的に公開（限定）もしていましたが、手間の割に実際には視聴回数も少なくて、あまり意味がないのかなということで近年は更新も止めています。 いろいろ考えた末、試行的にクラブの練習動画をアップしてみることにします。 実はこのために、手ブレが起きにくいジンバルカメラを入手しました。動きのある激しい動画も滑らかに撮れます。 大きな目的としては ①自分の動きを客観的に確認して技術向上につなげる ②練習のモチベーションを上げる ③保護者の方にも練習内容を見てもらう 少しは練習に緊張感も出るかも知れませんが、たぶんそのうち慣れるでしょう。 当然ながら限定公開ですので、関係者以外への拡散はお控えください。 さっそく８月１７日の木曜クラブの様子をアップしました。 視聴はムービーページから入ってください。

参加者６名　コーチ４名 参加者少な目でしたが、グラウンドは広く使えました。 ・ラダードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 中学生は３日後の記録会に向け、調整練習でした。 連絡事項 ・２６日に予定していた中学生特別練習（中体連練習会）は、記録会前日ということと暑さを考慮して中止とします。前日は各自軽く体を動かしておくことをおススメします。

２０日（日）の北陸陸上選手権を以って、ふくのジュニア陸上クラブOG「ゆりな」が競技から引退しました。 これまで、クラブとともに歩んできた競技人生を振り返ります。 出会いは小学５年生の冬。当時、冬期の陸上教室は無くて、色んなスポーツに取り組む子供たちを対象にしたレベルアップトレーニング講座をやっていました。そのときのタイム計測で当時のウチの６年生エース「ゆいな」（後の12秒台スプリンター）と遜色ないタイムで走っていたのがソフトテニスをやっていた「ゆりな」。この子は何者？とまず名前を覚えたのが最初でした。 翌年、まだクラブ員ではなかったものの、県小学生陸上交流大会の100mで入賞し、秋シーズンからいよいよウチのクラブの門を叩いてくれました。小学生の間はちょっとしか大会には出場していないにもかかわらず、100mと1000mの両方で歴代トップ10に入っているのは今でも「ゆりな」だけです。 中学生になり、春の地区陸上で100mは１位だったものの、このシーズンは少し伸び悩みもあって投てきの道を模索し始めます。 ２年生になってからは、当時四種競技の県内トップ選手だった「あみ」がクラブにいたこともあり、総合力を高めていくために四種競技をやってみたらと提案したら「やる！」と即決。この積極性や苦手だったハードルや高跳びにも頑張って取り組む姿は今のクラブ員にも見習ってほしいところです。 夏になり、またもや勢いで円盤投なら全国に行けるかも、とけしかけたらあっと言う間に闘争心に火が付いて、トントン拍子に予選を突破し、「あみ」と共に全国ジュニアオリンピック大会に出場しました。このとき行きの飛行機で「ひとみ」のお父さんと偶然席が隣同士になったことがきっかけで、後々「ひとみ」がクラブに入ってくれることになったことは今でも語り草です。 ３年生になり、いよいよ砲丸投を練習の中心に据えます。疲労骨折があったり、バスケ部副キャプテンとして悩みながらも、順調に記録を伸ばし続け、通信陸上県大会で１位。北信越大会３位にまで上り詰めました。 そしていよいよ全国ジュニアオリンピック大会に向けて円盤投を再開。あの頃はヒマさえあれば円盤を投げ込む日々でした。確か日本がメダルを獲得したリオ五輪の4×100mリレーの決勝も、円盤練習の合間に「ゆりな」と見てた記憶があります。 順調に調子を上げて迎えた大会本番。練習場での投擲...

参加者２６名　コーチ４名 今日は１名体験参加がありました。やる気元気ありそうです。ぜひ新しい仲間に加わってほしいですね。 ・ベーシックドリル ・マーカードリル ・テンポ走 ・種目練習 練習終了後、昨日の砺波陸上選手権の賞状授与並びに記録証の授与（小学生のみ）を行いました。上位入賞者のみんなおめでとう！ 連絡事項： ・小学生クラブ対抗陸上大会の出場を案内中です。リレーも頑張りたいので沢山のエントリーをお待ちしています。

昨年は豪雨の中での大会でしたが、今年は残暑厳しい大会でした。 秋シーズンの開幕戦はどうだったでしょうか。 実際に競技を見てないので分かりませんが、特筆するとすれば「こうみ」の幅跳が良かったのかな。スピードがつけばもっと伸びるね。 たくさんの賞状と記録証を預かっていますので、またお渡しします。 記録はデータベースまたはファイル保管庫からご確認ください。 私のほうは県総での全国大会出場者練習会に「ひかる」と参加していました。 あまり練習していない高跳は１３５ｃｍを一発クリア。油断はできないけど期待が持てそう。 ハードルのほうは１台目までの不安定さを克服すれば、計2200点ぐらい狙えないかなという感じです。 なお、「ゆうか」全日本中学ホッケーのほうは、予選リーグを突破したものの、決勝トーナメントで敗退した模様。お疲れさまでした。

本日から後期教室が始まりました。 定員は４０名程度としていますが、既に４２名でのスタートです。 アスリートコースは中学３年生の教室からの引退もあり人数が少し減りましたが、その分ベーシックコースの人数が増えたという感じです。 アスリートコースはミニハードル中心のメニュー。 ベーシックコースは元気の良い動きづくりから、リレーで盛り上がっていました。 新規の受講者も早く教室の雰囲気に慣れてほしいと思います。大会にもどんどん出場してほしいですね。 明日は砺波陸上選手権です。特に中学生は新人戦に向け、課題を持って出場してほしいと思います。 連絡事項： ・新規受講者は出来るだけ連絡網への登録をお願いします。 ・次回の後期教室は９月２日です。

明日からブタペスト世界陸上が始まりますねぇ。 えっ！去年もオレゴン世界陸上あったはずなんだけど・・・と思った貴方は正しい。 実は東京五輪延期の影響で去年のオレゴン世界陸上がイレギュラー。本来は今年が正解です。 いずれにしろ世界の戦いが毎年見られるのは嬉しいこと。しかも今回の日本は期待が持てます。 本来であればクラブハウスでパブリックビューイングしたいところですが、ちょうど明日は後期教室の１回目が始まりますので、美味しいところは見れないかな・・・と思ったら、午後９時から２時間ＢＳハイライトがあるじゃないですか。 一緒に見たい方はクラブハウスにお越しください。飲み物もあります。 ただ、明後日は砺波選手権ですので夜更かしは禁物ですよ。

参加者１０名　コーチ３名 お盆も終わり、いよいよ秋シーズンに向け本格的に頑張っていきたいと思います。 秋シーズンは短いのであっという間に終わってしまいますよ。 ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 今日から新しいアイテムが登場しました。おかげで少しは緊張感があったかな。そのうち慣れるでしょうけど。 このことについては後日報告します。

お盆はもっぱらソールが剥がれてきたスパイクの修理をしています。現在手元に６足のスパイクがあります。 子どもたちは足がすぐ大きくなるので、スパイクを個人で買うのはあまり経済的ではありません。 うちのクラブでは、新品で買ったものから、中古品を手に入れたり、クラブOB・OGから寄付を受けたりして、いつの間にか陸上スパイクが３５足ほどまで増えました。 しかし、劣化が進むとソールが剥がれやすくなるため、スパイクを使う前には、必ず点検することをお勧めします。 専用の接着剤で修理したスパイクは意外と丈夫でして、修理したソールがまた剥がれたという話は今のところ聞いたことはありません。 スパイクに限らず、道具は大切に使っていきましょう。

クラブを設立して１３年目となりますが、初のOB・OG会を開催しました。 ※解像度下げてます 急な案内だったため、今回は参加者少なめでしたが、できることなら来年以降も続けていきたいですね。 しかし「れな」「じょうひな」「ささひな」たちと一緒に飲める日が来るとは・・・感慨深い。ちなみに「あぐり」もオンライン参加してくれました。 １番上の世代でも２６歳ですよ。まだまだ若い！一緒に走ろう！

参加者１０名　コーチ２名 １４日（月）は定期練習をお休みとしていますので特別練習を実施しました。 直前の雨で少し涼しくなったもののかなり蒸し暑かった・・・ ので、水分補給タイムは多めに入れながらの練習でした。 メニューとしてはミニハードルドリル ミニハードルを使ったジャンプトレーニング ウインドスプリント×３ 最後にリレー形式で150m×１、300m×１ 練習終了後、全国中学生ホッケー大会に２年連続出場する「ゆうか」に激励金を手渡しました。昨年は全国優勝しましたので２連覇に期待です。 本日開催の富山カップ２日目では「ひろたか」が800mで４位に入りました。もう安定の中距離ランナーに成長したね。

今回から小学生種目が無くなりましたので、クラブからの出場者はありません。 ちょっと寂しいですが、ほかにも大会や記録会は十分ありますし、この暑さは小学生には酷。少しお休みも必要かなと思います。 クラブ関係者としては、１５００ｍに３名が出場。「ひろたか」が３位に入賞しました。 怪我でずっと苦労していた印象ですが、今年は活躍してますね。 今回、走幅跳の「たつや」「りょう」はあと一歩だったか。 新人戦に向けて、しっかり準備してほしい。 明日は２日目。そして明後日はOB・OG会。

参加者１１名　コーチ２名 途中から参加しましたが、グラウンドが全面使える贅沢な日でした。 ウチのクラブは余りガミガミ言いませんので、練習はやったもん勝ちです。 少数精鋭の木曜クラブに何のために参加しているか、もう１度考えて練習に取り組んでください。 連絡事項： ・１４日の月曜クラブはお休みですが、代わりに正クラブ員対象の特別練習を１２日（土）に行います。競技場での練習も考えてみたのですが、この暑さですので１９時～（旅川グラウンド）とします。

参加者２６名　コーチ２名 午後からの大雨も上がり、少しだけ涼しくなった気がしました。 湿りがちなグラウンドで、前半はハードルドリル中心のメニュー。 小学生はちょっとぎこちないけど、正しい動きを身に付けよう。 ウインドスプリントを挟み、種目練習へ。 短距離チームはウェーブ走→ハードル補強 長距離チームは珍しくＮｉｗａコーチの指導でした。 ところで今日、どうやら示し合わせていたようで、高一カルテットが遊びに来てくれました。 特に「はるき」は走りたくてしょうがない感じ。クラブから日本陸連に登録して大会に出場してみたらどうかな？いやマジで。 そしてインターハイ帰りの「りこ」からもお土産をいただきました。ありがとうございます。

分散開催となりましたが、小学生に続き中学生バーベキューも楽しく終了しました。 来年こそはフルスペックで開催したい

「りこ」夏の挑戦が終わりました。 初全国の壁はそんなに甘くは無かったです。 しかし、まだまだポテンシャルを出し切っているとは思えません。公式練習でも大投てきがあったそうです。 この挑戦がまだまだ続くことを期待して・・・まずはお疲れさま。

参加者１０名　コーチ３名 昼間は本当に暑いので、それに比べれば夜の練習は本当に快適ですね。 しかしこの暑さいつまで続くのでしょうか・・・ しばらく大会はないので、秋シーズンに向けた練習が中心となります。１～２年生は色んな可能性を試す時期だと考えます。 学校のほうでは駅伝練習も始まっていますし、これまでと違った種目にチャレンジするのもいいですよね。 今日も１年女子はジェベリックスローの練習にチャレンジしていました。どうせなら２７日の記録会にも出てみたら？と思います。 今のところ同記録会には、２名から出場するとの報告を受けています。 今日は久しぶりに「たつや」が練習に来てました。富山カップでは、高校初の三段跳に出場するそうです。ただ今日はＮｉｗａコーチおらず・・・ なお、明日は「りこ」インターハイの本番です。 女子円盤投予選は午前１０時開始ですよ。 インハイ.tv(全国高体連公式)

女子砲丸投の「ももか」は１３位でした。 自己記録には遠く届かない結果でしたが、とにかく２年生でこの場所に立てたことは凄いことです。 地区選で力任せにブン投げたところから始まり、色んな人に教わってきた中で技術的に今は迷宮に迷い込んだというところでしょうか。 所属部活動のこともあり、なかなか陸上に集中できないのも分かりますが、今しか出来ないこの環境を楽しめばいいと思います。 ヤルときは集中してヤル！次も頑張るゾ！