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最新の情報

・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2019年2月28日木曜日

2月28日 木曜フリー練習

参加者11名

・W-UP
・ダイナミックストレッチ+スプリントドリル
・ハードルドリル
・ハードル基礎練習
・フレキシブルハードルからのミニハードル走
・ボックスステップ3種×3

Niwaコーチからの報告より

2019年2月25日月曜日

2月25日 クラブ日誌

参加者17名 中学生は試験のためか少な目

今週もコーチは遅れての参加でした。

・W-UP
・メディシンボール
・各種補強トレ
・種目練習(短距離・長距離・幅跳)

短距離はパワーハーネスを使ったトレーニングを行いました。今はまだあまり強い負荷はかけられませんが、正しい姿勢を保ちながら前へグイグイ進んでほしいです。

2019年2月24日日曜日

井波さんさん駅伝のご案内ほか

コーチの今日の自主練は津沢方面へ屋外ラン8km余り。ウエイトトレーニングと迷いましたが、天気が良かったのでつい・・・でも慣れない長距離は疲れます。

さて、昨日連絡網で「井波さんさん駅伝」の案内をしましたが、いちおうウェブサイトのほうでも。
・日 時 4月7日(日) 中学生:午前10時~ 小学生:午後2時~
・会 場 井波本町通り
・チーム 5名×930m ※人数が揃えば複数チーム可
・申込方法 連絡網への返信または問い合わせフォームから
・申込期限 3月11日(月)
来年度の初レースとなりますが、活動開始前ですので、現在の関係者にご案内します。現在の6年生は中学生としての出場となりますので注意してください。
なお、この大会には補欠レースがありませんので、出場を希望しても出られない可能性があります。応援に回ることもあることをご了承下さい。

ところで、以前に案内した「キッズかけっこ大会」の申込はまだ少ない状況です。
主催者は地元の子供たちに陸上競技を普及させようと頑張っている若者です。陸上仲間としてできるだけ協力してあげたいと思っています。
まだ教室加入前の小さいお子さんも含め、申込をお待ちしています。
スパイクは履けませんが、計測は電気計時になったみたいです。

2019年2月23日土曜日

2月23日 冬期教室⑦

冬期教室は参加率が高くてよろしい。今日も28人/30人中が参加。

・GO/BACK鬼ごっこ
・ベーシックドリル→スプリント
・往復リレー×3セット

往復リレーは、コーンを配置して変化をつけました。けっこう走り込むことができました。「りこ」に負けじとコーチもくたくたでした・・・

クラブ延長練習は今日も走高跳。少しずつサマになってきた気がします。

連絡事項:
・キッズかけっこ大会への参加希望者は、2月中に参加料と申込書を提出してください。
・井波さんさん駅伝(4/7)の案内を連絡網を通じて行いました。連絡網未登録者で参加を希望される方は、問い合わせフォームかメールなどで申し出てください。
・次回の教室は3月9日ですので、お間違えなく。

2019年2月21日木曜日

2月21日 木曜フリー練習

参加者9名

木曜日は最近ハードル系の練習を続けています。
コーチも途中からつい力が入ってきて、久し振りにどんどん動きました。
が、少しダメージあります・・・

木曜はフリー練習なので、指導を受けたい人は午後7時半には集合するようにしてください

2019年2月20日水曜日

来年度の陸上クラブについて

来年度は陸上クラブでも変更があります。

①土曜練習の開始(中学生のみ)
既に今期の冬期教室後から試行していますが、土曜日の教室終了後の時間帯を中学生のみ参加可能とするクラブの正式練習日とします。
ただしW-UP等に関しては、練習開始前に各自で行うこととし、合同練習の開始は午後8時半からとなります。
午後8時半以降は教室ではなく、クラブ練習ということになりますので、クラブ員登録をしている者のみ対象です。

②雨天及び冬期の練習時間の拡大
これまで雨天及び冬期の定期練習は福野体育館との調整により、午後7時半までとなっていましたが、4月以降は午後8時までの2時間となります。より充実した練習ができますね。

③クラブ員登録(準クラブ員)の条件緩和
教室のみ受講者の大会出場希望者は、原則としてクラブへの登録を義務付けていましたが、砺波地区内及び自主事業大会への出場には登録を義務付けないこととします。

④土曜練習(中学生)の正式開始に伴い、中学生のみ月会費を100円アップして900円/月 とします。
それでもメジャーなクラブチームと比べれば会費は数分の1以下です。ご理解をお願いします。

2019年2月19日火曜日

来年度の陸上教室について

来年度の陸上教室について、変更点がありますのでお知らせします。

受講対象を小学3年生~中学生と下限を広げ、定員を小学生30名、中学生10名とします。
理由:
①小学3年生からの受講希望が非常に多いこと
②中学生にとって教室の内容は物足りない内容となっている

小学3年生に関しては、出場できる大会が限られていることや、指導の際に年齢の幅が広くなると支障が出ることなどから、これまで受講を制限してきましたが、来年度から受講を受け付けることにします。
ただし、大会への出場はある程度制限させていただき、原則としてクラブ員登録の対象外としますので、ご了承のうえで受講してください。

中学生に関しては、これまではどうしても小学生に合わせる内容となってしまい、物足りない練習メニューとなっていました。来年度からは、中学生の定員を設けたうえで、小学生とは練習メニューを完全に分け、クラブの延長練習的な位置づけで実施していきます。

2019年2月18日月曜日

2月18日 クラブ日誌

参加者19名 「こたろう」復帰

途中から参加のため、前半メニュー不明です。
・マーク走
・ハードルトレーニングなど

相変わらず、練習に間に合わなくてスミマセン・・・

2019年2月17日日曜日

ふくの室内テトラスロン大会

第5回ふくの室内テトラスロン(4種目混成競技)大会を開催しました。



男子は逆転で「こうすけ」が1位。女子は最後までトップを譲らなかった「わかな」が1位でした。おめでとう!

混成競技は総合力が試されます。勝負という意味では、得意な種目で得点を伸ばすことよりも、苦手な種目を克服するほうが重要なポイントになってきますね。
2019シーズンからは、小学生種目が大きく変更されますので、コーチとしても適正を見極めてシーズンに臨みたいと思います。

福光陸上少年団の皆さんもありがとうございました。4・5年生の参加ということで、今回はたまたま上位に入れませんでしたが、いずれも高いパフォーマンスを見せてくれました。
今後もお互いに切磋琢磨していきたいと思います。

記録はファイル保管庫から見られます。

2019年2月15日金曜日

平成30年度富山県20傑

平成30年度の富山県20傑が発表されました。

小学生
男子100m 4位「しゅんたろう」
男子80mH 2位「しゅんたろう」
男子走幅跳 14位「いぶき」

中学生
女子走幅跳 20位「あぐり」「やえ」

高校生
男子100m 14位「あさひ」
男子200m 11位「あさひ」
女子100m 19位「ゆいな」
女子100mH 7位「あみ」
女子400mH 14位「あみ」
女子走高跳 6位「あみ」
女子砲丸投 5位「ゆりな」
女子円盤投 3位「ゆりな」
女子ハンマー投 4位「ゆりな」
女子やり投 4位「あやの」

一般
女子棒高跳 15位「あぐり」
女子走幅跳 2位「なぎさ」
女子三段跳 6位「なぎさ」

以上、クラブ関係者のランクインです。


2019年2月14日木曜日

2月14日 木曜フリー練習

参加者8名

Niwaコーチより報告
・W-UP
・ダイナミックストレッチ
・ハードルドリル
・スキップ走
・25mSD×3
・ジャベリックボール投orメディシンボールトレーニング

2019年2月12日火曜日

キッズかけっこ大会のご案内

隣市でこども陸上クラブを主催している「ホップ」さんから、100m大会を含むイベントを開催するということで参加のお誘いがありました。
小学生が対象ですが、3月31日開催ということで現在の6年生も出場できますし、教室・クラブ未加入者の兄弟なども出場OKです。中学生も希望があればオープン競技として実施するかもしれないとのことですので、またご相談ください。


日 時  3月31日(日)午後2時より
会 場  小矢部陸上競技場
参加料  500円

注意する点として、大会自体には保険未加入ということで、正クラブ員・準クラブ員以外の人(兄弟など含む)は自己責任でお願いします。
参加希望者は2月中に、参加料を添えて教室またはクラブの際に申込書を提出してください。

2019年2月9日土曜日

2月9日 冬期教室⑥

今期の受講生は30名ですが、今日は何と29名が参加してくれました。惜しかったなあ。

・ビートジョグ
・ビートドリル
・ビートスプリント
・トライアル(30m、走高跳) 


今日のビートドリルは説明を極力省いて、どんどん進めていきました。中身が濃くていい感じでした。
その後は、来週のテトラスロン大会に向けてトライアルを行いました。本日の30m小学生No.1は男子が「りょう」、女子は「わかな」でした。来週はどうなるかな?タイムは保管庫から見られます。

中学生居残りクラブ練習は今日も走高跳でした。焦らずやっていこう。

連絡事項:
・テトラスロン大会の出場者は準備の都合上、いちおう締め切りましたが、当日エントリーも可能です。当日は午後1時半集合でお願いします。
・隣市で活動している陸上クラブから、100m記録会を含むイベントへの参加案内がありましたので、チラシを配布しました。参加希望者は次回の教室までに参加費を添えて申込書を提出してください。

2019年2月7日木曜日

2月7日 木曜フリー練習

参加者9名

・W-UP(JOG)
・基本ドリル
・ハードルドリル
・ハードル練習

高校が休みの「ゆりな」が登場しました。「りこ」とマンツーマン練習。
相変わらず元気一杯!

終了間際には「さやか」が全中から戻り、報告に来てくれました。今後も応援したいと思います!

2019年2月5日火曜日

節分会

安居寺で節分会

おめでとうございま-す!

2019年2月4日月曜日

2月4日 クラブ日誌

参加者17名 コーチはまだ合宿の疲れアリアリです。

・W-UP
・基本ドリル系
・ジグザグドリブル
・ミニハードルトレ
・種目練習(短距離系、跳躍系、長距離系)

連絡事項:
・来週は祝日のため、定期練習はお休みです。木曜フリー練習へどうぞ。

2019年2月3日日曜日

冬期スキー合宿

2年振りにスキー合宿を行いました。



怪我なども無く、無事に帰ってきました。
明日からまた陸上のほうも頑張りましょう!

2019年2月1日金曜日

1月31日 木曜フリー練習

参加者8名 

・W-UP(JOG)
・ハードルドリル
・走高跳(小学生)
・ハードル(中学生)

週末はいよいよみんなが楽しみにしていた冬期合宿ですね。
天気はまずます。日帰りも含めると28名の参加です。怪我無く楽しい合宿にしましょう!
初日の弁当だけは忘れないようにして下さい。