ふくの陸上クラブ［Ｆ‣Ｊｅｔｚ］

参加者２１名　コーチ４名 木曜クラブは全体人数が少なめかつ小学生が多いので、中学生にとって物足りないものにならないよう、練習内容にもちょっと工夫が必要となります。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・人間チェーンラン ・バランスボール鬼ごっこ ・バランスボールを使った補強 ・ボールキャリー...

先日「りこ」が参加した中１対象の練習会の第２回が開催されます。 「りこ」以外の中学１年生も興味のある方は遠慮なくどうぞ。 中高生応援プロジェクト！（中１クラス第２回） そして、高１を対象とした第２弾も実施されるそうです。 記載のとおりジャンル？は問わないそうです。 「ゆい」はもち...

参加者３０名　コーチ４名 今日もW−UPの後は、２グループに分かれて冬期らしい充実した練習ができました。 主に中学生グループは ・集団動きづくり ・フライングディスクを使ったラン ・立ち幅跳びリレー ・サーキットトレ７種目×３周×３セット ・バーピージャンプ補強 小学生も様々な動...

１２月から土曜クラブと教室の開始時間を同じ午後７時としました。 土曜クラブは参加者が４名と少な目でしたが、その分コーチの目が行き届きます。 みっちりメディシンボールを中心としたトレーニングを行いました。 見学者もありましたので、また仲間が増えるかも知れませんね。 そしてお待たせの...

参加者１７名　コーチ５名 お楽しみ系の練習をやりつつ、サーキットでは体もしっかりトレーニングを行いました。 ・メディシンボール回し＆ラン ・ボール移動往復ダッシュ ・タイムサーキット４種目×３周×２セット ・メリーゴーランド腹筋 ・バランスボールキック１５秒×３セット

「はると」が県高校駅伝の優勝報告と、全国高校駅伝（１２／２１）の壮行式として、南砺市長を訪問しました。 私も立ち会う予定だったのですが、別の仕事のため行けませんでした。 チームのキャプテンとして、立派な決意表明を述べていたとのことです。 ちなみに「はると」は１月に開催される都道府...

参加者３１名　コーチ５名 年に１度のOomuraコーチによる特別練習トランポリンの日でした。 特別練習でしたので、別曜日の登録者の参加もＯＫとしました。 当然ですがトランポリンは単なるレクリェーションでなく、特別練習として実施しています。 反発、体幹、バランス、姿勢全てにおいて高...

 ふくの元旦マラソンの申込者は現在２１０名だそうですよ〜。 締切は１２月２１日（日）です。 皆さん申込はお早めに！

参加者２０名　コーチ３名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ドリル＆ラン ・変形ダッシュ ・メディシンボールラン １２月は何かと慌ただしく、今回も定期練習に行けませんでした。スミマセン。 ところで次回８日の月曜クラブは、恒例のＯｏｍｕｒａコーチ特別練習を行います。 せっ...

ジュニア陸上冬期教室を１２月１３日（土）から開始します。 ジュニア陸上教室は定期練習とは少し趣が違い、記録を伸ばすと言うよりは総合的な身体能力を高めることを重要視しています。 また、挨拶や規律にも少々厳しめに取り組んでもらいます。 受講者には定期練習の会費を１月当たり１００円を割...