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［ふくの陸上クラブ］

１８名参加　中学生の一部は期末テスト前のため欠席 本日のメニュー ＪＯＧ　→　体操　→　ペアストレッチ　→　ＣＯＴ －　休憩　－ 変形ダッシュ　→　サイコロダッシュ　→　スラビラ しばらくは動きづくりと基礎体力づくりに重点に置いていきます。 連絡事項： ・来週（１２月６日）は野馬追いの里健康マラソン（福島県）参加のため練習はお休み ・冬期合宿の申込は１２月２０日まで ・冬期クラブの練習計画等を配布しました

明日より練習日を土曜日に変えて、ふくのジュニア陸上クラブが再開します。 冬期からは教室からの移行組が９名加わってクラブ員は計２６名となりました。 嬉しい半面、教室のようにユルい感じでは困ります。しっかりと目標を持って練習に臨んで下さい。 １２月中は陸上ばかりにこだわらず、厳しい中にも楽しく体を動かすことを練習の中心に据えてやっていく予定です。 寒さに負けず頑張ろう！

先日はとなみ庄川散居村縦断マラソンの結果速報として、「こたろう」の５位入賞をお知らせしましたが、全成績が ＲＵＮＮＴＥＴ から見られるようになりました。ランナー検索からどうぞ。 りょうじ 3.0km 11'20 9位 /172 しゅんせい 3.0km 13'25 59位 /172 こたろう 3.0km 10'56 5位 /172 れお 2.0km 8'26 14位 /115 あすみ 3.0km 11'45 11位 /140 なつき 3.0km 12'05 17位 /140 りこ 2.0km 8'30 7位 /68 ちせ 2.0km 10'25 35位 /68 ゆめか 3.0km 12'37 10位 /170 ゆきの 3.0km 15'02 85位 /170 みんな立派な成績でした。

小学生：長距離編 今シーズン「ふくのジュニア陸上」の小学生は長距離が本当に充実していました。 たすきリレー大会には、男子は「りょうじ」「こたろう」のダブルエースに、努力家の「しゅんせい」と短距離得意の「しゅんすけ」を加えた４人で出場。 女子に関しては層が厚い中、揺るぎない絶対エースの「あすみ」。そのエースに負けじと途中からチームに加わった「なつき」。ここぞというときには絶対にやってくれる「ゆうか」。後期から加入の５年生エース「じょうひな」の４人で出場。 本当に男女ダブル４位入賞はスゴイ快挙でした。また、この大会では「こたろう」が５年生ながら個人での入賞も果たしました。 南砺市駅伝では出場した３チーム全てが入賞。たすきリレー大会の入賞メンバーに加われなかった「まなか」「ひなた」も２位と雪辱を果たしました。加えて「ゆうか」はこの大会でチーム初の区間賞獲得。 学校の持久走大会でも各学年で上位独占という感じでしたし、県小学生駅伝では過去最多５名が市代表として選出され６位入賞。 ただ富山県小学生陸上交流大会に、「あすみ」「りょうじ」共に惜しくも出場出来なかったのだけが心残りだったかな・・・ 今年はまだ最後に福島遠征のご褒美も残っていますよ！ その３へ続く・・・

２０１４シーズンもほぼ終わり、恒例のシーズン回想その１です。 小学生：短距離・跳躍・投擲編 今シーズン県大会レベルでは特筆すべき成績は残せませんでしたが、県小学生陸上交流大会の１００ｍには、市民体育大会で上位に入った「しゅんすけ」「りょうたろう」「れな」の５年生ホープの３名が出場しました。来シーズンが本当に楽しみです。種目の選択もポイントかも。 「ゆうと」「ゆうか」は小学校からリレーで出場。「あやの」はソフトボール投げで出場、と今年は県大会に６名が出場することが出来ました（昨年は３名）。 実は男女ともチーム編成によってはふくのジュニアでもリレーで出場できたかも知れないんだよね。これ来年の課題・・・ 「あやの」はその後も練習を重ね、秋のジュニア陸上クラブ交流大会ではジャベリックスローで１位となりました。この大会では「ひなた」も同じ種目で入賞しました。 ３・４年生も「りこ」を筆頭に活躍しました。特に女子は相変わらず層が厚いです。もう少し男子の加入者が増えればと思っていたところに、後期からは４年男子が２名増えました。今後に期待！ 跳躍に関しては、過去には幅跳びクラブと異名をとるほど充実していましたが、最近ちょっと寂しいな。今後ハードルと合わせて力を入れたいと考えています。 その２に続く・・・

今シーズンのクラブ申込は、保険申込手続きの関係上１１月２７日（木）で締め切ります。 教室終了後、既に３名から新たに申込がありました。 申込みお待ちしております。

「こたろう」が５位入賞！ 冷たい雨が降る中、みんなよく頑張りました。 反省点は、スタートの位置取りが難しかったことかな・・・

今週末初開催の「 となみ庄川散居村縦断マラソン 」には１０名が出場予定です。 例年だとほとんど南砺市駅伝が最終戦で、あとは県駅伝や個人的にロード大会に数人が出場する程度なのですが、今年は長距離陣の充実や地元での大会ということもあって盛り上がっています。 チームとしての練習は、あえて最近少な目ですが、しっかり頑張りましょう！ その後にはさらに本当の最終戦「野馬追いの里健康マラソン」が控えています。

早いもので「ふくの元旦マラソン」の実行委員会が開催される季節となりました。 もう１年経ったのですね・・・ 県内Ｎｏ．１の参加者数を誇るこの元旦マラソンに地元「ふくのジュニア陸上」のみんなが参加しない訳にはいきません。ぜひ参加しよう！

１６名参加　今日はトランポリン！ 毎年言ってますが、ただの遊びじゃありません。しっかり陸上競技の動きと結び付けて下さい。 姿勢が良くないと真上に跳べません。体幹が弱いと高く跳べません。バランスが悪いと空中で動けません。 それにしてもトランポリン上でのもも上げはキツかったなあ。でもこれ絶対いい練習だと実感。これだけでもまたやりたいね。 練習終了後、”野馬追いの里健康マラソン”参加者説明会を開催しました。市の担当者の話をしっかり話を聞けましたか。名刺の作成は忘れずに！ 連絡事項： ・来週は祭日により練習は休みです。次回１１月２９日の練習から３ヶ月間は土曜日の午後７時半開始となります。 ・となみ庄川縦断散居村マラソン参加者の皆さんには集合時間等を追って連絡します。

せっかくの最終日でしたが、あいにくの悪天候のため福野小学校第１体育館での実施となりました。 最終日はビートウォークからビートジョグ、そしてビートドリル、ビートスプリントとビートづくしの教室でした。 そして最後は走るのが禁止のウォーキングリレーと、とーってもキツい馬跳びリレーで締めました。 出席簿によると後期教室１０回休まずに来てくれたのは、「りこ」「ちせ」「しゅんせい」「あすみ」「さな」の５名。もしかしたら出席簿の付け忘れもあるかも知れませんが・・・ Ｆｕｒｕｉ代表からのご褒美もありました。 １２月（１１月２９日）からのクラブへの加入希望もぼちぼち聞いています。 関係者の皆さん、前期から数えて全２０回ありがとうございました。 連絡事項： ・今後の大会に出場しない人はＴシャツ及びランパンの返却をお願いします（福野体育館でも可）。 ・「ふくのジュニア陸上」が１２月１日より レシートｄｅサポート に登録されます。ご協力をお願いします。

明日（１５日）、後期陸上教室が最終日を迎えます。 しかしながら、今のところ天候が良くないようです。もちろん晴れれば予告通りグラウンドで記録会を行いますが、万が一雨天の場合、明日は福野体育館が全館使えませんので、 福野小学校第１体育館 で教室を行います。入り口は 第２体育館 （旧町民体育館）からですので注意して下さい。     もうひとつ１７日（月）のクラブですが、こちらも悪天候が予想され、気温もかなり低くなりそうですので、福野体育館で実施することに決めてしまいます。内容は年に１度恒例となっているＯｏｍｕｒａコーチのアレです。 クラブ終了後、野馬追いの里健康マラソン参加者説明会を開催しますので、該当の方は残って下さい。

先週の教室でジュニア陸上クラブへの加入案内を配布しました。 クラブの加入対象は本来５年生からなのですが、１２月からは練習継続の意味から（原則として教室受講者に限り）４年生も対象とします。クラブの最低加入期間は４ヶ月と定めていますので、今後の加入は自動的に１２月～３月までとなります。今年は冬期練習を１１月２９日（土）に開始しますので、保険加入手続きの都合上、１１月２７日（木）までに申込をお願いします。できるだけ 申込フォーム をご利用下さい。 ひとつ気を付けてほしいのが、１１月までクラブは月曜日の午後６時～を定期練習としていましたが、１２月からは月曜日にレベルアップトレーニング教室が始まることに伴い、この期間はクラブ練習日が土曜日の午後７時半～に移動します。（ 場所の都合で１月２４日のみ午後６時開始です ）。３月からは月曜日に戻りますので注意して下さい。 なお、ふくのスポーツクラブ主催のレベルアップトレーニング教室は、ジュニア陸上教室を受講していれば無料で受講できます（５年生以上）。こちらも申込受付中です。

今朝、Ｆｕｒｕｉ代表から連絡がありまして、「ゆうか」から「りょうじ」へのたすき渡しの写真がバッチリＹ新聞に写っているとのこと。大量に撮られたはずの写真の中でベストショットがウチのチームメート同士のたすき渡しだったとは素晴らしい！ すぐ関係者には連絡しましたが、結局自分はまだ見ていません。一体どんな写真が載っているのか妄想は深まるばかりなのでした・・・ 追記↓　これでした！ 県駅伝の 動画 も早速アップしました。

参加者１３名 １１月のクラブは異種目に挑戦！ ということで、ハードルドリルの後は、ほとんどのメンバーが土曜日の教室とは違っていたこともあって、全員で走り幅跳びを行いました。 自分の得意種目でない練習を積極的に行うことにも十分意味はあります。コーチが言っていた腕をしっかり振り膝をしっかり上げて大きな動きで助走を行う。これってどの種目にも繋がる基本ですよね。特に今の中学生には意識してほしい部分です。もしかして幅跳びにハマるかも知れないですし。大いに結構！ 来週は何の種目にしようかな。 にしてもクラブが終わるころは寒かった。開始時と気温が全然違ってた・・・ 「ゆきの」「たけし」にポートランド（ＵＳＡ）のお土産をもらいました。サンキュー！

郡市対抗で行われた富山県駅伝競走大会において、ふくのジュニア陸上から５名が参加した南砺市チームは６位に入賞しました。 ふくのジュニア所属の成績は次のとおり ４区 あすみ ３′０５ ３位 ５区 こたろう ３’０５ １０位 ８区 ゆうか ３’１５ ６位 ９区 りょうじ ３’０９ ９位 友好 じょうひな ３’１２ 全体として６位という成績は最低限の目標クリアといったところでしたね。来年は現在の５年生もけっこう残りますし、更に上位進出が望めます。 そして何より今年もチームワークは１位でした。と信じていいます。 出場した皆さん、応援の保護者の方々、そしてこの駅伝に関わった皆さん本当にお疲れさまでした。 今回も「ゆうか父」にビデオ映像を撮っていただきました。後日アップします。

いよいよ後期教室もあと２回 今日は後期教室では初のラダードリル。初めての動きも取り入れましたので経験者も戸惑っていたようです。狙い通りでニヤリ・・・ 休憩を挟み、後半はこれまた後期では初めてのハードルと幅跳び。本人の選択により分かれました。両種目とも我がチームから全国大会出場経験ありの伝統種目です。やはり幅跳びのほうが人気でしたが・・・ ところで、明日の富山県駅伝に我がチームからは５名が出場します。教室の合間にプチ壮行式を開催し、それぞれに決意表明してもらいました。この１ケ月教室・クラブ以外に週２回の練習を行ってきたんですから速くなってない訳がありません。自信を持って大会に臨みましょう！ 連絡事項： ・陸上クラブの案内を配布しました。 ・来週は天候が良ければ記録会です。 ・Ｔシャツ・ランパンを返却願います。

県駅伝の最終練習会が行われました。 とは言え、今日は最終調整。練習は早めに切り上げ、最終打合せへ。 例年通り、ここでドキドキの区間発表がありました。 一般の部では高校生になった「さゆり」も走ります。 さあ、いよいよ明後日が本番！頑張ろう！

先週の日曜は県高校駅伝大会でした。   ふくのジュニア陸上関係者では、練習にも何回か顔を出してくれた「さゆり」が出場していました。 １年生ながら最終区で７位と健闘していたようです。ちなみに「さゆり」はたすきリレー大会で過去最速タイムを出したときのメンバーなんですよ。今も陸上を続けているのは「さゆり」だけ、というのはちょっとだけ寂しいですがね・・・   Ｎｉｗａコーチは母校が優勝できるかヤキモキしていたようですが、残念でした。

参加者８名　水曜練習はやはり少なめ。中学校はテストらしい。それに２人は海外行ってるし。 今日はドリルの前に少し実験をやりました。人間には学習能力がありますから、何も考えなかったら出来ないことも、意識することで出来るようになるということです。つまりドリルに置き換えると、正しい動きは意識しないと、いつまで経っても出来ないということなんですね。 練習後半は長距離とハードルに分かれました。 県駅伝の市合同練習会は実質的に終了していますので、今日参加の４人は仕上げの練習です。 また、ハードルは来シーズンを見据え、今後力を入れていきたいと考えています。

昨日、Ｎｉｗａコーチから「ＴＳＴで南砺市駅伝放映中！」というメールが届きました。 ほんの数分ですが、「 ぐるっととなみ野ウィークリー 」の中でバッチリ活躍が映っていますので、ぜひご覧下さい。   ちなみにレア情報ですが、小矢部市でしか放映されなかった「おやべリレーラン」のオープニング映像を飾ったのは何故かＵｊｉｉｅコーチでした。これは絶対に誰も見てないだろうな・・・   さてさて、明日は練習日ですよー

子育て支援レシートｄｅサポート に「ふくのジュニア陸上」も登録しました。   皆さんご協力をお願いしますね。

まず開始前に持久走大会について尋ねたところ、ほぼ全員が昨年以上の順位（又はキープ）でした。陸上教室の成果がしっかり出ているということですね。ホッ・・・ さて、大会も一段落ということで今日は鬼ごっこからのスタート！ ルールをまた一つ加え、１回目のアウトでは３００ｍトラックを１周したらコートへ戻れることにしました。しかし子供たちもなかなか考えたもので、アウトになったフリをしてトラックの内側を走る奴らが出現・・・これはまた新ルールを考えねば。 そうこうしているうちに雨が降り出し、しばし休憩がてら雨宿り。 雨が止んだあとは、最近Ｎｉｗａコーチお気に入りのミニハードル。 そして教室では初登場の馬跳びリレーを行いました。これ結構ハードなんです。作戦も重要ですし。 教室終了後、先週の南砺市駅伝で事情により出来なかった「キッズ」と「ガッツ」、そして「ゆうか」の表彰セレモニーを行いました。 あらためて３チーム入賞は快挙ですし、更に「ゆうか」の区間賞は素晴らしかった！