Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

参加者１９名＋体験者１名  コーチ３名 肌寒い日でした。最近は毎回体験者や見学者が絶えません。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードリングドリル ・ハードル走→ウインドスプリント ・種目練習 ハードルは苦手だからと決めつけないで、向上心を持って取り組もう。 正直これまであまり上達が見られなかった「かいと」が、１点を集中して修正しただけで突如掴んだようです。 何かを掴むとこれまた面白くなるのが陸上競技の醍醐味ですね。

地元小学校でのかけっこ特別授業に行ってきました。 述べ２日間（２日目は雨）、計８時間の授業で体は結構クタクタで、実は２日目の途中でちょっと足を痛めましたが、何とか悟られないように乗り切りました・・・笑（幸い軽症） さて、３年目となるかけっこ授業ですが、毎年内容は変えています。 今年はビート（音楽）に合わせて、動いたり走ったりする「ビートドリル」としました。  最後はかなり速いBPMでしたが、みんな頑張っていましたよ。 クラブ員も大勢見掛けました。 来月の運動会もぜひ見に行きたいと思います。 ４年生の様子 ３年生の様子

魚津しんきろうマラソンには毎年クラブ員が大勢出場します。 今回、何とＯＧ「ななこ」が女子総合優勝しました！ 素晴らしいですね。 そして、「ななこ」の恩師Ｋｏｍｏｒｉコーチも部門４位に入っていました。 また、Ｓａｋａｉコーチや大人クラブ員のＹｏｋｏｇａｗａさんやＫｏｍｏｒｉママもしっかり走っていましたし、ＯＢ「れお」「こたろう」の名前もありました。 現役クラブ員では小学生「はると」が７位に入ったほか「さつき」「こうのすけ」「れんと」も頑張っていました。 春のロードレースシーズンも始まってます！

参加者３４名　コーチ３名 月曜クラブは主に中学生が中心です。 約４／５が中学生ということで、ある程度自主性も求められますが、１年生はまだまだ小学生気分が抜けませんね。 加えて一部の２年生も集中できていません。厳しい言い方をすると向上心が見えません。 他スポーツと並行して活動していても、陸上クラブの練習に参加する時は切り替えてほしいものです。 多様性を認めることは大切なのですが、このクラブの難しいところでもあります。 さて、本日のメニューです。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 記録会を前に種目練習の時間を長めに取りました。 それはそれでダラダラしてしまうのが危惧されます。 私は今日も砲丸投（５名）を担当。 軽くトライアルをやってみたのですが、実は男子（中１）を入れても「おと」が１番投げました。 以前から「おと」には砲丸投をずっと勧めてきましたが、本人も「自信になった！」と話していたとおり、様々な種目を経験しながらようやく目標が見えてきたようです。 もちろんこれが最後の答えではなく、まだまだトライは続けていきたいと思います。

２回目の前期教室でした。 ６年生がリーダーとなり、下学年を引っ張ってみんな良い動きができていたとのこと（私は参加できませんでした）。 いつものようにオニごっことリレーで盛り上がっていたようです。 ルーキーたちは少しずつ教室に慣れてきたかな。 今年の小学３年生は積極的で早くも多くがクラブに加入してくれています。 ５月の記録会への参加申込は２７日（月）までにお願いします。

参加者１２名　コーチ３名 基本的に競技場での練習は土曜クラブに限られるのですが、前回は悪天候もあり今季初の小矢部での練習となりました。 私は参加できませんでしたが、良い練習ができたでしょうか。 他チームとも合同でも練習をしたと聞いています。

高校で陸上部に入った「こうみ」「そら」「りみい」が、高岡市長盃陸上競技大会にさっそく出場します。しかも３人が同組で走るみたいです。 いきなりの好タイムを期待するものではありませんが、どれだけ走れるのか楽しみですね。 当然ながら先輩の「ももか」やＯＢの「ゆうせい」もエントリーされていました。 そういえば大学に進んだ「はると」も既に記録会デビューを果たしましたし、いよいよ本格的な大会シーズンに入ります。 中学校春季記録会も１週間後！

参加者２４名   コーチ２名 久し振りのコーチ２名体制でした。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・動きづくり（ペア補強） ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 種目練習では、今日は「そうた」に短距離、「はるあ」に中長距離の練習を任せて、Ｎｉｗａコーチは小学生、私は走高跳指導を担当しました。 中学生では県内トップ選手でもある２人がリーダーシップを発揮してくれています。 それにしても走高跳が最近大盛況ですな。

我がホームグラウンドのSaSaJimaフィールド旅川（旅川グラウンド）に設置されているオールウェザートラック（約５０ｍ）は、１６年前にふくのスポーツクラブが中心となり、コーチたちも協力して設置されたものです。 その後、周囲に芝生を植えたり、レーン（中古）を増設したりしながら練習に活用してきました。 しかし、さすがに劣化やゴムの硬化も進んできたため、数年前から更新が課題となっていたのです。 このたび、「ゴールドウィンスポーツ振興財団」、SaSAJimaフィールド旅川の命名権者である「笹嶋工業㈱」、施設管理者の「ふくのスポーツクラブ」の協力を得て、今回はふくの陸上クラブが中心となって、悲願だったオールウェザートラックの更新及び部分的な拡張に着手することとなりました。 大きな投資とはなりますが、今後のクラブ運営には絶対に必要な整備だと考えています。 近々本格的な作業が始まりますので、少し練習にも影響を与えることは否めませんが、作業終了まで少し我慢していただきたいと思います。 また、機械作業だけでなく、今後人力での作業も必要となってくる可能性もあることから、コーチ陣のみならず、保護者やＯＢ・ＯＧの皆さんにも声掛けをさせてもらうかも知れません。 その際には、ぜひご協力をよろしくお願いします。

Ｆ‣Ｊｅｔｚに新コーチが就任しました。 大学を卒業したばかりのＯｋｕｍｕｒａコーチ（女性）です。 ウチのクラブ出身ではありませんが、クラブ出身の現役アスリートである「やえ」と同じ大学だったことから、「やえ」を通じて打診したところ、ぜひやりたい！とトントン拍子で話が進みました。 世代的には「やえ」のひとつ上。「あぐり」「こたろう」たちと同じ。 この世代が大学卒業の年齢となり、同じ年齢のコーチが来てくれるようになったなんて本当に感慨深いです。 待望の女性コーチということで期待も高まりますが、彼女自身が新社会人ということで、まずは生活が安定するまでムリしない範囲で、クラブにも関わってくれたら嬉しいと思っています。

参加者３６名　コーチ４名 今回も２名新メンバーが増えました。 まずは「かいゆう」が復帰ということで、中１男子メンバーが揃ってきました。 そして５年生の「いと」、さらには新コーチも登場し随分と大人数での練習でした（新コーチの詳しい紹介はまた後日） ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ビートドリル ・ビートスプリント ・種目練習 前半ドリル系は久々のビートドリルということで、月曜にしては珍しく全員で行いました。 実は明日の地元小学校でのかけっこ授業で、ビートドリルをやることにしたので、ちょっとリハーサルも兼ねてということで。 ちょっと駆け足だったので、次回はゆっくりと解説しながらやりたいですね。 後半の種目練習では、短距離チームをさっそく新コーチに任せて、私は砲丸投チームの指導でした。今年は砲丸投チームもかなり面白くなりそうです。

保護者との連絡ツールとして「らくらく連絡網」には約１０年間お世話になりましたが、今年度からは昨年度リリースされた「スポあんアプリSgrum」を使用しています。 既に加入者ほぼ全員に登録していただいており、ありがとうございます。 かなり高機能なアプリなんですが、実はまだ私の方でも扱いに慣れておらず、試行錯誤しながら使っているのが現状です。 また、コーチ用アプリと保護者用アプリは違うので、保護者の方はどのように見えているのかも不明でしてちょっと不安なんですが、現時点での私なりの使い方解説です。 ・クラブ員おしらせ 　文字どおり、クラブ員に対するお知らせです。練習予定や場所の変更などもこちらからお知らせします。コメント機能もありますが、 自らのコメントは他の配信者からは見えない仕組みです。 　 配信された全ての配信者に見えますので、書き込む内容には注意してください。 ・出欠確認 　大会や行事への参加の照会を行います。期限まで確実に回答していただきたいと思います。アンケート機能もあります。 ・個別連絡 　クラブへの問い合わせなどにご利用ください。逆にスタッフ側から問い合わせる場合にも利用します。クラブをお休みするときの連絡機能もあります。お休みの報告は義務とはしていませんが、送っていただければこちらも安心です。 ・大会結果 　大会結果については、随時クラブウェブサイトでも紹介しているのですが、こちらには大会主催者の公式記録（リンク）を載せるというふうに使い分けすればどうかなと考えています。 ・掲示板 　どのように使うか思案中です。とりあえず大会結果の速報を思いつきました。いままでコーチ間のライングループで共有していましたが、ここに載せれば保護者にも見てもらえます。 ・カレンダー 　単発の大会・行事に関してはgoogleカレンダーと連携していますので、ウェブサイトのカレンダーとも一部共通です。ただ定期練習や教室の予定に関しては、一括での更新に対応していませんのでズレが生じるかも。そんな時は遠慮なくご指摘ください。 ・ケガ報告 　あってほしくない事案ですが、クラブ練習や大会の際にケガなどされた場合に報告していただく機能です。そもそもこのアプリはスポーツ安全保険に加入することで利用できます。 その他にもこれまで無かった機能として、主アカウントと副アカウント（保護者２名や親子など）...

今年度のジュニア陸上教室が始まりました。 今のところ前期教室の受講者は３２名ですが、例年だと回を重ねる毎に増えていきます（昨年は最終的に前期は４０名でした）。 そして、新規受講者も小学３年生を中心に既に１２名います。 教室指導の中心コーチは定期練習とは違っていて、主にＮａｇａｆｕコーチが担当となって、楽しく時には厳しく指導します。 １回目の教室はいかがだったでしょうか。 ところで、大会の案内も行いましたが、大会に出場するには陸上クラブに加入する必要があります。 さっそく３名からクラブ（Ｆ‣Ｊｅｔｚ）への加入申込がありました。 クラブに加入し競技者登録することで、大会への参加とクラブ管理アプリのSgrumが利用できます。 なお、４月１６日以前のSgrum登録者には既に大会の出欠案内を送っているため、今回の大会に関して、今後の加入者はSgrumではなくクラブウェブサイトの連絡フォームからご報告ください。

今年度のジュニア陸上教室がいよいよ始まります。 ジュニア陸上教室の歴史はクラブ設立よりもさらに古くて、数えてみるともう２３年目となるんですよね。 定期練習にまだ参加できない３・４年生にとっては、陸上競技に取り組むための導入練習になっていますし、近年はあらゆるスポーツに通じる動きづくりも積極的に取り入れ、陸上教室と言うよりは運動能力向上教室のほうが相応しくなってきているかも知れません。 さあ、楽しく体を動かしながら、運動能力を向上させていきましょう！ 連絡事項ですが、新規受講者の保護者の方に対し、教室中に簡単な説明会を予定しています。 また、クラブ加入者の集金も行いますのでよろしくお願いします。

参加者２３名　コーチ３名 年度当初は回を重ねる毎にメンバーが増えていきます。 今日から「あおい」が加わりました。 これまで陸上経験はありませんが、中学への入学を機に始めたいとのこと。 身体を動かすことは大好きみたいなので将来性に期待大です。 さっそく同学年の「めぐ」と楽しくやっていたようです。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ハードルハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 連絡事項： ・富山県小学生陸上記録会(5/9)、第１回城山記録会(5/10)への出場を案内中です。期限までに報告してください。

新中学１年生にとっては部活動の選択が悩みどころかと思います。 ご存知のとおり、現在陸上部が設置されている中学校は限られています。 ウチのクラブ員の多くが通う地元中学校にも陸上部は設置されていません。 そのため、陸上クラブ員の多くは部活動にも所属し、比較的運動能力が高いが多かったこともあって、かつては部活動の主力となって陸上競技から離れていくというケースがありました。 しかしながら、近年は中学校部活動の地域展開に伴い、平日の部活動時間が極端に少なくなり、と同時に部活動を補う形でクラブチームも結成され始めています。 そして、クラブチームに加入しないと大会には出場できないという流れになっています。 この流れを利用し、陸上クラブだけでは練習時間が少ないという場合に、運動部活動にだけ所属し基礎トレーニングを積むという選択肢はアリだと考えます。 陸上競技は走ることを基本とした、比較的技術を習得しやすい単純な競技です（もちろん奥は深いですが）。 まだ体が出来上がっていないジュニア期に陸上競技にありがちな単純な反復練習を行うことは、怪我や疲労の蓄積にも繋がりかねず、陸上以外の様々な動きの運動を行うことは非常にプラスになると考えます。 他のスポーツから陸上へ移ってきて成功したアスリートは、皆、口を揃えて以前やっていた種目の経験が生きているといいます。 陸上競技で頂点を目指すなら、今は別の種目の運動も並行して行うという選択肢は十分アリですよ。 もしもそのことをきっかけに別のスポーツへ移ったとしても、それで成功するなら私たちは嬉しいです。

昨日の練習参加者の中学生に日本陸上競技連盟のナンバーカードを配布しました。 このナンバーカードは、中体連主催以外の公認大会（記録会）において、Ｆ‣Ｊｅｔｚから出場する際に必要となる登録ナンバーです。 七尾市城山競技場で行われる記録会や、富大記録会、南砺市民スポーツ大会、富山カップ、能登ジュニアなどが該当します。 ウチのクラブ員は大半が中体連との２重登録となっており、中体連主催の大会に出場する際は、別のナンバーカードを付けますので、お間違えのないようにお願いします。

参加者３１名　コーチ４名 昼間は暖かくても夜はまだ寒いです。そう感じるのは動いていないコーチだけ？ ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・プラスαドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 小学生に対してはＮｉｗａコーチが特別ドリルを行いました。 Ｈｏｒｉコーチがしばらく平日の練習に来れないということで、短距離系のメンバーが戸惑っていたようですが、普段から言っているとおり、ジュニア世代が種目練習にあまりこだわる必要はありません。 逆に今日はＨａｙａｓｈｉコーチが来てくれたので、普段は砲丸投に取り組んでいないクラブ員にも練習参加を勧めました。 全身補強練習として捉えるのも良し。そのまま砲丸投に ハマるのも良し。 いつも同じような練習を繰り返すよりも、全体として効果は上がるはずです。

小学生陸上教室の隣では、第一回富大記録会が行われていました。 男子では今年に賭ける３年生が１００ｍで概ね順調な滑り出し。 そして、男子４００ｍでは「ひかる」が快走し、初戦でいきなりクラブ歴代トップの記録を叩き出しました。 今回４００ｍには出場しなかった「そうた」はちょと悔しいけど・・・大丈夫、間違いなく「そうた」も速くなっています。 女子では「りこ」が２００ｍで何とか自己ベスト。 久し振りに１００ｍに出場した「まいあ」も実は大幅ベスト更新でした。 女子１５００ｍの「はるあ」は高校生を抑えてトップでゴールしたところに今回は価値があります。 それぞれの課題が見つかる記録会になったなら十分収穫だと思います。

富山県小学生陸上教室に参加してきました。 コーチとしての参加はＮｉｗａコーチとＵｊｉｉｅコーチ。 クラブ員からは９名の参加がありました。 全体では８２名の参加があったそうです。 従来は県内数か所で分散開催していましたが、取り組みにくいとされているコンバインドＡ種目の８０ｍハードルと走高跳を特に強化すべく、今回は県内指導者が集結して開催したものです。 私は走高跳を担当しました。 限られた時間内の指導は難しいですが、才能ある意欲的な子どもたちを見ているとワクワクしますね。 次は５月９日（土）に県小学生記録会が開催されます。 今回の教室と連動して、出場しやすいようにフレキハードルの記録会や走高跳の体験会も実施される予定です。 奮ってご参加ください。

すみません。 年度当初はやることが多すぎて、しれっと定期練習を始めてしまい、今年度の活動開始に関する記事を書いていませんでした。 遅ればせながらとなりますが、今年度当初の定期練習登録人数は昨年度当初より５名増の４６名となりました。 例年ですと学期が始まってからの申込もありますし、教室受講生のクラブ登録者も今後増えてくるはずですから、昨年並の５４名ぐらいまでは増えそうです。 １６年目となる「Ｆ‣Ｊｅｔｚ」は、小中学生ともに充実したメンバーに恵まれ、今シーズンも楽しみですね。 「挨拶」「行動」「笑顔」で頑張りましょう。 本年度もよろしくお願いいたします。

参加者２０名　コーチ４名 今日は入学式でしたね。 「なおや」が入学生の代表挨拶だったそうですよ。 ちなみに新中学１年生は１０名（うち新規加入２名）です。 さて、木曜クラブも始まりました。 木曜クラブとしてのルーキーは４名ですね。 どちらかというと小学生中心の木曜クラブですが、一部の中学生も混じって（今回随分増えましたが…）全体で練習しますのでお互いに刺激になると考えます。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ハイニードリル ・動きづくり ・ウインドスプリント ・リレー（150m×4×2セット、300m×4） 年度当初ということで、最近はクラブでは余りやらないリレーを行いました。 リレー練習は（当然ですが）手を抜けないことに加え、順番やチーム決めでコミュニケーションが図れるメリットもあります。

今日は高校の入学式。 ３月に中学校を卒業したクラブ員から入学式の写真が送られてきました。 既に高校陸上部の練習に参加したそうです。 今後も高校で陸上競技を続ける者はもちろんのこと、そうでない者も多くがクラブに籍を残してくれています。 別の道へ進んでも、１度でも関わったクラブ員は応援し続けます。 クラブに籍を置いてくれれば、例え陸上競技以外のスポーツでもクラブで定める激励金の対象としていますので、遠慮なく申し出てください。 これからもＦ‣Ｊｅｔｚとどっぷり関わってくださいね。

参加者３２名　コーチ４名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 参加者が最も多い月曜クラブの今年度初練習でしたので、練習開始前に今年度のＦ‣Ｊｅｔｚクラブ員として実践してほしいことを話しました。 最初に 「 挨拶 」 グラウンド（体育館）に出入りする際の挨拶、コーチと顔を会わせたときの挨拶を元気よくしよう。 次に 「 行動 」 積極的に自ら率先して練習に取り組む姿勢を見せること、道具の出し入れや後片付け、練習中の声掛けをしよう。 最後に 「 笑顔 」 苦しくても落ち込んでも、仲間と共に常に笑顔で陸上競技を楽しもう。 特に「行動」の部分では、先日「そうた」が「（誰一人取り残さず）全員が速く強くなろうという気持ちがないと意味がない」とみんなを鼓舞した行動を紹介しました。 まさにその通りだと思います。 １年後を笑顔で迎えられるよう、チーム一丸となって頑張っていきましょう！

Ｆ‣Ｊｅｔｚでは、２０２６年度の目標や練習方針等を定期練習参加者と共有するため、クラブハウスにおいて、コーチ・保護者を交えた３者面談を「Ｆ‣Ｊｅｔｚカミングデー」として４月の第１日曜に実施しています。 今年度のカミングデーには１８名が参加してくれました。 こういう場では、みんな普段の練習とはちょっと雰囲気が違いますが、前向きな話が出来たと思います。 なお、本日は都合により面談が実施出来ず、改めて面談を希望される方は申し出てください（１名は聞いています）。 ただし、今週は集金日としているため面談は来週以降となることをご了承ください。

参加者１２名　コーチ４名 今年度の初練習は土曜クラブから。 新中１が参加したことから人数は増えましたが、それでも少人数なのが土曜クラブの良いところ。 今日の練習では、まだ非力な中１はメディシンボール投げにちょっと苦戦したかな。 パワーよりも姿勢づくりが大切です。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル＆メディシンボール投げ ・ハードルハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習