速報です。
「けいしゅう」が男子走幅跳５ｍ８１ｃｍで１位！
「よう」は男子２００ｍで２位！
2013年5月31日金曜日
2013年5月30日木曜日
なんとチャレンジリレーマラソン２０１３
昨年に引き続きチャレンジデーイベントとして「なんとチャレンジリレーマラソン２０１３」を開催しました。
心配された天候も回復し、コンディションはグー！
参加は「ふくのジュニア陸上」チーム、常連の「狂走組」チームに加え、連合運動会の興奮冷めやらぬ「小学６年生とその保護者」チーム。飛び入り参加もあって大いにイベントは盛り上がりました。総参加人数は６０名ほどでしたかね。中学生や保護者もたくさん参加してくれました。
結果、６年生チームはハーフマラソンの部に参加して１時間２０分１７秒
記録ではなく、制限時間まで走り続けることを目標に掲げた狂走組チームは、２時間半で約３２．５ｋｍを走破！
そして、我がチームは４２．１９５㎞を２時間３２分５２秒かかって惜しくも２時間半切りならず。今年も体育館でのキャンディーシャワーには間に合いませんでした。来年は開始時間を早めるか、ハーフマラソンにするか・・・
写真も結構撮ったんですが、ほとんどが上手く撮れていませんでした。やっぱし夜の撮影は難しいですね・・・幸い記念写真は大丈夫でしたので、アルバムにアップしておきます。参加して下さった皆さんありがとうございました。
チャレンジデーは今年も南砺市が勝利したそうです！
いよいよ明日は中学生の出番ですね。
2013年5月29日水曜日
南砺市連合運動会「たけし」２位
朝から怪しい天気の中、南砺市連合運動会が開催されました。
昨年の県駅伝メンバー４人での大接戦が予想された男子１０００ｍは「たけし」が３分２０秒７６で２位となりました。
その他の入賞者は、女子１０００ｍの「さな」が４位。女子１００ｍの「さきな」が５位でした。
また、男子１０００ｍの「ゆうき」は自己新で２１位。女子１０００ｍの「ひより」は１４位と大健闘。みんな頑張っていました。
では皆さん。夕方からはチャレンジリレーマラソンにお集まり下さい。
昨年の県駅伝メンバー４人での大接戦が予想された男子１０００ｍは「たけし」が３分２０秒７６で２位となりました。
その他の入賞者は、女子１０００ｍの「さな」が４位。女子１００ｍの「さきな」が５位でした。
また、男子１０００ｍの「ゆうき」は自己新で２１位。女子１０００ｍの「ひより」は１４位と大健闘。みんな頑張っていました。
では皆さん。夕方からはチャレンジリレーマラソンにお集まり下さい。
2013年5月28日火曜日
おめでとう！「あさひ」１位
今日、久しぶりに福野体育館へ走りにいったら「しゅんせい」が自主練してました。土曜日のクロカン大会に向けての練習だとか。いいね！
さて、砺波市連合運動会で「あさひ」は見事１００ｍ１位になりました。まずは県大会決定第１号ですかね。
手動計時ですが、初めての１３秒台おめでとう。まだまだ課題たっぷり？の走りは伸びしろ十分です。
さあ明日は南砺市のみんなも頑張ろう！ただ、この小雨っぷりがどっちに転ぶか何とも心配です。
夕方からのチャレンジリレーマラソン２０１３も参加よろしく。
さて、砺波市連合運動会で「あさひ」は見事１００ｍ１位になりました。まずは県大会決定第１号ですかね。
手動計時ですが、初めての１３秒台おめでとう。まだまだ課題たっぷり？の走りは伸びしろ十分です。
さあ明日は南砺市のみんなも頑張ろう！ただ、この小雨っぷりがどっちに転ぶか何とも心配です。
夕方からのチャレンジリレーマラソン２０１３も参加よろしく。
2013年5月27日月曜日
２７日 クラブ
１３名が参加。大会前最後のクラブとなりました。
今日は「よう」にＤ中式ドリルをやってもらいました。いつもと違うドリルは新鮮でしたか。意味分からずにやっていた人も多かったかと思いますが、それぞれの動きに意味があるはずです。その辺りを自分で考えられるようになるといいですね。
後半、短距離のみんなは調整がてらフレキハードルの練習を行いました。
今日は先日よりレベルアップして、少しずつ歩数を増やし距離を伸ばしてみたのですが、「りな」の動きがいいですね。
フレキハードルは使えます。ただ体格やレベルでインターバルが変わってくるんで、もう少し台数があればいいなあ。
明日は天気持つかな・・・
今日は「よう」にＤ中式ドリルをやってもらいました。いつもと違うドリルは新鮮でしたか。意味分からずにやっていた人も多かったかと思いますが、それぞれの動きに意味があるはずです。その辺りを自分で考えられるようになるといいですね。
後半、短距離のみんなは調整がてらフレキハードルの練習を行いました。
今日は先日よりレベルアップして、少しずつ歩数を増やし距離を伸ばしてみたのですが、「りな」の動きがいいですね。
フレキハードルは使えます。ただ体格やレベルでインターバルが変わってくるんで、もう少し台数があればいいなあ。
明日は天気持つかな・・・
2013年5月26日日曜日
高校総体最終日
個人種目には出場せず、リレーに賭けた「(い)りな」の爆走にはちょっと感動。素晴らしい走りでした。
「なぎさ」は残念でしたが、１分１秒台でラップを刻んだのは立派。次に繋がります。
やっぱマイルは青春やね～
「なぎさ」は残念でしたが、１分１秒台でラップを刻んだのは立派。次に繋がります。
やっぱマイルは青春やね～
2013年5月25日土曜日
２５日 前期教室⑤
過ごしやすい季節になってきました。練習には最適です。
重要な大会を来週に控え、みんな力が入っていた様子でした。
連絡事項：
・水曜日のなんとチャレンジリレーマラソン２０１３にみんな参加して下さい。
重要な大会を来週に控え、みんな力が入っていた様子でした。
連絡事項：
・水曜日のなんとチャレンジリレーマラソン２０１３にみんな参加して下さい。
2013年5月24日金曜日
高校総体１日目
高校総体の初日、「なぎさ」は走幅跳５ｍ５９ｃｍ（追風２.８ｍ）で優勝しました。
まだ１年生ですが、冬期も継続してトレーニングを行った成果が出たと言えます。
まずはおめでとう！
チームのために残りも頑張れ！
結果はリアルタイムで見られます。 スタートリスト＆結果 携帯サイトはこちら
まだ１年生ですが、冬期も継続してトレーニングを行った成果が出たと言えます。
まずはおめでとう！
チームのために残りも頑張れ！
結果はリアルタイムで見られます。 スタートリスト＆結果 携帯サイトはこちら
2013年5月23日木曜日
大会ラッシュ
いよいよ明日から春シーズンのヤマ場、大会ラッシュ始まります。
まずは２４日から３日間は高校総体。「なぎさ」高校デビュー戦。
続いて小学６年生は２８日砺波市連合運動会、２９日南砺市連合運動会。
そして中学生は３１日・１日と砺波地区春季陸上。
これらはいずれも上の大会へと繋がる重要な大会です。
また２９日の夕方にはなんとチャレンジリレーマラソン２０１３が開催されますし、１日の婦中クロスカントリー大会にも７名がエントリー（参加希望者はまだ間に合いますよ）。
ここのところ良すぎる天気がいつまで続くか少し心配ですが・・・
みんな頑張ろうぜぃ！
まずは２４日から３日間は高校総体。「なぎさ」高校デビュー戦。
続いて小学６年生は２８日砺波市連合運動会、２９日南砺市連合運動会。
そして中学生は３１日・１日と砺波地区春季陸上。
これらはいずれも上の大会へと繋がる重要な大会です。
また２９日の夕方にはなんとチャレンジリレーマラソン２０１３が開催されますし、１日の婦中クロスカントリー大会にも７名がエントリー（参加希望者はまだ間に合いますよ）。
ここのところ良すぎる天気がいつまで続くか少し心配ですが・・・
みんな頑張ろうぜぃ！
2013年5月22日水曜日
動画の公開について
写真（アルバム）に続き、動画（ムービー）についてのご案内です。
動画に関しては、以前はYOUTUBEを使っていたこともありましたが、写真同様プライバシーを考慮して最近はDVDのみでの配布としていました。
動画には写真と違ってパスワード付で簡単に公開できるサイトはないようです。YOUTUBEで限定公開するという方法も考えたのですが、動画毎にURLが変わるのでので、それはちょっと面倒・・・
そこで流行りのオンラインストレージでフォルダごと限定公開することにしました。今後はこのフォルダに動画をアップロードしますので、お気に入りに登録するなどして閲覧して下さい。ストリーミング再生できますし、もちろんダウンロードも可能。
パスワードはありませんが、検索サイトには引っかかりません。フォルダの正確なURLを知っているユーザーだけが閲覧することができます。
写真同様、問い合わせ頂ければURLをお知らせします。ただし、お知らせしたURLは関係者以外にむやみに教えることの無いようにお願いします。
というわけで、先日の記録会の動画をアップしました（撮影はNakamichiコーチ）。
動画に関しては、以前はYOUTUBEを使っていたこともありましたが、写真同様プライバシーを考慮して最近はDVDのみでの配布としていました。
動画には写真と違ってパスワード付で簡単に公開できるサイトはないようです。YOUTUBEで限定公開するという方法も考えたのですが、動画毎にURLが変わるのでので、それはちょっと面倒・・・
そこで流行りのオンラインストレージでフォルダごと限定公開することにしました。今後はこのフォルダに動画をアップロードしますので、お気に入りに登録するなどして閲覧して下さい。ストリーミング再生できますし、もちろんダウンロードも可能。
パスワードはありませんが、検索サイトには引っかかりません。フォルダの正確なURLを知っているユーザーだけが閲覧することができます。
写真同様、問い合わせ頂ければURLをお知らせします。ただし、お知らせしたURLは関係者以外にむやみに教えることの無いようにお願いします。
というわけで、先日の記録会の動画をアップしました（撮影はNakamichiコーチ）。
2013年5月21日火曜日
アルバムの変更
ふくのジュニア陸上ホームページはＳＮＳや個人サイトではなく、いちおう公式サイト（？）を名乗っていますので、ブログページへの写真の掲載はプライバシーを考慮し、遠慮しがちに解像度も低めに設定することを公開ポリシーとしています。
関係者の方への公開用としては、パスワード付きの「30days album」を利用しているのですが、無料版は３０日しか公開できないこと（３０日毎に延長できるのですがやや面倒）や、アルバムが３つしか作成できないこと。画像サイズが自動的に圧縮されてしまうなどの制限がありました。結構使いやすいんですけどね。
そこで、何か良さげなWEBアルバムが無いかと探していたところ、無料でかつ公開期限やアルバム数に制限が無く、パスワード付という条件を満たす「LUMIX CLUB PicMate」というサイトを見つけたので、アルバム（リンク先）を変更しました。ただ、慣れるまではちょっと使いづらい感じ。アクセスしたらまずは左下のスライドショーをクリックするのがいいかな。アクセスの際にエラーが出ることもたまにあるのですが、再読み込みすれば大丈夫なようです。また、元ファイルのダウンロードも可能ですが、会員登録をした上でログインする必要があります。
とりあえず「となみ庄川清流マラソン」と「記録会１０００ｍレース」をアップしました。容量の制限上、ある程度写真は絞っています。
閲覧パスワードは関係者にメールでのみお教えしますので、ご希望の方はお問い合わせ下さい。
関係者の方への公開用としては、パスワード付きの「30days album」を利用しているのですが、無料版は３０日しか公開できないこと（３０日毎に延長できるのですがやや面倒）や、アルバムが３つしか作成できないこと。画像サイズが自動的に圧縮されてしまうなどの制限がありました。結構使いやすいんですけどね。
そこで、何か良さげなWEBアルバムが無いかと探していたところ、無料でかつ公開期限やアルバム数に制限が無く、パスワード付という条件を満たす「LUMIX CLUB PicMate」というサイトを見つけたので、アルバム（リンク先）を変更しました。ただ、慣れるまではちょっと使いづらい感じ。アクセスしたらまずは左下のスライドショーをクリックするのがいいかな。アクセスの際にエラーが出ることもたまにあるのですが、再読み込みすれば大丈夫なようです。また、元ファイルのダウンロードも可能ですが、会員登録をした上でログインする必要があります。
とりあえず「となみ庄川清流マラソン」と「記録会１０００ｍレース」をアップしました。容量の制限上、ある程度写真は絞っています。
閲覧パスワードは関係者にメールでのみお教えしますので、ご希望の方はお問い合わせ下さい。
2013年5月20日月曜日
２０日 クラブ
１２名が参加
自分は遅れて参加しましたが、Nagafuコーチを中心に真面目に取り組んでいたと思います。
連合運動会・地区選までは教室を含めて練習はあと２回。
集中して練習に取り組もう！
自分は遅れて参加しましたが、Nagafuコーチを中心に真面目に取り組んでいたと思います。
連合運動会・地区選までは教室を含めて練習はあと２回。
集中して練習に取り組もう！
2013年5月18日土曜日
１８日 前期教室④
今日は小学校の運動会でした。疲れもあったかと思いますが、久しぶりの教室に沢山参加してくれました。
突然ですが、速く走るためにはどうすればいいでしょうか。それは（理論的には）ピッチを速め×ストライドを大きくすればいいわけです。
今日は前半の練習としてラダードリルを行いました。動きづくりとともに、素早い動き（ピッチ）を高める練習です。
４、５年生に関しては後半の練習としてスティック走を行いました。これは地面に置いたスティックの間隔を徐々に広げていき、ストライドを大きくすることを目的としています。
練習の目的を理解することで、効果はより高まります。ただ今日の練習を見ていると４、５年生にはまだ無理なのかなぁ・・・まずは取り組む姿勢ですね。
６年生・中学生は大会に向けての練習でした。
突然ですが、速く走るためにはどうすればいいでしょうか。それは（理論的には）ピッチを速め×ストライドを大きくすればいいわけです。
今日は前半の練習としてラダードリルを行いました。動きづくりとともに、素早い動き（ピッチ）を高める練習です。
４、５年生に関しては後半の練習としてスティック走を行いました。これは地面に置いたスティックの間隔を徐々に広げていき、ストライドを大きくすることを目的としています。
練習の目的を理解することで、効果はより高まります。ただ今日の練習を見ていると４、５年生にはまだ無理なのかなぁ・・・まずは取り組む姿勢ですね。
６年生・中学生は大会に向けての練習でした。
ちなみにある中学生は７時に来てまだ暗い中１人で砂場を均していましたよぉ。感心感心！
連絡事項：
なんとチャレンジリレーマラソンの案内を配布しました。
第９回南砺市民体育大会の案内を配布しました。
婦中クロスカントリーの参加連絡は２０日までにお願いします。
2013年5月17日金曜日
チャレンジリレーマラソン
５月２９日（水）は、南砺市小学校連合運動会の日です。
が、その話題ではなくて、実はこの日南砺市全域では、スポーツの習慣化やきっかけづくりを目的としたスポーツイベントの「チャレンジデー２０１３」が行われます。
これに合わせ、福野地域陸上競技協会ではみんなでたすき（バトン？）を繋いで４２．１９５ｋｍを走りきる「なんとチャレンジリレーマラソン２０１３」を開催します。昨年はあの「野尻あずさ」選手を迎えて華々しく開催しましたが、今年は慎ましい感じですかね。
ちなみに今年はハーフマラソンの部も設けられますが、我がふくのジュニア陸上チームはもちろんフルマラソンに挑戦します。目標はワールドレコード！昨年は制限時間の２時間３０分に間に合わなかったとか・・・今年こそは、みんな力を合わせて走りきりましょう！
当日はみんなの参加を待ってます。その他にも参加チーム（１０名以上）を募集していますし、個人であれば当日の飛び入り参加もＯＫ！保護者、父兄の皆さんもどしどし走って下さい。
2013年5月16日木曜日
婦中クロスカントリー大会の申込み
以前に案内した第２回婦中ふるさと自然公園クロスカントリー大会の締切が近づいています。
申込は当方にてまとめて行いますので、２０日のクラブまでに参加表明して下さい。
なお、当日は砺波地区中学陸上選手権が行われています。よって引率はSakaiコーチのみとなる予定です。送迎等は保護者に協力していただく可能性もありますので、よろしくお願いします。
2013年5月14日火曜日
2013年5月13日月曜日
１３日 クラブ
一気に暖かくなりました。少し風が強かったですが、１０名が参加。
いつもはウォーミングアップから指示をしていますが、今日は自分たちでアップを考えてやってもらいました。
大会でいつも指導者が付いてくれるとは限りません。どんなアップを行えば力が発揮できるか考えてほしいと思います。
短距離練習では、フレキシブルハードルがふくのジュニアに初登場！まだ動きがぎこちないものの少しずつ上手くなっていました。フレキハードルは引っかけても大丈夫な構造になっています。思い切って乗り込んでいってほしいものです。
長距離練習は、連合運動会に向けいよいよ力が入ってきた感じ。婦中クロスカントリーもあるし。
走り幅跳びも動画を見ながらじっくり研究してました。研究の次は実践だ。
今日は人数的にも上手くバランスがとれ、いい練習が出来ました！
いつもはウォーミングアップから指示をしていますが、今日は自分たちでアップを考えてやってもらいました。
大会でいつも指導者が付いてくれるとは限りません。どんなアップを行えば力が発揮できるか考えてほしいと思います。
短距離練習では、フレキシブルハードルがふくのジュニアに初登場！まだ動きがぎこちないものの少しずつ上手くなっていました。フレキハードルは引っかけても大丈夫な構造になっています。思い切って乗り込んでいってほしいものです。
長距離練習は、連合運動会に向けいよいよ力が入ってきた感じ。婦中クロスカントリーもあるし。
走り幅跳びも動画を見ながらじっくり研究してました。研究の次は実践だ。
今日は人数的にも上手くバランスがとれ、いい練習が出来ました！
2013年5月12日日曜日
小学生記録会終了しました
今回、自分は現地に行けなかったのですが、天候が悪く記録も少し低調気味だったと聞いています。みんなの感想はどうだったでしょうか。
初レースだった人は今回の記録がまずは基準となってきますね。ちゃんと頭にインプットして今後の目標として意識していきましょう。
６年生は次がもう連合運動会ですよ。調子を上げていきましょう。
記録は発表され次第データベースに追加します。
初レースだった人は今回の記録がまずは基準となってきますね。ちゃんと頭にインプットして今後の目標として意識していきましょう。
６年生は次がもう連合運動会ですよ。調子を上げていきましょう。
記録は発表され次第データベースに追加します。
2013年5月10日金曜日
明日の記録会
明日の小学生記録会は天候が心配です・・・
ちなみに陸上競技はよほどの天候（台風とか雷）でない限り中止にはなりません。着替えは必ず持ってきて下さい。
午前７時の出発には遅刻厳禁ですぞ。
記録会のタイムテーブルです。
トラックの部 招集完了
① ９：００ 男子８０ｍＨ ３組（ ８：５０）
② ９：１０ 女子８０ｍＨ ３組（ ８：５０）
③ ９：３０ 男子１００ｍ ２０組（ ９：１０）
④ １０：４０ 女子１００ｍ ２３組（１０：２０）
⑤ １２：００ 男子４×１００ｍＲ ３組（１１：４０）
⑥ １２：１５ 女子４×１００ｍＲ ４組（１１：５５）
⑦ １２：３５ 男子１０００ｍ ３組（１２：１５）
⑧ １２：５５ 女子１０００ｍ ３組（１２：３５）
フィールドの部 招集完了
① ９：００ 女子走幅跳 （ ８：５０）
② １１：００ 男子走幅跳 （１０：４０）
ちなみに陸上競技はよほどの天候（台風とか雷）でない限り中止にはなりません。着替えは必ず持ってきて下さい。
午前７時の出発には遅刻厳禁ですぞ。
記録会のタイムテーブルです。
トラックの部 招集完了
① ９：００ 男子８０ｍＨ ３組（ ８：５０）
② ９：１０ 女子８０ｍＨ ３組（ ８：５０）
③ ９：３０ 男子１００ｍ ２０組（ ９：１０）
④ １０：４０ 女子１００ｍ ２３組（１０：２０）
⑤ １２：００ 男子４×１００ｍＲ ３組（１１：４０）
⑥ １２：１５ 女子４×１００ｍＲ ４組（１１：５５）
⑦ １２：３５ 男子１０００ｍ ３組（１２：１５）
⑧ １２：５５ 女子１０００ｍ ３組（１２：３５）
フィールドの部 招集完了
① ９：００ 女子走幅跳 （ ８：５０）
② １１：００ 男子走幅跳 （１０：４０）
2013年5月6日月曜日
６日 フリー練習日
連休最終日の６日、フリー練習日を設定したところ、記録会出場予定者を中心に１７名が参加してくれました。みんな意欲的です。
また、今日は中学生にはサポート的な役割をお願いしました。こういう部分もそろそろ学んでほしいと思います。
練習内容としては、種目別に実践練習をローテーションで行いました。ただハードルなどの技術系種目はまだまだ練習不足です。ゴムひもなどを利用して跨ぐだけでも良いので、自宅でも練習をしてみて下さい。
また、今日は中学生にはサポート的な役割をお願いしました。こういう部分もそろそろ学んでほしいと思います。
練習内容としては、種目別に実践練習をローテーションで行いました。ただハードルなどの技術系種目はまだまだ練習不足です。ゴムひもなどを利用して跨ぐだけでも良いので、自宅でも練習をしてみて下さい。
2013年5月5日日曜日
春季記録会の結果
今日は桜ケ池にGotoファミリーが来てくれました。お母さんが一番カヌー楽しそうでしたね。
ちなみに自分は桜ケ池まで自転車で行ったのですが、久しぶりに乗ったせいか膝が痛いです・・・
さて、今日の春季記録会の結果です（ご連絡ありがとうございます）。
「よう」 １００ｍ １１秒８０
「りな」 １００ｍ １４秒６６
「ゆいな」 １００ｍ １４秒３７（追風＋２．８）
「みすず」１５００ｍ ５分４６秒１３
「ゆり」 １５００ｍ ５分４７秒５９
課題の克服に向けこれからも頑張っていきましょう。明日の練習にもぜひ参加して下さい。
大会の翌日は休養に当てがちのイメージがありますが、実は翌日に練習することは色んな意味で重要なことなんですよ。
明日の練習は、午後５時開始です。
ちなみに自分は桜ケ池まで自転車で行ったのですが、久しぶりに乗ったせいか膝が痛いです・・・
さて、今日の春季記録会の結果です（ご連絡ありがとうございます）。
「よう」 １００ｍ １１秒８０
「りな」 １００ｍ １４秒６６
「ゆいな」 １００ｍ １４秒３７（追風＋２．８）
「みすず」１５００ｍ ５分４６秒１３
「ゆり」 １５００ｍ ５分４７秒５９
課題の克服に向けこれからも頑張っていきましょう。明日の練習にもぜひ参加して下さい。
大会の翌日は休養に当てがちのイメージがありますが、実は翌日に練習することは色んな意味で重要なことなんですよ。
明日の練習は、午後５時開始です。
2013年5月4日土曜日
2013年5月3日金曜日
富山県陸上競技選手権
第５５回富山県陸上競技選手権大会を観戦してきました。
この大会は北陸選手権、そして日本選手権に繋がる県内最高レベルの大会です。今年は日程が８月の富山カップと入れ替わりました。
ふくのジュニア関係者としてはKomoriコーチが400ｍＨに出場しました。マスターズだけでなく、４○歳にしてこの大会に出場するのは凄いの一言。決勝には進めませんでしたが予選組内３着の素晴らしい成績でした。少しは見習わなくては。
ちなみにKomoriコーチは第４１回大会で優勝しています。
しかし今日も寒かったぁ…
この大会は北陸選手権、そして日本選手権に繋がる県内最高レベルの大会です。今年は日程が８月の富山カップと入れ替わりました。
ふくのジュニア関係者としてはKomoriコーチが400ｍＨに出場しました。マスターズだけでなく、４○歳にしてこの大会に出場するのは凄いの一言。決勝には進めませんでしたが予選組内３着の素晴らしい成績でした。少しは見習わなくては。
ちなみにKomoriコーチは第４１回大会で優勝しています。
しかし今日も寒かったぁ…
2013年5月1日水曜日
結果続報
「あさひ」はチャレンジスーパーチビッ子の１００ｍで１４秒２（種目別５位）だったそうです。実質自己新。シーズン初めとしては上々ですね。
「よう」の清流マラソンは１２分３０秒。久々のロングでした。
「よう」の清流マラソンは１２分３０秒。久々のロングでした。