走ること、跳ぶこと、投げることの楽しさを知り、陸上競技を大好きになってほしいと願っています。様々な種目を経験しながら、今だけではなく将来の活躍を目指すための練習に取り組みます。
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最新の情報
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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。
2018年2月28日水曜日
H30ふくのジュニア陸上クラブ&教室の募集
平成30年度ジュニア陸上教室の受講受付は、福野体育館窓口において3月11日(日)午前9時より開始されます。
これに合わせ、ふくのジュニア陸上クラブの加入受付も同日に開始します。こちらはウェブサイトからの申込フォームをご利用下さい。自動更新はしませんので、継続加入の場合も申込フォームの送信をお願いします。
ん?確か教室の定員は35名で報告したはずだけど・・・
2018年2月26日月曜日
2月26日 クラブ日誌
参加者8名 中学生は期末テスト真っ最中
W-UP
ハードルドリル
ハードルジャンプ
BOXステップ
15分間走
少人数だったようですが、みっちり練習できましたか?
Ujiieコーチは不覚にもインフルにかかってしまいました・・・
連絡事項:
・井波さんさん駅伝の出場者募集中です。
W-UP
ハードルドリル
ハードルジャンプ
BOXステップ
15分間走
少人数だったようですが、みっちり練習できましたか?
Ujiieコーチは不覚にもインフルにかかってしまいました・・・
連絡事項:
・井波さんさん駅伝の出場者募集中です。
2018年2月25日日曜日
平成29年度富山陸協20傑
本年度のランキングが発表されました。
ランクインしたのは次のとおり。
小学生
「りょうが」 男子80mH 11位
「けいし」 男子1000m 4位(加入前)
「あずさ」 女子80mH 13位
「りょうじ」 男子1500m 10位、3000m 10位
「あやの」 女子砲丸投 13位
「あぐり」 女子走幅跳 11位
高校
「よう」 男子100m 20位
「りな」 女子100m 18位、200m 16位
「ゆいな」 女子100m 20位
「あみ」 女子100mH 6位、走高跳5位
「ゆりな」 女子砲丸投 8位、円盤投 8位、ハンマー投 8位
一般
「なぎさ」 女子走幅跳 2位
「あぐり」 女子棒高跳 13位
来年度もランクイン目指して頑張ろう!
2018年2月24日土曜日
第4回室内テトラスロン大会の結果
第4回(第1回、第2回は記録会)となる室内テトラスロン大会を開催しました。
福光陸上少年団からの参加者が少なくて寂しかったのですが、女子の部では見事Y選手が2連覇で優勝を飾りました。さすが。
男子の部は本命の「けいし」が怪我のため急遽欠場で、昨年2位の「ひかる」と「ひろたか」の争い。前半「ひかる」がリードするも、ジャベリックで一気に逆転し、そのまま「ひろたか」が逃げ切りました。
昨年の反省を生かして途中結果を掲示してみましたが、いかがでしたか。みんな食い入るように見ていましたね。
エキシビジョンとして途中でリレーも実施。来年はこの結果もボーナス得点とするなんてどうかな。
結果はファイル保管庫から見られます。
いよいよ本格的なシーズンまで1ヶ月余り。しっかり仕上げていきましょう。
2018年2月21日水曜日
井波さんさん駅伝の案内
井波さんさん駅伝の参加案内が届きました。
商店街のお祭りのイベントとして実施される超ローカル大会ですが、昨年までは直接案内が届かなくて日程も分からず、いつですかー?と問い合わせてました。ようやく「ふくのジュニア」も認知してもらえたようです。
神通川マラソン出場者を除いてほとんどの人がシーズン初レースになりますかね。
神通川マラソン出場者を除いてほとんどの人がシーズン初レースになりますかね。
日 時 4月8日(日) 中学生:午前10時~ 小学生:午後2時~
会 場 井波本町通り
チーム 5名×930m
この日は午前中に南砺市スポーツ少年団入団式が予定されていますが、大会は午後からですので基本的には重ならない予定です。
近日中に連絡網にて出場者を募集します。連絡網未登録者は直接申し出て下さい。
申込期限は3月12日(月)とします。
申込期限は3月12日(月)とします。
なお、この大会には補欠レースがありませんので、出場を希望しても出られない可能性があることをご理解下さい。
2018年2月19日月曜日
2月19日 クラブ日誌
参加者13名
W-UP
ミニハードルドリル
種目練習(走幅跳、長距離走)
メディシンボール補強
怪我でなかなか練習できていない「りょうたろう」も途中から参加し、積極的にメディシンボールで体を動かしました。
募集ポスター作りもいよいよ佳境に入ってきましたよ。
連絡事項:
・予告!4月8日(日)井波さんさん駅伝です。
W-UP
ミニハードルドリル
種目練習(走幅跳、長距離走)
メディシンボール補強
怪我でなかなか練習できていない「りょうたろう」も途中から参加し、積極的にメディシンボールで体を動かしました。
募集ポスター作りもいよいよ佳境に入ってきましたよ。
連絡事項:
・予告!4月8日(日)井波さんさん駅伝です。
2018年2月17日土曜日
2月17日 冬期教室⑦
テトラスロン大会前、最後の教室でした。
W-UP
ハードルドリル
ウインドスプリント
種目練習(ジャベリックボール投、長距離走)
連絡事項:
・テトラスロン大会出場者は24日(土)午前9時に集合して下さい。
・大会は当日エントリーも可能。現段階で欠席の報告を受けている方でも大丈夫です。
W-UP
ハードルドリル
ウインドスプリント
種目練習(ジャベリックボール投、長距離走)
連絡事項:
・テトラスロン大会出場者は24日(土)午前9時に集合して下さい。
・大会は当日エントリーも可能。現段階で欠席の報告を受けている方でも大丈夫です。
2018年2月15日木曜日
テトラスロン得点の目安
前回教室の際に計測した30mの記録をファイル保管庫に載せました。
遅くなってスミマセン。
これがテトラスロン大会のターゲットタイムになりますね。
得点の目安を公開します
遅くなってスミマセン。
これがテトラスロン大会のターゲットタイムになりますね。
得点の目安を公開します
得点 | 30m | 高跳 | ヴォーテックス | 1000m |
800 | 4秒25 | 1m45 | 50m00 | 3:20 |
650 | 4秒75 | 1m30 | 42m50 | 3:41 |
500 | 5秒25 | 1m15 | 35m00 | 4:03 |
350 | 5秒75 | 1m00 | 27m50 | 4:24 |
200 | 6秒25 | 0m85 | 20m00 | 4:45 |
50 | 6秒75 | 0m70 | 12m50 | 5:07 |
2018年2月14日水曜日
2月14日 水曜自主練
オリンピックが気になりながらも、同じアスリート?として自分たちの練習はもっと大事です。
W-UP
ハードルドリル&トレーニング
ウインドスプリント
トーイングハイニー&ダッシュ
メディシンボール補強
今日はかなり強度の高い練習ができました。
W-UP
ハードルドリル&トレーニング
ウインドスプリント
トーイングハイニー&ダッシュ
メディシンボール補強
今日はかなり強度の高い練習ができました。
2018年2月12日月曜日
2月12日 コーチ練習
今日は祝日のためクラブ練習はありませんでした。
よってコーチは個人的に練習。今冬実は週一でウェイトトレーニングをやっています。
旅川体育館の3Fに本格的なトレーニングルームがあるのを知っていましたか。ちょっと古い器具も多いですが、十分使えます。
ちなみに今季ほぼ毎週行ってますが、1度として誰かと遭遇したことがなく、いつも独占状態。
残念ながら、小中学生は使えないというルールになっているのですが、特にシーズン中、水曜自主練の日が雨天のときに使えたらいいのになあと切に思います。
W-UPでやっているエアウォーカー(マシン)は窓際にあって眺めもいい!今日はそこからNiwaコーチも見かけたけど・・・
よってコーチは個人的に練習。今冬実は週一でウェイトトレーニングをやっています。
旅川体育館の3Fに本格的なトレーニングルームがあるのを知っていましたか。ちょっと古い器具も多いですが、十分使えます。
ちなみに今季ほぼ毎週行ってますが、1度として誰かと遭遇したことがなく、いつも独占状態。
残念ながら、小中学生は使えないというルールになっているのですが、特にシーズン中、水曜自主練の日が雨天のときに使えたらいいのになあと切に思います。
W-UPでやっているエアウォーカー(マシン)は窓際にあって眺めもいい!今日はそこからNiwaコーチも見かけたけど・・・
2018年2月10日土曜日
2月10日 冬期教室⑥
W-UP(JOG)
ベーシックドリル
30mタイム計測
走高跳&ヴォーテックスフットボール投
テトラスロン大会に向けた練習を中心に行いました。
教室終了後には来期の募集ポスター作りにも女の子たちが大勢協力してくれたのですが、実はついクラブ練習に夢中になって、準備していたご褒美を配るのを忘れていました・・・また来週よろしく!
連絡事項:
・テトラスロン大会の参加申込は現在11名です。たくさんの参加お待ちしています。
ベーシックドリル
30mタイム計測
走高跳&ヴォーテックスフットボール投
テトラスロン大会に向けた練習を中心に行いました。
教室終了後には来期の募集ポスター作りにも女の子たちが大勢協力してくれたのですが、実はついクラブ練習に夢中になって、準備していたご褒美を配るのを忘れていました・・・また来週よろしく!
連絡事項:
・テトラスロン大会の参加申込は現在11名です。たくさんの参加お待ちしています。
2018年2月9日金曜日
来期募集ポスター作り
毎週月曜日のクラブ終了後に、3月から始まる来期のクラブ・教室の募集ポスター作りをしています。
次回のクラブはお休みということもあり、時間もなくなってきたので教室終了後も時間を設けたいと思います。
午後8時半~9時頃まで協力していただける方はよろしくお願いします。
ご褒美アリ・・・かも
ご褒美アリ・・・かも
2018年2月7日水曜日
2月7日 水曜自主練
思うように水曜自主練に行けていません。
今日も所用で遅れてしまいました。が、今日は「ゆりな」が来てくれたので、色々なメニューをこなしていたようです。せっかくの水曜自主練を生かしてほしいと思います。
「ゆりな」も充実した冬期練習を過ごしているようで、今シーズンは期待できますね!
今日も所用で遅れてしまいました。が、今日は「ゆりな」が来てくれたので、色々なメニューをこなしていたようです。せっかくの水曜自主練を生かしてほしいと思います。
「ゆりな」も充実した冬期練習を過ごしているようで、今シーズンは期待できますね!
2018年2月6日火曜日
2月5日 クラブ日誌
参加者18名
WALK&JOG
ベーシックドリル
100m×6
種目練習(短距離・長距離など)
今年は雪が多いですね。コーチも自宅周辺の除雪に時間がかかってしまい今回は更新が遅れました。
それでも着実に春はやってきます。種目練習も始めました!
連絡事項:
・次回クラブ(12日)は祭日のためお休みです。各自体力づくりをするように。
WALK&JOG
ベーシックドリル
100m×6
種目練習(短距離・長距離など)
今年は雪が多いですね。コーチも自宅周辺の除雪に時間がかかってしまい今回は更新が遅れました。
それでも着実に春はやってきます。種目練習も始めました!
・次回クラブ(12日)は祭日のためお休みです。各自体力づくりをするように。
2018年2月3日土曜日
2月3日 冬期教室⑤
ビートウォーク&ジョグ
ビートドリル
ビートスプリント
テトラスロン練習(走高跳&長距離走)
2月に入り、そろそろ種目練習も取り入れていきますよ。
連絡事項:
・2月24日(土)テトラスロン大会です。ぜひみんな参加して下さい。
ビートドリル
ビートスプリント
テトラスロン練習(走高跳&長距離走)
2月に入り、そろそろ種目練習も取り入れていきますよ。
連絡事項:
・2月24日(土)テトラスロン大会です。ぜひみんな参加して下さい。
2018年2月1日木曜日
室内テトラスロン大会の案内
第4回室内テトラスロン大会を開催します。2月24日(土)午前10時競技開始。
「30m」「走高跳」「ヴォーテックスフットボール投」「1000m」以上の4種目の成績を得点換算し、総合チャンピオンを決める大会です。あえてこの時期に室内で行うのも特徴。
福光陸上少年団も参加してくれる予定となっています。
ふくのジュニアの参加対象ですが、クラブ員(休会中含む)はもちろんのこと、現在教室を受講していなくても、今年度準クラブ員に登録していた人ならOKです。
なお、準備の都合がありますので、後日連絡網にてご案内します。出欠を返信してください。
「30m」「走高跳」「ヴォーテックスフットボール投」「1000m」以上の4種目の成績を得点換算し、総合チャンピオンを決める大会です。あえてこの時期に室内で行うのも特徴。
福光陸上少年団も参加してくれる予定となっています。
ふくのジュニアの参加対象ですが、クラブ員(休会中含む)はもちろんのこと、現在教室を受講していなくても、今年度準クラブ員に登録していた人ならOKです。
なお、準備の都合がありますので、後日連絡網にてご案内します。出欠を返信してください。