Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

冬期練習の導入は楽しいメニューから、ということで ・タグラグビー ・ボール運び鬼 ・往復走リレー といったメニューでした。 なかなか月曜日は行けないので、しばらく私は木曜担当になりそうです。

クラブ員のほぼ全員が今シーズンの大会は終了したところですが、実はあと１大会残っていました。 福島県南相馬市で今週末に開催される「野馬追の里健康マラソン」です。毎年、南砺市の小学生が招待を受けて出場しています。 今年は県駅伝の予選に参加した選手のうち、「ゆうか」と「ひとみ」が選ばれました。 貴重な経験を無駄にすることなく、頑張ってきてください！ 実は過去に１度だけクラブとして参加したことがあります・・・懐かしい 思い出 だなあ。

今年度の後期教室は度重なる延期で、例年より数週間遅い今週末が最終回となっています。 冬期教室は１週空けての１２月１４日（土）スタートです。 しかし、現在の申込状況としては１９名と、ちょっと少なめ… 冬期教室は、来シーズンに向けて、チカラを付けることはもちろんですが、陸上競技に拘らず、コーディネーショントレーニングや球技などもたくさん練習に取り入れていきます。 前後期の受講者や、陸上クラブ員ばかりではなく、他のスポーツの基礎トレーニングとしても最適かと思います。 たくさんの受講をお待ちしています。

参加者２０名 ・ウォーク＆ジョグ ・反射ゲーム ・長座、足あげの骨盤ウォーク ・手押し車や（両足、片足） ・ランニングドリル ・10×10、15×15のカルタ返し ・三目並べレース ・スロージョグ 以上、Ｎｉｗａコーチより報告・・・オフっぽいメニューですね。 来週はお待ちかねのトランポリン？ 延期の要望もあったようですが、それはＯｏｍｕｒａコーチ次第。

穏やかな土日となりましたが、福野体育館の都合で昨日土曜日の教室はお休み。 自身の運動不足もあって、今日は旅川体育館へ自主トレに行ってきました。 まあ自分のことは置いておいて、グラウンド横を通ると誰かが練習をしているではありませんか。覗いてみると「りこ」の自主トレでした。明確な目標に向けて練習を開始したようですので、出来るだけフォローしていきたいと思います。 その後も、３階でトレーニングをしているとＳａｋａｉコーチが下をランニングしていくのが見えたり、Ｎａｋａｍｉｃｈｉコーチから八乙女山に登ってきたとの報告が入ってきたりと、色々とアクティブに活動されていたようです。 ちなみに、私自身はしばらく月曜日の定期練習には参加できそうもありません・・・たぶんＮｉｗａコーチに負担がかかってくるのだと思いますが、色々な面でまたご協力をお願いします。

今日は練習前、旅川グラウンド器具庫を中心に大掃除を行ないました。 みんなの協力で、すっかり綺麗になりました。こんなに器具庫は広かったんですね！ 大掃除終了後、グラウンドでの今シーズン最後の練習を行ないました。 ３月までこのグラウンドとはしばしお別れです。

参加者？名　 最後に顔を出しただけなので、詳細なメニューは不明。反射ゲーム、ミニハードル など 冬期練習に入りますので、今後のクラブ練習は福野体育館で実施します。 ただし、今週の木曜フリー練習のみグラウンドで実施の予定です。 あと、今日はクラブ加入希望者の見学もありました。 仲間が増えるといいですね。

となみ庄川散居村縦断マラソンには、ジュニアクラブ員１４名ほか大人クラブ員も多数エントリーしました。 その結果、小学生女子では「にこ」が６位。中学生男子では「れお」が６位。一般男子１０kmでは「こたろう」が２位。そしてハーフ女子でもOkamoto母が２位、と結果的にはOkamotoデーとなりました！ その他のみんなも最終戦に相応しいレベルの高い結果だったと思います。 結果は発表され次第、データベースに追加します。 陸王選手権には３名がエントリー。 砺波市のマラソンは最高のコンディションだったのですが、滑川市は冷たい強風が吹くなど厳しいコンディションだったようです。 しかし、記録はともかく「えいた」が５年男子２位、「しゅんたろう」が中学１年男子１位、「ゆうた」が同じく２位という結果で最終戦を終えました。 さて、ようやく長いシーズンが終わりましたね。 これからはいよいよ冬期練習に入って行きます。まずは楽しく練習を行いつつ、徐々に負荷を高めて行きますよ〜。 しっかり、ついて来て下さいね。

例年なら終了しているはずの後期教室ですが、度重なる中止でまだ後２回を残しています。 今日はラダードリルによる動きづくりを中心に行ないました。 更に速い動きのスピードステップ→ダッシュ。 そして最後は馬跳びでした。 明日はシーズン最終戦。 連絡事項： ・次回の後期教室（最終日）は３０日に実施します。

１１月１７日（日）は今シーズン最後の大会となる「となみ庄川散居村縦断マラソン」と「陸王選手権」が開催されます。 ここにきてチームは想定以上に長距離志向となっている感じですが、それもまた良しです。 両大会とも現地に午前８時集合。楽しんでシーズンを終えましょう！ 明日は教室もありますよ〜

本日の木曜フリー練習を以って、今シーズンの屋外練習は終了し、以降は福野体育館での練習に切り替える予定でした。 しかし、天候不順のため練習は中止。練習後半には器具庫の大掃除も予定していましたが、このままにしておくわけにもいきませんので、フリー練習については１週順延し、大掃除も来週実施します。奮ってご参加下さい。 １８日以降の月曜定期練習については、予定通り福野体育館で行います。

歴史ある第３７回富山県駅伝競走大会。南砺市は最後の大会を７位で終えました。 併せて開催された富山県小学生駅伝競走大会は６位でした。 ８回を重ねてきたこの駅伝もこれで最後。 というわけでスペシャル企画、ふくのジュニア小学生歴代記録ベスト１０を発表しまーす！ まずは男子から 第１位　「けいし」　　　２：３８（第６回） 第２位　「たけし」　　　２：５０（第２回） 第３位　「こたろう」　　２：５５（第４回） 第４位　「こうすけ」　　２：５６（第７回） 第５位　「れお」　　　　３：０３（第６回） 第５位　「えいた」　　　３：０３（第８回） 第７位　「しゅんたろう」３：０４（第７回） 第８位　「ゆうた」　　　３：０６（第６回） 第９位　「りょうじ」　　３：０９（第３回） 第10位   「しゅんすけ」　３：１８（第４回） そして女子 第１位　「じょうひな」　２：５９（第４回） 第２位　「あすみ」　　　３：０５（第３回） 第３位　「みすず」　　　３：０６（第１回） 第４位　「わかな」　　　３：０７（第８回） 第５位　「にこ」　　　　３：０８（第８回） 第６位　「りこ」　　　　３：１１（第６回） 第７位　「ゆうか」　　　３：１６（第３回） 第８位　「ひとみ」　　　３：１８（第８回） 第９位　「れな」　　　　３：１９（第４回） 第10位   「みずき」　　　３：２０（第８回） 懐かしい名前がずらりです。 来年度からはこの時期は少し寂しいことになりそうですが、何とか盛り上げていきたいと思います。

今シーズン最後の公認トラックレースが終了しました。 小学生では「たつや」が、かなり余力を残しての跳躍にも関わらず、走幅跳でクラブ歴代１位となる４m６１cm。１００mでも１３秒３５とこれまた歴代２位の走りでした。 中学生でも「やえ」が、走幅跳で５月以来のＰＢ更新。 さらに高校生「ゆりな」も、円盤投で３年前に大投擲を見せたこの競技場でやはり５月以来のＰＢ。 ３人とも次のステージに向け、シーズン最後に有終の美を飾りました。 今回結果を残せなかった人も、課題を見つけられたと思います。 来シーズンに向けて冬期練習をしっかり頑張っていきましょう。

参加者２０名 天候不順により体育館で実施。 動きづくりやハードルドリルを行った後は、シーズン最後の大会となる「となみ庄川散居村マラソン」と「陸王選手権」に向けての練習でした。 連絡事項： ・今シーズンより、体育館での練習も終了時間は２０時となっていますので、お間違えのないようにお願いします。

本日開催の能登ジュニア陸上大会１日目では「りこ」が砲丸投で２位に入りました。今日は少し寒かったですね。 ２日目の明日は６名＋１名が出場します。 今シーズン最後の公認大会です。特に中３・高３の３名には悔いのない大会にしてほしいと思います。 また、今回が最後となる富山県駅伝競走大会も明日開催されます。 複数の市から、小学生６名、中学生３名、高校生３名、一般１名、と大量エントリー。 大応援団も多数駆けつけるようですよ。こちらも目が離せませんね。 残念ながら私はどちらにも行けませんが、朗報お待ちしています！

今シーズンの大会出場は１１月１７日（日）の「となみ庄川散居村縦断マラソン」「陸王選手権」が最後となります。 よって、屋外での定期練習は前週の１１日（月）、木曜フリー練習は１４日（木）を以って最後とし、以降は福野体育館での練習に移行します。 なお、１４日の練習後半には器具庫の大掃除を予定していますので、大勢の参加をお待ちしています。この日はスパイクの整理もしたいと考えていますので、スパイクを借りている人（陸王選手権出場者除く）は、１４日までに返却していただきますようお願いします。

雨天のため、木曜フリー練習は中止でした。 福野体育館へ行った人もいたようですが、全国菊花全国大会のため使えなかったようです。残念でした。 週末には重要な大会が控えています。駅伝は明日も練習はありますし、しっかりと調整して大会に臨みましょう。

現在、富山県体育協会では来年度の未来のアスリートを募集中です。 富山県の一流ジュニアアスリートとしての登竜門ですので、５年生はぜひ応募してみてください。今の６年生では「はるき」が選ばれています。 そういえば、今やスーパースターの八村塁くんと「なぎさ」は未来アスリートでは同期だったんだよな・・・

強豪校にはなかなか敵わないこの大会ですが、それぞれの学校からたぶん過去最多の４名が出場。 男子では「りょうじ」「こたろう」が先日のふくの健康マラソンに続き１区で直接対決。８００mを中心に練習していた「りょうじ」には１０kmはちょっと長かったか、今回は「こたろう」に軍配が上がりました。 女子では「ゆうか」が４区で力走。人数不足でオープンでの出場となったものの、チームは３番目にゴールしました。素晴らしい！ちなみにここでは何と「あぐり」と直接対決。さすがに専門外ですのでそれなりの結果でしたが、チームのためによく頑張りました。

地区大会で全員が出場権を得たものの、女子が行事のために全滅となり、男子もメンバー不足でリレーが出場出来ず、更に怪我での欠場者も出るという事態の中、男子３名が出場しました。 男子８００ｍ　　　「ひろたか」　　４位 男子１年１００ｍ　「しゅんたろう」７位 男子３０００ｍ　　「れお」　　　１６位 「ひろたか」の県大会初入賞、「しょんたろう」の１００ｍでの初入賞は来年につながる成績でした。「れお」も初の県大会で良い経験となったのでは。

台風などがあり、約１ヶ月振りの教室となりました。 ９月に行ったビートなしドリルの続きで、今日はビート付き。 ひと月も経つと、動きは忘れてしまっていたかな。何よりも大切なのはビートに動きを合わせ、タメを作ることです。 たっぷりと１時間以上をビートドリルに費やしました。 最後は恒例のリレーで締めました。 連絡事項： ・次回の教室は１１月１６日です。場所は天候に関わらず福野体育館となります。

今日も県駅伝練習会でした。今回はホームの旅川グラウンド。 タイムトライアルではコンディションも良く、かなりの好タイムが出ていました。 ※県駅伝南砺市代表選手（小学生）の方へ １１月５日（火）は練習を行わない予定でしたが、城端中学校グラウンドで急遽行うことになりましたので、ぜひ参加してください。 明日は県中学ジュニアオリンピック陸上大会🏃 夜は本当に久しぶりの陸上教室です。