Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

かれこれ３０数年の間ルーティンとなっている『ふくの元旦マラソン』の準備が完了しました。 参加申込人数は７７６名。あとは好天を祈りつつ、本番を待つのみです。 クラブ員、OB・OGの皆さん。KAWADAアリーナ福野玄関前でお待ちしております！

●小学生の活躍 　夏の交流大会で「あやの」が１００ｍ２年連続の優勝。「なおや」がコンバインドＢで３位に入りました。秋の県大会でも５年生の「はると」が１０００ｍで３位、「こうすけ」が１００ｍ５位、３年生の新戦力「きょうや」も５位に入るなど、今後が楽しみな活躍もありました。 ●小学生の活躍（中長距離） 　今年の小学生は中長距離も大いに盛り上がりました。「さくな」が県交流大会で４位に入ったことを皮切りに、おやべリレーランで１位。ちびっこ健康マラソンでも大勢が上位に食い込むと、隣県に遠征しての能美市駅伝でも２位に入るなど、近年にない盛り上がりでした。 ●「あやの」全国１２位 　県交流大会１００ｍで優勝し、２年連続で全国小学生陸上交流大会に出場した「あやの」が、昨年の雪辱を果たし見事Ｂ決勝に進出。トータルでは１２位に入りました。富山県小学生女子歴代２位の素晴らしい記録でした。 ● 強いぜ出町中 　中学生は出町中勢の活躍が目立ちました。「ひかる」が２年生ながら北信越の四種競技で３位に入ると、秋の県ジュニアオリンピック大会ではハードル１位、走高跳２位。「そうた」も同大会４００ｍで１位。２人に「りょうせい」「こうた」を加えたリレーでも１位。当然、男子総合優勝でした。　また、女子でも「はるあ」が８００ｍで２位に入り、出町中が席巻した１年でした。 ●高校生の活躍 　「たつや」が神ジャンプを披露しインターハイ、そして国スポ大会にも出場、「はると」も全国高校駅伝に出場し、１月の都道府県対抗駅伝の選手にも選ばれています。「えいた」や「ももか」「ゆい」も県内大会で上位に入る活躍を見せてくれました。年末には「ゆうか」の全国選抜ホッケーでの活躍もありました。 ●メディアへの登場 　今年はメディアにも多く登場したＦ‣Ｊｅｔｚでした。地元ケーブルＴＶの取材やＫ新聞のとやま元気っ子のコーナーに取り上げられ、おやべリレーランの優勝でも主催の新聞に載りました。「あやの」と「はると」は市長訪問にも行きました。 ●淋しくなった中学地区陸上 　嬉しい出来事ばかりではありませんでした。　従来、陸上部に所属していなくとも出場できたことで、それなりに盛り上がっていた砺波地区の中学陸上選手権でしたが、中学校部活動の地域展開（教員の働き方改革）もあって、他の競技と同じ日程で開催された影響からびっくりするほど出場人数が減りま...

２０２５年最後の教室＆練習日でした。 が、私は県内ジュニア陸上クラブの会議出席のため残念ながら欠席でした。 土曜クラブには７名が参加。 先日ホッケーの全国選抜大会を終えたばかりの「ゆうか」も来てくれたようです。 教室の方はＮａｇａｆｕコーチ復帰できっと緊張感もありつつ楽しい教室だったことでしょう。 今年は曜日の関係で、KAWADAアリーナ最終日に練習が出来て良かったです。 実は年明けもKAWADAアリーナ初日に月曜クラブがありますので、年末年始も最小限の休みで済みます。 とは言え、お休みの間もしっかり自主トレしてくださいね。

参加者１５名　コーチ５名 クリスマス！ということで、いろいろ家庭などでも行事があるのでしょう。 参加者は少なめでしたが、その分内容の濃い練習ができました。 ささやかながらご褒美のクリスマスプレゼント🎅もありましたよ。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・１６マス鬼ごっこ（ジャンプ→腿上げ→リズムアップ） ・ペアタイムサーキット ・テニスボール奪取 ・変形ダッシュ 変形ダッシュの前半は、これまでよりコーディネーション的な動きを意識しました。後半では徐々に陸上のスタートに近づける動きを意識しました。 なお、２７日（土）が年内のクラブ練習と教室の最終日です。 特に中学生は土曜登録以外の参加者もお待ちしております（要参加料）。 高校生もたまにはどうですか。

参加者２６名　コーチ３名 昨日都大路を激走した「はると」がさっそく顔を出してくれたようです（私は不参加でした）。 中学生： ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ライフキネティックトレーニング ・ハードルドリル ・ボールキャリーランリレー 小学生： ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・マーカー走 ・メディシンボール補強 先日から仮入会？だった「かなそう」が正式加入となりました。 ちなみに「そうた」と被るので、ここでは「かなそう」と呼びます。 これから仲間たちと切磋琢磨しながら実力を伸ばしていこう。

陸上界は高校駅伝で盛り上がっていましたが、全国高校選抜ホッケー大会には「ゆうか」が出場しています。 ２回戦の玖珠美山高校戦では、第３Qまで０−０だった接戦を試合終了間際の５９分に「ゆうか」の劇的ゴールで勝ち上がった模様。やったね！ 試合選評 本日１１：１０〜　準々決勝です。←見事勝ち上がりました。 陸上で鍛えた走力でフィールドを走りまくれ！

強豪ひしめく全国高校駅伝の１区を「はると」が２年連続で走りました。 昨年の自分の記録を２分以上更新する激走でした。 現地へ応援に駆け付けた先輩「けいし」によると、しっかり走り切れて満足そうだったとのこと。 まずはお疲れさまでした。 元旦マラソンでも待ってるぜ！

全国高校駅伝競走大会の開催がいよいよ迫ってきました。 １区での起用が有力視される「はると」です。←オーダー発表により１区確定！ しっかり昨年の借りを返してくれると信じています。 テレビでは１２：１５～生中継されますので、クラブ関係者はテレビの前で応援しよう！

参加者２１名　コーチ４名 木曜クラブは全体人数が少なめかつ小学生が多いので、中学生にとって物足りないものにならないよう、練習内容にもちょっと工夫が必要となります。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・人間チェーンラン ・バランスボール鬼ごっこ ・バランスボールを使った補強 ・ボールキャリーラン ・テニスボール・バーピー補強 同じ練習をやっているようで、実は各自の取組み方で練習効果は全く変わってきます。 単に楽しいとはしゃいでいるだけでは駄目ですよ。

先日「りこ」が参加した中１対象の練習会の第２回が開催されます。 「りこ」以外の中学１年生も興味のある方は遠慮なくどうぞ。 中高生応援プロジェクト！（中１クラス第２回） ⇩悪天候及び低温が予想されるため中止となりました⇩ そして、高１を対象とした第２弾も実施されるそうです。 記載のとおりジャンル？は問わないそうです。 「ゆい」はもちろんのこと、「ももか」「ゆうか」もどうですか？ 中高生応援プロジェクト！（第２弾）

参加者３０名　コーチ４名 今日もW−UPの後は、２グループに分かれて冬期らしい充実した練習ができました。 主に中学生グループは ・集団動きづくり ・フライングディスクを使ったラン ・立ち幅跳びリレー ・サーキットトレ７種目×３周×３セット ・バーピージャンプ補強 小学生も様々な動きづくりの後、最後は変形ダッシュで走り込んでいました。

１２月から土曜クラブと教室の開始時間を同じ午後７時としました。 土曜クラブは参加者が４名と少な目でしたが、その分コーチの目が行き届きます。 みっちりメディシンボールを中心としたトレーニングを行いました。 見学者もありましたので、また仲間が増えるかも知れませんね。 そしてお待たせの冬期教室はほぼ全員が後期教室からの継続です。 賑やかな教室がまた始まります。 実施内容としてはコーディネーションを中心とした動きづくりやペアトレーニングが中心でした。 最後はいつもの通りリレーで締めました。 次回は１２月２７日に実施します。ちなみにこの日はKAWADAアリーナ福野の年内開館最終日です。 連絡事項： ・大事なことを言い忘れました。ふくの元旦マラソンの申込をお忘れなく！締切は２１日ですので、次回の教室では間に合いません。

参加者１７名　コーチ５名 お楽しみ系の練習をやりつつ、サーキットでは体もしっかりトレーニングを行いました。 ・メディシンボール回し＆ラン ・ボール移動往復ダッシュ ・タイムサーキット４種目×３周×２セット ・メリーゴーランド腹筋 ・バランスボールキック１５秒×３セット

「はると」が県高校駅伝の優勝報告と、全国高校駅伝（１２／２１）の壮行式として、南砺市長を訪問しました。 私も立ち会う予定だったのですが、別の仕事のため行けませんでした。 チームのキャプテンとして、立派な決意表明を述べていたとのことです。 ちなみに「はると」は１月に開催される都道府県対抗男子駅伝の県代表選手にも選ばれています。 長くクラブの看板選手として活躍してきた「はると」もいよいよ高校生活最後の大会が近づいていますが、悔いのない走りをしてほしいものです。

参加者３１名　コーチ５名 年に１度のOomuraコーチによる特別練習トランポリンの日でした。 特別練習でしたので、別曜日の登録者の参加もＯＫとしました。 当然ですがトランポリンは単なるレクリェーションでなく、特別練習として実施しています。 反発、体幹、バランス、姿勢全てにおいて高い能力が求められます。 技術の追求よりも、ジュニア期の総合的な運動能力の向上を優先するＦ‣Ｊｅｔｚにとってはうってつけの練習なんですよね。 コーチもあの浮遊感が楽しいです。 それにしても年に１度とはいえ、子どもたちの吸収力は凄い。このクラブ以外でやったことがないという人も２〜３年目ともなると凄まじい上達が見られました。 練習メニュー全体としては２グループに分けて行いましたので、トランポリン以外では中学生が前半にペア補強トレーニング、小学生が後半にゲーム系トレーニングや縄跳びを行いました。

 ふくの元旦マラソンの申込者は現在２１０名だそうですよ〜。 締切は１２月２１日（日）です。 皆さん申込はお早めに！

参加者２０名　コーチ３名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ドリル＆ラン ・変形ダッシュ ・メディシンボールラン １２月は何かと慌ただしく、今回も定期練習に行けませんでした。スミマセン。 ところで次回８日の月曜クラブは、恒例のＯｏｍｕｒａコーチ特別練習を行います。 せっかくの機会ですので、木曜・土曜クラブ登録者の参加も可能とします。 何とか８日は自分も行きたい！

ジュニア陸上冬期教室を１２月１３日（土）から開始します。 ジュニア陸上教室は定期練習とは少し趣が違い、記録を伸ばすと言うよりは総合的な身体能力を高めることを重要視しています。 また、挨拶や規律にも少々厳しめに取り組んでもらいます。 受講者には定期練習の会費を１月当たり１００円を割り引くという特典も設けています。 陸上競技は冬の練習が来シーズンに繋がる重要な位置づけとなりますので、まだ申し込んでおられない方は、ぜひよろしくお願いします。 なお、中学生対象の土曜クラブは１２月から、冬期教室と同じ時間帯での実施となりますので、お間違えのないように。

参加者２５名　コーチ４名 最近は練習開始時から参加できず、他のコーチの皆さんに負担がかかってしまい申し訳ありません。 サポートに回って感じるのは、みんなが大好きな道具を使った練習やリレー・競争系の練習は準備や説明に時間がかかってしまい、練習効率が格段に落ちています。 クラブ員が自覚を持ち、練習運営にも協力的になってくれることを期待します。 連絡事項： ・冬期会費の集金にご協力いただき、ありがとうございます。木曜クラブの際もよろしくお願いします。