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［ふくの陸上クラブ］

年に数回、桜ヶ池や桂湖などでカヌー・ ヨットの教室をやっています。 これにはOomuraコーチと自分がインストラクターとして関わ っています。 陸上とは直接関係ありませんが、 色んなことに挑戦してみることが大事ですよね。たまには 水の上もいいもんですよ。 今年もたぶん５月５日に第１回が開催されます。 おっとこの日は中学春季記録会・・・

冬期シーズンの１２月～ ３月にアスリートの土台作りを目指そうという教室（全１０回）。 対象は小学５年生から中学生で、ふくのスポーツクラブが指定するアスリート向けの教室（もちろんジュニア陸上教室含まれてます）を受講すると、なんと無料で受講できます。通常は受講料２，０００円です。 月曜日の夜ということで、ジュニア陸上クラブの練習日と重なっていますが、何名かはこちらも受講しています。 実はこの教室のうち半分は自分が担当していて、 内容は ジュニア陸上でやっている動き作りが中心ですが、これは どのスポーツにも共通するものだと考えています。ジュニア 陸上経験者には復習的な感じになっていますね。「けいしゅう」 なんかにはいつも見本になってもらっているんですよ。ちなみに 自分が担当しない半分は体幹・筋力トレーニングが中心です。 この教室を通して、密かに 陸上未経験者にも陸上へ目を向けてもらえたらと思っています。 クラブ加入者は無理に受講しなくても良いとは思いますが、 時間等の都合でクラブに加入できない人なんかにはオススメします よ。

ふくのスポーツクラブ２０１３のプログラムから陸上関係者にオススメの教室を幾つか紹介します。 まずは「かけっこ大好き教室」 この教室は、本格的な大会には出場しないけど、 運動会や持久走大会で頑張りたい子や、 まだ陸上教室の対象となっていない小学３年生以下も受講できます。 対　象　　小学１～６年生 日　時　　４月～１２月　毎週木曜日　午後４時３０分～午後５時１５分 　　　　　　全８回×４期 会　場　　福野体育館 受講料　　２，５００円／期　 　 人気があるらしく、昨年からまた１期増えました。 指導担当のOomuraコーチは日本体育協会のスポーツ指導員（ 陸上競技）資格保持者です。 この教室からジュニア陸上教室へ移行してきた子もいますし、今やジュニア陸上の弟分的な教室位置づけですかね。

１０名が参加 中学生は試験のため欠 Ｗ－ＵＰ ポートボール スタート練習（講習） 補強   先週のスタートダッシュを見ていて、今ひとつ動きが悪かったので、説明を交えながらスタート練習を一からやり直してみました。 少しは良くなったかな。１週間経ったら元通り、はやめてよ～

年度当初は１０名足らずだったふくのジュニア陸上クラブも今や１９名 となりました。 １年間の活動を振り返り、そしてまた来年度に向けてクラブ納会（ お楽しみ会）を開催します！ 進学や色んな事情でやむを得ずクラブを卒業する人もおられるかと 思いますし、最後にパーっと楽しくやりましょう！ クラブ員のみを参加対象としますが、 年度途中で退会された方も参加ＯＫです。 併せて、保護者・スタッフ合同慰労会を同所にて開催します。 こちらにも奮って参加下さい。 詳しくは明日のクラブで案内を配布します。 日　時　　３月１７日（日）　午後３時～５時半頃 会　場　　Sakaiコーチ宅・・・旅川グラウンドより徒歩５分 参加費　　３００円 保護者・スタッフ合同慰労会　　同所にて午後６時頃より開催（会費は出来高）

５月のチャレンジリレーマラソンに来てもらった 「野尻あずさ」選手が、 明日の東京マラソンに出場しますね。 みんな一緒に走ったことを覚えてますか。 ＴＶの前でしっかり応援しよう！

誰か気付いてましたか？ 実は昨年、ふくのジュニア陸上は教室を開始してから１０周年だったんですよ。 始めた当初はまさかクラブまで作るなんて考えてもみなかったですね。 これも 受講（加入）してくれる子供たち、そして 協力していただける皆さんのお蔭です。 ２０１３シーズンは１１年目に突入！これからも頑張りマス。

この冬から木曜日の（個人的）トレーニングは主に旅川体育館の３Fを利用しています。 ここには意外と（失礼！）立派なトレーニング設備があるんですよ。 持久系のマシンからフリーウエイトまで器具も揃っています。ただ冬はシャフトが冷たい・・・ ちなみに木曜の夜に他の利用者と逢ったことはありません。 ここは超穴場です。

昨日の教室に続いて、平成２５年度のふくのジュニア陸上クラブについての案内です。 ジュニア陸上クラブについては今のところ大きな変更点はありませ ん。 ただ１年毎の申込となりますので、継続加入を希望される方も３月１０日以降にふくのジュニア陸上ホームページの申込フォームよ り手続きをお願いします。ちなみに継続の場合は入力項目を減らしました。保険加入手続きの都合上、できるだけ３月中の申込をお願いします。インターネット接続環境が無い場合は、直接お問い合わせ下さい。 さて、やむを得ずジュニア陸上クラブを退会される場合ですが、 特に手続きをしなくとも申込をしなければ退会扱いになります。 ただし、ふくのスポーツクラブへの登録は別なので、 これまで年会費を陸上クラブを通じて支払っておられた団体登録者（該当者は下記のとおり）の内、来年度は陸上クラブに加入されない方は、 ご自分で窓口へ行っていただき、個人登録への変更、 若しくはふくのスポーツクラブ退会の手続き（３月３１日まで）をとっていただきます ようお願いします（カードの返却と退会届の提出が必要です）。 該当者：「なぎさ」「けいしゅう」「みすず」「だいち」「 ゆうき」「たけし」「みお」「あさひ」「（や）ももか」「みち」 逆に、新たに陸上クラブを通じての支払い（団体登録）を希望される場合は、 クラブ申込の際に申し出て下さい。 ふくのスポーツクラブ年会費が1,000円→ 800円になります。

ふくのスポーツクラブの２０１３年間プログラムが発表されました 。 ダウンロードは こちら 　 ２５年度の陸上教室はいくつか変更点があります。 まず大会前等に行っていた木曜日の教室を無くし、 全て土曜日に統一します。 また、後期教室については、 たすきリレー大会の日程が早まることもあり、開始は８月となり１０月中に終了します。中学生にとっても早めのほうが大会日程を考えると都合がいいですね。 回数は前後期ともに１０回。通期コースは無くなって、前期・ 後期をそれぞれ申し込んでもらう形です。 後期も受講予定の方は当初に申し込んでおかれることをオススメし ます。 受講料はいずれも２，５００円です。 今年の申込開始日は ３月１０日（日） と例年より早まっています。 お申し込みはお早めに！

１２名が参加 本日のメニュー： フリージョグ１０周 Ｗ－ＵＰ バスケットボールを使ったコーディネーション スタートダッシュ 階段を使った補強トレーニング Ｃ－ＤＯＷＮ 終了後、となみ庄川清流マラソンと、しんきろうマラソンのパンフを配布しました。今日の練習中も言ったのですが、長距離にも積極的にチャレンジしてみよう。

２０１３シーズンの大会情報がまた入ってきました。 どうなるのかと心配していた富山市リレーカーニバルは、会場や参加者の関係上、 今年は富山市以外のチームは参加出来ません。 特に新６年生には残念な情報ですが、 出場させていただいている立場なので、仕方ないですね・・・ ２０１３シーズンの締めは南砺市駅伝になりそうです。

平成２５年３月３１日（日）　開催 県陸協の行事予定に４月７日となっていたのですが、どうやら早とちりだったようです。 今回は ＲＵＮＮＥＴ からも申込できます（１８日より）。 手書き申込書は こちら

今年の大会日程については、大きな変更があるようです。 現段階の情報では富山カップ陸上が８月。 たすきリレー大会は９月に行われるとのこと。 競技場改修の関係上、 富山市リレーカーニバルもどうなるか不明らしい。 たすきリレー大会の日程が早くなることに伴い。 後期教室の日程も早まります。 なお、今年のTOYAMAスプリングラン2013は ４月７日（ 日） 開催予定です。

ようやく中学生の２０傑（暫定版）も発表されましたね。 「なぎさ」が走幅跳と走高跳で１位 「よう」が１００ｍで１３位 「だいち」は砲丸投げが１４位、リレーでも１２位にちゃっかり入ってました。 「けいしゅう」は次点ぐらいだったのかな。 昨日の積極的な練習を見ていると、今年も暴れてくれそうです。

スキー合宿翌日の疲れも見せず、１４名が参加 今日のメニューは Ｗ－ＵＰ ラダードリル テンポ走　１００ｍ×５ サーキットトレーニング スタビラ いつもよりも負荷を上げました。 言い忘れましたが、来週は祝日のため練習はお休みです。

スキー合宿お疲れさまでした。 ３名が発熱等のため欠席。１７名の参加となりました。 初日はあいにくの雨。果敢にみんな滑っていましたが、 ビッショビショ・・・ 午後からは雪上での活動は中止し、体育館で汗を流しました。 夕食後のミーティングでは2012シーズンの映像を見ました 。全ては見れませんでしたが、希望者には無料で配布しますので、連絡して下さい。 ２日目は前日とはうって変わっての好天。 少し混みましたが、みんな満喫できたのではないでしょうか。 天候のせいで予定が変わってしまいましたが、何はともあれ怪我もなくお疲れさまでした。 明日からまたクラブ頑張ろう！