４日 クラブ

スキー合宿翌日の疲れも見せず、１４名が参加

今日のメニューは
Ｗ－ＵＰ
ラダードリル
テンポ走　１００ｍ×５
サーキットトレーニング
スタビラ

いつもよりも負荷を上げました。


言い忘れましたが、来週は祝日のため練習はお休みです。