Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

少しずつ実験的に修正してたんで、気づいていた人もいたかと思いますが、ふくのジュニア陸上のブログページをリニューアルし、ホームページ仕立てにしました。 ４月に作成したホームページでしたが、ブログと２本立てで更新していくのは何かと面倒でして、あと検索にいくつも引っかかるのも気になってました。このたびBloggerをホームページっぽくカスタマイズする方法が分かったので、今後はこちらのページをメインのホームページとしていきます。 ただ、Blogger単独ではファイルの保管が出来ないので、しばらくは旧ホームページもファイルの保管庫として活用するつもりです。 もしホームページの方だけをブックマークされている場合は、ブログの方に変更して下さい。よろしくお願いします。 余談ですが、予想以上にBloggerいいですね。カスタマイズの幅も広いですし、余計な広告も設定で消せますし、何と言ってもGoogle純正なので幅広いサービスと連携できます。オススメです。

今シーズンを振り返ってみました。 　４月　教室開始　今年も定員を超える大人気 　５月　コーチ陣大幅増員　クラブも加入者UP 　　　　「ともや」富山カップ３位 　　　　チャレンジリレーマラソン初開催！野尻選手も参加 　６月　市民体育大会　「ゆいな」３連覇　「あさひ」２連覇　入賞多数 　　　　今年も盛大にバーベキュー開催　保護者含め５０名以上が参加 　７月　「なぎさ」県中学選手権１位（全中標準記録突破） 　　　　「Ohmuraコーチ」海老江トライアスロン１位 　　　　県小学生交流大会に９名出場 　８月　「よう」北信越中学２位 　　　　「なぎさ」全国中学５位 　　　　２４時間マラソン２年振り開催 １０月　「なぎさ」 「Ohmuraコーチ」国体出場 　　　　「ともや」S&Bマラソン７位　惜しくも６年連続入賞ならず。でもスゴイ！ 　　　　「けいしゅう」２年振り県大会入賞（５位） 　　　　「よう」「なぎさ」全国ジュニアオリンピック出場 １１月　県駅伝代表チームに「たけし」「みすず」が選出され６位 　　　　教室終了　たすきリレー大会２チーム出場 　　　　色々ありましたね。来シーズンに向け冬も頑張るぞ！

来年もやります！第３６回ふくの元旦マラソン 今日は来年の元旦マラソン実行委員会がありました。 その中で今年は過去最高７９４名の参加があり、県下でも最多の参加人数だったという報告がありました。 素晴らしいですね。ただ、参加者が増えることにより色々な問題も出てきます。 参加者の皆さんに１年の始まりを気持ちよく迎えていただけるよう、元旦マラソンをより良いものにしていきたいと思います。 たくさんの参加をお待ちしています。

昨年度からふくのスポーツクラブで始まったこの 講座 に、今年から私もスタッフとして関わることになりました。 と言っても変わったことをする訳ではなく、ふくのスポーツクラブからの要望で、ジュニア陸上で行っているドリルやスピード・バランスを高めるトレーニングを行う予定です。 陸上競技以外のスポーツはどうしても専門技術や戦術に偏りがち（私見ですが･･･）で、身体能力そのものを引き出すトレーニングが不足しているように感じます。昨年、プロ野球の工藤投手が来られたときも同様のことを言われ、実際の練習でもジュニア陸上で行っているものにも通じる基本ドリル系の練習をみっちり行っていました。 陸上競技は身体能力を引き出すことそのものを競技として行っているので、こういった部分ではかなり先進的です。受講生にはこれらの重要性を理解してもらい、自分なりに教えていきたいと思います。 ちなみに陸上教室を受講していた方は無料で受講できることになっています。ただ時間もクラブと比べて短いですし、RUN系の練習は少なくなるかも知れません。逆に中学生中心ということでパワー系のトレーニングも取り入れることになるでしょう。 クラブには時間の関係などで加入出来ないという中学生はこちらの受講を検討してはどうですか。 １２月３日（月）より１０回　時間は午後７時３０分より１時間です。 申込・問い合わせは ふくのスポーツクラブ へ

ジュニア陸協教室は終了しましたが、ジュニア陸上クラブでは１２月３日（月）から冬期練習を開始します。 クラブには現在小学５年生から中学３年生まで１４名が在籍しています。 これまでは加入対象を５年生以上としてきましたが、１２月からは４年生についても、せっかく教室で行ってきた練習を来春まで継続させたいという意図から、教室受講者でかつ来年度以降もクラブに継続加入の意志がある人に限って、クラブへの加入を認めることにします。 ただし、クラブはワイワイガヤガヤの楽しい教室とは一線を画した少数での練習を目的としています。 「明確な目標を持って真面目に練習に取り組むこと」 が出来ないようでは、加入を認める訳にはいきません。ご理解の上申し込んで下さい。 ちょっと厳しいこと書きすぎたかな・・・まっでもそういう意気込みで！ 申込は こちら から

ちょっと遅い情報ですが、スタートの光景がK新聞の紙面を飾っていましたね！ 「みすず」ばっちり写ってました！

たすきリレー大会終了しました。 男女共１区にエースを配置し、どこまで行けるかという作戦。 最終結果は男子１５位、女子２４位でした。 個人での入賞も期待していたのですが、今年は県小学生駅伝があったからかレベルが高かった･･･ 怪我や体調不良者が出る中、現有戦力で良く頑張ったと思います。 応援にも大勢来てくれましたし、今年もふくのジュニアは良いチームでした。お疲れさま。 ちなみに先週の県駅伝大会で同じ南砺市チームとして走ったメンバーを含む福光と井波は女子で７位と８位に入賞しました。おめでとう！ クラブ員は１２月からまた練習頑張ろう！

本日、今年度の教室最終日。２７名が参加してくれました。 ただ今日も雨天ということで、体育館での練習。 アップに続き、少し時間をかけて２人組みストレッチを行い、負荷をかけない２０分間走で汗を流しました。 いつもとは逆で、この後スタジオに移動。ミニハードルドリルを行いました。 ただいつもと違い何か動きがぎこちない。やはりミニハードルがスチール製だから引っ掛けることに恐怖を感じるのかなあ。あっ！それでフレキハードルが生まれたのか！と今更ながら思ったのでした･･･ 仕上げは補強運動としてスタビライゼーションで終了。 終了後、土曜日のたすきリレー出場者が決意表明を行いました。 ちなみに出席簿によると全２２回の皆勤賞は「りょうじ」「たけし」の２名。エライぞ！ みんな教室に参加してくれてありがとう。土曜日はガンバロー！ 連絡事項： ・土曜日のたすきリレー大会への応援者、慰労会への参加者（保護者含む）は事前に連絡して下さい。選手以外での応援者は現在５名＋慰労会のみは４名です。 ・１２月からのクラブ員募集します（要2,000円）。ただし４年生については来春以降もクラブに継続加入の意思がある人に限らせていただきます。

１１月１０日にタイム計測した結果を ホームページ に掲載しました。 春からの分をひとまとめにしましたので、比較し易いかも知れません。 天候やコンディションにより一概には比較できませんが、順調に伸びている感じです。

今日も怪しい天候で体育館。最近は雨天率高いです。 ８名が参加。 前半はドリルの後、テニスボールを使った動きづくりを行いました。 後半はタスキリレーに向け１０００ｍ×３。 昨日頑張った「たけし」「みすず」も元気です。今日は「あさひ」もよく頑張った！

今年だけの特別な大会「 富山県小学生駅伝競走大会 」が開催されました。 郡市対抗で行われるこの大会。南砺市でもこの日に向けてチームを結成し１ヶ月余りの練習を重ねてきました。その成果をいよいよ発揮するときです。 レース展開はというと、１区エースがいきなりの２位スタート。２区の「みすず」。３区の「たけし」とたすきを繋ぎ、ここまでは４位。デッドヒートを繰り広げながら少しずつ順位を落としたものの、最後は粘りを見せて６位入賞のゴール！ふくのジュニア陸上の２人は、奇しくも２人とも３分６秒でタイムをまとめました。 南砺市チームは選考会へ自主的に参加した走ることが大好きな子どもたちで結成されたチームです。今回このチームに結成から大会まで携わってみて、チームとしてまとまっていくプロセスが実に面白かった。チームとしてのまとまりはＮｏ．１でした。 さあ来週は今日の仲間が別々のチームに分かれて競いあうことになる「たすきリレー大会」です。 これまた楽しみですね～

今日はいきなりのトラブルで失礼しました。 何があったかというと、実は先日の雷のせいでナイターがギリギリまで点灯しなかったんです。 お陰で何名かが体育館へ行ってしまいました。ピストン輸送でさあ始めようかと思ったら、また突然真っ暗！ でもこういう事があると子供ってハイになるんだよな～しばらく興奮冷めやらず･･･ さて、今日の練習内容ですが、来週で教室も終了することから、ＴＴ（タイムトライアル）を行いました。５０ｍ走×２と１０００ｍ走。教室ではこれまでも何回か計測してるのでこれまでの記録と比較してみて下さい。記録は後日ホームページのほうに掲載します。 明日の県駅伝に向けては「たけし」と「みすず」がみんなの前で決意表明をしました。頑張ろう！ 連絡事項： ・来週のたすきリレー大会の案内を配布しました。 ・出場しない人も応援で参加ＯＫ。慰労会だけでも参加可能。希望者は事前に連絡下さい。

本日、県駅伝練習最終日でした。 小学生は走るたびにホント毎回速くなるので、見ていても楽しいですね。 練習後、オーダー発表がありました。全員を大会に出場させてあげたいところですが、そういう訳にもいきません。監督は選んだ理由をオーダー順に丁寧に説明してくれました。さすが選手の特性を見抜いています。 当日は選手として選ばれた人も補欠に廻った人（友好レースあります）も市の代表としてみんな頑張ってほしいです。 自分もトランシーバー持って？走り廻ります。 ちなみに週末にはOhmuraコーチの トライアスロン日本選手権 もあります。 こちらも楽しみです。

先週に続きアリーナは使えず、スタジオにてビートウォーク・ビートジョグから開始。 ビートドリルはこれまでもよくやってたけど、たぶんウォーク・ジョグは初めてだったんじゃないかな。 今のところは、ふざけているんだか本当にリズム感が悪いのかよく分かりませんが・・・ 後半はランニング走路にて長距離練習。「たけし」「みすず」はいよいよ県駅伝が近づいてきましたので力が入っています。 他のみんなも引っ張られるように頑張っていました。 本日の連絡事項： ・教室はあと２回。土曜日は午後７時３０分～　来週木曜日は午後６時～ ・たすきリレー大会の応援者を募集します。大会終了後の慰労会にも参加可能です。

今週は天候が安定しませんね。明日も体育館でしょうか。 ところで、最近ふくのジュニア陸上からのメールが届いていないという人はいませんか。 便宜上、ふくのジュニアからのメールはＰＣから一斉に送っています。ところが最近メールの送信（受信）エラーが急に増えているんです。エラーの方にはLINEやSMSを使ったりもするのですが、案内方法を幾つも併用するというのは面倒で・・・ただ、話を聞いてみるとＰＣメールの受信制限だけが問題ではないようで、原因は不明です。 また、途中から教室に入った人もアドレスを教えて頂ければ幸いです。 最新情報はホームページにも載せますので、なるべくチェックして下さい。

ナイター照明の点灯がギリギリになって失礼しました。 ７名が参加　中学生最近少ないなあ　明日から試験らしいけど･･･ 小学生はたすきリレー大会まで長距離練習全開で行きますよ。ウチのチームは元々人数が少ないこともありますが、短距離も長距離も全員で取り組みます。

さっそく富山市リレーカーニバルの結果が発表されました。 今シーズン最後のトラックレースでしたが、向い風と寒さで残念ながら記録は低調でした。 そんな中、女子１００ｍの「ゆきの」と、１０００ｍ男子の「たけし」「ゆうき」が自己新。 「たけし」に関しては、こんなもんじゃないはず。ちょっと前日の県駅伝練習で頑張りすぎたかな。まだまだイケます。 記録ＤＢ 更新しました。

天候が悪く久々の体育館 アリーナが使えず、アップ後は初めてスタジオを使いました。 ラダーによる動きづくりを中心に行ったのですが、スタジオは鏡張りということで自分でフォームをチェックできます。せっかくなんでもっと利用すれば良かったかな。 短距離班はそのままスタジオでスタート練習。長距離班はランニング走路へ。 週末はいよいよ富山市リレーカーニバルです。行事が重なり参加者が少ないのがちょっと残念ですが、今シーズン最後のトラックレースで自己記録目指して頑張ろう！ 連絡事項： ・土曜日はリレーカーニバルのため教室は無し。次回教室は８日（木）午後６時～ ・リレーカーニバル参加者は午前７時に体育館前集合のこと ・黒地に黄色のロンＴ忘れ物預かってます。