Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

高校総体の全日程が終了しました。 成績だけ見れば、北信越大会への進出者は「ひかる」と「りこ」の２名でした。 「やえ」が２種目で次点、「ひろたか」も２種目で８位、「りこ」も砲丸投は８位と少し惜しい結果になりました。とは言え結果は結果。１、２年生はまた次に向けて頑張ってほしいと思います。 ３年生の「かえで」と「やえ」に関しては、高校で過ごした期間が全てコロナ禍という事態の中、本当にお疲れさまでした。 「かえで」は小５からクラブに加入してくれました。当時、小矢部市からのクラブ加入第１号だったと記憶しています。あれから８年近くが経ち、今は小矢部市在住のクラブ員が７名（更に増えそうです）。まさに「かえで」がそのパイオニアでした。 跳躍種目を中心に順調に記録を伸ばしていましたが、一時体調不良もあり、悔しい結果になることもありました。高校へ進んでからはあまり直接指導することもなく、見守るだけのことが多かったのですが、２日目（２８日）３種目に出場する姿を見られて感慨深かったです。 「やえ」は小６のときに転校して来て、最初は教室のみの受講でしたが、中学生になってクラブへ加入してくれました。明るい性格でクラブにもすぐに慣れ、主に短距離で活躍し、走幅跳でも良い記録を出しました。持ち前の身体能力から高校では混成競技にチャレンジしましたが、怪我が続き、高校総体では幅跳と三段跳に絞って出場することになりました。幅跳では１回目で大幅ベスト更新の大ジャンプ。惜しくも２種目とも北信越出場は逃しましたが、満足できる結果だったと思います。 直接話したわけではありませんが、２人ともこれで陸上は引退なのでしょうか。 先日、仕事の関係で参加したシンポジウムで、日本ではせっかく高校までキャリアを重ねてきたスポーツを、ほとんどの人がこれからが本当のピークというときに辞めてしまう、と大学の先生が嘆いていました。この日本のシステムは何とかならないものなのかと・・・ ぜひ「かえで」「やえ」にはぜひこれからも何らかの形で、陸上に関わってくれることを希望します。２人が青春の一部の時間を陸上競技に懸けてくれたことに感謝するとともに、これで終わりにするのは勿体ないなと。勝手な想いですが・・・ 実はかつてのジュニアクラブ加入者に対し、来月開催される今年の市民体育大会への参加を呼び掛けたところ、「たけし」「こたろう」「りょうたろう...

参加者２７名＋体験１名　コーチ４名 本日から新クラブ員「ひかる」が加わりました。 体験も１名おられました。中１女子トリオがカルテットになればいいですね。 ・Ｗ－ＵＰ（ＪＯＧ６００ｍ） ・ベーシックドリル ・マーカードリル 以降、私は別の予定があり、移動しましたので内容不明です。 本日最終日だった高校総体では「りこ」が円盤投で３位、「やえ」が３段跳で５位、「ひかる」がマイルリレーで５位に入賞しました。 総括的な感想はまた後日・・・

今日は出番の少なかったふくのジュニアOB・OG勢でしたが、「ひろたか」が1500mに続き、5000mでも８位に入賞しました。 本人は悔しい気持ちもあるかと思いますが、２年生で層の厚い長距離種目で入賞することは凄いこと。そういえば昨年は「こたろう」が７位でしたね。 また、「けいし」が800mに登場しました。駅伝強豪校の中では出場するだけでも大変なはずですが、今回は故障を抱えての出場となり、本来の実力が発揮できなかったようです。 「けいし」もまだ２年生ですので、今後も十分チャンスありますよ。 なお、「ひかる」がマイルリレーで明日の決勝進出決めました。200mもありますが、決勝はラスト種目ですからね。全てを出し切ればいい。 番外編ですが、「あぐり」が大学デビューしたようです。ブランクもあってまだ以前のようにはいかないようですが、先日「やっぱり陸上は楽しい！」と連絡がありました。

高校総体から戻り、今日の教室へ。 高校生もつい数年前まではこの教室にいたんだなあ・・・と妙な感慨にふけりながら今週も指導に当たりました。 例によってベーシックコースの詳細は不明ですが、スタートダッシュと幅跳中心でしたかね。 アスリートコースはハードルドリル→ウインドスプリント→種目練習 正クラブ員は一部居残り練習もありました。 ちょっとだけコーチ動いてみました。セーフでした。

「かえで」編 個人種目でエントリーした３種目が全て今日に集中しました。おかげで色々な姿を見ることができました。どの種目も頑張りました。お疲れさま。 「りょう」編 高校初レースは、スタートで大きく出遅れその後の伸びもなくゴール。ブランクがあるからこれからだね。 「ひかる」編 準決勝でプラスで拾われ決勝へ進みました。最後の直線を迎えるところでは最下位争いでしたが、そこから一気に５位まで順位を上げました。陸上を続けてくれてありがとう。ようやく大物覚醒です。 「ひろたか」編 前半はかなり余裕がありそうな感じのレースでした。終盤少し離されましたが、順位でしっかり明日の決勝へ進みました。一晩休んで明日の爆発に期待。 「やえ」編 今回、七種競技ではなく跳躍種目に絞ってエントリーしてきた「やえ」。１回目の跳躍でベストを３０ｃｍ以上更新する大ジャンプを見せてくれました。そこからは記録を伸ばせず最後は７位。入賞おめでとう。 中身の濃い１日でした。行ってよかった。 明日はようやく「けいし」登場か。

男子400m　  「ひかる」　予選通過 男子1500m　「ひろたか」８位 女子4×100mリレー「やえ」「かえで」予選落ち 女子砲丸投　 「りこ」　　８位 「ひろたか」力走も少し及ばず。「りこ」は昨年より順位を落としての８位。本人たちが１番歯がゆい思いをしているとは思いますが、２人ともまだ２年生、別の種目でもチャンスあるぞ。 明日はできれば会場へ足を運びたいと考えています。 「やえ」「かえで」の個人種目、「ひかる」の決勝進出に期待しています。

参加者１６名　コーチ３名 天候が怪しかったため体育館で実施。結果的には雨は降りませんでした。 天気アプリでは「あと２０分で雨が降ります」と言ってたのに・・・まあこんなこともあります。 ・ＪＯＧ（６００ｍ） ・準備体操 ・ラダードリル→ウインドスプリント ・種目練習 体育館での実施で得をしたのが高跳チームでした。アリーナで跳躍練習ができましたから。 連絡事項： ・県交流大会への出場が決まった人は承諾書の提出をお願いします。

４月下旬、ふくらはぎに軽い違和感を感じ、その後３年振りに出場しようとした５月のマスターズ春季選手権のアップ中に両足共に肉離れを発症しました。 最初は歩くのもやっとでしたが、なんとか１週間余りで普通に歩けるようにはなりました。ぼちぼち走れそうな気はしますが、再発を考えると今月中は我慢しようと思います。 しかし、この間全く運動していいないというわけではありません。クラブハウス内の「NAYAGYM」でたまに体を動かすようにしています。少しずつトレーニング器具も増えつつありますが、Nakamichiコーチ提供のスピンバイクはいいですね！ いつかクラブ員にもここを開放できればという構想もあります。 何はともあれ、早く子どもたちと一緒に走りたい今日この頃・・・

いよいよ高校総体が週末に迫ってきました。 ３年生にとっては高校陸上の集大成となるかも知れません。 一部の人から出場種目について相談もありましたが、エントリー状況を見てみるとこんな感じでした（リレーは除く）。 「やえ」・・・・・・走幅跳、三段跳 「かえで」・・・・・１００ｍ、走幅跳、走高跳 「れお」・・・・・・１５００m、５０００m 「ひかる」・・・・・２００m、４００m 「ひろたか」・・・・１５００m、５０００m 「けいし」・・・・・８００ｍ 「みさき」・・・・・１００ｍ 「りこ」・・・・・・砲丸投、円盤投 「りょう」・・・・・１００ｍ 「しゅんたろう」・・（リレーのみ） 「やえ」「かえで」の女子走幅跳は必見。今年はライブ中継はないのかな。

参加者２０名＋体験３名＋見学１名　コーチ５名 参加者数を見て分かるように小学生の体験３名ありました。うち２名は教室受講生なので、すんなり移行しそうですし、あと１名も加入することになりそうです。 今日見学の１名も１度体験をしてみたいとのこと。中学生からも１名入りたいとの話がありました。 試合期に入るタイミングでクラブ員が増えるのは毎年のことですが、今日はなかなか慌ただしかったです。 また、昨日のフェスティバルから話がとんとん拍子に進み、今日から新しくＨｏｒｉコーチが来てくれることになりました。短距離が専門です。これからもよろしくお願いします。 今日のメニューです。 ・ＪＯＧ ・準備体操 ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント×３ ・坂ダッシュ×３ ・種目練習 種目練習ではＨｏｒｉコーチがさっそく精力的に指導してくれました。自分も余裕が少しできたので、今日はハードルや投てきなどを見ることができました。

全国小学生陸上富山県大会の個人種目予選会として、昨年とは市民体育大会と入れ替える形で行われました。 ５年生以上の出場者は、多くが予選会を突破する結果となりホッとしました。市外のクラブ員も今日のみんなに続いてくれるといいですね。 今後行われるリレー予選会（市民体育大会）に臨む人員があまり残っていないというのが、今は逆の悩みとなりましたけど。 上位入賞者（３位以上）は次のとおり １位　５年男子１００ｍ　「そうた」 　　　６年男子１００ｍ　「ちさと」 　　　男子コンバインドＡ「ちさと」 　　　男子コンバインドＢ「もとき」 　　　３・４年女子１００ｍ「ここな」 　　　６年女子１００ｍ　「りみい」 　　　女子１０００ｍ　　「ゆら」 　　　女子コンバインドＢ「ゆずき」 ２位　男子コンバインドＢ「しんのすけ」 　　　４×１００ｍリレー「ふくのガッツ（そうた・はるた・みなと・もとき）」 ３位　男子１０００ｍ　　「はるた」 　　　女子コンバインドＡ「りみい」 　　　女子コンバインドＢ「こうみ」 　　　４×１００ｍリレー「ふくのレッツ（こうみ・ゆずき・るり・りみい）」 ※リレーはオープン種目 県大会出場予定者には改めて確認の連絡をさせていただきます。 併せて開催された、南砺市中学生春季記録会にはクラブから１３人が出場しました。 今日は全体的に向かい風が強かったので、記録的にはこんなものではないでしょうか。 「ひとみ」が１年振りにベストタイを出しましたので、このまま自信を取り戻してほしいですね。 中学でハードル初出場の「みずき」も良い経験になりました。 また、「はると」は３０００ｍを走る前にそれほどインターバルが無いにもかかわらず、スピード強化も兼ね敢えて１００ｍに出場。しかも３０００ｍでは前半をぶっ飛ばすという大胆な作戦をとったようです（直接話してないので想像ですが）。 やはり記録会というのは自分なりのテーマを持って、次に繋げるレースをしてほしいものです。 さて、この記録会ですが、せっかく審判も集まるので小学生の陸上フェスティバルだけでは勿体ないと思い、軽い気持ちで提案してみたところトントン拍子で開催することになりました。結果的には小学生のタイムスケジュールも余裕が出来てこれで良かったのかなと思います。 来年に向けてまた改善を図っていきたいと思います。 選手・保護者、そして関係者の皆さ...

いよいよ明日、南砺市小学生陸上フェスティバル（全国小学生陸上交流大会富山県大会南砺市予選会）が開催されます。 小学生はリレーにも出場するので、今日の前半はリレーを中心に練習を行いました。チーム毎にコーチが１人ずつ付いて、教え方もそれぞれでこれは本番が楽しみです。 後半は種目練習。やはり明日は個人種目の予選会ですので、多くのふくのジュニア関係者が予選会を突破できるよう祈っています。 中学生は明日、同じ会場で開催される記録会に出場します。地区陸上大会前、最後の出場機会です。しっかり課題を克服し、来るべき地区陸上大会に備えましょう。

参加者１１名（クラブ員）＋７名（教室）　コーチ４名 先週に引き続き、小学生陸上フェスティバル参加者の練習会を併せて行いました。 幸い今日はグラウンドが広く使えて良かったです。 時間のない中、少しでも競技に慣れてほしいということで、種目練習に重点を置きました。 フェスティバル前日の教室はリレーの練習を中心に行う予定です。 連絡事項： ・連絡網から当日の案内を送信していますので、ご確認ください。

参加者２１名　コーチ４名 中学生はテスト前でちょい参加者は少な目。 今日のW－ＵＰは小学生がリレーの練習を兼ねたため、小中別々でした。 ドリルをこなし、その後合流して堤防沿いの坂（下り→平地→上り）を３本。 だいぶ日が長くなってきたので、グラウンド外でも有効に練習ができます。 後半はグラウンドに戻っての種目練習でした。 今日はＯＧ「ささひな」が来てくれ、大学生となった近況を報告してくれました。 ＯＢ・ＯＧの皆さん。市民体育大会への参加お待ちしております！ 連絡事項： ・２２日の記録会は公認大会となりましたので、参加予定の中学生は日本陸連に登録します。登録料1,500円をお願いします。

６年振りとなる、滑川リレーカーニバルに参加してきました。 未公認大会であっても、どんどん大会に出場しながら調子を上げていくのが「ふくのジュニア」スタイル。 1000mに参加した中学生３人ですが、予想通り「はると」が飛ばし、またひとつレベルを上げました。「たかゆき」も途中までは付いていったものの最後は今の力の差が出ましたね。 しかし、２年生にとっては最強の先輩が身近にいますので、力を付けていってほしいと思います。 100mは小学生が運動会と重なり「あつき」だけが出場。今季初レースなのでまだまだこれからです。 中学生も１年生はまだ手探りですね。 ４月から加入の「ゆうせい」は12.90とまずまず。 これまで他スポーツと掛け持ちのため計測機会がなかなか機会のなかった「はるき」が12.40。立派なタイムですが、ポテンシャルからするとまだまだ行けるはず。 「たつや」は上位のタイム差からすると、１１秒台前半も視野に入ってきました。 そして最後の締めはリレーです。 100m+200m+300m+400mR（スウェーデンリレー）なんて初めて出るよなと思っていたら、なんと６年前にも女子中学生チームが走ってました。 今の中学生男子はなかなかのタレントが揃ってます。たまにはこういうレースも面白いですね。中学生の男女混合リレーだってめったに経験できるものではありません。 このような出場機会を作っていただいた主催者に感謝します。 大会結果

参加者１７名　コーチ３名　＋フェスティバル強化練習 今日は午後から天気ばかり気にして雨雲レーダーを見てたのですが、ずっと「もうすぐ雨が降ります・・・」の繰り返し。なのになかなか降らなくて・・・結局は体育館で実施しました。 さて、今日の木曜クラブはいつもの練習に加え、小学生は陸上フェスティバルに向けた強化練習会も併せて実施したところクラブ員以外から６名の参加がありました。 １９日（木）も実施を予定しています。だけど、体育館は少し手狭だったかな。ラン路が空いてて良かった。 ・Ｗ－ＵＰ ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント（ラン路） ・種目練習

大方、南砺市小学生陸上フェスティバルの参加者が出揃いました。今回は教室も含め、本当にたくさんの人から参加希望がありました。 しかしながら、日程の都合上、次回の教室はフェスティバルの前日となっており、練習不足が懸念されます。 そこで、木曜クラブに合わせ、陸上フェスティバル参加者を対象とした練習会を１２日と１９日に実施することにします。特にコンバインド出場予定者は参加を推奨します。 場所は旅川グラウンド（雨天：福野体育館）、時間は１９：００～２０：３０です。 木曜クラブも行っていますので少し手狭になるかも知れませんが、ぜひ参加してください。 なお、大会及び練習会への参加は教室とは別の活動に別になりますので、ふくのジュニア陸上クラブに登録し保険にも加入します。教室のみ受講者で今年度まだ陸上クラブに登録しておられない方は、1,000円を集金しますので、よろしくお願いします。

参加者２３名　コーチ４名 ・Ｗ－ＵＰ ・ベーシックドリル ・マーカードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 シーズン初戦も終わり、いよいよ次の段階に進んでいきます。 目標とする大会まで無駄な時間を過ごさないよう頑張っていきましょう！ 連絡事項： ・中学生は地区陸上選手権の申込が迫っているはずですので、各中学校の陸上担当先生に出場種目を確認してください。

南砺市中学校体育連盟の陸上練習会が定期的に開催されています。 同じ会場（小矢部陸上競技場）で中学生のクラブ練習を行うことを認めていただきましたので、実質的に合同練習ができることになりました。 今日も何名かが参加していたと聞いています。次回は１４日（土）です。貴重な練習機会を生かしてほしいと思います。 コーチはというと陸上ウィークの最後を飾るべく、春季マスターズ選手権に出かけて行ったのですが、アップ中に元々痛めていた片足に加え、もう片方も肉離れを発症しあえなく撃沈でした⤵ 「ひろたか」が補助員で来ていたので、少し話せたことだけが収穫ですかね。 しばらく不自由な生活が始まりそうです・・・ さて、クラブとしての小学生陸上フェスティバル、市中学生春季記録会の申込締切は明日までとしています。教室受講生も含め積極的な参加をお願いします。 連絡網に登録されていない方は メッセージフォーム からどうぞ。

小学生もようやく本格シーズンイン。 １００ｍでは気持ちよい追い風を受けて「そうた」が５年男子１００ｍでトップの記録を出しました。 同じく「たいよう」もしっかりＰＢ。初出場の「はるた」も今後の伸びしろを感じました。 女子でも「りみい」がＰＢ。他のみんなも軒並み良い記録を出していましたが、風が良すぎて参考記録が多かったですね。でもしっかり冬の間に力をつけていることが確認できました。 リレーも急造チームにしては良かった。次は６０秒を切ろう！ １０００ｍはまだそんなに走り込んでいないのでこれからです。 とは言え、南砺市内小学生にとってはあと２週間で個人種目予選会です。今日の結果なども踏まえて狙う種目を選んでほしいと思います。 ９日（月）がクラブとしての申込締切です。

小学生の部、中学生の部は後ほど案内しますが、まずは一般の部を案内します。 保護者の皆さま、その他市内陸上関係者の皆さま、普段から走っておられる方、かつて陸上をしていた方、力自慢の方、体力測定替わりでも構いません。第１９回南砺市民体育大会に出場してみませんか。日本陸上競技協会公認審判員が1/100秒単位でタイムや記録を計測します。 ジュニアクラブの保護者の方も毎年大勢出場されていますし、たまたまこのウェブサイトをご覧になった方でも構いません。お気軽に出場してはいかがでしょう。 メッセージフォームなどから連絡お待ちしています（５月２５日まで）。 日　時　　６月１９日（日）　午前９時１５分～ 会　場　　小矢部陸上競技場 要項などは南砺市体育協会の ウェブサイト をご覧ください。

ＰＢ（自己新）連発の記録会でした。 「はると」の3000mは余裕の走りでＰＢ１位。この時期としては上々の出来ではないかな。逆にライバル不在だと記録を狙うにはこの先辛いこともあるかも。 「たつや」走幅跳は不完全燃焼の３位。先を見据えて、合わせる助走ではなく思い切りのいい助走がほしかった。 「あおし」の800mも昨秋より確実にタイムを縮めてＰＢ。まだ２年生なのでこれからしっかり力をつけていこう。 「たつや」「ゆうき」の100mも２人ともＰＢ。風も良くて「たつや」は１１秒台に突入。しかし今年の富山県はどの世代も100mはレベルが高いぞ。 「ひとみ」の走幅跳も「たつや」と同じく、踏切直前のスピードダウンが勿体ない。修正していこう。 ちなみに、同時刻に行われていた「しゅんたろう」の石川県選手権は動画サイトで配信されていたのでコーチみんなで同時観戦してました。１１秒６０（－０．１） 次、明後日は小学生の記録会。 上位結果

円盤投「りこ」は６本目にＰＢのスローで４位入賞。この種目でも北陸選手権へ駒を進めることになりました。まだまだ余力を残している感じです。 走幅跳「やえ」「かえで」はＰＢに近い記録を残したものの、脚の調子が悪いと聞いていて少し物足りないかな。でもまだまだやれる。 「ひろたか」は冬にかなり力を付けましたね。1500m予選を見事突破して決勝へ。次につながる良い経験となりました。 ４年振り出場の「なぎさ」は走幅跳３位入賞。練習期間約１ヶ月。３本目からは風が真逆になったこともあり、最後はスタミナ切れでヘロヘロでした。 高校生にとっては３週間後の高校総体が本番ですからね。しっかりと調子を上げていきましょう。 さあ、明日は中学生の出番。 ちなみに「しゅんたろう」も隣県の選手権100mに出場予定です。

陸上ウィーク始まりました。富山県陸上競技選手権１日目。 「りこ」が砲丸投で６位入賞。明日の円盤投も６位内に入れば、たぶん北陸選手権で「ゆりな」との競演が叶います。 また、「かえで」も走高跳で８位入賞しました。 男子では「ひかる」が激戦の１００ｍで準決まで進みました。高校総体でどこまで行けるか楽しみです。 「ひろたか」も５０００ｍ大幅自己新じゃないかな。「れお」は怪我明けだったか、にしては十分なタイムだと思います。 明日は観戦に行きます。何とサプライズで「なぎさ」も４年振りに出場します。

参加者２２名　コーチ３名 今日も寒かった。特に風が冷たくて・・・ ・ＪＯＧ９００ｍ ・準備体操 ・ベーシックドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 おしゃべりが多く練習に集中できていない人がいます。中には頑張ろうとしている人もいますが、その差が大きいように感じます。明確な目的を持って練習に参加できていれば、おしゃべりするなんて勿体ないですね。あまりガミガミは言いませんが、クラブ全体の雰囲気にもかかわることですので、次回は改善されることを期待しています。 今週は大会ウイークです。明日から富山県選手権（高校生一般）、県中学生記録会、県小学生記録会、春季マスターズと続きます。 連絡事項： ・５日（木）は祝日のため木曜クラブはお休みです。

GW恒例の特別練習は、今回トライアルとして実施しました。 教室受講者もたくさん参加してくれました（要クラブ員登録）。中には初陸上競技場という人もいたと思います。シーズンインに当たってよい経験となったのではないでしょうか。 また、今回１００ｍの計測はかつてのダッシュ王大会以来、久々にiphoneを使った電気計時システムを使用しました。トラブルもありましたが、皆さんの協力でギリギリセーフ。次回はもっと安定したシステムを構築したいと思います。 記録は当ウェブサイトの ファイル保管庫 から見られます。 パスワードは「しおり」に記載してあります。不明な方はご連絡ください。