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［ふくの陸上クラブ］

クラブからは昨年も走ったメンバーが３人が出場したほか、１年生も３人が出場しました。また元クラブ員も２人走るなどコーチたちの応援も大忙しでした。 昨年は北信越を決めてくれただけに、少し物足りない結果には終わりましたが、こればかりは陸上クラブだけの力ではなく、学校の総合力となってきますのでどうしようもない部分もあります。みんなよく頑張りました。 ３年生の中には、このままでは終われないと、急遽散居村縦断マラソンにエントリーした人もいるようです。限られた時間での練習となりますが頑張りましょう！

台風接近中につき今回もまさかの雨。これまでの後期教室のうち４回が雨に祟られています・・・ 天気を恨んでいても仕方がないので、今日はハードルを使った動きづくりを中心に行いました。 後半はボールギャザーゲームから距離を伸ばして最後はリレー形式。 大会に向けては木曜にしっかり走り込んでいるので、今日は楽しくということで。 連絡事項： ・来週は大会が重なりますので教室はお休みです。大会の集合等については改めて出場者に連絡網で案内します。 ・ふくの健康マラソン（10/8）の申込は１日（月）まで。積極的に出場して下さい。 ・言い忘れましたが、明日は伝説のアスリート瀬古利彦さんの講演会がヘリオスにおいて開催されます。興味のある方はどうぞ。

先日出場した第５回おやべリレーランの完走証が送られてきました。 １周ごとのラップタイムが記載されています。名前を記入してファイル保管庫にアップロードしましたので、各自ご確認ください。 １周目を除く（距離が短いので）トップタイムは「ゆうた」と「はるき」の５分０４秒。

参加者　特別練習１３名　フリー練習４名 練習量としては今日がピークでしょうか。精力的に走り込みました。 みんな明らかに速くなってますよね。 残り１０日足らず、しっかり頑張っていきましょう。 中学生も旅川グラウンドでのフリー練習に４名が参加していました。県ジュニアオリンピックに出場する選手以外も次の大会に向けて頑張っていましたよ。 そして明後日はいよいよ中学駅伝です。２校からクラブ員６名＋元クラブ員２名が走ります。 とにかく後悔しないよう全力を尽くして頑張って下さい！

県高校新人陸上３日目 「ゆりな」が円盤投で２年振りの県チャンピオンに返り咲きました。このくらいは当然投げれると聞いていたので特に驚きはありませんよ。 「あさひ」も２００ｍで好調を維持し、しっかり５位に入賞しました。 「ゆめか」も３０００ｍで１０位と健闘。 ４位までの入賞者は北信越大会に進出します。しっかりレベルを感じ取り、来シーズンに繋げてください。 また、午前中に開催された県駅伝南砺市予選会には７名（？）が出場しました。男子が何名か上位に入った模様です。女子は５年生での出場ということで来年また勝負ですね。

「あさひ」男子１００ｍで４位に入賞しました。準決勝では１０秒台まであと６／１００秒と迫る快走！いよいよこの男が来ましたよ。 「あやの」は女子やり投で２位！当然１位を狙っての大会だったとは思いますが、最終投てきで追いついての２位は、今後貴重な経験となるでしょう。 「りょうじ」は男子８００ｍで予選を初突破！今回は久々に好調です。確実に力を付けてきています。 「ゆうか」も昨日の１５００ｍに続いて８００ｍでもＰＢだったんじゃないかな。 みんな大健闘ですね。 えーっと、コーチの全日本マスターズ陸上は４位でした。初めて表彰台を逃してしまいました。若い人たちがこのクラスに上がってきて、当然ですが厳しくなってきたと感じています。それでももうしばらく挑戦は続けようと思います。 明日は引き続き高校新人戦と、２回目の県駅伝南砺市予選会が開催されます。

やっと後期教室を屋外で実施できました。 みんなウズウズしていたのではないでしょうか。 と言いながら私は参加できなかったのですが・・・ 事前の打ち合わせでは、前半が動き作り。後半はリレー。という予定でしたが、実際はどうなったでしょうか。 みんな楽しく練習したことと思います。 さて、本日より高校新人戦が始まりました。 １日目は「ゆりな」が女子ハンマー投で２位に入りました。本命の「円盤投」を前に良い弾みとなったかな。 そして花形種目の男子１００ｍでは「あさひ」が全体２位のタイムで、準決勝に進出しました。明日が楽しみです。 「ゆめか」は女子１５００ｍで決勝に進出したものの入賞はならず。「りょうじ」も惜しかった。まだ他の種目もある。 明日は優勝候補の「あやの」も登場するし、今回の新人戦はＯＢ、ＯＧ本当に頑張ってますよ！

旅川グラウンド発着で開催されるアットホームなローカルマラソン大会です。 小中学生はいちおう事前申込が必要となりますので、１０月１日（月）までに福野体育館へ申込票を提出して下さい。 福野小中へはチラシが配布されていると思いますが、他地域の方もどしどし参加して下さい。 昨年はたまたま「たすきリレー大会」と重なってしまい、出場できなかった人が多かったのですが、 例年 はふくのジュニア勢が上位を独占しているんですよ！ 今年はコーチも走ろうかなあ。 日時　　１０月８日（祝・月）　午前９時スタート 種目　　小学生男女　２ｋｍ 　　　　中学生以上女子　３ｋｍ 　　　　中学生以上男子　５ｋｍ チラシ ダウンロード

参加者は更に増えて１５名。 一般利用者に迷惑を掛けないかと少し心配になります。しっかりマナーは守りましょう。 今日はＷ－ＵＰの後に、少し長い距離を走りました。スピードとスタミナの練習をバランスよく組み合わせてやっています。 後半はたすきの受け渡し練習でした。まだたすきの扱いには慣れていないと思いますが、早く慣れることが大切です。 ほかに短距離系の中学生も雨天のため体育館に２名来ていました。アリーナが使えなくて戸惑っていたようですが、補強練習など工夫すれば練習方法はたくさんあります。練習メニューのアドバイスが欲しければいつでも聞いて下さい。 クラブ定期練習が２週続けてお休みなので、もの足りないと思います。こういうときこそ自分から練習を継続するよう心がけましょう。

富山マスターズ陸上競技連盟が、定期的に開催している三世代交流陸上教室です。 教室も魅力的ですが、電気計時での１００ｍタイム計測もあります。 興味のある方はご参加下さい。 いちおう事前申込が必要です。 日時   ９月３０日（日） 会場   城光寺陸上競技場（高岡市） 申込書     http://t-mastertf.com/youkou/H30/3sedai/38th_3sedai.pdf

本日、富山県駅伝競走大会の第１回南砺市予選会が実施されました（中学生を除く）。 今回ふくのジュニアからは「ひとみ」だけが出場したらしく、結果もまだ聞いていません。 一般・高校の部には「りょうじ」「ゆめか」も出場していたそうです。 実はほとんどのメンバーは２４日（祝）に実施される２回目に出場するとのこと。 午前９時スタートということで、早めに現地に集合し、しっかり準備した上で予選会に臨んで下さい。

祝日は基本的にクラブ定期練習をお休みとしています。 旅川グラウンドの鍵を管理している旅川体育館及び、雨天の場合の練習場所である福野体育館が午後５時で閉館してしまうというのが理由ですが、その代わりに競技場での特別練習を不定期で実施しています。 今回もどうしようかと迷ったのですが、結局天候が安定しないため見送りました。 しかし、何とか天気はもっていたので、コーチは自主練のため午後３時前に競技場へ行こうとしたら、案の定雨が降ってきました。そこで急遽福野体育館へ。 何とそこには現役クラブ員とクラブＯＢの５名が中学駅伝に向けての練習をしているではありませんか。大会まであと２週間。いよいよ追い込みですかね。

昨日は富山県ダッシュ王選手権に５名が出場。親子や兄弟での出場者もあるなど楽しいイベントなのですが、今年は雨天でどうだったかな。 夜の教室にも何人かは続けて参加してくれましたね。 夕方の市中体連中長距離記録会には「こたろう」が出場しました。 何とか１０分は切って４位に入ったと聞いています。

雨天が続きますね。今週も体育館での実施となりました。 Ｗ－ＵＰ ラダードリル各種 ３０ｍタイム計測 後期教室は長距離系の練習ばかりやるわけではありません。その名のとおり陸上教室ですので、バランスよく色んな種目や練習をやっていきたいと思っています。 ただ、今日はタイム計測で少し時間がかかっていまいました。用意していた別のメニューができなかったので少し反省。 来週こそは晴れるかな・・・ 連絡事項： ・たすきリレー大会への出場を締め切りました。男女各６人がエントリーします！ ・本日の計測タイムはファイル保管庫で確認できます。

今回、優勝者は０名でしたが、予想以上の好成績だったと思います。 入賞者は次のとおり 男子８００ｍ　　「けいし」２位 １年男子１００ｍ「ひかる」６位 女子走幅跳　　　「やえ」　２位 女子２００ｍ　　「やえ」　３位 女子走幅跳　　　「かえで」４位 女子１００ｍＨ　「りこ」　５位 女子２００ｍ　　「りこ」　６位 女子４００ｍＲ　「まや・やえ・りこ」　５位 ６位以上の入賞者は県ジュニアオリンピックにコマを進めます。 入賞を逃した人もＰＢを出した人は多かったし、まだシーズンラストに能登ジュニア選手権があるよ。しっかり頑張っていこう！ 上位成績は こちら 明日はダッシュ王選手権＆市中体連中長距離記録会。

木曜特別練習も２回目となり、１３名の参加がありました。特に女子が増えたのがチームとして嬉しいですね。 今日はいつものコーチ陣が所用のため、特別コーチとして名ランナーのＨａｔａｚａｋｉコーチに指導をお願いしました。今後もぜひよろしく。 さて、今日は初めて本番と同じ１６００ｍを走りました。まずはペースをしっかりと掴んで下さい。 記録はファイル保管庫から確認できます（教室ではなくクラブのほうです）。 自分のほうはアリーナで「まや」と明日の新人陸上に向け直前練習。 終了後に少し自主練をして、さあ帰ろうとしたら「ゆりな」に見つかり、結局９時半までみっちりでした。 中学生のみんな。明日は頑張ろう！！

最近、秋シーズンの大会案内が続いていますが、シーズンラストとなる大会を２つ案内します。 ☆ となみ庄川散居村縦断マラソン 日　時　　１１月１８日（日） 会　場　　となみチューリップ公園周辺コース 種　目　　小学１～３年生　２ｋｍ　１，０００円 　　　　　小学４～６年生　３ｋｍ　１，０００円 　　　　　中学生　　　　　３ｋｍ　１，５００円 参加料　　小学生１，０００円　　中学生１，５００円 気がつけばエントリー締切が迫っていました。 個人でも ＲＵＮＮＥＴ などから申込できますが、クラブからの団体申込を希望される方は、参加料を添えて２２日（土）の教室までに申し出て下さい（正クラブ員以外の人は生年月日、住所、電話番号も必要となります）。 ☆ 陸王選手権 日　時　　１１月１８日（日） 会　場　　滑川市スポーツ健康の森陸上競技場 種　目　　三種競技（１００ｍ又は１０００ｍ、走幅跳、ジャベリックボール投） 　　　　　４×１００ｍリレー 参加料　　３００円 秋シーズンでは貴重な瞬発系の種目を含む三種競技大会です。富山市リレーカーニバルが中止になったことからリレーも追加されました。申込締切は１０月下旬なので、改めてまた募集します。とりあえず予告まで。

本来、第１０回を迎えるはずだった南砺市駅伝競走大会が諸事情により中止となりました。 そこで、今年はふくのジュニア陸上クラブが中心となり、市内他の陸上クラブなどと協力して、「ふくのジュニアたすきリレー大会」を開催する予定としています。 日時　１０月２７日（土）　午前１０時スタート！ 　　　※表彰式も含め午前中に終了する予定です。 会場　旅川グラウンド及び周辺特設コース 種目　1.1km×5人のチームによるたすきリレー（友好レースもあり） 今後も長く続けていくことも見据え、シンプルで簡素な大会運営を目指しています。しかしながら最低限の競技役員は必要となりますので、保護者の方々もぜひとも運営にご協力をお願いします。 この日は後期陸上教室の最終日です。教室受講者は、この大会への出場をもって教室への出席としますのでご了承下さい。よって中学生もウォームアップや大会運営にご協力ください。 なお、万が一中止となった場合は、通常通り午後７時より福野体育館において教室を実施します。

自分は参加できず、参加者不明。 ベーシックドリル＋ストレッチ系ドリル ハードルドリル ダッシュ３本 種目練習など 以上、Ｎｉｗａコーチの報告より 大事なときに練習に参加できなくてスミマセン。 悪天候が続いていますが、週末には中学地区新人戦です。みんな頑張ろう！ 個人的には、それも行けるかどうか・・・ 連絡事項： ・来週及び再来週は祝日のためクラブ定期練習はお休みです。 ・中学生の県駅伝予選会（市中体連中長距離記録会）は１５日（土）、小学生の県駅伝予選会は１８日（火）に実施されます。積極的に参加して下さい。

悪天候の中で開催された「第５回おやべリレーラン」には、ふくのジュニア陸上クラブからＲＵＮ＆ＦＵＮの小学生２チームが出場し、見事完走しました。 順位はそれそれ６位、８位でしたが、悪天候の中で本当によく頑張りました。

２週間振りの教室も前回に続き雨。 しかし今回は、最初から体育館での実施でしたので、しっかりとメニューをこなすことができました。 最初に正しい姿勢でのウォーキング。 その流れでウォーキングでのタグラグビー（２分間）×５セット。 基本ドリル→ウインドスプリント １０００ｍＴＴ たすきリレー大会チーム編成の参考とするため、最近の練習ではタイムトライアルを行っています。タイムはファイル保管庫から見られます。 連絡事項： ・たすきリレー大会の承諾書を配布しました。チーム編成の都合上、承諾書の提出は遅れてもいいので、なるべく早めに参加の可否を連絡して下さい。 ・毎週木曜日の午後７時３０分～（約１時間）、たすきリレー大会に向けた練習会を実施しています。５・６年生は積極的に参加して下さい。 ・明日のおやべリレーランの参加者名簿はファイル保管庫から見られます。未エントリー者もＵ１５カテゴリー（４時間）で走ることができます。その場合は明朝までに連絡して下さい。

９月９日（日）は雨天が予想されますが、「おやべリレーラン」は開催される予定です。 ちなみに明日（８日）は、近隣のほとんどの地域で、中学校の運動会が予定されていますが、雨天のため、たぶん延期となるでしょう。 よって「おやべリレーラン」への中学生チームの出場は無理かと思われます。 しかし、この大会は当日の追加・変更エントリーが認められています。中学生チームはあくまでU１５カテゴリー（４時間コース）への出場ですので、代わりに小学生が走ってもいいわけです。誰かが１周だけでも走ればそれで棄権は免れますしね。 もし、２時間コースでは走り足らないとか、申し込んでないけどやっぱり走りたいという小学生がいれば、ぜひ早めに申し出て下さい（開始前に受付する必要があります）。 ４時間コーススタートは１０時となります。 雨天が予想されますので、体調管理には気をつけてください。 なお、チーム毎に駐車場が指定されています。駐車許可証が必要な人は明日の教室で配布します。

本日より、「県小学生たすきリレー大会」に向けた小学生の木曜特別練習（全５回）を開始しました！ 集まったのは男子５名、女子３名、＋中学生２名。 初日ということで、少々抑え気味の練習ではありましたが、どんどんペースを上げていきたいと思います。 とは言え、たすきリレー大会は１チーム４人でのエントリーです。複数チームのエントリーも可能ですので、出場希望者（練習参加希望者）お待ちしています。 頑張っているのは小学生だけではありません。 旅川グラウンドでも中学生が新人戦に向けて、練習をしていました！ しかし先日の台風の影響で、２本あるうちのオールウェザートラック１本が砂で埋まっていたのにはマイッタ・・・

１１月１１日（日）に開催される「富山県（郡市対抗）小学生駅伝大会」の南砺市の選手を選考する予選会が実施されます。 日時　①９月１８日（火） 　　　②９月 ２５日（火） 　 ２４日（祝・月）午前に変更 会場　城端中学校グラウンド 対象　南砺市在住小学５・６年生 詳しい要項は見ていませんが、例年通りであれば午後７時スタートです。 既に要項は各学校から配られているでしょうか。 南砺市体育協会 に事前申し込みが必要になると思いますので、速めに手続きを済ませて下さい。 なお、この予選会は１２月２日に福島県南相馬市で開催される「野馬追の里健康マラソン」の派遣選考会も兼ねています。自己負担なしで１泊２日のプチ遠征に行けます。過去にもたくさんの先輩たちがこのマラソンに参加しています。ぜひ派遣を希望して予選会に臨んで下さい。 砺波市、小矢部市の県駅伝選手選考方法については各市の体育協会にお尋ねください。

参加者１７名ほど 最後の連絡事項伝達のために顔だけ出したので、練習内容不明。 ただし、最後辺りで時間を少しもて余していたようだったので、要改善。 今日から「ゆうか」新加入、「ささひな」復帰でした。 連絡事項：（盛りだくさんです） ・小学生たすきリレー承諾書配布しました。次回クラブまで提出のこと。 ・同日開催の小学生クラブ対抗陸上に出場希望の人は申し出ること。 ・９月９日（日）おやべリレーランは、スタート１時間前を目途に現地集合です。駐車証が必要な人は連絡して下さい。 ・郡市対抗駅伝予選会には小中学生ともに積極的に出場して下さい。 ・今週から小学生の木曜練習を開始します（体育館：午後７時半～）

９月９日（日）開催のおやべリレーランには、３チームをエントリーしています。 小学生は２時間コース、中学生は４時間コースです。 出場者名簿をファイル保管庫にアップしましたのでご確認下さい（連絡網でも案内しました）。 注意事項： ☆小学生は原則として事前に出場の了解を頂いた人をエントリーしています（出場希望のあった弟妹を含んでいます）。 ☆中学生は学校の運動会が延期になった場合は棄権となります。 ☆欠場される場合は事前に申し出て下さい。定員内であれば当日追加エントリーも可能らしいので、希望者は申し出て下さい。 ☆当日はスタート１時間前を目途に会場へお越し下さい。 ☆駐車場が指定されていますのが、駐車許可証は人数分がありません。当日はなるべく乗り合わせでお越し下さい。クラブ及び教室の際に配布します。

今日は午後から天気が回復してきましたので、午後３時頃から砺波市陸上競技場で個人的に練習してきました。Ｋｏｍｏｒｉコーチもいました。 そしてそのまま、午後５時半スタートの市中体連中長距離記録会に、誰か出場するかと思って待っていたのですが、結局ふくのジュニア関係者は誰も走りませんでした。ちと寂しかった・・・ 次回は１５日に実施されます。 話は変わりますが、毎週木曜日はクラブフリー練習日とし、グラウンドの練習スペースの都合もあってクラブ員のみを参加対象としています。 このたび、県小学生たすきリレー大会及び県駅伝南砺市予選会に向け、チームとしての強化と結束を図りたいという理由から、９月６日～１０月４日までの毎週木曜日　計５日間、小学５・６年生（準クラブ員以上）を対象として特別練習を実施します（クラブ未登録者で練習参加希望者は登録をお願いします）。 時間は午後７時３０分～８時３０分までの１時間。 場所は福野体育館のランニング走路です（木曜日の旅川グラウンドは周回コースが取れないため）。 ぜひ積極的に参加して下さい（希望者は中学生でも参加して構いません）。 グラウンドでの練習希望者は、これまで通り練習していただいて結構です。