Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

参加者６名＋体験３名　コーチ３名 ・Ｗ－ＵＰ ・アニマルウォーク ・マーカージャンプ ・マーカー走 ・ウインドスプリント ・メディシンボール補強 今年度最後の練習でした。 ３月は気温が低かったので、最後まで体育館での実施となりました。 連絡事項： ・来年度の定期練習は４月４日の木曜日から開始します。晴れていれば旅川グラウンドでの実施です。

参加者２７名　コーチ４名 ・ＪＯＧ ・ダイナミックストレッチ ・ハードルドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 今年度最後の月曜クラブでした。 何人かが「１年間ありがとうございました」と挨拶をしていきました。 年度替わりのタイミングでクラブから離れる人。 中学校へ入学して落ちついてからまた考えたいという人。 とりあえず中学校は卒業するけど籍は残すという人。 クラブの体制が変わることもあって様々なケースがあります。 ４月からまた多くのクラブ員と再開できることを願っています。 まだ木曜クラブが残っていますけど。

中学生と高校生の卒業生を囲む懇親会を開催しました。 みんなしばらく会えなくなると思うと寂しいですが、既に高校の練習に参加している者もいて、今は未来への期待しかありません。 全員が陸上を続けるわけではありませんが、今後の活躍を祈っています。 陸上部でなくともクラブに所属すれば、大会に出場できることもお忘れなく。 保護者の皆さんにもたくさんの差し入れをいただき、ありがとうございました。 恒例のプレゼントもギリギリ間に合いました。がギリギリ過ぎて今回は写真を撮るの忘れてました・・・ なお、３年生のほとんどが参加できそうもないことから、今年度のクラブ納会は中止とします。明日は通常練習です。

参加者６名＋体験２名　コーチ３名 ・ＪＯＧ ・ダイナミックストレッチ ・ラダードリル ・ウインドスプリント１４０ｍ×３ ・ラダーシャッフルじゃんけん往復走 ・補強（バーピー１０回×３セット） 体験の２人にはややキツめのメニューだったかも知れません。 メニューを普通にこなす先輩たちはどう映ったでしょうか。 ただ２人には向上心を感じました。 お互いが刺激になれば、クラブはもっと強くなれますよね。 連絡事項 ・今期は気温が低いため、３月一杯は屋内での練習とします。

年度末となり、来年度の活動に向けクラブ員の申込を開始していますが、クラブの体制が変わることはまだまだ認知されていないようです。 関係者の皆さま。手続きはお済でしょうか。 ・教室受講者も正式にクラブに加入できるようになること。 ・来年度から高校生も定期練習に参加できるようになること。 ・高校生も陸上部に所属しなくとも高体連以外の大会に出場できるようになること。 ・社会人、マスターズも「Ｆ‣Ｊｅｔｚ」から登録できるようになること。 ・年代を問わず申込フォームから手続きを行っていただきたいこと。 ・保護者の方も積極的にクラブ員として受け入れること（FSC年会費が２割引となります）。 ・らくらく連絡網＋にバージョンアップすること。 など様々な変更点があり、ふくのスポーツクラブへの団体登録名簿の提出期限も近づいていることもあって、今日１日かけて沢山の方に確認等の連絡を取らせていただきました。 まだまだやらなければならないことが沢山あります。 ご協力をお願いします。

参加者２１名＋体験２名　コーチ３名 ・ＪＯＧ ・ダイナミックストレッチ ・アニマルムーブメント ・もも上げドリル ・ウインドスプリント ・種目練習 小６の参加者が少な目でしたが、今日は小学校の卒業式だったので仕方ない。おめでとうございました。 年度末ということで、卒業のタイミング（だけでもないですが）でクラブからも卒業しますという報告が幾つかあります。ちょっと寂しいですが、その気になったらいつでも復帰してくださいね。 逆に、クラブの対象を全世代に広げたことで、小学生の新規加入のほか、高校になってもクラブに籍を残すという人がいたり、新たに社会人やマスターズ、保護者などの加入者もおられます。 今後どういう広がりを見せていくのか、どんな変化が起きるのか本当に楽しみです。

９名（＋弟分）が出場 概ね順調なシーズンインというところですね。 かなり追風が強かったという報告を受けていますが、１００ｍは皆ベストに近い記録で走っていたようです。 当然ながら、今後はもっと良い記録が期待できます。 ただ、今の時期は記録よりも、走りの内容がどうだったかということが大切であることをお忘れなく。 記録は データベース から確認できます（１００ｍは良いほうの記録）。

ジュニア陸上教室の受講生の大会出場者は、今年度までふくの陸上クラブの準クラブ員という扱いでした。 しかしながら、４月以降来年度からはジュニア陸上教室のみ受講の方も、ふくの陸上クラブ（Ｆ‣Ｊｅｔｚ）の正式なクラブ員となります。加入登録料は以前と変わらず1,000円/年です。 これまでとは違う点として、ふくの陸上クラブに加入していただくことにより、ふくのスポーツクラブに団体登録できますので、登録年会費が２割引となります。大した金額ではありませんが、今後大会に出場するつもりであれば、いずれ加入していただくことになりますから、事前に申し込んでいただきたいと思います。 今のところ３名から申し込んでいただいていますが、昨年度の準クラブ員は１９名でしたので、可能性のある方は潜在的に沢山おられるはずです。 団体登録できるのは今月中です。申込はお早めにどうぞ。 加入申込フォーム

参加者６名＋体験１名　コーチ３名 体験参加の「なおや」には少しキツめの練習だったかも知れません。 ・ＪＯＧ ・ダイナミックストレッチ ・階段ドリル ・ウインドスプリント１５０ｍ×５ ・ＳＤ２５ｍ×７ ・補強（バーピー１０×２セット） ところで今日は中学校の卒業式でした。おめでとう！まだ今月中はぜひ練習に来てくださいね。 そして、大先輩の「りょうじ」と「りこ」も顔を出してくれました。「りこ」は無事進学先が決まったそうです。 連絡事項： ・「春一番記録会」参加者の方へ。当日はコーチがスパイク持っていきます。

  令和６年度の富山陸協主催小学生陸上教室が４月６日（土）に、小矢部陸上競技場で開催されます。 昨年は雨天により中止になってしまいましたが、ご安心ください。今年は雨天の場合でも我がホームの福野体育館アリーナで実施することになっています（要内履き）。 翌週からは、ジュニア陸上前期教室が開始されますので、足慣らしに丁度いいかと思います。 クラブ関係の小学生は、ぜひご参加ください。 なお当日申込もできますが、事前申込される方はクラブ名を「Ｆ‣Ｊｅｔｚ」としてくださいね。

参加者２９名＋体験２名　コーチ４名 大勢の中３生が戻って来てにぎやかでした。体験も加えると久々の３０名超えでしたね。 ・ＪＯＧ ・ダイナミックストレッチ ・ベーシックドリル（フル） ・ウインドスプリント ・変形ダッシュ＋補強 ・種目練習 連絡事項： ・続々と令和６年度クラブ加入申込者増えてます。これまでの定期練習参加者に加え、教室受講者や高校生、マスターズ、保護者など多彩です。まだまだ受け付けています。

ふくの陸上クラブでは、小学３・４年生を対象とする練習は、年間２４回のジュニア陸上教室のみとなります。これを少ないと感じる保護者の方もおられるかも知れません。 ただ、教室以外に出場できる大会は年間１０試合以上ありますし、この時期に陸上競技としての練習をガツガツしても、決して将来強くなれるとは限らない、というのが陸上界の常識です。 ですので、クラブとして特にベーシックコースの練習内容はあえて専門的な練習を取り入れず様々な動きづくりを中心に据えています。 どうしてももっとやりたいなら、他競技も経験しておくことをお勧めします。トップアスリートがジュニア時代は別のスポーツに取り組んでいたというケースはとても多いです。 パフォーマンスが高い分、そのまま他競技の道に進んでしまう可能性もありますが、それが子どもたちにとって一生懸命取り組める競技ならば、それはそれで構わないと考えています。陸上競技に縛り付けて別の道の可能性を奪うのは本意ではありません。 しかし、他競技をやらないまでも、もっと体を動かす環境を与えてやりたいという保護者もおられると思います。 そんな方には、南砺市体育協会で企画されている運動教室に参加されてはいかがでしょうか（市外の方は受け付けてもらえるか不明です）。 元気っずアカデミー 運動あそび教室　キッズムーバーズアカデミー

先週、日本中が注目して行われた東京マラソンにおいて「ななこ」が、Next Generation Athlete Award 2024に選ばれ、表彰を受けました。 「◤東京マラソン 2024◢ Next Generation Athlete Award 2024 女子🥇 素晴らしい！！ 社会人になっても、走り続けるとのこと。 ずっと応援してます。

来年度の加入申込の受付を開始したことに伴い、定期練習の体験希望の問い合わせが増えています。 体験については怪我などのリスクは自己責任の上で１回のみ認めており、来年度から定期練習参加対象となる現小学４年生も３月中は参加を認めています。 ただ、月曜クラブは参加者が多いので、今の時期は木曜クラブのほうがありがたいかも。 実は次回３月１１日の月曜クラブ練習には５名の希望があります。 参加を希望される方は、メッセージフォームなどから事前にご連絡をいただきたくお願いします。 また、ふくのスポーツクラブの会員でない方は、施設利用料１００円を体育館窓口でお支払いください。

参加者３名　コーチ２名 インフルエンザが猛威を奮っているらしく、クラブ員に加えコーチもダウン多し。 みんなしっかり治してから復帰してください。 ・ハードルドリル ・ハードル→ラン ・１４０ｍ×１０ ・補強トレ各種 おかげで、今日の参加者はトクしました。 少人数でみっちりやれましたから。

当クラブでは、保護者への連絡ツールとしてこれまで「らくらく連絡網」を使用していましたが、クラブの体制を変更することに合わせ、昨年度リリースされた「らくらく連絡網＋（プラス）」に移行します。 現在の登録者には移行手続きの案内が届きますので、各自において早めに移行手続きをお願いします。まだ登録されているＯＢ・ＯＧの方も多いのですが、クラブの脱退には関係なく、できるだけ今後も登録を継続していただければありがたいです。 新しいアプリもダウンロードしていただくことになると思いますが、全員の移行が完了するまでは、併用する可能性もありますので、古いアプリはまだ削除しないようにお願いします。 既に来年度のクラブ員募集が始まっており、新規の申込者にはプラスのみの登録案内を差し上げる予定です。しばらくお待ちください。

参加者２６名　コーチ２名 ・ラダードリル ・ウインドスプリント ・補強トレ ・種目練習 補強トレはどれだけ自分に厳しくできるかがポイント。 あきらめたらそこで負けですよ。

第９回の室内テトラスロン（四種競技）大会を開催しました。 福光陸上少年団からも参加者があり、同じ市内で頑張るクラブとして交流を図れたことも良かったと思います。 ボーナス種目として昨年から開始した、無差別混合リレーは３０ｍのタイムによりランダムにチームを構成するという変わった種目ですが、交流ということも意識しています。来年からは作戦タイムも設けようかな。 そんな中で、特に盛り上がった場面は男子走高跳でした。前日に発表された富山県ランキングで走高跳１位だった「ひかる」ですが、非公認とは言えさっそく今日は１ｍ３９ｃｍを跳びました！ その勢いで「ひかる」は「そうた」の猛追をかわして男子５・６年総合１位を死守。 女子５・６年の総合１位は、種目別で１位のなかった福光の高田選手でした。まさに混成種目の醍醐味ですね。 そして男子３・４年の総合１位は「なおや」、女子３・４年の総合１位は「ここな」でした。 中学生の「しょうた」も走ったり、補助員をしてくれたりと大活躍。本当に助かりました。 室内テトラスロンが終わると、すぐに屋外シーズンがやってきますよ。

 ２０２３シーズンの 富山県ランキング が公開されました。 小学生では「ひかる」が５種目＋リレーでランクイン。２位が多くて１位は走高跳とコンバインドＡのみですが、万能ぶりを発揮しています。コンバインドＡでは歴代２位の好記録でした。 １００ｍ６位の「そうた」も色んな種目に出ていれば、負けないくらいランクインしていたはずです。 女子はリレーのみのランクインでした。 中学生では「ももか」の４位を筆頭に「えいた」「ゆい」「みずき」がランクイン。陸上部員ではないため出場機会が少ない中、相変わらず大健闘です。 高校生では「りこ」「ひかる」「ひろたか」が揃って３位。 ほか「けいし」「はると」「たつや」「ひとみ」の名前がありました。 そして大学生以上では、「あやの」が初の１位！ ほか「ゆりな」「なぎさ」「あぐり」がランクイン。あっ「ななこ」もマラソンに名前ありました。 いつか男子も入ってきてほしいですね。 いよいよ２０２４シーズンも近づいてきました。