Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

今年もスキー学習のお手伝いさせていただきました。 我が班には「みお」と「みすず」がいました。 天候が悪くてちょっと残念でしたが、みんな優秀でした。 陸上にもまた来いよぉ～ そういや「りょうや」には会わなかったなあ･･･ ちなみに４年生も行きます！天候がますます心配だぁ。

９名が参加。 ビートウォーク～ビートジョグでアップ開始 準備運動の後はボール系のコーディネーション。 その流れでバスケットボールのゲームを行いました。 休憩を挟み、棒を使った三角ダッシュを軽くやった後に、いよいよ本日のメインイベント。名づけてサイコロダッシュ！全員が順番にサイコロを振り、出た目の数だけ、往復ダッシュをするのです。 １名早退したので、計８回サイコロを振りました。６が出たときには大ブーイング。でもなかなかスリルがあって楽しかったですね。 最後の逆立ちも随分と様になってきました。 サブアリーナも工夫すれば良い練習ができます。

まだ校正版ということですが、２０１１シーズンの県陸上２０傑が富山陸協のＨＰで発表されました。 ふくのジュニア陸上関係では 男子１００ｍ　　よう　　　１２秒８９　　　３位 女子１００ｍ　　ほのか　１４秒０２　　　６位 　　 走幅跳　　 かほね　３ｍ９８ｃｍ　１０位 　　 ８０ｍＨ　　 ゆり　　　 １５秒６８　　１８位 　　 １０００ｍ　 しゅり　３分２７秒０１　１１位 が、ランクインしていました。 なぜか中学生は発表されていません・・・ パッと見ても、ダブりとか、抜けているものもありそうなので、今後訂正があるかも知れません。 ちなみに、併せて歴代３０傑というのも出てますね。コーチ陣も何やら載ってるようですが、探し出すのは至難の技かも･･･

雪のためか参加者は今期最少の５名。 その代わりというか、先週に引き続きＯ村コーチが張り切ってみんなの練習に付き合ってくれました。 今日のテーマはバランス。 前半はマット運動を中心に体のバランス力を高めました。 後半のリアクション変形ダッシュもハマってしまい、気がついたら１８本も走っていました。 最後は補強運動。仕上げは今日も壁倒立。今日のメンバーは全員できました(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 来週はサブアリーナ集合です。お間違えなく。

以前に紹介した（財）日本体育協会公認「南砺市スポーツリーダー養成講習会」を我がふくのジュニア陸上から父兄を含め関係者４名が受講します。 ん～意欲的ですね。感謝します。 これでまたふくのジュニア陸上の指導レベルがグッと上がるはず！！ あっ、まだ申込は可能ですよ。

祝日を挟みましたので、遅ればせながら今日が初練習でした。 サブアリーナでの練習ということで、普段はやらないビートウォークから始めました。ランニング走路では広すぎてビートが聴こえないですもんね。 応用編として初めてやった裏ビートウォークにはみんな苦労していました。 その後はビートジョグ～ビートドリル～ビートスプリントをみっちり。 コーンバトル（コーン倒しゲーム）で汗をかき、最後は壁倒立。 相変わらず、倒立が苦手という子が多い。冬期の間には全員出来るようになるぞ！

長いブランクお待たせしました。 ふくのジュニア陸上は明日がようやく初練習です。 さっそくですが、メインアリーナが使えないそうなので、サブアリーナでの練習になります。

「なぎさ」がナショナルトレーニングセンターで開催されたＪＡＡＦのＵ１５トップトレーニングキャンプに参加してきました。 少し疲労があるようですが、全国から選抜されたトップアスリートとの練習の中で、臆することなく、むしろ自信を深めて帰ってきたようです 経験したことのなかった練習法など、みんなに教えたいこともあるとか。 初練習で披露できればいいですね。

あけましておめでとうございます。 今年の元旦マラソンは天気にも恵まれ、７９６名もの参加者がありました。これはもしや過去最高？ おかげで名物のトン汁は途中で打ち止め。食べられなかった人には申し訳なかったです。 参加者数は天候にも左右されるんで、なかなか読めないんですよねぇ・・・ では、本年もよろしくお願いします。