Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

南砺市駅伝競走大会お疲れさまでした。 「ゆうせい」の選手宣誓もなかなか良かったです。 で結果ですが ふくのガッツ　　３１分４８秒　　９位 ふくのレッツ　　３４分０２秒　１９位 ふくのダッシュ　３６分１２秒　２６位 ふくのマッハ　　３６分２３秒　２８位 昨年の最高５位から順位を落としたと思いきや実はタイムは１７秒も速くなっています！ 大会の全体レベルが上がっているんですね。 個人成績としては「ともや」の男子個人総合８位が最高でした。 ちなみにふくの陸上内での個人順位（他チームから出場した選手を含む）は 男子 ①ともや　５分５４秒 ②はるき　６分１０秒　 ③たけし　６分１４秒 女子 ①ななこ　６分２７秒 ②しゅり　６分３５秒 ③なつみ　６分３６秒 となりました。男子は４・５年生が上位!! ただ４年生は「県たすきリレー大会」には出場できません・・・ 女子も含めて想定していたより少しタイムが遅かったですね。たすきリレー大会では例年１０～２０秒タイムが伸びます。今後のみんなの奮起に期待します。 本日の結果等を踏まえ、たすきリレーのチームを編成します。

先ほど横浜から戻りました。 全国ジュニアオリンピック女子Ｂ走幅跳の結果 なぎさ　５m２６cm １２位 順位的には全国大会での最高順位でしたが、あと２cmでベスト８という大チャンスを逃しただけにちょっと残念・・・ 富山県チームとしては２位１名、３位２名となかなかの出来だったのでは。

なんとか天気は持ちそうかなぁと思っていたら雨が降り出しました。というわけで体育館へ移動。 今日は比較的アリーナが広く使えたので、ドリルの代わりにコーディネーション系のトレーニングをやりました。教室はクラブと違って大人数なのでなかなか出来ないのです。 後半はいつものように、短距離と長距離に分かれての練習。 短距離はビデオを使って、スタートフォームの分析を行いました。今回は画面が大きくて分かりやすかったと思います。もう少し時間があればよかったですね。 最後は全員でたすきの受け渡しの練習。というかリレー対決みたいになってましたが・・・ 次回教室は２７日（木）ＰＭ６：００からですので、お間違え無く！ 南砺市駅伝と富山市リレーカーニバル前最後の教室となります。男子はリレーメンバー全員がクラブ員なのでまだ練習の機会があるのですが、女子はもう少しバトンパス練習をやっておきたい・・・

Oomuraコーチが日曜日に開催されたトライアスロン日本選手権に出場しました（出場するだけでも凄いんです！）。 結果は昨年より順位を１つ上げて２７位。お疲れさまでした。 これからはジュニアの練習にもどんどん顔を出してくれますよ。

土曜日の教室とは反対で、グラウンドかと思いきや、体育館の練習になってしまいました。 ９名参加。 今日は屋内だったので、テニスボールを使ったコーディネーショントレーニングを行いました。久し振りだったせいかとても楽しそうでした。 その後はスタートダッシュ。最後に補強運動で終了。 練習終了後、「かほね」と「なつみ」が体育館に走りに来てました。月曜日のクラブに入ってもいいんだよ。

昨日は雨天かと思いきや、グラウンドでの練習でした。 こういう日はグラウンドが締まっていて走りやすい。 短距離チームは富山市リレーカーニバルも近づいてきましたので、リレーバトンパスの練習を行いました。今回の大会でリレーを走る予定の無い人も今後必要になってくる練習です。 長距離チームは少しずつ距離を伸ばしています。駅伝に向け力が入ってきました。

かずまる　1年男子100m　13秒24(+0.2)　予選 だいち　　男子400m　　58秒74　予選 　　　　　4×100mリレー(3走)　４位 なぎさ　　女子走幅跳　5m07cm　１位 　　　　　女子走高跳　1m49cm　１位 男子は２人とも電計での自己新。でもまだまだイケる。課題もたっぷり。 「なぎさ」はコンデションも悪かったので今はこんなもんでしょうか。幅跳は相変わらず助走が合わない。高跳は練習もしてないのでムラが大きい。 これで中学生は「なぎさ」を除いて今シーズンの大会は終了。でもまだ小学生は大会がたくさん残っています。積極的に練習に参加して小学生を引っ張って下さい。 「なぎさ」は再来週にシーズン最後のビッグイベント全国ジュニアオリンピックが待っています。今年こそ大舞台で自己新を出したいところ。

メールでもご案内しましたが、次回教室の際に、今シーズン最後のトラックレースとなる１１月５日開催の富山市リレーカーニバルへの出場並びに種目の最終確認をします。 学年別１００ｍか、１０００ｍに出場できますが、出場人数に制限があるので調整が必要かも知れません。１００ｍ出場者はリレーにも出場する可能性があります。 教室を欠席される方はメールにて出場種目等のご連絡をお願いします。 参加料は６００円。承諾書については大会当日までの提出で結構です。当日はバスが出ます。

本日開催のダッシュ王選手権でふくのジュニア陸上から２名のダッシュ王が誕生しました。 まずは中学生女子の部で「なぎさ」が、昨年の４位から一気にダッシュ王へ躍進。過去の記録を見ても女子の最高タイムで実質的には総合ダッシュ女王となりました。来週の県Jr.オリンピックに向け良い弾みとなります。ただJr.オリンピックでは今回スプリント種目には出場しないんですがね・・・ そして一般女子○○歳以上の部で「だいち母」が２年振りのダッシュ王返り咲き。なんと言ってもこのダッシュ王選手権に出場しようという意欲が素晴らしい！ まだ正式な成績は分かりませんが「よう」は体調不良の中たぶん小学生２位。 あと「ななこ」は午前中のアドバイスから何かを掴んでくれたようないい走りをしました。１００ｍでも次は１４秒台行けるのでは。 その他のみんなも頑張りました。 えーと最後に自分ですが、練習不足（老化？）のため見事に玉砕。２ndステージは肉離れのため棄権しました。何とか子どもたちよりは良いタイムで走ったので、面目は保てたかな。でも早いとこ抜かしちゃって下さい。

スペースの関係で少し不自由でしたが、それなりに練習できました。 今日はラダードリルを行ったのですが、一部で集中できていない人が見受けられました。ドリルは地味な練習かもしれませんが、みんな速くなりたいという目的を持って教室に参加しているはずです。 そろそろ優しいコーチ陣の堪忍袋も切れるかも… 今日は初めてたすきを持っての練習を行いました。今後に向け徐々に慣れていきましょう。 明日はダッシュ王┗(｀･∀･´●)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｮ！

明日の教室ですが、翌日のソフトボール大会のための準備が行われる予定です。 いつものようにグラウンドを目一杯使うという訳にはいきませんが、工夫して練習したいと思います。 さて、先週の教室で秋シーズンの目標大会のひとつである富山市リレーカーニバル（１１／５）の参加承諾書を配布しました。来週の教室までに提出をお願いします。 出場種目については人数制限もありますので、希望を聞きながら決めたいと思います。 上手く振り分ければ、全員出場できるはずです。

昨日に続き、週末の大会について… Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソンへの出場者は２名把握しています。ちょっと少なかったですね。もし他にもおられれば教えて下さい。結果報告もお待ちしています。 ダッシュ王選手権については１２名が出場予定です。各個人で申し込んだはずですが、いつの間にか団体扱いになっているようですので、当日は自分がまとめて受付します。今回は午前８時に現地集合です。送迎が難しい場合はご連絡下さい。 なおダッシュ王には大人３名も参戦します。 ふくの健康ファミリーマラソンについては、スタッフに当日受付もＯＫと確認したのですが、出場希望者は念のため早めに福野体育館で申し込んで下さい。

週末には冨山県総合運動公園で８日に「Ｓ＆Ｂちびっこ健康マラソン」、９日には「ダッシュ王選手権」が開催されますが、実は１０日にも地元で「ふくの健康大会（ファミリーマラソン）」が開催されます。 旅川グラウンド発着の超ローカルマラソンですが、賞品も盛りだくさんのなかなかの大会です。 当日申し込みもＯＫなので、ふくのジュニア陸上のみんなも積極的に出場して下さいね。

風邪が流行っているようです。今日も風邪による欠席者続出。それでも６名が参加してくれました。 今日はダッシュ王への参加予定者が多かったこともあり、ドリル後はスタート練習。それからテンポ走を１５０ｍ×３セット。最後はメディシンボールによる補強を行いました。 夕方から夜にかけては気温がかなり低くなっています。 体調管理にはホント気をつけてほしいと思います。

今日はベーシックドリルからスタートし、途中からビートドリルをやりました。 短距離チームはスタートフォームの再チェック～３０ｍダッシュ。特に女子はクラブ参加者がいないので、まだ経験不足です。 長距離チームはペース走。距離は？（私はチェックしていなかったので不明） 最後は４×３００ｍリレー×２をやりました。力もかなり均衡してなかなか燃えましたねえ。 「よう」の頑張りが今日の最大の収穫です。 教室終了後に南砺市駅伝のチームを発表しました。１番盛り上がったのはメンバーよりもチーム名の発表だったかも。 例年お馴染みの「ガッツ」「レッツ」に加え、今回は「ダッシュ」と「マッハ」で参戦です。