Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

地元小学校の持久走大会、６年女子は「りんか」が１位だった模様！ ５年男子は「はると」ぶっちぎりの１位。 その他にも２位３位多数。 みんなよく頑張りました。

参加者２０名　コーチ３名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル（腕上げVer.） ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 中２女子で今日は唯一参加の「りお」と練習をしながら色んな話をしました。 「りお」は積極的に大会に出るタイプではないのですが、限られた練習の中でレベルの高いパフォーマンスを発揮しています。センスは抜群です。 来シーズンに向けてのヤル気はしっかりと感じましたので、冬期にじっくり練習を重ねてほしいと思います。 ところで、練習終了の挨拶の際に、充実した練習ができた人に挙手を求めました。 何名かは挙げていませんでした・・・ ぜひ全員が自信を持って手を挙げられるようになってほしいものです。 さて、小学生の多くは明日が持久走大会とのことですが、それでも参加者は精力的に練習をこなしていましたね。 明日は頑張ろう！

先日、小学生クラブ対抗陸上大会でお世話になった石川県能美市陸協から、手取川流域駅伝マラソン大会のお誘いがありました。 小学生４名✕２ｋｍの駅伝となります。 駅伝好きそうなクラブ員に声をかけたところ、１チーム（４名）の結成は決まりましたが、もう１チーム結成するには１名足りません。 参加希望者がおられれば至急ご連絡ください。

参加者３１名　コーチ４名 久しぶりの３０名越え。色んな行事も一服で集まりやすくなったのかな。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・クリエイティブムーブメント（動きづくり） ・ベーシックドリル ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・メディシンボール連続ダッシュ＆補強トレ 小学生の後半は持久走に向けた練習が中心でした。 最近は定期練習に参加していないクラブ員もラン路で多く見かけます。 地元小学校の本番は３１日ですよね。頑張れ〜！ 練習終了後「あやの」にクラブからの激励金を手渡しました。 そして、ふくのスポーツクラブにもリアル横断幕を掲示していただきました。

今日の午前中は、全国小学生陸上交流大会県選手団最後の合同練習会。 生憎の雨ではありましたが、スタート練習を中心にしっかりと練習ができました。 それにしても今年の「あやの」は昨年のような不安は全く感じさせず、自信に満ち溢れている気がします。１年間の成長を感じますね。 もちろんまだまだ技術的な改善の余地はあるでしょうが、今はこの調子のまま小細工はせず来週を迎えてほしいという感じです。 そして練習会終了後は、県総へ猛ダッシュ！ 着いた時刻は男子駅伝スタート１分前でした。 まずは「はると」を沿道で応援した後、競技場内にいたＫｕｒｏｔａｋｉコーチと合流。 実は周回コースの１周目通過はトップに８秒差をつけられて２位だったんですが、再度競技場に帰ってきたときには逆に２０秒の差をつけ、見事トップで襷を渡しました！ よい流れを作った高岡向陵高校は、そのまま逃げ切って２連覇達成。 おめでとうございます。 また、「えいた」も合同チームで出場しましたし、「こたろう」もクラブ対抗の部門で優勝しました。 そして、隣県で開催の金沢マラソンでは、「ななこ」が女子総合９位。 Ｓａｋａｉコーチと「ひろたか」も出走していました。 来週はいよいよ全国小学生陸上交流大会、富山マラソンがありますね。

好天候にも恵まれ、第８回ふくのジュニアたすきリレー大会を開催しました。 男女合わせて９チームが参加。個人レースも合わせると５２人が参加してくれました。 団体の結果は男女フリーの部で「Ｆ・ガッツ」がふくのとして２年振りに優勝。 女子の部では「城端AXCインフィニティ」が城端として２連覇を成し遂げました。 個人の部では４部門のうち、５・６年男子の部では「なおや」が「ひろと」「はると」を僅か１秒差でかわして１位。 ３・４年女子の部で「あゆ」が１位という結果でした。 チームの応援も凄くて、各チーム盛り上がっていましたよ。 午後からは、地元中学校の学習発表会へ。クラブでは見れない姿を見られて新鮮でした。 さて、明日は高校駅伝ですね。

参加者１７名　コーチ５名 今日は練習と並行して、明後日開催の「ふくのジュニアたすきリレー大会」の準備を行いました。 たすきリレー大会には市内各クラブから１０チームがエントリーしています。 そういうわけで、練習の方も小学生は出場しない子も含め、たすきリレーに向けた調整が中心でした。 実は小学校では持久走大会の練習も始まっているそうで、今日も練習があったんだとか。 結果を聞いてみると、みんな頑張っていたようで明後日に期待が持てますね。 陸上競技の種目は大きく分けると、まずは瞬発系と持久系に分けられますが、特に小学生まではジャンルにこだわることなく、色々と挑戦してほしいと思います。 現状でエントリーしていない人も飛び入り参加認めますので（個人レースになります）、ぜひ来てください。 集合は８時４５分ですよ。 中学生は能登ジュニアに向けた練習中心でした。 そうそう、「たつや」が国スポの出場報告とお土産を持って来てくれました！

参加者２６名　コーチ４名 本来であれば今は移行期というところですが、まだ大会として能登ジュニアが残っています。 ただ、能登ジュニアはこれまでの秋シーズンの貯筋、または新たな可能性を試すチャンスとして臨むのが良いと考えています。 やはり１年間の練習の流れを最優先に行っていきたいと思います。 そんな中で、今日は中３男子も久々に参加してくれました。中３にとって中学最後の大会出場チャンスとなる能登ジュニアはまた違った意味合いもあるかも知れません。 中学生： ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ハードル走（ローハードル） ・メディシンボールハイニーダッシュ ところで最近（以前からですが）、練習に対する各自の意識に差があるため、練習全体に支障が出ていると感じます。 ウチのクラブの特徴として、クラブ員が持つ背景が各々違うことは理解しますが、クラブ員として最低限の心構え（ルール）は守りましょう。 ・練習用具の出し入れ等には自分から進んで行う ・少なくとも動いている最中や待機中の私語は禁止 ・練習時間中は休憩中も含め電子機器の使用は禁止 ・決まっている練習のルーティンは指示がなくても動くこと 練習グループを小と中で分けるのではなく、別の分け方も考えようかなと思いました。

昨日、 Ｓ＆Ｂ杯ちびっこ健康マラソン が開催されました。 昨年度５年男子で優勝した「ひろと」が選手宣誓の大役を担ったそうです。貴重な経験をしましたね。「ひろと」は惜しくも２連覇はならず２位という結果でした。 代わりに奮闘したのが「はると」。こちらは今年度の５年男子優勝で２連覇達成を果たし、来年度の選手宣誓の権利を得ました。素晴らしい！ その他にも入賞者ありとのことでしたが、詳しい情報は分かりません。 個人でエントリーした大会も報告いただけましたら、データベースに追加しますし、みんなに紹介できます。 次に、北信越高校新人大会ではようやく「ももか」が３０ｍの壁を突破し、１１位に入りました。次は円盤でも３０ｍ突破を頼む。 「あおし」は男子八種競技で９位と入賞まではあと僅かだったものの大健闘を見せてくれました。 競技の模様はライブ配信（無音）されてました。トラック競技中心ですが、今もまだ見られるようです。 北信越高校新人陸上　 ２日目   　３日目 そうそう、今日はクラブ員たちのダンスの発表もたまたま見ることができました。 間違いなく上手かったな。目立ってた気がする。

土曜クラブ：７名参加　コーチ２名 主にメディシンボールを使った、ドリル、補強、ラン系の基礎トレーニング中心に行いました。 もっとヤル気オーラを出してくれるとこちらもやり甲斐があるのだけれど、みんなちょっと大人しい・・・ただ「そうた」だけは無駄に元気！ 後期教室⑥： たすきリレー大会を来週に控え、いつもの動きづくりに加えて、たすきの受け渡し等の練習を行いました。 最後はいつものようにリレー。今日のバトンはたすきでした。 連絡事項： たすきリレー大会には全９チームがエントリーしています。ちなみにＦ‣Ｊｅｔｚからは今のところ３チームです。あと一人女子が加われば、女子チームがもう１チーム編成できます。追加連絡お待ちしております。

参加者２２名　コーチ３名 今週は月曜クラブがお休みでしたので、月曜登録のクラブ員も参加して練習を行いました。 練習曜日が違うクラブ員との練習が出来ることで、月曜登録の練習日を補うだけでなく、会えることが少ないクラブ員同士がコミュニケーションを図れる良い機会にもなっています。 今日は屋内での練習ということで、小学生はラダーを始めとした技術練習が中心。 中学生は主要大会が終わったというところでちょっと一休み。 ゲーム系の動きづくりを行なった後は、全員で走高跳にチャレンジしました。 実は競技人口の減少により走高跳は狙い目の種目となっています。 例えば「こうみ」「ゆずき」「そら」が昨年出した自己記録は、今年の県大会で下位入賞が可能な記録でした。 特定の種目ばかりにこだわらず、成功体験を得られる可能性がより高い種目にチャレンジするのも良いと思います。 次は全員での砲丸投を考えています。 練習終了後には、先日のおやべリレーラン、小学生秋季交流大会の賞状伝達を行いました。 入賞者はもちろん、今回入賞できなかった人も次へのヤル気に繋がります。

小中学生の大きな大会が終了しました。 残るトラックレースとしては能登ジュニア陸上選手権（小学生は記録会）となります。 もちろん最上級生などは最後に一花咲かせたいという思いもあるかも知れませんし、それはそれで頑張れば良いとは思いますが、どちらかと言うと能登ジュニア陸上選手権は自分の可能性を試すという位置づけにすれば良いと考えています。 天候がよければ記録が出やすい大会でもあります。 参加申込は２４日（金）までとしていますので、積極的な出場をお待ちしています。

１０月１２日（日）開催の「ほたるいかマラソン」にクラブからの出場者がありました。 いずれも２位と惜しい結果でしたが、素晴らしい成績でした。 小学４年以上男子3.0km　２位　「ひろと」 小学４年以上女子3.0km　２位　「さくな」 ６０歳以上男子ハーフ　    ２位　Ｋｏｍｏｒｉコーチ 現時点で上位結果のみが発表されています。

先日の中学生に続き、小学生もよく頑張りました。 適度な追い風も吹いてくれました。 入賞者は次のとおり。 １位　６年女子１００ｍ　　　「あやの」　大会新！（歴代１位更新） ３位　高学年男子１０００ｍ　「はると」 ５位　５年男子１００ｍ　　　「こうすけ」 　　　３年男子１００ｍ　　　「きょうや」（歴代１位更新） ６位　男女４×１００ｍリレー　「かいゆう・なおや・ここな・あやの」 ８位　男子４×１００ｍリレー　「りょうた・はるき・りゅうしん・こうすけ」 「あやの」はいい感じの追い風で気持ちよく走れたとのこと。決勝だけは少し風が吹きすぎましたが、残り１月を切った全国大会に向けて順調です。 「はると」は県内大会では初入賞です。先日出した好記録には及ばなかったものの、十分な成績でした。 「こうすけ」は溢れる才能をまだまだ活かせていませんが、それでも５位入賞とは凄い。 「きょうや」が今回ブレイクしました。未知数の実力をこれから伸ばしていってほしいものです。 今大会はリレーもよく頑張りました。限られたメンバーの中で工夫を重ねながらチームを仕上げていくことで各自の自主性・チーム力が高められています。 入賞には及ばなかったものの、春から見れば随分とタイムを上げた人も多かったです。 また、かけっこ教室の１・２年生を含め、今回Ｆ‣Ｊｅｔｚとして３５名がエントリーしました。普及に力を入れているクラブとしてもとても嬉しいことです。 ところで今大会ではクラブとして残念なことがありました。１０００ｍに出場予定の女子選手の多くがコール漏れにより出場できなかったのです。 招集時間はしっかり徹底していたのですが、まさかの場所を間違えたとのこと。 誰が悪いということではなく、コーチ、保護者、選手それぞれが大会に慣れきってしまい、油断がありました。今後は改めて緊張感を持って確認を徹底したいと思います。 残念ですが、時間は取り戻せませんので、次回頑張って取り返すしかありません。 間違いや失敗は誰にでもあります。このことを生かしてまた成長しましょう。

入賞者は次のとおり １位　男子４００ｍ    「そうた」 　　　男子１１０ｍＨ「ひかる」 　　　男子４×１００ｍリレー「りょうせい・ひかる・こうた・そうた」 ２位　男子走高跳　    「ひかる」 　　　女子８００ｍ    「はるあ」 ７位　女子１５００ｍ「はるあ」 「そうた」「ひかる」は実力通り。そして２人に「りょうせい」「こうた」を加えたリレーも見事１位。 概ね想定内の結果でしたが、「はるあ」の８００ｍだけは想定以上の結果でしたね。 タイムでギリギリ拾われたものの、予選とは違い積極的なレースで、実はこのレーススタイルのほうが合っていたのかも知れません。 ちょっと出来すぎで怖いくらいですが、これからの練習が大切ですよ。 なお、出町中男子は総合優勝も果たしました。おめでとう！ さて入賞できなかったみんなも、まさにこれからの練習が今後の明暗を分けます。 来週からしっかりと取り組んでいきましょう。

参加者２０名　コーチ４名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ハイニードリル→スキップ系 ・ウインドスプリント ・種目練習 小学生は混合リレーチームに加え、男子リレーチームも練習を開始しました。 初挑戦の「りゅうしん」も無難に出来ていましたが、実は今日は代理でコーチが走りましたので、本番では「こうすけ」としっかり息を合わせてくださいね。 週末から週明けにかけての天気が心配です・・・

「中島ひとみ」選手は今年の世界陸上女子100mハードルに出場し、準決勝に進出した日本を代表するアスリートです。 ハードルで素晴らしい記録を出して注目されている中島選手ですが、先日の滋賀国スポでは100mに出場し、これまた素晴らしい記録で２位に入りました。 ハードルの国内トップ選手ですので、当然そこそこのスピードは持っているはずですが、ここまで速いとはびっくりです。 かなり100mも速いとの噂はあったのですがね。 たぶん陸上選手の多くは、最初は100mを志し、そこから自分の特性を活かすために様々な種目に分かれていくことが多いです。中島選手も最初から100mが周りより速ければ、恐らくハードルは始めていなかったことでしょう。 ハードル間は距離が決まっていて、歩数が制限される中でその間を速く走るという技術は、フリーで走れる100mのタイム向上にも繋がります。 なので、当クラブではハードル練習を多く採り入れます。 中島選手はハードル練習のプロセスの中で、100mの技術やスピードも培われたに違いありません。 ハードルに限らず、別の種目の練習を行うことは本業の種目に好影響を与えることがとても多いですし、様々な可能性を広げることができます。 当クラブ毎度の啓発運動になってますが、陸上やるならぜひ多種目にチャレンジしましょう。

参加者２６名　コーチ３名 いよいよ今週末に中学生のジュニオリ。週明けには小学生の秋季交流大会が近づいてきました。 私は練習には遅れての参加でしたが、みんな精力的に取り組んでいたと思います。 今回は小中学生ともにリレーが楽しみですね。 バトンパスの精度も随分と上がってきました。

昨日の富山県中学駅伝競走大会には、友好レースも含め８名が出場しました。 １区を走った「はるあ」は１１分台前半の好タイムで区間１０位と大健闘。 クラブのランキングでは、女子の3kmは公式には発表していませんが、データベースで検索したところ、もちろんダントツ過去最高タイムでした。 しかし、出場した全員が区間１０位台だった昨年と比べると、成績だけ見ると全体的には少し元気がなかったかな。 ただ、みんな夏休み前からの長い練習をよく頑張りました。 友好レースに回った「そら」「るり」も好タイムでした。 さて、駅伝に集中するために、クラブ練習をしばらくお休みしていた人もいましたが、復帰お待ちしています。３年生もまだ能登ジュニアへの出場チャンスが残っていますよ。 そして今日のおやべリレーランには小学生チームが出場しました。 一般も含めると全体としては参加チームが大幅に減った感じの今大会ですが、小学生の部には８チームが出場。しかも強豪と目される県外チームも２チームいて、始まる前からデッドヒートになりそうな予感でした。 実は昨年は全く歯が立たず、２チームが４位と５位という成績だったものの、今年はちょっと違います。勝負が出来そうな「ガッツ」チームを編成して挑んだ結果、予想通りの最初から最後まで熾烈なデッドヒートの繰り返しで痺れる展開。前半は抜きつ抜かれつ、後半は引き離したり縮められたり、残り１名の段階で一旦２位になったものの、５年生エース「はると」の活躍で逆転の初優勝を飾りました。「レッツ」チームもしっかり５位に入りました。 チーム一丸となってみんな頑張った結果です。 明日の 富山新聞に優勝チームとして掲載 されます！ また、国スポに出場した「たつや」ですが、今回は大ジャンプとはいきませんでした。 しかしこの舞台に立てることがまず素晴らしい。 次のステージでの活躍に期待しています。

土曜クラブ：参加者７名　コーチ３名 今日のドリルはリングを使って、姿勢の確認をしながらベーシックドリルを行いました。 同じドリルでも工夫することで意識の視点を変えてみましょう。 中学生はいよいよジュニオリも近づいてきました。 「ひかる」は技術の確認に余念がありません。記録に結びつけばいいですね。 後期教室⑤ 前半はいつものように動きづくり中心のメニュー。 後半は来週の秋季大会に向け、短or長orリレーor出場者以外に分かれての練習でした。 多くの人にとって、秋シーズンの最も重要な大会になると思います。 しっかりと準備はできたでしょうか。 連絡事項： ・【重要】 階段を上がってランニング走路に出る際には、必ず左からランナーが来るか確認してから横断してください。 大事には至りませんでしたが、避けようとした一般ランナーが転倒する事案がありました。 ・ふくのジュニアたすきリレー大会の出欠を案内中です。クラブとしては県秋季小学生大会に匹敵するほど重要な大会に位置付けています。参加をよろしくお願いします。

県中学駅伝競走大会のエントリーリストが新聞紙上で発表されました。 男子：「はるた」「しょうた」「たいよう」 女子：「りみい」「そら」「るり」「なみ」「はるあ」 が３校からエントリーされています。 夏休みからの長い練習お疲れさま。 今回エントリーされなかったものの、練習に参加していたクラブ員もいます。 そして「たつや」もいよいよ明日です。 みんな頑張れ！

参加者２１名　コーチ３名 何と今週は木曜クラブの人数のほうが多かった。たぶん初めて。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ハードリング走 ・ウインドスプリント ・種目練習 混合リレーチームがクラブ記録の更新を目指して始動しました。 週末には駅伝やリレーランもあります。 チームの力を合わせて走る種目の面白さも陸上の醍醐味です。