木曜フリー練習について

木曜フリー練習は、クラブ定期練習と教室だけでは週１～２日と決して多いとは言えないふくのジュニア陸上クラブの練習時間を補うため、午後７時半～９時まで練習場所（冬期は福野体育館アリーナバド２面）を確保しているものです。
注意する点として、クラブ定期練習ではないので、コーチが参加できない場合もあります（なるべく参加するようにはしています）。その場合は保護者の方が必ず付き添うようにしてください。
練習メニューなどどうしたらよいかなど、いつでも相談してください。

個人的にはコーチの個人練習を行う日としても重要な日としていますので、練習パートナーとしての参加もお待ちしています。

１１月２９日 木曜フリー練習

参加者４名

中学生は期末テスト期間中につき・・・ん？１名参加


Long Jog
ハードルトレーニング
メディシンボールトレーニングなど

コーチはハードルで少し腰を痛めてしまい、大事をとって途中リタイアでした⤵

土曜日（冬期教室後）のクラブ練習

ふくのジュニア陸上クラブでは、教室終了後も午後９時半まで練習場所を確保しています。
これまでも教室受講生の正クラブ員に限り、居残り練習を可能としていましたが、参加するのは一部の中学生のみという少し寂しい状況でした。
そこで、冬期教室（12/15～）からは教室受講生に限らず、正クラブ員であれば参加可能として門戸を広げたいと思います。時間帯が遅いので基本的には中学生対象です。
冬期はアリーナでの練習ということで、特に普段はあまり練習できない技術種目（ハードル、走高跳、砲丸投など）を中心に練習します。
教室を受講していないクラブ員は午後８時頃からラン路を利用し、各自においてＷ－ＵＰを済ませてから練習に臨んでください。

１１月２６日 クラブ日誌

参加者１５名

スプリントドリル
ハードルトレーニング
馬跳びリレー

そこそこユルいのがこのクラブの売りではありますが、一部の男子が練習に集中できていませんね。そろそろ手を打たねば・・・

連絡事項：
・来週から来年度の募集ポスター作りを始めたいと思います。練習終了後３０分間ご協力ください。

予告：冬期合宿

昨年度、諸事情により中止となった冬期合宿ですが、今のところ今年度は実施を予定しています。
日　程　　２月２日（土）～３日（日）
場　所　　あわすのスキー場
参加費　　５～６千円程度（リフト代含）
宿泊人数が限られますので、募集人員は２０名程度となります（基本的に正クラブ員を優先します）。
近年はスキーに特化していますが、以前は色んなトレーニングもやっていました。
内容がどうなるかも含め、今後正式に案内します。
なお、保護者の方の参加もお待ちしています。

ＴＳＴアーカイブ

先日、Ｎｉｗａコーチから教えてもらいました。

ケーブルテレビの、ＴＳＴアーカイブという昔の風景を振り返る番組で「第４回福野町一周駅伝」が１日３回放映されています。

現クラブ員の、お父さんやお母さんがまだ中学生で走っていたり、若かりし頃のＦｕｒｕｉコーチが走っていたりと、レアな映像満載です！！
ちなみに、自分も映ってました・・・

クラブ申込のラストチャンス！

ふくのジュニア陸上クラブの最低加入月数は４ヶ月と定めています。
よって、平成３０年度ふくのジュニア陸上クラブの加入申し込みは１１月３０日を以って締め切ります。
先日の城山記録会に出場してくれた５年生の女子たち数名からクラブへの申込がありました。教室では４年生のときからお馴染みのメンバーですが、いよいよ満を持してクラブへ加入してくれましたよ。
今年度のクラブ申込期限まであと１０日。いよいよ期限が迫ってきました。申込お待ちしています。
↓
クラブ申込フォーム

１１月１９日 クラブ日誌

参加者１４名

Ｗ－ＵＰ（みっちりウォーキング）
補強トレーニング各種
三目並べリレー

大会シーズン終了につき、しばらくは楽しい練習を取り入れながら、冬期練習に向け徐々にペースを上げていきたいと思います。
来週はこの時期恒例の・・・あの練習かも知れません。

連絡事項：
・２２日（木）は里芋まつり準備のため、木曜フリー練習はありません。

となみ庄川マラソン＆陸王選手権の結果

「となみ庄川散居村縦断マラソン」
中学生では「こたろう」が昨年の「りょうじ」を上回るタイムで２位。シーズン終盤にきて一気に調子を上げ、最後のレースで素晴らしい走りを見せてくれました。
小学生でも「にこ」が、４～６年の部で４年生ながら６位に入賞。これも凄い！
また、一般３ｋｍの部ではＯＧ「ななこ」「ゆめか」が１位２位。ハーフではＯｋａｍｏｔｏ母が３位、１０ｋｍでＨａｔａｚａｋｉ父が４位でした。
ふくのジュニアとしては、今回なかなかの好成績でしたね。

「陸王選手権」「４継選手権」
陸王選手権では、「いぶき」が６年生の部で３位に入りました。走幅跳で今ひとつだったものの、得意のジャベリックボール投で大きく得点を伸ばしたようです。「しゅんたろう」はそのジャベリックボール投でまさかの⤵。他の種目の勢いからすると総合１位もいけそうだったのですが、やはり混成種目は得点を揃えるのが難しいのです。
そして、４継選手権では、「はるき・しゅんたろう・ゆうた・たつや」のメンバーで、ついに７年振りとなるリレーでのチーム記録を更新しました。いつ記録が出てもおかしくない今年のメンバーでしたが、これまでなかなかチャンスがありませんでした。
今回、富山市リレーカーニバルの代替大会として４継選手権が開催されたことで、本当に最後のチャンスをモノにしました。歴史的瞬間見たかったなあ・・・

おまけ「北信越高校駅伝」
投てき専門の「あやの」が、チームのために走りました。小学生のときはたすきリレー大会でも走ったもんね。きっと今後の糧になると思います。よく頑張りました。

明日の大会

明日、今シーズン最後の大会となる「となみ庄川散居村縦断マラソン」と「陸王選手権（４継選手権）」が開催されます。

いずれも現地に午前８時集合です。出場予定者は合わせて２０名余り。
天気も良好なようです。

悔いの残らないよう頑張っていきましょう！！

１１月１５日 木曜フリー練習

参加者１２名　本当に今シーズン最後の屋外練習でした。

遅れて行きましたが、大勢来ていてびっくりでした。
練習終了後は器具庫の大掃除。Ｆｕｒｕｉコーチを中心に保護者の協力もあってほどなく終了。器具庫はすっかりキレイになりました。

さあ、週末は今シーズン最後の大会。「陸王選手権」と「となみ庄川散居村縦断マラソン」です。

１１月１２日 クラブ日誌

参加者２２名　本日が今シーズン最後の屋外練習のはずでしたが、雨天のため体育館へ

Ｗ－ＵＰ
ベーシックドリル
種目練習：ハードルトレーニング
　　　　　メディシンボール補強
　　　　　ジャベリックボール投　など

体育館での練習は時間が短い分、集中力が求められます。まだまだだな。

連絡事項：
・木曜フリー練習は予定を変更して旅川グラウンドで行います（午後７時半～）
　小学生男子は４継選手権に向け、リレーの練習を実施したいと考えています。
　練習終了後、器具庫等の大掃除を行いますので、大勢の参加をお待ちしています。

能登ジュニア２日目＆富山県駅伝の結果

☆能登ジュニア選手権２日目
少し気温が低かったものの、コンディションは上々でした。
自己ベストは「りこ」の２００ｍのみでしたが、みんな冬期練習を頑張れる結果だったのではないかな。「ひろたか」も復帰戦としては上手くまとめました。

☆富山県小学生駅伝競走大会
本レースを走ったのは昨日１００ｍで好記録を出した「しゅんたろう」
本来チームのエース級のはずだった「ゆうた」と小学校の持久走大会１位の「こうすけ」は、残念ながら本レースを走ることはできませんでした。ただ１ヶ月間頑張ってきた経験は次に生きるはずです。また冬期練習がんばろう。
南砺市は１０位だったということですが、タイムの情報はまだ入ってきていません。

☆富山県駅伝競走大会
今回、現役クラブ員としては小矢部市から「けいし」が３区を。
また、クラブ関係者として、２区Ｏｋａｍｏｔｏ母、１６区「ゆめか」が走りました。
南砺市は総合４位。「ゆめか」は区間３位の好走でした！

能登ジュニア初日の結果

好コンディションの中、能登ジュニア陸上選手権（第７回城山記録会）が開催されました。

特に目立つ記録としては、まず男子１００ｍの「しゅんたろう」でしょう。
明日に県駅伝を控え、敢えてハードルに出場せず１００ｍに出場した「しゅんたろう」は、クラブ歴代２位となる１３．３９で爆走しました。しかも前歴代２位の「あさひ」の目前で。
そして８０ｍハードルでは、今夏に単独種目で県大会出場を逃していた「りょう」が、ほとんどノー練習ながら歴代４位の１４．６０で走りました。
女子では「にこ」が１００ｍで４年歴代４位となる１６．６５。
中学生でも今回６種目にエントリーの「りこ」が１００ｍで好記録を出し、砲丸投でもグーンと記録を伸ばしました。
その他のみんなも今回は自己ベスト続出でした。

また、高校生では「あさひ」「あやの」共に選手権２位に入りました。ジュニアたちの前で格好いいところを見せてくれましたね。

明日も好コンディションが期待できます。
能登ジュニア選手権・富山県駅伝出場者、共にしっかり頑張ろう！

１１月８日 木曜フリー練習

参加者７名

いよいよシーズンも最終盤。

旅川グラウンドでの木曜フリー練習は今日が最後となりました。

ところで、週末の能登ジュニア選手権については、出場者へ連絡網で案内しています。連絡網には読了確認の機能が付いていますが、一部の方は読了確認が行われていませんので少し不安です。

当日のことについて、不明な点などあれば直接連絡して下さい。

今回の能登ジュニア選手権には「あさひ」「あやの」もエントリーしているようです！

１１月５日 クラブ日誌

参加者１７名　ねんりんピックの影響で今回も福野体育館で実施。貴重な晴天だったのに～

Ｗ－ＵＰ
基本ドリル
ミニハードル
種目練習

今日はできるだけＮｉｗａコーチに指導を任せて、自分も一緒にトレーニングさせてもらいました。

連絡事項：
・突然ですが、能登ジュニア選手権はマイクロバスが出せなくなりました。当日は乗り合わせで現地に行きます。詳細は連絡網で案内します。

高校駅伝の結果

富山県高校駅伝競走大会が開催されました。

クラブ出身男子として「りょうじ」が初出場しました。２８：３４（区間１０位）
シーズン中は主に中距離を中心にやっていただけに８ｋｍ余は少し長かったですかね。

また、女子でも「ゆうか」が初出場しました。１２：５１（区間８位）
チームとしては惜しくも４位で北信越出場を逃しました。

２人ともまだ１年生ですから、来年の飛躍に期待しましょう！

ユニフォームの返却について

後期教室が終了しました。
ふくのジュニア陸上クラブのユニフォーム（赤Ｔシャツ）は、クラブ員にお貸ししているものです。今後大会への出場予定がない人は、ユニフォーム（赤Ｔシャツ）を返却願います。
クラブ定期練習（月曜１８：００～）にお持ちいただくか、福野体育館のＯｏｍｕｒａコーチに預けてください。
ただし、冬期教室受講予定の人は教室の初回に返却していただいても構いません。
よろしくお願いします。

さあ、明日は高校駅伝ですよ～

１１月１日 木曜フリー練習

参加者３名　グラウンドが使えませんでしたので、福野体育館で実施。今日はアリーナも一部借りられましたので、最後はみんなで倒立の猛特訓でした。

さて、今日は地元小学校の持久走大会も実施されていましたね。
なーんと６年男子では最近好調の「こうすけ」が１位。６年女子は「ひかる」が３位。
そのほかの詳しい成績は分かりませんが、みんな頑張っていたとＮｉｗａコーチから聞いています。
そのＮｉｗａコーチは、何やら素晴らしい賞を受賞したそうです。おめでとうございまーす！