２月９日 木曜クラブ

参加者１２名　コーチ３名

・Ｗ－ＵＰ

・ダイナミックストレッチ

・階段トレーニング

・ウインドスプリント100m×5

・補強サーキット×3

今期初の階段トレーニングでした。

久しぶりだったので、なかなか良い刺激になっていたのでは。