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2023年2月9日木曜日

２月９日　木曜クラブ

参加者１２名　コーチ３名

・Ｗ－ＵＰ
・ダイナミックストレッチ
・階段トレーニング
・ウインドスプリント100m×5
・補強サーキット×3

今期初の階段トレーニングでした。
久しぶりだったので、なかなか良い刺激になっていたのでは。