１月１７日 月曜クラブ

参加者２３名　コーチ２名

・Ｗ－ＵＰ（ＷＡＬＫ＆ＪＯＧ）

・ハードルドリル＆トレーニング

・スプリントサーキット（６種目×３セット）

・体幹トレーニング（５種目×３セット）

今は基礎体力を高める鍛錬期であり、サーキットトレーニングをガンガンやっています。

自分自身のために手を抜かず頑張ろう。

そろそろシーズンに向け、今シーズン頑張る種目をイメージして練習に取り組んでほしいという話をしました。

たくさんの種目を経験してほしいというのがこのクラブのコンセプトです。

安易に好きな種目だけをやるのではなく、自分の能力を生かせる種目を試行錯誤してほしいと思います。