１月１０日 水曜自主練

１１月以来の自主練を再開しました。
ただ、曜日が変わったことに加え、周知不足もあり、参加者は「あぐり」のみ。
よって内容は２ヶ月振りにポールを持ってのスプリント練習・・・からの補強三昧という感じでした。
ちなみにラン路ではＫｏｍｏｒｉコーチが激走してました！