１２月２３日 冬期教室②

２回目の冬期教室です。

今日はアスリートの練習に集中していて、ベーシックの方はあまり観察してませんでした。報告できなくてスミマセン。

動画がアップされてました→FUKUNO SC Facebook

アスリートはＷ－ＵＰとしてバランスボールエスケイプ。これ実は結構効きます。

次に最近クラブでも続けているサーキットとして、ジャンプ系に特化したジャンプサーキットを行いました。途中一つだけバランス系のスラックラインも入れたところ、かなりハマってましたね。

最後はボール運び往復クイックランリレー。中学生はメディシンボールを使ってパワー系も養いました。

新受講生にとっては、初めての体験でちょっとキツかったかも知れませんが、しっかり頑張っていました。教室の雰囲気にも馴染んでくれそうでいい感じでした。

今後に期待！