９月２２日 月曜クラブ

参加者２４名　コーチ４名

急に涼しくなりました。コーチは今日から長袖ロンパン。

気温変化による体調不良には気を付けよう。

・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ

・ベーシックドリル

・ハイニードリル

・動きづくり→ウインドスプリント

・種目練習

最近、ベーシックドリルのポイントとして、ストレッチ系のドリルでは踵を上げないことをよく注意します。

スキップ系のドリルでは、足首をブロックして反発を貰うことを意識します。軸足の足首を伸ばして踵を大きく浮かせるのはＮＧです。

基本動作はしっかりドリルで身に付けよう。