９月１８日 木曜クラブ

参加者１９名　コーチ３名

・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ

・ハードルストレッチ

・ハードリングドリル

・ハードル走

・ウインドスプリント

・腹筋補強

私がメイン指導のときはハードル系の練習を多くやります。

やって損が無いのがハードル練習です。

まだまだ進化を期待しています。イメージは村竹ラシッド選手で！