１２月１２日 木曜クラブ

参加者１２名　コーチ３名

・JOG＆ダイナミックストレッチ

・バランスボールオニごっこ

・メディシンボールキャリーラン（３周×３セット）

・メディシンボールキック（片足交互１０回×３セット、両足１０回×３セット）

メディシンボールキャリーランはかなり効いていた模様。いい練習ができました。

今の時期は楽しめる動きづくりと、基礎体力練習を中心に行っていきます。