１月２２日 月曜クラブ

参加者２３名　コーチ５名

・Ｗ－ＵＰ

・ハードルドリル

・ハードル動きづくり→ラン

・種目練習

今日はハードルを使った動きづくりを行いました。しゃがむ動作の繰り返しはそれなりに脚への負荷も大きいです。

「ゆうか」が後半ダウンしていたのも分かります。なので「ゆうか」は残り時間みっちり補強でした。

連絡事項：（現場では言い忘れました）

・来週のクラブは１９時まで通常のクラブ練習ですが、残りの１時間は南砺市スポーツクラブ連絡協議会主催のコーディネーショントレーニング講習に参加します。

チラシ