１２月１日 木曜クラブ
参加者１６名 コーチ３名
・ウォーク＆ジョグ
・ダイナミックストレッチ
・９マスおにごっこ
・ヘキサゴンコーンタッチ
・スライドコーンタッチ
・連続往復走×２セット
・体幹足ジャンケン×１０×２セット
今日も楽しみながらのトレーニングでした。が、後半はそれなりに負荷もかけています。何事もメリハリが大切ですね。
木曜クラブも最近人数が多くて、以前のような少人数用の練習メニューを準備してると苦労します・・・
最新の情報
【重要】Ｆ‣Ｊｅｔｚ［ふくの陸上クラブ］の2026年度加入申込受付を３月８日（日）より開始しました。今年度の加入者も自動更新はしませんので申込手続きをお願いします。特に４月当初からの定期練習参加希望者、及びＦＳＣ団体登録希望者は３月２１日（土）までに手続きを済ませるようにして下さい。