２月６日 フリー練習

参加者７名
暖冬から一変。猛烈な寒さで、練習に向かう車中の温度計は-6.5度でちょっとビックリ。
しかも今日はスーツでの指導でしたので、自分は動けず寒かったです。
しかし、参加者たちは元気一杯でした。



・WーUP
・階段トレーニング
・腿上げ動き作り
・変形ダッシュ
・メディシンボール補強