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・ふくの元旦マラソンには７００人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2020年1月23日木曜日

１月２３日　フリー練習

参加者８名

・WーUP
・階段トレ
・ハードルトレ
・ウインドスプリント×３
・切り返しダッシュ×３
・補強トレ

木曜は人数が少ないので、階段トレーニングの効率がいい。
しばらく木曜の定番にしよう。