レベルアップ講座④

レベルアップトレーニング講座も４回目。
先週に引き続きボールトレーニングでした。今日は大ボール。

基本的には前回とは違った動き作りを行いましたが、最後に前回１度も成功しなかった全員での移動キャッチをやったところ、今回は１発で成功！やはりボールが大きいとキャッチし易いようです。

引き続いて体幹トレーニング。苦しいのも分かるけど、休んでいては強くなれないよ。


講座終了後、久し振りの３０分ラン（個人的）。年末年始は運動不足になりがちなので、少しでも走っておかねば・・・